byd_zdorov | Здоровье и спорт

Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров

26242

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Подписаться на канал

Будь здоров

​​НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ ЛИМОНА

Бородавки
Измельченную кожуру двух лимонов залейте 0,5 стакана 30% уксуса, настаивайте в плотно закрытой посуде 8 дней, периодически встряхивая. Процедите. Прикладывайте к бородавкам тампон, смоченный в этом настое, несколько раз в день.

Веснушки
Возьмите 100 г меда и смешайте с соком одного лимона. Этой смесью пропитайте марлевые салфетки и наложите их на 15 - 20 минут на места, покрытые веснушками. Успеха можно достичь после регулярного наложения 15 - 20 масок.

Гипотония
При низком кровяном давлении в климактерическом периоде принимайте по 1 чайной ложке через 2 часа после еды смесь из 50 г поджаренных и смолотых зерен кофе, 0,5 кг меда и сока одного лимона. Храните смесь в холодильнике.

Головная боль
Возьмите свежую лимонную корку, очистите от цедры, приложите к виску и держите некоторое время. Вскоре на коже под лимонной коркой появится красное пятно, которое начнет гореть и чесаться, а головная боль пройдет.

Послеродовое очищение
Измельчите скорлупу 5 сырых яиц и смешайте ее с 2 - 3 мелко порезанными неочищенными лимонами. Настаивайте 1 день, затем добавьте 0,5 л водки. Принимайте по 50 мл 3 раза в день через 20 минут после еды в течение 3 - 6 месяцев.

Укрепление зубов
Натирайте кожурой лимона зубы, если хотите, чтобы они были белыми, а корни зубов - крепкими.

Кровотечения
При сильных маточных кровотечениях смешайте 6 яичных белков с 0,5 чайной ложечки лимонной кислоты и эту смесь выпейте. При необходимости повторите.

Мозоли
Перед сном распарьте ногу в горячей воде, вытрите досуха и привяжите к мозоли корочку лимона с небольшим количеством мякоти, лучше - горбушку лимона. Через 4 - 5 дней мозоль пройдет полностью.

Судороги ног
Утром и вечером смазывайте подошвы ног соком лимона и не ходите и не надевайте обувь до тех пор, пока сок не высохнет. Курс лечения - не больше двух недель.

Уход за ногтями
Чтобы ногти не потеряли гибкости и твердости, их надо регулярно смазывать смесью лимонного сока и масла.

Обмороки
Измельчите 100 г сухих лимонных корок, залейте 1 л водки, настаивайте в теплом месте 3 недели, временами встряхивая. Процедите. Принимайте по 25 - 30 капель 3 раза в день.

Омоложение
Разомните 3 лимона с кожицей, 3 головки чеснока, 3 стакана клюквы, настаивайте на 7 стаканах кипяченой воды, поставьте на 2 дня на холод, процедите, влейте 400 г меда, перемешайте и поставьте еще на 2 дня на холод. Пейте по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Отит
Закапайте в ухо 2 - 5 капель сока лимона - это снимет боль и улучшит слух.

Перхоть
Кожуру 4 лимонов варите 15 минут в 1 л воды, отвар процедите. Ополаскивайте волосы отваром один раз в неделю.

Читать полностью…

Будь здоров

​​МЁД И КОРИЦА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Сочетание мёда и корицы может быть использовано различными способами. Вот несколько рецептов, которые можно использовать.

Сердечно-сосудистые заболевания.
Этот рецепт довольно вкусный! Вы просто должны намазать медом и корицей ломтик хлеба на завтрак. Это снизит уровень холестерина и предотвратит остановку сердца.

Высокий уровень холестерина.
Возьмите 2 столовые ложки меда и добавьте 3 чайные ложки корицы. Добавьте смесь в стакан воды. Наслаждайтесь напитком по утрам, чтобы снизить уровень холестерина на 10% всего за 2 часа.

Инфекции желчного пузыря.
Возьмите 1 стакан кипяченой воды и добавьте 2 чайные ложки корицы и 1 столовую ложку меда. Выпивайте один раз в день и инфекция пройдет.

Артрит.
Для лечения хронического артрита, вы должны принимать мед и корицу в различном сочетании. Начните выпивать 1 стакан воды, смешанной с 2 столовыми ложками меда и 1 столовой ложкой корицы. Насладитесь напитком два раза в день и попрощайтесь с артритом.

Укрепление иммунной системы.
Сочетание отлично работает, чтобы защитить организм от вирусных и бактериальных инфекций. Просто потребляйте эту комбинацию каждый день, чтобы стимулировать иммунную систему.

Насморк.
Вы можете вылечить простуду, используя сочетание меда и корицы. Возьмите 1 столовую ложку меда и смешайте с ¼ чайной ложкой корицы. Принимайте эту смесь два раза в день, чтобы избавиться от простуды, заложенности носа и хронического кашля.

Читать полностью…

Будь здоров

Как проверить сердце

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

ВАННОЧКИ ОТ УСТАЛОСТИ НОГ

1. Контрастные ванны для отекших ног
Различные температуры воды способствуют лучшей циркуляции крови в ногах. Тем не менее, нужно убедиться, что вода, которую собираетесь использовать, не слишком горячая. Возьмите 2 ведра и залейте половину первого горячей водой, а половину второго - холодной водой. Опустите ноги в горячую воду на 10 минут, затем переместите их на 10-12 минут в ведро с холодной водой. Вернитесь к горячей воде и оставайтесь там еще 5 минут.

2. Ароматные цитрусовые избавят от неприятного запаха
Мало того, что эта ванночка борется с неприятными запахами и потом, это также прекрасный способ успокоить боль в ногах.
Положите целиком нарезанные на мелкие кусочки один лимон, один лайм и один апельсин в емкость с теплой водой. Добавьте 4 капли масла мяты, 4 капли масла чайного дерева и 3 столовые ложки пищевой соды. Опустите ноги в смесь и выдержите там примерно полчаса.

3. Ванночка с эвкалиптом для снятия стресса
Вскоре после этой спа-ванночки для ног можно почувствовать себя более отдохнувшим и расслабленным. Для ее приготовления необходимо добавить небольшое количество успокаивающей соли в кастрюлю, полную теплой воды и 10-12 капель эвкалиптового масла. Продолжительность процедуры составляет 20-30 минут.

4. Травяная ванна для восстановления после долгого рабочего дня
Это домашнее средство поможет организму нормально функционировать, особенно после многих часов ходьбы или сидения. В дополнение организм получает детоксификацию и оздоровление кожи. Нежные травы также создают просто чудесное настроение и помогут полностью расслабиться.
Сделайте ванночку с теплой водой, добавьте 2 столовые ложки морской соли, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку оливкового масла экстра вирджин и любые травы, которым отдаете предпочтение - петрушка, розмарин или мята. Можно завязать травы в марлю, чтобы ванна оставалась чистой.

5. Лавандовая ванна для успокоения воспаленных мышц
Известно, что лаванда является природным болеутоляющим. Эта ванна поможет успокоить воспаленные суставы и принесет облегчение напряженным мышцам, а прекрасный аромат успокоит разум. В ванну с горячей водой добавьте 1/2 стакана морской соли, 2 столовые ложки пищевой соды и 6 капель эфирного масла лаванды. Замочите ноги в ней на 15-30 минут.

6. Ванна с лимонным соком от желтизны ногтей
Хотя это освежающее увлажнение само по себе может помочь удалить желтые пятна на ногтях, стоит знать, что непосредственное втирание ломтиков лимона в проблемные зоны также является хорошим средством в этом случае. Для ванны добавьте столовую ложку свежего лимонного сока в воду и просто опустите пальцы в смесь.

7. Морская соль для уменьшения воспаления
Такая ванночка может оказать довольно хороший эффект в случаях боли и воспаления, кроме того, замачивание будет отличным лекарством, которое поможет чувствовать себя более расслабленным и улучшить свою концентрацию.
Положите 2-3 столовые ложки соли в ванну с горячей водой. Замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Соль может высушить кожу, поэтому важно хорошо увлажнить ноги после этой процедуры.

8. Ванна с пищевой содой для сухой кожи
Тёплое замачивание в пищевой соде может быть лучшим решением, если хотите удалить омертвевшую кожу с ног. Однако это лекарство не всем поможет - сода может раздражать и даже сушить кожу. Те, у кого чувствительная дерма или аллергия, должны избегать этого «спа» для своих ступней.
Добавьте 2-3 столовые ложки пищевой соды в ванну с теплой водой и выдержите 10-20 минут. После этой процедуры нанесите немного увлажняющего средства.

9. Универсальная ванночка с уксусом
Яблочный уксус быстро поможет снять отеки с набрякших ступней и лодыжек, успокоить и способствовать заживлению сухих, потрескавшихся ног и вылечить мозоли. Эта ванна также уменьшает неприятный запах. Уксус обладает хорошими противовоспалительными свойствами, поэтому те, у кого есть грибок на ногах, также могут попробовать его.
Для этой ванны используйте прохладную воду, чтобы не иссушить кожу. Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Можно использовать

Читать полностью…

Будь здоров

​​ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ...

...щекочет в горле…
…потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

...тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
…к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.

(для мужчин) ...страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
…подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.

...боишься укола…
…кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

...заложен нос…
…упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет “откладывать”.

...по ночам мучает изжога…
…спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и “затекание” кислоты из него менее вероятно.

...болит зуб…
...облегчи свои страдания, не открывая рта. Разотри кубик льда на тыльной стороне ладони — в V-образной перепонке между большим и указательным пальцем. Зубная боль уменьшится наполовину: стимуляция нервов на этом участке руки блокирует болевые сигналы мозга.

...обжег палец…
…прижми к ожогу чистую подушечку пальца другой руки. Хотя лед быстрее снимет боль, при его прикладывании более вероятно появление волдырей. А при прикладывании пальца обожженная кожа просто вернется к нормальной температуре, и, может, дело обойдется без волдыря.

...перепил(а) до головокружения…
…положи руку на что-нибудь устойчивое. Часть внутреннего уха, которая отвечает за равновесие, — купула — плавает в жидкости, которая имеет ту же плотность, что и кровь. Алкоголь разбавляет кровь в купуле, она становится менее плотной и поднимается, “одурачивая” мозг. Тактильные ощущения дают ему другое впечатление, и мир встает на свое место. Причем ощущения именно от чувствительной руки: впечатления от того, что ногами ты стоишь на земле, недостаточно.

...после бега колет в боку…
…выдыхай, когда наступаешь на левую ногу. Большинство людей делает выдох, когда правая нога касается земли. Это создает давление на печень, которая находится справа, а она давит на диафрагму и вызывает боль в боку.

...из носа течет кровь…
…положи кусочек ваты на верхнюю десну – сразу за маленькую “уздечку” как раз под носом — и как следует зажми ее. В большинстве случаев кровь течет из передней части носовой перегородки, и ее можно остановить, зажав именно этот участок.

...сильно бьется сердце…
…подуй на большой палец. На частоту сокращений сердца оказывают влияние фазы дыхания: вдох вызывает угнетение блуждающего нерва и ускорение ритма, а выдох — раздражение блуждающего нерва и замедление сердечной деятельности.

...затекла рука…
…помотай головой из стороны в сторону. “Жизнь” вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.

...никак не можешь донырнуть до дна бассейна...
…перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.

...нужно выучить что-нибудь наизусть…
…повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

Читать полностью…

Будь здоров

Вы ортопед/ подолог/ массажист/ остеопат?

Помогайте вашим клиентам сохранять здоровье!
Более 75% населения России нуждается в ортопедических стельках.

Rootfoot специализируется на изготовлении индивидуальных стелек, корректирующих дисфункции стоп. А уникальная форма стельки подходит к любой обуви.

Мы собрали всё, что нужно для их производства и продажи.

В стартовый набор входят:

- расходные материалы и заготовки для 20 пар стелек;
- плантоскоп;
- фен для стелек;
- маркетинговые материалы.

Мы разработали онлайн обучение, которое входит в стартовый набор. Доступ к курсу навсегда, а его материалы постоянно обновляются.



Узнать больше

#реклама 16+
lprootfoot.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Дебетовая карта от Яндекс Пэй — оформите за 1 минуту

Мгновенный выпуск. 3% кешбэка при оплате через NFC или по QR-коду. Кешбэк до 15% в сервисах Яндекса и у партнеров. 60 дней подписки Плюс в подарок.


Попробовать

#реклама
plus.yandex.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 76 закрытых каналов открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью,
@ruschan ❤️

🧘‍♀️🍑 - - - —15 кг за 3 дня

🥰🤩 - - - Открытки с пожеланиями!

📖💭 - - - Цитаты из книг

🤩🎁 - - - Секреты WoW Контента

🎙🎧 - - - Подкасты каждый День

🟩✅ - - - Капсульный Гардероб - Outfits

💋💄 - - - Женский Журнал

🏠🧱 - - - Строим Правильно

🔥🎥 - - - Все новинки кино тут 18+ 2024

😂👍 - - - Мир Юмора Тут

❤️📽 - - - Киношка для взрослых

🌝🌞 - - - Гороскоп на завтра

📹🔞 - - - Фильмы для взрослых ищут все

💅🦋 - - - Маникюр | Для Девочек!

🔞📹 - - - Слив фильмов 18+ 2024

👨‍🏫👩‍🏫 - - - Удалёнка Профессии Обучение

😂🤣 - - - Убойный Юмор

📊📈 - - - Миллион на Крипте!

🍑🧘‍♀️ - - - Подтянуть попу и живот за 5 минут!

📓🖤 - - - Цитаты, которых нет нигде

👳‍♂️☝️ - - - Слова Мудрости

🚀📸 - - - Ретро Фото

😳🤯 - - - Факты о которых Вы Не Знали

🏠🖼 - - - Дизайн в Интерьере

🦥🇬🇧 - - - Ленивый English

😍🔥 - - - Сочные Красотки

📝🤍 - - - Цитата Дня

🇺🇸🇬🇧 - - - Английский с носителем

🍿🎬 - - - Фильмы и Сериалы HD

🤡🔥 - - - Фриссон и сардонический юмор

🏠🛋 - - - Икеа Дизайн/Интерьер

🧣👠 - - - Что надеть. Весна 2024!

🤑🤠 - - - Думай и Богатей

🌺🌸 - - - Женский Клуб

🛍🛒 - - - Wildberries/Ali Находки

👨‍🍳🍗 - - - Быстрые Рецепты 10 минут

💰💎 - - - Деньги и Власть

🇬🇧🇺🇸 - - - Английский на 5+

💟💫 - - - Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

🍔🍕 - - - GIF рецепты

🔞❤️ - - - Sex Energy

👨‍👩‍👦💰 - - - Льготы/Пособия и Выплаты

❤️💖 - - - Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕 - - - Дача Сад Огород

🎶🔊 - - - Обои и Ригтоны

🏕🏝 - - - Красивая Планета

🦉👳‍♂️ - - - Мудрые Мысли

🗣😱 - - - Вход только для Взрослых

💅👱🏻‍♀️ - - - Маникюр для Девочек

🧘‍♀️🍏 - - - Худеем за Неделю

🍜🍲 - - - Рецепты для Мультиварки

🌿⭐️ - - - Эстетика в психологии

🥵💦 - - - Откровенные Истории

📚❤️ - - - Цитаты на каждый день

🏠🛋 - - - Моя Квартира - Дизайн

🎬🔞 - - - Новинки кино бесплатно

💄😍 - - - Макияж для Девушек

🥗🥙 - - - Лучшие салаты

💜✨ - - - 100 целей на 2024 год

🍯🌼 - - - Здоровье и Долголетие

🏡🏘 - - - Дизайн и Интерьер

😊☺️ - - - Психология Счастья

📕📚 - - - Эти книги ищут все

💡😉 - - - Секреты Хозяйки

👷‍♂️🪚 - - - Ремонт и Строительство

🤓🧑‍💻 - - - Удаленка и Курсы

👑👾 - - - Premium Проги/Игры

🇺🇸🇬🇧 - - - Английский для глупых

📕📚 - - - Книги на вечер для тебя

📝🦉 - - - Грамотность Русский язык

🌼🍓 - - - Красота и здоровье

🔞🎬 - - - Все фильмы 2024

🍗🍖 - - - Домашние рецептики

📚📕 - - - Большой слив Литрес 2024

🍔🍕 - - - Gif рецепты быстро и вкусно

📚📗 - - - Бот с книгами бесплатно

Читать полностью…

Будь здоров

Если любите фитнес, то пора задуматься о карьере тренера

Читайте нашу статью, в которой раскрыты пять причин, почему стоит стать фитнес-тренером и совместить хобби с работой.

Узнать больше

#реклама
evotren.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Образовательный канал для врачей гинекологов

- Еженедельные видео-разборы сложных операций в гинекологии, с применением современных технологий

- Интересные клинические лекции

- Очные и дистанционные курсы повышения квалификации для гинекологов

Смотреть

#реклама 16+
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ИНЖИР С МОЛОКОМ ОТ КАШЛЯ

Издавна инжир использовался в народной медицине не только как средство, укрепляющее сердечную мышцу, но для лечения кашля. Лекарство получается вкусным, и больные принимают его удовольствием! Инжир можно взять любой, какой у Вас есть, только в зависимости от того, какой инжир Вы взяли, и способ приготовления будет особенный. Молоко лучше брать жирностью 3%, в этом случае оно будет сильнее смягчать больное горло. Применяется и при сухом кашле и при мокром для получения отхаркивающего эффекта.

1 способ. Для свежего инжира.
Если инжир свежий, то 2-3 промытых плода
надо залить стаканом молока и томить на медленном огне, пока молоко не изменит свой цвет на коричневый. Напиток остудить и принимать 2-3 раза в день между приёмами пищи.

2 способ. Для сушёного инжира.
2-3 плода инжира замочить на 30 минут холодным молоком, затем довести до кипения и кипятить 1 минуту, потом оставить на 30 минут настояться, принимать 4 раза в день в промежутках между едой.

Если Вы приготовили слишком много лекарства, то держите его в холодильнике, а при необходимости подогрейте.

Инжир с молоком справляется с кашлем довольно быстро и эффективно, но перед приёмом не забудьте всё-таки обратиться к врачу для того, чтоб не пропустить более серьёзное заболевание.

Читать полностью…

Будь здоров

НАТУРАЛЬНЫЕ ЖИРОСЖИГАТЕЛИ

1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища – в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода - недостаточное её употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища - для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. В результате лишние жиры сжигаются.

Читать полностью…

Будь здоров

Подтягиваем тело

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

Полезные продукты для снижения веса.

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

3 средства для лечения волос

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

У каждого свои секреты... 🧐
А у
@ruschan от вас секретов нет. Делимся с вами самыми полезными и читаемыми Telegram каналами. Удалим все ссылки ранним утром, лучший спсоб не потерять доступ - подписаться на все каналы прямо сейчас 😉

➜|😍 Красивые юморные открытки

➜|🇺🇸 Английский для тупых

➜|📖 Цитаты из книг

➜|🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

➜|🎙 Подкасты каждый День

➜|💅 Маникюр | Для Девочек!

➜|💋 Женский Журнал

➜|🧱 Строим Правильно

➜|🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024

➜|😂 Мир Юмора Тут

➜|❤️ Киношка для взрослых

➜|🌝 Гороскоп на завтра

➜|📹 Фильмы для взрослых ищут все

➜|✅ Капсульный Гардероб - Outfits

➜|🔞 Слив фильмов 18+ 2024

➜|🌟 Звёздная жизнь

➜|👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

➜|😂 Убойный Юмор

➜|🌼 Посты для сторис

➜|👨‍💻 СММ Новости Соцсети

➜|🍑 Подтянуть попу и живот за 5 минут!

➜|💌 Цитаты на каждый день

➜|👳‍♂️ Слова Мудрости

➜|🖼 Дизайн в Интерьере

➜|📸 Ретро Фото

➜|👨‍🍳 Быстрые Рецепты 10 минут

➜|🦥 Ленивый English

➜|🏠 Икеа Дизайн/Интерьер

➜|💫 Фоны для контента

➜|🔆 Твоя Доза Мотивации

➜|🇺🇸 Английский с носителем

➜|📝 Цитата Дня

➜|🤡 Ёксель-моксель и юмор

➜|💪 Фитнес и Качалка

➜|👜 Базовый гардероб 2024

➜|❤️ Канал для настоящих Женщин

➜|🍋 Бизнес Идеи на Миллион

➜|🍓 Факты для Взрослых

➜|🛍 Wildberries/Ali Находки

➜|🥳 Открытки и Поздравления

➜|🤠 Денежное Мышление

➜|🇬🇧 Английский на 5+

➜|🌈 Stories на каждый день!

➜|🤍 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

➜|🔞 Sex Energy

➜|🎉 Открытки и Поздравления

➜|🤑 Думай и Богатей

➜|📕 Эксклюзивные Книги!

➜|🅿️ Пси✘ологично

➜|❤️ Секрет Крепких Отношений

➜|👨‍🌾 Дача Сад Огород

➜|🎶 Обои и Ригтоны

➜|🏕 Красивая Планета

➜|🇺🇸 Английский для новичков

➜|🦉 Мудрые Мысли

➜|💅 Маникюр для Девочек

➜|🧘‍♀️ Худеем за Неделю

➜|🕊 Эстетика в психологии

➜|🥵 Откровенные Истории

➜|📚 Цитаты, которых нет нигде

➜|🛋 Моя Квартира - Дизайн

➜|🎬 Новинки кино бесплатно

➜|📚 Что почитать 2024

➜|💄 Макияж для Девушек

➜|🥙 Лучшие Салаты

➜|✨ Мотивация на каждый день

➜|🍀 Здоровье и Долголетие

➜|🏡 Дизайн и Интерьер

➜|😊 Психология Счастья

➜|📕 Эти книги ищут все

➜|💡 Секреты Хозяйки

➜|👷‍♂️ Ремонт и Строительство

➜|🟢 Музыка для  Reels/Stories

➜|🤓 Удаленка и Курсы

➜|🍿 Фильмы и Сериалы HD

➜|🍓 Красота и Здоровье

➜|🔞 Все фильмы 2024

➜|📚 Большой слив Литрес 2024

➜|🔊 Топ рингтон на смартфон

➜|🥗 Салаты и Закуски

➜|✅ Мотивация Для Тебя

➜|📚 Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

Смешные и неприличные секреты жизни богатых москвичей

Возвращение Беспринципных на экраны! Новые истории и новые адепты беспринципной жизни.

Смотрите на Кинопоиске:

— 3 месяца за 1 рубль для новых пользователей.
— Уже была подписка Плюс? Переходите на страницу сериала и узнайте, доступно ли вам другое спецпредложение.

Этого хватит, чтобы посмотреть все сезоны и даже больше. Подключайтесь!

Смотреть

#реклама 18+
kinopoisk.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?

Здоровье ваших клиентов зависит от вас!

Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.

Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:

от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.

Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:

- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.


Узнать больше

#реклама
lprootfoot.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

🤔 Что случается у каждого только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от
@ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас 👇

✦🍿🍿✦ Бот с фильмами Бесплатно!

✦🇺🇸🇺🇸✦ Учим Английский

✦📖📖✦ Цитаты из книг

✦📹📹✦ Фильмы для взрослых ищут все

✦🏠🏠✦ Икеа Дизайн/Интерьер

✦🍿🍿✦ Фильмы и Сериалы HD

✦🔞🔞✦ Слив фильмов 18+ 2024

✦👨‍💻👨‍💻✦ СММ Новости Соцсети

✦💌💌✦ Цитаты на каждый день

✦👨‍🍳👨‍🍳✦ Быстрые Рецепты 10 минут

✦🖼🖼✦ Дизайн в Интерьере

✦🤑🤑✦ Думай и Богатей

✦😳😳✦ Факты о которых Вы Не Знали

✦🎙🎙✦ Подкасты каждый День

✦😍😍✦ Сочные Красотки

✦😽😽✦ Тут мило и тепло

✦🌈🌈✦ Шикарная музыка

✦🎵🎵✦ Популярная Музыка 2024!

✦🤖🤖✦ Нейросети и ИИ

✦🇺🇸🇺🇸✦ Английский с носителем

✦📝📝✦ Цитата Дня

✦😺😺✦ Котики и Животныее

✦💪💪✦ Фитнес и Качалка

✦👜👜✦ Базовый гардероб 2024

✦💟💟✦ Всё для | твоих | Сториссс

✦🧣🧣✦ Что надеть. Весна 2024!

✦💅💅✦ Маникюр | Для Девочек!

✦🍋🍋✦ Бизнес Идеи на Миллион

✦🍓🍓✦ Факты для Взрослых

✦😻😻✦ Живые открытки!

✦🛍🛍✦ Wildberries/Ali Находки

✦🥳🥳✦ Открытки и Поздравления

✦🤠🤠✦ Денежное Мышление

✦🇬🇧🇬🇧✦ Английский на 5+

✦🎁🎁✦ Курсы!Чек-листы бесплатно!

✦✅✅✦ AliExpress - Молния

✦🤍🤍✦ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

✦🍕🍕✦ GIF рецепты

✦🔞🔞✦ Sex Energy

✦😜😜✦ Лайфхаки для Жизни

✦🎉🎉✦ Открытки и Поздравления

✦👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦✦ Льготы/Пособия и Выплаты

✦😋😋✦ Рецепты Быстро 10 минут

✦📕📕✦ Эксклюзивные Книги!

✦❤️❤️✦ Секрет Крепких Отношений

✦👨‍🌾👨‍🌾✦ Дача Сад Огород

✦🎶🎶✦ Обои и Ригтоны

✦🏕🏕✦ Красивая Планета

✦🇺🇸🇺🇸✦ Английский для новичков

✦🦉🦉✦ Мудрые Мысли

✦💅💅✦ Маникюр для Девочек

✦🧘‍♀️🧘‍♀️✦ Худеем за Неделю

✦🍲🍲✦ Рецепты для Мультиварки

✦🌿🌿✦ Эстетика в психологии

✦🥵🥵✦ Откровенные Истории

✦📚📚✦ Цитаты, которых нет нигде

✦🛋🛋✦ Моя Квартира - Дизайн

✦🎬🎬✦ Новинки кино бесплатно

✦📚📚✦ Что почитать 2024

✦💄💄✦ Макияж для Девушек

✦🥙🥙✦ Лучшие Салаты

✦🇬🇧🇬🇧✦ English с 0 до Профи

✦✨✨✦ Мотивация на каждый день

✦🍀🍀✦ Здоровье и Долголетие

✦🏡🏡✦ Дизайн и Интерьер

✦😊😊✦ Психология Счастья

✦🍝🍝✦ Готовим дома как в ресторане!

✦🤬🤬✦ Закрой рот одной фразой!!!

✦📕📕✦ Эти книги ищут все

✦💡💡✦ Секреты Хозяйки

✦🍔🍔✦ Быстрые Видео Рецепты!

✦👷‍♂️👷‍♂️✦ Ремонт и Строительство

✦🟢🟢✦ Музыка для  Reels/Stories

✦🤓🤓✦ Удаленка и Курсы

✦👑👑✦ Premium Проги/Игры

✦🇺🇸🇺🇸✦ Английский для глупых

✦📕📕✦ Книги на вечер для тебя

✦📝📝✦ Грамотность Русский язык

✦🍓🍓✦ Красота и Здоровье

✦🔞🔞✦ Все фильмы 2024

✦🍖🍖✦ Домашние рецептики

✦📚📚✦ Большой слив Литрес 2024

✦‼️‼️✦ Эти факты надо знать!!!

✦🥗🥗✦ Салаты и Закуски

✦🔊🔊✦ Топ рингтон на смартфон

✦🥗🥗✦ Рецепты для Похудения

✦😍😍✦ Фото для твоих Stories

✦📚📚✦ Весь Литрес бесплатно

Читать полностью…

Будь здоров

Упражнение для красивых рук
Выполняем 20 раз по 4 подхода .

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ВАННОЧКИ ОТ УСТАЛОСТИ НОГ

1. Контрастные ванны для отекших ног
Различные температуры воды способствуют лучшей циркуляции крови в ногах. Тем не менее, нужно убедиться, что вода, которую собираетесь использовать, не слишком горячая. Возьмите 2 ведра и залейте половину первого горячей водой, а половину второго - холодной водой. Опустите ноги в горячую воду на 10 минут, затем переместите их на 10-12 минут в ведро с холодной водой. Вернитесь к горячей воде и оставайтесь там еще 5 минут.

2. Ароматные цитрусовые избавят от неприятного запаха
Мало того, что эта ванночка борется с неприятными запахами и потом, это также прекрасный способ успокоить боль в ногах.
Положите целиком нарезанные на мелкие кусочки один лимон, один лайм и один апельсин в емкость с теплой водой. Добавьте 4 капли масла мяты, 4 капли масла чайного дерева и 3 столовые ложки пищевой соды. Опустите ноги в смесь и выдержите там примерно полчаса.

3. Ванночка с эвкалиптом для снятия стресса
Вскоре после этой спа-ванночки для ног можно почувствовать себя более отдохнувшим и расслабленным. Для ее приготовления необходимо добавить небольшое количество успокаивающей соли в кастрюлю, полную теплой воды и 10-12 капель эвкалиптового масла. Продолжительность процедуры составляет 20-30 минут.

4. Травяная ванна для восстановления после долгого рабочего дня
Это домашнее средство поможет организму нормально функционировать, особенно после многих часов ходьбы или сидения. В дополнение организм получает детоксификацию и оздоровление кожи. Нежные травы также создают просто чудесное настроение и помогут полностью расслабиться.
Сделайте ванночку с теплой водой, добавьте 2 столовые ложки морской соли, 1 чайную ложку пищевой соды, 1 чайную ложку оливкового масла экстра вирджин и любые травы, которым отдаете предпочтение - петрушка, розмарин или мята. Можно завязать травы в марлю, чтобы ванна оставалась чистой.

5. Лавандовая ванна для успокоения воспаленных мышц
Известно, что лаванда является природным болеутоляющим. Эта ванна поможет успокоить воспаленные суставы и принесет облегчение напряженным мышцам, а прекрасный аромат успокоит разум. В ванну с горячей водой добавьте 1/2 стакана морской соли, 2 столовые ложки пищевой соды и 6 капель эфирного масла лаванды. Замочите ноги в ней на 15-30 минут.

6. Ванна с лимонным соком от желтизны ногтей
Хотя это освежающее увлажнение само по себе может помочь удалить желтые пятна на ногтях, стоит знать, что непосредственное втирание ломтиков лимона в проблемные зоны также является хорошим средством в этом случае. Для ванны добавьте столовую ложку свежего лимонного сока в воду и просто опустите пальцы в смесь.

7. Морская соль для уменьшения воспаления
Такая ванночка может оказать довольно хороший эффект в случаях боли и воспаления, кроме того, замачивание будет отличным лекарством, которое поможет чувствовать себя более расслабленным и улучшить свою концентрацию.
Положите 2-3 столовые ложки соли в ванну с горячей водой. Замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Соль может высушить кожу, поэтому важно хорошо увлажнить ноги после этой процедуры.

8. Ванна с пищевой содой для сухой кожи
Тёплое замачивание в пищевой соде может быть лучшим решением, если хотите удалить омертвевшую кожу с ног. Однако это лекарство не всем поможет - сода может раздражать и даже сушить кожу. Те, у кого чувствительная дерма или аллергия, должны избегать этого «спа» для своих ступней.
Добавьте 2-3 столовые ложки пищевой соды в ванну с теплой водой и выдержите 10-20 минут. После этой процедуры нанесите немного увлажняющего средства.

9. Универсальная ванночка с уксусом
Яблочный уксус быстро поможет снять отеки с набрякших ступней и лодыжек, успокоить и способствовать заживлению сухих, потрескавшихся ног и вылечить мозоли. Эта ванна также уменьшает неприятный запах. Уксус обладает хорошими противовоспалительными свойствами, поэтому те, у кого есть грибок на ногах, также могут попробовать его.
Для этой ванны используйте прохладную воду, чтобы не иссушить кожу. Смешайте 1 часть уксуса с 2 частями воды и замочите ноги в смеси на 10-15 минут. Можно использовать

Читать полностью…

Будь здоров

ЗАРЯДКА ДЛЯ ШЕИ БЕЗ ОТРЫВА ОТ КОМПЬЮТЕРА

Бедная наша шея! Давайте-ка сделаем зарядку ! Это самая-самая простая зарядка для шеи, найденная мною в просторах инета, гарантированно снимает боли в шее и плечах. Опробована лично и на многих страдальцах. Вы сможете помочь себе сами, если будете её регулярно выполнять. Зарядка простая - просто читайте куплет за куплетом, поворачивая шею. Результат сногсшибательный.

Читать полностью…

Будь здоров

​​ПРОДУКТЫ ПРОДЛЕВАЮЩИЕ МОЛОСТЬ

1. Клубника
Ягоды клубники прекрасно защищают мозг от старения, поэтому ее рекомендуют для употребления как профилактику неврологических заболеваний, в частности болезни Альгцгеймера.
В клубнике очень много антиоксидантов, которые нейтрализуют действие свободных радикалов и устраняют воспалительные процессы.
По содержанию фитезина клубника лидирует, на 1 грамм ягоды приходится около 160 мкг вещества.

2. Хурма
Хурма известна своими полезными свойствами по улучшению пищеварения и устранению воспалительных процессов. Фрукт является богатым источником витамина А, ликопина, лютеина и других ценных микроэлементов. В комплексе с фитезином они блокируют свободные радикалы, омолаживают ткани и борются с болезненными процессами.

3. Киви
Киви способно разжижать кровь, как аспирин, поэтому его нужно потреблять при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Вещества, содержащиеся в плодах, не позволяют образовываться сгусткам в крови, что помогает избегать инсульта, инфаркта, а также тромбоза.

4. Виноград
Виноградные гроздья – это не просто вкусные ягоды, это еще крайне питательный и полезный продукт. Они благоприятно отражаются на работе сердца и инсулиновой железы, поскольку обладают средним гликемическим индексом.
В винограде очень много ресвератрола – противовоспалительного вещества, которое защищает от множества серьезных болезней, в том числе от онкологических заболеваний, ишемии, дегенерации нервов и болезни Альцгеймера. Кроме того, ресвератрол помогает бороться с различными вирусами и грибками.

5. Яблоко
Яблоко многие считают самым простым и обыденным фруктом, но все не так просто. Плоды содержат большое количество фитезина, а также витамина С и В-каротина. Из-за полезного состава яблоки помогают снимать воспаления, а также развивают устойчивость к разным инфекционным возбудителям и нейтрализуют свободные радикалы.

Читать полностью…

Будь здоров

Домашняя тренировка с гантелями. Выполняйте каждое упражнение от 15 повторений в медленном темпе. Без отдыха между упражнениями, таких 4 круга.

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

Антибиотики данные нам природой

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

Вы просили? Мы выполняем! 😌
Перед вами тот самый нашумевший слив топовых Telegram каналов от
@ruschan. Без тревожных новостей и политики, только отборный контент. Поддержите подпиской, удалим через несколько десятков минут НАВСЕГДА ❤️

ᘇ📚ᘄ Скачать книги бесплатно

ᘇ🤬ᘄ Фразы для затыкания ртов

ᘇ📖ᘄ Цитаты из книг

ᘇ📹ᘄ Фильмы для взрослых ищут все

ᘇ👨‍🏫ᘄ Удалёнка Профессии Обучение

ᘇ😂ᘄ Убойный Юмор

ᘇ🔞ᘄ Слив фильмов 18+ 2024

ᘇ👨‍💻ᘄ СММ Новости Соцсети

ᘇ💌ᘄ Цитаты на каждый день

ᘇ👳‍♂️ᘄ Слова Мудрости

ᘇ📸ᘄ Ретро Фото

ᘇ😳ᘄ Факты о которых Вы Не Знали

ᘇ🖼ᘄ Дизайн в Интерьере

ᘇ😍ᘄ Сочные Красотки

ᘇ🦥ᘄ Ленивый English

ᘇ🎵ᘄ Популярная Музыка 2024

ᘇ📝ᘄ Цитата Дня

ᘇ🇺🇸ᘄ Английский с носителем

ᘇ🤖ᘄ Нейросети и ИИ

ᘇ😺ᘄ Котики и Животныее

ᘇ💪ᘄ Фитнес и Качалка

ᘇ🙈ᘄ Гомерический юмор и смех

ᘇ💟ᘄ Всё для | твоих | Сториссс

ᘇ👜ᘄ Базовый гардероб 2024

ᘇ🧣ᘄ Что надеть. Весна 2024!

ᘇ💅ᘄ Маникюр | Для Девочек!

ᘇ🍋ᘄ Бизнес Идеи на Миллион

ᘇ🍓ᘄ Факты для Взрослых

ᘇ😻ᘄ Живые открытки!

ᘇ🚀ᘄ Миллион на Крипте!

ᘇ🥳ᘄ Открытки и Поздравления

ᘇ🍿ᘄ Фильмы и Сериалы HD

ᘇ🇬🇧ᘄ Английский на 5+

ᘇ🎁ᘄ Курсы!Чек-листы бесплатно!

ᘇ🤍ᘄ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео

ᘇ🍔ᘄ GIF рецепты

ᘇ🔞ᘄ Sex Energy

ᘇ🎙ᘄ Подкасты каждый День

ᘇ🎉ᘄ Открытки и Поздравления

ᘇ👨‍👩‍👦ᘄ Льготы/Пособия и Выплаты

ᘇ🏠ᘄ Икеа Дизайн/Интерьер

ᘇ📕ᘄ Эксклюзивные Книги!

ᘇ👨‍🍳ᘄ Быстрые Рецепты 10 минут

ᘇ🤑ᘄ Думай и Богатей

ᘇ🎶ᘄ Обои и Ригтоны

ᘇ🏕ᘄ Красивая Планета

ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для новичков

ᘇ🦉ᘄ Мудрые Мысли

ᘇ💅ᘄ Маникюр для Девочек

ᘇ🧘‍♀️ᘄ Худеем за Неделю

ᘇ🍲ᘄ Рецепты для Мультиварки

ᘇ🕊ᘄ Эстетика в психологии

ᘇ🥵ᘄ Откровенные Истории

ᘇ📚ᘄ Цитаты, которых нет нигде

ᘇ🛋ᘄ Моя Квартира - Дизайн

ᘇ🎬ᘄ Новинки кино бесплатно

ᘇ📚ᘄ Что почитать 2024

ᘇ💄ᘄ Макияж для Девушек

ᘇ🥙ᘄ Лучшие салаты

ᘇ🇬🇧ᘄ English с 0 до Профи

ᘇ✨ᘄ Мотивация на каждый день

ᘇ🍀ᘄ Здоровье и Долголетие

ᘇ🏡ᘄ Дизайн и Интерьер

ᘇ😊ᘄ Психология Счастья

ᘇ🍝ᘄ Готовим дома как в ресторане!

ᘇ🤬ᘄ Закрой рот одной фразой!!!

ᘇ📕ᘄ Эти книги ищут все

ᘇ💡ᘄ Секреты Хозяйки

ᘇ🍔ᘄ Быстрые Видео Рецепты!

ᘇ👷‍♂️ᘄ Ремонт и Строительство

ᘇ🟢ᘄ Музыка для  Reels/Stories

ᘇ🤓ᘄ Удаленка и Курсы

ᘇ🌅ᘄ Скажи жизни да

ᘇ👑ᘄ Premium Проги/Игры

ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для глупых

ᘇ📕ᘄ Книги на вечер для тебя

ᘇ📝ᘄ Грамотность Русский язык

ᘇ🍓ᘄ Красота и здоровье

ᘇ🔞ᘄ Все фильмы 2024

ᘇ🍖ᘄ Домашние рецептики

ᘇ📚ᘄ Большой слив Литрес 2024

ᘇ‼️ᘄ Эти факты надо знать!!!

ᘇ🔊ᘄ Топовые рингтоны

ᘇ🥗ᘄ Салаты и Закуски

ᘇ🍑ᘄ Канал для Похудения

ᘇ😍ᘄ Фото для твоих Stories

ᘇ🇺🇸ᘄ Проверь свой Английский!

Читать полностью…

Будь здоров

Научитесь влиять на свой организм методом Су Джок

Бесплатный онлайн мастер-класс по восточному методу Су Джок

Научитесь находить лечебные точки на ладони, чтобы быть здоровым без лекарств!

Мастер-класс проведет Ольга Скубиева - невролог, рефлексотерапевт, директор Московской Су Джок Академии.

Что будет на мастер-классе:
- как быстро избавляться от боли
- простой способ поднять уровень энергии
- где находятся точки, влияющие на женскую красоту и здоровье
- как оздоравливать детей и близких

Вы сможете сразу применить метод Су Джок и почувствовать его эффективность!

После регистрации получите подарок - "Схемы расположения органов и руководство для самостоятельного использования лечебных точек"

Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс!


Зарегистрироваться

#реклама 16+
sujokonline.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Тест личности: скажите, что вы увидели первым и узнайте правду

Что вы увидели первым ?

Читать полностью…

Будь здоров

Парк Отель "Дубки" 4* "Ультра все включено"

☑️ Проживание в номере выбранной категории ("Стандарт", "Джуниор Сьют", "Люкс")
☑️ Питание — 3 основных приема пищи в формате «шведского стола» в ресторане отеля, а также дополнительное питание и напитки
☑️ 2 уличных (подогреваемых) бассейна с шезлонгами, детские крытые бассейны, джакузи, СПА, сауны, хаммам
☑️ Веревочный парк, "лазертаг", детская и спортивная площадки
☑️ Ежедневная развлекательная программа и анимация для детей и взрослых
☑️ Прокат: катамараны, велосипеды, спортивный инвентарь и многое другое

Телефон: +74951500579
Московская область, Городской округ Воскресенск, г. Воскресенск, д. Маришкино, ул. Спасская, 1
"Семейный отдых без ограничений"

Реклама. ИП Крупнов Павел Андреевич
ОГРНИП 323508100432240

Читать полностью…

Будь здоров

Ремонт, отпуск, ежедневные расходы — с кредиткой Альфы

Сколько бы денег ни было, всегда нужно чуть больше! В этом поможет кредитная карта Альфа-Банка: покупайте сейчас, проценты не платите целый год.
Ещё с карты можно бесплатно снимать до 50 000 рублей в месяц в любом банкомате. Ну и, конечно, выбирать 4 категории, за покупки в которых начисляют 5% кэшбэка. То есть за то, что вы себе купите, вам ещё и заплатят!

Узнать больше

Читать полностью…
Подписаться на канал