26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ПРИМЕНЕНИЕ КАСТОРКИ #совет #здоровье #красота
Касторовое масло обладает по истине целебными свойствами.
С его помощью можно: - свести бородавки ,родинки ,папилломы , шрамы и кожные наросты ; - улучшить состояние волос и ресниц а так-же избавиться от перхоти; - убрать морщины и разгладить кожу; - вылечить простуду.
КАСТОРОВОЕ МАСЛО-обладает превосходным слабительным действием.
ЧТОБЫ СВЕСТИ БОРОДАВКИ : - ежедневно утром и вечером втирать масло в бородавку в течение 15 мин.так, чтобы она как можно лучше пропиталась маслом. Также эффективно масло сводит папилломы, родинки и печеночную пигментацию. Как правило ,эффект становится видимым где-то через месяц.
ПОМОЩЬ для ВОЛОС и РЕСНИЦ : Полезные свойства касторового масла ускоряют рост ресниц и волос . Нужно 4 раза в неделю втирать масло в корни ресниц и бровей . Это поможет снять имеющиеся проблемы , они становятся более упругими , густыми , сильными и приобретают блеск. Можно накладывать на волосы маски с касторовым маслом или же просто налить в ладони немного масла и ,растерев, смазать им волосы. Достаточно проводить эту процедуру один раз в неделю, чтобы уже через месяц увидеть положительный результат. Еще лучшего результата можно добиться ,если делать маску для волос из касторовым масла и кефира. Для этого в емкость с горячей водой нужно поместить небольшую пиалку с кефиром и , когда он станет теплым , капнуть туда 5 капель касторового масла , все размешать хорошенько .Полученный состав втереть в волосы и кожу головы. Для усиления действия можно накрыть голову полиэтиленовой шапочкой и сверху обмотать голову полотенцем. Подождать 30 минуть , все снять и волосы хорошо промыть.
Касторовое масло поможет и в случае выпадения волос . Нужно добавьте в 1 часть масла 2 части водки и втирать в корни волос . Результат не заставит долго ждать превзойдет ожидания.
ПОМОЩЬ для ГЛАЗ : Чтобы уменьшить раздражении и покраснении слизистой оболочки глаз , в них необходимо закапать по 1–2 капли касторового масла.
ПОМОЩЬ для КОЖИ ЛИЦА и ШЕИ : Рекомендуется легкий массаж подогретым касторовым маслом . Столовую ложку немного подержать над плитой и налить в нее касторовое масло .Именно в подогретом виде оно лучше впитывапется в кожу. Такой массаж лица особенно рекомендуется женщинам после тридцати - он прекрасно разглаживает и убирает морщинки. В зимнее время очень эфективно помогают маски из 10 капель касторового масла и яичного желтка ,наложенные тонким слоем на кожу лица на четверть часа . Завершить процедуру нужно умыванием настоем ромашки или зеленым чаем.
ПОМОЩЬ для РУК и НОГ : Подогретое касторовое масло хороший помощник и для ухода за кожей рук и ног .Оно поможет вылечить раны , смягчить натоптыши и мозоли ,снять болевые ощущения .Для этого кожу рук и ног рекомендуется смазать маслом перед сном и надеть тонкие перчатки и носочки . На утро кожа будет более мягкой и шелковистой.
ВНИМАНИЕ !!! Если пупок новорожденного плохо заживает , то нужно слегка смазывать ранку маслом до заживления.
ПРИ ПРОСТУДЕ и БРОНХИТЕ Помогут растирания груди смесью из 2 ст. л. касторового масла + 1 ст. л. скипидара. Касторовое масло слегка подогревается и затем добавляется скипидар. Полученную смесь втирают в грудь и затем тепло укрывают. При слабой простуде растирание достаточно делать на ночь , при сильной – лучше 2 раза в день.
Будьте здоровы и красивы!
БРОККОЛИ #быт #здоровье
1) Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний;
2) Уменьшает онкологические риски;
3) Улучшает состав крови (содержит хлорофилл);
4) Предупреждает язвы;
5) Витамины: C (больше, чем в цитрусовых в 2,5 раза!), В1, В2, В5, В6, РР, Е, К, U, провитамин А;
6) Бета-каротина содержится, как в моркови;
7) Минералы: железо, фосфор, натрий, калий, кальций, цинк;
Калорийность: 32 ккал; белки: 2,9 г; жиры: 0,4 г; углеводы: 6,3 г.
Готовьте брокколи так, чтобы она оставалась немного хрустящей.
@byd_zdorov
7-10 ДНЕВНОЕ ГОЛОДАНИЕ #здоровье #диета
Голодание в течение 7-10 дней всегда рекомендуют проводить по особой схеме. Данный тип голодания будет полезен людям, у которых наблюдаются хронические заболевания, плохо лечащиеся другими способами. Схема 7-10 дневного голодания подобна схеме 3-х дневного оздоровительного голодания.
Методика 7-10 дневного голодания
К особенности дневного питания во время такого голодания лежит то, что уже со второго или третьего дня станут неприятны привычные запахи алкоголя, табачного дыма, а также другие искусственные запахи.
Как правило, на 3-й или 4-й день появится неприятный запах из полости рта, который будет сопровождаться апатией, слабостью и бессонницей. Все эти симптомы свидетельствуют о том, что организм начинает питаться жиром, перерождающимися клетками и больными тканями.
Сначала (до 6-и дней) вес уходит до 1 кг в день, после по 100-200 грамм. Розовый язык всегда является симптомом того, что организм избавляется от шлаков.
Выходить из 7-10 дневного голодания также нужно, соблюдая специальный рацион:
День 1: За день выпивается 1 л сока и 1 л воды, которые принимаются 1:1 через каждый час, начиная с 50 мл каждой жидкости до обеда и по 100мл после обеда.
День 2: Утром выпить 200 мл разбавленного водой сока, а после обеда пить исключительно сок каждые два часа.
День 3: До обеда - каждые 1,5-д часа пить сок.
Полдник - овощной салат-метелка
Ужин - фрукты.
День 4:
Завтрак - салат.
2-й завтрак - свежие фрукты.
Обед - овощи (печеные).
Полдник - салат или фрукты.
Ужин - овощной суп или овощное рагу.
День 5:
Завтрак и 2-й завтрак - как и в 4 день.
Обед - гречка.
Полдник - фрукты или овощи сырые.
Ужин - каша без соли, но с маслом или запеченные овощи.
День 6 и последующие семь дней ограничивают или исключают острое, копченое, соленое, сдобу, какао, кофе, маринованное, молочные продукты и шоколад, яйца, творог и сыр.
Польза 7-10 дневного голодания
Такое оздоровительное голодание позволит хорошо очистить суставы, что придаст особой гибкости. Также в значительной мере улучшится работа сосудов и сердца, пройдут некоторые заболевания кожи, восстановится сон, исчезают нейродермиты и невралгии.
КРОМЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ МОМЕНТОВ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ИМЕЕТ И РЯД ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ:
Диабет с инсулиновой зависимостью.
Период лактации и, начиная со второго триместра беременности.
Тяжелое состояние (бесподвижное) при раке, туберкулезе и других серьезных заболеваниях.
Хирургические заболевания с острой формой.
Дистрофия.
Тяжелая форма неврологических и психических расстройств, слабоумие.
Канал PredatorS. Молодой парень снимает летсплеи, троллинг в CS:GO, раскрытие мифов, а так же стримы! Подписывайтесь кому интересно: https://www.youtube.com/channel/UCRzy_Ec38ZrqXMPRJQafZRw
Читать полностью…
КОНФЕТЫ РАФАЭЛЛО #быт #интересное
Конфеты Раффаэлло по домашнему рецепту - вкусное и доступное лакомство для взрослых и детей.
Ингридиенты:
140 г кокосовой стружки
1/2 банки сгущенного молока (возьмите чуть больше)
50 мл. рома или кокосового ликера
миндаль
Приготовление:
Сгущенное молоко чуть разогрейте на медленном огне, добавьте кокосовую стружку и перемешайте до образования густой сливочной смеси. Добавьте ром и уберите на 2 часа в холодильник.
Сформируйте конфеты, внутрь положите по орешку. Обваляйте каждую конфету в кокосовой стружке и уберите в холодильник до подачи на стол.
Приятного аппетита!
@byd_zdorov
20 ПРИМЕНЕНИЙ УКСУСА В БЫТУ #совет #лайфхаки #быт
Уксус поможет вам:
1 Избавиться от сорняков. Пролейте их, разведя уксус (40%) водой пополам.
2 Удалить пятна пота с одежды. Перед стиркой на 10 мин. смочите пятно пота белым столовым уксусом, и оно сойдет очень легко.
3 Вылечить ангину. Разведите в стакане теплой воды 1 ст. л. яблочного уксуса и прополощите горло.
4 Сделать волосы послушными. После мытья ополаскивайте волосы раствором яблочного уксуса (1/2 ст. л. на стакан воды).
5 Снять мышечную боль. После интенсивных нагрузок в мышцах накапливается молочная кислота, которая вызывает боль. Снять ее, растворив кислоту, поможет 20-минутный уксусный компресс (2-3 ст. л. на стакан воды).
6 Отклеить ценник. Слегка подогрейте белый уксус, смочите в нем губку и приложите к наклейке. Она отклеится, не оставив липких следов.
7 Снять ржавчину. Мелкие заржавленные предметы (болты, гайки, гвозди и т.п.) прокипятите с уксусом, а потом хорошо промойте водой.
8 Убрать затхлый запах. Протрите поверхности холодильника, шкафа или пищевого контейнера тряпкой, смоченной в уксусе.
9 Удалить накипь. Прокипятите воду с добавлением уксуса в чайнике или добавьте его в отсек для ополаскивателя при стирке. Уксус отлично снимает известковые отложения.
10 Исправить вкус испорченного блюда. Если вы переперчили суп, для нейтрализации пряности добавьте в кастрюлю 1 ч. л. яблочного уксуса.
11 Сохранить цвет одежды. Для этого добавьте 0,5 стакана уксуса в барабан стиральной машины при стирке.
12 Освежить воздух. Магазинные освежители воздуха часто обладают резким запахом, который смешивается с остальными и образует еще более неприятный. Протрите раствором столового уксуса поверхности в комнате, разбрызгайте его по углам, и сами не заметите, как неприятный запах исчезнет.
13 Растворить засохшую краску на кисти. Вскипятите немного уксуса в кастрюле, опустите в нее кисточку и слегка потрите о дно. Краска сойдет.
14 Избавиться от муравьев. Раз-ведите уксус водой пополам и распылите в месте, где появились насекомые. Уксус сотрет следы муравьев, и за ними не потянутся их сородичи.
15 Унять икоту. Смочите в уксусе кусочек сахара, быстро раскусите и проглотите.
16 Помыть стекла, пластик и хром. Разведите уксус водой пополам и протрите загрязненные поверхности. Смешайте немного уксуса с содой, чтобы отчистить до блеска нержавейку и хром.
17 Продлить жизнь букета. Добавив 2 ст. л. на 1 л воды в вазу, где стоят срезанные цветы, вы сможете любоваться ими намного дольше.
18 Вылечить грибок на ногах. Раз в несколько дней в течение 15-20 мин. принимайте ванночку из уксуса с водой (1:5).
19 Приготовить вкусное мясо для шашлыка. Стакан столового уксуса на 2 стакана воды плюс специи - отличный маринад, гарантирующий сочное мягкое мясо.
20 Устранить засор. Помощь сантехника может и не понадобиться, если высыпать в засорившийся сток 3/4 стакана соды и залить ее 1/2 стакана уксуса. Через 30 мин. пролейте сток чайником кипятка. Таким образом удаляются даже стойкие засоры.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДРЯБЛОЙ КОЖИ НОГ И РУК #упражнения #здоровье #красота
Несколько советов.
Не стоит резко худеть и мучить себя изнурительными диетами.
Защищай кожу от ультрафиолетовых лучей.
Брось привычку курить.
Потребляй больше клетчатки и откажись от вредных жиров.
Тренируйся три раза в неделю.
Выпивай свою дневную норму воды.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК
Перед выполнением упражнений обязательно сделай разминку.
Отжимания. Упрись руками в пол и поднимай всё тело только за счет рук. Спина должна быть прямой. Если отжимания тебе не по плечу, сведи колени и упри их в пол для устойчивости. Так тебе придется прикладывать меньше усилий и нагрузка на спину будет не такая сильная.
Возьми гантели или наполни бутылку водой. Руки расположи ладонями наружу. Затем согни руки в локтях, стараясь при этом максимально их сжать. Данное упражнение необходимо выполнить 12 раз.
Для растяжки. Подними правую руку вверх, согни ее в локте и закинь за спину. Затем левой рукой надави на локоть правой. Держи руку в таком положении в течение 5–10 секунд. Повтори упражнение с другой рукой.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ
Катайся на велосипеде, не пользуйся лифтом, прыгай на скакалке или бегай. Также делай приседания и выпады с дополнительным грузом в руках. Делай три подхода по 10 повторений.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ БОРЬБЫ С ДРЯБЛОСТЬЮ
Срежь нижний лист алоэ с растения, которому не менее 3 лет. Разрежь лист пополам и сделай им мягкий массаж дряблой кожи круговыми движениями. Проделывай процедуру раз в неделю.
Смешай 1 ст. л. мёда с яичным белком. Нанеси маску круговыми движениями на руки и ноги на полчаса. Смой прохладной водой.
Нарежь спелую дыню небольшими кусочками. Возьми пару кусочков и взбей их в блендере с 0,5 ст. воды и лимонным соком. Намочи в этой жидкости марлю и приложи ее к проблемным местам на некоторое время.
ДИЕТА -1КГ В ДЕНЬ #диета #совет #здоровье
7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
— По возможности есть всё без соли
— Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
— Кушать СТРОГО по часам!
— Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.
— Диета не для вегетарианцев.
ПИЦЦА НА БУЛОЧКАХ #интересное #завтрак #закуска
Ингредиенты:
булочки 4 шт.
сосиски 4 шт.
перец болгарский красный 2 шт.
помидоры 1 шт.
лук репчатый 1 головка
сыр твердый
зелень
Приготовление:
1 Порезать булочки на две части, луковицу мелко нашинковать, помидоры и болгарский перец порезать на мелкие кубики, сосиски – на кусочки, зелень порубить, все перемешать, сыр протереть на мелкой терке.
2 Промазать половинки булочек маслом, а потом кетчупом, прикрыть слоем начинки, присыпать сыром. Разложить булочки на противень, отправить в уже прогретую духовку Пицца на булочках будет готова примерно минут через 7-10 минут, когда сыр покроется румянцем.
Приятного аппетита!
ЗНАЧЕНИЕ ЗНАКОВ НА ЛЕЙБЛАХ ОДЕЖДЫ. СОХРАНИТЕ, ЧТОБЫ НЕ ЗАБЫТЬ #совет #быт #ужин
1. Ручная стирка.
2. Стирка запрещена.
3. Только ручная стирка при максимальной температуре 30 градусов, не тереть не отжимать.
4. Ручная или машинная стирка при температуре не выше указанной.
5. Ручная или машинная стирка. Внимательно придерживайтесь указанной температуры, не подвергать сильной механической обработке, полоскать, переходя постепенно к холодной воде, при отжиме в стиральной машине ставить медленный режим центрифуги.
6. Очень деликатная стирка в большом количестве воды, минимальная механическая обработка, быстрое полоскание при при низких оборотах.
7. Разрешена стирка с отбеливателями, содержащими хлор. Использовать только холодную воду, следить за полным растворением порошка.
8. При стирке не использовать средства, содержащие отбеливатели (хлор).
9. Разрешено гладить.
10. Разрешено гладить при максимальной температуре 110 градусов. Те же правила сохраняются для синтетических волокон: нейлон, полиэстер, ацетат и другие. Использовать тканевую прокладку, не пользоваться паром.
11. Разрешено гладить при максимальной температуре 150 градусов. Допустимо для шерсти и смешанных волокон с полиэстером и вискозой. Использовать влажную ткань.
12. Разрешено гладить при максимальной температуре 200 градусов. Допустимо для льна и хлопка. Можно слнгка увлажнить изделие.
13. Только сухая чистка.
14. Сухая чистка с любым растворителем.
15. Чистка только с углеводородом, хлорным этиленом и монофтортрихлорметаном.
16. Чистка с использованием только углеводорода и трифтортрихлорметана.
17. Чистка только с углеводородом, хлорным этиленом и монофтортрихлорметаном при ограниченном добавлением воды, контроле за механическим воздействием и температурой сушки.
18. Чистка только с углеводородом и трифтортрихлорметаном при ограниченном добавлении воды, контроле за механическим воздействием и температурой сушки.
19. Разрешено отжимать и высушивать в стиральной машине.
20. Не разрешено отжимать и высушивать в стиральной машине.
21. Высушивать при теплой температуре.
22. Высушивать при горячей температуре.
23. После отжима разрешена вертикальная сушка.
24. Сушить без отжима.
25. Сушить на горизонтальной поверхности.
@byd_zdorov
УХОД ЗА КОЖЕЙ НА ЛОКТЯХ И КОЛЕНЯХ #красота #маска
Сода и молоко
Смешай 1 ст. ложку соды и 1 ст. ложку молока. Получится нежный скраб, который смягчит кожу, не травмируя её. Пользуйся этим средством раз в два дня, эффект будет волшебный.
Куркума, молоко и мед
Рецепт настоящих восточных красавиц. Куркума обладает антисептическим действием, молоко и мед глубоко увлажняют кожу. Сделай из этих трех ингредиентов кремообразную массу и нанеси на грубую кожу минут на 15.
Сахар и оливковое масло
Сделай пасту из сахара и оливкового масла, потри хорошенько колени и локти. Смой всё увлажняющим гелем для душа. Великолепный результат!
Лимон и мед
Сделай чудо-маску для потемневшей и огрубевшей кожи из лимонного сока и меда. Нанеси эту смесь на 20 минут, можешь интенсивно её втереть в кожу. Кожа не только станет нежной, но и посветлеет.
Мука из нута и лимон
Нут — прекрасное бобовое растение, которое обладает различными полезными свойствами. Сейчас стала популярной мука из нута, её можно купить в вегетарианских магазинах. Это хорошее средство для кожи, помогает удалять верхний слой мертвых клеток, не травмируя здоровые. Смесь лимонного сока и этой муки — еще один вариант маски.
Оливковое масло
Каждый день массируй огрубевшую кожу, используя оливковое масло. Это масло не только смягчит её сверху, но и глубоко увлажнит внутренние слои кожи. Потому эффект от его применения будет длительным.
Натуральная мочалка из люфы
Все, кто пользовался такой мочалкой, знают о её целебном влиянии на кожу. Обновление кожи происходит быстрее, когда используешь эту мочалку, кожа будто светится! Стоит побаловать себя такой вещью.
Кокосовое масло
Наноси кокосовое масло на огрубевшие участки кожи каждый вечер перед сном.
Алоэ
Наноси гель из алоэ (а если у тебя есть дома это лекарственное растение — ещё лучше, наноси свежевыжатый сок) периодически на кожу локтей и коленей, достаточно 20 минут для видимого результата.
Солнцезащитный крем
Летом его нужно обязательно наносить на области, склонные к потемнению, излишней пигментации. Если твои локти и колени обладают таким свойством — спаси их с помощью крема. Кроме того, он хорошо увлажнит затвердевшие участки кожи.
Уксус и йогурт
Смешай в равных частях уксус и йогурт и нанеси эту смесь на локти и колени, подержи до полного впитывания. После этого хорошо потри проблемные зоны мочалкой.
Увлажняющий крем
Увлажняющий крем важен не только для деликатной кожи лица. Не забывай смазывать таким кремом свои коленки и локти.
Фруктовый сок
Фруктовые пилинги — замечательная штука. Не обязательно покупать смесь из фруктовых кислот в аптеке, тебе достаточно выдавить свежий сок из лимона, яблока или винограда и смазать ним грубую темную кожу. Осветление произойдет уже спустя 10-15 минут.
Подсолнечное масло
В условиях экономии можно вспомнить и про подсолнечное масло, если оливковое закончилось. Подсолнечным маслом хорошо натирать распаренную после душа кожу, оставляя масло на ночь.
Пемза
Легонько потри грубую кожу пемзой, после этого нанеси увлажняющий крем. Пемза отлично работает не только в случае со стопами, для локтей и коленей она тоже подходит — просто тереть надо не так сильно.
Кожа будет гладкой, шелковистой, чрезвычайно приятной на ощупь… Стоит потратить время и поухаживать за собой, ведь результат принесет столько положительных эмоций
РЕЦЕПТ ОТ БОЛИ И ХРУСТА В СУСТАВАХ #совет #здоровье #народное
Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день. Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы? Конечно, у болей в суставах могут быть другие, не связанные с компьютером и сидячим образом жизни, причины. Это и травмы, и перегрузки, и переломы, и артрит, и ревматизм. Но вот вам рецепт из русской народной медицины.
Он включает в себя только самые простые ингредиенты. И помогает уже прямо с первого применения.
Ингредиенты:
— 1 столовая ложка меда;
— 1 столовая ложка горчицы (острой);
— 1 столовая ложка мелкой соли;
— 1 столовая ложка воды.
Приготовление:
Тщательно перемешайте все ингредиенты, доведя их до однородной смеси. Потом перелейте ее в пустую банку из-под крема для рук или в любую другую упаковку. Применение: Когда в следующий раз будете испытывать исходящих от своих суставов дискомфорт, просто намажьте этим «кремом» болезненное место. Затем накройте его пластиковым пакетом, а сверху повяжите теплый платок. Желательно, чтобы последний был сделан из шерсти. Такой компресс должен находиться на своем месте полтора-два часа. Лучше всего эту процедуру повторять перед сном, чтобы суставы могли отдохнуть после «лечения». Утром смойте «крем». Повторяйте этот процесс 4-5 дней подряд. Эффект вы почувствуете уже после первого раза, так что мотивировать вас не придется. Важно помнить, что саму смесь нужно хранить в холодильнике, причем не дольше, чем 5-6 дней.
Будьте здоровы!
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗАВТРАКА. #совет #здоровье #красота #быт
Свежевыжатые соки. Здоровый завтрак, начатый со стакана апельсинового сока, поможет желудку подготовиться к перевариванию пищи. Этот нектар содержит большое количество витамина С; другие натуральные соки (яблочный, морковный, томатный и др.) богаты пектином, каротином и прочими питательными веществами. Калорийность — 40-70 ккал.
Зерновые. На завтрак полезно есть мюсли, богатые углеводами, ржаной и цельнозерновой хлеб, содержащие минеральные соли, витамины группы В и грубую клетчатку. Калорийность разных круп составляет от 285 ккал (рис) до 330 ккал (перловка).
Фрукты. Здоровый завтрак можно начать со свежих плодов или сухофруктов — кураги, чернослива, инжира, изюма. Натуральные продукты содержат множество витаминов, минералов и пищевых волокон, благодаря которым такой завтрак обеспечивает нормальную работу кишечника. Калорийность многих фруктов — яблок, цитрусовых, груш, слив и других — не превышает 40-60 ккал, что позволяет включать их в любую диету для похудения.
Молочные продукты. Полезным дополнением к здоровому завтраку станет натуральный йогурт: содержащиеся в нем живые лактобактерии способствуют укреплению иммунитета. На завтрак важно есть и сыр, богатый легкоусвояемым белком и кальцием. Калорийность йогурта — 70-80 ккал, сыра — 200-400 ккал.
Мед. Почти 40% углеводов, содержащихся в этом продукте, составляет фруктоза, нормализующая ферментативные процессы в организме после завтрака. Польза меда — в благоприятном воздействии на сердечно-сосудистую систему: включение в меню здорового завтрака этого ценного компонента позволит избежать неблагоприятных скачков артериального давления в течение всего дня. Калорийность — около 400 ккал.
Кофе, чай. Танин и кофеин оказывают возбуждающее действие на нервную систему и помогают организму проснуться, а минералы и антиоксиданты повышают защитные силы. В дополнение к здоровому завтраку можно выпивать зеленый чай, улучшающий цвет лица. Калорийность черного кофе — 1-2 ккал, чая — 3-5 ккал.
Мармелад, джем. Желатин, содержащийся в этих полезных для завтрака продуктах, благоприятно влияет на секреторную функцию желудочных желез. Такой завтрак позволяет нормализовать уровень кислотности и обеспечивает комфортное самочувствие на целый день. Калорийность — около 300 ккал.
Яйца. Это традиционный для завтрака продукт является полноценным источником основных питательных веществ. Употребляемые на завтрак яйца пополнят запасы фосфора, цинка, серы, железа, витамина A, D и группы B. Калорийность — 160 ккал.
СОВЕТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ #совет #здоровье #быт #лайфхаки
Всем известно,что мед очень полезен для здоровья.
н обладает мощным антисептическим и омолаживающим действием на организм
Но,мало кому известно,что полезные свойства меда усиливаются многократно,если есть мед одновременно с цветочной пыльцой(1 ч.л мёда и и половина ч.л пыльцы,смешивается ,и рассасывается во рту натощак)
Таким образом можно очень хорошо повысить иммунитет и оздоровить все органы и системы человеческого организма
Если вы начнете ежедневно съедать три грецких ореха вприкуску с кислым яблоком или любым кислым овощем ,вы продлите свою жизнь на несколько лет
Целители советуют начинать с одного ореха в день и постепенно доводить до 50 грамм орехов за прием
Хотите почистить легкие от никотина?
Приучите себя выпивать стакан свежевыжатого морковного сока каждый день
Замучили простуды?
Ешьте тертую морковь и пейте морковный сок с молоком.
Они выводят из организма лишнюю слизь ,которая провоцирует простудные заболевания
Неполадки с памятью?
Посадите шалфей на даче
Листья можно рвать все лето и делать замечательный настой: из 2 ст. ложек на 1 стакан кипятка Пить по полстакана 2-3 раза в день.
Хотите провести разгрузочный день с пользой для всего организма?
Приготовьте несладкую и несоленую геркулесовую кашу из 300 грамм сухой крупы.
И съешьте ее за пять приемов в течении дня,запивая настоем плодов шиповника.
Всего один такой разгрузочный день в неделю существенно облегчает состояние при различных заболеваниях сердца и почек, отеках, гипертонии, повышает общий тонус организма
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА #совет #здоровье
Лимоны
Не даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. И дело совсем не в том, что они думали, будто витамин С — супер-оружие против вирусов. На самом деле, его супер-сила состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.
Свекла
Свекла — настоящая витаминная бомба! И если до этого вы обходили ее стороной, рекомендую пересмотреть свое мнение. В ней много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и таких витаминов, как С, В3 и В6. Они помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Для очистки организма рекомендуется употреблять в сыром виде с зеленью и соком лимона.
Яблоки
Конечно, большинство яблок с прошлого урожая за долгую зимую частично потеряли свои полезные свойства, но не стоит исключать их из своего рациона. Яблоки не только богаты клетчаткой и питательными веществами. Также они стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Пектин помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов и пищевых добавок. Не покупайте красивые заморские яблоки, так как за их аппетитной внешностью кроется целый склад веществ, от которых они, по идее, должны помогать нам избавляться
Зеленые овощи
В зеленых овощах содержится большое количество хлорофилла. Он помогает нашему организму очищаться от тяжелых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов. Зелень, огурцы, стебли сельдерея, брокколи, проростки сои или пшеницы и так далее — все это помогает вашему организму. Они являются основными строительными блоками любой полноценной и здоровой диеты, а также помогают в очистке крови и насыщении ее кислородом.
Чеснок
Сырой чеснок является мощным оружием против вирусов и обладает антисептическими и антибиотическими свойствами. Он стимулирует в нашей печени выработку ферментов, которые помогают организму фильтровать токсины, которые поступают из пищеварительной системы.
Морские водоросли
В морских водорослях содержится огромное количество антиоксидантов, которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему. Альгиновая кислота, которая содержится в водорослях, впитывает токсины из пищеварительного тракта. Также в них содержится огромное количество полезных минеральных веществ. В той же морской капусте (ламинарии) содержится хлор, калий, натрий, магний, кремний, фосфор, йод, кальций, железо, цинк, ванадий, марганец, никель, кобальт и молибден.
Зеленый чай
Думаю, о том, что зеленый чай является просто кладезем антиоксидантов, уже слышали все. Но в данном случае нам интересны именно катехины, которые улучшают работу печени. Кроме этого, употребление зеленого чая способствует гидрации нашего тела, а не наоборот, как в случае с кофе и черным чаем.
Кинза
Кинза стоит отдельного упоминания, так как она помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов. И помогают нашему организму избавляться от этого неприятного груза.
@byd_zdorov
СТИРАЕМ ПРАВИЛЬНО #совет #быт
Если трикотажная вещь села после стирки, это еще не повод ее выбросить. Особенно, если она симпатичная. Нужно хорошенько отпарить ее утюгом через влажную ткань, слегка растягивая ее в процессе глажки.
Шерстяные вещи всегда стирай в воде комнатной температуры, шерсть не любит слишком холодную или горячую воду.
Отбелить шерстяные вещи — это реально. Разведи в 10 л воды 2 ст. ложки отбеливающего средства и замочи шерстяные вещи в этом растворе. Помни, что раствор должен быть комнатной температуры.
Свалявшуюся вещь еще можно спасти. Замочи ее в особом растворе всего на час: 3 ст. ложки нашатырного спирта, 1 ст. ложка скипидара, 1 ст. ложка одеколона, всё это смешать с 10 л воды.
Цветное белье заиграет яркими красками, если добавить в воду при стирке 2-3 ст. ложки соли.
Раствор хлорной извести прекрасно удаляет желтые пятна от раскаленного утюга. 1 ч. ложка извести на 1 стакан воды — и чудесный раствор готов!
Шелковые и шерстяные вещи можно легко избавить от въевшихся жирных пятен. Для этого приготовь настой горчицы: 1 стакан сухой горчицы замочи в небольшом количестве воды, разотри до состояния каши. Эту кашу протри через марлю и добавь ее в 10 л теплой воды. Через 2-3 часа в этой воде выстирай вещи. После стирки шелк и трикотаж нужно ополоснуть в воде с нашатырным спиртом — 1 ч. ложка на 10 л воды.
Шерстяные вещи будут мягче, если при полоскании в воду добавить 1 ч. ложку глицерина.
Добавь в воду 1 ст. ложку питьевой соды, когда стираешь вещь из шерстяного трикотажа. Сода освежит цвет вещи и устранит любые неприятные запахи. Не забудь хорошо прополоскать вещь после такой стирки.
Белые носочки и гольфы можно идеально выстирать, если замочить их перед стиркой на 1-2 часа в воде, в которую добавлены 1-2 ст. ложки борной кислоты.
Махровые халаты и полотенца должны быть пушистыми! Для этого после стирки замочи их в подсоленной воде и не гладь, мягкость гарантированна.
Тюлевые занавески нужно стирать не только в растворе синьки. Чтобы они выглядели как новые, добавь к этому раствору немного молока.
Чтобы выстирать мелкие вещи — носки, белье, колготки — во время путешествия, пользуйся полиэтиленовым пакетом. Разминая в нём вещь, ты хорошо ее отстираешь, экономя при этом моющее средство и не травмируя деликатные ткани трением.