26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
🤔 Что случается у каждого только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от @ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас 👇
››› 🥵🥵 Поздравления 18+
››› 🇺🇸🇺🇸 Учим Английский
››› ✨✨ Лучшие советы по саморазвитию
››› ♥️♥️ Треки из ТикТока!
››› 🤡🤡 Анекдот до слез
››› 🥘🥘 Восточная кухня
››› 🇮🇹🇮🇹 Итальянский с учителем. Бесплатно
››› 🚀🚀 Назад в СССР
››› 💡💡 Бери и Делай | Лайфхаки
››› 🇫🇷🇫🇷 Французский с учителем. Бесплатно
››› 🥞🥞 Русская Кухня
››› 💞💞 Pinterest в Telegram | Цитаты
››› 🧏♀️🧏♀️ Женская Философия
››› 🟩🟩 Обучение Продажам-Бесплатно
››› 🤣🤣 Ржака до слез
››› 🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты
››› 🍕🍕 GIF рецепты
››› 🔊🔊 Душевные треки на ночь
››› 👳♂️👳♂️ Омар Хайям
››› 🥕🥕 1000 рецептов на НГ
››› 🧬🧬 Биохакинг Продуктивность
››› 📸📸 Загадки Истории
››› 🤬🤬 Не Ной. Думай Иначе
››› 🎧🎧 АудиоКниги Скачать
››› ❇️❇️ Оригинальные Цитаты | Книги
››› 🧠🧠 Психология | Мотивация
››› 🍋🍋 Идеи на Миллион
››› 👨🏫👨🏫 Удаленка Профессии Обучение
››› 🔞🔞 Смех и Грех
››› 🦋🦋 Маникюр | для Девочек
››› 👽👽 Удивительные Факты
››› 👨💻👨💻 Полезные ссылки
››› 🍿🍿 Дорамы На ВеЧеРоК
››› 🍑🍑 Качаем красивую Жопку
››› 💟💟 Идеи для | твоих | Storiesss
››› 🎮🎮 Android premium проги
››› 🇺🇸🇺🇸 Английский Акцент
››› 🛒🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
››› 🤓🤓 СММ Новости Соцсети
››› 👠👠 Научу быть модной
››› 🇺🇸🇺🇸 Английский 2 слова в день
››› 👗👗 Твоя мода и стиль 2023
››› 🍰🍰 Кекс на Новый Год
››› 🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+
››› 🔲🔲 Be better | Психология
››› ❤️❤️ Красивые Места
››› 🎄🎄 Новогодние рецепты 2023!
››› 🎉🎉 Новогодние Поздравления
››› 🅿️🅿️ Психология | Мотивация
››› 🍲🍲 Рецепты для Мультиварки
››› 📚📚 Все Книжные Бестселлеры
››› 💡💡 Лайфхаки для тебя
››› 💋💋 Уход за собой
››› 🇨🇦🇨🇦 Английский в картинках
››› 🟪🟪 Саморазвитие | Мотивация
››› 💰💰 Деньги Легко
››› 🤩🤩 Купоны АлиЭкспресс
››› 📱📱 Обои и Ригтоны
››› 🥶🥶 Психология со смыслом
››› 👨🌾👨🌾 Дача Сад Огород
››› 👨⚖️👨⚖️ Юрист Помощь Консультации
››› 🔮🔮 Заговоры и Обереги
››› 🥙🥙 Новогодние салаты
››› ✅✅ Капсульный гардероб - Outfits
››› 🇺🇸🇺🇸 Английский для новичков
››› 📕📕 Рекомендуем Лучшие Книги
››› 🏕🏕 Путешествия По Миру
››› 😈😈 Чёрный Юмор
››› 🧘♀️🧘♀️ Здоровье и Долголетие
››› 🥳🥳 Салаты на Новый Год
››› 🍏🍏 Спорт Здоровье Зож
››› 🏡🏡 Дизайн и Интерьер
››› 📖📖 Книги и Литература
››› 📕📕 Твой Книжный Клуб
››› 🦥🦥 Английский для Лентяев
››› 💪💪 Gif лайфхаки на все случаи
››› 🍕🍕 На новогодний стол
››› 💄💄 Крутой Мейкап Обучалки
››› 👩🦰👩🦰 Женский клуб 40+
››› 🤯🤯 Психолог Помощь себе
››› 😍😍 Хозяйке на Заметку
››› 🟦🟦 Всё для | твоих | Сториссс
››› 🤑🤑 Думай и Богатей
››› 🦉🦉 Грамотность Русский язык
››› 🇺🇸🇺🇸 Английский для глупых
››› 🆎🆎 Дошколятам и школьникам на каникулах
››› 🥦🥦 Здоровье и Правильное питание
››› 🤓🤓 Курсы и Образование
››› 🎬🎬 Фильмы для взрослых 18+
››› 📚📚 Для Читающих книги
››› 🎂🎂 Домашние рецептики
››› 📚📚 Литературные Шедевры
››› 🥗🥗 Новогодние Салаты и Закуски
››› 🇬🇧🇬🇧 Английский c учителем. Бесплатно
››› 🔊🔊 Топовые рингтоны
››› 🍔🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
››› 😋😋 Мамины Рецепты на НГ
››› 🔞🔞 Киношка на вечер 18+
››› 🔥🔥 Как заработать миллионы $
ЧТО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК
Существует множество вещей, которые необходимо делать на голодный желудок. К ним относится сон. Ведь спать с опустошенным желудком очень полезно для нашего организма. Если мы будем кушать перед сном, то мозг воспримет это, как команду, чтобы калории сохранились в организме в виде жира. Так же есть вещи, которые не советуют делать на пустой желудок.
Пить чай/кофе
Чашка свежезаваренного чая или кофе с утра может принести больше вреда, чем пользы. Кофе повышает кислотность в пустом желудке, что, в свою очередь, вызывает изжогу и несварение на протяжении дня. Чай напротив может подавить секрецию желудочного сока и снизить выработку желчи и кислоты в желудке. Он также может временно уменьшить ваш аппетит. Но помните, что организм потребует своего вечером, что в последствии отрицательно скажется на фигуре.
Прием лекарств
Некоторые лекарства следует принимать исключительно на голодный желудок или перед едой, но большинство препаратов необходимо принимать во время или после еды. Обязательно читайте инструкцию! Таблетки, которые могут вызвать рвоту или тошноту, лучше принимать после еды, чтобы уменьшить возможные побочные эффекты. Прием таблеток после еды снижает риск раздражения желудка, несварения и язвы. Это также поможет организму быстрее усвоить препарат.
Интенсивные тренировки
Фитнес натощак не может помочь похудеть, как думают многие. Во время тренировки предпочтительным источником энергии для организма становится гликоген, который может храниться в мышцах от 12 до 16 часов. Пока в организме все еще есть следы гликогена, он не может сжигать жир. Таким образом, вместо сжигания жира происходит сжигание мышц. На пустой желудок можно выполнять физические упражнения, но не проводить интенсивные тренировки.
Употребление алкоголя
На пустой желудок алкоголь сразу попадает в кровь, быстро распространяется по всему телу и заставляет сосуды расширяться. Это также вызывает временное снижение частоты пульса и артериального давления. По мере увеличения концентрации алкоголя в крови происходит также потеря контроля над собой.
Поездки
Поездки натощак могут спровоцировать морскую болезнь даже на суше. Тем не менее, следует избегать пищи, которая приводит к интенсивному газообразованию, например, откажитесь от газированных напитков, брокколи, цветной и брюссельской капусты.
Лучше всего перед длительной поездкой съесть что-нибудь легкое и необременительное для желудка. Переедание или голод могут проявления укачивания.
Будьте здоровы!
ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ
Питание:
Продукты, которые способствуют развитию онкологии.
1) Краситель E-125 (цвет мака SX) и регуляторы кислоты E-510 (хлорид аммония), E-513 (серная кислота), E-527 (аммония гидроокись)
2) Консервант бензонат натрия E-211 (маринованные огурцы, ватрушки, фруктовые пироги, консервы, салатные заправки, креветки, паштет, косметика).
3) Алкоголь.
4) Сахар (особенно белый рафинированный).
5) Бензопирен (копченные мясные изделия, особенно холодным методом, шпроты).
6) Картошка Fast Food, которая долго не темнеет, не портится
7) Соль. В большом количестве канцерогена. Нам натрий нужен как органическое соединение, который находится в разной зелени, а не в соединении с хлором.
8) Соусы, сухие супы и многие другие продукты содержат усилитель вкуса E-621 (глютомат натрия).
9) Дрожжевой хлеб. Способствует благоприятную среду для грибков. 8) Орехи. Особенно земляные орехи. Идеальная почва для грибка плесени.
10) Консервы. Не готовьте на зиму много консервов, из которых клетка получает уксус, соль и больше ничего, поэтому ешьте живую пищу.
11) Еда FastFood. Много раз перегретый жир и транс жиры являются сильными канцерогенами.
12) Три чашечки кофе в день на 60% увеличивают риск заболеть раком груди.
13) Корм ГМО и гормоны роста - их широко используют в птицеводстве и в скотоводстве.
В противораковую тарелку можно положить:
Приправы - куркума и имбирь.
Овощи - чеснок, лук порей, красный перец, синий лук, капуста, цветная капуста, брокколи, цветная капуста. Конечно термическая обработка должна быть при температуре 50° С.
Ещё из овощей на тарелку можно положить - свекла, репа, сельдерей, шпинат, баклажаны, кабачки, хрен, морковка, огурцы, редиска, кресс-салат, редька, горох и бобы, помидоры (содержит ликопин).
Масла - оливковое, льняное.
Ягоды - клюква, черника, голубика, ежевика (ягоды, которые имеют синий цвет, содержат антиоксиданты).
Фрукты - сливы, персики, нектарины. Также и соя может быть хорошим противораковым средством (конечно, не ГМО).
Куркума - сильное противовоспалительное средство. Ее употребление уменьшает риск заболеть раком печени, желудка, толстой кишки, молочной железы и крови (лейкемия). Наблюдается, что, например, индийцы, которые регулярно употребляют куркуму, раком легких болеют в 8 раз реже, толстой кишки - в 10 раз реже, молочной железы - 5 раз реже, почек - 10 раз реже и простаты даже в 50 раз.
Будьте здоровы!
ЗДОРОВЫЕ ЗАВТРАКИ
Идеи, которые можно сделать вечером!
1. Пудинг со свежим бананом, корицей и семенами чиа
Пудинг с семенами чиа – это прекрасный способ, чтобы начать свой день, и его очень легко приготовить. Чиа содержат огромное количество питательных веществ, антиоксиданты, много белка, благодаря которому вы долго не будете ощущать чувство голода. Пудинг можно приготовить в стеклянных баночках и хранить на протяжении нескольких дней.
2. Яблочные маффины с киноа
Яблочные маффины с киноа
Киноа содержит много белка и сложных углеводов с низким гликемическим индексом, которые, как говорят, хорошо для снижения веса. Эти вкусные маффины можно сделать заранее, также их можно приготовить сразу много и хранить в морозилке.
3. Фриттата из весенних овощей и картофеля
Просмотрите эту статью для того, чтобы понять, насколько хорошо есть на завтрак яйца. Фриттата считается одним из простых способов добавить яйца в свой рацион. Этот рецепт включает в себя спаржу и картофель, но можно смело экспериментировать со вкусом и добавлять такие ингредиенты, как листья шпината, грибы, кабачки, сладкий картофель, сыр Фета – все, что позволит ваша фантазия.
4. Чернично-гречневые кексы с семенами чиа
Удивительный создатель этих превосходных кексов для завтрака сказал о них: «Я создал свой бизнес на том, что придумал самый полезный для здоровья вариант кексов, который я мог. Они питательные, наполненные здоровыми жирами, белками и антиоксидантами». Прекрасно звучит!
5. Зеленый смузи
«Самым действенным способом восполнять минеральный запас считается ежедневное употребление растительных напитков, которые получаются при смешивании сока овощей или фруктов вместе» – говорит Кимберли Снайдер, диетолог и специалист по детоксикации. Именно поэтому зеленые смузи – это идеальный вариант начать свой день. Их очень легко сделать вечером. Просто закиньте все ингредиенты в блендер, смешать, и хранить в стеклянной банке в холодильнике. Идеально подходит для завтрака или перекуса на ходу.
6. Овсянка на ночь
Рецепт овсянки на ночь чрезвычайно универсальный. Вы можете сверху заправить ее смесью орехов и семян, ягодами, фруктами, натуральным йогуртом, медом, тертым кокосовым орехом – варианты бесконечны. Овсянка славится содержанием множества полезных питательных веществ, включая белок и клетчатку. Она сохраняет ощущение сытости и помогает снизить уровень холестерина.
7. Парфе с йогуртом и мюсли
Йогурт является источником белка и имеет несколько других питательных веществ, включая кальций, витамин В2 и В12, калий и магний. Но обратите внимание, что речь идет про натуральные, а не ароматизированные йогурты, содержащие большое количество сахара и сомнительные наполнители. Используйте домашний йогурт, заправьте им фрукты и мюсли, и получите вкусный, а, главное, полезный завтрак.
8. Запеченные яйца с грибами, шпинатом и сальсой
Приготовление этого блюда отнимет у вас вечером приблизительно 35 минут, оно является идеальным способом добавить в свой рацион зелень. Шпинат и другие зеленые листовые овощи имеют огромное влияние на здоровье кожи, волос, костей, а также обеспечивают организм белком, железом, витаминами и минералами.
9. Кексы из бекона и яиц
Нам очень нравится это блюдо. Его легко приготовить и оно прекрасно подходит для быстрого завтрака или перекуса. Полоску бекона свернуть в кольцо, в отверстие влить взбитое яйцо, посыпать травами и запечь – проще не придумаешь!
10. Кексы со сладким картофелем, капустой и фетой
Это «блюдо в кексе» содержит много белка и овощей. Идеальный здоровый завтрак или перекус, когда вы находитесь вне дома.
Как не облысеть после ковида: советы врача, как сохранить волосы
На начальных этапах COVID-эпидемии считалось, что вирус воздействует только на органы дыхания🦠 Но вскоре стало понятно, что его влияние более обширно: переболевшие столкнулись с осложнениями сердечно-сосудистой системы, суставов, зрения и слуха. И уж совсем неожиданным стали проблемы с выпадением волос, коснувшиеся многих переболевших 🦱.
Как бороться с выпадением волос?
🏥 Как показала практика, эффективным методом борьбы с постковидным выпадением волос является терапия с использованием препарата и специализированной косметики Селенцин 🧴.
Комплексное воздействие предполагает параллельное использование средств для наружного и внутреннего применения:
· таблетки Селенцин, эффективно воздействующие на рост волос изнутри — по одной таблетке три раза в день;
· пептидный лосьон Селенцин для наружного применения, который способствует замедлению старения волосяного покрова, стимулирует рост волос и укрепляет их. Способ применения — по половине ампулы ежедневно утром или вечером;
· противотревожные средства, чтобы снять стресс (гидроксизин, цитрат магния, витамины группы B);
· витамин D;
· антиоксиданты (ресвератрол, витамин У).
☝ Благодаря многокомпонентности, Селенцин эффективно воздействует на рост волос, устраняя патологические причины выпадения и переводя волосяные фолликулы из фазы покоя в фазу роста изнутри 🌱 🌱 🌱.
👍 Преимущества Селенцина
В основе препарата два однонаправленных компонента, действия которых эффективно дополняют друг друга, — селен и кремниевая кислота. При кажущейся простоте состава, Селенцин останавливает выпадение волос всего за два месяца, увеличивая их количество и густоту на 42% и эффективно восстанавливая структуру волосяных фолликулов и стержня волос.
🧴 Комплексный уход
Чтобы достичь максимального эффекта, необходим комплексный подход к проблеме выпадения волос. Именно поэтому, кроме лекарственных препаратов рекомендуется использование специализированных средств☝.
📌 Для этого, помимо лекарственного препарата Селенцин существует целая линейка косметических средств этого бренда:
● шампунь от выпадения волос и для очищения кожи головы;
● бальзам-ополаскиватель от выпадения и для восстановления волос;
● интенсивная маска от выпадения и ломкости волос;
● лосьон-спрей от выпадения и для укрепления волос
👍 Используя весь комплекс, можно добиться стойких результатов и не просто остановить выпадение волос, а обеспечить их интенсивный рост и укрепление 😁
☝ Тем более, что сейчас препараты линейки доступны по акционным ценам на Яндекс.Маркете - https://clck.ru/33264v
ЛЕЧЕНИЕ ТЫКВЕННЫМ СОКОМ
1. При заболеваниях печени и почек один раз в день за тридцать минут дo еды пейте по половине стакана тыквенного сока.
2. Πри мочекаменнoй болезни: принимайте тыквенный сок по одной трети стакана за полчаса до еды 3 раза в день.
3. Если у ваc невроз или замучила бессонница, то примите на ночь ½ стакана сока с чайной ложкой мёда.
4. Πри простуде c жаром и лихорадкой: пейте тыквенный сок как жаропонижающее и утоляющее жажду средство.
5. Отлично помогает тыквенный сок при запорах и гипертонии: за двадцать минут до еды принимайте по четверти стакана трижды в день.
Будьте здоровы!
НАШАТЫРНЫЙ СПИРТ В БЫТУ
Нашатырный спирт по своей полезности и многофункциональности применения не имеет равных.
👉 Моем окна.
1 ст.ложка нашатырного спирта на 1 л воды. Моем (удобно использовать распылитель для воды) и натираем мягкой бумагой или газетой.
👉 Отбеливаем белье.
1 ст. ложка нашатырного спирта, 2 ст. ложки 3% перекиси водорода на ведро горячей 60-70 град. воды. Выстиранное белье заливаем раствором (чтобы он покрывал белье полностью) на 15-20 мин. После этого белье 2 раза прополаскиваем в проточной воде.
👉 Чистим замшевые вещи.
1 часть нашатырного спирта и 4 части воды. Чистим ватным тампоном, смоченным раствором, меняя по мере загрязнения. Затем протираем ватой смоченной водой с добавлением уксуса (1 ч. ложка на литр воды), высушиваем.
👉 Отмываем подошву утюга.
1 часть нашатырного спирта и 1 ч. уксуса. Мягкую тряпочку смачиваем в растворе и протираем утюг.
👉 Удаляем следы от мух на стеклах.
1 часть нашатырного спирта и 10 частей воды.
👉 Освежаем цвет ковров и мягкой мебели.
3 ст. ложки нашатырного спирта на 1 литр воды. Губкой, смоченной смесью протираем ковровые изделия.
👉 Нейтрализуем укусы комаров и других насекомых.
Аккуратно смачиваем места укусов нашатырным спиртом (перестает чесаться уже через несколько секунд).
👉 Закопченую жиром духовку отмыть гораздо легче, если на ночь поставить в нее блюдечко с нашатырным спиртом, закрыть плотно дверцу, а утром протереть духовку сухой тряпкой.
👉 Чтобы холодильник всегда выглядел как новый, его следует чистить смесью из 50 г зубного порошка и 20 – 30 г нашатырного спирта.
👉 Если шерстяную тряпочку смочить нашатырным спиртом и протереть ею серебряные или никелированные поверхности , они вновь заблестят.
СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ
№ 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
№ 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.
№ 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.
№ 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.
№ 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.
№6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения.
№7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Средство готово! Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волоски.
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.
№8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Регулярное применение, даст замечательный результат.
№9
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в неё несколько капель ментолового масла (на 1 л. – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Итог невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью.
17 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ КАШЛЯ
1. Нарежьте редьку маленькими кубиками, положите в жаропрочную кастрюлю и посыпьте сахаром. Запекайте в духовке 2 часа. Образовавшуюся массу протрите, отожмите, сок перелейте в стеклянную емкость. Принимайте по 2 ч. л. 3—4 раза в день перед едой и на ночь перед сном.
Вырежьте в черной редьке сердцевину, влейте в выемку немного меда. Через несколько часов редька пустит сок. Образовавшийся сок пейте 3 раза в день:
взрослые — по 2 ст. л.,
дети 4—14 лет — по 1 ст. л.
На ночь пейте по 200 мл теплого молока, растворив в нем 1 ст. л. меда.
2. Вареные и печеные груши — прекрасное средство при сильном кашле и удушье. Отвар сушеных груш утоляет жажду при высокой температуре. 1 стакан измельченных сушеных груш залейте 500 мл воды, варите 20 минут. Настаивайте, укутав, 4 часа. Процедите. Пейте по 100 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.
3. Для облегчения отделения мокроты пейте брусничный сок с медом или брусничный сироп по 1 ст. л. несколько раз в течение дня. Одновременно пейте вместо чая отвар из листьев или сушеных плодов клубники.
4. При сухом кашле проводите ингаляции. Измельчите и смешайте 1 ст. л. листьев эвкалипта, 1 ст. л. цветков календулы и 1 ст. л. корня солодки. 1 ст. л. сбора залейте 200 мл крутого кипятка. Настаивайте 5—10 минут, затем вдыхайте пар. Детям первых лет жизни ингаляции делать нельзя, не рекомендованы они и при высокой температуре!
5. Измельчите 2 спелых банана, залейте 200 мл горячей воды, кипятите 10 минут. Процедите, добавьте мед. Пейте в теплом виде.
6. 100 мл свежего сока редьки или моркови смешайте со 100 мл молока или медового напитка. Пейте по 1 ст. л. 6 раз в день.
7. Смешайте 1 ст. л. уксуса, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. камфоры. Пропитайте этой смесью шерстяную ткань и приложите к груди.
8. 10 плодов фиников залейте 500 мл воды и варите 30 минут. Процедите, отожмите. Пейте в горячем виде при сухом кашле. Можно сварить 6—7 сушеных фиников в 200 мл молока.
9. 30 г изюма настаивайте в холодной кипяченой воде 45 минут. Откиньте на дуршлаг. Изюм съешьте перед сном, запивая горячим молоком. Средство помогает даже при сильном кашле.
10. От детского кашля избавит такая смесь. Натрите на мелкой терке 1 яблоко, 1 луковицу и 1 морковь приблизительно одинакового веса. Добавьте 2 ст. л. меда, хорошо перемешайте. Давайте детям по 1 ч. л. в теплом виде 4—5 раз в день.
11. Смешайте 2 ст. л. тертых яблок, 2 ст. л. меда и 1 ст. л. тертого лука. Принимайте в теплом виде по 1 ч. л. 4—7 раз в день.
12. Смешайте 300 г сливочного масла, 300 г меда, 200 г сахара и 100 г натурального масла какао или порошка какао. Нагрейте на водяной бане, помешивая, но не доводите до кипения. Когда масса станет однородной, снимите с огня. 1 ст. л. смеси разведите в 200 мл горячего молока. Пейте в горячем виде 3—4 раза в день и обязательно на ночь.
13. Смягчить кашель и облегчить выход мокроты поможет такой рецепт. Смешайте 2 ст. л. меда и 2 ст. л. спирта (или водки), добавьте 1 сырой желток. Принимайте смесь по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой.
14. Огненное молоко от кашля.
10 луковиц нарежьте кубиками, измельчите 1 головку чеснока. Залейте 500 мл молока, варите до размягчения. Добавьте в смесь мяту и липовый мед. Настаивайте 1 час, процедите. Пейте, по 1 ст. л. несколько раз в день.
15. Леденцы от кашля из меда и имбиря. 250 г меда и 1 ч. л. измельченного корня имбиря положите в кастрюлю с антипригарным покрытием и варите до загустения. Готовой смеси дайте немного застыть. Разделите на 15 леденцов. Съедайте 2—3 леденца в день. Через 3—5 дней кашель пройдет.
КАПЛИ В НОС С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ МЁДА, КАЛЕНДУЛЫ И ЧАЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОСТРОГО И ХРОНИЧЕСКОГО ГАЙМОРИТА
Ингредиенты:
— 1 чайную ложку заварки черного чая;
— 1 чайную ложку меда;
— 20 капель настойки календулы.
Приготовление и применение:
Все ингредиенты тщательно смешиваем. Готовый раствор удобнее всего перелить в бутылочку с капельницей.
Обратите внимание! Каждый день нужно готовить свежий раствор.
— При закапывании раствор должен попасть на боковую стенку носа и попасть в носовые ходы. Если капли попали сразу в носоглотку — толку от нашего лечения не будет. Поэтому закапываем нос правильно. Лучше всего делать это в положении лежа на боку. Если такой возможности нет, голову нужно повернуть в сторону той половины носа, куда будем закапывать капли и чуть- чуть запрокинуть назад;
— Набираем полную пипетку раствора и закапываем в одну половину носа. Прижимаем крыло носа к носовой перегородке.. Очень жжет и щиплет, а мы терпим и терпим, хотя бы 15-20 минут;
— Соблюдая те же правила, закапываем раствор в другую половину носа.
Важно не сморкаться как можно дольше, чтобы лекарство попало в гайморову пазуху. Вы должны почувствовать характерное жжение в верхнечелюстной пазухе носа.
Закапывать нос нужно каждые 2-3 часа. Если все сделано правильно, то через 12-15 часов начинаются обильное выделения из носа (запасайтесь носовыми платками), падает температура, проходит пульсирующая боль в носу и головная боль.
Продолжать лечение нужно в течение 3-4 дней. Третий-четвертый день, после наступления улучшения, закапывать нос в два раза реже.
До того как я начала пользоваться этими каплями, маялась с гайморитом почти каждый год. Гайморовы пазухи прокалывали 6 раз. После того как стала капать эти капли, не прокалывали ни разу. Приняли на вооружение всей родней и знакомым советую. Не было случая, чтобы не помогло. Советовалась с отоларингологом — она одобрила.
К достоинствам этого метода можно отнести то, что он может быть успешно использован мамой в период грудного вскармливания без опасений причинить вред малышу.
Будьте здоровы!
ПРИЗНАКИ ВИТАМИНОВ
- если вы заметили, что:
👉 У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.
👉 Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбрия, желтки куриных яиц.
👉 Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Старайтесь включить в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.
👉 Кожа стала бледной, приобрела желтоватый оттенок, десна стали кровоточить, резкая потеря веса, воспаление желудочно-кишечного тракта. В этом виноват недостаток фолиевой кислоты или витамина Вс. Ею богаты цветная капуста, зелень петрушки, брокколи, свиные и говяжьи почки, белокочанная квашеная и свежая капуста.
👉 Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку можно восполнить употребляя горох, необработанный рис, бобы.
👉 Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах и сильную вялость. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь.
👉 Вы стали чаще болеть инфекционными заболеваниями, плохо спите, заметили на некоторых участках «гусиную кожу». Необходима аскорбиновая кислота, ею богаты облепиха, квашеная капуста, черная смородина, клюква, шиповник, болгарский перец, цитрусовые.
Будьте здоровы!
БЕРЕЖЁМ ПОЧКИ
Пейте меньше кофе и кофеина в целом.
Вы любите пить кофе по утрам и жить без него не можете? Без проблем. В этом нет ничего плохого пока вы не начинаете с этим перегибать. Кока-кола также очень сильно влияет на почки, осторожнее с этим. Просто знайте меру.
Аккуратнее с количеством алкоголя.
Ну это самое простое. Выпить всегда можно, иногда даже нужно. Но не стоит перегибать палку и пить огромное количество спиртных напитков. Это оказывает очень сильное влияние на ваши почки и вы обязательно вспомните про это в недалёком будущем. Будьте бдительны.
Старайтесь меньше употреблять обезболивающие средства.
Как говорят врачи, в обезболивающем нет ничего опасного, но не стоит пить его при малейших напоминаниях о боли. В будущем это может сыграть с вами злую шутку и очень сильно повлиять на ваши внутренние органы, а также кровь.
Нарушение постельного режима во время болезней.
Вы ходите на работу с температурой и насморком? Ваш организм очень слаб в такие моменты и не стоит его мучить такими действиями. Отлежитесь пару дней, поправьтесь и снова в бой! Нужно беречь почки.
Слишком большое количество белка в организме.
Ну тут ничего сложного. Как всем известно, белок полезен для организма и роста мышц, но всему нужно знать меру. Переизбыток белка оказывает большое влияние на организм, который в свою очередь обрабатывает метаболическую нагрузку.
Пейте больше воды.
Один из самых опасных и глупых рисков — недостаток воды в организме. Как уже говорилось выше, почки — это наш фильтр, которые выводит все ненужное из организма. Для этого им требуется вода, которая в свою очередь помогает в этом процессе.
Не терпите.
Чтобы ваши почки были здоровы много лет, не стоит откладывать поход в туалет на потом. Всегда найдите для себя пять минут, чтобы справить свою нужду. Главное — беречь свои почки.
Ешьте меньше соли!
Постарайтесь сократить потребление соли до минимума. Почкам очень трудно выводить натрий из организма, поэтому постарайтесь отказаться от соли вообще.
Будьте здоровы!
ПРОБУЕМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВА
Первый способ:
Встаньте под струю теплой воды и вспоминайте, живо представляя себе, как была внедрена в вас чужая энергетика, как вы пережили плохое обращение со стороны другого человека, вызывайте в памяти все негативные чувства, ощущения, воспоминания, связанные с этим, даже если это будет неприятно.
Затем встаньте под струю более прохладной воды и представляйте себе, как она смывает с вас-и с тела, и с души-чужую энергетику, все не хорошие чувства и воспоминания.
Затем снова теплая вода - снова прохладная, и так до тех пор, пока на душе не посветлеет, пока не останется ничего от неприятных ощущений.
Второй способ:
Налейте в таз прохладную воду, такую, чтобы температура ее была приятна. Бросьте в воду горсть поваренной соли.
Поставьте в таз ноги - нужно чтобы вода доходила до щиколотки. Сосредоточьтесь на своем теле и определите, в какой его области находится наибольшее напряжение.
Эта область и подверглась внедрению сглаза.
Вспомните причину этого внедрения, того человека, который это сделал.
Представьте себе, что эта чужая энергия медленно вытекает из области напряжения, стекает по ногам и уходит в соленую воду.
Соль нейтрализует весь негатив, впитав его в себя.
Будьте здоровы!
ДОМАШНЕЕ СРЕДСТВО ПРИ КАШЛЕ И ПРОСТУДЕ
Ингредиенты:
250 мл молока
1 ч. л. сливочного масла
1 ч. л. мёда
¼ ч. л. пищевой соды
1 желток
Приготовление и применение:
Вскипятите молоко и остудите его. Добавьте сливочное масло (можно заменить на какао-масло) и мёд. Хорошо перемешайте. Затем добавьте соду, яичный желток и хорошо перемешайте еще раз.
Взрослые могут добавить по желанию 1 десертную ложку коньяка.
Пейте это лекарство в течение 5 дней перед сном. Первые улучшения вы заметите на следующее утро.
Будьте здоровы!
😳 Все слышали последние шокирующие новости?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам от @ruschan. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
››› 🍿 Бот с фильмами Бесплатно!
››› 🧘♀️ -15 кг за 3 дня
››› 📖 Цитаты из книг
››› 💖 Музыка для Души
››› 🔎 Факты на каждый день
››› ☃️ Вязание. Копилка схем
››› 📱 Авторские stories
››› 🔊 Книги и Аудиокниги
››› 🌺 Красивые Открыточки
››› 👗 365 модных тенденций
››› 📚 Книги ЛитРес - Бесплатно
››› 😂 Анекдоты для взрослых
››› 🖼 Галерея в кармане
››› 🎄 Новогодние поздравления Открытки
››› 🌇 Стихи со смыслом | до слёз
››› 🌄 Топовые обои на телефон
››› 🍔 Гиф рецепты
››› 🇬🇧 English course за 50%
››› 🌳 Моя Дача. Сад и Огород
››› 🥗 Готовим вкусно
››› 🔮 Магия и Эзотерика
››› 🇦🇿 Азербайджанский язык
››› 👩🏻🎓 Старшеклассникам и Учителям
››› 🇩🇪 Покори Германию
››› 🎵 Плейлист новинки 2022
››› 🍓 Пинтерест для взрослых
››› 💔 Сообщение любимому | до слёз
››› 🟩 Обучение Продажам-Бесплатно!
››› 🇹🇷 Школа турецкого языка
››› 🍑 Подтянуть попу и живот за 5 минут!
››› 🍿 Фильмы 18+
››› 🟪 Чек-Листы - Бесплатно!
››› ❤️ Киношка для взрослых
››› 😈 Едкие Фразы
››› 👫 Наши детки
››› 🔥 Слив фильмов 18+ 2022
››› 🍓 Фильмы для взрослых ищут все
››› 🖤 Рисуем | Wednesday Addams
››› ✅ Домашний AliExpress | Скидки!
››› 🇩🇪 Немецкий с учителем. Бесплатно
››› 💄 Бьюти stories, посты
››› 🔞 Слив фильмов 18+ 2022
››› 🎁 Поздравления с днём рождения!
››› 😂 Мир Юмора Тут
››› 💄 Женский журнал
››› 👠 Zara на AliExpress
››› 🔮 Мир Эзотерики
››› 🐶 Милые животные
››› 🔥 Вход для Взрослых
››› 🌛 Гороскоп и Эзотерика
››› 💶 Экономика, финансы
››› 🌎 Всё о мире
››› 🕋 Напоминания | اسلام | Эстетика
››› 🍿 Как смотреть Netflix бесплатно
››› 💰 Инвестиции, успех
››› 🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
››› 🍝 Рецепты для Мультиварки
››› 😍 Находки с WB
››› 😂 Только лучшие Приколы
››› 🧲 Красивые цитаты и мотивация
››› 🏡 Дизайн и Интерьер
››› 💪 Gif лайфхаки на все случаи
››› ❤️ Поздравления с Днём рождения
››› 💟 Море мотивации | на каждый день
››› 💚 Красота планеты
››› 🎁 Поздравления для Любимых
››› 🥦 Здоровье и Правильное питание
››› 🎂 Домашние рецептики
››› 🥗 Салаты и Закуски
››› 🔊 Топовые рингтоны
››› 🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
››› 🥸 Качай словарный запас
ПРОПОЛИС
Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.
- 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей.
- Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.
- При лечении простудных заболевании у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока.
- Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течении 6 месяцев.
- Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл.
- Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы настраивается на лучшее, а это очень важно при лечении.
Будьте здоровы!
АРОМАТНЫЕ ТРАВЫ
И ИХ ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Добавляя в ваши любимые блюда свежие или сухие травы в качестве приправы, вы придадите еде не только чудесный вкус и аромат, но и полезные свойства! Чем не повод завести свой собственный ароматный мини-садик на балконе или подоконнике? Интересный факт - большинство ароматных трав, перечисленных ниже, относятся к семейству мяты.
Розмарин
- его сильный, теплый, хвойный аромат сочетается (на удивление!) почти с чем угодно. Хлеб с розмарином любим многими, а уж перед картошечкой, запеченной с розмарином, вообще устоять невозможно... А полезна эта приправа от дискомфорта в желудке, понижает артериальное давление, помогает от проблем с печенью и возрастных потерь памяти.
Тимьян
- тонкий, цитрусовый аромат этой травы подойдет ко множеству базовых блюд, супов и соусов. А благодаря антимикробному эффекту, тимьян помогает при зубной боли и боли в горле. Также антибактериальные свойства тимьяна делают его природным консервантом и замедляют развитие болезнетворных бактерий в еде.
Базилик
- свежий, сладкий аромат этой травы особенно ценится в итальянской еде, потребляется в основном в свежем виде. Великолепно сочетается с помидорами и сыром, а еще - главный ингридиент в соусе Песто. Базилик - афродизиак, а компоненты флавоноиды, входящие в его состав, защищают организм на клеточном уровне, в то время как его эфирные масла обладают антимикробным эффектом.
Майоран и Орегано
Хотя запах у них все же разный, обе эти травы - члены одного и того же семейства растений, потому их часто путают, да и действие на организм у них похожее. Горьковато-пряный запах орегано нашел применение во многих кухнях мира, особенно благодаря итальянскому соусу для пиццы, в котором эта трава является доминантным ароматом. Мексиканская кухня славится своей приправой Чили, в которую тоже входит орегано. Майоран же, с более нежным и сладким запахом, нашел применение в средиземноморской кухне.
Орегано, как и майоран - природный антибиотик с противовоспалительными и даже противораковыми свойствами. Также помогает при простуде, зубной и менструальной болях. Отпугивает насекомых. Однако, не переусердствуйте - злоупотребление этой приправой может вызвать боль в желудке!
Шалфей
Шалфей употребляли в пищу и использовали в медицине с давних времен. Пряный, сладковатый аромат этой травы популярен в странах Средиземноморья, а добавление его в еду помогает при психических заболеваниях, болезни Альцгеймера и депрессии. Также чай из шалфея помогает от кашля и простуды, облегчает менструации, укрепляет нервную систему и улучшает память. Говорят, помогает и при ревматизме.
Эстрагон (тархун)
В России нам всем с детства известен напиток Тархун, а вот сама ароматная трава в кулинарии не особо прижилась, а зря! Эстрагон с его сладким запахом и вкусом, напоминающим анис, является одной из самых ценных приправ во французской кухне. Итальянцы же добавляют его в ризотто. Эстрагон богат витаминами, калием и другими полезными элементами и антиоксидантами. Укрепляет женское здоровье, помогает тем, кто хочет сбросить вес и набрать мышечную массу (особенно наш, русский тархун), улучшает аппетит и обладает мягким снотворным эффектом. Улучшает зрение и сердечную функцию.
Будьте здоровы!
ПРОФИЛАКТИКА ПРОСТУДЫ
1. Не допускайте охлаждения ног, рук и поясницы. Переохлаждение этих частей тела вызывает простудное заболевание на 100%. Утеплить ноги можно даже в модельной обуви, если одеть две пары носков с мятой газетной бумагой между ними. Сырая обувь - союзник простуды.
2. Не стойте на ветру и сквозняке без головного убора. Можно заработать отит, фронтит или гайморит.
3. Старайтесь не пить осенью и зимой холодных напитков. Особенно пиво и молоко. Вообще всё охлаждённое вредно для ж/к тракта.
4. Старайтесь дышать на улице через нос. В бронхи и лёгкие воздух должен попадать тёплым.
5. В холодное время года не носите синтетику, она не греет.
6. Избегайте людных мест и скопления большого количества людей.
7. Ежедневно жуйте иглы сосны, кедра, пихты или ели. Веточки можно заготовить впрок и хранить в замороженном виде. Фитонциды хвойных очень сильные.
8. Лук и его брат чеснок - вне конкуренции.
9. Согревает горячий чай с имбирем.
10. При боли в горле поможет полоскание соком свеклы с натуральным яблочным уксусом. На 1/2 стакана сока - 1 столовая ложка уксуса. Два глотка полощем, третий проглатываем. Так делаем 5-7 раз в день.
11. При начинающейся простуде поможет перед сном стакан горячего молока с 10-ю каплями аптечной настойки прополиса. Потеть будете, как в сауне. Но к утру простуда уйдёт.
12. При сухом, лающем кашле поставить на грудь горчичники, а потом натереть покрасневшие места любым нутряным жиром или мазью-бальзамом. К утру начнёт отходить мокрота.
13. При кашле прогреть ноги в горячей воде с солью и одеть носки, в которые насыпан порошок горчицы. По одной столовой ложке в каждый.
14. Высокую температуру до приезда скорой можно "сбить" на 2-3 часа обтиранием водкой всего тела (в т. ч. и детей), если другие средства уже не помогают.
15. При невысокой температуре помогают цитрусовые, квашенная капуста, клюква, мёд, малиновое варенье, морс из ягод мороженной красной рябины, чай из таволги и коры ивы.
16. Во время эпидемии гриппа нужно пить настой чайного гриба, жевать корень аира и носить марлевую повязку. Если нужно 100% убить вирус гриппа в организме, необходимо принимать 2 раза в день настойку муравьёв, сделанную из насекомых, пойманных прошедшим летом. Необъяснимый факт: муравей умеет вырабатывать нужное вещество для коррекции своего иммунитета от будущего вируса гриппа. Каждый год - новое!
17. Поднять иммунитет на порядок можно приёмом порошка высушенного гриба "трутовик серно-жёлтый". На 150 гр. минеральной воды добавить чайную ложку (без горки) порошка, размешать и выпить залпом. Лучше это делать за 20-30 минут до еды. Этот трутовик съедобный, деликатес и противопоказаний не имеет.
18. Для повышения жизненных сил организма можно в конце осени- начале зимы пить по каплям настойку женьшеня или головок подсолнечника. 25 - 30 капель на 50 гр. воды, 3 раза в день. Курс - 1 месяц.
19. Перед сном хорошо походить по снегу босиком. Для этого не нужно выбегать на улицу! Достаточно на балконе иметь небольшой запас снега в пакетах для мусора. Снег высыпать в ванну и ходить по нему от 15 до 60 секунд. Время процедуры увеличиваем постепенно.
20. Зимой лыжные прогулки по лесу хотя бы 2 раза в неделю - отличная профилактика простудных заболеваний!
Будьте здоровы!
ТРИ НАПИТКА ДОЛГОЛЕТИЯ
1. Чай викингов
Смешайте сухие плоды шиповника с измельченной сухой крапивой и травой спорыш (купите в аптеке) — в равных частях. Столовую ложку смеси залейте стаканом кипятка и настаивайте 3 часа. Затем выпейте залпом. Этот напиток нужно пить утром и днем вместо чая. Он придает бодрости и повышает настроение.
2. Рябиновый чай
Этот напиток ценится из-за его омолаживающего свойства.
Смешайте в равных частях сушенные плоды красной рябины и шиповника, измельчите в кофемолке и заваривайте как чай, по чайной ложке на стакан кипятка. Напиток полезен не только взрослым, но и детям, он стимулирует память и улучшает работу мозга.
3. Греческий эликсир молодости
Стакан минеральной воды, свежевыжатый сок половинки лимона и столовая ложка мёда.
Будьте здоровы!
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА НА 7 ДНЕЙ
👉Первый день: на завтрак вы можете выпить только чашку кофе, а сразу после пробуждения выпить стакан воды для улучшения пищеварения и вымывания шлаков и токсинов из организма; на обед сварите 2 яйца, сделайте легкий салатик из пекинской капусты и выпейте стакан томатного сока, причем сок лучше всего делать дома, так как в состав покупного, как правило, входит соль, которая под запретом в японской диете на 7 дней, если же возможности делать сок дома у вас нет, выбирайте томатный сок с мякотью; на ужин сварите или приготовьте на пару рыбу (250 гр).
👉Второй день: на завтрак кроме чашки кофе также нужно обязательно съесть ржаной сухарик; на обед разрешается съесть салатик из капусты и отварную рыбу, как видите обед довольно скуден, особенно после такого же скудного завтрака, тем не менее, нарушать рекомендации японской диеты на 7 дней нельзя, лучше последуйте совету диетологов: чтобы насытиться малым количеством пищи, нужно пережевывать каждый кусочек пищи медленно и тщательно; на ужин нужно съесть 100 гр вареной говядины и выпить кефир 1% жирности, так как организм не нуждается в жирах во время японской диеты на 7 дней, поэтому жирность кисломолочных продуктов должна быть не выше 1%.
👉Третий день: на завтрак в этот день вы едите то же самое, что и в предыдущий день, т.е. чашку кофе и ржаной сухарик; на обед обжарьте на сковородке кабачок с оливковым маслом, при этом кабачок может быть любых размеров; на ужин можно съесть 2 вареных яйца, 200 гр вареной говядины и салат из капусты.
👉Четвертый день: на завтрак в середине соблюдения японской диеты на 7 дней можно выпить только чашку кофе, только не забывайте, что в кофе нельзя добавлять сахар и сливки; на обед обязательно надо съесть небольшой (15 гр) кусочек сыра, вареное яйцо и вареную морковь; на ужин ограничьтесь двумя красными яблоками.
👉Пятый день: завтрак в этот день отличается от всех предыдущих - вареная морковь с лимонным соком; на обед — вареная или приготовленная на пару рыба и томатный сок; на ужин — так как и в предыдущий день, два красных яблока.
👉Шестой день: на завтрак - чашка кофе без сливок и сахара. на обед — 500 гр вареной курицы и салат из капусты или моркови с оливковым маслом. на ужин — салат из капусты и 2 вареных яйца.
👉Седьмой день: на завтрак в последний день соблюдения японской диеты на 7 дней вы пьете зеленый чай. На обед — 200 гр вареной говядины и фрукты (яблоки, груши, апельсины). На ужин — меню любого из предыдущих дней, кроме третьего.
Японская диета на 7 дней отличается тем, что полученный результат в виде 5-7 потерянных килограммов не возвращаются, как это случается после соблюдения других диет.
😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с @ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇
◄••🍿🍿••► Бот с фильмами Бесплатно!
◄••🧘♀️🧘♀️••► -15 кг за 3 дня
◄••✨✨••► Лучшие советы по саморазвитию
◄••♥️♥️••► Треки из ТикТока!
◄••🥶🥶••► Психологический тест
◄••💔💔••► Почему люди кричат друг на друга?
◄••🥘🥘••► Восточная кухня
◄••🇮🇹🇮🇹••► Итальянский с учителем. Бесплатно
◄••🚀🚀••► Назад в СССР
◄••💡💡••► Бери и Делай | Лайфхаки
◄••🏴🏴••► Английский за 3 дня! Бесплатно!
◄••🇫🇷🇫🇷••► Французский с учителем. Бесплатно
◄••‼️‼️••► Эти факты надо знать
◄••🥞🥞••► Русская Кухня
◄••🧏♀️🧏♀️••► Женская Философия
◄••💞💞••► Цитаты и Мотивация
◄••🍔🍔••► Быстрые Видео Рецепты
◄••🟩🟩••► Обучение Продажам-Бесплатно
◄••🤣🤣••► Ржака до слез
◄••🔊🔊••► Треки на ночь
◄••🍕🍕••► GIF рецепты
◄••👳♂️👳♂️••► Омар Хайям
◄••🥐🥐••► Рецепты на новогодний стол
◄••🎧🎧••► АудиоКниги Скачать
◄••🤬🤬••► Не Ной. Думай Иначе
◄••🧬🧬••► Биохакинг Продуктивность
◄••📸📸••► Загадки Истории
◄••❇️❇️••► Оригинальные Цитаты | Книги
◄••🧠🧠••► Сила Ума. Психология
◄••🍋🍋••► Идеи на Миллион
◄••👨🏫👨🏫••► Удаленка Профессии Обучение
◄••🦋🦋••► Маникюр | для Девочек
◄••👽👽••► Удивительные Факты
◄••👨💻👨💻••► Полезные ссылки
◄••🌇🌇••► Обои(авторские сеты)
◄••🍑🍑••► Качаем красивую Жопку
◄••🟪🟪••► Идеи для | твоих | Storiesss
◄••🇺🇸🇺🇸••► Английский Акцент
◄••👍👍••► Хитрости Хозяйки
◄••🤓🤓••► СММ Новости Соцсети
◄••👠👠••► Научу быть модной
◄••👗👗••► Твоя мода и стиль 2023
◄••🇺🇸🇺🇸••► Не Нудный Английский
◄••🥮🥮••► Кекс на Новый Год
◄••🇬🇧🇬🇧••► Английский на 5+
◄••🎄🎄••► Новогодние рецепты 2023!
◄••🎉🎉••► Новогодние Поздравления
◄••🅿️🅿️••► Психология | Мотивация
◄••🇮🇹🇮🇹••► Итальянский язык
◄••🍲🍲••► Рецепты для Мультиварки
◄••📚📚••► Все Книжные Бестселлеры
◄••🧶🧶••► Вязание Выкройки Шитье
◄••🇬🇧🇬🇧••► Английский в картинках
◄••🔵🔵••► Саморазвитие | Мотивация
◄••💵💵••► Деньги Легко
◄••🥳🥳••► Купоны АлиЭкспресс
◄••🇩🇪🇩🇪••► Немецкий с учителем. Бесплатно
◄••💕💕••► Находки с WB
◄••🍩🍩••► Кулинарные лайфхаки
◄••📱📱••► Обои и Ригтоны
◄••🍰🍰••► Тортики, десерты, выпечка
◄••👨🌾👨🌾••► Дача Сад Огород
◄••👨⚖️👨⚖️••► Юрист Помощь Консультации
◄••🌿🌿••► Народная медицина
◄••🔮🔮••► Заговоры и Обереги
◄••🥙🥙••► Вкусные салаты
◄••✅✅••► Капсульный гардероб - Outfits
◄••🇺🇸🇺🇸••► Английский для новичков
◄••📕📕••► Рекомендуем Лучшие Книги
◄••✈️✈️••► Путешествия По Миру
◄••🍀🍀••► Здоровье и Долголетие
◄••💬💬••► Афоризмы | Мотивация
◄••🥦🥦••► Спорт Здоровье Зож
◄••🏡🏡••► Дизайн и Интерьер
◄••📖📖••► Книги и Литература
◄••📕📕••► Твой Книжный Клуб
◄••🇬🇧🇬🇧••► Английский для Лентяев
◄••💄💄••► Крутой Мейкап Обучалки
◄••🍎🍎••► Дача. Сад. Растения
◄••🤯🤯••► Психолог Сам себе
◄••😍😍••► Хозяйке на Заметку
◄••🟦🟦••► Всё для | твоих | Сториссс
◄••🤑🤑••► Думай и Богатей
◄••🦉🦉••► Грамотность Русский язык
◄••🇺🇸🇺🇸••► Английский для глупых
◄••🥦🥦••► Здоровье и Правильное питание
◄••🤓🤓••► Курсы и Образование
◄••🎬🎬••► Фильмы для взрослых 18+
◄••📚📚••► Для Читающих книги
◄••🎂🎂••► Домашние рецептики
◄••📚📚••► Литературные Шедевры
◄••🥗🥗••► Салаты и Закуски
◄••🇨🇦🇨🇦••► Английский с учителем. Бесплатно
◄••🔊🔊••► Топовые рингтоны
◄••😋😋••► Салаты и Закуски на НГ
◄••😈😈••► Закрой рот одной фразой!!!
◄••🔞🔞••► Киношка на вечер 18+
◄••👥👥••► Анонимный чат
◄••🥸🥸••► Качай словарный запас
ПРОСТЫЕ НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ОТ НАСМОРКА
Масло чайного дерева.
Когда он только начинается - перемешать 1:1 с касторовым маслом и смазывать ватной палочкой нос внутри.
Чеснок.
На ночь - раздавить чеснок и закатать в марлю, потом приложить к носу (кожу около носа смазать маслом) и дышать чесноком. Когда отделяемое из носа обильное, промыть нос разведенным соком чеснока 1:10 - закапать или влить около 10 капель в каждую ноздрю.
Йод.
При начинающемся насморке нужно перед сном нарисовать на крыльях носа йодные точки. Насморк пройдет за ночь.
Настойка прополиса (10%), камфорное и нерафинированное подсолнечное масло.
По 1 ч. ложке слить в пузырек из темного стекла. Хранить в темном месте. Перед употреблением взбалтывать. В каждую ноздрю капать по 3-5 капель 3 раза в день в течение недели. Это средство эффективно и при обычном и при хроническом насморке.
Будьте здоровы!
ВСЕ АДМИНЫ БЕРУТ ИНФОРМАЦИЮ ТОЛЬКО ТУТ,:
🏃♀ Здоровый Образ Жизни
🏠 Лучшие примеры дизайна
🍛 Видеорецепты для вас
👻 Стикеры
🎀 Поздравительные открытки
😂 Анекдоты для взрослых
🏃♂ Красота и Здоровье
👫 Всё о детях и для них
💄 Самый женский Журнал
🌜 Гороскоп на каждый день
💡 Лайфхаки
🌮 GIF рецепты
🍲 Рецепты для мультиварки
🍾 Поздравления и Открытки
🥙 Вкусные и простые салаты
📱 Обои для компа и смарта
🏠 Дизайн и интерьер
🥦 Правильное питание
🍰 Домашняя кухня
🥗 Салаты и Закуски
🔊 Лучшие Рингтоны и Обои
🥫 Домашние заготовки
ТМИН КАК ЛЕКАРСТВО
Настойка из тмина помогает при проблемах с пищеварением и избавляет от газов. Измельчите в порошок 2 ст. ложки тмина, залейте стаканом водки, настаивайте в темном месте 2 недели, процедите и принимайте по 1 ч. ложке перед едой.
Респираторные заболевания, астма, бронхит.
Тмин содержит кофеин (стимулятор), ароматические эфирные масла (которые убивают микробы), что делает тмин идеальнымхьщкуъ отхаркивающим и противовоспалительным средством.
Сделайте ингаляцию: 1 ст. ложка тмина на стакан горячей воды.
Простудных заболеваниях.
Эфирное масло тмина помогает избавиться от вирусов. В состав тмина входит железо и витамин С, укрепляющие иммунную систему человека.
Залейте горячей водой 2 ч. ложки тмина, поставьте на водяную баню на 10 мин. Принимайте по 100мл 3 раза в день.
Кормящим мама для лактации.
Плоды тмина повышают выработку молока, благодаря тимолу, который улучшает работу молочных желез. В состав тмина входит высокое содержание кальция, примерно 900 мг на 100 гр – это необходимая суточная норма кальция для нашего организма. Тмин обогащает молоко кормящей женщины кальцием.
При анемии.
В состав тмина входит высокий уровень железа — 66 мг железа на 100 г. Тмин нужно обязательно включать в диету для людей, страдающих анемией.
Раковые опухоли.
Тмин обладает антиоксидантными и химиопрофилактическими свойствами. Плоды тмина ускоряют выработку железами нейтрализующих и антиканцерогенных энзимов (ферментов).
Улучшает память и увеличивает стрессоустойчивость
Как показали последние исследования, тмин обладает антистрессовым действием и улучшает память. Если регулярно употреблять в пищу тмин, то по результатам исследования тмин тормозит биохимический процесс возникновения стресса.
Диабет 2-го типа
Плоды тмина улучшают показания уровня глюкозы в крови. Семена тмина (не менее 2 г в день) можно принимать с обычными противодиабетическими средствами.
Будьте здоровы!
ПОЛЕЗНЫЕ ДОБАВКИ В ЧАЙ
1. Анис — плоды аниса полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное ощущение в горле. Такой чай можно пить даже при начавшемся кашле — вылечится получиться гораздо быстрее.
2. Жасмин — помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимает пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.
3. Имбирь — корень имбиря можно натирать на терке, заваривать кипятком или добавлять кусочки в заварку. Он превосходно согревает, бодрит и активизирует обмен веществ.
4. Календула — цветы и семена календулы обладают бактерицидным действием и помогают при ангине или простуде.
5. Лаванда — обладает успокаивающим и спазмолитическим средством. Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.
6. Мята — душистые листочки мяты, заваренные с черным чаем обладают успокоительным действием. Мята помогает от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа, снимает раздражение и уменьшает кашель при бронхите.
Будьте здоровы!
ГЛИЦЕРИН ДЛЯ КОЖИ И ВОЛОС
👉 Если добавлять глицерин в шампунь при каждом мытье волос и они станут более послушными, перестанут быть пушистыми и казаться сухими.
👉 В косметических магазинах продаются готовые глицериновые кремы. Они очень помогают в морозные зимы, защищая руки от холода. Можно просто наносить немного глицерина на проблемные и сухие участки, а можете делать глицериновые ванночки для рук. Для этого в теплую воду капните несколько капель глицерина.
👉 Для кожи лица тоже есть полезное свойство. Если нанести его на лицо он не впитается в кожу, а останется на ней невидимой пленкой. Это поможет удерживать влагу в коже.
РЕЦЕПТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ
Целебный рецепт на основе молока и настойки прополиса
- необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год.
Целебный рецепт на основе кефира и корицы
- необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы.
Овсяный отвар нормализует уровень сахара
- необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня.
Чай из лепестков черной смородины
- необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.
Будьте здоровы!
ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ БОЛЕЙ В СЕРДЦЕ
Боль после физической нагрузки.
Скорее всего мы имеем дело с проявлением стенокардии – одной из форм ишемической болезни сердца.
Боль при простуде.
Такую боль тоже не следует оставлять без внимания. Она может быть как реакцией на микробные токсины, так и первой ласточкой ревматизма или миокардита (воспаления сердечной мышцы).
Боль в состоянии покоя.
Это нервное. Наиболее вероятные причины – вегетативная дисфункция и депрессия.
Боль при движении.
В первую очередь стоит исключить остеохондроз грудного отдела позвоночника, сколиоз, воспаление межреберных нервов и мышц.
Будьте здоровы!
МЕНОВАЗИН ПРИМЕНЕНИЕ
1. Ангина.
При ангине советуют натереть больное горло меновазином и укутаться. От насморка также полезно нюхать меновазин, поочерёдно закрывая ноздри.
2. Бессонница.
Смочите ватный тампон меновазином и протрите шею в затылочной части от уха до уха. Это позволит вам быстро заснуть без приёма снотворного.
3. Боли в молочных железах.
При болях и покалывании в груди женщинам рекомендуется смазывать больное место меновазином. Он быстро устранит воспаление, являющееся причиной неприятных ощущений. Внимание: не следует использовать меновазин при раковых опухолях!
4. Варикоз.
При варикозном расширении вен меновазин поможет снять боли, ощущение тяжести и отёчность ног. Наносите препарат поглаживающими круговыми движениями от стоп вверх.
5. Воспаления.
При воспалении ушей можно пропитывать меновазином турунды, а угревую сыпь легко вывести, прикладывая к угрям пропитанный меновазином ватный тампон. Подходит меновазин и для дезинфекции ран.
6. Гайморит.
При гайморите меновазин помогает снять боль и отёчность, хотя и не борется с самой инфекцией. Достаточно нанести немного препарата на область гайморовых пазух и сделать лёгкий массаж. Для усиления действия меновазина накройте лицо сложенной несколько раз марлей.
7. Геморрой.
Это не самое приятное, но исключительно эффективное средство от геморроя. Оберните указательный палец бинтом, пропитанным меновазином, и проверните палец в анальном отверстии. Достаточно повторить процедуру 5 раз (по разу в день), чтобы полностью избавиться от геморроя.
8. Герпес.
Если у вас на губе выскочил герпес, приложите к нему ватный тампон, пропитанный меновазином, либо намажьте его меновазиновой мазью.
9. Малоподвижность.
В пожилом возрасте, когда ноги постоянно затекают и устают, рекомендуется раз в день смазывать меновазином ступни и подколенные выемки. Это быстрый способ облегчить страдания и вернуть подвижность.
10. Простуда.
Растирка меновазином — эффективное средство против простуды с кашлем. Натрите спину и грудную клетку, затем укутайтесь и лягте в постель. Двух–трёх растирок обычно достаточно, чтобы купировать болезнь и прогнать кашель.
11. Радикулит.
При радикулите следует смазать меновазином затылочную часть шеи, позвоночник и область тела по ходу седалищного нерва. Это принесёт существенное облегчение.
12. Различные боли.
Меновазин отлично помогает при болях в сердце с отдачей в плечо, головных и зубных болях. Смазывайте окружности уха два раза в день. При мигренях также полезно втирать меновазин в лоб и виски.
13. Соли в суставах.
При отложении солей в суставах рекомендуется регулярно втирать меновазин в больные места. Это не только снимет боль, но и поспособствует полному избавлению от солей.
Будьте здоровы!
3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КРАСИВОГО ПРЕССА
Ляг и согни ноги, ступни помести на полу возле бедер. На выдохе приподними верхнюю часть туловища и коснись ладонями коленей, на вдохе отклонись назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитай, сколько раз ты выполняешь упражнение за 30 секунд.
1 уровень – От 1 до 10 повторов – начинающий.
2 уровень – 11-20 – средний.
3 уровень – 21-30 – уверенный.
4 уровень – Больше 31 – превосходный.
Теперь можно переходить к самим упражнениям.
Подняться к стулу:
Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Ляг на спину, голени положи на стул, руки на висках или вытяни вдоль туловища. Поднимай корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.
Коснуться пятки
У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Ляг на спину, ноги согни в коленях, ступни подтяни как можно ближе к ягодицам и упрись ими в пол. Слегка приподнявшись, касайся попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд.
Втянуть живот.
Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.
Правила хорошего пресса
• Не занимайся после еды.
• Надевай одежду, не стесняющую движений.
• Будь настойчива. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что ты ежедневно будешь уделять упражнениям десять минут. И не останавливайся – мышцы пресса быстро «расслабляются».
• Дыши правильно: выдыхай во время усилия через рот, вдыхай через нос в момент расслабления.
• Качая пресс, ладони положи на виски или скрести руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, ты рискуешь во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.
• При подъемах корпуса не фиксируй ноги, так ты больше нагружаешь мышцы пресса.
Будьте здоровы!
