byd_zdorov | Здоровье и спорт

Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров

26242

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Подписаться на канал

Будь здоров

Средство от чёрных точек

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ЧАЙ ДЛЯ КУРИЛЬЩИКОВ

Если вы хотите бросить курить, заваривайте в равных пропорциях две травы:
багульник болотный и зверобой продырявленный по 1 ст. ложке на 800 г воды. Кипятить 20 минут на слабом огне, настаивать 3 часа и пить как чай, наполовину разбавив кипятком.
Этот чай к тому же:
уменьшает аппетит,
улучшает работу кишечника,
мочевого пузыря и почек,
кожу лица (при длительном употреблении), кожа становится мягкой, нежной и чистой. И, что важно для курильщика, – очищает легочные пути. Цвет чая рубиново-красный, очень красивый. Заварка из этих трав не портится в течение 3-х дней при комнатной температуре. Постояв, чай становится еще вкуснее.

Читать полностью…

Будь здоров

​​САЛАТЫ КОТОРЫЕ ПОДОЙДУТ НА УЖИН

Яблоки + шпинат + грецкие орехи + сельдерей.
Заправить соусом из оливкового масла, сметаны и зерновой горчицы.

Авокадо + яблоко + лайм + киви.
Заправить соусом из меда, мяты и орехов

Брынза + зеленый лук + салатные листья + редис.
Заправить соусом из сметаны и укропа.

Молодая капуста + огурцы + вареные яйца.
Заправить соусом из растительного масла и петрушки

Курица-гриль + томаты-черри + огурцы + салатные листья + зеленый лук.
Заправить соусом из растительного масла, петрушки и лимонного сока.

Читать полностью…

Будь здоров

​​НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ САМЫХ ЧАСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ

Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

ЖАР ОТ РЕВМАТИЗМА
Размолоть в порошок равные части Калинджи и Фенугрика. Каждое утро принимать по
3 грамма этого порошка, запивая водой.

ЧАСТАЯ ОТРЫЖКА ОТ ПЕРЕЕДАНИЯ
Обмакнуть ломтик имбиря в мед и пожевать.

РВОТА И ПОНОС (одновременно)
Косточки лимона растолочь/размолоть в розовой воде.

ПОНОС
Разведите 0,5 стакана йогурта 0,5 стаканом воды добавьте щепотку имбиря и мускатного ореха.
Вскипятить немного семян кориандра, остудить и пить (на один стакан воды- 10-20 г. кориандра).
Сок граната. Настой из кожуры граната, в небольших количествах 2-3 раза в день (50 г. кожуры граната, 800 мл. воды вскипятить, уменьшив на 1/4, процедить и в сухую бутылку перелить, пить по 20 мл. 3-4 раза в день).
Если в поносе кровь, добавить в 200 мл. гранатового настоя 0.5 ч.л. меда.
Размолоть с водой 5 г. кунжутного семени, сделать пасту. Выпить 100 мл. козьего молока, кипяченого и остуженного.

ГАЗЫ В ЖЕЛУДКЕ (от непереваренной пищи)
Немедленное средство: растворить порошок Асафетиды в горячей воде, намочить в растворе ткань или вату и сделать припарку на живот. Это снимет боль.

ГАЗЫ В КИШЕЧНИКЕ
Заварите 1 ч.л. равных частей молотого кардамона, фенхеля и имбиря в 1 стакане воды. При желании можно добавить асафетиду. Выпить, когда немного остынет.

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В ВИСКАХ (избыток желчи в желудке)
Выпить чай из 1 ч.л. равных частей кориандра и кумина в 1ом стакане горячей воды.

БОЛЬ В ЗАТЫЛКЕ (токсины в прямой кишке)
Перед сном выпейте стакан теплого молока с 2 ч.л. льняного семени. Чтобы облегчить боль, нанесите пасту из молотого имбиря за ушами.

УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст.ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой

БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)

ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

КРОВОТЕЧЕНИЕ (внутреннее)
Выпейте стакан теплого молока, растворив в нем 0,5 ч.л. куркумы и щепотку шафрана.

БОЛЬ (внешняя)
Компресс из сухого имбиря (2 ст.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы и немного горячей воды = паста). Нанести пасту на ткань и приложить к больному месту. Оставить на ночь.

БОЛЬ В ГОРЛЕ
Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея

ПОДАГРА
Съедать в день по 3 грамма семян Калинджи и Шамбалы.

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды)

ОПУХОЛЬ (наружная)
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.

ОПУХОЛЬ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
Пейте чай из кориандра.

ПЛОХОЙ СОН БЕССОННИЦА
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ
Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда

ФУРУНКУЛ (простудный или инфекционный)
Чтобы “вытянуть” содержимое фурункула, нужно смешать по полчайной ложки куркумы и мол. имбиря добавить немного воды (до образования пасты) и смазать этой пастой фурункул.

ОЖОГ
Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.

ПРОСТУДА
Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

Читать полностью…

Будь здоров

​​НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ОТ АВИТАМИНОЗА

ПОЛИВИТАМИННЫЙ ЧАЙ
Для него необходимы плоды шиповника и черной смородины, взятые по две чайные ложки и залитые двумя стаканами кипятка. Заваренная масса настаивается примерно 1 час, а затем процеживается. Пить снадобье следует по полстакана 3-4 раза в сутки.

НАСТОЙ ШИПОВНИКА.
Измельченные сухие плоды шиповника (общей массой 20 г) заливаются полулитром кипятка. Все это кипятится в течение 10 минут на слабом огне при закрытой крышке. Полученный отвар настаивается 4-6 часов. Процедить и принимать по полстакана 3-4 раза в сутки. Можно добавлять мед.

КЛЮКВЕННЫЙ МОРС.
Свежие ягоды, протертые с сахаром, заливаются водой. Такое питье тонизирует, освежает, повышает физическую, умственную трудоспособность.

ЧЕРНОСМОРОДИННЫЙ НАСТОЙ.
Сухие ягоды (две столовые ложки) заливаются двумя стаканами кипятка и настаиваются 1 час. Полученное снадобье следует выпить в течение суток.

Читать полностью…

Будь здоров

​​ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ПЕРЕКИСИ ВОДОРОДА В БЫТУ

1. Уничтожение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и простуды как не бывало! Также помогает избавиться от ушной серы.
2. Выведение пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овощей и фруктов, чтобы удалить с них следы пестицидов.
3. Уничтожение микробов: добавьте 0,5 л перекиси на 3,5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы убить воздушные бактерии.
4. Отбеливание зубов: 2 ч. л. воды на 1 ч. л. перекиси, полощите рот после чистки зубов.
5. Отбеливание ногтей: вымачивайте ногти в перекиси.
6. Осветление волос: используйте перекись как обычное средство для обесцвечивания.
7. Мелирование: сбрызните влажные волосы перекисью, чтобы мелировать пряди.
8. Выведение шлаков: добавьте 250 мл 35% перекиси в ванну, потом ополоснитесь из душа.
9. При насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос.
10. При зубной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот.
11. Очистка кожи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать коже здоровый блеск.
12. Удаление мозолей: смешайте в равных частях перекись и тёплую воду, вымачивайте мозоли, чтобы свести их.
13. Против грибка: смешайте в равных частях воду и перекись и используйте как эффективное средство против грибка ног.
14. Маринад для мяса, рыбы и птицы: смешайте в равных частях воду и перекись, залейте мясо, закройте крышкой и поставьте на 30 мин. в холодильник. Перед готовкой ополосните мясо водой.
15. Чистка зубной щётки: промывайте зубную щётку перекисью для наилучшей гигиены.
16. Выведение пятен: любые органические пятна на тканях (особенно кровь) запросто выводятся перекисью. Нанесите её на пятно, оставьте на 1 минуту и смойте холодной водой.
17. Чистка аквариумов: перекись прекрасно удаляет грибок из аквариумов. Точный рецепт ищите на сайтах для аквариумистов — там вам расскажут, что надо делать, чтобы не повредить рыбкам.
18. Для здоровья животных: если ваша собака или кошка чем-то отравились, перекись успокоит их желудок, вызвав очищающую рвоту.
19. Мытьё посуды: перекись — отличное посудомоечное средство.
20. Чистящее средство: перекись подходит для уборки дома как дешёвое, безвредное и простое в использовании средство.
21. Промывка контактных линз: оставьте линзы в растворе перекиси на ночь, чтобы промыть их.
22. Отбеливание тканей: добавьте 220 мл перекиси к замоченному белью и оставьте на 30 мин. Затем стирайте как обычно.
23. Нейтрализация запахов: смешайте белый уксус с перекисью и вымочите в этой смеси ткань перед стиркой — это удалит любые неприятные запахи.
24. Уничтожение плесени: обрызгайте плесень перекисью и оставьте на 10 мин., затем удалите губкой.
25. Мытьё стёкол: перекись отлично помогает удалять разводы и грязь с окон.
26. Дезинфекция разделочных досок: протрите доску перекисью, чтобы уничтожить возможные бактерии, затем промойте холодной водой.
27. Удаление пригоревшей еды: сделайте пасту из перекиси и соды, чтобы отскрести пригоревшую пищу с любой посуды.
28. Гигиена полости рта: полощите рот перекисью, чтобы избавиться от бактериальных инфекций, микробов и язвочек.
29. Укрепление здоровья растений: добавьте 1 часть перекиси на 32 частей воды для полива растений — это укрепит их корневую систему и сделает их здоровее.
30. Дезинфекция рук: сбрызните руки перекисью и протрите — она действует лучше всякого антибактериального мыла

Читать полностью…

Будь здоров

С Детским профилем PREMIER вы легко защитите ребенка от нежелательного контента. Установите пинкод, создайте свой дизайн кабинета, а умная система рекомендаций предложит ребенку подходящий контент. Примените промокод DETSKIY5 и смотрите 42 дня бесплатно!

Читать полностью…

Будь здоров

В мире творится что-то странное...
Зато у нас полный штиль 🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от
@ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇

📚📚 ~ ʚĭɞ ~ Бот с книгами бесплатно

🥰🥰 ~ ʚĭɞ ~ Открытки с пожеланиями!

📖📖 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты из книг

💄💄~ ʚĭɞ ~ Женский Журнал

🤩🤩 ~ ʚĭɞ ~ Секреты WoW Контента

🧶🧶 ~ ʚĭɞ ~ Вязание Выкройки Шитье

🌝🌝 ~ ʚĭɞ ~ Гороскоп на завтра

🎵🎵 ~ ʚĭɞ ~ Музыка Music 2024

📚📚 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие Цитаты | Книги!

🧚‍♀️🧚‍♀️ ~ ʚĭɞ ~ Мемология разума

💟💟 ~ ʚĭɞ ~ Идеи | для Фотосессий

🔥🔥 ~ ʚĭɞ ~ Все новинки кино тут 18+ 2023

🍑🍑 ~ ʚĭɞ ~ Подтянуть попу и живот за 5 минут!

❤️❤️ ~ ʚĭɞ ~ Киношка для взрослых

🥵🥵 ~ ʚĭɞ ~ Фото на аву (без лица)

✨✨ ~ ʚĭɞ ~ Сторис на каждый день

📹📹 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы для взрослых ищут все

💌💌 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты на каждый день

🔞🔞 ~ ʚĭɞ ~ Слив фильмов 18+ 2024

😍😍 ~ ʚĭɞ ~ Сочные Красотки

😂😂 ~ ʚĭɞ ~ Убойный Юмор

👨‍🏫👨‍🏫 ~ ʚĭɞ ~ Удалёнка Профессии Обучение

❣️❣️ ~ ʚĭɞ ~ Фоны для контента

😳😳 ~ ʚĭɞ ~ Факты о которых Вы Не Знали

👨‍💻👨‍💻 ~ ʚĭɞ ~ СММ Новости Соцсети

👁👁 ~ ʚĭɞ ~ Канал для Умных Людей

📸📸 ~ ʚĭɞ ~ Ретро Фото

👳‍♂️👳‍♂️ ~ ʚĭɞ ~ Слова Мудрости

🦥🦥 ~ ʚĭɞ ~ Ленивый English

📝📝 ~ ʚĭɞ ~ Цитата Дня

🧣🧣 ~ ʚĭɞ ~ Что надеть. Зима 2024!

🇺🇸🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский с носителем

😺😺 ~ ʚĭɞ ~ Котики и Животныее

💪💪 ~ ʚĭɞ ~ Фитнес и Качалка

🍋🍋 ~ ʚĭɞ ~ Бизнес Идеи на Миллион

🍓🍓 ~ ʚĭɞ ~ Факты для Взрослых

🥳🥳 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления

🛍🛍 ~ ʚĭɞ ~ Wildberries/Ali Находки

🤠🤠 ~ ʚĭɞ ~ Денежное Мышление

🇬🇧🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский на 5+

💜💜 ~ ʚĭɞ ~ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 ~ ʚĭɞ ~ Льготы/Пособия и Выплаты

🎧🎧 ~ ʚĭɞ ~ АудиоКниги Скачать

👨‍🌾👨‍🌾 ~ ʚĭɞ ~ Дача Сад Огород

🔊🔊 ~ ʚĭɞ ~ Обои и Рингтоны

🏕🏕 ~ ʚĭɞ ~ Красивая Планета

🦉🦉 ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли

💅💅 ~ ʚĭɞ ~ Маникюр для Девочек

💵💵 ~ ʚĭɞ ~ Бизнес идеи

🥗🥗 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие салаты

🧘‍♀️🧘‍♀️ ~ ʚĭɞ ~ Худеем за Неделю

🍿🍿 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы и Сериалы HD

😁😁 ~ ʚĭɞ ~ Зайдешь и точно Улыбнёшься

📚📚 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты, которых нет нигде

🎙🎙 ~ ʚĭɞ ~ Подкасты каждый День

🛋🛋 ~ ʚĭɞ ~ Моя Квартира - Дизайн

🤑🤑 ~ ʚĭɞ ~ Думай и Богатей

🏠🏠 ~ ʚĭɞ ~ Икеа Дизайн/Интерьер

✨✨ ~ ʚĭɞ ~ 100 целей на 2024 год

🎬🎬 ~ ʚĭɞ ~ Новинки кино бесплатно

🏡🏡 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн и Интерьер

👨‍🍳👨‍🍳 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Рецепты 10 минут

📕📕 ~ ʚĭɞ ~ Эти книги ищут все

💡💡 ~ ʚĭɞ ~ Секреты Хозяйки

👷‍♂️👷‍♂️ ~ ʚĭɞ ~ Ремонт и Строительство

👑👑 ~ ʚĭɞ ~ Premium Проги/Игры

🤓🤓 ~ ʚĭɞ ~ Удаленка и Курсы

📕📕 ~ ʚĭɞ ~ Книги на вечер для тебя

🇺🇸🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский для глупых

📝📝 ~ ʚĭɞ ~ Грамотность Русский язык

🍓🍓 ~ ʚĭɞ ~ Красота И Здоровье

📚📚 ~ ʚĭɞ ~ Книги и Литература

🔞🔞 ~ ʚĭɞ ~ Все фильмы 2024

👑 👑 ~ ʚĭɞ ~ You are special

📚📚 ~ ʚĭɞ ~ Большой слив Литрес 2024

🧘‍♀️🧘‍♀️ ~ ʚĭɞ ~ —15 кг за 3 дня

Читать полностью…

Будь здоров

Очищаем кишечник

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

🙄 Дважды два не всегда четыре...
А у нас всё стабильно, предсказуемо и без высшей математики - лучшие каналы от
@ruschan читает более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться 😊 Подпишись на все каналы, чтоб не потерять. Удалим этот пост ранним утром 👇

ᐅᐅᐅ📚✅ Скачать книги бесплатно

ᐅᐅᐅ🤬😡 Фразы для затыкания ртов

ᐅᐅᐅ📖💭 Цитаты из книг

ᐅᐅᐅ📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все

ᐅᐅᐅ😍🔥 Сочные Красотки

ᐅᐅᐅ😂🤣 Убойный Юмор

ᐅᐅᐅ🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024

ᐅᐅᐅ👨‍🏫👩‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

ᐅᐅᐅ🌼🌟 Фоны для контента

ᐅᐅᐅ🥇🥈 Вход только для Умных Людей

ᐅᐅᐅ😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали

ᐅᐅᐅ👨‍💻👩‍💻 СММ Новости Соцсети

ᐅᐅᐅ🚀📸 Ретро Фото

ᐅᐅᐅ🥘☕️ Восточная кухня

ᐅᐅᐅ👳‍♂️☝️ Слова Мудрости

ᐅᐅᐅ🦥🇬🇧 Ленивый English

ᐅᐅᐅ💅🦋 Маникюр | для Девочек!

ᐅᐅᐅ🤡😳 Ночером высмех и потеха

ᐅᐅᐅ🍱🍷 Видео Рецепты!

ᐅᐅᐅ👜🧣 Базовый гардероб 2024

ᐅᐅᐅ🧣👜 Что надеть. Зима 2024!

ᐅᐅᐅ🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем

ᐅᐅᐅ😻😍 Живые открытки!

ᐅᐅᐅ🤖💻 Нейросети и ИИ

ᐅᐅᐅ😺🐶 Котики и Животныее

ᐅᐅᐅ💪🦾 Фитнес и Качалка

ᐅᐅᐅ🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион

ᐅᐅᐅ🍓🍌 Факты для Взрослых

ᐅᐅᐅ🥳🤩 Открытки и Поздравления

ᐅᐅᐅ🍔🍕 GIF рецепты

ᐅᐅᐅ🛍🛒 Wildberries/Ali Находки

ᐅᐅᐅ💰💎 Деньги и Власть

ᐅᐅᐅ🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+

ᐅᐅᐅ🎉🥳 Открытки и Поздравления

ᐅᐅᐅ🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

ᐅᐅᐅ📗📕 Эксклюзивные Книги!

ᐅᐅᐅ😜👌 Лайфхаки для Жизни

ᐅᐅᐅ😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут

ᐅᐅᐅ👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты

ᐅᐅᐅ📚📖 АудиоКниги Скачать

ᐅᐅᐅ👨‍🌾🥕 Дача Сад Огород

ᐅᐅᐅ❤️💖 Секрет Крепких Отношений

ᐅᐅᐅ🎶🔊 Обои и Ригтоны

ᐅᐅᐅ🏕🏝 Красивая Планета

ᐅᐅᐅ🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков

ᐅᐅᐅ🍜🍝 Рецепты для Мультиварки

ᐅᐅᐅ🦉👳‍♂️ Мудрые Мысли

ᐅᐅᐅ💅👱🏻‍♀️ Маникюр для Девочек

ᐅᐅᐅ🥙🥗 Лучшие Салаты

ᐅᐅᐅ😎🔞 Взрослые Картинки

ᐅᐅᐅ🧘‍♀️🍏 Худеем за Неделю

ᐅᐅᐅ📖📚 Книжный Мир

ᐅᐅᐅ🥵💦 Откровенные Истории

ᐅᐅᐅ🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн

ᐅᐅᐅ📚📕 Что почитать 2024

ᐅᐅᐅ💄😍 Макияж для Девушек

ᐅᐅᐅ🍝🫕 Готовим дома как в ресторане!

ᐅᐅᐅ🍯🌼 Здоровье и Долголетие

ᐅᐅᐅ🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи

ᐅᐅᐅ🎬🔞 Новинки кино бесплатно

ᐅᐅᐅ🏡🏘 Дизайн и Интерьер

ᐅᐅᐅ🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты!

ᐅᐅᐅ😊☺️ Психология Счастья

ᐅᐅᐅ📕📚 Эти книги ищут все

ᐅᐅᐅ🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD

ᐅᐅᐅ😈🤬 Закрой рот одной фразой!!!

ᐅᐅᐅ🎙🎧 Подкасты каждый День

ᐅᐅᐅ🎼🟢 Музыка для Макетов

ᐅᐅᐅ🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер

ᐅᐅᐅ🤑🤠 Думай и Богатей

ᐅᐅᐅ📕📚 Книги на вечер для тебя

ᐅᐅᐅ🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых

ᐅᐅᐅ👨‍🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут

ᐅᐅᐅ🍓🌼 Красота и Здоровье

ᐅᐅᐅ📚📖 Книги и Литература

ᐅᐅᐅ🔞🎬 Все фильмы 2024

ᐅᐅᐅ🖼🏠 Дизайн в Интерьере

ᐅᐅᐅ🍗🍖 Домашние рецептики

ᐅᐅᐅ📚📕 Большой слив Литрес 2024

ᐅᐅᐅ‼️✅ Эти факты надо знать!!!

ᐅᐅᐅ🔊🎶 Топовые рингтоны

ᐅᐅᐅ🥗🥙 Салаты и Закуски

ᐅᐅᐅ😍🍑 Качаем пресс

ᐅᐅᐅ📸🩷 Фото для твоих сториссс

ᐅᐅᐅ🇺🇸🇬🇧 Проверь свой Английский!

Читать полностью…

Будь здоров

Полезные упражнения

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

Вы просили? Мы выполняем! 😌
Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от
@ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской ❤️

·•••❤️•••· Красивые юморные открытки

·•••🇺🇸•••· Английский для тупых

·•••📖•••· Цитаты из книг

·•••📹•••· Фильмы для взрослых ищут все

·•••💌•••· Цитаты и видео

·•••🔞•••· Слив фильмов 18+ 2024

·•••💌•••· Цитаты на каждый день

·•••🎙•••· Подкасты каждый День

·•••👨‍🍳•••· Быстрые Рецепты 10 минут

·•••👨‍🏫•••· Удалёнка Профессии Обучение

·•••💿•••· Лучшие цитаты и Книги

·•••🤑•••· Думай и Богатей

·•••👨‍💻•••· СММ Новости Соцсети

·•••📸•••· Ретро Фото

·•••🥘•••· Восточная кухня

·•••👳‍♂️•••· Слова Мудрости

·•••🦥•••· Ленивый English

·•••📝•••· Цитата Дня

·•••🤡•••· Ночером высмех и потеха

·•••✅•••· Капсульный гардероб - Outfits

·•••🍱•••· Видео Рецепты!

·•••👜•••· Базовый гардероб 2024

·•••🧣•••· Что надеть. Зима 2024!

·•••🤖•••· Нейросети и ИИ

·•••🇺🇸•••· Английский с носителем

·•••😻•••· Живые открытки!

·•••😺•••· Котики и Животныее

·•••💪•••· Фитнес и Качалка

·•••🍋•••· Бизнес Идеи на Миллион

·•••🍓•••· Факты для Взрослых

·•••🛒•••· С Ali алиэкспресс | Aliexpress

·•••🥳•••· Открытки и Поздравления

·•••🍕•••· GIF рецепты

·•••🛍•••· Wildberries/Ali Находки

·•••🤠•••· Денежное Мышление

·•••🇬🇧•••· Английский на 5+

·•••🎉•••· Открытки и Поздравления

·•••🎁•••· Курсы!Чек-листы бесплатно!

·•••💜•••· Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

·•••🧿•••· Be better | Пси✘ология

·•••📕•••· Эксклюзивные Книги!

·•••😜•••· Лайфхаки для Жизни

·•••✅•••· Учимся пользоваться нейросетями

·•••😋•••· Рецепты Быстро 10 минут

·•••🏠•••· Икеа Дизайн/Интерьер

·•••🎧•••· АудиоКниги Скачать

·•••👨‍🌾•••· Дача Сад Огород

·•••❤️•••· Секрет Крепких Отношений

·•••🎶•••· Обои и Ригтоны

·•••🏕•••· Красивая Планета

·•••🇺🇸•••· Английский для новичков

·•••🍲•••· Рецепты для Мультиварки

·•••💰•••· Бизнес Идеи

·•••🦉•••· Мудрые Мысли

·•••💅•••· Маникюр для Девочек

·•••👄•••· Женский Юмор

·•••🥗•••· Лучшие Салаты

·•••🧘‍♀️•••· Тело к Лету

·•••📖•••· Книжный Мир

·•••📚•••· Цитаты, которых нет нигде

·•••🥵•••· Откровенные Истории

·•••🛋•••· Моя Квартира - Дизайн

·•••📚•••· Что почитать 2024

·•••💄•••· Макияж для Девушек

·•••🍝•••· Готовим дома как в ресторане!

·•••🍯•••· Народные Рецепты Лечения

·•••🇬🇧•••· English с 0 до Профи

·•••✨•••· 100 целей на 2024 год

·•••🎬•••· Новинки кино бесплатно

·•••🏡•••· Дизайн и Интерьер

·•••🍔•••· Быстрые Видео Рецепты!

·•••😊•••· Психология Счастья

·•••📕•••· Эти книги ищут все

·•••💡•••· Секреты Хозяйки

·•••😈•••· Закрой рот одной фразой!!!

·•••💪•••· Gif лайфхаки на все случаи

·•••👷‍♂️•••· Ремонт и Строительство

·•••🟢•••· Музыка для Макетов

·•••👑•••· Premium Проги/Игры

·•••🤓•••· Удаленка и Курсы

·•••🅾️•••· Худеем до костей

·•••📕•••· Книги на вечер для тебя

·•••🇺🇸•••· Английский для глупых

·•••📝•••· Грамотность Русский язык

·•••🍓•••· Красота и Здоровье

·•••🍿•••· Фильмы и Сериалы HD

·•••🔞•••· Все фильмы 2024

·•••🖼•••· Дизайн в Интерьере

·•••🍖•••· Домашние рецептики

·•••📚•••· Большой слив Литрес 2024

·•••‼️•••· Эти факты надо знать!!!

·•••🔊•••· Топовые рингтоны

·•••🥗•••· Салаты и Закуски

·•••🍔•••· Gif рецепты быстро и вкусно

·•••🥑•••· Канал для Похудения

·•••📸•••· Фото для твоих сториссс

·•••📚•••· Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

​​ГРЕЧНЕВЫЙ КИСЕЛЬ – МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

Целебный рецепт на основе гречневого киселя поможет не только снизить уровень холестерина, но и очистит кишечник от шлаков и токсинов, нормализует давление, обменные процессы. Всего через несколько приемов данного целебного средства вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Рецепт на основе гречневого киселя: необходимо два раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 чайную ложку меда. Курс очищения – месяц.

Как приготовить гречневый кисель
Необходимо 3-4 столовые ложки гречневой муки (гречневую крупу измельчают до состояния муки, можно в кофемолке) добавить в стакан холодной воды, тщательно перемешать и медленно добавить в один литр кипящей воды, все тщательно перемешать. Варить следует приблизительно в течение 5-10 минут до готовности, прежде чем снимать с огня следует добавить 1 столовую ложку оливкового масла.

Читать полностью…

Будь здоров

ПОЛЕЗНЫЕ БУТЕРБРОДЫ С ОСНОВОЙ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВГО ХЛЕБА

1. Лосось + огурец + лёгкий крем-сыр + зелёный лук

2. Капуста «кимчи» + варёное яйцо + чёрный кунжут.

3. Давленный нут + помидор + жареное яйцо.

4. Листья салата + яичный омлет + сыр чеддер.

5. Ананас + крем-сыр + кешью.

6. Консервированная или приготовленная фасоль в томатном соусе + жареное яйцо + кинза.

7. Томатный соус «маринара» + яйцо пашот + базилик + пармезан

Читать полностью…

Будь здоров

​​УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА И БОКОВ

1. Пресс и приседания
Начните с 20 приседаний. Спина должна быть прямой, а мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны
Выполните по 20 повторений на каждую сторону в несколько подходов.

3. Подъем ног в положении лежа на боку
Поднимайте ноги до уровня 90 градусов к туловищу. Выполните по 20 повторений на каждую сторону в несколько подходов. Это упражнение считается одним из самых эффективных.

4. Упражнения "крутим педали" в положении лежа на полу с руками за головой
Очень эффективно для живота.

5. Использование обруча или хулахупа
Упражнения с ними помогают убрать жир как с боков, так и с живота. Это инвентарь для гимнастики соотносится с хорошим качеством. Не жалейте денег и приобретите для себя этот гимнастический инвентарь.

Постарайтесь ежедневно выполнять эти 5 упражнений. Через месяц вы заметите результат.

Читать полностью…

Будь здоров

Какой твой психологический возраст?

Сколько собак видишь на картинке?👇

Читать полностью…

Будь здоров

С Детским профилем PREMIER вы легко защитите ребенка от нежелательного контента. Установите пинкод, создайте свой дизайн кабинета, а умная система рекомендаций предложит ребенку подходящий контент. Примените промокод DETSKIY5 и смотрите 42 дня бесплатно!

Читать полностью…

Будь здоров

❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от
@ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.

❤️😍••► Красивые юморные открытки

🇺🇸🇬🇧••► Английский для тупых

📖💙••► Цитаты из книг

💄💋••► Женский Журнал

🤩🔥••► Секреты WoW Контента

🧶🧵••► Вязание Выкройки Шитье

🌛🌜••► Гороскоп на завтра

📚📕••► Лучшие Цитаты | Книги!

🔊🎶••► Музыка Music 2024

🤡🫣••► Психология по мемам

🟪💟••► Идеи | для Фотосессий

🔥📸••► Все новинки кино тут 18+ 2023

🍑🍌••► Подтянуть попу и живот за 5 минут!

❤️🎥••► Киношка для взрослых

❣️🌸••► Сторис на каждый день

📹🔞••► Фильмы для взрослых ищут все

📓🖤••► Цитаты, которых нет нигде

😍🔥••► Сочные Красотки

🔞📹••► Слив фильмов 18+ 2024

😂🤣••► Убойный Юмор

👨‍🏫👩‍🏫••► Удалёнка Профессии Обучение

🌺✨••► Фоны для контента

😳🤯••► Факты о которых Вы Не Знали

👨‍💻👩‍💻••► СММ Новости Соцсети

🚀📸••► Ретро Фото

👳‍♂️☝️••► Слова Мудрости

🦥🇬🇧••► Ленивый English

🖍📺••► Умные Цитаты

📝🤍••► Цитата Дня

👜🧣••► Базовый гардероб 2024

🇺🇸🇬🇧••► Английский с носителем

😺🐶••► Котики и Животныее

💪🦾••► Фитнес и Качалка

🍋👍••► Бизнес Идеи на Миллион

🍓🍌••► Факты для Взрослых

🍿🎬••► Фильмы и Сериалы HD

🎙🎧••► Подкасты каждый День

🏠🛋••► Икеа Дизайн/Интерьер

🇬🇧🇺🇸••► Английский на 5+

🤩🎁••► Курсы!Чек-листы бесплатно!

💌🕊••► Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

📗📕••► Эксклюзивные Книги!

👨‍👩‍👦💰••► Льготы/Пособия и Выплаты

🤑🤠••► Думай и Богатей

👨‍🍳🍗••► Быстрые Рецепты 10 минут

🔊🎶••► Обои и Рингтоны

🏕🏝••► Красивая Планета

🇺🇸🇬🇧••► Английский для новичков

🦉👳‍♂️••► Мудрые Мысли

💅👱🏻‍♀️••► Маникюр для Девочек

🥗🥙••► Лучшие салаты

🧘‍♀️🍏••► Худеем за Неделю

📖📚••► Книжный Мир

📚❤️••► Цитаты на каждый день

😆😃••► Женский юмор

🥵💦••► Откровенные Истории

🏠🛋••► Моя Квартира - Дизайн

📚📕••► Что почитать 2024

💄😍••► Макияж для Девушек

🍯🌼••► Здоровье и Долголетие

💜✨••► 100 целей на 2024 год

🎬🔞••► Новинки кино бесплатно

🏡🏘••► Дизайн и Интерьер

😊☺️••► Психология Счастья

📕📚••► Эти книги ищут все

💡😉••► Секреты Хозяйки

👷‍♂️🪚••► Ремонт и Строительство

🎼🟢••► Музыка для Макетов

👑👾••► Premium Проги/Игры

🤓🧑‍💻••► Удаленка и Курсы

📝🦉••► Грамотность Русский язык

🍓🌺••► Красота И Здоровье

📚📖••► Книги и Литература

🔞🎬••► Все фильмы 2024

📚📕••► Большой слив Литрес 2024

📚📗••► Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

Уже через месяц будет отличный результат

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

😎 Без пафоса и лишних слов @ruschan рекомендует вам самые крутые каналы на оставшиеся зимние вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇

📚 Весь Литрес бесплатно

🇺🇸 Учим Английский

📖 Цитаты из книг

📹 Фильмы для взрослых ищут все

🤑 Розыгрыш тг премиума

💌 Цитаты на каждый день

🔞 Слив фильмов 18+ 2024

😍 Сочные Красотки

😂 Убойный Юмор

👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

😳 Факты о которых Вы Не Знали

👨‍💻 СММ Новости Соцсети

📸 Ретро Фото

👳‍♂️ Слова Мудрости

🥘 Восточная кухня

🦥 Ленивый English

📝 Цитата Дня

💟 Всё для | твоих | Сториссс

💅 Маникюр | для Девочек!

👜 Базовый гардероб 2024

🧣 Что надеть. Зима 2024!

🤡 Ночером высмех и потеха

🤖 Нейросети и ИИ

🇺🇸 Английский с носителем

😻 Живые открытки!

❤️‍🩹 Уютный канал о психологии

😺 Котики и Животныее

💪 Фитнес и Качалка

🍋 Бизнес Идеи на Миллион

🍓 Факты для Взрослых

🥳 Открытки и Поздравления

🍕 GIF рецепты

🛍 Wildberries/Ali Находки

🤠 Денежное Мышление

🇬🇧 Английский на 5+

🎉 Открытки и Поздравления

🎁 Твои Лучшие Сторис!

💜 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

😜 Лайфхаки для Жизни

📕 Эксклюзивные Книги!

😋 Рецепты Быстро 10 минут

👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

🎧 АудиоКниги Скачать

👨‍🌾 Дача Сад Огород

❤️ Секрет Крепких Отношений

🎶 Обои и Ригтоны

🍿 Фильмы и Сериалы HD

🇺🇸 Английский для новичков

🍲 Рецепты для Мультиварки

🎙 Подкасты каждый День

🤑 Думай и Богатей

🥗 Лучшие Салаты

👨‍🍳 Быстрые Рецепты 10 минут

📖 Книжный Мир

📚 Цитаты, которых нет нигде

🥵 Откровенные Истории

🏠 Икеа Дизайн/Интерьер

📚 Что почитать 2024

💄 Макияж для Девушек

🍝 Готовим дома как в ресторане!

🍯 Здоровье и Долголетие

🇬🇧 English с 0 до Профи

✨ 100 целей на 2024 год

🎬 Новинки кино бесплатно

🏡 Дизайн и Интерьер

🍔 Быстрые Видео Рецепты!

😊 Психология Счастья

📕 Эти книги ищут все

💡 Секреты Хозяйки

🤬 Закрой рот одной фразой!!!

👷‍♂️ Ремонт и Строительство

🍕 Мемы про студентов

🟢 Музыка для Макетов

🤓 Удаленка и Курсы

📕 Книги на вечер для тебя

🇺🇸 Английский для глупых

📝 Грамотность Русский язык

🍓 Красота и Здоровье

📚 Книги и Литература

🔞 Все фильмы 2024

🖼 Дизайн в Интерьере

🍖 Домашние рецептики

📚 Большой слив Литрес 2024

‼️ Эти факты надо знать!!!

🔊 Топовые рингтоны

🥗 Салаты и Закуски

🍑 Китайские упражнения Похудения

🤍 Обои для телефона

🍿 Бот с фильмами Бесплатно!

Читать полностью…

Будь здоров

Просто упражнение от холки, сутулости, усталости в шейно-воротниковой зоной и между лопатками.

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

ТОЧКА ШЕН МЕН ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ

Эта точка расположена в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом.

Нажатие на точку Шен Мен:
– избавляет от депрессий, стресса и чувства тревоги;
– укрепляет нервную систему и устраняет бессонницу;
– снимает головную боль;
– помогает справиться с аллергией;
– укрепляет иммунитет;
– способствует повышению работоспособности;
– вызывает прилив сил;
– помогает в борьбе с наркоманией и табакокурением.


Как правильно делать массаж:
1. Медленно вращай пальцем вокруг точки Шен Мен, массируя ухо нежными нажатиями.
2. Продолжительность такой процедуры должна быть не меньше минуты.
3. Делайте дважды в день и убедись в эффективности.

Читать полностью…

Будь здоров

​​ВЕЧЕРНЯЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том,
что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки
спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине
и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спины -
мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать
это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.


Основные правила при выполнении упражнений для позвоночника просты - нужно
делать упражнения без рывков, мягко, чувствуя, как растягиваются мышцы спины и позвоночник. Эти упражнения можно делать каждый день в течение 10-15 минут.

👉 Встаньте на четвереньки. Сделайте вдох, слегка прогните спину и посмотрите вверх. Так, чтобы почувствовать, как растягиваются мышцы вдоль всего позвоночника от копчика до шеи. Задержите дыхание на несколько секунд. Затем сделайте выдох, округлите спину и втяните живот, чтобы напряглись мышцы. Прижмите подбородок к груди и задержите дыхание на несколько секунд.
Выполнить 7-8 таких движений.

👉 Лягте на спину, руки расположите на полу за головой. Полностью выдохните воздух. Держа левую ногу прямой, вдыхайте, одновременно сгибая правое колено, и прижимая бедро к туловищу, обхватывайте правое колено обеими руками. Задержите дыхание на несколько секунд, затем расслабьтесь, выдохните и вернитесь в исходное положение.
Повторить 5-7 раз для каждой ноги.

👉 Лягте на пол, руки заведите за голову и выпрямите. Дышите как обычно. Вытягивайте одновременно левую руку и ногу в противоположных направлениях.
Повторите то же самое для правой стороны. Сделать 5-7 вытягиваний для
каждой стороны.

Читать полностью…

Будь здоров

​​ПОЛЕЗНЫЕ ПЕРЕКУСЫ КОТОРЫЕ МОЖНО ВЗЯТЬ НА РАБОТУ ИЛИ УЧЁБУ

👉 Нарезанные овощи и фрукты. Выбирай не очень сочные плоды, чтобы не пачкать руки соком. Подойдут яблоко, банан, морковь, болгарский перец, огурец, тыква, а также любые ягоды. Такие снэки удобно привозить на работу в пластиковом контейнере.

👉 Цельнозерновые хлебцы. Они богаты разными витаминами и микроэлементами, и клетчаткой, что дает чувство насыщения.

👉 Маленькие роллы в лаваше. Вариантов начинок – миллион: паста из обезжиренного творога с оливками или зеленью, овощи, сыр. Чтобы таким роллом было удобно перекусывать, сделай его меньшим, чем обычный ролл.

👉 Козий сыр + салат «Айсберг». Вместо хлеба положите козий сыр на сочный лист салата, посыпав его любимыми специями. Сочный «Айсберг» здорово сочетается с насыщенным вкусом козьего сыра или брынзы. Козий сыр легче усваивается, чем сыр из коровьего молока, особенно в сочетании со свежей зеленью.

👉 Тосты с авокадо. К мякоти авокадо добавьте немного лимонного сока, соли и перца. Этим кремом намажьте подсушенный в тостере хлеб из пророщенной пшеницы или зерновые хлебцы. Колечки огурцов сверху и готово!
С этим вариантом также сочетаются: пшено, киноа, гречка, рис и другие крупы.

👉 Шпинат и зеленая фасоль со сливками. Если у вас есть возможность перекусить не только бутербродами или фруктами, вот вариант быстрого горячего перекуса, который вы можете приготовить дома заранее. Мороженый шпинат и фасоль промойте холодной водой и отправьте тушиться в небольшом количестве воды. Можно также добавить репчатый лук или чеснок. Когда шпинат и фасоль будут готовы, добавьте к ним сливки, соль и потушите все вместе еще пару минут.
С этим вариантом также сочетаются: любые овощи, крахмалы (крупы, хлеб).

👉 Кстати, популярный полезный перекус как орехи – вариант весьма спорный. С одной стороны, орехи богаты белками и полезными жирами, с другой – слишком калорийны. В ста граммах орехов – около 500 калорий, а это почти треть дневной нормы. Поэтому если орехи, то не больше 30 грамм.

👉 Что касается сухофруктов, которые так рекомендуют разные диетологи. В сухофруктах процент сахара значительно выше, чем в свежих фруктах, к тому же их часто пропитывают сахарным сиропом- а это еще больше увеличивает их калорийность. 1-2 кураги можно положить в творог или съесть с чаем, но не больше. Лучше всего - свежие фрукты!

Читать полностью…

Будь здоров

​​КАК БЫСТРО И ВКУСНО ВЫЛЕЧИТЬ КАШЕЛЬ

В народе с давних пор используются рецепты для быстрого лечения кашля с помощью самых распространенных продуктов.

1. Горячее молоко.
2 варианта: пополам со щелочной минеральной водой (типа «Боржоми») или с медом 1 ч. ложка на стакан.

2. Инжир.
Инжир хорошо вымыть, положить в теплое молоко из расчета 1 средний плод на 1,5 стакана. Кипятить на слабом огне 30 мин. под крышкой. Кастрюлю укутать полотенцем, чтобы инжир распарился. Отвар пейте маленькими глоточками.

3. Корица.
Принимать 1 ст. ложку теплого меда с 1/4 ч. ложкой корицы 3-5 раз в день. Проходит даже хронический кашель, прочищаются носовые ходы.

4. Анис.
Каждый час принимать 30-50 мл отвара семян аниса (15-20 г на 1 л воды), который является прекрасным отхаркивающим средством, разжижающим мокроту и облегчающим ее вывод из организма.

5. Бананы.
Пропускают спелые бананы через сито, затем кладут натертую массу в кастрюлю с горячей водой в пропорции: 2 банана на 1 чашку воды с сахаром. Снова подогревают и пьют эту смесь.

6. Гоголь-моголь.
Растереть яичные желтки с сахарным песком добела. Смесь увеличится в объеме в 2-3 раза. Это средство называется «гоголь-моголь» и помогает при кашле, если принимать его натощак.

7. Лимон и чеснок.
Измельчите головку чеснока, пропустите через мясорубку 2 лимона с кожурой, но без косточек, смешайте все с 1,5 стаканами сахара и добавьте 0,5 л пива. Поставьте смесь на кипящую водяную баню, подержите под закрытой крышкой 30 мин. Затем процедите и принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды.

8. Лук с медом.
500 г очищенного репчатого лука измельчить, добавить 400 г сахара и варить на слабом огне в 1 л воды 3 часа. Затем остудить, добавить 50 г меда, перелить в бутылку и закупорить. Принимать по 4-6 ст. ложек в день после еды.

9. Масло с желтком.
Принимать 1 раз в день по десертной ложке смеси: 2 ч. ложки свежего сливочного масла, 2 сырых желтка, 1 десерт. ложку муки или крахмала и 2 десерт. ложки меда; все хорошо перемешать и принимать 4-5 раз в день до еды.

10. Молоко с овсом или ячменем.
Овес или ячмень засыпать в кастрюлю на 2/3 и долить ее молоком, не наполнив до конца на 2 пальца. Закрыть крышкой и поставить в духовку с небольшим жаром. Доливать молоко по мере выкипания, пока овес не разварится. Пить по 2-3 ст. ложки 3 раза в день.

11. Сок брусники.
Для отделения мокроты очень полезно пить смесь брусничного сока с небольшим количеством сахарного сиропа или меда. Принимайте смесь несколько раз в день по 1 ст. ложке. Во время лечения этим средством очень хорошо пить вместо кипяченой воды или чая отвар из ягод полевой клубники.

12. Сок моркови с молоком.
Смешать свежевыжатый сок моркови с молоком в равных пропорциях. Принимать теплым по 50-100 мл 5-6 раз в день.

Обратитесь к врачу, если...
- кашель не проходит больше двух недель;
- кашель сопровождается болью в груди;
- появляется желтая, зеленая, кровянистая мокрота;
- температура держится выше 38,5°С.

Читать полностью…

Будь здоров

​​РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ КУБИКОВ ОТ МОРЩИН

Плюс ледовой косметики в том, что ее можно использовать для ухода за кожей вокруг глаз: против «гусиных лапок», отеков, мешков и синяков.
 
Ингредиенты которые подойдут
 
Натуральный молотый кофе.
Заварить традиционным способом, остудить и поставить в морозильную камеру.

Зелёный чай. 
Две чайные ложки листьев залить 100 мл горячей воды. Настоять полчаса и заморозить.

Петрушка.
 Два небольших пучка петрушки измельчить, залить 500 мл крутого кипятка, оставить на 20 минут. Затем заморозить.

Мята с молоком.
 
Несколько свежих листьев мяты залить горячим молоком, накрыть блюдцем. После остывания, разлить по формам и заморозить.

Рис. 
Нужно две столовые ложки риса залить 1/2 л воды и варить до полного растворения крупы, периодически добавляя воду. Приготовленный отвар процеживают, остужают, разливают в формы и ставят в морозильную камеру.
 
Важно
👉 Не передерживать. Протирать лицо нужно быстро: на каждом участке не задерживаются дольше четырех секунд.
 
👉 Идти по правильным линиям. Водите кубиками от подбородка к ушным мочкам. Затем от уголков рта и носа к середине ушной раковины. Следуйте от середины лба к вискам. Пройдитесь от внутренних углов глаз по верхним векам к наружным углам, а затем — по нижнему веку к носу. Нос обрабатывайте, плавно перемещаясь от спинки к боковым частям, крыльям.
 
👉 Не нажимать. Сильно прижимать к лицу замороженную жидкость не стоит, но необходимо слегка как бы «разгладить» каждую складку. Охватить другие участки. Протирать нужно не только лицо, но и шею, декольте.
 
👉 Не вытираться. После процедуры нельзя вытирать лицо полотенцем, выполняя усердные движения, достаточно промокнуть кожу.

👉 Не наносить крем. Сразу после ледового сеанса не нужно наносить косметические средства. Поры после воздействия холода будут закрыты, и крем не впитается. Дайте лицу прийти в норму: пусть пройдет хотя бы полчаса-час.

Читать полностью…

Будь здоров

@byd_zdorov

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ

Читать полностью…

Будь здоров

Полезно знать

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

Нужна хорошая реклама в телеграм?
Охваты? Просмотры?
Незнаешь как это сделать?

Скорее подписывайся на канал команды "GORILLAtraining"
Расскажут и покажут что да как надо делать.

Псс! Можно и рекламу у них заказать!
/channel/Gorilla_training_trafic

Реклама. Рекламодатель Дорофеев Дмитрий Владимирович, ИНН 781459753770, erid: LdtCKdBy2

Читать полностью…

Будь здоров

🔥 Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с
@ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇

📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Весь Литрес бесплатно

🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Учим Английский

📖📖─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты из книг

🎵🎵─⟨ ⟡ ⟩─Музыка Music 2024

💄💄─⟨ ⟡ ⟩─Женский Журнал

🤩🤩─⟨ ⟡ ⟩─Секреты WoW Контента

😂😂─⟨ ⟡ ⟩─Мир Юмора Тут

🧶🧶─⟨ ⟡ ⟩─Вязание Выкройки Шитье

🌝🌝─⟨ ⟡ ⟩─Гороскоп на завтра

📚📕─⟨ ⟡ ⟩─Лучшие Цитаты | Книги!

🤡🤡─⟨ ⟡ ⟩─Ночером высмех и потеха

🟪💟─⟨ ⟡ ⟩─Идеи | для Фотосессий

🍑🍑─⟨ ⟡ ⟩─Подтянуть попу и живот за 5 минут!

🔥🔥─⟨ ⟡ ⟩─Все новинки кино тут 18+ 2023

❤️❤️─⟨ ⟡ ⟩─Киношка для взрослых

🌺🌺─⟨ ⟡ ⟩─Сторис для тебя

📹📹─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы для взрослых ищут все

🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Слив фильмов 18+ 2024

💌💌─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты на каждый день

😍😍─⟨ ⟡ ⟩─Сочные Красотки

😂😂─⟨ ⟡ ⟩─Убойный Юмор

🎙🎙─⟨ ⟡ ⟩─Подкасты каждый День

✨✨─⟨ ⟡ ⟩─Фоны для контента

😳😳─⟨ ⟡ ⟩─Факты о которых Вы Не Знали

👨‍🍳👨‍🍳─⟨ ⟡ ⟩─Быстрые Рецепты 10 минут

🏠🏠─⟨ ⟡ ⟩─Икеа Дизайн/Интерьер

🤑🤑─⟨ ⟡ ⟩─Думай и Богатей

🍿🍿─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы и Сериалы HD

📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Цитата Дня

👜👜─⟨ ⟡ ⟩─Базовый гардероб 2024

🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский с носителем

😺😺─⟨ ⟡ ⟩─Котики и Животныее

💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Фитнес и Качалка

🍋🍋─⟨ ⟡ ⟩─Бизнес Идеи на Миллион

🍓🍓─⟨ ⟡ ⟩─Факты для Взрослых

🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления

🛍🛍─⟨ ⟡ ⟩─Wildberries/Ali Находки

🤠🤠─⟨ ⟡ ⟩─Денежное Мышление

🎁🎁─⟨ ⟡ ⟩─Курсы!Чек-листы бесплатно!

💜💜─⟨ ⟡ ⟩─Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Эксклюзивные Книги!

👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦─⟨ ⟡ ⟩─Льготы/Пособия и Выплаты

🎧🎧─⟨ ⟡ ⟩─АудиоКниги Скачать

👨‍🌾👨‍🌾─⟨ ⟡ ⟩─Дача Сад Огород

🔊🔊─⟨ ⟡ ⟩─Обои и Рингтоны

🏕🏕─⟨ ⟡ ⟩─Красивая Планета

🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для новичков

🦉🦉─⟨ ⟡ ⟩─Мудрые Мысли

💅💅─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр для Девочек

🥗🥗─⟨ ⟡ ⟩─Лучшие салаты

🧘‍♀️🧘‍♀️─⟨ ⟡ ⟩─Худеем за Неделю

📖📖─⟨ ⟡ ⟩─Книжный Мир

📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты, которых нет нигде

🥵🥵─⟨ ⟡ ⟩─Откровенные Истории

🛋🛋─⟨ ⟡ ⟩─Моя Квартира - Дизайн

📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Что почитать 2024

💄💄─⟨ ⟡ ⟩─Макияж для Девушек

🍀🍀─⟨ ⟡ ⟩─Здоровье и Долголетие

✨✨─⟨ ⟡ ⟩─100 целей на 2024 год

🎬🎬─⟨ ⟡ ⟩─Новинки кино бесплатно

🏡🏡─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн и Интерьер

😊😊─⟨ ⟡ ⟩─Психология Счастья

📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Эти книги ищут все

💡💡─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Хозяйки

👷‍♂️👷‍♂️─⟨ ⟡ ⟩─Ремонт и Строительство

🟢🟢─⟨ ⟡ ⟩─Музыка для Макетов

👑👑─⟨ ⟡ ⟩─Premium Проги/Игры

🤓🤓─⟨ ⟡ ⟩─Удаленка и Курсы

📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Книги на вечер для тебя

🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для глупых

📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Грамотность Русский язык

🍓🍓─⟨ ⟡ ⟩─Красота И Здоровье

📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Книги и Литература

🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Все фильмы 2024

🍿🍿─⟨ ⟡ ⟩─Бот с фильмами Бесплатно!

Читать полностью…
Подписаться на канал