26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
9 СПОСОБОВ ИСКАТЬ ИНФОРМАЦИЮ В ЯНДЕКСЕ, О КОТОРЫХ НЕ ЗНАЕТ 96% ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ #совет #лайфхаки
1. Как найти точную фразу или форму слова
С помощью оператора " ". Заключите фразу или слово в кавычки, и Яндекс будет искать веб-страницы, где есть ровно такая фраза (форма слова).
Пример:
["я к вам пишу"]
2. Как найти цитату, в которой пропущено слово
Забыли слово в цитате? Возьмите всю цитату в кавычки, а вместо пропущенного слова поставьте звездочку *. Цитата найдется вместе с забытым словом.
Пример:
["ночь улица * аптека"]
3. Как найти любые из нескольких слов
Просто перечислите все подходящие варианты через вертикальный слеш: |. Яндекс будет искать документы с любым из этих слов.
Пример:
[ананасы | рябчики | шампанское]
[дачные участки (рублевское | киевское | минское) шоссе]
4. Как найти слова в пределах одного предложения
Используйте оператор с красивым именем «амперсанд» — &. Если соединить слова амперсандом, Яндекс найдет документы, где эти слова стоят в одном предложении.
Пример:
[памятник Пушкину & Псков]
5. Как найти документ, содержащий определённое слово
Поставьте перед нужным словом плюс, не отделяя его от слова пробелом. В запрос можно включить несколько обязательных слов.
Пример:
[Памятник Шолохову +бульвар]
6. Как исключить слово из поиска
Поставьте минус перед словом, которое вы не хотите видеть в ответах. Так можно исключить даже несколько слов:
Пример:
[мумий тролль мультфильм -рок -лагутенко]
[схемы вязания спицами -купить]
7. Как искать на определенном сайте
Для этого подойдет оператор site. Он позволяет прямо в запросе указать сайт, на котором нужно искать. Только обязательно поставьте после site двоеточие.
Пример:
[конституция рф site:consultant.ru]
[маяковский окна site:lib.ru]
8. Как искать документы определенного типа
Вам нужен оператор mime. Поставьте в запросе mime, двоеточие и затем тип документа, который вам нужен. Например, pdf или doc.
Пример:
[заявление на загранпаспорт mime:pdf]
9. Как искать на сайтах на определенном языке
С помощью оператора lang. После lang нужно поставить двоеточие и написать, на каком языке вам нужны документы. Если это русский язык, то нужно указать ru, если украинский — uk. Белорусский язык обозначается как be, английский — en, французский — fr.
Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.
Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.
Будьте здоровы и красивы!
ПРОДУКТЫ ДЛЯ КОСТЕЙ #совет #здоровье #красота
Рассмотрим список «правильных» продуктов, на которые просто необходимо налегать, если хочешь иметь здоровые и крепкие кости.
1. Овощи (источник белка, железа и кальция, витаминов К, С)
Кальций, магний, калий, железо и другие минералы в изобилии находятся в растениях, особенно если продукты эти органические. Особую ценность для укрепления костей представляют зеленолистные овощи, такие как все виды капусты, листья салата, зелень горчицы, руккола, петрушка, кресс-салат. Исключение составляют, пожалуй, лишь шпинат и мангольд: хотя они содержат достаточно кальция, в своем составе они также имеют оксалаты — вещества, которые могут помешать усвоению этого минерала в организме.
Чтобы кости были крепкими, также не лишним будет употреблять морковь, кабачки, и даже… желуди! Не следует забывать и об овощах с высоким содержанием кальция: зерна горчицы (495 мг кальция на 100 кал), сырой сельдерей (250 мг на 100 кал), брокколи (164 мг на 100 кал). Для сравнения: обезжиренное молоко содержит в себе 351 мг кальция в 100 кал, поэтому овощи являются вполне достойными его «конкурентами».
2. Белковая пища (продукты животного происхождения, бобовые, соя)
Белок играет ключевую роль в придании гибкости костям, что позволяет предотвращать переломы. Существует извечный спор по поводу того, белок растительного или же животного происхождения следует использовать в пищу. В течение достаточно долгого времени бытовало мнение, что рацион, включающий в себя много продуктов животного происхождения, может стать причиной развития остеопороза. Но научно было доказано, что предположение это ошибочно. Конечно, многие люди не употребляют в пищу продукты животного происхождения из-за целого ряда причин. Но быть вегетарианцем или нет — это выбор каждого. Главное, чтоб любой выбранный тобой рацион был максимально сбалансированным и подходил тебе, а продукты, которые ты употребляешь, — свежие и органические.
3. Бульоны (источник минералов)
Приготовление на бульоне — традиционный способ увеличения питательной ценности блюд, особенно супов, рагу, бобовых и даже соусов. Все дело в том, что кости и овощи (на чем обычно и варят бульоны) содержат в себе большое количество минералов, которые в течение длительного приготовления на медленном огне «вымываются» в жидкость. Это делает блюда очень питательными, а также наполняет бульон необходимыми щелочами, особенно если добавить небольшое количество чего-то кислого, например, вина или уксуса.
4. Цельные зерна (источник магния).
Цельные зерна таких культур, как коричневый рис, цельная пшеница, ячмень, овес, рожь, просо, фуражное зерно, амарант, лебеда, тэфф, гречка являются отличными источниками сложных углеводов, клетчатки и витаминов группы В. Потребление достаточного количества цельного зерна (примерно одна горсть на один прием пищи) подразумевает, что ты должен отказаться от большого количества животной пищи для сохранения так называемого «белкового баланса».
Дело в том, что цельные зерна насыщают организм большим количеством калорий, что автоматически уменьшает потребность в белковом метаболизме для получения энергии. Кроме того, цельные зерна являются хорошим источником магния, который помогает преобразованию кальция.
5. Продукты, богатые микроэлементами
Водоросли, которые наиболее часто используются в восточной кухне, богаты минералами, что делает их неотъемлемым элементом здорового питания. И вправду, на Тайване в ходе исследований обнаружилось, что люди, которые включают в свой рацион водоросли два и больше раз в неделю, имеют более высокую степень защиты от остеопороза. Кроме того, водоросли также являются ценным источником йода, который просто необходим для хорошей работы щитовидной железы. А, как известно, правильная работа желез играет важную роль в образовании костной ткани.
Орехи и семена имеют ряд преимуществ: они являются не только отличным источником незаменимых жирных кислот, но и так необходимых организму растительных белков, железа, бора, фосфора, магния. Всего горсть орехов каждый день — и твои кости здоровые и крепкие!
10 ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ #совет #здоровье #красота
Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.
Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.
Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.
Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.
Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ #совет #здоровье #упражнения
Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.
1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.
3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.
5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.
7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.
8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.
Будьте здоровы!
КРЕМ ДЛЯ ЛИЦА С ВИТАМИНОМ С #совет #маска #красота
Витамин С в кремах для лица является одним из таких продуктов, которые обеспечивают здоровый и сияющий вид вашей коже.
Исследования показывают, что существует только три типа антиоксидантов, которые могут быть поглощены нашим эпидермальным слоем - это селен, витамин Е и С.
Последний является мощным антиоксидантом, который способствует замедлению естественного процесса старения кожного покрова.
Какой эффект?
Обычно первые признаки старения и образование морщин начинают появляться когда останавливается или замедляется производство двух белков: коллагена и эластина. Эти белковые волокна необходимы для поддержания молодости и упругости нашей кожи. Поэтому, чтобы преодолеть проблемы преждевременного старения, необходимо использование крема для лица с витамином С, так как данный продукт помогает в производстве коллагена.
Это позволяет свести к минимуму ущерб, причиненный солнечным ультрафиолетом и нейтрализовать вредное действие свободных радикалов. Хотя такой крем имеет много полезных свойств, как правило, он стоит немалых денег, поэтому изготовление собственного антивозрастного продукта не только более дешевый вариант, но и, несомненно, лучший выбор натурального средства без каких-либо химических добавок.
Ингридиенты:
1 чайная ложка ланолина,
1 стакан масла из виноградных косточек,
2/3 стакана дистиллированной воды,
¼ стакана кокосового масла,
2 ст. л. растительного воска,
10 измельченных таблеток аскорбиновой кислоты,
½ стакана гель алоэ вера,
Ароматные эфирные масла (по желанию)
Приготовление:
1. Все ингредиенты должны быть комнатной температуры. Смешайте масло, ланолин и воск в емкости и нагрейте смесь в микроволновой печи в течение 45 секунд. Перемешайте все, и снова верните емкость в микроволновку на 45 секунд. Продолжайте нагревание, пока воск не начнет плавиться и все ингредиенты можно будет тщательно смешать.
2. Теперь положите дистиллированную воду, алоэ вера и таблетки витамина С в небольшую миску и хорошо перемешайте. Для аромата добавьте в смесь несколько капель вашего любимого эфирного масла и снова хорошо смешайте.
3. Объедините обе смеси в одной емкости, и как только увидите, что достигли желаемой консистенции, прекратите перемешивание.
4. Вылейте готовый продукт в банку и храните его в холодильнике.
Применение кремов для лица с витамином C не только уменьшит признаки старения и морщины на лице, но также подарит коже мягкость и бархатистость. Исследования показали, что люди, регулярно употребляющие продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты (брокколи, листовая зелень, грейпфруты, цветная капуста, клубника, киви и т. д.), имеют меньше морщин, чем люди того же возраста.
Таким образом, наряду с использованием кремов, включающих витамин С, рацион, богатый полезными продуктами не только поможет вам в улучшении текстуры кожного покрова, но также укрепит ваше здоровье в целом.
Будьте здоровы и красивы!
СИЛИКОНОВАЯ СМАЗКА ДЛЯ АВТОМОБИЛЯ #совет #авто
Что такое силиконовая смазка?
Силиконовая смазка – это паста белого цвета вязкой консистенции, получаемая посредством смешивания загустителя и силиконового масла (иногда дополнительно могут присутствовать и другие компоненты).
Основные характеристики.
Силиконовая смазка может эксплуатироваться при температуре от -40 до +250 градусов. При этом она:
абсолютно безопасна для кожи человека;
трудно поддается воспламенению;
имеет высокий показатель теплопередачи;
не проводит ток;
текуча;
сокращает пенообразование;
защищает от коррозии;
отталкивает воду;
имеет возможность адгезии к дереву, резине, стеклу, пластику и металлам.
Польза силиконовой смазки для автомобиля?
1. Она – это то, что нужно для ухода за деталями отделки автомобиля.
2. Только она способна восстановить первоначальный вид пластиковых бамперов абсолютно любого цвета.
3. Силиконовую смазку можно применять и для любых внешних деталей машины, изготовленных из пластика или резины.
4. С ее помощью можно восстановить выгоревший на солнце цвет той или иной детали, защитив ее в будущем от неблагоприятных воздействий окружающей среды и придав ей блеск, стойкий и насыщенный.
5. Только силиконовая смазка в силах вернуть виниловой крыше вашего кабриолета былую привлекательность.
6. Ею можно смазывать дверные петли и замки (для лучшей работы).
7. Если смазать данным автомобильным средством боковые поверхности шин машины, это значительно замедлит старение последних. А для межсезонного хранения «резины» такая процедура и вовсе является обязательной.
8. С помощью такой смазки можно еще ухаживать за резиновыми уплотнителями стекол и щетками дворников. Нужно лишь иногда протирать их губкой с силиконом, взамен они прослужат вам долгое время, не пострадав от воздействия ультрафиолета.
Главное достоинство силиконовой смазки для авто заключается в том, что она не разъедает и не вредит поверхностям и материалам, на которые наносится. При этом из нанесенной субстанции со временем образуется сплошной скользящий полимерный слой, которому не страшны ни солнце, ни вода, ни коррозия.
Кстати, субстанция эта может быть различной плотности: густая или жидкая. Так вот, первую лучше применять для смазки багажного отсека, дверей и обработке различных электрических контактов и аккумуляторных клемм. Ну, а жидкая смазка больше подойдет для обработки уплотнителей, различных резиновых деталей (втулки стабилизатора, подушки крепления глушителя, патрубки системы охлаждения и т.д.) и приводных ремней.
ЯБЛОКО, ИМБИРЬ И ЛИМОН - ЧИСТИМ ТОЛСТУЮ КИШКУ #совет #здоровье #народное
Толстая кишка важный орган в организме, поскольку она отвечает за устранение отходов из организма. Она регулирует процесс, который выводит токсины из организма и тем самым удерживает его в безопасности от ядовитых химических веществ.
Очищение толстой кишки удаляет накопленние отходов и токсинов в органе, а также улучшает работу самого органа. Вам не придется посещать врача для очищения толстой кишки, потому что теперь вы можете сделать это с помощью простого метода в домашних условиях. Самодельный рецепт детоксикации толстой кишки, поможет вам удалить накопленные отходы из толстого кишечника и улучшить процесс пищеварения.
Очищение толстой кишки также помогает избавиться от хронических запоров. Вы просто должны выполнить эту чистку в выходной день, так как этот процесс выбросит все отходы из организма.
Эксперты рекомендуют выпивать очищающий эликсир первым делом утром, чтобы получить желаемый результат. Затем необходимо выпивать напиток перед обедом и во второй половине дня. Нужно так же пить много воды, поскольку это будет способствовать процессу ликвидации отходов.
РЕЦЕПТ
Ингридиенты:
яблочный сок- ½ чашки
свежий лимонный сок- 2 ст.л.
имбирный сок- 1 ч.л.
морская соль-½ ч. л.
вода — ½ стакана
Приготовление:
Добавьте ½ чайной ложки морской соли в воду и размешайте хорошо.
Теперь добавьте ½ стакана яблочного сока и 2 столовые ложки лимонного сока, а так же 1 чайную ложку сока имбиря в теплую воду.
Размешайте хорошо, и выпивайте утром на голодный желудок.
Повторить дозу напитка 2 раза в день.
Для того, чтобы избежать нежелательных последствий, вы должны знать кое-что важное.
Если вы больны или страдаете от аллергии, то это не подходящее время для процесса чистки толстой кишки.
Если вы беременны, то важно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начать очищения толстой кишки.
Не делайте чистку толстой кишки более одного раза в неделю.
Регулярное очищение помогает организму держаться подальше от токсинов и производительность толстой кишки улучшается.
Будьте здоровы!
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА В БОРЬБЕ С ДИАБЕТОМ #совет #здоровье #народное
Сельдерей при диабете
Если вы болеете диабетом, 15-20 г измельченной свежей зелени или корней сельдерея залейте 150-200 мл воды и кипятите на малом огне 15 минут (для травы) или 30 (для корней).
После охлаждения процедите и пейте по 2-3 ст. л. 3-4 раза в день курсами по 3-4 недели с перерывами по 5-7 дней.
Лен и гречка спасут от диабета
Знакомая, как только узнала, что у нее диабет в начальной стадии, стала бороться с «лишним» сахаром при помощи семян льна и гречки.
Семя льна она съедала по 1 ч.л. утром и вечером, запивая водой, молоком или компотом. Ей подсказали, что можно делать и так называемую слизь: 3 ч.л. семян льна залить 1 ст. охлажденной кипяченой воды, настоять три часа, периодически помешивая, и выпить перед сном. Так она и делала впоследствии.
Льняную терапию знакомая чередовала с гречневой (по три месяца с перерывами в 5-10 дней). Измельчала в кофемолке гречку в муку, затем 2 ст.л. тщательно размешивала в стакане кефира и пила утром и вечером за полчаса до еды.
С диабетом помогает справиться цедра лимона
Этим рецептом время от времени пользуется моя коллега, у которой диабет в начальной стадии.
2 ст.л. сухой или свежей цедры лимона заливает 2 ст. кипятка, держит на малом огне полчаса, настаивает 10 мин., процеживает. Пьет по 0,5 ст. три раза в день за 30 мин. до еды. Курс — месяц, после недельного перерыва можно повторить.
Будьте здоровы!
12 СПОСОБОВ УСКОРЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ #совет #здоровье
1. Ешьте часто, но небольшими порциями.
Главным условием многих диет является дробление питания. Для того, чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества, расходуется до 10% калорий, потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма .
2. Физическая активность.
Регулярные силовые упражнения с отягощением, ходьба, бег, езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани, а также ускорению темпа обмена веществ , эффект сохраняется на протяжении часа после тренировки. Известно, что темп обмена веществ замедляется в конце дня, вечерние тренировки препятствуют этому. К тому же эффект от них сохраняется уже до нескольких часов после окончания. Таким образом жир сжигается и во время сна. Стоит помнить, что тренировку лучше проводить не менее, чем за три часа до сна.
3. Увеличение объема мышц.
Для обеспечения деятельности мышечная ткань расходует на много больше калорий, чем жировая. Полкилограмма мышечной ткани расходует ежедневно около 35-45 калорий, а такая же масса жировой ткани только 2 калории. А это значит, что чем более развиты мышцы, тем больше сжигается калорий в процессе жизнедеятельности.
4. Массаж для коррекции веса.
В результате антицеллюлитного массажа усиливается циркуляция крови, а следовательно ускоряется обмен веществ .
Медовый массаж способствует самовосстановлению мышц, улучшает кровообращение и повышает скорость метаболизма .
Вакуумному массаж улучшает микроциркуляцю крови в мышцах и тканях, ускоряет обмен веществ , помогает выведению из организма лишней жидкости и токсинов.
5. Баня.
Баня повышает уровень метаболизма в несколько раз. Пар открывает кожные поры, выгоняет скопившиеся шлаки, учащает сердцебиение. Баня ускоряет обменные процессы в тканях и клетках и восстанавливает организм.
Инфракрасная сауна так же способствует ускорению обмена веществ . Инфракрасное излучение обеспечивает свободное дыхание кожи и усиливает клеточную активность.
6. Вода.
Вода является важнейшим участником обменных процессов организма. Это основа обмена веществ! Она способна вовлекать в обменные процессы отложенные жиры и подавлять аппетит. Недостаток воды значительно замедляет метаболизм , так как главной задачей печени становится восстановление запасов жидкости в организме, а не сжигание жиров.
7. Горячие ванны с добавлением масел.
Ванны с добавлением можжевелового масла помогут снять боль в мышцах, улучшить кровообращение и потоотделение, а также обмен веществ . Но помните, что горячие ванны с добавлением можжевелового масла рекомендуется принимать не более 5-10 минут.
8. Сон.
Гормон роста, ответственный за обновление клеток головного мозга, ускорения обмена веществ и сжигания калорий вырабатывается в организме во время фазы глубокого сна. Таким образом здоровый сон продолжительностью не менее 8 часов способствует потере веса.
9. Солнечный свет.
Солнечный свет активизирует и стабилизирует защитные силы организма, положительно влияет на общее состояние человека.
10. Кислород.
Кислород ускоряет обмен веществ , благодаря чему сжигается подкожный жир.
11. Отсутствие стресса.
Жировые кислоты во время стрессовых ситуаций высвобождаются и перераспределяются по организму, откладываясь в жир.
12. Секс.
Получаемый во время занятий сексом оргазм улучшает питание тканей, насыщает кровь кислородом и ускоряет обмен веществ.
Будьте здоровы и красивы!
6. «Съедобные кости» (источник кальция и других минералов)
Скорее всего, твоя первая реакция на эту идею будет такой: «Есть кости? Ни за что в жизни!» Но, смею тебя удивить, их тоже можно есть, если правильно приготовить. Парадоксально, но факт: что может служить лучшим источником природных минералов для костной ткани, чем, собственно, сами кости (не человеческие!).
Будьте здоровы!
САХАРНЫЙ СКРАБ #совет #красота #быт
Кожа лица требует особого бережного отношения и поэтому лучшим отшелушивающим скрабом считается сахарный, так как он обеспечивает надлежащий деликатный уход и подходит для всех типов кожи.
Такая процедура тщательно очищает поры от накопленной грязи и жира без каких-либо побочных эффектов.
- Использование сладкого продукта - это совершенный способ избавиться от сухой, шелушащейся кожи. Кроме того, он прекрасно предохраняет эпидермальный слой от воздействия солнечных лучей.
- Творит чудеса в профилактике таких кожных заболеваний, как экзема и псориаз.
- Преимуществом такого ухода за лицом является способность продукта не забивать поры и легко впитываться в кожу. Таким образом, применение сахарных скрабов для профилактики акне дает хороший и длительный эффект. Процедуру можно применять и при наличии высыпаний, так она абсолютно не травматична.
- Сахар содержит большое количество альфа-гидрокислот, которые способствуют мягкому и равномерному очищению, придавая лицу чистый и сияющий вид.
- Сахарный скраб, сделанный своими руками может быть использован как успокаивающее средство после бритья. Он просто творит чудеса для губ, предотвращая их шелушение и растрескивание.
- Регулярное применение процедуры способствует укреплению эпидермального слоя, заживлению ранок и шрамов.
Рецепты:
№ 1
Вам понадобятся: 50г сахарного песка, 20г меда, ½ ч.л. оливкового масла и 3 капли лимонного, 1ч.л. молотого кофе.
Тщательно смешайте все ингредиенты. Для идеального пилинга сахар должен остаться в немного гранулированной форме. Нанесите на сухую кожу и втирайте круговыми движениями, подождите 20 минут, а затем смойте теплой водой.
№ 2
Главный ингредиент-50г, полчайной ложки виноградного масла, 1 ч.л. лимонного сока, несколько капель любого ароматного масляного экстракта, 3ст.л. молока.
Смешайте все продукты, нанесите на лицо массирующими движениями. Подождите 10 минут и смойте. Это один из лучших домашних скрабов для кожи склонной к высыпаниям.
№ 3
Для этого рецепта вам понадобится коричневый сахарный песок – 50г, миндальное масло – ½ ч.л, пару капель эфирный экстрактов для аромата ( лаванды, розы, апельсина и т.д.) и одну капсулу витамина Е.
Нанесите готовую смесь на кожный покров круговыми движениями и массируйте некоторое время. Это прекрасная процедура для очень сухого типа лица. Она помогает не только отшелушить эпидермальный слой, но и отлично питает его.
№ 4
Коричневый песок – 40г, миндальное, оливковое или кунжутное масло – полчайной ложки, капсула витамина Е, эфирный экстракт для аромата, мед -1 ч.л. Все смешайте. Смесь можно держать 10 минут.
Использование перечисленных домашних рецептов сахарного скраба, сделанного своими руками – это один из способов сохранить кожный покров чистым, здоровым и упругим. Не забывайте применять антисептические лосьоны или тоники после каждой процедуры, чтобы закрыть поры и избежать инфекции. При сухом типе лица применяйте увлажняющий крем.
Будьте здоровы и красивы!
СЕМЬ ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМЫ В ДОМАШНЕЙ АПТЕЧКЕ #совет #здоровье
Мята перечная
Мята имеет очень много полезных свойств. В состав мяты входят эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества, также основным компонентом мяты есть ментол. Мяту перечную используют от множества болезней. Она имеет следующие свойства: болеутоляющее, успокоительное, антисептическое, сосудорасширяющие. Ее можно заваривать и принимать как желчегонное средство, при нервном напряжении мята поможет успокоиться, отвар принимают для повышения аппетита. Также целебные свойства мята проявляет при мигрени, отваром полощут полость рта и горла, при различных воспалительных процессах.
Полынь горькая
Полынь растение многолетнее, которое имеет горький вкус, для лечения применяют ветки, листья, семена. В состав входят гликозид, флавоноиды, эфирные масла, сапонины. Используют полынь при болезни желудка, метеоризме, глистах. Также ее применяют как желчегонное средство, используется для лечения различных кожных заболеваний.
Ромашка
Ромашка это мягкое средство, которое можно применять от различных заболеваний. Ее можно найти в любом доме. Отвар растения успокаивает боль в желудке, помогает при отравлениях, оказывает успокоительное и противовоспалительное действие. Ромашка незаменимое средство для полоскания горла, используется для спринцевания при женских болезнях, для очистки кишечника. В домашней косметологии также применяется ромашка. После ополаскивания отваром ромашки, волосы становятся блестящими и шелковистыми.
Вероника лекарственная
Это растения можно собирать в мае, оно цветет маленькими нежно-голубыми цветочками. Веронику можно принимать как в сыром, так и сушеном виде. Растение оказывает, противовоспалительное свойства помогает при воспалении желчного пузыря и поджелудочной железы. Также вероника приносит свою пользу при лечении воспаления яичников.
Шиповник
В шиповнике содержится масса полезных витаминов и микроэлементов. Фолиевая кислота, рибофлавин, тиамин, витамины Е, К, С. Шиповник применяют чтобы насытить организм полезным витамином С, особенно в сезон простудных заболеваний. Также шиповник незаменим для лечения печени и желчных путей, простудных заболеваний, понижении иммунитета, очень эффективно полоскать ротовую полость отваром шиповника. Так как в нем содержится витамин К, который отвечает за свертываемость крови.
Эхинацея
Эхинацея применяется для укрепления иммунной системы, имеет противовирусные, противовоспалительные, противомикробные, противогрибковые свойства. Отвары эхинацеи или спиртовые капли можно применять как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний. Простуда, герпес, ангина, бронхит, ларингит, тонзиллит, синуситы. Все эти заболевания возникают на фоне пониженной иммунной системы, поэтому применение эхинацеи будет очень кстати. Корни эхинацеи с медом помогают при головных болях и для улучшения памяти. Нужно измельчить сухие корни эхинацеи в порошок, и смешать с медом. Хранить смесь нужно в холодильнике и принимать по 1/2 ч.л. 1 раз в день натощак.
Зверобой
В состав зверобоя входит витамины Е, А, С, дубильные вещества, способствуют очищению ран, гипирфорин который действует как антидепрессант. Рутин укрепляет сосудистые стенки, фитонциды которые присутствуют в зверобое, считаются природными антибиотиками. Зверобой применяют при отравлении, болезни желудка, при угревой сыпи в косметологии, для борьбы с морщинами. При гнойных заболеваниях кожи помогает отвар зверобоя, также хорошо применять растение для пяток, когда появляться трещины.
Семь лечебных трав, которые необходимы в домашней аптечке сослужат вам хорошую службу когда будет необходимо.
Будьте здоровы!
ДОМАШНЯЯ ТРАВЯНАЯ ЗУБНАЯ ПАСТА #совет #здоровье #красота
Домашняя зубная паста на основе трав не просто полезная, но и вкусная. Такое средство эффективно очищает не только полость рта, но и хорошо влияет на пищеварительную систему. Травяная паста оздаравливает зубы и дёсны, и эффективно борется с микробами и зубным налётом, оставляя после себя нежный вкус ягод.
Вы можете изменять некоторые ингредиенты, чтобы подстроить рецепт под свои предпочтения. Приготовьте дома травяную зубную пасту и наслаждайтесь её приятным и освежающим вкусом.
Ингредиенты:
1,75 стакана порошка каолина
1 стакан питьевой соды
1 чайная ложка порошка смолы мирры
1 ч.л. сухого конского щавеля
1 стакан листьев малины
2 столовые ложки сухой мяты
Щепотка шалфея
3 капли эфирного масла перечной мяты
3 капли эфирного масла шалфея
Приготовление:
1. Смешайте каолин и питьевую соду в миске. Добавьте порошок мирры и конский щавель и размешайте.
2. Размелите в кофемолке листья малины, перечную мяту и шалфей. И добавьте их к смеси соды и каолина.
3. Добавьте масла по одной капле, хорошо размешивая.
4. Накройте миску полотенцем, чтобы в неё не попадал свежий воздух. Оставьте так смесь на сутки. На следующий день опять перемешайте смесь и переложите её в стерильную баночку с крышкой.
5. После этого травяная зубная паста готова к использованию. Обмакните зубную щётку в смесь и чистите зубы не менее 2 минут. Чистите зубы этой пастой, как обычно, утром и вечером.
Совет:
- Все ингредиенты можно купить в аптеке или даже в супермаркете.
- Вы можете экспериментировать, меняя эфирные масла. Мятное масло можно заменить на любое другое из мятного семейства. То же самое относится и к травам, например, мяту можно заменить мелиссой или фенхелем.
- Если вы не любите резкий мятный вкус, то можете вместо масла перечной мяты взять эфирное масло грушанки.
- Использование мятной травы может повысить чувствительность полости рта. От нее болят ранки при афтозном стоматите и других заболеваний полости рта.
- Конский щавель способствует работе пищеварительной системы и других органов. Но людям, страдающим от эпилепсии или болезней пищеварительного тракта, лучше снизить количество этого ингредиента или вовсе исключить его.
- Не чистите зубы слишком сильно или очень долго. Слишком частая или чрезмерно интенсивная чистка может повредить зубную эмаль. 2 раз в день в течение 2 минут вполне достаточно
Будьте красивы и здоровы!
КАК ОФОРМИТЬ ДТП (советы юриста) #совет #быт #авто
В случае дорожно-транспортного происшествия водитель обязан включить аварийную сигнализацию и выставить знак аварийной остановки. Дальнейшие действия участников аварии зависят от наличия пострадавших.
С ПОСТРАДАВШИМИ.
Если есть пострадавшие, необходимо вызвать скорую помощь и сотрудников ГИБДД. Водителю разрешается в экстренных случаях доставить пострадавших в ближайшую больницу на своем автомобиле и вернуться на место аварии. Если после аварии движение других автомобилей стало невозможно, водители-участники ДТП обязаны зафиксировать расположение автомобилей с помощью фото- или видеозаписи и убрать свои транспортные средства с проезжей части. Кроме этого, потребуется записать данные свидетелей, если таковые имеются.
БЕЗ ПОСТРАДАВШИХ.
В тех случаях, когда повреждены только транспортные средства, можно и вовсе обойтись без сотрудников ГИБДД. Как и в случае с пострадавшими, водители обязаны убрать автомобили с дороги, если затрудняется проезд других транспортных средств. Не забудьте о необходимости фотосъемки или видеозаписи. Если водители не смогли прийти к единому мнению о причинах аварии, следует позвонить в полицию и ждать указаний инспектора ДПС. Если инспектор считает, что самостоятельное оформление не подходит в данной ситуации либо тот или иной автомобиль не способен к самостоятельному движению, участники ДТП обязаны дождаться приезда экипажа ДПС. В ином случае инспектор по телефону предложит проследовать на ближайший пост ГИБДД для оформления. При этом у водителей должна быть схема аварии с указанием расположения машин на дороге, названиями улиц и прочими пометками, помогающими установить обстоятельства происшествия. Если обстоятельства аварии не вызывают разногласий у водителей, они не обязаны сообщать о ДТП в полицию, а могут: проехать на пост ДПС, предварительно составив схему происшествия, и получить необходимые документы по аварии там; оформить происшествие по европротоколу. Это допустимо только в том случае, если в ДТП участвовало не более двух автомобилей. При этом ограничение по сумме выплаты составит 50 тысяч рублей. Посещать ГИБДД не надо – участникам достаточно заполнить бланк извещения о ДТП, после чего пострадавший обращается в свою страховую компанию; не оформлять документы о ДТП вовсе, если отсутствует необходимость в них. Например, вы притерли бампер другого автомобиля – повреждения незначительные. У каждого есть полис каско, и для получения страховой выплаты не требуется справка ГИБДД. Или, скажем, у владельцев нет желания получать страховку и ремонтировать автомобиль. Но при этом принять решение не оформлять ДТП должны все участники аварии (их число не ограничивается). Есть резонные опасения, что водители, побоявшись самостоятельного оформления и возможных проблем в получении компенсации от страховых компаний, будут по старинке вызывать сотрудников ДПС после любого ДТП. Это подтверждается и статисткой оформления ДТП по европротоколу: в январе этого года из 11 тысяч столичных аварий было оформлено по упрощенной процедуре лишь пятьсот. Имейте в виду: водителей, создавших помехи движению в ожидании полиции, могут оштрафовать на 1000 рублей.
Ни гвоздя ни жезла!
НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ БЕЛЬМА #здоровье #народное
Способы лечения бельма:
1. Смесь чистотела, с прополисом. Применяется, для лечения бельма. Способ: отжать сок чистотела большого и смешать его, с 1% водным настоем прополиса, в пропорции 1:3. Закапывать в глаза, в виде капель – по 2 капли на ночь, перед сном.
2. Смесь сока репчатого лука, меда и сока одуванчика, применяется для лечения не только бельма, но и катаракты. Способ приготовления и применения смеси: 1) смешать 4 гр. свежего майского меда, с 3 мл свежего сока одуванчика лекарственного и 2 мл сока репчатого лука. Перемешать, до образования однородной массы и настаивать в темноте, в течение 4 дней. Закладывать за веко, приготовленную смесь, 3 раза в день. 2) Смешать свежий сок лука репчатого с медом и закапывать, в виде глазных капель в больные глаза, по 2 капли 3 раза в день. Курс лечения – 30 дней.
3. Пихтовая живица. Используется в лечении бельма, в виде капель – необходимо, ежедневно закапывать в больной глаз, по 1 капле пихтовой живицы. При лечении пихтовой живицей, возникает жжение в глазу, но таким образом, происходит рассасывание бельма.
4. Сок красного лука. В таджикской народной медицине, применяется для лечения бельма и восстановления пониженного зрения. Способ: в больной глаз, закапывать по 1-2 капли сока красного лука. В течение 1 месяца, провести 1-2 процедуры. Для уменьшения раздражения, сок лука, можно смешать с молоком (1:1) и применять 3 раза в неделю.
5. Настой вира. Даже застарелое бельмо, лечат обмываниями, припарками и мазями, с добавлением настоя вира. Необходимо, нанести мазь на больной глаз в бане.
6. Щелок. Это очень старый метод лечения бельма на глазу, при котором, нужно из золы, сделать щелок (крепкий и чистый), смешать со сливками (1:1) и закапывать в больной глаз вечером, перед сном.
7. Мыло. Используется для лечения бельма. Способ: густо развести мыло, до образования молочной консистенции и закапывать вечером в больной глаз.
8. Смесь меда и дикого мака. Применяется в лечении бельма. Способ: мелко растереть зерна дикого мака и смешать с медом. Смазывать бельмо, приготовленной смесью.
9. Настой очанки лекарственной. Используют в виде примочек и для промывания глаз. Способ: залить 40 гр. травы очанки лекарственной, залить 1 литром кипяченой воды (остывшей) и настаивать, в течение 3 часов. Затем, процедить и применять в виде компрессов или для промывания глаз, в течение длительного времени. Также, можно съедать порошок травы (на 1 ст. ложку воды, порошок на кончике ножа) или пить настой травы очанки.
10. Свежеиспеченный ржаной хлеб. Способ: взять свежий хлеб, вырезать сверху дырку, диаметром под стакан, поставить стакан (дном кверху) и плотно прижать. Внутри стакана, должны образоваться капли, которые необходимо ежедневно закапывать в больные глаза и постепенно, бельмо исчезнет.
11. Сахарная пудра. Для лечения бельма, проводят процедуру вдувания сахарной пудры через трубочку, в больной глаз. За 1 сутки, проделывать около 10 вдуваний. Процедуру повторяют ежедневно, до исчезновения признаков заболевания. Чтобы усилить эффект применения сахарной пудры, после вдувания, закапывать по 1 капле меда.
Будьте здоровы!
СЦИНДАПСУС ЗОЛОТИСТЫЙ
Его оценят любители вьющихся растений и вертикального озеленения. Побеги сциндапсуса с сердцевидными, сочно-зелеными листьями в желто-белую крапинку преобразят любой, даже самый затененный уголок комнаты. Растение может и вовсе обойтись без солнца, довольствуясь искусственным освещением. Оно отлично приживется на кухне или в ванне, не опасаясь перепадов температур и влаги. С ним воздух в помещении станет гораздо чище.