byd_zdorov | Здоровье и спорт

Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров

26242

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Подписаться на канал

Будь здоров

Альтернатива ДМС для юр. лиц

✨Подарите своим сотрудникам возможность лечиться у экспертов!

❤️Здоровье — это сегодня главная ценность. Чем лучше чувствуют себя сотрудники, тем эффективнее  и продуктивнее идёт работа.

👌Корпоративные медицинские программы от СберЗдоровья позволяют лечиться у высокопрофессиональных врачей.

💻Онлайн-консультации доступны из любой точки России, где есть Интернет. А при необходимости организуем личный приём в клинике.

📞По любым вопросам всегда на связи персональный менеджер.

Заходите на сайт, чтобы узнать подробности!



Попробовать

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
b2b.sberhealth.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова

Многие люди пытаются сидеть на диетах, следить за своим питанием. Но при этом не имеют никаких знаний в этой сфере и могут принести себе больше вреда, чем пользы. А чтобы исключить такие последствия, каждый из вас может стать экспертом по питанию. И не только следить за собственным рационом, но и зарабатывать своими знаниями от 80 000 рублей в месяц. Именно столько может получать нутрициолог, по данным сайта hh.ru.

Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.

До конца месяца курс можно приобрести со скидкой 10%. Также можно вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет.

Подать заявку

#реклама 16+
courses.skillbox.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​КАК ОТЛИЧИТЬ НАСТОЯЩИЙ МЁД ОТ НЕНАСТОЯЩЕГО

1. Настоящий мёд засахаривается снизу, а не сверху.
2. Капля настоящего мёда, капнутая на запястье, не растекается.
3. Если мёд, налитый в бутылку, перевернуть, то всплывают два пузыря воздуха – сначала первый большой, затем второй маленький. Если переворачивать не бутылку, а банку (литровую или трёхлитровую), то воздушный пузырь должен быть один. Если всплывают еще несколько маленьких пузырей – мёд ненастоящий.
4. Тонкая струя (проверка на «тонкую нитку») у настоящего мёда не разрывается, даже очень тонкая.
5. Если на тарелку вылить немного мёда, а сверху залить слоем холодной воды, а затем взболтать, то настоящий мед должен образовать структуру сот («биологическая память»).
6. Мёд на бумаге не обугливается, если снизу бумагу поджечь. А если мёд у Вас уже засахарился, его можно осторожно растворить на водяной бане. И если в растворившемся мёде Вы найдете кусочки воска, то мед натуральный! Но проверьте одним из вышеизложенных пунктов

Читать полностью…

Будь здоров

Полезно знать

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​КАК ОЧИСТИТЬ КЛЕТКИ ТКАНЕЙ ОТ ШЛАКОВ 

Для этого есть лишь один способ: хорошенько пропотеть. 

Лучший и проверенный веками способ – раз в неделю посещать баню. Вы будете интенсивно потеть, а вместе с потом выйдут и шлаки. Именно так поступали наши предки. К сожалению, не у всех есть возможность регулярно бывать в бане. А кто-то парную вообще не переносит: становится плохо с сердцем, кружится голова. Это не беда. Есть альтернативные, ничуть не менее действенные процедуры – горячие ванны. 

Горячие сосновые ванны 

Хорошо зарекомендовал себя отвар из хвои сосны, ели и пихты. Помимо ядов, шлаков и солей, он выводит из организма радионуклиды, очищает сосуды и суставы. 

Наберите в лесу, подальше от дороги, свежих сосновых веток. Брать нужно не всю ветку, а только её верхнюю часть длиной 10–12 см. Только не обрезайте ветки с одной кроны – щадите деревья: лучше обойти несколько сосен, взяв с каждой по 3–4 ветки. 

Для ванны используются хвойные иглы, мелко нарубленные ветки и измельченные еловые шишки из расчета 1 кг сырья на 7–8 литров воды (это разовая доза). Наполнить водой эмалированную кастрюлю, поставить на огонь. Как только вода закипит, положить в неё подготовленное сырье и томить в течение часа на медленном огне. Затем снять кастрюлю с огня, плотно закрыть и дать отвару настояться 12 часов. Для процедуры необходимо иметь часы с секундной стрелкой, термометр для измерения температуры воды и махровое полотенце. 

Порядок проведения процедуры 

1. Наполнить ванну водой 36°C. 
2. Слить отвар через марлю в ванну. 
3. Взять часы и замерить свой пульс, запомнить его. В течение процедуры он не должен ускоряться более чем на 5 ударов в минуту. 
4. Опустить полотенце в отвар и, не отжимая, накрутить на голову в виде чалмы. Затем встать в ванну по колено, облить отваром тело. Постоять в таком виде 5 минут, а затем замерить пульс. Если он в норме, можно приступать к процедуре. В противном случае хвойные ванны вам противопоказаны. 
5. Лягте в ванну и, включив горячую воду, доведите температуру воды до 37°C. Полежите на спине 10 минут, наблюдая за пульсом. 
6. Если пульс в норме, поднимите температуру до 38°C. Снимите с головы чалму и погрузитесь в отвар с головой на 10 минут, оставив над поверхностью воды только нос для дыхания. Не забывайте отслеживать пульс! 
7. Поднимите температуру до 39°C и полежите 10 минут, наблюдая за пульсом. 
8. Долейте горячей воды до 39,5-40°C и полежите в ванне еще 10 минут. 
9. Выйдите из ванной и, не вытираясь, завернитесь в полотенце или махровый халат. Лягте. Обсохнув, можно выпить зеленого чаю и отойти ко сну. 

Первая ванна – пробная.
Её цель – выяснить оптимальную для вас температуру воды.
Если вы отметили учащение пульса при температуре 37°C, то в следующий раз остановитесь на отметке 36 −36,5°C. Если пульс участился при 38°C, значит, ваша оптимальная температура – 37–37,5°C. Если учащение пульса произошло на 39°C, остановитесь на 38–38,5°C. И так далее. Общее время приема процедуры определяется самочувствием и лежит в пределах от 10 до 40 минут. 

Во время второй ванны, когда вы уже определились с температурой воды, подключите настрой. Настрой читается 2 раза, в медленном темпе, благо времени в ванной у вас предостаточно. Обязательно сопровождайте его мысленным представлением всего, о чем говорится в тексте. Важно прочувствовать весь процесс очищения

Читать полностью…

Будь здоров

🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта.
Но как же нам кратко рассказать вам о 100 лучших Telegram каналах от
@ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:

🔞🐾🔞 9D обои для взрослых

🇺🇸🐾🇺🇸 Английский для ленивых

📖🐾📖 Цитаты из книг

😂🐾😂 Мир Юмора Тут

📹🐾📹 Фильмы для взрослых ищут все

👨‍🏫🐾👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

👨‍💻🐾👨‍💻 СММ Новости Соцсети

🔞🐾🔞 Слив фильмов 18+ 2024

😂🐾😂 Убойный Юмор

👳‍♂️🐾👳‍♂️ Слова Мудрости

💄🐾💄 Женский Журнал

📸🐾📸 Ретро Фото

💌🐾💌 Цитаты, которых нет нигде

😳🐾😳 Факты о которых Вы Не Знали

🦥🐾🦥 Ленивый English

🤖🐾🤖 Нейросети и ИИ

🇺🇸🐾🇺🇸 Английский с носителем

😺🐾😺 Котики и Животныее

🍓🐾🍓 Факты для Взрослых

💪🐾💪 Фитнес и Качалка

🍋🐾🍋 Бизнес Идеи на Миллион

📝🐾📝 Цитата Дня

💅🐾💅 Маникюр | Для Девочек!

😍🐾😍 Сочные Красотки

👜🐾👜 Стильные образы до 100Р

👗🐾👗 Что надеть. Лето 2024!

🛍🐾🛍 Wildberries/Ali Находки

✅🐾✅ Капсульный Гардероб - Outfits

🥳🐾🥳 Открытки и Поздравления

🤠🐾🤠 Денежное Мышление

🛒🐾🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

🎁🐾🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

😻🐾😻 Живые открытки!

🇬🇧🐾🇬🇧 Английский на 5+

🤍🐾🤍 Мудрые Мысли | Цитаты

😜🐾😜 Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦🐾👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

😋🐾😋 Рецепты Быстро 10 минут

🎉🐾🎉 Открытки и Поздравления

📕🐾📕 Эксклюзивные Книги!

🍕🐾🍕 GIF рецепты

❤️🐾❤️ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🐾👨‍🌾 Дача Сад Огород

🏕🐾🏕 Красивая Планета

🎶🐾🎶 Обои и Ригтоны

🇺🇸🐾🇺🇸 Английский с полного 0!

🦉🐾🦉 Мудрые Мысли

💅🐾💅 Маникюр для Девочек

🎬🐾🎬 Новинки кино бесплатно

🍿🐾🍿 Фильмы и Сериалы HD

🧘‍♀️🐾🧘‍♀️ Худеем за Неделю

📚🐾📚 Цитаты на каждый день

🛋🐾🛋 Моя Квартира - Дизайн

🏠🐾🏠 Икеа Дизайн/Интерьер

✨🐾✨ Мотивация на каждый день

🇬🇧🐾🇬🇧 English с 0 до Профи

📚🐾📚 Мудрость из книг

🍲🐾🍲 Рецепты для Мультиварки

🎙🐾🎙 Подкасты каждый День

🤬🐾🤬 Закрой рот одной фразой!!!

🥙🐾🥙 Лучшие Салаты

🤑🐾🤑 Думай и Богатей

🏡🐾🏡 Дизайн и Интерьер

👨‍🍳🐾👨‍🍳 Быстрые и Вкусные Рецепты

📕🐾📕 Отрывки из книг

🧶🐾🧶 Вязание Выкройки Шитье

🍝🐾🍝 Готовим дома как в ресторане!

🤓🐾🤓 Удаленка и Курсы

🟢🐾🟢 Музыка для  Reels/Stories

🍔🐾🍔 Быстрые Видео Рецепты!

📝🐾📝 Грамотность Русский язык

👑🐾👑 Premium Проги/Игры

🇺🇸🐾🇺🇸 Английский для ленивых

📚🐾📚 Душевные цитаты из книг

🔞🐾🔞 Все фильмы 2024

🍓🐾🍓 Красота и Здоровье

‼️🐾‼️ Эти факты надо знать!!!

❤️🐾❤️ Цитаты о любви

🍖🐾🍖 Домашние рецептики

🔊🐾🔊 Топ рингтон на смартфон

🍔🐾🍔 Gif рецепты быстро и вкусно

🥗🐾🥗 Салаты и Закуски

🍑🐾🍑 –7 кг за неделю

😍🐾😍 Обои для твоего телефона

📚🐾📚 Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

Выгода до 20% с повышенным кешбэком с картой Пэй

Выбирайте категории с повышенным кешбэком баллами и получайте выгоду до 20%
Больше баллов Плюса с картой Пэй в июне

✅ Скидка 50% по карте Пэй и 20% по любой карте на доставку в Яндекс Еде
✅ Кешбэк 2% на покупки по QR с картой Пэй
✅ Кешбэк баллами 15% за поездки на такси во всех тарифах Яндекс Go
✅ Кешбэк 5% в категории в кафе и ресторанах с картой Пэй
✅ Скидка до 30% на покупки в Яндекс Маркете

А еще больше категорий в приложении Яндекс Пэй или на сайте
Настройте выгоду под себя

Выбрать

#реклама 16+
mrqz.me

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Как избавиться от пигментных пятен?

Пигментные пятна могут негативно отразиться на внешности человека и заставить чувствовать себя некомфортно.

К счастью, сегодня существует достаточно много способов избавиться от этой проблемы.

Узнайте о самых действенных из них на канале «300 ЭКСПЕРТОВ. Пластическая хирургия, косметология и красота».

Последние тренды и новинки, советы по уходу за собой , звездные секреты и лайфхаки. Переходите по ссылке, подписывайтесь, будьте в курсе событий!

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Обучение биохакингу с нуля

Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова

Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья

По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!

Узнать больше

#реклама
courses.skillbox.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ТИБЕТСКИЙ ОЧИСТИТЕЛЬНЫЙ СБОР

Ингредиенты:

Ромашка - 100 гр
Зверобой - 100 гр
Бесмертник - 100 гр
Березовые почки - 100 гр


Приготовление:
Все перемолоть и сложить в банку с крышкой. Заваривать на 0,5 л. кипятка 1 ст.л. сбора. настоять 20 минут и пить по 1 стакану с 1 ч.л. меда утром и вечером перед сном до окончания сбора.

Польза:
Сбор содержит травы, очищающие кровь и лимфу, а следовательно, и все жизненно-важные органы – печень, почки, кишечник, сосуды. Выводит соли и шлаки из организма, поэтому полезен при заболеваниях суставов. Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.

Читать полностью…

Будь здоров

Маска от морщин с омолаживающим действием.

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДНЕВНОЙ СОНЛИВОСТИ
@byd_zdorov

Готовим волшебный имбирный чай. Он улучшает кровообращение, тонизирует, защищает от простуд и согревает, стимулирует пищеварение, разжижает кровь. Также эффективен при атеросклерозе и способствует избавлению от кашля. Активизирует обмен веществ,укрепляет иммунитета. Способствует выведению шлаков и токсинов из всего организма. У него много полезных свойств, но главное — имбирный чай избавляет от постоянной сонливости и беспричинного недомогания!

На 0,5 литра воды нам понадобится:
Свежий корень имбиря (3-4 см).
Кардамон — 2 стручка
Щепотка корицы
Чайная ложка зеленого чая
3 ч. лож. цветочного меда (можно и больше)
Гвоздика (по желанию)
Половина лимона

Доводим воду до кипения и добавляем туда все ингредиенты кроме меда, варим 3-4 минуты на среднем огне, а затем даем немного остыть. Мед добавляем только в теплый чай!

Читать полностью…

Будь здоров

😔 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо
@ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:

❯ — 🧘‍♀️ —15 кг за 3 дня

❯ — 🥰 Открытки с пожеланиями!

❯ — 📖 Цитаты из книг

❯ — 😂 Мир Юмора Тут

❯ — 📹 Фильмы для взрослых ищут все

❯ — 🤑 Думай и Богатей

❯ — 👨‍💻 СММ Новости Соцсети

❯ — 🔞 Слив фильмов 18+ 2024

❯ — 🎙 Подкасты каждый День

❯ — 🫦 Сторис для бьюти мастера

❯ — 🧶 Вязание Выкройки Шитье

❯ — 💄 Женский Журнал

❯ — 👨‍🍳 Быстрые Рецепты 10 минут

❯ — 💌 Цитаты, которых нет нигде

❯ — 🍿 Фильмы и Сериалы HD

❯ — 🏠 Икеа Дизайн/Интерьер

❯ — 💙 Про любовь и не только

❯ — 🤖 Нейросети и ИИ

❯ — 🇺🇸 Английский с носителем

❯ — 😺 Котики и Животныее

❯ — 🍓 Факты для Взрослых

❯ — 😍 Ночером высмех и потеха

❯ — 💪 Фитнес и Качалка

❯ — 🍋 Бизнес Идеи на Миллион

❯ — 📝 Цитата Дня

❯ — 🤤 Сочные Красотки

❯ — 🍔 Быстрые Видео Рецепты!

❯ — 👜 Стильные образы до 100Р

❯ — 👗 Что надеть. Лето 2024!

❯ — 🛍 Wildberries/Ali Находки

❯ — 🥳 Открытки и Поздравления

❯ — 🤠 Денежное Мышление

❯ — 🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

❯ — 🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

❯ — 💌 Мотивация | Эстетика из Pinterest

❯ — 😻 Живые открытки!

❯ — 🇬🇧 Английский на 5+

❯ — ✅ Молния — Aliexpress

❯ — 🤍 Мудрые Мысли | Цитаты

❯ — 😜 Лайфхаки для Жизни

❯ — 👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

❯ — 😋 Рецепты Быстро 10 минут

❯ — 🎉 Открытки и Поздравления

❯ — 📕 Эксклюзивные Книги!

❯ — 🍔 GIF рецепты

❯ — 🦋 Заметки Психолога

❯ — 😍 Секрет Крепких Отношений

❯ — 👨‍🌾 Дача Сад Огород

❯ — 🏕 Красивая Планета

❯ — 🇺🇸 Английский с полного 0!

❯ — 🎶 Обои и Ригтоны

❯ — 🦉 Мудрые Мысли

❯ — 💅 Маникюр для Девочек

❯ — 🎬 Новинки кино бесплатно

❯ — 🥵 Откровенные Истории

❯ — 🧘‍♀️ Худеем за Неделю

❯ — 📚 Цитаты на каждый день

❯ — 🛋 Моя Квартира - Дизайн

❯ — 💄 Макияж для Девушек

❯ — 🇬🇧 English с 0 до Профи

❯ — ✨ Мотивация на каждый день

❯ — 📚 Мудрость из книг

❯ — 🍛 Рецепты для Мультиварки

❯ — 🍀 Здоровье и Долголетие

❯ — 😈 Закрой рот одной фразой!!!

❯ — 🥙 Лучшие Салаты

❯ — 😊 Психология Счастья

❯ — 🏡 Дизайн и Интерьер

❯ — 💡 Секреты Хозяйки

❯ — 📕 Отрывки из книг

❯ — 🍝 Готовим дома как в ресторане!

❯ — 👷‍♂️ Ремонт и Строительство

❯ — 💪 Gif лайфхаки на все случаи

❯ — 🤓 Удаленка и Курсы

❯ — 🟢 Музыка для  Reels/Stories

❯ — 🇺🇸 Английский для ленивых

❯ — 📝 Грамотность Русский язык

❯ — 👑 Premium Проги/Игры

❯ — 📚 Душевные цитаты из книг

❯ — 🔞 Все фильмы 2024

❯ — 🍓 Красота и Здоровье

❯ — ‼️ Эти факты надо знать!!!

❯ — ❤️ Цитаты о любви

❯ — 🍗 Домашние рецептики

❯ — 🔊 Топовые рингтоны

❯ — 🇬🇧 Английский с учителем. Бесплатно

❯ — 🍔 Gif рецепты быстро и вкусно

❯ — 🥗 Салаты и Закуски

❯ — 🍑 Качаем Пресс и Попу

❯ — 😍 Фото для твоих Stories

❯ — 🤬 Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Будь здоров

​​ОТКУДА БЕРУТСЯ БОРОДАВКИ

Бородавки — это доброкачественные новообразования кожи. Они возникают при избыточном делении клеток эпидермиса, которое, однако, не перерастает в неограниченное, как в раковых опухолях.

Откуда же они берутся?

Чаще всего бородавки вызываются вирусом папилломы человека (ВПЧ), но в редких случаях они могут появляться и в результате внутренних сбоев клеточного деления.

Вирус папилломы человека передается при непосредственном контакте с кожей, слизистыми оболочками, а также через предметы обихода. Проникая в верхний слой кожи через небольшие повреждения, такие как царапины, ссадины или трещины, вирус начинает воздействовать на клетки кожи, стимулируя их рост и деление.

Под воздействием вируса кожные клетки начинают расти чрезмерно, образуя выступающее утолщение — бородавку. Её вид и форма могут варьировать в зависимости от типа вируса папилломы.

Так как бородавки — одно из проявлений вируса, а вирус не может быть "не заразным", бородавками можно заразиться от другого человека. Риск инфицирования возрастает, если в местах контакта есть даже небольшие повреждения кожи, такие как ранки или царапины. Кроме того, можно заразиться бородавками через посуду, дверные ручки, поручни в метро и даже деньги. Такое случается редко, но бывает (особенно с теми, у кого пониженный иммунитет).
Важно отметить, что хотя бородавки часто безвредны, они могут быть неприятными и вызывать дискомфорт. В некоторых случаях, особенно при сомнениях в диагнозе, рекомендуется обратиться к врачу.
Существует также вероятность, хотя и небольшая, перерождения бородавки в злокачественное образование.

Избежать бородавок помогут, прежде всего, гигиеничные меры:
регулярно мойте руки при обращении с посторонними предметами и поездках в общественном транспорте.
Также избегайте прямого контакта с бородавками у других людей

Читать полностью…

Будь здоров

Детокс-вода

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ЧАЙ - ПЕЙ-ХУДЕЙ

Ингредиенты:

Кипяток - 1.5 л
Имбирь нарезанный - 2.5 ст. л
Листовой зелёный чай - 1 дес. л
Сок лимона - 2 ст. л.
Мёд - 1 дес. л.
Мята - по вкусу


Приготовление:
Крупно нарезать имбирь. В термосе смешать все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть крышку и перемешать. Оставить настаиваться на 30 мин. и можно пить.

Не стоит пить такой чай перед сном, так как имбирь обладает тонизирующими свойствами, а зеленый чай мочегонным. Килограммы убегают, иммунитет повышается и самочувствие на весь день отличное!

Читать полностью…

Будь здоров

✄ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇

ᘇ🥰ᘄ Открытки с пожеланиями!

ᘇ🧘‍♀️ᘄ —15 кг за 3 дня

ᘇ📖ᘄ Цитаты из книг

ᘇ🔞ᘄ Открытки для взрослых

ᘇ😂ᘄ Мир Юмора Тут

ᘇ📹ᘄ Фильмы для взрослых ищут все

ᘇ👨‍🏫ᘄ Удалёнка Профессии Обучение

ᘇ👨‍💻ᘄ СММ Новости Соцсети

ᘇ🔞ᘄ Слив фильмов 18+ 2024

ᘇ😂ᘄ Убойный Юмор

ᘇ👳‍♂️ᘄ Слова Мудрости

ᘇ💄ᘄ Женский Журнал

ᘇ🚀ᘄ Ретро Фото

ᘇ💌ᘄ Цитаты, которых нет нигде

ᘇ🌈ᘄ Люби себя

ᘇ😳ᘄ Факты о которых Вы Не Знали

ᘇ🦥ᘄ Ленивый English

ᘇ🤖ᘄ Нейросети и ИИ

ᘇ🇺🇸ᘄ Английский с носителем

ᘇ😺ᘄ Котики и Животныее

ᘇ🍓ᘄ Факты для Взрослых

ᘇ😍ᘄ Ночером высмех и потеха

ᘇ💪ᘄ Фитнес и Качалка

ᘇ🍋ᘄ Бизнес Идеи на Миллион

ᘇ📝ᘄ Цитата Дня

ᘇ😍ᘄ Сочные Красотки

ᘇ💅ᘄ Маникюр | Для Девочек!

ᘇ👜ᘄ Стильные образы до 100Р

ᘇ👗ᘄ Что надеть. Лето 2024!

ᘇ🛍ᘄ Wildberries/Ali Находки

ᘇ✅ᘄ Капсульный Гардероб - Outfits

ᘇ🥳ᘄ Открытки и Поздравления

ᘇ💰ᘄ Деньги и Власть

ᘇ🎁ᘄ Курсы!Чек-листы бесплатно!

ᘇ😻ᘄ Живые открытки!

ᘇ🇬🇧ᘄ Английский на 5+

ᘇ🤍ᘄ Мудрые Мысли | Цитаты

ᘇ😜ᘄ Лайфхаки для Жизни

ᘇ👨‍👩‍👦ᘄ Льготы/Пособия и Выплаты

ᘇ😋ᘄ Рецепты Быстро 10 минут

ᘇ🎉ᘄ Открытки и Поздравления

ᘇ📕ᘄ Эксклюзивные Книги!

ᘇ🍔ᘄ GIF рецепты

ᘇ❤️ᘄ Секрет Крепких Отношений

ᘇ👨‍🌾ᘄ Дача Сад Огород

ᘇ🏝ᘄ Путешествуем Вместе

ᘇ🇺🇸ᘄ Английский с полного 0!

ᘇ🎶ᘄ Обои и Ригтоны

ᘇ🦉ᘄ Мудрые Мысли

ᘇ🧶ᘄ Вязание Выкройки Шитье

ᘇ🎬ᘄ Новинки кино бесплатно

ᘇ🛋ᘄ Икеа Дизайн/Интерьер

ᘇ🍿ᘄ Фильмы и Сериалы HD

ᘇ📚ᘄ Цитаты на каждый день

ᘇ🏠ᘄ Моя Квартира - Дизайн

ᘇ👨‍🍳ᘄ Быстрые Рецепты 10 минут

ᘇ✨ᘄ Мотивация на каждый день

ᘇ🇬🇧ᘄ English с 0 до Профи

ᘇ📚ᘄ Мудрость из книг

ᘇ🍲ᘄ Рецепты для Мультиварки

ᘇ🤑ᘄ Думай и Богатей

ᘇ🥙ᘄ Лучшие Салаты

ᘇ😊ᘄ Психология Счастья

ᘇ🏡ᘄ Дизайн и Интерьер

ᘇ💡ᘄ Секреты Хозяйки

ᘇ📕ᘄ Отрывки из книг

ᘇ👷‍♂️ᘄ Ремонт и Строительство

ᘇ🍝ᘄ Готовим дома как в ресторане!

ᘇ🤓ᘄ Удаленка и Курсы

ᘇ🟢ᘄ Музыка для  Reels/Stories

ᘇ🍔ᘄ Быстрые Видео Рецепты!

ᘇ📝ᘄ Грамотность Русский язык

ᘇ👑ᘄ Premium Проги/Игры

ᘇ🇺🇸ᘄ Английский для ленивых

ᘇ📚ᘄ Душевные цитаты из книг

ᘇ🔞ᘄ Все фильмы 2024

ᘇ🍓ᘄ Красота и Здоровье

ᘇ❤️ᘄ Цитаты о любви

ᘇ🍰ᘄ Домашние рецептики

ᘇ🔊ᘄ Топ рингтон на смартфон

ᘇ🥗ᘄ Салаты и Закуски

ᘇ🍑ᘄ –7 кг за неделю

ᘇ😍ᘄ Обои для твоего телефона

ᘇ🤬ᘄ Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Будь здоров

Рубашки, кресла, крема и чепчики

Продавайте и зарабатывайте в Топ-4 категориях. Разместитесь на Маркете до 30 июня и получите скидку 99%

Узнать больше

#реклама
partner.market.yandex.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Психологический тест: узнайте «сладкую» черту вашего характера

Выберите ягоду, которая вам больше всего приглянулась:)

Читать полностью…

Будь здоров

Квартал с собственным термальным комплексом в Краснодаре

Квартиры от 4,4 млн рублей!

Только до 30 июня действует дополнительная скидка 5% на квартиры!

В квартале 7,2 гектара благоустройства. Сквер 3,5 гектара. 3 школы и 5 детских садов.

Получить предложение

#реклама
mrqz.me

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ПРИЗНАКИ ПЕРЕГРУЖЕНОЙ ПЕЧЕНИ

- вы пробуждаетесь ночью без видимой на то причины,
- ощущаете внезапное беспокойство,
- вам снятся красочные безумные сны или, более того, кошмарные сновидения,
- утром воскресаете, но не пробуждаетесь легко.

Если же вы легко засыпаете , спите без пробуждений, не помните, что вам снилось по факту пробуждения и просыпаетесь отдохнувшим и бодрым - ваша печень скорее всего справляется с работой и не перегружена процессом детоксикации.

Основные причины нарушения работы печени:
- жирные продукты в большом количестве в рационе, особенно на ужин!
- частое потребление любых продуктов и напитков, которые сложно назвать здоровыми (фастфуд, газировка и т.д) отравляют вашу печень;
- приём ряда лекарств, которые ухудшают состояние печени (антибиотики, антидепрессанты, нестероидные противоспалительные, анальгетики);
- патогенные микроорганизмы


Для правильной работы желчевыделительной системы, на ужин выбираем только легкую пищу. Ужинать стараемся не позже, чем за 4 часа отхода ко сну!

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

Средства от грибка

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ЧТО ТАКОЕ АНОСМИЯ?

Аносмия - нарушение одной из важнейших функций органов чувств.

Это нарушение обоняния, которое может возникнуть из-за различных причин - таких, как травма головы, различные инфекции, аллергии и другие заболевания. Это состояние может оказать значительное влияние на жизнь человека, поскольку обоняние играет важную роль в распознавании запахов, которые могут быть связаны с безопасностью, питанием, коммуникацией и другими аспектами нашей жизни.

Исследования показывают, что около 5% населения могут страдать от аносмии, а с возрастом эта проблема может усугубляться. Кроме того, аносмия может быть связана с различными возрастными заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и др.
Для того, чтобы более подробно изучить аносмию, ученые провели многочисленные исследования на животных и людях. В ходе исследований было выяснено, что нарушение обоняния может приводить к социальным проблемам, ухудшать отношения между людьми и даже к проблемам с питанием.

Некоторые люди, страдающие от аносмии, могут абсолютно потерять интерес к еде (что, как следствие, приведет к истощению). Кроме того, аносмия может привести к печальным последствиям - ведь человек может не распознать запахи газа или дыма, а также других химических веществ в опасных ситуациях и не среагировать соответствующим образом.
Для того, чтобы улучшить жизнь людей, страдающих от аносмии, ученые работают над разработкой новых методов лечения и диагностики. В настоящее время, например, существуют специальные носовые спреи, которые помогают улучшить обоняние у людей.

Кроме того, некоторые исследования показывают, что физические упражнения, такие как бег или занятия йогой, могут помочь улучшить обоняние у людей. Также важно правильно питаться и не употреблять вредные вещества (такие, как алкоголь и табак).

Читать полностью…

Будь здоров

🐾 1 человек оставил след в истории, успев подписаться на все новинки от @ruschan за 27 минут. Сможешь побить его рекорд? Время пошло ⏱

❤️😍⦂ Красивые юморные открытки

✅❇️⦂ Идеальный вес на твой рост

📖💙⦂ Цитаты из книг

🔞🫣⦂ Открытки для взрослых

🤩🎁⦂ Курсы!Чек-листы бесплатно!

🔥🎥⦂ Все новинки кино тут 18+ 2024

💅🦋⦂ Маникюр | Для Девочек!

❤️📽⦂ Киношка для взрослых

😂👍⦂ Мир Юмора Тут

🟩✅⦂ Капсульный Гардероб - Outfits

🔞📹⦂ Слив фильмов 18+ 2024

🎙🎧⦂ Подкасты каждый День

📹🔞⦂ Фильмы для взрослых ищут все

🌛🌜⦂ Гороскоп на завтра

👨‍🏫👩‍🏫⦂ Удалёнка Профессии Обучение

👨‍💻👩‍💻⦂ СММ Новости Соцсети

😂🤣⦂ Убойный Юмор

👳‍♂️☝️⦂ Слова Мудрости

🚀📸⦂ Ретро Фото

✍🏼📜⦂ Цитаты на каждый день

🌈💚⦂ Любовь к себе и миру

😳🤯⦂ Факты о которых Вы Не Знали

🦥🇬🇧⦂ Ленивый English

🌹🌼⦂ Посты для сторис

🇺🇸🇬🇧⦂ Английский с носителем

🍓🍌⦂ Факты для Взрослых

😍🙈⦂ Ночером высмех и потеха

💪🦾⦂ Фитнес и Качалка

🍋👍⦂ Бизнес Идеи на Миллион

📝💭⦂ Цитата Дня

🧶🧵⦂ Вязание Выкройки Шитье

🌼🔹⦂ Фоны для контента

👜👗⦂ Стильные образы до 100Р

🛍🛒⦂ Wildberries/Ali Находки

🥳🤩⦂ Открытки и Поздравления

💰💎⦂ Деньги и Власть

💛💜⦂ Твои Лучшие Stories!

💌🕊⦂ Мудрые Мысли | Цитаты

👨‍🍳🍗⦂ Быстрые Рецепты 10 минут

🥳🎉⦂ Открытки и Поздравления

📗📕⦂ Эксклюзивные Книги!

❤️💖⦂ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕⦂ Дача Сад Огород

🏕🏝⦂ Красивая Планета

🇺🇸🇬🇧⦂ Английский с полного 0!

🎶🔊⦂ Обои и Ригтоны

🦉👳‍♂️⦂ Мудрые Мысли

💅👱🏻‍♀️⦂ Маникюр для Девочек

🎬🔞⦂ Новинки кино бесплатно

🥵💦⦂ Откровенные Истории

🧘‍♀️🍏⦂ Худеем за Неделю

📚❤️⦂ Цитаты, которых нет нигде

🏠🛋⦂ Моя Квартира - Дизайн

💄😍⦂ Макияж для Девушек

✨📔⦂ Мотивация на каждый день

📚📕⦂ Мудрость из книг

🍯🌼⦂ Здоровье и Долголетие

🥙🥗⦂ Лучшие Салаты

😊☺️⦂ Психология Счастья

🏘🏡⦂ Дизайн и Интерьер

💡😉⦂ Секреты Хозяйки

📕📚⦂ Отрывки из книг

👷‍♂️🪚⦂ Ремонт и Строительство

🏠🛋⦂ Икеа Дизайн/Интерьер

🎼🟢⦂ Музыка для  Reels/Stories

🤑🤠⦂ Думай и Богатей

🍿🎬⦂ Фильмы и Сериалы HD

🇺🇸🇬🇧⦂ Английский для ленивых

📚📕⦂ Душевные цитаты из книг

🔞🎬⦂ Все фильмы 2024

🍓🌼⦂ Красота и Здоровье

🔊🎶⦂ Топ рингтон на смартфон

🥗🥙⦂ Салаты и Закуски

🇺🇸🇬🇧⦂ Грубим по Аглийски

Читать полностью…

Будь здоров

GMS Clinic в Москве: все для здоровья

250 врачей доказательной медицины, чтобы вы оставались здоровыми и энергичными.

- Более 50 медицинских направлений для взрослых и детей.
- 15 лет успешной работы.
- Западные стандарты диагностики и лечения на основе протоколов доказательной медицины.
- Только обоснованные назначения.

Более 300 000 пациентов доверили нам своё здоровье. Приходите и ощутите персональный подход и искреннюю заботу!

Перейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
gmsclinic.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Выгода до 20% с повышенным кешбэком с картой Пэй

Выбирайте категории с повышенным кешбэком баллами и получайте выгоду до 20%
Больше баллов Плюса с картой Пэй в июне

✅ Скидка 50% по карте Пэй и 20% по любой карте на доставку в Яндекс Еде
✅ Кешбэк 2% на покупки по QR с картой Пэй
✅ Кешбэк баллами 15% за поездки на такси во всех тарифах Яндекс Go
✅ Кешбэк 5% в категории в кафе и ресторанах с картой Пэй
✅ Скидка до 30% на покупки в Яндекс Маркете

А еще больше категорий в приложении Яндекс Пэй или на сайте
Настройте выгоду под себя

Выбрать

#реклама 16+
bank.yandex.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Институт Дополнительного Медицинского Образования

🎓Высший медперсонал.
Для средних медицинских работников.
Стоматологи.
Косметологи.
Специалисты УЗИ.
Провизоры и фармацевты.
Специалисты физкультуры и спорта.
Нутрциологи.
Без медобразования 🎓

✅Диплом 100% установленного образца

Узнать больше

#реклама
institut-medicina.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

🔥Сауна «Пальмира» - это хороший план на свободный вечер или выходной день
🔥Финская сауна - сухая баня с сухим горячим воздухом.
🔥Турецкий хамам- мягкий микроклимат в парной заряжает посетителей хорошим настроением, укрепляет иммунитет. Посещение хамама поможет вам улучшить здоровье, позаботиться о гладкости и упругости кожи. В сауне приятно отдохнуть после сложного городского ритма, расслабиться, окунуться в теплоту чистого воздуха, насладиться покоем и чистотой.
🔥Большое джакузи с гидромассажем- заключает в себе не только оздоровительные, но и расслабляющие свойства. Массаж способен оказывать бодрящее воздействие на организм, он помогает достигнуть гармонии, приносит пользу.

Также наших гостей ждут:
🔥Уютная гостиная
💃Профессиональное Караоке
🔥Отличная акустическая система
💃Танцпол с световыми эффектами

Звоните. Бронируйте. Отдыхайте. 84958856410 saunapalmira.ru

ИП Мантуровский Дмитрий Викторович ОГРНИП 323774600584154
Имеются противопоказания, требуется консультация специалиста (18+)

Читать полностью…

Будь здоров

Ответ на вопрос и Музыка ваша до конца лета бесплатно

Яндекс Музыка до конца лета бесплатно (вместо 299 ₽ в месяц) для вас и 3-х ваших близких.
Попробуйте сейчас!


Попробовать

#реклама 18+
music.yandex.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

⚠️Важная информация⚠️
Все до единого должны указать кто вы по знаку зодиака!!! Астрологи были в ужасе, от того что они увидели по зведам, посмотри и ты 👇

Читать полностью…
Подписаться на канал