26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Бесплатное обучение для тех, кто продаёт в интернете
11 марта стартует ecom-интенсив от Яндекс Рекламы. За 3 недели расскажем, как получать больше трафика и продаж тем, кто продаёт товары онлайн.
Кому будет полезно:
- Если вы развиваете свой интернет-магазин, узнаете, как с помощью рекламных инструментов Яндекса масштабировать бизнес. А ещё разберётесь, как улучшить свой сайт, и научитесь работать с аналитикой.
- Если вы только задумываетесь о своём сайте, поймёте, когда бизнесу нужно вкладываться в развитие новых каналов продаж, и узнаете о возможностях рекламы в Яндексе, в том числе бесплатных.
В программе разбор кейсов и рекомендации по улучшению рекламных кампаний от экспертов интенсива.
А ещё будет много подарков: промокоды Плюса и Букмейта, Яндекс Станция и Умный телевизор.
Узнать больше
#реклама
yandex.ru
О рекламодателе
На старт... внимание, пуск 🚀
Для вас открыт доступ в несколько платных каналов. Мы с @ruschan дарим вам ровно 100 мест. Успейте занять бесплатно, подпишитесь прямо сейчас 👇
❤️😍 ⇆ Красивые юморные открытки
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский для тупых
📖💭 ⇆ Цитаты из книг
📹🔞 ⇆ Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫👩🏫 ⇆ Удалёнка Профессии Обучение
😂🤣 ⇆ Убойный Юмор
🔞📹 ⇆ Слив фильмов 18+ 2024
🎵🔕 ⇆ Популярная Музыка Новинки
👨💻👩💻 ⇆ СММ Новости Соцсети
📓🖤 ⇆ Цитаты, которых нет нигде
😍🔥 ⇆ Сочные Красотки
👳♂️☝️ ⇆ Слова Мудрости
🚀📸 ⇆ Ретро Фото
😳🤯 ⇆ Факты о которых Вы Не Знали
🦥🇬🇧 ⇆ Ленивый English
🌈💜 ⇆ Быть в порядке
📝🤍 ⇆ Цитата Дня
🤖💻 ⇆ Нейросети и ИИ
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский с носителем
💅🦋 ⇆ Маникюр | Для Девочек!
😺🐶 ⇆ Котики и Животныее
👜🧣 ⇆ Базовый гардероб 2024
🧣👜 ⇆ Что надеть. Весна 2024!
💪🦾 ⇆ Фитнес и Качалка
🍋👍 ⇆ Бизнес Идеи на Миллион
🤡🙈 ⇆ Ночером юморим и веселимся
🍓🍌 ⇆ Факты для Взрослых
😻🫶 ⇆ Живые открытки!
🛍🛒 ⇆ Wildberries/Ali Находки
🥳🤩 ⇆ Открытки и Поздравления
💰💎 ⇆ Деньги и Власть
🇬🇧🇺🇸 ⇆ Английский на 5+
🤩🎁 ⇆ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕🍕 ⇆ GIF рецепты
💟✨ ⇆ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
😜👌 ⇆ Лайфхаки для Жизни
🎉🎉 ⇆ Открытки и Поздравления
📗📕 ⇆ Эксклюзивные Книги!
👨👩👦💰 ⇆ Льготы/Пособия и Выплаты
😋🍗 ⇆ Рецепты Быстро 10 минут
👨🌾🥕 ⇆ Дача Сад Огород
❤️💖 ⇆ Секрет Крепких Отношений
🎶🎶 ⇆ Обои и Ригтоны
🏕🏝 ⇆ Красивая Планета
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский для новичков
🦉👳♂️ ⇆ Мудрые Мысли
🌺♥️ ⇆ Полезный Канал для Женского Пола
💅👱🏻♀️ ⇆ Маникюр для Девочек
🍜🍜 ⇆ Рецепты для Мультиварки
🧘♀️🍏 ⇆ Худеем за Неделю
📖📚 ⇆ Книжный Мир
✨🕊 ⇆ Эстетика психологии
🥵💦 ⇆ Откровенные Истории
📚❤️ ⇆ Цитаты на каждый день
🏠🛋 ⇆ Моя Квартира - Дизайн
🥙🥙 ⇆ Лучшие Салаты
📚📕 ⇆ Что почитать 2024
🎬🔞 ⇆ Новинки кино бесплатно
🎙🎧 ⇆ Подкасты каждый День
🍯🌼 ⇆ Здоровье и Долголетие
🍿🎬 ⇆ Фильмы и Сериалы HD
💜✨ ⇆ 100 целей на 2024 год
🏡🏡 ⇆ Дизайн и Интерьер
🍝🍤 ⇆ Готовим дома как в ресторане!
🏠🛋 ⇆ Икеа Дизайн/Интерьер
😈🤬 ⇆ Закрой рот одной фразой!!!
🍔🍱 ⇆ Быстрые Видео Рецепты!
📕📚 ⇆ Эти книги ищут все
🤑🤠 ⇆ Думай и Богатей
👨🍳🍗 ⇆ Быстрые Рецепты 10 минут
🎼🟢 ⇆ Музыка для Reels/Stories
🤓🧑💻 ⇆ Удаленка и Курсы
👑👾 ⇆ Premium Проги/Игры
🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский для глупых
📕📚 ⇆ Книги на вечер для тебя
📝🦉 ⇆ Грамотность Русский язык
📚📖 ⇆ Книги и Литература
🍓🍓 ⇆ Красота и Здоровье
🔞🎬 ⇆ Все фильмы 2024
🍖🍖 ⇆ Домашние рецептики
📚📕 ⇆ Большой слив Литрес 2024
‼️✅ ⇆ Эти факты надо знать!!!
🔊🔊 ⇆ Топовые рингтоны
🇬🇧🇺🇸 ⇆ Английский с репетитором. Бесплатно
🥗🥗 ⇆ Салаты и Закуски
🍑🏃🏻♀️ ⇆ Канал для Похудения
📸😍 ⇆ Фото для твоих сториссс
📚📗 ⇆ Цитаты со смыслом
Умная колонка для тех, кто любит музыку
Станция Макс — умная колонка с Алисой и подпиской на Яндекс Музыку.
Слушайте любимые треки и открывайте новых исполнителей с помощью рекомендаций.
Пять динамиков позволят услышать каждый инструмент в песне, а мощности 65 ватт хватит даже для вечеринки.
Оформите по подписке от 1690 ₽/мес.!
Узнать больше
#реклама 18+
plus.yandex.ru
О рекламодателе
Психологический тест о непростой ситуации, с которой может столкнуться каждый:
Кому вы уступите место в автобусе?
Как онлайн-специалисту увеличить доход в 2 раза?
При этом не сидеть в телефоне 24/7.
Работать только в удовольствие, без намёка на выгорание?
Если вам кажется, что такое бывает только в сказках, то переходите в телеграм-канал МАЭР и читай историю Дарьи Лягуской (32 года, замужем, ребенку 8 лет) - выпускница программы "SMM. Маркетинг в соцсетях».
Подписывайтесь на телеграм-канал МАЭР и убедитесь, что это реальность, которая может стать и вашей.
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
👀 Кто здесь заказывал хорошие новости?
Сегодня @ruschan подготовили для вас ссылки, по которым можно зайти на закрытые каналы абсолютно бесплатно. Торопитесь подписаться, все ссылки могут быть аннулированы в любой момент:
❁ 📚 ═ Весь Литрес бесплатно
❁ 🇺🇸 ═ Учим Английский
❁ 📖 ═ Цитаты из книг
❁ 💣 ═ Секреты WoW Контента
❁ 🌹 ═ Женский Журнал
❁ ✅ ═ Капсульный Гардероб - Outfits
❁ 🌝 ═ Гороскоп на завтра
❁ 😂 ═ Мир Юмора Тут
❁ 🔥 ═ Все новинки кино тут 18+ 2024
❁ 💅 ═ Маникюр | Для Девочек!
❁ ❤️ ═ Киношка для взрослых
❁ ✅ ═ Твоя Доза Мотивации
❁ 📹 ═ Фильмы для взрослых ищут все
❁ 🌤 ═ Посты для сторис
❁ 🔞 ═ Слив фильмов 18+ 2024
❁ 🍑 ═ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
❁ 👨🏫 ═ Удалёнка Профессии Обучение
❁ 😂 ═ Убойный Юмор
❁ 🔕 ═ Популярная Музыка Новинки
❁ 👨💻 ═ СММ Новости Соцсети
❁ 💌 ═ Цитаты на каждый день
❁ 👨🍳 ═ Быстрые Рецепты 10 минут
❁ 👳♂️ ═ Слова Мудрости
❁ 📸 ═ Ретро Фото
❁ 😳 ═ Факты о которых Вы Не Знали
❁ 🦥 ═ Ленивый English
❁ 🌷 ═ Фоны для контента
❁ 📝 ═ Цитата Дня
❁ 🇺🇸 ═ Английский с носителем
❁ 🤡 ═ Ночером юморим и веселимся
❁ 🧣 ═ Что надеть. Весна 2024!
❁ 💪 ═ Фитнес и Качалка
❁ 🍋 ═ Бизнес Идеи на Миллион
❁ 🍓 ═ Факты для Взрослых
❁ 🛍 ═ Wildberries/Ali Находки
❁ 🥳 ═ Открытки и Поздравления
❁ 🤠 ═ Денежное Мышление
❁ 🇬🇧 ═ Английский на 5+
❁ 🎁 ═ Курсы!Чек-листы бесплатно!
❁ 💜 ═ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
❁ 🎉 ═ Открытки и Поздравления
❁ 📕 ═ Эксклюзивные Книги!
❁ 👨👩👦 ═ Льготы/Пособия и Выплаты
❁ 💙 ═ Aesthetics | Красивые видео
❁ 👨🌾 ═ Дача Сад Огород
❁ ❤️ ═ Секрет Крепких Отношений
❁ 🎶 ═ Обои и Ригтоны
❁ 🏕 ═ Красивая Планета
❁ 🇺🇸 ═ Английский для новичков
❁ 🦉 ═ Мудрые Мысли
❁ 💋 ═ Женский Красивый канал
❁ 💅 ═ Маникюр для Девочек
❁ 🍲 ═ Рецепты для Мультиварки
❁ 🧘♀️ ═ Худеем к Лету
❁ 📖 ═ Книжный Мир
❁ 🥵 ═ Откровенные Истории
❁ 🛋 ═ Моя Квартира - Дизайн
❁ 📚 ═ Цитаты, которых нет нигде
❁ 🥙 ═ Лучшие Салаты
❁ 💄 ═ Макияж для Девушек
❁ 🎬 ═ Новинки кино бесплатно
❁ 🌼 ═ Здоровье и Долголетие
❁ ✨ ═ 100 целей на 2024 год
❁ 🏡 ═ Дизайн и Интерьер
❁ 😊 ═ Психология Счастья
❁ 📕 ═ Эти книги ищут все
❁ 💡 ═ Секреты Хозяйки
❁ 👷♂️ ═ Ремонт и Строительство
❁ 🟢 ═ Музыка для Reels/Stories
❁ 🏠 ═ Икеа Дизайн/Интерьер
❁ 🎙 ═ Подкасты каждый День
❁ 📕 ═ Книги на вечер для тебя
❁ 🤑 ═ Думай и Богатей
❁ 🍿 ═ Фильмы и Сериалы HD
❁ 💄 ═ Красота и Здоровье
❁ 🔞 ═ Все фильмы 2024
❁ 📚 ═ Большой слив Литрес 2024
❁ 🔊 ═ Топовые рингтоны
❁ 🍿 ═ Бот с фильмами Бесплатно!
Для тех, кто любит фильмы и сериалы
Ответьте на один вопрос и откройте доступ на 3 месяца за 1 ₽ сразу к двум сервисам:
Кинопоиск и Яндекс Музыка для вас и 3-х близких до конца весны.
Предложение ограничено до 15.04.2024 — успейте подключиться.
Смотреть
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1200 ККАЛ
@byd_zdorov
за день - 1200 ккал
Б/Ж/У - 91/60/119
ЗАВТРАК
Творожная запеканка с изюмом и маком
Киви
Кофе с молоком - 300 мл
Творожная запеканка с изюмом:
Творог 5% - 350 гр
Яйцо - 1 шт
Мука овсяная - 2 ложки
Изюм - 15 г
Разрыхлитель
Ванилин
Всё смешать выложить в форму для запекания. В духовке держать при температуре 200С до готовности. Сверху можно полить сметаной.
ПЕРЕКУС
Гематоген - 40 гр
Чернослив
Яблоко
ОБЕД
Макароны из т/с
Курочка тушенная
Салат ( пекинская капуста, морковь, огурец, оливковое масло)
УЖИН
Тунец в собственном соку
Сыр
Черри
Чай вишнёвый
Стоматология «KREMLdenta» - лечение, удаление, гигиена.
Все услуги мировой стоматологии в одном месте!
Стоматология «KREMLdenta» на ул.Октябрьской Революции, д. 23 а
Даем пожизненную гарантию на импланты!
Лечим зубы в рассрочку и по ДМС!
Устраняем причину, а не симптомы!
Спасаем безнадежные зубы! Лечение под микроскопом!
- Удаление зуба от 2800 ₽
- Шинирование зубов от 3900 ₽
- Синус лифтинг от 21 000 ₽
- Лазерная пластика уздечки от 6600 ₽
- Композитные виниры от 12 500 ₽
- Отбеливание зубов (немецкая премиум система) от 15 900 ₽
- Отбеливание зубов (американская система) от 8000 ₽
- Лечение на элайнерах от 15 000 ₽
- Установка брекетов от 12 900 ₽
- Установка имплантов от 22 500 ₽
- Профессиональная гигиена полости рта от 5500 ₽
- Лечение десен аппаратом VECTOR от 880 ₽
Есть онлайн-запись на удобное время!
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
kremldenta.ru
О рекламодателе
✁ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇
🧘♀️🧘♀️ 👉 —15 кг за 3 дня
🥰🥰 👉 Открытки с пожеланиями!
📖📖 👉 Цитаты из книг
📹📹 👉 Фильмы для взрослых ищут все
👨🍳👨🍳 👉 Быстрые Рецепты 10 минут
🏠🏠 👉 Икеа Дизайн/Интерьер
🔞🔞 👉 Слив фильмов 18+ 2024
🎵🎵 👉 Популярная Музыка 2024
👨💻👨💻 👉 СММ Новости Соцсети
💌💌 👉 Цитаты на каждый день
😍😍 👉 Сочные Красотки
👳♂️👳♂️ 👉 Слова Мудрости
📸📸 👉 Ретро Фото
🌸🌸 👉 Цветы. Растения
🎙🎙 👉 Подкасты каждый День
🤑🤑 👉 Думай и Богатей
🌈🌈 👉 Быть в порядке
📝📝 👉 Цитата Дня
🤖🤖 👉 Нейросети и ИИ
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский с носителем
😎😎 👉 Ночером юморим и веселимся
💟💟 👉 Всё для | твоих | Сториссс
💅💅 👉 Маникюр | Для Девочек!
😺😺 👉 Котики и Животныее
👜👜 👉 Базовый гардероб 2024
🧣🧣 👉 Что надеть. Весна 2024!
💪💪 👉 Фитнес и Качалка
🍋🍋 👉 Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍓 👉 Факты для Взрослых
😻😻 👉 Живые открытки!
🛍🛍 👉 Wildberries/Ali Находки
🥳🥳 👉 Открытки и Поздравления
🤠🤠 👉 Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧 👉 Английский на 5+
🎁🎁 👉 Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕🍕 👉 GIF рецепты
💜💜 👉 Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
😜😜 👉 Лайфхаки для Жизни
🎉🎉 👉 Открытки и Поздравления
📗📗 👉 Эксклюзивные Книги!
🍿🍿 👉 Фильмы и Сериалы HD
😋😋 👉 Рецепты Быстро 10 минут
🎧🎧 👉 АудиоКниги Скачать
👨🌾👨🌾 👉 Дача Сад Огород
❤️❤️ 👉 Секрет Крепких Отношений
🎶🎶 👉 Обои и Ригтоны
🏕🏕 👉 Красивая Планета
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для новичков
🦉🦉 👉 Мудрые Мысли
🌺🌺 👉 Всё лучшее для Настоящих Женщин
🤪🤪 👉 Приколы на 9 Марта
💅💅 👉 Маникюр для Девочек
🍜🍜 👉 Рецепты для Мультиварки
🧘♀️🧘♀️ 👉 Худеем за Неделю
📖📖 👉 Книжный Мир
💕💕 👉 Эстетика в психологии
🥵🥵 👉 Откровенные Истории
🛋🛋 👉 Моя Квартира - Дизайн
📚📚 👉 Цитаты, которых нет нигде
🥙🥙 👉 Лучшие Салаты
📚📚 👉 Что почитать 2024
💄💄 👉 Макияж для Девушек
🎬🎬 👉 Новинки кино бесплатно
🇬🇧🇬🇧 👉 English с 0 до Профи
🍯🍯 👉 Здоровье и Долголетие
✨✨ 👉 100 целей на 2024 год
🏡🏡 👉 Дизайн и Интерьер
🍝🍝 👉 Готовим дома как в ресторане!
😊😊 👉 Психология Счастья
❇️❇️ 👉 Красивые цитаты и мотивация
🤬🤬 👉 Закрой рот одной фразой!!!
🍔🍔 👉 Быстрые Видео Рецепты!
📕📕 👉 Эти книги ищут все
💡💡 👉 Секреты Хозяйки
👷♂️👷♂️ 👉 Ремонт и Строительство
💟💟 👉 Поздравления с Днём рождения
🟢🟢 👉 Музыка для Reels/Stories
🤓🤓 👉 Удаленка и Курсы
🇺🇸🇺🇸 👉 Английский для глупых
📕📕 👉 Книги на вечер для тебя
📝📝 👉 Грамотность Русский язык
📚📚 👉 Книги и Литература
🍓🍓 👉 Красота и Здоровье
🟥🟥 👉 Вам Открыточка
🔞🔞 👉 Все фильмы 2024
🍖🍖 👉 Домашние рецептики
📚📚 👉 Большой слив Литрес 2024
‼️‼️ 👉 Эти факты надо знать!!!
🥗🥗 👉 Салаты и Закуски
🔊🔊 👉 Топовые рингтоны
🥗🥗 👉 Рецепты для Похудения
🤡🤡 👉 Маски для Инстаграма
✅✅ 👉 Мотивация Каждый День
📚📚 👉 Бот с книгами бесплатно
Узнай, как эффективнее всего продвигать бизнес онлайн
С 4 по 8 марта в сообществе Рекламная компания будем обсуждать онлайн-продвижение для малого бизнеса. Охватим разные каналы продаж: от соцсетей до контекстной рекламы.
Вас ждёт:
- Бесплатный разбор ваших сайтов от экспертов Яндекс Рекламы;
- Обзор трендов в продвижении бизнеса от опытных предпринимателей;
- Нетворкинг и возможность задать вопросы спикерам;
- Анонс новой бесплатной образовательной программы;
- Конкурс, где среди призов – Яндекс Станция, подписка Яндекс Плюс, сертификаты в Яндекс Еду и Лавку и другие приятные подарки.
Присоединяйтесь к сообществу:
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
‼️ Сейчас тот самый случай, когда действовать нужно быстро.
Мы с @ruschan нашли закрытые каналы, на которые можно попасть без какой-либо оплаты. Ссылки работают прямо сейчас и могут быть заблокированы в любую минуту. Успеешь подписаться на все до блокировки? 😲
🤬【₪】😡 Фразы для затыкания ртов
🇺🇸【₪】🇬🇧 Проверь свой Английский!
📖【₪】💭 Цитаты из книг
💣【₪】🔥 Секреты WoW Контента
💄【₪】💋 Женский Журнал
🟩【₪】✅ Капсульный Гардероб - Outfits
👩【₪】🫦 Мамочки 18+
🧱【₪】🏠 Строим Правильно
🌜【₪】🌛 Гороскоп на завтра
😂【₪】👍 Мир Юмора Тут
🔥【₪】🎥 Все новинки кино тут 18+ 2024
💅【₪】🦋 Маникюр | Для Девочек!
❤️【₪】📽 Киношка для взрослых
💛【₪】✅ Твоя Супер Мотивация
📹【₪】🔞 Фильмы для взрослых ищут все
💞【₪】☘️ Посты для сторис
🔞【₪】📹 Слив фильмов 18+ 2024
🍑【₪】🧘♀️ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
👨🏫【₪】👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
😂【₪】🤣 Убойный Юмор
🕹【₪】🔊 Популярная Музыка 2024
🏠【₪】🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
📓【₪】🖤 Цитаты, которых нет нигде
😍【₪】🔥 Сочные Красотки
🎙【₪】🎧 Подкасты каждый День
🍿【₪】🎬 Фильмы и Сериалы HD
😳【₪】🤯 Факты о которых Вы Не Знали
🦥【₪】🇬🇧 Ленивый English
🌸【₪】✨ Фоны для контента
📝【₪】🤍 Цитата Дня
🇺🇸【₪】🇬🇧 Английский с носителем
🤑【₪】🤠 Думай и Богатей
👜【₪】👓 Базовый гардероб 2024
👨🍳【₪】🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
🍓【₪】🍌 Факты для Взрослых
🛍【₪】🛒 Wildberries/Ali Находки
💰【₪】💎 Деньги и Власть
🇬🇧【₪】🇺🇸 Английский на 5+
🤩【₪】🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
💟【₪】✨ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
📗【₪】📕 Эксклюзивные Книги!
👨👩👦【₪】💰 Льготы/Пособия и Выплаты
🔷【₪】🔹 Секреты Психолога
👨🌾【₪】🥕 Дача Сад Огород
❤️【₪】💖 Секрет Крепких Отношений
🔊【₪】🎶 Обои и Рингтоны
🏕【₪】🏝 Красивая Планета
🦉【₪】👳♂️ Мудрые Мысли
💅【₪】👱🏻♀️ Маникюр для Девочек
🧘♀️【₪】🍏 Худеем за Неделю
📖【₪】📚 Книжный Мир
🥵【₪】💦 Откровенные Истории
🏠【₪】🛋 Моя Квартира - Дизайн
📚【₪】❤️ Цитаты на каждый день
🥗【₪】🥙 Лучшие салаты
📚【₪】📕 Что почитать 2024
💄【₪】😍 Макияж для Девушек
🎬【₪】🔞 Новинки кино бесплатно
🍯【₪】🌼 Здоровье и Долголетие
💜【₪】✨ 100 целей на 2024 год
🏡【₪】🏘 Дизайн и Интерьер
😊【₪】☺️ Психология Счастья
📕【₪】📚 Эти книги ищут все
💡【₪】😉 Секреты Хозяйки
👷♂️【₪】🪚 Ремонт и Строительство
🎼【₪】🟢 Музыка для Reels/Stories
👑【₪】👾 Premium Проги/Игры
🤓【₪】🧑💻 Удаленка и Курсы
🇺🇸【₪】🇬🇧 Английский для глупых
📕【₪】📚 Книги на вечер для тебя
📝【₪】🦉 Грамотность Русский язык
📚【₪】📖 Книги и Литература
🍓【₪】🌼 Красота И Здоровье
🔞【₪】🎬 Все фильмы 2024
📚【₪】✅ Скачать книги бесплатно
Ответ на вопрос и Музыка ваша до конца весны бесплатно
Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких до конца весны бесплатно. Попробуйте сейчас!
Попробовать
#реклама 16+
music.yandex.ru
О рекламодателе
БАНАНОВО - ГРУШОВЫЙ СМУЗИ
@byd_zdorov
на 100 грамм - 77.5 ккал
Б/Ж/У - 3,7/1,8/12,1
Ингредиенты: на 1 процию
Йогурт греческий - 70 гр.
Творог 5% - 50 гр.
Груша - 1 шт.
Банан - 1 шт.
Приготовление:
Банан очистить от кожуры и порезать кусками. Грушу очистить от кожуры, удалить сердцевину и порезать на четвертинки. Творог, йогурт, грушу и банан взбить с помощью блендера и перелить в бокал. Украсить семенами чиа или другими элементами.
Приятного аппетита!
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ТРАВ
Аир болотный – не рекомендуется применять его в терапии, если вы страдаете гастритом с повышенной секрецией соляной кислоты.
Арония (черноплодная рябина): противопоказана при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гипотонии.
Барбарис – нельзя употреблять настойку барбариса при климаксе и беременности.
Береза белая – настой из березовых почек нельзя использовать при заболеваниях почек.
Бессмертник песчаный – противопоказан при гипертонии.
Виноград – нельзя употреблять при ожирении, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарном диабете.
Горчица – не используется при воспалительных заболеваниях почек и туберкулезе легких.
Горец перечный – нельзя использовать при заболеваниях почек, особенно при гломерулонефрите.
Горец птичий – противопоказан при пиелонефритах и циститах, тромбофлебитах.
Горец почечуйный – нельзя использовать при беременности.
Гранат – если вы решили использовать гранатовый сок для лечения, то перед употреблением мы рекомендуем разбавить его водой.
Душица – запрещена для использования беременными женщинами.
Девясил высокий – противопоказан при беременности и при заболеваниях почек.
Донник лекарственный – при длительном употреблении вызывает тошноту и рвоту, головную боль и головокружение.
Золотой корень – противопоказан при лихорадке, высокой температуре и гипертонической болезни.
Зверобой – нельзя использовать при гипертонии, при высокой температуре. При длительном применении зверобоя у мужчин может возникнуть снижение потенции.
Ягоды лесной земляники – не рекомендуются больным, страдающим гастритом и язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки.
Клюква – не должна быть использована при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Калина – противопоказана для длительного применения.
Козлятник лекарственный – противопоказан при любых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при гипертонии.
Китовник широколистный – не используется при заболеваниях сердца, печени и почек.
Кукурузные рыльца – не следует использовать людям со склонностью к тромбозам.
Морская капуста – запрещена при воспалительных заболеваниях почек, во время беременности, а также при любых аллергических заболеваниях (ламинария является достаточно сильным аллергеном).
Маралий корень – не назначается при гипертонической болезни.
Семена льна – противопоказаны при заболеваниях ге-патобилиарной системы (особенно при холециститах и гепатитах).
Лимонник китайский – запрещен к применению при гипертонической болезни, повышенной эмоциональной возбудимости, нарушении сна.
Лук репчатый – не рекомендуется при острых заболеваниях желудка, при патологии печени и почек.
Любисток лекарственный – не рекомендуется употреблять при патологических состояниях почек.
Малина – не рекомендуется при наличии у больного таких состояний, как мочекаменная болезнь и подагра.
Мелисса лекарственная – не рекомендуется при гипертонии.
Марена – запрещена для использования людям, которые страдают гастритами с повышенной секрецией соляной кислоты, а также язвами желудка.
Морковь – очень полезный овощ, но помните о том, что ни в коем случае нельзя употреблять в пищу ту часть корнеплода, которая находится над землей и имеет зеленоватый цвет. Это связано с тем, что вещества, содержащиеся в этой части моркови, отрицательным образом влияют на деятельность сердца.
Можжевельник – строго противопоказан при острых заболеваниях почек. При хронических заболеваниях мочевыводящих путей следует тщательно следить за дозой, ведь любая передозировка может спровоцировать приступ обострения и ухудшение в самочувствии больного. Поэтому, если у вас есть альтернативный способ лечения, то воздержитесь от применения можжевельника вообще (это касается только тех людей, которые страдают хроническими заболеваниями мочевыводящих путей).
Очиток едкий – внимательно следите за дозировкой, так как превышение дозы приводит к повышению артериального давления.
5 САМЫХ ЗДОРОВЫХ ПРОДУКТОВ
1. Селедка.
В стограммовом ломтике этой соленой рыбы содержится полторы нормы суточной потребности организма в витамине Д. Зимой мы получаем этот важнейший для костей, сосудов и почек витамин исключительно за счет поступления его с пищей (летом под солнцем организм синтезирует его сам). Кроме того, в селедке содержатся полиненасыщенные омега-3 жирные кислоты, снижающие риск инфарктов и инсультов.
2. Фасоль.
Пять ложек отварной белой фасоли обеспечивают суточную потребность организма в фолате, спасающем от анемии. А еще фасоль щедро поставляет природный антиоксидант витамин Е и является природным слабительным, поскольку богата клетчаткой.
3. Свекла.
Ее легче недооценить, чем переоценить. Богатейший источник органических кислот, щелочей и других биологически активных веществ. Способствует выведению тяжелых металлов, от избытка которых страдают горожане, дышащие выхлопами автотранспорта. Регулирует жировой обмен, способствует кроветворению.
4. Подсолнечник.
Подсолнечное масло - главный поставщик в организм полиненасыщенных жирных кислот. Две ложки в день - залог здорового сердца, мозга, сосудов. Но еще благотворнее - семечки. В них сохраняются <живые> компоненты, которые изгоняются из подсолнечника на маслозаводах горячим отжимом и очисткой. Это фосфолипиды, стеролы, жирорастворимые витамины.
5. Квашеная капуста.
Парадокс: сквашенная капуста полезнее, чем свежая. А все из-за того, что молочно-кислые бактерии, которые собственно и сквашивают капусту, синтезируют новые вещества. В итоге получается обогащенный продукт - витаминами В1, В2, В3, В6 и В9... А еще квашение превращает капусту в богатый источник молочно-кислых бактерий. Тех самых, с участием которых в кишечнике синтезируются некоторые витамины. И еще. Всего триста граммов квашеной капусты удовлетворяют суточную потребность в витамине С, который бережет нас от насморков и прочих зимних хворей.
ДЕЙСТВЕННЫЙ СПОСОБ БОРЬБЫ С ВЫПАДЕНИЕМ ВОЛОС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Ингредиенты:
1 ампула витамина В6;
1 ампула витамина В12;
1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
2 ст. л. касторового или репейного масла;
2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
2 ст. л. любого бальзама для волос.
Приготовление:
Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").
Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.
Попробуйте. Пусть Ваши волосы будут здоровы и красивы!
КАК ЖЕНЩИНЕ ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ
Враг №1 — стресс.
Особенно заметно отражается на коже и на красоте в общем. За счет усиленного выброса "гормонов стресса" (адреналина) и ослабления иммунной системы, у женщин с жирной кожей сальные железы начинают работать на "предельных оборотах", а сухая кожа становится еще более подверженной аллергии со всевозможными раздражениями и воспалениями. Помочь тут может только одно: спать побольше, нервничать поменьше, планировать предстоящий день и, отдаваясь заботам, помнить главное: жизнь — это не изнурительная гонка с препятствиями. От жизни нужно получать не только уроки, но и удовольствие.
Враг №2 — сигареты.
Курильщицу со стажем можно легко узнать по желтым щербатым зубам, сероватой кожей лица и характерным морщинам под глазами. Специалисты объясняют эти нежелательные последствия просто: никотин сужает сосуды, по которым осуществляется доставка питательных веществ и кислорода в клетки. Вместо этого они насыщают ядовитой окисью углерода, что, естественно, вредит процессу регенерации (обновления) клетки. В итоге кожа приобретает тот самый землистый оттенок, теряя эластичность и преждевременно старится. Сгладить эти печальные последствия иногда помогает витамин С. Но принимать его следует не от случая к случаю и не только в период гриппозной эпидемии, а ежедневно.
Враг №3 — кофе.
Любительниц кофе тоже, как правило, видно за версту. Кофе расширяет сосуды и оставляет на лице красные ниточки капилляров, которые потом приходится тщательно маскировать тональным кремом. Кроме того, кофеин "парализует" обмен веществ в соединительной ткани, что чревато пренеприятной напастью — целлюлитом. Специалисты считают, что в день можно выпивать максимум три чашки кофе. Если этого недостаточно, лучше перейти на зеленый чай. Он так же, как кофе, тонизирует организм, а вот вреда внешности не наносит никакого.
Враг №4 — стены.
Подолгу находясь в замкнутом пространстве, человек испытывает недостаток, во-первых, кислорода, во-вторых, освещенности, а это плохо влияет на обмен веществ и кровоснабжение различных органов. В результате ухудшается тонус мышц, бледнеет и стареет кожа. В помещениях, оборудованных кондиционером, тоже не рекомендуется находиться целый день: кожа сохнет и быстрее образуются морщины. Не говоря уже о том, что "одиночная камера", даже самая уютная и комфортабельная, лишает человека движения и радости общения. Нет и не может быть красоты без жизнерадостной улыбки, без задорного блеска в глазах.
Враг №5 — жиры.
В это не хочется верить, но всеми любимый шоколад (в нем содержится 35% жиров и 60% сахара) наносит удар по женской красоте. Давно известно: избыток нежелательных для организма веществ всегда найдет себе выход. Избыток жира обычно оборачивается угревой сыпью. Диетологи и косметологи советуют: если хочется сладенького, не стоит бежать в ближайший киоск за плиткой шоколада. Эту страсть можно утолить более безобидным способом: купите изюма или сладких фруктов. Вообще с жирами нужно быть начеку: они с трудом перерабатываются организмом. Поэтому не стоит увлекаться свиными отбивными и копченой колбасой. Чтобы всегда поддерживать красоту, куда полезнее птица или постное мясо. А еще лучше злаки, овощи и фрукты.
Враг №6 — алкоголь.
Пьющую женщину захочешь — не спутаешь! Спиртное напрочь уничтожает в организме витамины, прежде всего жизненно важные А, В и С (а ведь именно витамин А очень благоприятно действует на кожу, отвечая за образование и рост новых клеток!). Кроме того, алкоголь связывает жидкость в организме, из-за чего возникают отеки, характерные для пьяниц. Именно поэтому после сильных возлияний коже очень трудно восстановить нормальный вид. Но если не злоупотреблять алкоголем, ничего страшного не случится.
Друзья, выигрывайте крутые призы в конкурсе от НТВ - балансборды, термокружки и классные футболки! 🔥
Для участия в розыгрыше вам необходимо:
✔️ Подписаться на канал НТВ Развлекательное
✔️ Правильно первым отвечать на вопросы конкурсных постов в комментариях к ним
Всю информацию, которая вам понадобится для ответов, мы собрали в статье с эксклюзивными материалами сериала «10 дней до весны». Чтобы ознакомиться с ними, нажмите на кнопку «Статья».
Всего будет 10 постов и 10 победителей, которых наградим классными призами 🎉
Итоги конкурса подведём 16 марта 👍🏻
Внимательно ознакомьтесь с материалами и скорее принимайте участие в розыгрыше! 😉
Не пропустите премьеру сериала «10 дней до весны» - с 11 марта в 20:00 на НТВ 🎊
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ
1. Чай из ромашки и липы
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сушеных цветков ромашки
- 1 столовая ложка сушеных цветков липы
- 500 мл воды
Приготовление:
1. Вскипятите воду в чайнике или кастрюле.
2. Добавьте ромашку и липу в чайник или кастрюлю с кипящей водой.
3. Выключите огонь и дайте чаю настояться в течение 5-10 минут.
4. Процедите чай через сито или марлю, чтобы удалить цветы ромашки и липы.
5. Подавайте чай горячим или охлажденным, по желанию добавив мёд или лимон.
2. Чай из шиповника и имбиря
Ингредиенты:
- 1 столовая ложка сушеных ягод шиповника
- 1 столовая ложка свежего имбиря, нарезанного тонкими ломтиками
- 500 мл воды
Приготовление:
1. Вскипятите воду в чайнике или кастрюле.
2. Добавьте шиповник и имбирь в чайник или кастрюлю с кипящей водой.
3. Уменьшите огонь и подержите чай на огне 5 минут, после чего выключите огонь и дайте настояться в течение 10-15 минут.
4. Процедите чай через сито или марлю, чтобы удалить ягоды шиповника и имбирь.
5. Подавайте чай горячим или охлажденным, по желанию добавив мед или лимон.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ
1. Регулярно мойте волосы, но не переусердствуйте. Избегайте длительного ношения грязных волос на протяжении нескольких дней.
2. Установите систему фильтрации воды в душе, чтобы избавиться от излишней жесткости воды и металлических примесей, или используйте специальный душевой фильтр.
3. При лечении выпадения волос особенно важно очищать кожу головы. Правильно применяйте пилинг: нанесите на влажную кожу и массируйте 10-15 минут.
4. Не бойтесь сульфатов и силиконов. Удаление кожного сала, которое становится питательной почвой для условно патогенной флоры, помогает предотвратить развитие себорейного дерматита.
СКРАБ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА НА ОСНОВЕ НАТУРАЛЬНОГО КОФЕ
Ингредиенты и применение:
- 2 ст. ложки свежемолотого кофе
- 2 ст. ложки коричневого сахара
- 2 ст. ложки оливкового масла
при отсутствии аллергии можно добавить:
- 3 ст. ложки меда
Перед процедурой, нужно 5-10 минут принять горячий душ или полежать в горячей ванне, для того, чтобы раскрылись поры.
Затем наносим получившийся скраб на влажную кожу проблемных участков, круговыми движениями снизу вверх. Активно массажируем в течении 10-15 минут.
После окончания процедуры примите душ и нанесите увлажняющий или питательный крем для тела.
Периодичность - 1-2 раза в неделю!
3 РЕЦЕПТА ДЛЯ ДЕТОКСА
Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Лимонный сок и мёд
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 минут, процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды.
