26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
6 ВАРИАНТОВ ФИТНЕС-САЛАТОВ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ.
@byd_zdorov
1. Куриная грудка + кукуруза + натуральный йогурт
2. Куриная грудка + авокадо + огурец + яблоко + йогурт
3. Куриная грудка + сладкий перец + огурец + капуста + маринованные опята.
4. Куриная грудка + морковь + помидор + Моцарелла + огурец + лук
5. Куриная грудка + яблоко + огурец + апельсин + йогурт
6. Куриная грудка + свекла + грецкий орех + яйца + сыр
10 ПРИЧИН ЕСТЬ ГРАНАТ
@byd_zdorov
1. Повышает гемоглобин. Самое известное свойство граната — борьба с анемией. При малокровии употребляйте разведенный гранатовый сок по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 2 месяцев.
2. Снижает давление. Зернышки граната очень мягко снижают артериальное давление у гипертоников. А перепонки из плодов граната, высушенные и добавленные в чай, помогут успокоить нервную систему, избавиться от тревоги, наладить ночной сон.
3. Повышает активность гормонов.
В косточках граната содержатся масла, которые восстанавливают гормональный баланс в организме. Поэтому не выплевывайте гранатовые семечки — их нужно съедать, особенно если болезненно переносите месячные, у вас головные боли или климакс.
4. Дезинфицирует рот и горло. Водный отвар из кожуры граната или его сок применяют для полоскания горла (при ангине и фарингите), полости рта (при гингивите и стоматите). Дубильные вещества снимают боль, а органические кислоты уничтожают инфекцию.
5. Заменит инсулин.
Плоды граната — одни их немногих сладостей, которые не только допустимы, но и полезны диабетикам. Для этого употребляйте по 60 капель сока 4 раза в день до еды. Уже на 3-й день у вас существенно снизится уровень сахара в крови.
6. Выводит радиацию.
Сок граната очень полезен всем, кто работает с радиоактивными изотопами или живет в зоне повышенной радиации.
7. Вылечит кожу.
У вас жирная кожа, угри или гнойные высыпания? Сделайте маску из слегка поджаренной, толченой кожуры граната со сливочным или оливковым маслом. Храните ее в холодильнике и наносите на кожу не чаще 2 раз в неделю. А порошком из высушенной кожуры можно эффективно лечить ожоги, трещины и царапины.
8. Изгоняет глисты.
Кора спелого граната содержит алкалоиды пельтьерин,изопельтьерин и метилизопельтьерин, которые обладают сильным противоглистным действием. Чтобы избавиться от глистов, настаивайте 40—50 г измельченной коры в 400 г холодной воды в течение 6 часов, а затем прокипятите на медленном огне, пока не выпарится половина жидкости. Остывший отвар процедите и выпейте в течение часа мелкими порциями. Спустя час выпейте слабительное, а через 4—5 часов сделайте клизму.
9. Останавливает диарею.
Кора и плоды граната обладают вяжущим свойством, поэтому их используют против поноса, колита и энтероколита. Взрослым нужно высушить, измельчить кору и принимать по щепотке 3 раза в день после еды, а детям с этой целью можно давать свежеотжатый сок, разведенный наполовину водой. В случае инфекционной диареи, полифенолы, содержащиеся в кожуре граната, эффективно уменьшают рост дизентерийной палочки и других возбудителей.
10. Снимает воспаление.
При различных воспалительных заболеваниях (почек, печени, ушей и глаз, суставов, гинекологических органов) помогает отвар коры граната. Приготовьте его так: 2 чайные ложки измельченной коры залейте 1 стаканом горячей воды, прокипятите на водяной бане 30 минут, процедите, отожмите и разведите кипяченой водой до исходного. Принимайте по 50 гр. 2—3 раза в день за 30 минут до еды.
5 ПИТАТЕЛЬНЫХ МАСОК ДЛЯ РУК!
@byd_zdorov
Яичная маска для рук
Очень эффективна при стареющей и морщинистой коже рук. Просто вотрите на ночь в кожу смесь из 1 желтка, 1 столовой ложки меда и 1 чайной ложки овсяной муки и наденьте тканевые перчатки. Утром руки станут мягкими, морщинки разгладятся.
Медовая маска для рук
Маска смягчает руки, делает кожу более нежной. Смешайте 15 г пчелиного меда, 25 г миндального или оливкового масла, яичный желток и несколько капель сока лимона. Нанесите получившуюся смесь на руки и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Лучше всего делать эту маску на ночь.
Медово-глицериновая маска для рук.
Смягчает загрубевшую, увядающую и шелушащуюся кожу. Смешайте по 1 чайной ложке глицерина и меда с 2 ложками воды. Добавьте 1 чайную ложку овсяной или пшеничной муки. Маска наносится на 20-25 минут.
Картофельная маска для рук
Разгладить кожу рук и смягчить ее вам поможет обыкновенный картофель. Сварите пару картофелин и растолките их с молоком (как для пюре). Полужидкую смесь нанесите на кожу на 2—3 часа.
Картофельно-лимонная маска для рук
Возьмите 2 сваренные «в мундире» Картофелины и разотрите их с 2 чайными ложками лимонного сока. Смесь обязательно должна быть еще теплой, когда вы будете укладывать ее толстым слоем на руки.
Затем оберните руки целлофаном и побудьте в таком состоянии 15 минут, после чего смойте маску водой и смажьте кремом. На ночь можно втереть в кожу рук смесь из яичного желтка и 1 столовой ложки меда.
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНЫ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА?
@byd_zdorov
Добавляем в маски и в свой рацион.
1) Витамин A ретинол.
Борется с воспалениями лица, истончением, шелушением и сухостью кожи. Оказывает успокаивающее действие, нормализует работу сальных и жировых желез лица. Разглаживает растяжки на лице. Стимулирует активность клеток кожи, тем самым ускоряя необходимую после повреждений регенерацию клеток и усиленную выработку коллагена, что приводит к омоложению кожи. Решает проблему пигментных пятен на лице.
2) Витамин B1 тиамин.
Борется с преждевременным старением, которое может настигнуть кожу в любом возрасте.
3) Витамин B2 рибофлавин.
Обеспечивает клеточное дыхание и ускоряет все возможные обмены веществ. Дарит коже здоровый цвет.
4) Витамин B5 пантотеновая кислота.
Прекрасно и быстро разглаживает морщинки.
5) Витамин B6 пиридоксин.
Эффективно лечит кожные заболевания.
6) Витамин B9 фолиевая кислота.
Помогает избавиться от угревой сыпи.
7) Витамин B12 цианокобаламин.
Обновляет кожные клетки, тем самым омолаживая кожу лица.
8) Витамин С аскорбиновая кислота.
Стимулирует выработку коллагена в клетках, укрепляет кровеносные сосуды, быстро заживляет раны и микротрещины.
9) Витамин D.
Замедляет процессы старения клеток, помогает коже поддерживать тонус.
10) Витамин E токоферол.
Выравнивает кожу, помогает обновлению клеток. Он активно защищает кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей.
11) Витамин K.
Лучшее средство для борьбы с веснушками и другими пигментными пятнами. Борется с отёчностью и воспалительными процессами кожи.
12) Витамин PP ниацин.
Оказывает на клетки стимулирующее воздействие. Защищает кожу, улучшает цвет лица.
13) Витамин H биотин.
Участвует в жировом и углеводном обменах, стимулирует клетки к регенерации.
На старт... внимание, пуск 🚀
Для вас открыт доступ в несколько платных каналов. Мы с @ruschan дарим вам ровно 100 мест. Успейте занять бесплатно, подпишитесь прямо сейчас 👇
🍿≛🍿 Бот с фильмами Бесплатно!
🥸≛🥸 Качай словарный запас
📖≛📖 Цитаты из книг
😍≛😍 Женская Философия
❤️≛❤️ Красивые Места
💡≛💡 Бери и Делай | Лайфхаки
🦋≛🦋 Pinterest в Telegram
😂≛😂 Ржака до Слез
🇮🇹≛🇮🇹 Итальянский с учителем. Бесплатно
🧬≛🧬 Биохакинг Продуктивность
🦉≛🦉 Мудрые Мысли
🍱≛🍱 Рецепты на Каждый День
✅≛✅ Оригинальные Цитаты | Книги
🎤≛🎤 Подкасты каждый День
🍕≛🍕 GIF рецепты
👨🏫≛👨🏫 Удаленка Профессии Обучение
❗️≛❗️ Свежие Новости
▪️≛▪️ Криминальные Новости
🆘≛🆘 Запретные Факты
🍋≛🍋 Идеи на Миллион
🔞≛🔞 Смех и Грех
🦋≛🦋 Маникюр | для Девочек
🤬≛🤬 Не Ной. Думай Иначе
🧠≛🧠 Сила Ума. Психология
🧶≛🧶 Вязание Выкройки Шитье
💟≛💟 Идеи для | твоих | Storiesss
⚡️≛⚡️ СММ Новости Соцсети
🎧≛🎧 АудиоКниги Скачать
🇺🇸≛🇺🇸 Простой Английский
💪≛💪 Фитнес и Качалка
🇺🇸≛🇺🇸 English for Life
👠≛👠 Научу быть модной!
👗≛👗 Твоя мода и стиль 2023
🍔≛🍔 Быстрые Видео Рецепты
🇷🇺≛🇷🇺 Красивая Россия
🇬🇧≛🇬🇧 Английский на 5+
❤️≛❤️ Эрогенная Зона 18+
🍄≛🍄 Народная Медицина
🔴≛🔴 Английский с Нуля
👨🍳≛👨🍳 Вкусные Рецепты Ежедневно
🌹≛🌹 Красивые Поздравления
🏠≛🏠 Дизайн Квартиры
✨≛✨ Цитаты которых нет нигде
🥳≛🥳 Открытки и Поздравления
🌸≛🌸 Живые Открытки
🅿️≛🅿️ Психология | Мотивация
😻≛😻 Смешные Котики
🔥≛🔥 Чудеса Света
😜≛😜 Домашние хитрости
🥳≛🥳 Промики АлиЭкспресс
🟩≛🟩 Обучение Продажам-Бесплатно!
💰≛💰 Делать Деньги Легко
🍲≛🍲 Рецепты для Мультиварки
🥩≛🥩 Готовим просто со вкусом!
📚≛📚 Все Книжные Бестселлеры
👨🌾≛👨🌾 Дача Сад Огород
📱≛📱 Обои и Ригтоны
🚷≛🚷 Вход для Взрослых
🤣≛🤣 Смешные Видео 18+
😈≛😈 Чёрный Юмор
👨👩👧👦≛👨👩👧👦 Льготы Пособия 2023
✅≛✅ Капсульный гардероб - Outfits
🥙≛🥙 Лучшие салаты
🇺🇸≛🇺🇸 Английский для новичков
✈️≛✈️ Путешествия По Миру
📕≛📕 Рекомендуем Лучшие Книги
🍀≛🍀 Здоровье и Долголетие
👹≛👹 Учимся Хамить Красиво
🎧≛🎧 Книги и Аудиокниги
🍨≛🍨 Шедевры Кулинарии
🍏≛🍏 Здоровье Фитнес Тренировки
🕊≛🕊 Омар Хайям. Слова Души
🏡≛🏡 Дизайн и Интерьер
🤬≛🤬 Ругательства на Английском
💄≛💄 Крутой Мейкап Обучалки
📖≛📖 Книги и Литература
📕≛📕 Твой Книжный Клуб
🎵≛🎵 Популярная Музыка 2023
🤯≛🤯 Психолог Помощь себе
🟪≛🟪 Всё для | твоих | Сториссс
💡≛💡 Хозяйке на Заметку
🧩≛🧩 IQ — Саморазвитие
🥦≛🥦 Правильное питание
🇺🇸≛🇺🇸 Английский для глупых
🎬≛🎬 Фильмы для взрослых 18+
📝≛📝 Грамотность Русский язык
🤑≛🤑 Думай и Богатей
👨💻≛👨💻 Удаленка и Курсы
📚≛📚 Литературные Шедевры
🎂≛🎂 Домашние рецептики
📚≛📚 Для Читающих книги
🔊≛🔊 Топовые рингтоны
📝≛📝 Тексты Песен из Тик Тока
🥗≛🥗 Салаты и Закуски
🔞≛🔞 Киношка на вечер 18+
📚≛📚 Электронные книжки
🍑≛🍑 Похудей за 14 дней
🤡≛🤡 Фотки для фэйка (без лица)
🔥≛🔥 Мотивация на миллионы $!
СМУЗИ С АВОКАДО, КИВИ, ЙОГУРТОМ И ШПИНАТОМ.
@byd_zdorov
Ингредиенты:
Авокадо - 1 шт.
Киви - 2 шт.
Апельсиновый сок - 120 мл.
Натуральный йогурт - 120 гр.
Шпинат - 1 пучок
Приготовление:
Нарежьте авокадо и киви крупными кусочками. Если взять целое авокадо, смузи получится более густым. Выложите кусочки в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, авокадо, киви и шпинат.
👀 Кто здесь заказывал хорошие новости?
Сегодня @ruschan подготовили для вас ссылки, по которым можно зайти на закрытые каналы абсолютно бесплатно. Торопитесь подписаться, все ссылки могут быть аннулированы в любой момент:
🧘♀️🌻 ⇆ —15 кг за 3 дня
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Проверь свой Английский!
📖💭 ⇆ Цитаты из книг
🍱🍷 ⇆ Быстрые Видео Рецепты
♦️🇷🇺 ⇆ Красивая Россия
📙📕 ⇆ Читай книги онлайн
🇬🇧🇺🇸 ⇆ Английский на 5+
❤️💋 ⇆ Эрогенная Зона 18+
🍄🍀 ⇆ Народная Медицина
🅾️Ⓜ️ ⇆ Психология | Саморазвитие
🟡🔴 ⇆ English Speaking
🏕✈️ ⇆ Вкусные Рецепты Ежедневно
🌹❤️ ⇆ Красивые Поздравления
🏠🛠 ⇆ Дизайн Квартиры
✨🕊 ⇆ Цитаты которых нет нигде
🎉🥳 ⇆ Открытки и Поздравления
🌸🌺 ⇆ Живые Открытки
🅿️Ⓜ️ ⇆ Психология | Мотивация
😺😸 ⇆ Смешные Котики
❤️💙 ⇆ Красивые Места
🇫🇮💙 ⇆ Финский язык
🏕✈️ ⇆ Вязание Выкройки Шитье
🏕✈️ ⇆ Промики АлиЭкспресс
🟩✅ ⇆ Обучение Продажам-Бесплатно!
🏕✈️ ⇆ Делать Деньги Легко
🍜🍲 ⇆ Рецепты для Мультиварки
🥩🍗 ⇆ Готовим просто со вкусом!
💋👩 ⇆ Уход за собой
🍣🍕 ⇆ Крутые рецепты ресторанов
📚📕 ⇆ Все Книжные Бестселлеры
🇩🇪♻️ ⇆ Немецкий за месяц. Бесплатно
💌🫂 ⇆ Цитаты на каждый день
🏕✈️ ⇆ Дача Сад Огород
📱🎵 ⇆ Обои и Ригтоны
😜🔞 ⇆ Смех и Грех
😂🤣 ⇆ Смешные Видео +18
😂👍 ⇆ Только лучшие Приколы
🍰🎂 ⇆ Тортики, десерты, выпечка
🥗😋 ⇆ Худеем Вкусно
😈👿 ⇆ Чёрный Юмор
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский за месяц. Бесплатно
😁🙈 ⇆ Высмех, юмор и потеха
🏕✈️ ⇆ Льготы Вычеты 2023
📚💭 ⇆ Цитаты | Мудрые Мысли
🥙🥗 ⇆ Лучшие салаты
✅🟢 ⇆ Капсульный гардероб - Outfits
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский для новичков
❤️🩹😻 ⇆ Jah Khalib | HammAli & Navai
🏕✈️ ⇆ Путешествия По Миру
📕📚 ⇆ Рекомендуем Лучшие Книги
🍄🌻 ⇆ Здоровье и Долголетие
🧲❇️ ⇆ Красивые цитаты и мотивация
👹😈 ⇆ Учимся Хамить Красиво
🎧📚 ⇆ Книги и Аудиокниги
🍨🥐 ⇆ Шедевры Кулинарии
🍑🌞 ⇆ Попу к лету
⭕️❌ ⇆ Омар Хайям
🏡🏠 ⇆ Дизайн и Интерьер
🤬😡 ⇆ Ругательства на Английском
💪🖐 ⇆ Gif лайфхаки на все случаи
💄💋 ⇆ Крутой Мейкап Обучалки
📖📚 ⇆ Книги и Литература
❤️🌺 ⇆ Поздравления с Днём рождения
♨️🍕 ⇆ Отборные рецепты
🔊🎵 ⇆ Популярная Музыка 2023
📕📚 ⇆ Твой Книжный Клуб
🤯😤 ⇆ Психолог Онлайн Помощь
🟪💟 ⇆ Всё для | твоих | Сториссс
✨🤓 ⇆ Лучшие советы по саморазвитию
💡😍 ⇆ Хозяйке на Заметку
🧠💭 ⇆ Познай Себя. Саморазвитие
🥦🌽 ⇆ Правильное питание
🎁❤️ ⇆ Поздравления для Любимых
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский для глупых
🦉📝 ⇆ Грамотность Русский язык
🎬🔞 ⇆ Фильмы для взрослых 18+
🅰️🅱️ ⇆ Дошколятам и Школьникам
🤑🤠 ⇆ Думай и Богатей
🏕✈️ ⇆ Удаленка и Курсы
🍰🎂 ⇆ Домашние рецептики
📚📖 ⇆ Литературные Шедевры
📚📕 ⇆ Для Читающих книги
😎👊 ⇆ Твоя Доза Мотивации
🔊🎶 ⇆ Топовые рингтоны
😈🤬 ⇆ Закрой рот одной фразой!!!
📝🎧 ⇆ Тексты Песен из Тик Тока
🥗🥙 ⇆ Салаты и Закуски
🍔🍕 ⇆ Gif рецепты быстро и вкусно
🔞🎬 ⇆ Киношка на вечер 18+
🇬🇧🇺🇸 ⇆ Учим Английский онлайн
📒📌 ⇆ Помощь в учёбе
👁📱 ⇆ Кто заходил на твою страницу
🥑🥗 ⇆ ПП салаты для похудения
😍🤍 ⇆ Фото для твоих Stories
📚❤️ ⇆ Цитаты о любви
СМУЗИ С АПЕЛЬСИНОМ, СВЁКЛОЙ И ИМБИРЁМ.
@byd_zdorov
Ингредиенты:
Свёкла - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Имбирь натёртый - ½ ч.л.
Апельсиновый сок - 180 гр.
Приготовление:
Отварите свёклу на пару до мягкости. Выложите кусочки свёклы, дольки апельсина и имбирь в блендер. Залейте соком и взбейте.
СОЛЕВАЯ ВАННА.
@byd_zdorov
Рецепт:
250-500 г поваренной (крупной) соли на ванну при температуре воды 25-30 °С.
Находиться в такой ванне можно пятнадцать минут, принимать раз в неделю, но после нее нужно ополоснуться под душем.
Кстати, эта ванна положительно влияют на снижение веса.
Более лучший вариант – ванна с морской солью.
Такая ванна отлично очищает кожу от накопившихся шлаков. Кроме того, она восстанавливает сон, устраняет головную боль, уменьшает болезненные ощущения в суставах и мышцах.
СОК АЛОЭ
@byd_zdorov
Сок алоэ – ускоряет регенерацию и образование новых клеток, предотвращая старение кожи.
Срежьте острым ножом листик 5 - 7 летнего растения, заверните в фольгу и положите на нижнюю полку холодильника на 10 - 14 дней. Теперь растение готово к применению.
Можно просто разрезать листик пополам и нанести целительный сок на лицо, шею, затем через 20 минут смыть водой.
Это тонизирует кожу, придаёт ей свежесть.
ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ НОГТЕЙ, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНА ЙОДНАЯ ВАННОЧКА.
@byd_zdorov
В ее состав входят:
Йод – 5 капель
Вода – 1 стакан
Пищевая соль – ½ ст. л.
Приготовление и применение:
Растворить йод и соль в воде, опустить ногти в емкость со смесью на 15-20 минут. После выполненной процедуры – смажьте руки и ногти жирным кремом.
БЕЛКОВАЯ МАСКА.
@byd_zdorov
Маску с белком куриного яйца можно делать 2-3 раза в неделю.
Белок от одного куриного яйца хорошо взбить и нанести на очищенную кожу. Когда белок подсохнет - смыть теплой кипяченой водой.
Эта маска помогает улучшить овал лица, а также хорошо стягивает поры.
Перед нанесением данной маски обязательно проверьте нет ли у вас аллергии на белок. Для этого маску нанесите в начале на лоб и посмотрите не появится ли покраснение или жжение в течении 10 минут. Если все нормально - тогда наносите маску на все лицо.
ПРЕСС БУДЕТ
@byd_zdorov
Упражнения:
👉 Касание рукой противоположной ноги в планке
👉 Скалолаз
👉 Планка с закручиванием бёдер
👉 Группировка
👉 Скручивания
👉 Лодочка
Все повторить 30 раз х 4 круга
УХОД ЗА СУХОЙ КОЖЕЙ ЛИЦА.
@byd_zdorov
Сухая кожа очень нуждается в постоянном увлажнении.
Самое лучшее - это применение витамина Е в капсулах. Его можно принимать вовнутрь. Обычно схема для здоровой девушки это 1 капсула через день в течение 2-х недель, затем перерыв на месяц и опять повторяете.
Также витамин Е очень полезно наносить на кожу. Для этого надо аккуратно проткнуть, например, иголкой капсулу (она обычно желейная) и содержимое нанести тонким слоем на кожу лица, тела и слегка массируя втереть.
Однако, на такую процедуру может быть аллергия, поэтому нанесите сначала масло с витамином Е на кожу лба, а затем через сутки, если не будет никаких побочных эффектов можете применить на другие участки кожи. Такое втирание я советую делать через день в течение месяца и посмотреть будет ли результат. Если вы останетесь довольны внешним видом вашей кожи - через месяц процедуру можно повторить.
Хороший результат для сухой кожи дает оливковое масло, которое используют как в чистом виде, нанося на ватном тампоне на лицо и оставляя как маску на 30-40 минут. Потом остатки промокают аккуратно косметической сухой салфеткой. Так же можно использовать оливковое масло как добавку к различным маскам для лица с сухой кожей. Есть только одно условие - масло оливковое должно быть отличного качества и лучше всего покупать масло производства Греции, Испании.
В жару уход для сухой кожей должен быть особенно тщательным. Оберегайте кожу от солнечных ожогов и возьмите за правило увлажнять свою кожу регулярно в течение дня минеральной водой без газа через мелкий разбрызгиватель или купите специальный готовый спрей для увлажнения кожи в жаркую погоду.
СМУЗИ С АПЕЛЬСИНОМ, МОРКОВЬЮ, ЙОГУРТОМ И ПЕРСИКОМ.
@byd_zdorov
Ингредиенты:
Апельсин - 1 шт.
Персик - ½ шт.
Апельсиновый сока - 60 мл.
Греческий йогурт - 120 гр.
Морковь - 1 шт.
Приготовление:
Разберите апельсин на дольки. Очистите персик и крупно нарежьте. Выложите фрукты в один слой в пакет или на блюдо и уберите в морозилку минимум на 2 часа. Взбейте блендером сок, йогурт, фрукты и крупно натёртую морковь.
МАСКА ДЛЯ РОСТА, ОБЪЕМА И ГЛАДКОСТИ ВОЛОС.
@byd_zdorov
Ингредиенты:
Желатин - 1 ст.л.
Вода горячая - 3 ст.л.
Шампунь - 1 ч.л.
Желток - 1 шт.
Приготовление и применение:
Желатин развести теплой водой, хорошенько перемешать, чтобы не было комков, дать постоять. Когда желатин разбухнет, перемешать с шампунем и желтком .Нанести на волосы, покрыть полиэтиленом или полотенцем. Держать 20 минут.
Хорошенько промыть волосы. Объем и блеск будут обалденные!
Действительно, укрепляет и восстанавливает волосы.
Подруга скинула канал с ежедневными секретами и лайфхаками в уходе за собой. Не думала, что так круто получится! Теперь ловлю взгляды мужчин каждый день 😉
Вот этот канал, не потеряй и подпишись сразу 👇🏻
МАСКА С ПОДТЯГИВАЮЩИМ ЭФФЕКТОМ:
@byd_zdorov
+ ½ банана,
+ 1 столовая ложка картофельного крахмала.
Приготовление и применение:
Банан разотрите до однородной массы, добавьте крахмал, перемешайте и, накрыв, оставьте на 15 минут. Крахмал за это время должен впитать банановый сок, получится густая, однородная кашица. Нанесите маску на лицо и шею, сверху положите целлофан — для “парникового эффекта”. Через 20 минут смойте маску теплой водой.
Нанесите увлажняющий крем.
Применять такую маску следует 3 раза в неделю. Кожа на лице станет мягкой и подтянутой.
Если вы будете чередовать такую подтягивающую маску с увлажняющей, то результат будет фантастическим.
Увлажняющая маска:
+ ½ банана,
+ 1 чайная ложка сливок,
+ 2 чайные ложки крахмала,
+ ¼ чайной ложки корицы,
+ 2-3 капли эфирного масла розмарина.
Приготовление и применение:
Банан размять и добавить все ингредиенты, дать настояться 10 минут. Маску нанести на чистую кожу лица на 15-20 минут. Смыть водой или настоем зеленого чая.
Применять такую маску надо 1 раз в неделю.
Рекомендуется проходить курс из этих двух масок в течение месяца.
ОТБЕЛИВАНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ ЗУБОВ:
@byd_zdorov
Для этого существует один популярный восточный рецепт. Достаточно использовать его 1 раз в неделю. Обмакните сухую зубную щетку в густую сметану или йогурт и почистите зубы. Оставьте на 5 минут, а потом прополощите рот.
Повторите процедуру 3-5 раз в течение дня.
Более современный вариант этого рецепта: обмакните влажную щетку в сухое молоко и почистите зубы. Оставьте на пару минут, а затем прополощите рот. Можно в сухое молоко добавить пищевую соду или мелкую поваренную соль на кончике ножа.
Кальций, содержащийся в молоке, укрепляет зубную эмаль и вместе с молочной кислотой хорошо отбеливает зубы.
🍑Сама себе тренер становится самым популярным Telegram каналом про фитнес!
С этим каналом ты всегда будешь выглядеть неотразимо!😍
💪100 упражнений на ягодицы
🧘♀️тренировки на каждый день
🥑самые топовые рецепты
просто переходи на канал и меняйся вместе с нами👇
🔥 Прощаемся с зимой и топим снег. Сегодня ночью будет очень жарко...
А все потому, что некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
·•••🧘♀️•••·Минус 15 кг за 3 дня
·•••🇺🇸•••·Проверь свой Английский!
·•••💌•••·Цитаты о любви
·•••🌝•••·Гороскоп на завтра
·•••🤣•••·Ржака до Слёз
·•••📖•••·Цитаты из книг
·•••🏡•••·Ремонт от А до Я
·•••🟩•••·Обучение Продажам-Бесплатно!
·•••🦥•••·Английский для Лентяев
·•••🚀•••·Назад в СССР
·•••🥘•••·Восточная кухня
·•••👩🦳•••·Женская Философия
·•••💡•••·Бери и Делай | Лайфхаки
·•••💞•••·Pinterest в Telegram
·•••❤️•••·Красивые Места
·•••🥞•••·Русская Кухня
·•••😂•••·Ржака до Слез
·•••🧬•••·Биохакинг Продуктивность
·•••🍱•••·Рецепты на Каждый День
·•••🦉•••·Мудрые Мысли
·•••📜•••·Оригинальные Цитаты | Книги
·•••📸•••·Загадки Истории
·•••🍕•••·GIF рецепты
·•••👨🏫•••·Удаленка Профессии Обучение
·•••❗️•••·Свежие Новости
·•••▪️•••·Криминальные Новости
·•••🍋•••·Идеи на Миллион
·•••🎤•••·Подкасты каждый День
·•••🦋•••·Маникюр | для Девочек
·•••😜•••·Смех и Грех
·•••🤬•••·Не Ной. Думай Иначе
·•••🧠•••·Сила Ума. Психология
·•••👾•••·Полезные ссылки
·•••🎧•••·АудиоКниги Скачать
·•••💟•••·Всё для | твоих | Сториссс
·•••🤓•••·СММ Новости Соцсети
·•••🇺🇸•••·Простой Английский
·•••💪•••·Фитнес и Качалка
·•••🇺🇸•••·Английский 2 слова в день
·•••👍•••·Хитрости Хозяйки
·•••👠•••·Научу быть модной!
·•••👗•••·Твоя мода и стиль 2023
·•••🎮•••·Android premium проги
·•••🍔•••·Быстрые Видео Рецепты
·•••🇬🇧•••·Английский на 5+
·•••💋•••·Эрогенная Зона 18+
·•••🍄•••·Народная Медицина
·•••🟡•••·English Speaking
·•••👨🍳•••·Вкусные Рецепты Ежедневно
·•••🌹•••·Красивые Поздравления
·•••🏠•••·Дизайн Квартиры
·•••✨•••·Цитаты которых нет нигде
·•••🌺•••·Живые Открытки
·•••🅿️•••·Психология | Мотивация
·•••🧶•••·Вязание Выкройки Шитье
·•••🟪•••·Саморазвитие | Мотивация
·•••🥳•••·Промики АлиЭкспресс
·•••💰•••·Делать Деньги Легко
·•••🍲•••·Рецепты для Мультиварки
·•••🥩•••·Готовим просто со вкусом!
·•••📚•••·Все Книжные Бестселлеры
·•••👨🌾•••·Дача Сад Огород
·•••🚷•••·Вход для Взрослых
·•••😂•••·Смешное Видео +18
·•••👨👩👧👦•••·Льготы Вычеты 2023
·•••✅•••·Капсульный гардероб - Outfits
·•••🇺🇸•••·Английский для новичков
·•••✈️•••·Путешествия По Миру
·•••📕•••·Рекомендуем Лучшие Книги
·•••🐲•••·Здоровье и Долголетие
·•••👹•••·Учимся Хамить Красиво
·•••🎧•••·Книги и Аудиокниги
·•••🍨•••·Шедевры Кулинарии
·•••🍏•••·Здоровье Фитнес Тренировки
·•••🕊•••·Омар Хайям. Слова Души
·•••🏡•••·Дизайн и Интерьер
·•••🤬•••·Ругательства на Английском
·•••💄•••·Крутой Мейкап Обучалки
·•••📖•••·Книги и Литература
·•••📕•••·Твой Книжный Клуб
·•••🤯•••·Психолог Помощь себе
·•••💡•••·Хозяйке на Заметку
·•••💭•••·Саморазвитие. Познай Себя
·•••🍱•••·Правильное питание
·•••🇺🇸•••·Английский для глупых
·•••🦉•••·Грамотность Русский язык
·•••🎬•••·Фильмы для взрослых 18+
·•••🤑•••·Думай и Богатей
·•••👨💻•••·Удаленка и Курсы
·•••📚•••·Литературные Шедевры
·•••🎂•••·Домашние рецептики
·•••📚•••·Для Читающих книги
·•••🔊•••·Топовые рингтоны
·•••📝•••·Тексты Песен
·•••🔞•••·Киношка на вечер 18+
·•••📕•••·Мотивация на каждый день
·•••🍑•••·Похудей за 14 дней
·•••📲•••·Обои для твоего телефона
·•••📚•••·Цитаты не для дураков
В Телеграме появился новый канал с красивыми открытками и поздравлениями на каждый день 🥰
Заходи и подари праздничное настроение👇
/channel/+JhkzoJM5GbdlODgy
⚪️ ЭМОЦИИ И ЗДОРОВЬЕ ⚪️
Что будет с вашим организмом, если вы запретите ему справлять свои естественные потребности?
Аналогично и с эмоциями: если длительно подавлять чувства, то произойдет следующее:
1. Они вспыхнут. И человек будет выглядеть неадекватным, испортит отношения с окружающими. А может случиться и нервный срыв.
2. Эмоции уйдут глубоко внутрь, создавая в мышцах и органах напряжение и блоки, приводя к психосоматическим болезням. Пост про психосоматику смотрите в ленте /channel/salvimru
3. Станут проявляться в виде неврозов и страхов, чрезмерного контроля, тревожности. Это признаки неосознанно подавляемых чувств.
4. «Перевоплотятся» в зависимости (алкоголизм, наркоманию, шопо-, сексо-, трудо- и др. «голизмы») разрушающие личность.
▪️ВАЖНО - сдерживание чувств и эмоций просто-напросто вредно для физического и психического здоровья человека.
Галавит при астенических состояниях, невротических и соматоформных расстройствах, при психических, поведенческих и постабстинентных расстройствах, у пациентов с алкогольной и наркотической зависимостью: 5 дней по одному суппозиторию ежедневно, затем по одному - через 72 часа. Курс 15-20 суппозиториев.
Галавит способствует восстановлению иммунной системы организма при лечении бактериальных и вирусных инфекций. Инструкция по применению препарата на сайте www.galavit.ru
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Узнали что-то новое для себя? Отлично, подпишетесь и поставьте лайк! ⬇️
/channel/salvimru
#galavit #salvim #стресс #недомогание #негатив #тренировки
ВКУСНЫЙ ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЙ НАПИТОК - РЕЦЕПТ НА ЗДОРОВЬЕ
@byd_zdorov
Напиток очень вкусный и очень полезный. Этот общеукрепляющий напиток поможет не тлько повысить иммунитет, но и укрепт ваши сосуды, сердце и зарядит вас энергией. Зимой такой напиток желательно пить всем членам семьи.
Ингредиенты:
Молоко - 300 грамм
Авокадо - 0,5 фрукта
Лимонный сок - 2 чайн. ложки
Имбирь (измельченный его корень) - щепоточка
Приготовление:
Готовится быстро, так что утром очень полезно его готовить и выпивать перед рабочим днем или походом деток в школу.
Авокадо нарезаем, добавляем все остальные ингредиенты и взбиваем блендером. Пьем по стакану в день.
