26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО РЕМОНТУ СВОИМИ РУКАМИ #быт #совет #лайфхаки
Последовательность ремонта квартиры своими руками:
Потолок
Стены
Пол
- Удаление старой побелки с потолка, будет легче, если её перед этим хорошо смочить водой (тряпкой или пульверизатором). После того, как вся побелка станет однородного тёмного тона, можно приступать к ее удалению.
- Старую водоэмульсионную краску удаляют с поверхности путём смывания водой (тряпками, кистями и т.д.).
- Приготовленную смесь для побелки не следует испытывать на цвет путём нанесения на картон или пластик – цвета будут другими. Лучше, в данном случае, пробовать состав на предполагаемой к окраске поверхности.
- Для того что бы облегчить себе работу при перемещении по комнате тяжёлой мебели, подложите под её ножки мокрый кусок мыла или разрезанную пополам картофелину.
- Вернуть старому линолеуму бывалый блеск и лоск можно путём натирания его мастикой для паркета, полироли для мебели или олифы. Нанесите любую из этих смесей на линолеум и после того, как они высохнут, натрите линолеум сухой, мягкой ветошью. Такую обработку следует проводить не чаще 2-х раз в месяц.
- Укладывая линолеум, следует помнить, что клеить его необходимо с середины, для того чтобы в дальнейшем можно было выгнать из под покрытия лишний воздух.
- При ремонте стен или пола, лучше снимать плинтуса. Таким образов вы с лёгкостью потом закроете дефекты ремонта на стыках стены и потолка.
- Кафельная плитка на стене, будет держаться намного крепче, если приклеить её на масляную краску.
- Для того что бы, не допустить появления и развития плесени с грибком на стенах около труб, в туалетных комнатах и кухни, обмотайте вечно сырые трубы полосками материи и покрасьте их.
- Если стёкла стали со временем тусклые и мутные, промойте их водой с нашатырным спиртом.
- Для более простой резки стекла, обмокните ролик стеклореза в керосин.
9. Арбуз Они не только помогают утолить жажду (из-за высокого содержания воды в этих плодах), но и способствуют выведению лишней жидкости из организма. При этом, наполняя антиоксидантами. Правда, диабетикам стоит относиться к арбузам с осторожностью, потому что слишком сладкие сорта дают внезапный скачок уровня сахара в крови, а вслед за этим – резкое чувство голода. Оптимальное количество в день: от 1,5 до 2 чашек арбуза, порезанного кубиками.
10. Петрушка Богатая антиоксидантами, эта приправа – один из лучших мочегонных продуктов. Добавляйте сырую петрушку в салаты, другие блюда – тогда любое блюдо будет помогать избавляться от задержки воды и отеков. Оптимальное количество в день: не более 1 чашки в день, поскольку очень большие дозы витамина А, К и С нежелательны (а все эти витамины содержатся в петрушке в очень большой концентрации).
📣 #Сдам
🌏 #Россия
🌏 #Евпатория #Крым
📄 Коттедж на 1-2-3 человека в 500 метрах от пляжа. Подробности в ЛС. Цена указана ЗА ДОМ В СУТКИ
🛠 Новое
💵 от 1200 руб/сутки за дом
☎️ @Jay_Ray
#сдам #отдых
КАК ПОЧИСТИТЬ ДУХОВКУ #совет #быт #лайфхаки
Этот способ научит вас, как проделать тягучую процедуру чистки духовки быстро и легко. Вот, что вам нужно для экспресс-чистки:
четверть стакана разрыхлителя теста
250 мл аммиака (нашатыря)
литр горячей воды
2 жаропрочные емкости
Вот как нужно чистить стекло духовки:
1. Добавьте в разрыхлитель воду, размешай до состояния сметаны.
2. Нанесите эту кашу на стекло.
3. Оставьте на полчаса.
4. Тщательно протриТЕ тряпкой или губкой.
Стекло поразит вас чистотой.А казалось, его уже ничем не отмыть… Внутреннюю поверхность духовки чистить ещё легче!
Лучше всего делать эту процедуру вечером:
1. Нагрейте духовку до 150 градусов.
2. Налейте в емкость литр горячей (кипящей) воды.
3. В другую посуду вылей стакан нашатыря.
4. Выключите духовку.
5. Аммиак поставьте на противень внутрь духовки, воду в самый низ.
6. Закройте духовку и идите спать (вот это заманчивая часть уборки, согласитесь).
7. На следующее утро добавьте к нашатырю немного моющего средства для посуды, протрите этим раствором стенки духовки губкой или чем-нибудь более жестким. Обязательно, работать в перчатках!
Вот и всё. Как видите, не так уж и тяжело. Только будьте внимательным, не забывайте проветривать кухню от паров нашатыря и старайтесь не вдыхать его. Можно попробовать вместо нашатыря соду, добавить в соду воды, намазать стенки духовки полученной кашицей и оставить на некоторое время, чистить будет легче.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО РЕМОНТУ СВОИМИ РУКАМИ #быт #совет #лайфхаки
- Для уменьшения количества упавших на пол капель краски, необходимо прикрепить к дну банки маленький поднос (пластиковую тарелку, картон). Приклеить такой поднос можно двусторонним скотчем или клеем.
- Чтобы скапливающаяся краска на бортиках банки не капала на пол, для этого перед началом покраски, проколите несколько дырок в бортиках банки. При скоплении там краски, она начнёт стекать в приготовленные вами отверстия.
- В некоторых обстоятельствах бывает так, что при покраске, в банку попадает мусор и тем самым краска становится не пригодной. Чтобы избежать таких неприятностей, перед проведением ремонтных работ своими руками, вырежьте из металлической сетки (с мелким сечением) круг, чуть меньше диаметра входного отверстия банки. При попадании в краску мусора, просто прижмите его сеткой ко дну банки и продолжайте ремонт.
- Если возникла необходимость приостановить процесс покраски на период не более суток, то инвентарь (кисти, валики) очищать не обязательно, можно просто уложить его в ёмкость с водой.
- Если же вы вычистили инструмент (кисть, валикь) и планируете убрать его до следующего ремонта, на долгое время, то знайте, что при хранении кистей ни в коем случае не ставьте их на щетину, а валик стоит завернуть в фольгу или полиэтилен.
- При планировании малярных работ необходимо учитывать, что при нормальных обстоятельствах, один человек сможет покрасить кистью около 11 м. квадратных гладкой поверхности, 9 м. необработанного дерева (бетона), 6 м. кирпича.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ КРАСИВОЙ КОЖИ ЛИЦА #красота #здоровье
1. Морковь. Эта оранжевая красавица является подлинным кладезем бета-каротина, восстанавливающего клетки.
2. Помидор. Овощ богат таким мощным антиоксидантом, имеющим растительное происхождение, как ликопин, надежно защищающий кожные покровы от палящих летних лучей солнца. Более того, регулярное включение в меню помидоров способствует нормализации давления.
3. Банан. Это выбор тех, кто мечтает навсегда решить проблему мешков под глазами. Один банан, съеденный перед отходом ко сну, также избавляет человека от бессонницы, великолепно заменяя успокоительное средство. Бананы отличное домашнее снотворное. А ведь красивая кожа лица невозможна без полноценного отдыха всего организма.
4. Овсянка. Завтрак, состоящий из овсянки – верный путь к красоте лица. Преждевременное возникновение морщин предотвратят такие элементы как железо, магний, кальций.
5. Чечевица. Продукт наделен богатейшим содержанием цинка, улучшающего цвет лица, уменьшающего интенсивность образования кожного сала и очищающего кожу. Цинк – традиционное средство от жирного блеска и прыщей, уверенно применяемое в косметологии.
6. Крапива. Чай, заваренный из крапивных листьев, наделен противовоспалительными веществами, которые улучшают внешний вид кожи лица, успокаивают ее, очищают от экземы и прыщей.
7. Мята. Ни для кого не секрет, что проблемы с желудком и кожей взаимосвязаны. Красивая кожа лица – это во многом результат правильного питания и отсутствия проблем с пищеварением. Избавиться от многих неприятностей сразу поможет мятный чай, который, помимо всего прочего, снижает уровень стресса.
8. Артишоки. Артишок обладает огромным количеством антиоксидантов, часто применяется при изготовлении косметических препаратов. Включение данного продукта в рацион гарантирует свежесть и привлекательность кожи.
9. Свекла. Польза свеклы для красоты и здоровья известна с давних пор. Регулярное употребление этого корнеплода рекомендуется всеми диетологами мира. Свекла содержит калий, магний, железо, кальций и множество прочих полезных для здоровья элементов.
10. Красный виноград. Многочисленные исследования подтвердили, что красный виноград помогает естественным образом замедлять процесс старения. Кто откажется от молодой и сияющей кожи?
10 ЛУЧШИХ МОЧЕГОННЫХ СРЕДСТВ НАТУРАЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ #совет #здоровье
1. Напитки с кофеином Лучше не использовать колу и другие сладкие газировки, но чай и кофе можно назвать одними из лучших природных мочегонных напитков. Правда, злоупотреблять ими тоже не стоит, потому что слишком много кофеина каждый день сказывается на организме не лучшим образом. Более 300 миллиграммов кофеина в день приводят к нарушению сна и риску сердечно-сосудистых заболеваний. Оптимальная доза в день: 5 чашек чая или 230 мл кофе.
2. Лимон Лимон, сок лимона, а также цедра лимона обладают натуральным мочегонным эффектом. Во многих современных диетах лимонный сок является их неотъемлемой частью. Начинать день с лимонной воды – отличная идея. Она помогает сбалансировать pH, выводит токсины. Советуем также не выбрасывать кожуру лимона. Измельченную цедру полезно добавлять в выпечку, салаты, другие блюда. Оптимальная доза в день: Верхний предел потребления витамина С в день – 2000 мг (превышение может привести к диареи, камнях в почках, поднять уровень в крови у диабетиков). В 1 стакане лимонной воды содержится 60,5 мг витамина С. Оптимальным можно назвать 1-2 лимона в день (учитывая, что витамин С мы получаем ещё и из других овощей и фруктов).
3. Клюквенный сок Те, кто хоть раз ощущал признаки цистита, очень благодарны клюквенному соку, поскольку он волшебным образом исцеляет от неприятных ощущений и симптомов. И все благодаря хорошему мочегонному эффекту, именно поэтому он способен излечить от инфекций мочевыводящих путей. Этот продукт (если он натуральный) ещё и от токсинов избавит. Но слишком употреблять клюквенным соком не стоит, его избыток приводит к образованию камней в почках. Оптимальное количество в день: Предотвратить инфекции мочевыводящих путей помогает от 8 до 10 унций в день (это от 220 до 280 мл). Верхний предел в день – более 4 чашек.
4. Овсянка Натуральными мочегонными средствами, в основном, являются овощи или фрукты с высоким содержанием воды. Овсянка в этом ряду исключение. Это сухой продукт, но он также имеет мочегонный эффект. Лучше всего делать овсянку на воде и без сахара, и потреблять за завтраком. Оптимальное количество в день: 3/4 стакана – это количество сухой овсянки, а в приготовленном виде 1,5 стакана овсяной каши.
5. Имбирь Корень имбиря отлично помогает избавиться от задержки жидкости и «сбросить» вес воды. Именно поэтому имбирные напитки или сам имбирь часто включается в детокс-диеты. Максимально полезным может быть свежий имбирь, а не сушеный. Его следует измельчить в кофемолке и добавлять в блюда и напитки. Аромат более насыщенный – также у свежего имбиря. Оптимальное количество в день: не более 4 г.
6. Баклажан Баклажаны сохраняют свои мочегонные свойства и после приготовления и термической обработки. Если хотите проснуться утром без отеков, приготовьте на ужин блюдо, в котором жирное мясо замените на баклажаны. Либо воспользуйтесь этими овощами как гарниром. Кухни многих стран мира предлагают очень большое разнообразие блюд с баклажанами: от салатов до рагу. Изучайте их, пробуйте. От баклажанов только польза! Оптимальное количество в день: ограничений нет.
7. Сельдерей Эти «палочки для похудения», как их иногда называют худеющие девушки, - превосходные диуретики растительного происхождения. Они помогут держать почки в лучшей форме, а также держать вес под контролем. Оптимальное количество в день: ограничений нет.
8. Яблочный уксус Натуральный яблочный уксус имеет хорошее мочегонное действие, поэтому смело добавляйте его в различные блюда. А можете пить разведенный в воде яблочный уксус – это хороший напиток для детокса, активизирования пищеварения, в целом, для здоровья. Хотите очень быструю реакцию? Смешайте в стакане воды несколько чайных ложек яблочного уксуса и добавьте немного лимонного сока (или дольки лимона) – выпейте сразу и лучше на голодный желудок. Оптимальное количество в день: от 2 ч.л. до 6 ч.л.
ДИЕТИЧЕСКИЙ САЛАТ С КУНЖУТОМ И ГОВЯДИНОЙ #диета #рецепт
Ингридиенты:
200 г отварной говядины
1 огурец
1 помидор
1 сладкий болгарский перец
1/2 головки репчатого лука
3 ст.л. кунжута
3 ст.л. оливкового масла
2 ст.л. лимонного сока
зелень,соль по вкусу
Приготовление:
Мясо порезать соломкой. Овощи: помидор, огурец, перец также порезать соломкой. Лук порезать полукольцами и обдать кипятком - чтобы убрать горечь.
Все ингредиенты соединить, посолить, добавить оливковое масло и аккуратно перемешать. Сверху посыпать салат кунжутом, мелко порезанным укропом и полить лимонным соком.
Приятного аппетита!
ГОРЧИЦА С САХАРОМ #красота #маска
Рецепт маски для волос с горчицей
Ингридиенты:
2 ст. л. горчичного порошка
2 ст. л. горячей воды
1 яичный желток
2 ст. л. оливкового или любого косметического масла
2 ч. л. сахара
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы. Маску для роста волос с горчицей и сахаром можно приготовить без яичного желтка, если ты не любишь его запах. Яйцо можно заменить мёдом.
Применение:
Наноси маску, разделив волосы на пробор, так как воздействовать она должна именно на кожу головы и корни волос. При этом старайся избегать ее попадания на кончики волос. После нанесения надень полиэтиленовую шапочку, а затем укутай голову махровым полотенцем или платком. Держать маску необходимо от 15 минут до 1 часа. Делая данную маску первый раз, обязательно продержись хотя бы 15 минут, даже если кажется, что на голове пожар. За это короткое время никакого вреда не будет, но ты постепенно начнешь привыкать и сможешь держать маску уже по 30 минут и дольше, что гораздо эффективнее. Кончики волос лучше смазать маслом, так как маска может их дополнительно высушить. Делай маску для волос с горчицей 1 раз в неделю. Если твои волосы очень жирные, то можно и 2 раза в неделю, это поможет уменьшить выделение кожного сала. Общий курс должен составлять хотя бы 1 месяц.
В результате применения этой маски, твои волосы начнут расти быстрее. Они станут густыми и шелковистыми. А еще они будут медленнее становиться жирными, поэтому тебе не придется мыть голову так часто.
10 НАРОДНЫХ СОВЕТОВ ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ #здоровье #народное
1. Смешать в равных частях по весу порошок корицы и мед. Этой смесью полезно смазывать зуб, который шатается и болит. Она его успокоит и укрепит;
2. При зубной боли держать во рту столовую ложку зверобойного масла, пока она не пройдет;
3. При зубной боли соедините пальцы руки и приложите подушечками к больному месту. Держите так, пока боль не стихнет;
4. При зубной боли большими пальцами руки надавите на сонную артерию под нижней челюстью на стороне больного зуба. Держите так, пока боль не стихнет;
5. Припарка из крепкого отвара плодов инжира используется при флюсе;
6. Чтобы облегчить прорезание зубов у детей, полезно смазывать им десны несоленым сливочным маслом;
7. Систематический прием тыквы из-за наличия в ней большого количества фтора — хорошее средство для профилактики кариеса зубов;
8. При зубной боли кашицу из лука завернуть в марлю и положить в ухо на стороне, противоположной той, где находится больной зуб;
9. Для предотвращения кариеса зубов полезно систематически употреблять грецкие орехи;
10. Для предотвращения кариеса зубов теплым отваром травы шалфея полоскать рот, стараясь подольше держать отвар у больного зуба.
ИСПОЛЬЗУЕМ МИКРОВОЛНОВКУ ПО-НОВОМУ #быт #лайфхаки
Лимон станет более сочным.
Достаточно положить лимон в микроволновую печь на 20 секунд при максимальной мощности, чтобы он стал более сочным. Теперь из лимона удастся выдавить гораздо больше сока.
Зелень превратится в сухую приправу.
Поместив в микроволновку петрушку и другие пряные травы, буквально через несколько минут можно получить превосходную сухую приправу. И никакой химии
Чеснок будет легко чиститься.
Положить головку чеснока на 15 секунд в микроволновую печь, включенную на максимальную мощность, и очистится он очень легко.
Хлеб станет свежим.
Всё, что необходимо, чтобы зачерствевший хлеб сделать свежим, — обернуть его во влажное полотенце и поместить на 10 секунд в микроволновку. Операцию можно повторить несколько раз, пока хлеб не достигнет желаемого состояния свежести.
Чипсы снова захрустят.
Если чипсы отсырели и не хрустят, достаточно положить их в микроволновку на полотенце всего на несколько секунд. Полотенце поглотит влагу, и чипсы начнут снова хрустеть.
Помидоры буду легче чиститься.
Персики и помидоры очистить будет гораздо проще, если подержать их в микроволновой сети приблизительно в течение 30 секунд. После этого нужно, чтобы они постояли перед очисткой примерно 2 минуты.
Внимание!
Обрабатывать овощи и фрукты в микроволновой печи нужно с особой аккуратностью. Кожица является своеобразной ловушкой для пара, поэтому, если не наколоть картошку, помидоры и другие продукты зубочисткой, то они могут взорваться.
Лук перестанет вызывать слёзы.
Очистить лук без слёз можно, если поместить луковицу на 30 секунд в микроволновку, предварительно обрезав. Слёзы из глаз течь не будут.
Мёд станет жидким.
Если мёд закристаллизовался, достаточно снять с банки крышку и поставить её на 2 минуты в печь. Микроволновка должна работать в половину мощности. Мёд восстановится.
Аромат вернётся.
Достаточно всего на 15 секунд поместить в микроволновку специи или орехи, чтобы к ним вернулся приятный натуральный аромат.
Вкусная кукуруза.
Просто положить в микроволновку неочищенный початок кукурузы, и уже через несколько минут очистить кукурузу не составит труда, а сама кукуруза будет нежной и сладкой.
Быстрый завтрак
Нужен быстрый завтрак? Для этого нужно взбить яйца с молоком и сыром в миске, добавить перец и соль, и готовить в микроволновке в течение 1 – 1,5 минут.
Микроволновка станет чистой.
Есть весьма простой способ, чтобы очистить внутреннюю поверхность микроволновой печи. Для этого нужно поставить внутрь миску с водой, в которую добавлен уксус, примерно на 5 минут. После этого все пятна на внутренней поверхности микроволновой печи легко отойдут, достаточно протереть поверхность салфеткой.
ГЛИЦЕРИН В БЫТУ #совет #быт #лайфхаки
С помощью глицерина можно выводить "трудные" пятна. - Пятно от ягоды (даже черники) просто вывести, если ровно час держать в глицерине загрязненное место, а потом сполоснуть его едва соленой водой. - Вывести с помощью глицерина можно также свежие пятна от кофе и чая. Для этого нужно нанести на загрязненный участок смесь глицерина с кухонной солью. Как только пятно обесцветится - смывайте раствор и стирайте вещь на привычном режиме стирки.
Глицерин противостоит пыли. Если натереть глицерином лакированную мебель и зеркала, то пыль не будет садиться на них.
Глицерин восстанавливает кожаные изделия. Если на кожаной куртке, сумке или перчатках потерлись швы - их стоит протереть глицерином. Кожа будет казаться уже не слишком потертой.
Глицерин заставляет полы блестеть. Если у вас паркет или ламинат - помойте его водой с глицерином. Полы начнут сиять.
Глицерин для волос. - Добавляйте глицерин в шампунь при каждом мытье волос и они станут более послушными, перестанут пушиться и казаться сухими. - Можно делать разнообразные маски с глицерином. Добавлять его в магазинную косметику для волос. Это вязкое вещество, оно обволакивает волос, увлажняя его.
Глицерин для рук. В косметических магазинах продаются готовые глицериновые кремы. Они очень помогают в морозные зимы, защищая руки от холода. В теплое время года, это вещество тоже полезно, так как способно успокоить раздражение и зуд кожи. Вы можете просто наносить немного глицерина на проблемные и сухие участки, а можете делать глицериновые ванночки для рук. Для этого в теплую воду капните несколько капель глицерина.
Глицерин для кожи лица. Глицерин уже давно используется в косметической промышленности, и несмотря, на эволюцию компонентов в косметике, он все еще популярен среди производителей. Дело в том, что глицерин имеет уникальную способность - он быстро впитывает влагу и долго сохраняет ее. Если нанести его на лицо он не впитается в кожу, а останется на ней невидимой пленкой. Эта пленка притягивает микроскопические молекулы воды, содержащиеся в воздухе, и тем самым увлажняет кожу.
@byd_zdorov
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ГОРЧИЦЫ #совет #здоровье #народное
Горчица широко используется в народной медицине. И не только для того, что насыпать ее в носки или делать горчичники.
* Усталость ног.
Болеутоляющая и успокаивающая ванночка: 2 ст. ложки горчицы смешать с 2 литрами горячей воды и опустить в нее ноги на 30 мин.
* Боль в горле.
Смешать немного лимонного сока, 1 ч. ложку соли, 1 ч. ложку меда, 1/2 ч. ложки горчицы и 100 мл теплой воды. Полоскать горло 4-6 раз в день.
* Гайморит, насморк.
Намочить ткань горячей водой, завернуть в нее сухую горчицу и положить на нос или область между бровей.
* Боли в спине, артрит, растяжения связок.
Целебная ванна с горчицей. В горячую воду всыпать 220 г сухого порошка горчицы, но делать это постепенно, хорошенько размешивая во избежание комков. Принимать горчичную ванну следует 20 мин.
@byd_zdorov
10 СОВЕТОВ, КАК СДЕЛАТЬ ЗАПАХ В ДОМЕ ПРИЯТНЫМ! #совет #быт
1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств.Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель.
Помимо сквозняка требуется еще и постоянная вентиляция: открытые форточки, правильно установленные стеклопакеты, вентиляторы или вытяжки в ванной и кухне.
2. На подушки в спальне перед сном капайте каплю лавандового масла — и спаться будет лучше, и запах разобранного белья не будет застаиваться.
3. В микроволновку время от времени ставим на полную мощность на 30 секунд чашку воды с соком лимона — так уничтожается неприятный «микроволновый» запах.
4. Если на кухне что-то сгорело или слишком ощутимо приготовилось, прокипятите на плите в течение получаса с открытой крышкой пол-литра воды, в которую выдавлен сок одного лимона и брошены пять штучек гвоздики.
5. В духовку сразу после готовки кладем кожуру апельсина и держим там до полного остывания духовки.
6. Запах в доме от водопроводных труб отбивает такая смесь, брошенная на 15 минут в отверстие трубы: пищевая сода, крупная соль и уксус в пропорции 1:1:2. Держим четверть часа, смываем горячей водой.
7. По борьбе с запахом в холодильнике можно использовать пищевую соду. Например, поставить в холодильник стакан с содой, разведенной в воде.Или просто поставить в холодильник обычную пищевую соду, в пластиковом контейнере с дырочками. Если контейнера нет, поставьте открытую коробку с содой и меняйте раз в три месяца.
8. Заливаем в утюг не воду, а слабенький раствор эссенции ландыша, фиалки или флердоранжа.
9. В ящики с бельем и на одежные полки раскладываем льняные мешочки, в которые зашиты: высушенные в духовке стружки апельсиновой цедры, кофейные зерна, стручки ванили и палочки корицы.
10. Посуду после рыбы ополаскиваем с уксусом, а в руках растираем зернышко кофе.
@byd_zdorov
ОРЕХИ #совет
АРАХИС содержит полезные стеролы, снижающие холестерин, также арахис богат антиоксидантами. Причем, в обжаренных орехах (без соли и без сахарного сиропа) антиоксидантов больше, чем в сыром арахисе. Один из самых полезных арахисовых бонусов — паракумариновая кислота, которая, по мнению врачей, помогает снизить риск развития рака желудка.
БРАЗИЛЬСКИЙ орех чрезвычайно полезен благодаря высокому содержанию селена. Этот элемент выводит большинство ядов и токсинов из организма, повышает способность иммунитета сопротивляться вирусам, а также резко снижает риск развития онкологических заболеваний. Однако, стоит помнить, что полезные свойства орехов, в том числе и бразильского, проявляются при их умеренном употреблении. Всего один бразильский орешек обеспечивает суточную норму селена. Более того: если есть их больше 5 штук в день, можно получить легкое отравление.
ПЕКАН обладает исключительными полезными свойствами, одно из которых — избыток антиоксидантов, витамина Е и дубильной кислоты. Антиоксиданты успешно борются за молодость клеток кожи и органов, а витамин Е — за наш подтянутый свежий вид. Однако, стоит помнить, что пекан — самый жирный орех (500 г пекана содержит 3 500 калорий), и есть его следует совсем немного.
МИНДАЛЬ обладает обезболивающим и антисептическим качествами. В числе других полезных свойств — способность уменьшать судороги, изгонять из организма паразитов, облегчать симптомы астмы, бессонницы, облегчать головную боль.
ГРЕЦКИЙ орех не зря называют пищей для мозга. Ученые давно подметили, что основное полезное свойство этого ореха — в содержании большого количества биологически активных веществ, которые значительно улучшают состояние сосудов головного мозга. Кроме того, нейрофизиологи утверждают, что несколько грецких орехов в день способны снять даже сильное нервное напряжение.
ФУНДУК нередко прописывают людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и малокровием. Главные полезные свойства этого ореха — он обладает сосудорасширяющим и противовоспалительным действием, что делает фундук крайне полезным при варикозе, флебитах, а также при любых воспалительных процессах.
ФИСТАШКИ обладают ярко выраженным тонизирующим качеством. Поэтому они весьма полезны при стрессах, депрессиях и хронической усталости. Другое полезное свойство фисташек — эти орехи способствуют резкому снижению вредного холестерина.
КЕШЬЮ укрепляют иммунитет и понижают холестерин. Но этим полезные свойства орехов кешью не ограничиваются. Они также рекомендованы при анемии, расстройстве желудка, бронхите, гипертонии и гриппе. Кроме того, диетологи утверждают, что кешью обладают антисептическими и болеутоляющими качествами.
@byd_zdorov
ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ИММУНИТЕТА #совет #здоровье
ДВИЖЕНИЕ: прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет и укрепляют организм. Утренняя зарядка - отличный способ, чтобы привести тело в тонус.
ЗАКАЛИВАНИЕ: Начните с простых ежедневных водных процедур - утренний и вечерний душ, с переходом на контрастный. Ходите босиком хотя бы дома. Гуляйте на свежем воздухе чаще.
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: В рационе должно быть много фруктов, овощей, зелени, квашеной капусты, имбирь, цельнозерновые злаки, бобовые, орехи. Замените сахар на мед и сухофрукты. Ешьте проростки злаковых. Избегайте острой, жаренной, копченой пищи, дрожжевой выпечки. Замените обычный чай на травяной.
РАДУЙТЕСЬ: Если у вас много позитивных эмоций, то любая хворь вас обойдет. Радуйтесь мелочам! Научитесь каждый день видеть хорошее в своей жизни. Радуйтесь небу, солнцу, детскому смеху, новой покупке. Любовь и смех — обязательный составляющие для крепкого здоровья и укрепления иммунитета.
ПЕЙТЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ. В них отсутствует кофеин, в них много витаминов.
РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ и ОТДЫХАЙТЕ: научитесь расслабляться, наедине с собой, с друзьями. Пусть мысли буду в этот момент свободными и легкими от повседневной суеты.
ИСКЛЮЧИТЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Научитесь позитивно мыслить!:)
@byd_zdorov
КРАПИВА #совет #красота #здоровье
Крапива - используется как ранозаживляющее, мочегонное, общеукрепляющее, слабительное, витаминное, противосудорожное, отхаркивающее средство, а также как средство благоприятно действующее на обмен веществ.
1. Для улучшения обмена веществ и похудения - 1 ст. ложку измельчённых листьев заливают 1 стаканом кипящей воды, настаивают 10-15 мин, процеживают и охлаждают. Или свежий сок крапивы по 1 ч. ложке 2-3 раза в день. Принимать до еды.
2. При кровотечениях - носовых, обильных менструациях пьют свежий сок крапивы двудомной по 1 ч. ложке 3 раза в день. Соком также можно промывать нос.
3. При выпадении волос - сок свежей крапивы втирают в кожу головы ежедневно. - настоем ополаскивают волосы после каждого мытья (3 ст. ложки сухих измельченных листьев заливают 1 стаканом кипятка и настаивают 30 мин., процедить).
4. При проблемной коже - принимают по 2-3 стакана в день настоя из крапивы (1 ст. ложка на 200 мл кипятка) в течении месяца.
5. Для мужчин - семена крапивы заваривают как чай и пьют за 30 мин. до еды, или через 1 час после еды. - 20 г семян залить 0,5 л красного виноградного вина, настоять неделю, процедить. Принимать трижды в день по 1 ст. ложке. - смешанные с медом и виноградным вином толченые семена 1:1. По 1 ст. ложке 3 раза в день.
6. Для удаления ненужных волос. - 2 ст. ложки толченых семян залить 100 мл растительного масла. Настоять 2 недели. Процедить и перелить в темную бутылку. Наносить на кожу не чаще 2 раз в день, до полного удаления волос. Хранить в холодильнике, плотно закрытым.
7. Для сухой кожи с первыми морщинками - растертые в кашицу свежие листья крапивы смешайте с жидким медом 1:1 и нанесите на кожу лица на 20 мин. Смыть прохладной водой.