byd_zdorov | Здоровье и спорт

Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров

26242

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Подписаться на канал

Будь здоров

Вебинар от Врача-Психотерапевта Марата Шафигуллина

Бесплатный вебинар от Врача-Психотерапевта Марата Шафигуллина:

«Как за 4 недели избавиться от страхов, невроза, тревоги и панических атак»

Подарок участникам эфира – Сеанс гипнотерапии «Позитивное будущее»

Вебинар пройдет в среду в 19:00 МСК

Зарегистрироваться

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама 16+
soultuningmarafon.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ШПИНАТНАЯ ДИЕТА

Особенности диеты:
— Шпинат содержит антиоксиданты, необходимые витамины, такие как С и А, много минералов, которыми всегда очень богаты листовые овощи.
— В течение шпинатной недели нужно много пить. Главным образом воду, но и травяные чаи не будут лишними.
— Шпинат готовят несколькими способами: шпинатовый суп, шпинатовый коктейль, салат из шпината с овощами и шпинат тушеный с другими ингредиентами.

Меню диеты на шпинате на неделю

День первый:
Завтрак: шпинатный коктейль с бананом;
Второй завтрак белый йогурт;
Обед: суп из шпината с гренками;
Полдник: белый йогурт;
Ужин: суп-пюре из брокколи и шпината.

День второй:
Завтрак: фруктовый салат со шпинатом;
Второй завтрак: шпинатный коктейль;
Обед: куриная грудка со шпинатом;
Полдник: белый йогурт и фрукт;
Ужин: шпинатный кремовый суп.

День третий:
Завтрак: морковное пюре со шпинатом;
Второй завтрак: белый йогурт с бананом;
Обед: запеченная паста со шпинатом и сыром;
Полдник: овощной салат;
Ужин: шпинатный коктейль с йогуртом.

День четвертый:
Завтрак: пюре из брокколи со шпинатом;
Второй завтрак: белый йогурт со свежей вишней или смородиной;
Обед: запеченный лосось со шпинатным соусом и салат из капусты;
Полдник: легкий творог с изюмом или курагой;
Ужин: салат из шпината и овощей и отварное куриное яйцо.

В остальные дни можно варьировать те же блюда.

Читать полностью…

Будь здоров

Полезные упражнения

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

ВИТАМИННАЯ БОМБА ДЛЯ ОРГАНИЗМА

Употребляйте 2 раза в год и ни одна сезонная холера не возьмет! Ещё и вкусно!

Ингредиенты и приготовление:
Берём:
3 лимона
200 грамм грецких орехов
по 150 грамм изюма, кураги и чернослива.

Измельчаем и помещаем в стеклянную банку. Добавляем 200 грамм меда; сироп шиповника. Тщательно перемешать и поместить в прохладное место на одну неделю.

Принимать средство следует один раз в день по одной столовой ложки натощак. Курс лечения — до тех пор, пока не закончится смесь. Проводить такое лечение хорошо два раза в год: весной и осенью, когда наш иммунитет страдает под натиском инфекций и сезонной распутицы.

Читать полностью…

Будь здоров

Какие еще сюрпризы ждут нас впереди? 🤔
Мы не гадаем на кофейной гуще и не предсказываем судьбу, но точно можем вам сказать, что если вы еще не подписаны на каналы ниже, то нужно сделать это немедленно. Все самые актуальные тематики, без тревожных новостей и политики. Собрано
@ruschan:

🧘‍♀️➜ —15 кг за 3 дня

🥰➜ Открытки с пожеланиями!

📖➜ Цитаты из книг

🔞➜ Слив фильмов 18+ 2024

😂➜ Мир Юмора Тут

📹➜ Фильмы для взрослых ищут все

🏡➜ Ремонт от А до Я

🔮➜ Мир Эзотерики

💌➜ Цитаты, которых нет нигде

💄➜ Женский Журнал

😍➜ Ночером высмех и потеха

🇺🇸➜ Английский с носителем

📝➜ Цитата Дня

👜➜ Стильные образы до 100Р

🍔➜ Быстрые Видео Рецепты!

👗➜ Что надеть. Лето 2024!

🛒➜ С Ali алиэкспресс | Aliexpress

😻➜ Живые открытки!

🇬🇧➜ Английский на 5+

🤍➜ Мудрые Мысли | Цитаты

📕➜ Эксклюзивные Книги!

🎉➜ Открытки и Поздравления

🍕➜ GIF рецепты

🎶➜ Обои и Ригтоны

🇺🇸➜ Английский с полного 0!

🎬➜ Новинки кино бесплатно

📚➜ Цитаты на каждый день

✨➜ Мотивация на каждый день

🍲➜ Рецепты для Мультиварки

❤️➜ Лучшие цитаты о любви

📚➜ Мудрость из книг

🥙➜ Лучшие Салаты

🏡➜ Дизайн и Интерьер

📕➜ Отрывки из книг

💪➜ Gif лайфхаки на все случаи

🍝➜ Готовим дома как в ресторане!

🇺🇸➜ Английский для ленивых

📚➜ Душевные цитаты из книг

🔞➜ Все фильмы 2024

🍓➜ Красота и Здоровье

‼️➜ Эти факты надо знать!!!

❤️➜ Цитаты о любви

🍖➜ Домашние рецептики

🔊➜ Топ рингтон на смартфон

🍔➜ Gif рецепты быстро и вкусно

🥗➜ Салаты и Закуски

🧁➜ Рецепты Вкусняшек

🥰➜ Фото и Видео для Stories

🤬➜ Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Будь здоров

Долги больше не проблема, если их списать!

Меня зовут Борисенко Анна. Я уже 7 лет работаю специалистом в юридической компании "Стопдолг". Мы занимаемся списанием долгов (по закону 127-ФЗ).

Я горжусь своей работой, и вот почему:

- 3482 благодарных клиента уже избавились от долгов благодаря нам
- Ни единого отказа в списании долгов - у нас отличные юристы!
- В каком бы удаленном месте вы ни находились, мы поможем вам!

Начните с получения бесплатной консультации. Кстати, сразу по заполнению контактных данных вы получите:

- Памятку как общаться с коллекторами, чтобы они перестали беспокоить
- Инструкцию по проверке вашей кредитной истории и исполнительных производств


Начать

#реклама
spisatonline.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Психологический тест: Ваше отношение к любви

Что Вы первым увидели на этой картинке?👇

Читать полностью…

Будь здоров

ЧАЙ С ХМЕЛЕМ

- был с давних времен известен русскому человеку. Он обладает не только уникальным вкусом, но еще и множеством целебных свойств. Аромат этого чая очень приятный.

Хмель содержит в своем составе вещества, которые называются флавоноидами. Они способствует укреплению костей, помогают при лечении заболеваний онкологического характера, а смолы растения способствуют более быстрому и эффективному заживлению ран.

👉 Если шишки растения истолочь и принимать 3 раза в день по 1/2 столовой ложки перед едой, то они могут помочь при неврозах, тахикардии и вегето-сосудистой дистонии.

Приготовление:
Понадобится 2,5 ч. ложек шишек хмеля, 5 ч. ложек листьев мяты и 1,5 ч. ложки душицы. Все ингредиенты необходимо тщательно измельчить и перемешать. Берём 1 ст. ложку данного травяного сбора и заливаем 500 мл кипятка. Плотно закрываем и даём настояться 30 минут.

Читать полностью…

Будь здоров

🔥 Пришло время изменить свою жизнь в лучшую сторону!
С чего начать? Устраивайтесь поудобней и добавляйте без сомнений все каналы от
@ruschan в свой подписной лист. Удалим рано утром, не откладывайте на потом:

🇺🇸🇺🇸 ═ Материмся По Английски

🔞🔞 ═ 9D обои для взрослых

📖📖 ═ Цитаты из книг

🔞🔞 ═ Открытки для взрослых

🎁🎁 ═ Курсы!Чек-листы бесплатно!

📚📚 ═ Лучшие Цитаты | Книги

🔥🔥 ═ Все новинки кино тут 18+ 2024

💟💟 ═ Идеи | для Фотосессий

❤️❤️ ═ Киношка для взрослых

😂😂 ═ Мир Юмора Тут

🎙🎙 ═ Подкасты каждый День

📹📹 ═ Фильмы для взрослых ищут все

🌝🌝 ═ Гороскоп на завтра

🔞🔞 ═ Слив фильмов 18+ 2024

👨‍💻👨‍💻 ═ СММ Новости Соцсети

👨‍🏫👨‍🏫 ═ Удалёнка Профессии Обучение

😂😂 ═ Убойный Юмор

👳‍♂️👳‍♂️ ═ Слова Мудрости

📸📸 ═ Ретро Фото

🌈🌈 ═ Уютное место для спокойствия

💌💌 ═ Цитаты, которых нет нигде

🦥🦥 ═ Ленивый English

😳😳 ═ Факты о которых Вы Не Знали

😄😄 ═ Девчачьи Посиделки

🍓🍓 ═ Факты для Взрослых

💪💪 ═ Фитнес и Качалка

🇺🇸🇺🇸 ═ Английский с носителем

🍋🍋 ═ Бизнес Идеи на Миллион

📝📝 ═ Цитата Дня

👜👜 ═ Стильные образы до 100Р

😍😍 ═ Сочные Красотки

🛍🛍 ═ Wildberries/Ali Находки

🥳🥳 ═ Открытки и Поздравления

🤠🤠 ═ Денежное Мышление

💜💜 ═ Твои Лучшие Stories!

🇬🇧🇬🇧 ═ Английский на 5+

🤍🤍 ═ Мудрые Мысли | Цитаты

👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 ═ Льготы/Пособия и Выплаты

🎉🎉 ═ Открытки и Поздравления

📕📕 ═ Эксклюзивные Книги!

❤️❤️ ═ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾👨‍🌾 ═ Дача Сад Огород

🏕🏕 ═ Красивая Планета

😈😈 ═ Обои и Ригтоны

🇺🇸🇺🇸 ═ Английский с полного 0!

🍿🍿 ═ Фильмы и Сериалы HD

🤑🤑 ═ Думай и Богатей

🎬🎬 ═ Новинки кино бесплатно

🧶🧶 ═ Вязание Выкройки Шитье

📚📚 ═ Цитаты на каждый день

👨‍🍳👨‍🍳 ═ Быстрые Рецепты 10 минут

🏠🏠 ═ Икеа Дизайн/Интерьер

💄💄 ═ Макияж для Девушек

✨✨ ═ Мотивация на каждый день

📚📚 ═ Мудрость из книг

🍯🍯 ═ Здоровье и Долголетие

😊😊 ═ Психология Счастья

🏡🏡 ═ Дизайн и Интерьер

💡💡 ═ Секреты Хозяйки

📕📕 ═ Отрывки из книг

👷‍♂️👷‍♂️ ═ Ремонт и Строительство

🤓🤓 ═ Удаленка и Курсы

🟢🟢 ═ Музыка для  Reels/Stories

📝📝 ═ Грамотность Русский язык

👑👑 ═ Premium Проги/Игры

📚📚 ═ Душевные цитаты из книг

🔞🔞 ═ Все фильмы 2024

🌹🌹 ═ Красота и Здоровье

🔊🔊 ═ Топ рингтон на смартфон

🥗🥗 ═ Салаты и Закуски

📚📚 ═ Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

Бесплатное обучение для мам в декрете от государства

Вы женщина в декрете? Выберите одну из 20+ программ повышения квалификации или профессиональной переподготовки и получите помощь с трудоустройством.

Вас ждет:
1. Обучение по направлениям: IT и аналитика, маркетинг, дизайн, менеджмент, финансы, психология и тд
2. Шанс работать удаленно или открыть свое дело
3. Диплом или удостоверение о повышении квалификации
4. Помощь с поиском работы: HR-консультации, Биржа заказов, каналы с вакансиями, карьерные марафоны
5. Подготовка к собеседованию, помощь с резюме и портфолио. Можно не менять работу.

Обучение на базе Академии «Сигма» в партнерстве с Томским государственным университетом и Институтом развития профессионального образования.

Есть ограниченое количество бюджетных мест. Есть платные места по отдельным направлениям.



Перейти на сайт

#реклама 16+
dpo.edu-sigma.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Скидка 300 рублей на покупку Huggies

До 31.07.2024 дарим дополнительную скидку на первую упаковку Huggies для новорожденных

Перейти на сайт

#реклама
huggies.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Минус 5 кг за неделю в Mayrveda

В центре превентивной медицины Mayrveda умеют управлять весом – есть гости, которые строго соблюдали все рекомендации специалистов и сбросили до 10 кг за 14 дней. Но, главное, детокс помогает перезагрузить организм и улучшить его работу на клеточном уровне.

Вместе с лишним весом уходят головные боли, боли в суставах, отеки, хроническая усталость. Этому прежде всего способствует персонализированное питание по Майеру и аюрведическим дошам, процедуры и тренировки. Лимфодренаж Icoone, прессотерапия, обертывания – в медиспа-меню более 1000 услуг.

И сейчас летом действуют приятные цены. А еще можно получить кешбэк, налоговый вычет и 15 000 баллов (руб.) на депозит за проживание в июне-июле по медицинским программам от 5 дней и 25 000 баллов (руб.) – по программам от 14 дней.


Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
mayrveda.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​9 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых: 

1. Мед, грецкие орехи и лимон 
Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу. 
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель. 
Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой. 

2. Морская капуста 
Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. 
Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний. 

3. Хурма 
Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте. 
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р. 

4. Лук 
Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет. 

5. Яблоки 
Яблоки – коктейль полезных свойств. 
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток. 
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода. 
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой! 

6. Крабовое мясо и морепродукты 
Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма. 
Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства. 

7. Черника 
Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. 
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы. 

8. Шпинат 
Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично. 

9. Красная рыба 
Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной. 
Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы. 
Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще. 
А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог) и начни уже принимать Эндонорм. Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной.

Читать полностью…

Будь здоров

Избавляемся от паразитов

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​КАК ПОЧИСТИТЬ СОСУДЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Чеснок. Разотрите 350 гр очищенного чеснока до состояния кашицы. Сложите массу в стеклянную банку, накройте крышкой и оставьте в темном прохладном месте. Затем слейте сок, который отделился от массы, и добавьте 200 мл чистого медицинского спирта. Плотно закройте, поставьте в прохладное место, но не в холодильник. Настаивайте 10 дней. После отожмите массу через плотную льняную ткань, полученную жидкость настаивайте 2–3 дня при комнатной температуре. Принимайте по несколько капель перед едой.

Чай с молоком. Налейте ⅕ чашки молока, добавьте крепкий чай. Принимайте напиток вместо еды в течение дня. В первой половине дня не добавляйте сахар и мед. Во второй половине дня используйте сладкие добавки.

Лимон с медом. Измельчите 0,5 кг лимонов и смешайте с медом. Можно добавить измельченные косточки абрикоса или морковный сок. Смесь принимают по ложке перед завтраком и ужином.

Подорожник. Сухие листья подорожника залейте кипятком и дайте настояться 10 минут. Выпейте настой в течение часа небольшими глотками.

Эффективное средство — морковный и свекольный сок. Сочетание этих продуктов стимулирует кроветворение, способствует повышению гемоглобина в крови, повышает сопротивляемость организма инфекциям, растворяет вредные отходы и быстро выводит их из крови. Сок моркови можно употреблять отдельно, но свекольный сок не рекомендуется пить в чистом виде.

Читать полностью…

Будь здоров

Любите получать платное бесплатно? 😏
Мы с
@ruschan нашли способ попасть на некоторые закрытые каналы бесплатно. Все ссылки ниже. Доступ открыт только на 100 человек, после этого пост удалится автоматически. Успейте подписаться на все 👇

⋐✅❇️⋑ Быстро подтянуть попу и живот!

⋐❤️😍⋑ Красивые юморные открытки

⋐📖💙⋑ Цитаты из книг

⋐🔞🫣⋑ Открытки для взрослых

⋐🥳🎁⋑ Курсы!Чек-листы бесплатно!

⋐📚📕⋑ Лучшие Цитаты | Книги

⋐🔥🎥⋑ Все новинки кино тут 18+ 2024

⋐🟪💟⋑ Идеи | для Фотосессий

⋐❤️📽⋑ Киношка для взрослых

⋐😂👍⋑ Мир Юмора Тут

⋐💄💋⋑ Бьюти контент

⋐🎙🎧⋑ Подкасты каждый День

⋐🔞📹⋑ Слив фильмов 18+ 2024

⋐🌜🌛⋑ Гороскоп на завтра

⋐📹🔞⋑ Фильмы для взрослых ищут все

⋐👨‍💻👩‍💻⋑ СММ Новости Соцсети

⋐👨‍🏫👩‍🏫⋑ Удалёнка Профессии Обучение

⋐😂🤣⋑ Убойный Юмор

⋐👳‍♂️☝️⋑ Слова Мудрости

⋐🚀📸⋑ Ретро Фото

⋐📱🌅⋑ Готовые stories

⋐😍🤩⋑ Залипнет каждая девушка

⋐✍🏼📜⋑ Цитаты на каждый день

⋐🦥🇬🇧⋑ Ленивый English

⋐😳🤯⋑ Факты о которых Вы Не Знали

⋐🍉🍒⋑ Сочный визуал

⋐🍓🍌⋑ Факты для Взрослых

⋐💪🦾⋑ Фитнес и Качалка

⋐☀️🌤⋑ Летние фоны | stories

⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский с носителем

⋐🍋👍⋑ Бизнес Идеи на Миллион

⋐📝💭⋑ Цитата Дня

⋐😍🔥⋑ Сочные Красотки

⋐👗🩴⋑ Что надеть. Лето 2024!

⋐🍿🎬⋑ Фильмы и Сериалы HD

⋐🥳🤩⋑ Открытки и Поздравления

⋐🏠🛋⋑ Икеа Дизайн/Интерьер

⋐💛💜⋑ Твои Лучшие Stories!

⋐💌🕊⋑ Мудрые Мысли | Цитаты

⋐👨‍👩‍👦💰⋑ Льготы/Пособия и Выплаты

⋐🎉🥳⋑ Открытки и Поздравления

⋐📕📗⋑ Эксклюзивные Книги!

⋐👨‍🍳🍗⋑ Быстрые Рецепты 10 минут

⋐🆔☯️⋑ Секреты Психолога

⋐🤑🤠⋑ Думай и Богатей

⋐🧶🧵⋑ Вязание Выкройки Шитье

⋐🤓🥸⋑ Обои и Ригтоны

⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский с полного 0!

⋐🦉👳‍♂️⋑ Мудрые Мысли

⋐💅👱🏻‍♀️⋑ Маникюр для Девочек

⋐🎬🔞⋑ Новинки кино бесплатно

⋐🥵💦⋑ Откровенные Истории

⋐📚❤️⋑ Цитаты, которых нет нигде

⋐🧘‍♀️🍏⋑ Худеем за Неделю

⋐🥘🍰⋑ Новый канал с новыми рецептами

⋐🏠🛋⋑ Моя Квартира - Дизайн

⋐💄😍⋑ Макияж для Девушек

⋐✨📔⋑ Мотивация на каждый день

⋐🍯🌼⋑ Здоровье и Долголетие

⋐🍜🍝⋑ Рецепты для Мультиварки

⋐😊☺️⋑ Психология Счастья

⋐🏡🏘⋑ Дизайн и Интерьер

⋐💡😉⋑ Секреты Хозяйки

⋐📕📚⋑ Отрывки из книг

⋐👷‍♂️🪚⋑ Ремонт и Строительство

⋐🤓🧑‍💻⋑ Удаленка и Курсы

⋐🎼🟢⋑ Музыка для  Reels/Stories

⋐📝🦉⋑ Грамотность Русский язык

⋐👑👾⋑ Premium Проги/Игры

⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский для ленивых

⋐📚📕⋑ Душевные цитаты из книг

⋐🔞🎬⋑ Все фильмы 2024

⋐🫐🍓⋑ Красота и Здоровье

⋐❤️📚⋑ Цитаты о любви

⋐🧁🎂⋑ Домашние рецептики

⋐🔊🎶⋑ Топ рингтон на смартфон

⋐🥗🥙⋑ Салаты и Закуски

⋐🇺🇸🇬🇧⋑ Английский Без Цензуры

Читать полностью…

Будь здоров

Актуальные знания для врачей. Забирай бесплатные лекции!

Откройте для себя "Медицинскую шкатулку" с 8 бесплатными лекциями от ТОПовых врачей!

📚Получите практические рекомендации по ведению пациентов, современные знания о диагностике и лечении, и сертификат после прослушивания

💻Регистрируйтесь сейчас и получите подарок - гайд "ТОП-3 мифа об анемии"

👍Почему стоит открыть "Шкатулку":
- ТОПовые врачи-спикеры
- Опыт ориентированный на практику
- Актуальные знания и удобная подача материала


✨Для вас, если вы:
- Врач с высшим образованием
- Хотите расширить специализацию и развить клиническое мышление
- Желаете увеличить доход и иметь очередь из пациентов

❤️Присоединяйтесь к "Медицинской шкатулке" сейчас! Открывайте новые горизонты знаний вместе с ТОПовыми экспертами от Академии UniProf

Узнать больше

#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Repeat: Подборки статей с советами по уходу за собой

Подписывайся на наш Telegram-канал, где мы регулярно делимся советами и лайфхаками по уходу

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

7 типов кривошеи. Обучение для реаблитологов.

И каждый из этих типов имеет свои нюансы, подробнее - в канале.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ В СУСТАВАХ С ПОМОЩЬЮ НАТУРАЛЬНЫХ СРЕДСТВ

- приведенные здесь методы помогут при борьбе с несильной внезапной болью; они не годятся для лечения серьезных хронических заболеваний, таких как артрит или артроз.

Прогревание.
- это один из наиболее действенных способов борьбы с болью в суставах. Для того чтобы прогреть больное место можно использовать специальную термо-подушку, грелку или компресс. Некоторые предпочитают погрузить заболевшую часть тела, например, руку или ногу, в горячую воду с лечебными солями, или же принять ванну (в зависимости от того, что именно болит).

Охлаждение:
- этот метод используется, если сустав воспален — в таких случаях не рекомендуется применять прогревание. Для охлаждения используй пакетики со льдом или любой имеющийся у тебя замороженный продукт. Не забудь обернуть его тканью, тряпкой или полотенцем — прямой контакт с кожей может оставить на ней след.

Съешь свежий ананас:
- это один из продуктов, которые помогают успокоить боль в суставах. Это происходит потому, что в ананасе содержится особый фермент, бромелин, который уменьшает воспаление. Ананас должен быть свежим, а не консервированным — только в таком виде он сохраняет свои свойства. Ешьте его сырым: термически обработанный ананас тоже не принесет пользы.

Включите в рацион семена льна:
- этот продукт очень эффективен при борьбе с болью в суставах. Лен содержит большое количество кислот Омега 3, необходимых организму.

Выпей отвар из крапивы:
- в этом растении содержится особый элемент, действующий как естественная защита: именно он поможет облегчить боль в суставах. Помимо отвара из крапивы, это растение можно также использовать для наружного применения: для наложения компрессов на больные места. Крапива отдаст сок, и это поможет вылечиться.

Выпей сок из ежевики:
- он поможет справиться с болью благодаря своим уникальным противовоспалительным качествам. С давних времен эта ягода используется для лечения всевозможных воспалений.

Попробуйте выпить имбирный чай: - он очень эффективен при болях в суставах, если пить его ежедневно; имбирь, так же как и ежевика, является природным противовоспалительным средством. Кроме этого, он нормализует кровообращение и является довольно сильным обезболивающим. Заварите чай (1 небольшая долька имбиря на 1 стакан горячей воды) и добавь лимон или мед, если его вкус кажется тебе чересчур насыщенным.

Выпейте настой из куркумы:
- теплый напиток с добавлением этой специфической ярко-желтой специи издревле используется в Индии для борьбы с несильными болями и воспалениями. Добавь 1 чайную ложку порошка куркумы в стакан теплой воды. Пей 3 раза в день, чтобы контролировать боль в суставах.

Используй яблочный уксус:
- в нем содержится множество минералов (калий, кальций, фосфор, магний) необходимых для здоровья твоих суставов. Добавляй 3 чайные ложки уксуса в стакан воды и пей ежедневно, перед едой. Это также поможет организму лучше усваивать питательные вещества.

Яблочный уксус для наружного применения:
- яблочный уксус можно использовать не только как источник необходимых минералов, но и как средство для наружного применения. Для этого нужно нагреть 1 чашку уксуса и растереть беспокоящую область. Также можно смешать и подогреть 1 чашку уксуса и 6 чашек воды и попарить ноги или руки — это поможет улучшить самочувствие.

Читать полностью…

Будь здоров

Как убрать застой в тазовой области

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

Природный антибиотик

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

Прибыль вашего салона увеличится до 500 000₽ благодаря..

Инновационному диодному лазеру от производителя Mayer ❤️

Ответьте на 4 вопроса, рассчитайте окупаемость
лазера за 1 мин. и получите 1 из 3-х подарков 💰

✨ Рассрочка 0% до 24 месяцев от 990 ₽ в день
✨ Профессиональные очки OD6++ в комплекте
✨ Увеличение среднего чека до 30%

Узнать цену

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
laser-mayer.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ

1. Растяжение мышц. 
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течение 15 мин. На больное место дважды в день прикладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. ложка молотого имбиря + 1 ч. ложка куркумы и немного горячей воды). 

2. Ушибы и другие травмы, сопровождающиеся отеком. 
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли, забинтуйте. 

3. Бессоница, тревожный сон. 
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха, или смешать 1 ч. ложку поджаренного молотого кумина (зиры) с мякотью спелого банана. Сьесть перед сном. 

4. Ожог. 
Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом. 

5. Грипп и простуда. 
0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы кипятите в 0,5 л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда. 

6. Насморк, "заложенный" нос. 
Вдохните дым горящей куркумы. Это быстро прочистит носовые ходы. 
Или: чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок 
из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина - капли вам не понадобятся ! 

7. Сердцебиение, боли в сердце. 
Равные части семян аниса, кориандра и коричневого сахара размолоть и принимать внутрь по щепотке. 
Или: 5 гр семян аниса, 3 гр кориандра и 11 изюминок замочить на ночь в 1 стакане теплой воды. Процедить, принимать с утра. 

8. Фарингит, ларингит. 
Растереть 7 орехов миндаля с 7 зернами черного перца, добавить немного воды и сахара. Принимать по 1/4 ч. ложки каждые 3-4 часа тщательно пережевывая. 

9. "Ленивый" кишечник. 
Выпейте стакан теплого молока с 1 ч. ложкой топленого масла. Эффект почувствуете уже через несколько минут. 

10. Боли в животе при менструации. 
1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки молотого черного перца. Принимайте 3 раза в день, до улучшения.

Читать полностью…

Будь здоров

Упражнения для красивой осанки.
@byd_zdorov

Упражнение со скалкой.
Чтобы успешно выполнить упражнение - толкайте стопами пол, тогда спиной плотнее придавите валик

Упражнение кузнечик.
Важно, чтобы локти поднять до конечной точки вверх, сдвиньте лопатки в центр.

Читать полностью…

Будь здоров

​​СРЕДСТВА И ТРАВЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Земляника.
Залейте стаканом кипятка в термосе шесть чайных ложечек сухих измельчённых земляничных листьев. После тридцати минут необходимо процедить настой и принимать его по три – пять чайных ложечек в день.

Шиповник.
Измельчите в кофемолке шиповник, после чего залейте три чайных ложечки готового сырья двумя стаканами кипятка и проварите на медленном огне пять минут. Процеженный отвар употребляем дважды в день по четверти стакана.

Чёрная смородина.
Необходимо запарить три чайных ложечки измельчённых листьев смородины стаканом кипятка, после чего процедить настой через чистую марлю и пить по четверти стакана три раза в день.

Одуванчик.
Измельчите до состояния порошка сухую траву и корни одуванчика, а потом залейте большую ложку сырья стаканом крутого кипятка и дайте настояться смеси двадцать минут. Обработайте и употребляйте средство так же, как и в прошлом рецепте.

Двудомная крапива.
Измельчите сухие листья крапивы и залейте три чайных ложечки получившейся массы стаканом кипятка. Через двадцать минут процедите настой и принимайте его по половине стакана дважды в день.

Спорыш.
Шесть чайных ложечек измельчённого спорыша залейте стаканом кипятка и дайте настояться по две столовых ложки трижды – четырежды в день.

Болотный аир.
Три чайных ложечки измельчённого корня заливаем стаканом кипятка и через тридцать минут процеживаем через марлю. Принимаем по три ложки четырежды в день.

Пырей.
Четыре больших ложки измельчённых корешков залейте пятью стаканами кипящей воды и проварите смесь до вываривания четверти объёма. Принимаем по четверти стакана в день.

Лимонник.
Для улучшения зрения принимают настойку (приобрести в аптеке) лимонника пять раз в день по три капли.

Пустырник.
Принимайте аптечную настойку пустырника по тридцать – сорок капель трижды – четырежды в день. Кроме того, можно использовать настой, приготовленный из пятнадцати граммов травы, залитой стаканом кипящей воды. Настой принимаем по столовой ложке пять раз в день.

Алоэ.
Сок алоэ принимают по чайной ложечке трижды в день за полчаса до приёма пищи.

Читать полностью…

Будь здоров

🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта.
Но как же нам кратко рассказать вам о 100 лучших Telegram каналах от
@ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:

❤️😍 Красивые юморные открытки

✅❇️ Идеальный вес на твой рост

📖💙 Цитаты из книг

😂👍 Мир Юмора Тут

📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все

👨‍💻👩‍💻 СММ Новости Соцсети

👨‍🏫👩‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024

😂🤣 Убойный Юмор

👳‍♂️☝️ Слова Мудрости

🚀📸 Ретро Фото

🦬🐻 Быки и медведи крипты

✍🏼📜 Цитаты на каждый день

💄💋 Женский Журнал

🦥🇬🇧 Ленивый English

😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали

🤖💻 Нейросети и ИИ

😺🐶 Котики и Животныее

🍓🍌 Факты для Взрослых

🙈😍 Ночером высмех и потеха

💪🦾 Фитнес и Качалка

🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем

🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион

📝💭 Цитата Дня

👜👗 Стильные образы до 100Р

😍🔥 Сочные Красотки

🟪💟 Маникюр | Для Девочек!

👗👜 Что надеть. Лето 2024!

🛍🛒 Wildberries/Ali Находки

🥳🤩 Открытки и Поздравления

🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits

💰💎 Деньги и Власть

🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

😻🫶 Живые открытки!

🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+

💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты

😜👌 Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты

😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут

🥳🎉 Открытки и Поздравления

❤️💖 Секрет Крепких Отношений

🍔🍕 GIF рецепты

👨‍🌾🥕 Дача Сад Огород

🏕🏝 Красивая Планета

🎶🔊 Обои и Ригтоны

💰💵 Инвестиции в себя

🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!

🦉👳‍♂️ Мудрые Мысли

💅👱🏻‍♀️ Маникюр для Девочек

🎬🔞 Новинки кино бесплатно

🥵💦 Откровенные Истории

🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн

📚❤️ Цитаты, которых нет нигде

🧘‍♀️🍏 Худеем за Неделю

🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер

✨📔 Мотивация на каждый день

🎙🎧 Подкасты каждый День

📖❤️ Лучшие цитаты о любви

📚📕 Мудрость из книг

🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD

🍜🍲 Рецепты для Мультиварки

🤑🤠 Думай и Богатей

🥙🥗 Лучшие салаты

🏡🏘 Дизайн и Интерьер

👨‍🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут

📕📚 Отрывки из книг

🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье

🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!

🤓🧑‍💻 Удаленка и Курсы

🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты!

📝🦉 Грамотность Русский язык

🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых

📚📕 Душевные цитаты из книг

🔞🎬 Все фильмы 2024

🍓🌼 Красота и здоровье

‼️✅ Эти факты надо знать!!!

❤️📚 Цитаты о любви

🍖🍗 Домашние рецептики

🔊🎶 Топовые рингтоны

🥗🥙 Салаты и Закуски

🧁🍰 Рецепты Вкусняшек

🥵❤️‍🩹 Фото для Storiesss

🇺🇸🇬🇧 Английский для лентяев

Читать полностью…

Будь здоров

Как стать экспертом по питанию и получить 2 диплома?

Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.

На программе вас ждут:
Преподаватели-практики — доктора и кандидаты медицинских наук МГМУ им. И. М. Сеченова
Теория и практика в онлайн-формате
Живые эфиры с экспертами из Сеченовского университета — записи вебинаров останутся у вас на год
Знания для конкурентного преимущества в профессиональной среде.

После обучения вы получите сразу 2 диплома:
— Диплом установленного образца Skillbox
— Диплом о профессиональной переподготовке от Первого МГМУ имени И. М. Сеченова

Программа подойдёт для профессиональной переподготовки дипломированным врачам.

Подать заявку

#реклама 16+
courses.skillbox.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

🔑 Выберите ключ, который больше привлек ваше внимание👇

Читать полностью…

Будь здоров

Отменяем бесплатную подписку на сервисы по опросу

И отдаём доступ к Музыке и Кинопоиску на 3 месяца всем

✨Для новых пользователей — 90 дней бесплатно
✨Для вернувшихся пользователей — 60 дней бесплатно
✨Для активных Плюсовиков — бесплатные периоды опций на выбор

Попробовать

#реклама 18+
kinopoisk.ru

О рекламодателе

Читать полностью…
Подписаться на канал