26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
ТРАВЫ ПРИ КАШЛЕ
1. Солодка - сухой кашель. Его действие направлено на процесс образования мокроты. Образовавшаяся слизь выводится из дыхательных путей мягко. Применяют солодку в качестве натурального средства, снижающего температуру при простудных заболеваниях. Три её свойства (отхаркивающее, противовоспалительное и смягчающее), приводят к выздоровлению при бронхите, пневмонии, бронхиальной астме, трахеите.
2. Цветы клевера (красного) - используются для купирования приступов сухого кашля. Настой из бутонов является природным спазмолитиком, оказывает на иммунитет стимулирующее действие во время вирусных заболеваний.
Принимая средство при наличии кашля, организмом вырабатывается слизь, а свойства клевера помогают выводить её из дыхательных путей.
3. Чабрец - сухой кашель, отвар оказывает бронхорасширяющее и отхаркивающее действие. Из-за большой концентрации эфирных масел, чабрец ценится в народной медицине за способность снимать спазмы, воспалительные процессы. Приготовленный чай, уменьшит болезненное чувство в области горла и поспособствует мягкому отхождению мокроты.Во время простуды, чабрец одновременно вылечит горло, устранит кашель и понизит температуру тела.
4. Мать-и-мачеха - сухой кашель .
Отвар, полученный из листьев растения, замедляет рефлекс, вызывающий кашель. Производит разжижение мокроты, которая застоялась, выводит её из дыхательных путей. Свойства мать-и-мачехи оказывают на организм успокаивающее, бактерицидное и противовоспалительное действие.
5. Шалфей - влажный кашель , натуральное лекарство широкого спектра.
Во время простудного заболевания, принимаемый отвар оказывает на организм противокашлевое действие, одновременно выводя из бронхов мокроту. Трава эффективно купирует ночные приступы, является натуральным спазмолитиком, устраняет воспалительный процесс, оказывает антибактериальное действие.
6. Семена укропа (при детском кашле, дополненном вязкой мокротой).
Его природные свойства снимают воспалительный процесс, обладают антисептическим действием. После выпитого отвара, происходит мягкое отхождение мокроты в больших количествах, очищают дыхательные пути.
Будьте здоровы!
СОВЕТЫ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВОГО ЗРЕНИЯ
👉 Старайтесь, чтобы в вашем рационе было как можно больше свежих овощей и фруктов.
👉 Не забывайте о цитрусовых. Именно цитрусовые (апельсины, лимоны и грейпфруты) являются отличным источником витамина С и антиоксидантов.
👉 Старайтесь сократить количество жареной пищи и отдавайте предпочтение блюдам, приготовленным на пару.
👉 Не забывайте про пряные травы, которые добавляют в пищу. Корни и листья петрушки и сельдерея содержат огромное количество провитаминов, оказывающих крайне благотворное влияние на здоровье глаз.
👉 Постарайтесь, если не отказаться вовсе, то хотя бы максимально сократить употребление кофе и сигарет. Избыток кофеина дурно влияет на сердечнососудистую систему и, как следствие, на кровоснабжение глаз. О вреде никотина и других веществ, содержащихся в дыме сигареты, я думаю, не стоит и упоминать.
👉 Обязательно проверяйте зрение у офтальмолога не реже чем раз в два года, а по необходимости и чаще.
10 СПОСОБОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ ПОХУДЕТЬ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
1. Здоровое питание:
Сосредоточьтесь на потреблении натуральных, полезных продуктов: овощи, фрукты, злаки, белки из рыбы, мяса птицы, молочных продуктов. Избегайте полуфабрикатов, жареной пищи, углеводов высокого гликемического индекса.
2. Контроль порций: Учите себя видеть размер порции и уменьшайте их при необходимости. Переедание любых продуктов, даже здоровых, может вызвать набор лишних килограммов.
3. Питьевой режим:
Пейте достаточное количество воды в течение дня. Вода помогает вывести токсины из организма и уменьшает чувство голода.
4. Физическая активность:
Занимайтесь спортом или физическими упражнениями регулярно. Кардиоупражнения помогут сжечь калории, а силовые тренировки укрепят мышцы.
5. Правильные перекусы:
Перекусывайте здоровой пищей, такой как овощи, фрукты, орехи, йогурт, чтобы уменьшить желание есть что-то вредное.
6. Сон и отдых:
Важно высыпаться, так как недостаток сна может способствовать образованию лишних килограммов из-за нарушения гормонального баланса.
7. Уменьшить потребление сахара и соли
Минимизируйте потребление сладостей, газированных напитков, быстрых углеводов и соли для достижения здоровой массы тела.
8. Медитация и психологическое благополучие
Учите техники расслабления, такие как медитация или йога, чтобы справиться со стрессом, который может быть причиной переедания.
9. Запись продуктов
Ведение дневника пищи поможет вам осознать ваш рацион и контролировать потребление пищи.
10. Консультация специалиста
Перед внесением существенных изменений в рацион или физическую активность, консультируйтесь с диетологом или тренером.
Тест на психику!
Что вы видите на картинке?
Тест почти со 100% - ной вероятностью расскажет о вас
Квартиры напротив Термального комплекса в Краснодаре!
Жилой микрорайон с собственным термальным комплексом. 3 гектара благоустройства. Более 2 800 насаждений. 3 школы и 5 детских садов. Ресторанный дворик. Дизайнерские лифтовые холлы.
Получить предложение
Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО СЗ "ДОГМА-ПАРК 21"
#реклама
1dogma-park.ru
О рекламодателе
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
Друзья, хотите эксклюзивные призы от НТВ? 🎉
Вас ждут биокамины, ежедневники и классные футболки 🔥
Правила конкурса очень просты:
✔️ Подпишитесь на канал НТВ Развлекательное
✔️ Оставьте один комментарий - за кого из участников вы будете болеть
И уже 27 марта, из всех, кто выполнит все условия конкурса, мы выберем случайным образом 10 счастливчиков, которые получат крутые призы! 🎁
Напоминаем, что за звание самой смешной звезды в шоу будут бороться: Дмитрий Маликов, Лера Кудрявцева, Алексей Чумаков, Александр Ревва, Филипп Киркоров, Денис Дорохов, Мигель, Джиган и Марина Федункив 👍🏻
Скорее участвуйте в конкурсе и пишите свои комментарии! 😉
Не пропустите премьеру шоу «Звёзды» - 9 марта, в субботу, в 21:20 на НТВ 🎊
😶 Что вам нужно для счастья?
Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы от @ruschan, без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически очень скоро:
🍿🍿─⟨ ⟡ ⟩─Бот с фильмами Бесплатно!
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Учим Английский
📖📖─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты из книг
📹📹─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы для взрослых ищут все
🔊🔊─⟨ ⟡ ⟩─Популярная Музыка 2024
😂😂─⟨ ⟡ ⟩─Убойный Юмор
🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Слив фильмов 18+ 2024
👨🏫👨🏫─⟨ ⟡ ⟩─Удалёнка Профессии Обучение
👨💻👨💻─⟨ ⟡ ⟩─СММ Новости Соцсети
😍😍─⟨ ⟡ ⟩─Сочные Красотки
💌💌─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты на каждый день
🌸🌸─⟨ ⟡ ⟩─Цветы. Растения
👳♂️👳♂️─⟨ ⟡ ⟩─Слова Мудрости
📸📸─⟨ ⟡ ⟩─Ретро Фото
😳😳─⟨ ⟡ ⟩─Факты о которых Вы Не Знали
🦥🦥─⟨ ⟡ ⟩─Ленивый English
🌈🌈─⟨ ⟡ ⟩─Спокойное место
📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Цитата Дня
🤖🤖─⟨ ⟡ ⟩─Нейросети и ИИ
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский с носителем
💟💟─⟨ ⟡ ⟩─Всё для | твоих | Сториссс
💅💅─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр | Для Девочек!
😺😺─⟨ ⟡ ⟩─Котики и Животныее
🧣🧣─⟨ ⟡ ⟩─Что надеть. Весна 2024!
👜👜─⟨ ⟡ ⟩─Базовый гардероб 2024
💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Фитнес и Качалка
🍋🍋─⟨ ⟡ ⟩─Бизнес Идеи на Миллион
🍓🍓─⟨ ⟡ ⟩─Факты для Взрослых
😻😻─⟨ ⟡ ⟩─Живые открытки!
🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления
🖼🖼─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн в Интерьере
🛍🛍─⟨ ⟡ ⟩─Wildberries/Ali Находки
🤠🤠─⟨ ⟡ ⟩─Денежное Мышление
🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─Английский на 5+
🛒🛒─⟨ ⟡ ⟩─С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🎁🎁─⟨ ⟡ ⟩─Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕🍕─⟨ ⟡ ⟩─GIF рецепты
💜💜─⟨ ⟡ ⟩─Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🥳🥳─⟨ ⟡ ⟩─Открытки и Поздравления
🍿🍿─⟨ ⟡ ⟩─Фильмы и Сериалы HD
📗📗─⟨ ⟡ ⟩─Эксклюзивные Книги!
👨👩👦👨👩👦─⟨ ⟡ ⟩─Льготы/Пособия и Выплаты
🎙🎙─⟨ ⟡ ⟩─Подкасты каждый День
🌀🌀─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Психолога
🎧🎧─⟨ ⟡ ⟩─АудиоКниги Скачать
✅✅─⟨ ⟡ ⟩─Учимся пользоваться нейросетями
🏠🏠─⟨ ⟡ ⟩─Икеа Дизайн/Интерьер
🤑🤑─⟨ ⟡ ⟩─Думай и Богатей
🎶🎶─⟨ ⟡ ⟩─Обои и Ригтоны
👨🍳👨🍳─⟨ ⟡ ⟩─Быстрые Рецепты 10 минут
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для новичков
🦉🦉─⟨ ⟡ ⟩─Мудрые Мысли
💅💅─⟨ ⟡ ⟩─Маникюр для Девочек
🍜🍜─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты для Мультиварки
🧘♀️🧘♀️─⟨ ⟡ ⟩─Худеем за Неделю
📖📖─⟨ ⟡ ⟩─Книжный Мир
🥵🥵─⟨ ⟡ ⟩─Откровенные Истории
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Цитаты, которых нет нигде
🛋🛋─⟨ ⟡ ⟩─Моя Квартира - Дизайн
🥙🥙─⟨ ⟡ ⟩─Лучшие Рожественские Салаты
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Что почитать 2024
💄💄─⟨ ⟡ ⟩─Макияж для Девушек
🎬🎬─⟨ ⟡ ⟩─Новинки кино бесплатно
🇬🇧🇬🇧─⟨ ⟡ ⟩─English с 0 до Профи
🌼🌼─⟨ ⟡ ⟩─Здоровье и Долголетие
✨✨─⟨ ⟡ ⟩─100 целей на 2024 год
🏡🏡─⟨ ⟡ ⟩─Дизайн и Интерьер
🍝🍝─⟨ ⟡ ⟩─Готовим дома как в ресторане!
😊😊─⟨ ⟡ ⟩─Психология Счастья
🤬🤬─⟨ ⟡ ⟩─Закрой рот одной фразой!!!
🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Быстрые Видео Рецепты!
📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Эти книги ищут все
💡💡─⟨ ⟡ ⟩─Секреты Хозяйки
💪💪─⟨ ⟡ ⟩─Gif лайфхаки на все случаи
👷♂️👷♂️─⟨ ⟡ ⟩─Ремонт и Строительство
🎹🎹─⟨ ⟡ ⟩─Музыка для Reels/Stories
👑👑─⟨ ⟡ ⟩─Premium Проги/Игры
🤓🤓─⟨ ⟡ ⟩─Удаленка и Курсы
🇺🇸🇺🇸─⟨ ⟡ ⟩─Английский для глупых
📕📕─⟨ ⟡ ⟩─Книги на вечер для тебя
📝📝─⟨ ⟡ ⟩─Грамотность Русский язык
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Книги и Литература
🌿🌿─⟨ ⟡ ⟩─Народная медицина
🔞🔞─⟨ ⟡ ⟩─Все фильмы 2024
🎂🎂─⟨ ⟡ ⟩─Домашние рецептики
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Большой слив Литрес 2024
‼️‼️─⟨ ⟡ ⟩─Эти факты надо знать!!!
🔊🔊─⟨ ⟡ ⟩─Топовые рингтоны
🥗🥗─⟨ ⟡ ⟩─Рождественские Салаты и Закуски
🍔🍔─⟨ ⟡ ⟩─Gif рецепты быстро и вкусно
🥗🥗─⟨ ⟡ ⟩─Рецепты для Похудения
💙💙─⟨ ⟡ ⟩─Эстетика из Пинтерест
📚📚─⟨ ⟡ ⟩─Весь Литрес бесплатно
Инсулино-резистентность? Но сахар в норме. Как лечить?
"Врач поставил инсулино-резистентность. Что делать?"
Когда вы услышали от врача незнакомое слово "инсулино-резистентность"
Не пугайтесь, а разбирайтесь в причинах.
Инсулино-резистентность — это состояние организма, когда клетки нечувствительны к инсулину, когда инсулин повышается в крови, но не может "загнать" глюкоза в клетку. То есть инсулина достаточно, а работать он не может.
Наиболее распространенные последствия инсулино-резистентности – сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Как скорректировать ситуацию, почему бесполезно пить таблетки и БАДы от инсулинорезистентности и как обернуть диагноз вспять разберем на лекции "Инсулино-резистентность: как папилломы могут привести к сахарному диабету".
Зарегистрироваться
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
rursi.ru
О рекламодателе
Обучение биохакингу с нуля
Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова
Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
🎶 Мы разгадали знак бесконечность...
И собрали для вас совместно с @ruschan самые сливки из бесконечного множества Telegram каналов! 😎
Рекомендуем подписаться на каждый прямо сейчас, скоро удалим этот пост 👇
✿ 🥰🤩 Открытки с пожеланиями!
✿ 🧘♀️🍑 —15 кг за 3 дня
✿ 📖💭 Цитаты из книг
✿ 🤩🔥 Секреты WoW Контента
✿ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
✿ 💄💋 Женский Журнал
✿ 🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits
✿ 🧱🏠 Строим Правильно
✿ 🌜🌛 Гороскоп на завтра
✿ 😂👍 Мир Юмора Тут
✿ 🔥🎥 Все новинки кино тут 18+ 2024
✿ 💅🦋 Маникюр | Для Девочек!
✿ ❤️📽 Киношка для взрослых
✿ ❤️❗️ Твоя Доза Мотивации
✿ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
✿ ✨🌼 Посты для сторис
✿ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
✿ 🍑🧘♀️ Подтянуть попу и живот за 5 минут!
✿ 🔊🎵 Популярная Музыка 2024
✿ 😂🤣 Убойный Юмор
✿ 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
✿ 😍🔥 Сочные Красотки
✿ 👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
✿ 📓🖤 Цитаты, которых нет нигде
✿ 🔥🧑🎤 Психология для НЕидеальных
✿ 👳♂️☝️ Слова Мудрости
✿ 🚀📸 Ретро Фото
✿ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
✿ 🦥🇬🇧 Ленивый English
✿ 🌺✨ Фоны для контента
✿ 📝🤍 Цитата Дня
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
✿ 🧣👜 Что надеть. Весна 2024!
✿ 💪🦾 Фитнес и Качалка
✿ 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
✿ 🍓🍌 Факты для Взрослых
✿ 🥳🤩 Открытки и Поздравления
✿ 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
✿ 💰💎 Деньги и Власть
✿ 🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
✿ 💟✨ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
✿ 📗📕 Эксклюзивные Книги!
✿ 👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
✿ 📚📖 АудиоКниги Скачать
✿ 👨🌾🥕 Дача Сад Огород
✿ ❤️💖 Секрет Крепких Отношений
✿ 🔊🎶 Обои и Рингтоны
✿ 🏕🏝 Красивая Планета
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский для новичков
✿ 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
✿ 🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
✿ 🤑🤠 Думай и Богатей
✿ 👨🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
✿ 🥵💦 Откровенные Истории
✿ 🎙🎧 Подкасты каждый День
✿ 🥗🥙 Лучшие салаты
✿ 📚❤️ Цитаты на каждый день
✿ 📚📕 Что почитать 2024
✿ 💄😍 Макияж для Девушек
✿ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно
✿ 🍯🌼 Здоровье и Долголетие
✿ 💜✨ 100 целей на 2024 год
✿ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
✿ 😊☺️ Психология Счастья
✿ 💡😉 Секреты Хозяйки
✿ 👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
✿ 🎼🟢 Музыка для Reels/Stories
✿ 👑👾 Premium Проги/Игры
✿ 🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский для глупых
✿ 📕📚 Книги на вечер для тебя
✿ 📝🦉 Грамотность Русский язык
✿ 📚📖 Книги и Литература
✿ 🍓🌼 Красота И Здоровье
✿ 📚📕 Большой слив Литрес 2024
✿ 🔞🎬 Все фильмы 2024
✿ 📚📗 Бот с книгами бесплатно
📆 На календаре 4 марта 2024 года. Запомните этот день. Ведь сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Вход может быть закрыт в любой момент. Подпишись, чтоб не потерять 👇
📚 • ᐅ Скачать книги бесплатно
🤬 • ᐅ Фразы для затыкания ртов
📖 • ᐅ Цитаты из книг
📹 • ᐅ Фильмы для взрослых ищут все
😂 • ᐅ Убойный Юмор
👨🏫 • ᐅ Удалёнка Профессии Обучение
🔞 • ᐅ Слив фильмов 18+ 2024
😍 • ᐅ Сочные Красотки
👨💻 • ᐅ СММ Новости Соцсети
💌 • ᐅ Цитаты на каждый день
👳♂️ • ᐅ Слова Мудрости
📸 • ᐅ Ретро Фото
😳 • ᐅ Факты о которых Вы Не Знали
🦥 • ᐅ Ленивый English
🌈 • ᐅ Шикарная музыка
📝 • ᐅ Цитата Дня
🤖 • ᐅ Нейросети и ИИ
🇺🇸 • ᐅ Английский с носителем
🍱 • ᐅ Быстрые Рецепты!
😺 • ᐅ Котики и Животныее
🧣 • ᐅ Что надеть. Весна 2024!
👜 • ᐅ Базовый гардероб 2024
💪 • ᐅ Фитнес и Качалка
🍋 • ᐅ Бизнес Идеи на Миллион
🍓 • ᐅ Факты для Взрослых
😻 • ᐅ Живые открытки!
🤡 • ᐅ Ночером сардонический высмех
🥳 • ᐅ Открытки и Поздравления
🖼 • ᐅ Дизайн в Интерьере
🛍 • ᐅ Wildberries/Ali Находки
🤠 • ᐅ Денежное Мышление
🇬🇧 • ᐅ Английский на 5+
🎁 • ᐅ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍔 • ᐅ GIF рецепты
💜 • ᐅ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🎉 • ᐅ Открытки и Поздравления
😜 • ᐅ Лайфхаки для Жизни
📕 • ᐅ Эксклюзивные Книги!
👨👩👦 • ᐅ Льготы/Пособия и Выплаты
😋 • ᐅ Рецепты Быстро 10 минут
🎧 • ᐅ АудиоКниги Скачать
👨🌾 • ᐅ Дача Сад Огород
❤️ • ᐅ Секрет Крепких Отношений
🎶 • ᐅ Обои и Ригтоны
🏕 • ᐅ Красивая Планета
🇺🇸 • ᐅ Английский для новичков
📖 • ᐅ Книжный Мир
🦉 • ᐅ Мудрые Мысли
♥️ • ᐅ Канал для Женской Компании
🍜 • ᐅ Рецепты для Мультиварки
💅 • ᐅ Маникюр для Девочек
🧘♀️ • ᐅ Худеем за Неделю
🕊 • ᐅ Эстетика психологии
🍿 • ᐅ Фильмы и Сериалы HD
📚 • ᐅ Цитаты, которых нет нигде
🛋 • ᐅ Моя Квартира - Дизайн
🥙 • ᐅ Лучшие салаты
📚 • ᐅ Что почитать 2024
🤑 • ᐅ Думай и Богатей
🎬 • ᐅ Новинки кино бесплатно
🏠 • ᐅ Икеа Дизайн/Интерьер
🎙 • ᐅ Подкасты каждый День
✨ • ᐅ 100 целей на 2024 год
🏡 • ᐅ Дизайн и Интерьер
🍝 • ᐅ Готовим дома как в ресторане!
👨🍳 • ᐅ Быстрые Рецепты 10 минут
😈 • ᐅ Закрой рот одной фразой!!!
🍔 • ᐅ Быстрые Видео Рецепты!
📕 • ᐅ Эти книги ищут все
💡 • ᐅ Секреты Хозяйки
👷♂️ • ᐅ Ремонт и Строительство
🟢 • ᐅ Музыка для Reels/Stories
👑 • ᐅ Premium Проги/Игры
🤓 • ᐅ Удаленка и Курсы
🇺🇸 • ᐅ Английский для глупых
📕 • ᐅ Книги на вечер для тебя
📝 • ᐅ Грамотность Русский язык
📚 • ᐅ Книги и Литература
🍓 • ᐅ Красота и здоровье
🔞 • ᐅ Все фильмы 2024
🍖 • ᐅ Домашние рецептики
📚 • ᐅ Большой слив Литрес 2024
‼️ • ᐅ Эти факты надо знать!!!
🔊 • ᐅ Топовые рингтоны
🥗 • ᐅ Салаты и Закуски
💚 • ᐅ Завтрак за 5 минут
📸 • ᐅ Идеи для фото в Инстаграм
🇺🇸 • ᐅ Проверь свой Английский!
Блог косметолога Екатерины Круглик.
Рассказала всю правду об эстетической косметологии!
Екатерина Круглик — врач-косметолог и пластический хирург с 18-летним опытом. Занимается научной деятельностью в области эстетической медицины. Также она является международным экспертом компании Allergan (производитель Ботокса), а в 2020 году стала «Женщиной Года» по версии журнала «Glamour».
Ей доверяют свою внешность звезды и топ-менеджеры крупных российских компаний.
В своем блоге она рассказывает всю правду о косметологии: о том, почему бывают нежелательные последствия, как их избежать, как найти своего косметолога. И показывает, на какие преображения реально способна эстетическая медицина. В постах доктор отвечает на вопросы подписчиков в комментариях — реальная возможность узнать о косметологии бесплатно.
Подписаться
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
О рекламодателе
🌷Какой самый оригинальный подарок вы дарили или получали на 8 марта?
Спорим, что еще никто не дарил доступ к лучшим каналам от @ruschan? 🙄 Цветы завянут, конфеты съедятся, а наши каналы останутся навсегда в ваших сердцах ❤️ Подпишитесь прямо сейчас, удалим это сообщение рано утром:
😍❯ Красивые юморные открытки
🇺🇸❯ Английский для тупых
📖❯ Цитаты из книг
📹❯ Фильмы для взрослых ищут все
👨🏫❯ Удалёнка Профессии Обучение
😂❯ Убойный Юмор
🔞❯ Слив фильмов 18+ 2024
🎵❯ Популярная Музыка 2024
👨💻❯ СММ Новости Соцсети
😍❯ Сочные Красотки
💌❯ Цитаты на каждый день
🌸❯ Цветы. Растения
👳♂️❯ Слова Мудрости
📸❯ Ретро Фото
😳❯ Факты о которых Вы Не Знали
🦥❯ Ленивый English
🌷❯ Фоны для контента
📝❯ Цитата Дня
🤖❯ Нейросети и ИИ
🇺🇸❯ Английский с носителем
💟❯ Всё для | твоих | Сториссс
💅❯ Маникюр | Для Девочек!
😺❯ Котики и Животныее
🧣❯ Что надеть. Весна 2024!
👜❯ Базовый гардероб 2024
💪❯ Фитнес и Качалка
🍋❯ Бизнес Идеи на Миллион
🍿❯ Фильмы и Сериалы HD
😻❯ Живые открытки!
🤡❯ Ночером ёксель-моксель
🎙❯ Подкасты каждый День
🖼❯ Дизайн в Интерьере
🏠❯ Икеа Дизайн/Интерьер
🤑❯ Думай и Богатей
🇬🇧❯ Английский на 5+
🎁❯ Курсы!Чек-листы бесплатно!
🍕❯ GIF рецепты
💜❯ Эстетика, Цитаты, Атмосферные видео
🥳❯ Открытки и Поздравления
😜❯ Лайфхаки для Жизни
📗❯ Эксклюзивные Книги!
👨👩👦❯ Льготы/Пособия и Выплаты
😋❯ Рецепты Быстро 10 минут
👨🌾❯ Дача Сад Огород
🍌❯ Отношения по Взрослому
👨🍳❯ Быстрые Рецепты 10 минут
🎶❯ Обои и Ригтоны
🏕❯ Красивая Планета
🇺🇸❯ Английский для новичков
🦉❯ Мудрые Мысли
💅❯ Маникюр для Девочек
🍜❯ Рецепты для Мультиварки
🧘♀️❯ Худеем за Неделю
📖❯ Книжный Мир
🕊❯ Эстетика Психологии
🥵❯ Откровенные Истории
🛋❯ Моя Квартира - Дизайн
📚❯ Цитаты, которых нет нигде
🥙❯ Лучшие Салаты
📚❯ Что почитать 2024
💄❯ Макияж для Девушек
🎬❯ Новинки кино бесплатно
🇬🇧❯ English с 0 до Профи
🍀❯ Здоровье и Долголетие
✨❯ 100 целей на 2024 год
🏡❯ Дизайн и Интерьер
🍝❯ Готовим дома как в ресторане!
😊❯ Психология Счастья
😈❯ Закрой рот одной фразой!!!
🍔❯ Быстрые Видео Рецепты!
📕❯ Эти книги ищут все
💡❯ Секреты Хозяйки
👷♂️❯ Ремонт и Строительство
🎹❯ Музыка для Reels/Stories
👑❯ Premium Проги/Игры
🤓❯ Удаленка и Курсы
🇺🇸❯ Английский для глупых
📕❯ Книги на вечер для тебя
📝❯ Грамотность Русский язык
📚❯ Книги и Литература
🌿❯ Народная медицина
🔞❯ Все фильмы 2024
🎂❯ Домашние рецептики
📚❯ Большой слив Литрес 2024
‼️❯ Эти факты надо знать!!!
🔊❯ Топовые рингтоны
🥗❯ Салаты и Закуски
🍑❯ –7 кг за неделю
🌷❯ Обои для твоего телефона
📚❯ Цитаты со смыслом
10 НАТУРАЛЬНЫХ СПОСОБОВ ОБЕСПЕЧИТЬ ВЫЩЕЛОЧИТЬ ОРГАНИЗМ
0⃣1⃣ Самое главное — начинать день с улыбки и большого стакана воды с добавлением свежевыжатого сока одного лимона. Хотя лимоны кажутся кислыми, они оказывают противоположное действие на организм. Пейте этот напиток натощак, чтобы почистить желудок.
0⃣2⃣ Ешьте большие порции салата из зелени, заправленного лимонным соком и высококачественным оливковым маслом. Зелёные овощи и фрукты — один из лучших источников щелочных микроэлементов типа кальция. Ешьте их на протяжении дня, чтобы поддерживать здоровый pH-баланс в организме.
0⃣3⃣ Хотите перекусить? Съешьте сырого несолёного миндаля. В нём содержится много щелочных микроэлементов типа магния и кальция, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс, а также нормализуют сахар крови.
0⃣4⃣ Пейте миндальное молоко и делайте себе ягодные смузи с зелёным порошком типа спирулины.
0⃣5⃣Сходите на прогулку или займитесь физкультурой. Активность крайне важна. Физкультура помогает выводить из организма кислые продукты.
0⃣6⃣ Дышите глубоко. В идеале следует найти место с чистым воздухом, насыщенным кислородом, и посещать его при каждой возможности. Там (и не только там) следует пить побольше воды, чтобы вывести из организма шлаки.
0⃣7⃣ Не ешьте мясо. Ежедневное потребление мяса оставляет после себя кислотные отложения.
0⃣8⃣ Откажитесь от десертов с высоким содержанием сахара и сладкой газировки. Сахар — один из самых опасных кислых продуктов. Чтобы нейтрализовать кислотность от одной банки газировки, требуется более 30 стаканов воды!
0⃣9⃣ Включите в свой рацион побольше овощей. Учтите: картошка не считается! Очень полезны будут перцы, спаржа, кабачки и баклажаны.
1⃣0⃣ И наконец: ешьте побольше брюссельской капусты. Она отлично выщелачивает и содержит массу питательных веществ и полезных ферментов.
Что могут нам сказать о здоровье глаза.
@byd_zdorov
ЛУКОВАЯ МАСКА ОТ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Смешайте измельченный лук и мед (в соотношении 5:1).
Полученной кашицей намажьте шевелюру и поносите полчаса. Для смывания подойдет любой травяной настой. Лук и мед отлично восстанавливают поврежденную структуру волосков, стимулируя работу корней и укрепляя их.
РЕЦЕПТЫ СНИЖЕНИЯ САХАРА В КРОВИ
1. Целебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год.
2. Целебный рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы.
3. Овсяный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня.
4. Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.
5. Отвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двумя стаканами кипятка, еще раз довести до кипения и дать настояться в течение нескольких часов. Принимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды.
6. Напиток на основе цикория: научные исследования подтвердили способность цикория эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикория.
Обратите внимание на то, что помимо использования средств народной медицины, вам в обязательном порядке необходимо придерживаться принципов правильного питания (отказаться от мучного, сладкого, жирного и соленого) – введите в свой рацион как можно больше специй и бобовых культур, они зарекомендовали себя в качестве отличного средства для снижения уровня сахара в крови.
БАНАНЫ
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.
5. Запоры. Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.
6. Бананы помогают избавиться от такой проблемы как изжога.
7. Язва желудка. Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.
8. При диарее. Тем, кто страдает диареей, советуют употреблять бананы. Это очень хороший восстанавливающий продукт.
9. Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.
10. Отеки. Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.
11. Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно - уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.
12. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.
13. Для женщин. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.
14. Анемия. Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
15. Заболевания сердца. Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.
16. Иммунитет. В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они как известно защищают организм и хорошо повышают иммунитет.
17. Почки. Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.
18. Тошнота. Бананы - великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.
19. Зуд от укусов насекомых. Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых - просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.
20. От жары. У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.
21. Бросить курить. При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы - большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет
22. Повышение умственных способностей. Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.
КАК ПОБОРОТЬ ВЕЧЕРНИЙ АППЕТИТ
Борьба с вечерним аппетитом может быть вызвана как физиологическими, так и психологическими факторами. Вот несколько способов, которые могут помочь вам контролировать вечерний аппетит:
1. Правильное питание днем: Убедитесь, что вы употребляете достаточно пищи днем, чтобы избежать чрезмерного голода к вечеру.
2. Полноценный завтрак: Ешьте питательный завтрак, чтобы поддержать метаболизм и уменьшить желание переедать позднее.
3. Контроль порций: Попробуйте уменьшить порции в течение дня, чтобы предотвратить чрезмерное желание к вечеру.
4. Питательные перекусы: Если вы чувствуете голод вечером, употребляйте здоровые перекусы, например, фрукты, орехи, йогурт, чтобы уменьшить желание переедать.
5. Питьевой режим: Пейте воду в течение дня, так как обезвоживание часто воспринимается как голод. Попробуйте пить стакан воды перед приемом пищи.
6. Физическая активность: Занимайтесь спортом или физическими упражнениями вечером - это не только поможет сжечь калории, но и снизит желание переедать.
7. Сон: Убедитесь, что вы высыпаетесь достаточно, так как недостаток сна может приводить к повышенному аппетиту.
8. Медитация и расслабление: Попробуйте техники расслабления, такие как медитация или йога, чтобы справиться со стрессом, который может вызывать переедание.
9. Установите режим питания: Старайтесь есть по расписанию, чтобы ваш организм привык к определенным временам приема пищи и не посылал сигналы голода в неподходящее время.
10. Избегайте соблазнов: Уберите из виду или из дома продукты, которые вы обычно едите вечером, чтобы уменьшить искушения.
Стоит найти подходящий для вас способ контроля вечернего аппетита, учитывая ваши потребности и особенности организма.
ШАЛФЕЙ - РЕЦЕПТ ОМОЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его.
В шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.
КЕФИРНЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА И УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
1. СО СПЕЦИЯМИ
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С МЁДОМ
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. С ЯБЛОКАМИ
Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на терке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером). Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте.
4. ЛЕЧЕБНЫЙ
Если пить этот напиток 3 раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника. Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.
5. ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ
В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.
6. КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ОБЛЕПИХОЙ
Ингредиенты:
Ягоды облепихи - 200 гр
Кефир - 250 мл
Липовый мёд - 1-1½ ст. л.
Приготовление:
В блендере перемешайте ягоды облепихи, хорошо процедите через мелкое сито, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
Отдельно взбейте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктейль. Разлейте по бокалам и сразу же подавайте.
Украшать можно мятой, ореховой стружкой, ягодами или корицей.
РЕЦЕПТ КРЕМА ПРОТИВ МОРЩИН
- который за неделю разгладит самую плохую кожу.
Совет: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.
Ингредиенты:
0,5 шт свежего желтка,
2 ч. л миндального масла (можно заменить оливковым)
1 ч. л морской пищевой соли
2 ч. л отвара ромашки (1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.)
0.5 ч. ложки настоящего меда
2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке)
Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.
Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.
КАК ПОЧИСТИТЬ СОСУДЫ ГОЛОВНОГО МОЗГА
Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующих на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды.
Чистим сосуды головного мозга:
1. Возьмите по одному стакану лукового сока и меда. Смешайте все это. Затем съедайте по 2 чайные ложки этой смеси три раза в день перед едой. Курс приема – 3 месяца. Данная смесь хорошо очистит сосуды. Плюс данные ингредиенты имеют разные дополнительные свойства, которые укрепят организм.
2. Настой лопуха для чистки сосудов головного мозга. Для приготовления настоя потребуется 10-граммовую горсточку корней лопуха насыпать в термос. С вечера залить кипятком и оставить до утра настояться. Затем каждое утро до еды процеживать и выпивать по 5, максимум – 6, ст. ложек настойки. Принимать настой от полутора до двух месяцев. Затем сделать двухнедельный перерыв и еще раз повторить курс. Данное лечение полезно проводить и в профилактических целях людям, которые много сидят в течение рабочего дня и в целом вынуждены вести сидячий образ жизни, но не имеют вышеуказанных травм или остеохондроза.
3. Старайтесь пить гранатовый сок – он очень хорошо помогает, а также кушать больше ягод: калину, рябину, пить соки яблочные и морковные, и не забывать правильно питаться.
Тест точен на 98%
Ответ может многое рассказать о вашей личности
А как вы держите свой мобильный телефон?
