26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Забытый советский способ для оздоровления и психологической коррекции
⚕️При НИИ психиатрии в 60-х годах профессором Николаевым было научно обосновано голодание на воде. Он внедрил этот метод в официальную медицину под названием — разгрузочно-диетическая терапия (РДТ).
Через профессора прошло около 3000 больных с атеросклерозом, гипертонией, диабетом, артрозами, гастритами, язвой, астмой, ожирением и т.д. Все результаты лечения были положительными.
👉 Но у этого метода есть свои «побочные эффекты». Все, кто прошёл курс РДТ — избавились от лишнего веса и нормализовали психическое состояние.
О нормализации работы организма, психики и других эффектах лечебного голодания читайте на канале /channel/spagolod_ru
Осень - Зима: самое время заболеть ☔️❄️
Лето☀️ - как много в этом слове тепла, сочной зелени, свежих овощей, фруктов и солнечных лучей. Наш организм берет от лета только лучшее. Мы получаем витамины не только из пищи, но и благодаря солнцу, ведь оно дает нам крайне важный витамин Д. В основном, летом мы забываем про простуды и наслаждаемся короткой, но такой прекрасной теплой порой. К сожалению, за летом быстро приходит осень, а за осенью зима, они неминуемо напоминают нам о существовании ОРВИ.
😪💊Простуда всегда возникает внезапно и портит наши планы. Настроение приближается к нулю, человек испытывает все неприятные симптомы и общее недомогание.
🍊Чтобы помочь организму в этот период стоит не забывать о витаминах. Включайте в рацион больше овощей и фруктов.
🥦Не забывайте про употребление зелени, клетчатка крайне полезна для организма.
☀️Не будет лишним и профилактическая доза витамина Д, которую вы можете подобрать с врачом на основании анализов.
💧Пейте больше теплой жидкости, это необходимо для помощи организму с выводом токсинов.
💨Для выздоровления необходим свежий влажный воздух - регулярно проветривайте помещение.
💊Последний в списке, но не по важности, эффективный метод борьбы с вирусом – приём эффективных препаратов. Врачи и фармацевты рекомендуют Рафамин. Он способствует устранению острой респираторной вирусной инфекции, значительному облегчению симптомов и ускорению полного выздоровления. Борется не только с вирусами, но и оказывает антибактериальное действие, что способно защитить организм от осложнений.
Берегите себя в любое время года!❤️
БАБУШКИНЫ СОВЕТЫ
Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
Коже рук вернёт былое сок чесночный и алоэ.
Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
Мёд с морковью ,облепихой язву ног осадят лихо.
Ревматизм, натри и грей соком редьки почерней.
Болят суставы и спина – вотри репейник -семена.
Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
При чесотке немореной кожу парь в воде соленой.
Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
Хочешь быть всегда здоров – пчёл паси, не докторов!
Если здравия всё ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
Можжевельник -масло с ягод лечит раны так, как надо.
В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.
Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
Артроз и судороги ног боятся валеных сапог,
насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги –
настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.
Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.
Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
Соки пей, меняй продукты – проживёшь здоровым фруктом.
Держи занозу в керосине, в нём та слаба, как ёж в трясине.
Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.
Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
Кипяти овёс фуражный в разведённом молоке,
против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке.
Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с
молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
Кипяти кору осины, ноги парь, коль есть грибок, с
содой мыло мажь всю зиму на грибковый ноготок.
Будьте здоровы!
ПРОДУКТЫ ЗАМЕДЛЯЮЩИЕ СТАРЕНИЕ
Богатая антиоксидантами пища, действительно омолаживает все системы организма.
Чернослив. Самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения;
Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки;
Далее по списку идет белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе;
Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ;
Свекла – улучшит состав крови;
Апельсин – поставщик витамина C;
Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами;
Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список;
Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю.
Будьте здоровы!
Мечтаешь похудеть на пару размеров уже к Новому Году, но не знаешь с чего начать?
Если хочешь привести себя в форму раз и навсегда, без боли и страданий — для тебя есть крутое решение.
Если хочешь питаться сбалансированно и без срывов, быть здоровой и подтянутой — тогда нам точно по пути.
Держи инструмент, который приведет тебя к желанной цели. Просто рассчитай свой процент жира, и как скоро ты сможешь оказаться в теле своей мечты.
После расчетов тебя ждут 3 видео, которые ответят на главные вопросы:
- Как привести себя в форму за пять недель?
- Какие первые шаги на пути к идеальному телу тебе нужно сделать?
- С чего начать прямо сейчас?
Забирай видео и получи ценные лайфхаки, за которые тренеры берут кучу денег!
Если пролистаешь пост, то он больше не появится, и возможность встретить Новый Год в Том Самом платье уйдет вместе с ним.
Не откладывай это на понедельник, переходи по ссылке и начинай меняться уже сейчас!
🙄 Дважды два не всегда четыре...
А у нас всё стабильно, предсказуемо и без высшей математики - лучшие каналы от @ruschan читает более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться 😊 Подпишись на все каналы, чтоб не потерять. Удалим этот пост ранним утром 👇
«❤️❤️» Поздравь любимых
«🇺🇸🇺🇸» Проверь свой Английский!
«📖📖» Цитаты из книг
«🥶🥶» Психология со смыслом
«🟩🟩» Обучение Продажам
«📱📱» Обои и Ригтоны
«🤠🤠» Высмех, юмор и потеха
«💌💌» Цитаты, которых нет нигде
«🔞🔞» Картинки для Взрослых
«☪️☪️» Мусульманские Цитаты 2022
«🤣🤣» Взрослое Видео | Ржака
«🥙🥙» Вкусные салаты
«🥰🥰» Находки с WB
«📕📕» Рекомендуем Лучшие Книги
«📚📚» Цитаты на каждый день
«✅✅» Капсульный гардероб - Outfits
«🇺🇸🇺🇸» Английский для новичков
«✅✅» Черная пятница на AliExpress
«👹👹» Учимся Хамить Красиво
«🔥🔥» Всё о Крипте и NFT
«🎧🎧» Мир АудиоКниг
«😈😈» Чёрный Юмор
«📕📕» Твой Книжный Клуб
«🕊🕊» Омар Хайям. Слова Души
«🅰️🅰️» Черная пятница на Aliexpress
«🏡🏡» Дизайн и Интерьер
«🇺🇸🇺🇸» Английский с Нуля
«🥰🥰»Мой Мир Позитива
«🌈🌈» 10 Забавных Фактов о тебе
«🟦🟦» Всё для | твоих | Сториссс
«🧩🧩» Саморазвитие | Психология
«✨✨» Мотивация и Саморазвитие
«🇺🇸🇺🇸» Английский для глупых
«🥦🥦» Здоровье и Правильное питание
«🎬🎬» Фильмы для взрослых 18+
«📚📚» Для Читающих книги
«🎂🎂» Домашние рецептики
«🇬🇧🇬🇧» Английский с учителем. Бесплатно
«🥗🥗» Салаты и Закуски
«🔊🔊» Топовые рингтоны
«😈😈» Закрой рот одной фразой!!!
«🔞🔞» Киношка на вечер 18+
«👥👥» Анонимный чат
«📚📚» Цитаты не для дураков
ПОЛЕЗНЫЕ КОКТЕЙЛИ
Яблоко и корица.
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Лимонный сок и мед.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
ПОЛЬЗА ОТВАРА ИЗЮМА
Одна часть ягод заливается двумя частями воды. Кипятить 20 минут на слабом огне. Дать настояться 12 часов, процедить.
Помогает очищать печень
Антиоксиданты, которых в изюме очень много, позволяют активизировать работу печени и лучше выводить токсины и шлаки, оказывая целебное воздействие на этот орган. При регулярном употреблении изюмной воды улучшается структура клеток печени и токсины активнее выводятся из организма, снижая риски интоксикации.
Способствует очищению и кишечника
Растительная клетчатка изюма приводит к стимуляции перистальтики кишечника, тем самым улучшая пищеварительные процессы в организме, и помогает избавиться от шлаков и наладить естественные процессы, в том числе избавиться от запоров.
Отвар дарит заряд бодрости
Считается, что стакан изюмной воды способен заменить энергетический батончик и дать заряд на длительный период. При этом сокращается количество съеденного, снижается чувство голода, что способствует снижению веса и избавлению от лишнего жира.
Снижает уровень холестерина
Активизируя работу печени, отвар ускоряет метаболизм холестерина, тем самым улучшая структурный состав крови и снижая риск возникновения холестериновых бляшек в сосудах. При этом происходит снижение кровяного давления, что также благотворно влияет на работу сосудов.
Помогает при похудении
Даже простая вода с утра поможет меньше съесть и чувство насыщения придет быстрее. А отвар изюма насыщен углеводами и позволяет снизить количество принимаемой пищи еще больше, при этом в самом отваре содержится масса полезных веществ. И такое похудение не принесет вреда организму.
Эффективная пищевая добавка
В изюме пользы практически столько же, сколько в свежих ягодах винограда.
Будьте здоровы!
👉 Правильное питание
👉 Основы здорового
👉 Тренировки для поддержания тела в форме
и многое другое
ПОЛЬЗА СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ
👉 Отличная тренировка мышц спины и плечевого пояса. При обычной ходьбе задействовано порядка 70% мышц, тогда как при скандинавской ходьбе — до 90%.
👉 Уменьшение нагрузки на колени, пятки и тазобедренные суставы как следствие более низкого темпа передвижения и опоры на палки.
👉 Здоровое похудение.
Ускорение обменных процессов и эффективное сжигание жировых отложений.
👉 Тренировка сердечной мышцы и увеличение частоты сердечных сокращений.
👉 Тренировка равновесия и координации движений.
👉 Улучшение осанки. Ритмическое сокращение и расслабление мышц способствует выравниванию позвоночного столба и устранению болевых синдромов в области позвоночника.
👉 Снижение уровня холестерина в крови, насыщение крови кислородом.
👉 Укрепление иммунитета. Ежедневная ходьба на длинные дистанции на свежем воздухе — отличный способ закаливания организма.
Будьте здоровы!
ПОДТЯГИВАЕМ НОГИ
1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленах. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до тех пор, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, постепенно опускаем спину: начиная от шеи и по пояса. (уникальное упражнение, укрепляет превосходно и ягодицы и все части будер). 20 раз
2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Держать спину прямой, а плечи - опущенными. Сделать вдох и согнуть колени до прямого угла, как будто садишься на краешек стула. Спина при этом немного наклоняется вперед, но остается прямой. Руки поставить на бедра. Задержаться в нижней точке на секунду. С выдохом подниматься вверх, не выпрямляя колени до конца. (Укрепляет и бедра и ягодицы). 10 раз
3. Лечь на правый бок, положив голову на согнутую правую руку. Левая рука находится перед туловищем.
Согнуть левую ногу и поставить стопу за правое колено. Сделать выдох и приподнимать прямую правую ногу, натянув носок на себя. В самой верхней точке задержаться на одну секунду. Сделать вдох и вернуться на исходную позицию. Сделать 10 подъемов правой ногой, затем повторите все с левой. (Очень хорошое упражнение на внутр. поверхность бедра). 10 раз
4. Встать с опорой на колени и ладони, при этом колени находятся точно под бедрами, локти под плечами, пальцы направлены вперед. Спину держи прямой, голову не опускай. Отведи правую ногу нахад и согни ее в колене под углом 90 градусов. На выдохе подними согнутую ногу вверх (как бы к голове) и задержись. Сделай вдох и медленно вернись в исх. положение. Сделай 10 раз с правой ногой и переходи на левую. (Задняя поверхность бедра и ягодицы).
5. Встать прямо, придерживаясь правой рукой за опору, сделай левой ногой 15 махов в сторону. При этом держи стопу расслабленной, носок тяни на себя, ногу поднимай так высоко, как можешь. Затем выполни упражнение, но придерживайся за опору левой рукой, махи выполняй правой ногой (внешняя поверхность бедра и ягодицы).
6. Хождение на ягодицах. 100 раз.
РАСПОЗНАЕМ ИНСУЛЬТ
Постарайтесь запомнить 3 основных шага в распознавании симптомов инсульта, так называемые «УЗП».
Прочитайте и запомните!
Иногда трудно сразу распознать симптомы инсульта. К сожалению, отсутствие осведомленности приводит к трагедиям. Пострадавший от инсульта может получить серьезные нарушения работы мозга, в случае если находящимся поблизости людям не удалось вовремя распознать признаки инсульта. На сегодня, врачи утверждают, что любой свидетель происшествия может распознать симптомы инсульта, задав пострадавшему три простых вопроса:
У — Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ.
З — Попросите ЗАГОВОРИТЬ. Попросить выговорить простое предложение. Связно. Например: За окном светит солнце.
П — Попросите его или ее ПОДНЯТЬ обе руки.
Внимание! Еще один способ распознать инсульт помимо вышеупомянутых: попросите пострадавшего высунуть язык. И если язык кривой или неправильной формы и западает на одну или другую сторону, то это тоже признак инсульта. Если Вы отметили у пострадавшего проблему с каким-то из этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам.
Вариант первой помощи (не исключает необходимость медицинской помощи!)
После того, как распознали симптомы инсульта, далее следует китайский метод помощи, который заключается в следующем: каждый палец на расстоянии 1 мм от ногтя следует уколоть или иголкой, или булавкой до появления капли крови (можно выдавить), и человек уже начнет приходить в себя, и далее сделать по 2 укола в каждую мочку уха, также до появления капелек крови. Вызывать скорую.
Будьте здоровы!
ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ ОЧИСТКИ ПЕЧЕНИ
👉 Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
👉 Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
👉 Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).
👉 Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).
👉 Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.
👉 Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
Будьте здоровы!
НЕСТАНДАРТНЫЕ СПОСОБЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПЕРЕКИСИ ВОДОРОДА
1. Уничтожение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и простуды как не бывало! Также помогает избавиться от ушной серы.
2. Выведение пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овощей и фруктов, чтобы удалить с них следы пестицидов.
3. Уничтожение микробов: добавьте 0,5 л перекиси на 3,5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы убить воздушные бактерии.
4. Отбеливание зубов: 2 ч. л. воды на 1 ч. л. перекиси, полощите рот после чистки зубов.
5. Отбеливание ногтей: вымачивайте ногти в перекиси.
6. Осветление волос: используйте перекись как обычное средство для обесцвечивания.
7. Мелирование: сбрызните влажные волосы перекисью, чтобы мелировать пряди.
8. Выведение шлаков: добавьте 250 мл 35% перекиси в ванну, потом ополоснитесь из душа.
9. При насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос.
10. При зубной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот.
11. Очистка кожи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать коже здоровый блеск.
12. Удаление мозолей: смешайте в равных частях перекись и тёплую воду, вымачивайте мозоли, чтобы свести их.
13. Против грибка: смешайте в равных частях воду и перекись и используйте как эффективное средство против грибка ног.
14. Маринад для мяса, рыбы и птицы: смешайте в равных частях воду и перекись, залейте мясо, закройте крышкой и поставьте на 30 мин. в холодильник. Перед готовкой ополосните мясо водой.
15. Чистка зубной щётки: промывайте зубную щётку перекисью для наилучшей гигиены.
16. Выведение пятен: любые органические пятна на тканях (особенно кровь) запросто выводятся перекисью. Нанесите её на пятно, оставьте на 1 минуту и смойте холодной водой.
17. Чистка аквариумов: перекись прекрасно удаляет грибок из аквариумов. Точный рецепт ищите на сайтах для аквариумистов — там вам расскажут, что надо делать, чтобы не повредить рыбкам.
18. Для здоровья животных: если ваша собака или кошка чем-то отравились, перекись успокоит их желудок, вызвав очищающую рвоту.
19. Мытьё посуды: перекись — отличное посудомоечное средство.
20. Чистящее средство: перекись подходит для уборки дома как дешёвое, безвредное и простое в использовании средство.
21. Промывка контактных линз: оставьте линзы в растворе перекиси на ночь, чтобы промыть их.
22. Отбеливание тканей: добавьте 220 мл перекиси к замоченному белью и оставьте на 30 мин. Затем стирайте как обычно.
23. Нейтрализация запахов: смешайте белый уксус с перекисью и вымочите в этой смеси ткань перед стиркой — это удалит любые неприятные запахи.
24. Уничтожение плесени: обрызгайте плесень перекисью и оставьте на 10 мин., затем удалите губкой.
25. Мытьё стёкол: перекись отлично помогает удалять разводы и грязь с окон.
26. Дезинфекция разделочных досок: протрите доску перекисью, чтобы уничтожить возможные бактерии, затем промойте холодной водой.
27. Удаление пригоревшей еды: сделайте пасту из перекиси и соды, чтобы отскрести пригоревшую пищу с любой посуды.
28. Гигиена полости рта: полощите рот перекисью, чтобы избавиться от бактериальных инфекций, микробов и язвочек.
29. Укрепление здоровья растений: добавьте 1 часть перекиси на 32 частей воды для полива растений — это укрепит их корневую систему и сделает их здоровее.
30. Дезинфекция рук: сбрызните руки перекисью и протрите — она действует лучше всякого антибактериального мыла.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Выполнять их лучше по утрам (рекомендуется натощак), в течении пятнадцати минут.
- Встать ровно и положить правую руку на живот
- Глубоко вдохнуть носом и сильно надуть живот
- Выдохнуть весь воздух ртом и как можно сильнее втянуть живот
- Затем надо сделать тройной вдох: Глубокий длинный вдох и сразу три быстрых довдоха
- И такой же выдох:глубокий медленный выдох и три коротких довыдоха.
Если выполнять эти упражнения регулярно, то результат вы заметите уже через несколько дней, ну и конечно лучше их комбинировать с силовыми упражнениями.
А действие их заключается в том, что когда мы вдыхаем кислород, он окисляет питательные вещества, которые мы получаем с пищей и мы получаем энергию, но если мы вдыхаем не достаточно кислорода, то вместо энергии получаем отложение жира, поэтому чтобы скорректировать обменные процессы в организме надо научиться правильно дышать и насыщать свой организм кислородом.
Метод действительно действенный - испробовано на себе. Конечно существует множество дыхательных гимнастик, но эта наиболее простая, я ее делаю, если честно, даже лежа, когда только просыпаюсь, чтобы наверняка!
🤯 Говорят, что соцсети вызывают зависимость.
@ruschan сэкономили твое время и собрали все самые актуальные каналы в одном посте. Не благодарите, а просто подпишитесь на каждый ❤️
ᐅ 🍿 Бот с фильмами Бесплатно!
ᐅ 🧘♀️ -15 кг за 3 дня
ᐅ 📖 Цитаты из книг
ᐅ 😍 Треки с ТикТока!
ᐅ 🥘 Восточная кухня
ᐅ 💡 Бери и Делай | Лайфхаки
ᐅ 🚀 Назад в СССР
ᐅ 🥞 Русская Кухня
ᐅ 🇺🇸 Английский для всех!
ᐅ ‼️ Эти факты надо знать
ᐅ 💘 Цитаты, Видео и Мотивация
ᐅ 💃 Женская Философия
ᐅ 🎧 АудиоКниги Скачать
ᐅ 🤣 Ржака до слез
ᐅ 🍕 GIF рецепты
ᐅ 🤬 Не Ной. Думай Иначе
ᐅ 🟩 Обучение Продажам-Бесплатно!
ᐅ 👳♂️ Омар Хайям
ᐅ 🧠 Сила Ума. Психология
ᐅ 🟢 Оригинальные Цитаты | Книги
ᐅ 📸 Загадки Истории
ᐅ 💊 Биохакинг Продуктивность
ᐅ 🦋 Маникюр | для Девочек
ᐅ 🧏♂️ Бизнес Идеи
ᐅ 🔞 Смех и Грех
ᐅ 🤓 Удаленка Профессии Обучение
ᐅ 👽 Удивительные Факты
ᐅ 🟪 Идеи для | твоих | Storiesss
ᐅ 👨💻 Полезные ссылки
ᐅ 👍 Хитрости Хозяйки
ᐅ 🍑 Качаем красивую Жопку
ᐅ 🥩 Готовим просто со вкусом!
ᐅ 🇺🇸 Учим Английский
ᐅ 🟡 English Speaking
ᐅ 🛠 Ремонт Квартиры
ᐅ 😋 Быстрые Рецепты 10 минут
ᐅ 👠 Научу быть модной
ᐅ 🥳 Открытки и Поздравления
ᐅ 👗 Твоя мода и стиль 2023
ᐅ 🇬🇧 Английский на 5+
ᐅ 🌇 Обои(авторские сеты)
ᐅ 🤓 СММ Новости Соцсети
ᐅ 🍄 Народная Медицина
ᐅ 💋 Теория Интима +18
ᐅ 🌹 Красивые Поздравления
ᐅ 📚 Все Книжные Бестселлеры
ᐅ ✨ Цитаты которых нет нигде
ᐅ 🅿️ Психология | Мотивация
ᐅ 🌸 Живые Открытки
ᐅ 🍜 Рецепты для Мультиварки
ᐅ 💋 Уход за собой
ᐅ 🍨 Шедевры Кулинарии
ᐅ 💡 Лайфхаки для Меня
ᐅ 🔵 Саморазвитие | Мотивация
ᐅ 💰 Умные Деньги
ᐅ 🥳 Купоны АлиЭкспресс
ᐅ 📱 Обои и Ригтоны
ᐅ 👨⚖️ Юрист Помощь Консультации
ᐅ 👨🌾 Дача Сад Огород
ᐅ 🔞 Картинки для Взрослых
ᐅ 🤣 Взрослое Видео | Ржака
ᐅ 🌿 Народная медицина
ᐅ 🔮 Заговоры и Обереги
ᐅ 🥙 Вкусные салаты
ᐅ 📕 Рекомендуем Лучшие Книги
ᐅ ✅ Капсульный гардероб - Outfits
ᐅ 🇺🇸 Английский для новичков
ᐅ 👹 Учимся Хамить Красиво
ᐅ ✈️ Путешествия По Миру
ᐅ 🎧 АудиоКниги
ᐅ 🍄 Здоровье и Долголетие
ᐅ 🍏 Спорт Здоровье Зож
ᐅ 📕 Твой Книжный Клуб
ᐅ 📖 Литературные Шедевры
ᐅ 🕊 Омар Хайям. Слова Души
ᐅ 🏡 Дизайн и Интерьер
ᐅ 🇬🇧 Английский для Лентяев
ᐅ ⭕️ Английский с Нуля
ᐅ 💄 Крутой Мейкап Обучалки
ᐅ 🍎 Дача. Сад. Растения
ᐅ 🧐 Психология Онлайн
ᐅ 🟦 Всё для | твоих | Сториссс
ᐅ 🤑 Думай и Богатей
ᐅ 🧠 Саморазвитие Личности
ᐅ 🙋♀️ Хозяйке на Заметку
ᐅ 🦉 Грамотность Русский язык
ᐅ 🥘 Блюда в Мультиварке
ᐅ 🇺🇸 Английский для глупых
ᐅ 🥦 Здоровье и Правильное питание
ᐅ 🎬 Фильмы для взрослых 18+
ᐅ 📚 Для Читающих книги
ᐅ 🎂 Домашние рецептики
ᐅ 📚 Книжный Мир
ᐅ 🥗 Салаты и Закуски
ᐅ 🔊 Топовые рингтоны
ᐅ 😈 Закрой рот одной фразой!!!
ᐅ 🔞 Киношка на вечер 18+
ᐅ 👥 Анонимный чат
ᐅ 🥸 Качай словарный запас
НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ЛЕЧЕНИЯ ГАСТРИТА
1. При нарушениях кислотности желудка:
- следует принимать по одной чайной ложке сока алоэ два раза в день за полчаса до еды в течение одного месяца.
2. Для улучшение самочувствия и пищеварения:
- следует принимать по одному стакана сока облепихи дважды в день за одни час до приема пищи.
3. Для восстановления слизистой оболочки желудка:
- следует принимать по одной чайной ложке три раза в день за полчаса до еды смесь 100 гра меда и трех столовых ложки сока алоэ.
4. При пониженной кислотности желудка:
- следует принимать за полчаса до еды медовую воду: столовую ложку липового меда разбавить в стакане очищенной воды.
5. При повышенной кислотности:
- рекомендуется регулярно пить натощак по половине стакана картофельного отвара.
6. Для снижения уровня кислотности:
- необходимо принимать натощак по половине стакана свежего морковного сока.
7. При болях и спазмах желудка:
- необходимо принимать чай из ромашки, которая продается в аптеке. Порядок приема указан на упаковке.
8. Для улучшения аппетита:
- применяют мяту перечную, которую, также можно приобрести в аптеке и принимать согласно инструкции.
Будьте здоровы!
ОТЛИЧНОЕ СРЕДСТВО ОТ ПРОСТУДЫ
- и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! "Термоядерный "рецепт от простуды. Проще не бывает, но эффект просто удивительный.
Делаем следующее:
В кружку кладем:
1 ст.л. малинового варенья
1 ст.л. меда
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. коньяка
1 таблетку аспирина
Приготовление и применение:
Заливаем все кипятком, размешиваем и выпиваем.
Будьте здоровы!
ПЕРЕЛИВАЕМ ВОДУ - ЛЕЧИМ ГИПЕРТОНИЮ.
Лет 20 назад я прочитала статью профессора медицины, который вылечился с помощью простейшего метода от гипертонии, хотя и не смог объяснить секрет его эффективности.
Вечером ставите на стол стакан обыкновенной питьевой воды.
Наутро, слегка помассировав голову пальцами и потянувшись, встаете. Берете в руку стакан и высоко поднимаете вверх. В другой руке держите пустой стакан, куда и переливаете воду.
И так 30 раз. Затем все, что не расплескалось, медленно маленькими глотками выпиваете.
Я таким образом лечилась около месяца, давление с 210/90 у меня снизилось до 130/70, головная боль и тошнота прошли. И с тех пор, кто бы ни жаловался мне на давление, всем рекомендовала этот способ. Помогало. Правда, вначале руки дрожат и трудно перелить воду, не расплескав. Зато сейчас я не теряю ни капли.
Будьте здоровы!
😳 Все слышали последние шокирующие новости?
Сегодня на несколько минут открыт доступ к приватным каналам от @ruschan. Публикуем для вас секретный список, успейте подписаться на все 👇
❤️🥰 • ᐅ Поздравь любимых
📚✅ • ᐅ Скачать книги бесплатно
💌💭 • ᐅ Цитаты из книг
🎧😍 • ᐅ Треки с ТикТока!
🥶🫵 • ᐅ Психология со смыслом
💡⚡️ • ᐅ Бери и Делай | Лайфхаки
🇮🇹⭐️ • ᐅ Итальянский с учителем. Бесплатно
🌈⭐️ • ᐅ Эстетика любви и отношений
🔞❤️ • ᐅ Вход для Взрослых
🚀🥇 • ᐅ Назад в СССР
‼️✅ • ᐅ Эти факты надо знать
🇫🇷⭐️ • ᐅ Французский с учителем. Бесплатно
🇬🇧⭐️ • ᐅ Английский для всех! Бесплатно
🦋🌿 • ᐅ Pinterest в Telegram
💃☺️ • ᐅ Женская Философия
🎧📚 • ᐅ АудиоКниги Скачать
🤣😂 • ᐅ Ржака до слез
🍕🍲 • ᐅ GIF рецепты
🤬🤯 • ᐅ Не Ной. Думай Иначе
🟩✅ • ᐅ Обучение Продажам-Бесплатно!
👳♂️🦅 • ᐅ Омар Хайям
💪🧠 • ᐅ Сила Ума. Психология
❇️🟩 • ᐅ Оригинальные Цитаты | Книги
📸📷 • ᐅ Загадки Истории
💊🧬 • ᐅ Биохакинг Продуктивность
🦋💅 • ᐅ Маникюр | для Девочек
🧏♂️🍋 • ᐅ Бизнес Идеи
😂🔞 • ᐅ Смех и Грех
👨🏫🤓 • ᐅ Удаленка Профессии Обучение
👽👻 • ᐅ Удивительные Факты
🟪💟 • ᐅ Идеи для | твоих | Storiesss
👨💻👍 • ᐅ Полезные ссылки
😍🎤 • ᐅ Ты любишь караоке?
🍑🌰 • ᐅ Качаем красивую Жопку
🥩🍗 • ᐅ Готовим просто со вкусом!
🇺🇸🇬🇧 • ᐅ Учим Английский
🟡🔴 • ᐅ English Speaking
😋🍗 • ᐅ Быстрые Рецепты 10 минут
🏠🛠 • ᐅ Ремонт Квартиры
👠👗 • ᐅ Научу быть модной
🥳🎉 • ᐅ Открытки и Поздравления
👗👠 • ᐅ Твоя мода и стиль 2023
🇬🇧🇺🇸 • ᐅ Английский на 5+
❤️💋 • ᐅ Теория Любви +18
🍄🍀 • ᐅ Народная Медицина
🤓👨💻 • ᐅ СММ Новости Соцсети
🌇📱 • ᐅ Обои(авторские сеты)
🌹❤️ • ᐅ Красивые Поздравления
📚📕 • ᐅ Все Книжные Бестселлеры
✨🕊 • ᐅ Цитаты которых нет нигде
🅿️Ⓜ️ • ᐅ Психология | Мотивация
🌸🌺 • ᐅ Живые Открытки
🍜🍝 • ᐅ Рецепты для Мультиварки
🍨🥐 • ᐅ Шедевры Кулинарии
💡😜 • ᐅ Лайфхаки для Меня
🇬🇧⭐️ • ᐅ Английский с учителем. Бесплатно
🍩🥟 • ᐅ Кулинарные лайфхаки
🔵🔷 • ᐅ Саморазвитие | Мотивация
💰💵 • ᐅ Умные Деньги
🥳🤩 • ᐅ Купоны АлиЭкспресс
📱🎵 • ᐅ Обои и Ригтоны
👨⚖️👮♀️ • ᐅ Юрист Помощь Консультации
👨🌾🥕 • ᐅ Дача Сад Огород
🔞🚷 • ᐅ Картинки для Взрослых
😁😆 • ᐅ Смешные Видно +18
🥙🥗 • ᐅ Вкусные салаты
📕📚 • ᐅ Рекомендуем Лучшие Книги
✅🟢 • ᐅ Капсульный гардероб - Outfits
🇺🇸🇬🇧 • ᐅ Английский для новичков
👹😈 • ᐅ Учимся Хамить Красиво
✈️🏕 • ᐅ Путешествия По Миру
🎧📚 • ᐅ Мир АудиоКниг
🍄🍀 • ᐅ Здоровье и Долголетие
🍏💪 • ᐅ Спорт Здоровье Зож
📕📚 • ᐅ Твой Книжный Клуб
📖📚 • ᐅ Литературные Шедевры
⭕️❌ • ᐅ Слова Души. Омар Хайям
🏡🏘 • ᐅ Дизайн и Интерьер
🇬🇧🇺🇸 • ᐅ Английский для Лентяев
🇺🇸🇬🇧 • ᐅ Английский с Нуля
💄💋 • ᐅ Крутой Мейкап Обучалки
🤑🤠 • ᐅ Думай и Богатей
🧐🤯 • ᐅ Решение проблем Психология
🟦🔵 • ᐅ Всё для | твоих | Сториссс
☯️⚛️ • ᐅ Познай себя. Саморазвитие
🙋♀️😍 • ᐅ Хозяйке на Заметку
📝🦉 • ᐅ Грамотность Русский язык
🇺🇸🇬🇧 • ᐅ Английский для глупых
🥦🌽 • ᐅ Здоровье и Правильное питание
📚📕 • ᐅ Для Читающих книги
🎬🔞 • ᐅ Фильмы для взрослых 18+
🍗🍖 • ᐅ Домашние рецептики
📚🎧 • ᐅ Литературные Шедевры
🥗🥙 • ᐅ Салаты и Закуски
🔊🎶 • ᐅ Топовые рингтоны
😈🤬 • ᐅ Закрой рот одной фразой!!!
🔞🎬 • ᐅ Киношка на вечер 18+
👥❤️ • ᐅ Анонимный чат
📚🤓 • ᐅ Цитаты не для дураков
ПОЛЬЗА ФИТНЕСА
1. Регулярные занятия фитнесом избавляют от лишних килограммов. Для того чтобы обслужить крепкие мышцы, организму требуется намного больше энергии - следовательно, тренированный человек может есть больше и не поправляться.
2. Женщины, дружащие с фитнесом, как правило, являются обладательницами если и не идеальной, то очень хорошей фигуры. Индивидуальная программа тренировок позволяет скорректировать фигуру, устранив недостатки. Например, для женщины с фигурой, относящейся к типу "груша", скорее всего, подойдет такая программа - аэробные нагрузки для общего похудения (подсушивания) с последующими нагрузками на мышцы плеч, рук, спины и груди. Такой подход к тренировкам позволит "выровнять" тело, сделать его близким к идеальному типу "песочные часы". Индивидуальный инструктор по фитнесу объективно оценит фигуру женщины и разработает индивидуальную программу тренировок.
3. Через непродолжительное время после начала регулярных занятий фитнесом каждая женщина почувствует общее улучшение состояния организма. Фитнес - это здоровый образ жизни, включающий в себя физические нагрузки. Цель занятий фитнесом - не только идеальная фигура, но и укрепление всего организма. Занятия фитнесом улучшают сердечную деятельность (особенно это касается аэробных нагрузок), тренируют выносливость, развивают физическую силу и подвижность. Со временем возрастает активность, появляются подвижность и гибкость, улучшается осанка и походка.
4. Фитнес во время беременности по специальной программе позволяет женщине сохранить фигуру.
5. Фитнес-тренировки способствуют избавлению от стрессов и депрессии. Первые же физические нагрузки заставят забыть обо всем на свете - о стерве-начальнице, шумных соседях, протекающем кране и т.п..
6. Фитнес избавляет от комплексов. Женщины, систематически посещающие тренажерный зал, перестают стесняться своего несовершенного тела, так как понимают, что женщин с идеальным телом практически не существует.
7. У женщин, занимающихся фитнесом, появляется уверенность в себе и возрастает самооценка. Особенно заметно это становится тогда, когда появляются первые результаты тренировок. "Я смогла, я сделала это!" - думает женщина и начинает уважать саму себя. К тому же тело, становящееся с каждым днем все более совершенным, способствует росту уверенности в себе.
8. Фитнес способствует увеличению либидо. Регулярные физические нагрузки положительно воздействуют на общий гормональный фон, в связи с чем растет половое влечение. Вырабатываются подвижность и гибкость, что само по себе позволяет сделать секс более качественным.
9. Занятия в фитнес-клубе - это возможность отдохнуть от быта и, что тоже иногда необходимо, от семьи, а также получить новые впечатления.
10. Фитнес - это новые приятные знакомства, новые интересы и увлечения. Фитнес объединяет прогрессивных, современных людей, заботящихся о своем здоровье и внешнем виде.
Будьте здоровы!
ЧЕТЫРЁХДНЕВНАЯ ДИЕТА
Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвёртый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
САЛО В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ
В народной медицине сало уже давно числится не заменимым средством при лечении больных суставов. Хороший рецептик
- если на даче потянули спину, или здорово ушибли коленку, а обезболивающих нет, то примотайте шарфом к больному месту ломтик холодного соленого сала.
- кашицу из сала с чесноком можно в качестве экстренного средства приложить к воспаленному зубу. Это поможет вытянуть гной и не даст развиться воспалению дальше.
- почаще лакомиться сальцем можно посоветовать тем, кто работает на вредном производстве или живет в загазованных районах. Оно, как доказали токсикологи, способствует выведению ядовитых веществ из организма человека.
Будьте здоровы!
ПОЛЬЗА СВЕКЛЫ
👉 Употребление 450 мл свежевыжатого свекольного сока в день значительно снижало артериальное давление у здоровых людей.
👉 Свекольный сок понижал кровяное давление в течение всего часа, а наименьший показатель отмечался через 3-4 часа после приема.
👉 Снижение кровяного давления происходит из-за химического образования нитрита из пищевых нитратов в соке.
👉 Oказавшись в общем кровотоке, нитрит может перейти в оксид азота (NO) в клетках. Он является мощным расширителем кровеносных сосудов, что приводит к снижению артериального давления.
Будьте здоровы!
БАНОЧКА ЗДОРОВЬЯ
Банан насыщен клетчаткой, железом, а также калием. Именно этот продукт регулирует уровень глюкозы, а также артериальное давление. Никакого вздутия живота и запоров, если в коктейле этот продукт.
Семена льна и кунжут — источники минералов, незаменимых для зубов, волос, а также кожи. Что касается апельсина, благодаря витамину С, цинку, меди, железу и фосфору он улучшает иммунитет и кровообращение.
Слаженно работая, эти продукты ускоряют обмен веществ, улучшают работу пищеварительной системы и не позволяют лишней жидкости задерживаться в организме.
Ингредиенты:
1 банан
1 апельсин
2 ст. л. льняного семени
3 ч. л. кунжута
200 мл воды
Приготовление:
Очистите фрукты. Нарежьте кусочками. Измельчите в блендере до состояния кашицы. Добавьте семена и воду. Выждите 5 минут после приготовления и пейте.
Такой напиток лучше употреблять каждое утро за полчаса до завтрака и вечером вместо ужина. Уже после месяца такого питания вы сможете с уверенностью заявить, что похудение не мучительная, а очень даже приятная процедура. Пейте, и вам не захочется есть так много и так часто. Потребность в сладостях отойдет на второй план. А с первыми результатами вы понимаете: всё, что вы делали до этого, — пустая трата времени.
Оптимально — два стакана в день, то есть утром и вечером по стакану. Прислушайтесь к потребностям своего организма!
Будьте здоровы!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
👉 После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей.
👉 Правила:
1. Не более 1500 кал в день.
2. 6-8 приемов пищи (не меньше 6), через каждые 3 часа.
3. Углеводы до 15.00.
4. Белки в любое время.
5. Перед тренировкой не есть за 1.5 часа
6. После тренировки в течение 45 минут белок.
Последний прием пищи - белок и овощи за 3 часа до сна (кефир - за 1 час до сна).
ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЙ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА
Артрит острый или рецидивирующий – неуверенность в своих делах и поступках.
Периартрит – неуважительно, «наплевательски» относится человек к окружающему его миру. Небрежен к его обитателям и недвижимости, создает вредное и разрушительное.
Артроз, остеохондроз (повторные процессы заменяются деструктивными процессами) – «Синдром мелкой рабской Души», перегруженность материальным хламом, мыслями и эмоциями, связанными с ними.
Болезнь коленных суставов (всегда в ссадинах) – гордыня, эгоизм.
Болезнь Рейтера (поражение суставов, глаз и органов мочеполовой системы) – грубость, жестокость в жизненных делах.
Склеродермия, дерматомиозит (суставы, поражение кожи) – жизненная надорванность, потеря духовной связи с близкими родственниками.
Болезнь Бехтерева (поражение суставов позвоночника) – болезненное восприятие экономических и политических изменений в обществе, человек живет интересами материального мира, но не мирится с Земными Законами, упорно борется, теряет гибкость в поступках и делах, поддается обстоятельствам жизни, но только внутри, а внешне будь-то несгибаем.
Системная красная волчанка – потеря духовной связи с миром в силу своей отсталости, утраты жизненных сил и отказ от развития.
Шейный остеохондроз – несет человек «на своей шее» проблемы, с которыми не желает расставаться в течение многих лет.
Радикулит – накопились проблемы или появилась новая, неразрешенная и оставленная при себе. Не хочет человек встречаться с ней «лицом к лицу», пытается обойти.
Остеохондроз грудного отдела позвоночника – боязнь удара в спину, ожидание предательства со стороны общества или окружения и из-за этого человек боится дышать полной грудью. Но от мира не убежишь.
Поясничный остеохондроз – нагружает человек себя чрезмерно в этой земной материальной жизни, не по силам гнет спину под ненужным грузом.
Межпозвонковая грыжа – старается «не своё дело» вопреки разуму воплотить непомерными для себя усилиями.
Копчико-крестцовый отдел – причина остеохондроза и его болевых проявлений завязана на финансовых проблемах, человек неудачлив и нерасчетлив в денежных делах.
Будьте здоровы!
