byd_zdorov | Здоровье и спорт

Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров

26242

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Подписаться на канал

Будь здоров

​​ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

- является одним из наиболее популярных и полезных лакомств.

Полезные свойства:
укрепление иммунитета – в составе плода находится внушительное количество витаминов, поэтому врачи и диетологи рекомендуют включать его в рацион питания. Особенно в периоды, когда авитаминоз выражен особенно ярко (весна и осень);

устранение анемии – позволяет восстановить уровень гемоглобина в крови, благодаря чему улучшается общее самочувствие;

лечение и профилактика заболеваний сердечной системы – необходимая суточная доза витаминов А и Е являются средством профилактики различных заболеваний, в том числе и сердечно-сосудистой системы. Они укрепляют стенки сосудов, приводят артериальное давление в норму, устраняют холестериновые образования и наросты, очищают кровь, способствуют улучшению работы внутренних органов;

благоприятное влияние на потенцию – данное «свойство» было замечено еще древними греками, которые активно использовали плод в своем рационе. А масло ореха относится к числу сильнейших афродизиаков;

улучшение работы кишечника – богатая насыщенность плода белком помогает нормализовать микрофлору кишечника, благодаря чему устраняются запоры и возможный дисбактериоз;

успокаивающее средство – из плода готовят успокаивающие настойки, которые часто применяются при нервных расстройствах, депрессиях, угнетенном состоянии;

улучшение работоспособности – ускорение обменных процессов, за счет чего организм «питается» энергией и наполняется силами;
снижение уровня сахара – приготовление настоек, которые врачи рекомендуют употреблять людям, страдающим диабетом 1-й и 2-й стадии.

Польза для женщин.
Грецкий орех для женщин является обязательным компонентом рациона, так как он оказывает благоприятное влияние на репродуктивную функцию и работу внутренних органов:
устранение причин и проявлений авитаминоза и анемии – заболевания возникают при соблюдении несбалансированных диет, после родов, во время сбоев цикла менструации

лечение и профилактика фибромиомы матки – используется настойка из плода

снижение риска онкологических заболеваний – орех можно использовать в любом виде: натуральные цельные дольки, масло

предотвращение потери эластичности вен и развития варикоза – повышенная нагрузка на ноги во время работы, беременности и неправильного образа жизни

улучшение проницаемости сосудов – благодаря чему нормализируется давление и снижается риск поражения сердечной системы

профилактика атеросклероза

снятие нервного напряжения

предохранение печени от ожирения

целебное воздействие масла ореха на кожу – используется при ожогах, порезах, раздражениях и воспалениях.

Польза для мужчин

Грецкий орех для мужчин в первую очередь известен своими стимулирующими свойствами в интимном плане. Употребление продукта благоприятно сказывается на потенции, так как специфические вещества усиливают кровообращение в области паха. Помимо этого плод предотвращает возможность сердечных заболеваний, которым мужчины подвержены в большей степени, чем женщины. Используется плод в качестве профилактики простатита.

Если Вам не нравится вкус плода, то его можно дополнить другими, не менее полезными составляющими, которые лишь усилят целебные свойства.

Полезные рецепты с грецким орехом:
измельчаем 50 гр ореха, заливаем кипятком, настаиваем 4 часа. Далее необходимо процедить смесь и добавить к орехам 2 ст. л. меда. Использование десерта позволит ускорить процесс созревания сперматозоидов и улучшить их качество. Данный рецепт применяется при проблемах с потенцией и зачатием;

- 250 гр тёртых орехов соединяем с 20 гр вареного чеснока, 100 гр дробленого фундука, 20 гр порошка шиповника и 500 гр меда. Все ингредиенты необходимо хорошо перемешать и употреблять после еды ежедневно;

- 100 гр измельченных орехов соединяем с 50 гр меда и 200 гр красного вина. Рецепт благоприятно воздействует на сексуальную активность. Для достижения большего эффекта можно добавить в напиток семена петрушка и сок алоэ;

- тёртый корень имбиря сочетаем с медом и орехами. Данный рецепт позволит укрепить организм в целом, повысить потенцию и улучшить память.

Читать полностью…

Будь здоров

😎 Без пафоса и лишних слов @ruschan рекомендует вам самые крутые каналы на оставшиеся июльские вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇

• ᐅ🔞🔞 9D обои для взрослых

• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский с матом

• ᐅ📖📖 Цитаты из книг

• ᐅ😂😂 Мир Юмора Тут

• ᐅ📹📹 Фильмы для взрослых ищут все

• ᐅ🤑🤑 Думай и Богатей

• ᐅ🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD

• ᐅ🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024

• ᐅ😂😂 Убойный Юмор

• ᐅ🏡🏡 Ремонт от А до Я

• ᐅ🏠🏠 Икеа Дизайн/Интерьер

• ᐅ🎙🎙 Подкасты каждый День

• ᐅ🔮🔮 Мир Эзотерики

• ᐅ💌💌 Цитаты, которых нет нигде

• ᐅ😳😳 Факты о которых Вы Не Знали

• ᐅ💄💄 Женский Журнал

• ᐅ🦥🦥 Ленивый English

• ᐅ👨‍🍳👨‍🍳 Быстрые Рецепты 10 минут

• ᐅ🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье

• ᐅ🍓🍓 Факты для Взрослых

• ᐅ😍😍 Ночером высмех и потеха

• ᐅ💪💪 Фитнес и Качалка

• ᐅ🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион

• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем

• ᐅ👜👜 Стильные образы до 100Р

• ᐅ📝📝 Цитата Дня

• ᐅ👗👗 Что надеть. Лето 2024!

• ᐅ🍔🍔 Быстрые Видео Рецепты!

• ᐅ😍😍 Сочные Красотки

• ᐅ🛍🛍 Wildberries/Ali Находки

• ᐅ🛒🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

• ᐅ🥳🥳 Открытки и Поздравления

• ᐅ🤠🤠 Денежное Мышление

• ᐅ🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

• ᐅ😻😻 Живые открытки!

• ᐅ✅✅ Молния - AliExpress

• ᐅ🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+

• ᐅ🤍🤍 Мудрые Мысли | Цитаты

• ᐅ😜😜 Лайфхаки для Жизни

• ᐅ👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

• ᐅ😋😋 Рецепты Быстро 10 минут

• ᐅ🎉🎉 Открытки и Поздравления

• ᐅ📕📕 Эксклюзивные Книги!

• ᐅ❤️❤️ Секрет Крепких Отношений

• ᐅ🍕🍕 GIF рецепты

• ᐅ👨‍🌾👨‍🌾 Дача Сад Огород

• ᐅ🏕🏕 Красивая Планета

• ᐅ🎶🎶 Обои и Ригтоны

• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0!

• ᐅ🦉🦉 Мудрые Мысли

• ᐅ💅💅 Маникюр для Девочек

• ᐅ🎬🎬 Новинки кино бесплатно

• ᐅ📚📚 Цитаты на каждый день

• ᐅ🥵🥵 Откровенные Истории

• ᐅ🧘‍♀️🧘‍♀️ Худеем за Неделю

• ᐅ🛋🛋 Моя Квартира - Дизайн

• ᐅ💄💄 Макияж для Девушек

• ᐅ✨✨ Мотивация на каждый день

• ᐅ🇬🇧🇬🇧 English с 0 до Профи

• ᐅ😈😈 Закрой рот одной фразой!!!

• ᐅ📚📚 Мудрость из книг

• ᐅ🍀🍀 Здоровье и Долголетие

• ᐅ🍲🍲 Рецепты для Мультиварки

• ᐅ😊😊 Психология Счастья

• ᐅ🥙🥙 Лучшие Салаты

• ᐅ🏡🏡 Дизайн и Интерьер

• ᐅ💡💡 Секреты Хозяйки

• ᐅ📕📕 Отрывки из книг

• ᐅ👷‍♂️👷‍♂️ Ремонт и Строительство

• ᐅ💪💪 Gif лайфхаки на все случаи

• ᐅ🍝🍝 Готовим дома как в ресторане!

• ᐅ🤓🤓 Удаленка и Курсы

• ᐅ🎹🎹 Музыка для  Reels/Stories

• ᐅ📝📝 Грамотность Русский язык

• ᐅ👑👑 Premium Проги/Игры

• ᐅ🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых

• ᐅ📚📚 Душевные цитаты из книг

• ᐅ🔞🔞 Все фильмы 2024

• ᐅ🍓🍓 Красота и Здоровье

• ᐅ‼️‼️ Эти факты надо знать!!!

• ᐅ❤️❤️ Цитаты о любви

• ᐅ🍖🍖 Домашние рецептики

• ᐅ🔊🔊 Топовые рингтоны

• ᐅ🍔🍔 Gif рецепты быстро и вкусно

• ᐅ🥗🥗 Салаты и Закуски

• ᐅ🍔🍔 Рецепты Вкусняшек

• ᐅ🌹🌹 Фото для твоих Stories

• ᐅ📚📚 Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

Институт Дополнительного Медицинского Образования

🎓Высший Медперсонал
Для Средних Медицинских Работников
Стоматологи
Косметологи
Специалисты УЗИ
Провизоры и Фармацевты
Специалисты Физкультуры и Спорта
Нутрициологи
Без Медобразования 🎓

✅Диплом 100% установленного образца✅

Узнать больше

#реклама
institut-medicina.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

🔥Тест был разработан опытным нейропсихологом, и считается одним из самых достоверных. Проверьте, какое полушарие мозга у вас ведущее. Быстро и просто — всего за 30 секунд!

🚀 Начни прямо сейчас: просто вытяни руку перед собой!

Читать полностью…

Будь здоров

Профессия: Клинический психолог. На базе любого высшего!

✅ 100% дистанционно

За 1 год 3 мес. вы получите базовое психологическое образование и научитесь работать с неврозами, помогать людям в экстремальных ситуациях и состояниях.

Обучение в Институте прикладной психологии это:

🎓 официальный диплом;
🎓 легкость совмещения с работой;
🎓 практика с поддержкой;
🎓 личные консультации и супервизии.

Начните вести частную практику и получать стабильный доход уже во время обучения!

Перейти на сайт

#реклама 16+
pr.ippss.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ПОЛЬЗА ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ ПО ЦВЕТАМ

Зеленые овощи и фрукты содержат кальций и другие важные витамины, а также растительные соединения лютеин и индол, способствующие укреплению зрения, костей и зубов.

Группа красных и бордовых овощей и фруктов содержит растительные соединения ликопин и антоцианин, способствующие здоровью сердечно-сосудистой системы, мочевыводящих путей, хорошей памяти и понижающие риск возникновения рака груди и простаты.

В желтой и оранжевой группе овощей и фруктов присутствует целый ряд полезных веществ: витамины А и С, каротеноиды, фенолики и биофлавоноиды. Овощи и фрукты желтого и оранжевого цвета способствуют поддержанию сердечной деятельности, зрения, иммунной системы.

В овощах и фруктах фиолетовой группы присутствуют растительные соединения антоцианин и фенолик, способствующие сохранению здоровья мочевыводящих путей, памяти и мозговых функций, снижению уровня стресса.

В бело-коричневой группе овощей и фруктов присутствует растительное соединение аллицина и элемента селения, которое помогает поддерживать работу сердца, понижать уровень "плохого" холестерина в крови.

Читать полностью…

Будь здоров

Поддержим здоровье глаз

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ЛИСТЬЯ ОБЛЕПИХИ - ПОЛЬЗА И ПРИМЕНЕНИЕ

В сушёном виде их заваривают как чай и пьют при гипертонической болезни и симптоматической гипертонии, расстройствах кишечника, гиповитаминозе, простудных заболеваниях, а в свежем — применяют иногда вместо петрушки или укропа, если нужно посыпать зеленью то или иное блюдо.

1. Настой листьев облепихи используется при заболеваниях суставов (кипятить 1 ст. ложку размельченных листьев облепихи 10 мин. в стакане воды, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день).

2. Облепиховый чай при гиповитаминозе.

5 г сухих листьев заварить 1 стаканом кипятка.

3. При расстройствах желудочно-кишечного тракта применяют отвар из листьев и веток облепихи.

4. При кожных заболеваниях принимают ванны с настоем из веток и листьев облепихи.

5. В листьях и плодах растения имеются кумарины, препятствующие образованию тромбов в кровеносных сосудах.

7. При простудных заболеваниях можно заваривать чай из взятых поровну листьев облепихи, цветков ромашки и зверобоя.

8. Чай из листьев облепихи эффективен при лечении стоматита и периодонтита.

9. Отвар листьев облепихи применяется пьют при сахарном диабете (в том числе с сосудистыми осложнениями), анемии, язвенной болезни желудка, заболеваниях печени, простуде, атеросклерозе и гипертонии.

10. Листья облепихи применяются при повышенном содержании холестерина, а также при ожирении.

Читать полностью…

Будь здоров

❤️ Что бывает в жизни только раз, но запоминается навсегда?
Конечно слив новых закрытых каналов от
@ruschan. Нашли для вас ссылки, по которым можно зайти на эти каналы абсолютно бесплатно. Доступ будет открыт несколько часов, подпишитесь прямо сейчас.

🥰➽ Открытки с пожеланиями!

🧘‍♀️➽ —15 кг за 3 дня

📖➽ Цитаты из книг

😂➽ Мир Юмора Тут

📹➽ Фильмы для взрослых ищут все

👨‍💻➽ СММ Новости Соцсети

👨‍🏫➽ Удалёнка Профессии Обучение

🔞➽ Слив фильмов 18+ 2024

😂➽ Убойный Юмор

👳‍♂️➽ Слова Мудрости

🌈➽ Летняя эстетика

🚀➽ Ретро Фото

🔮➽ Мир Эзотерики

💌➽ Цитаты, которых нет нигде

😳➽ Факты о которых Вы Не Знали

💄➽ Женский Журнал

🦥➽ Ленивый English

🤖➽ Нейросети и ИИ

😍➽ Ночером высмех и потеха

😺➽ Котики и Животныее

🍓➽ Факты для Взрослых

💪➽ Фитнес и Качалка

🍋➽ Бизнес Идеи на Миллион

🇺🇸➽ Английский с носителем

👜➽ Стильные образы до 100Р

📝➽ Цитата Дня

👗➽ Что надеть. Лето 2024!

💅➽ Маникюр | Для Девочек!

😍➽ Сочные Красотки

🛍➽ Wildberries/Ali Находки

🥳➽ Открытки и Поздравления

🍿➽ Фильмы и Сериалы HD

✅➽ Капсульный Гардероб - Outfits

🎁➽ Курсы!Чек-листы бесплатно!

😻➽ Живые открытки!

🇬🇧➽ Английский на 5+

🤍➽ Мудрые Мысли | Цитаты

🎙➽ Подкасты каждый День

👨‍👩‍👦➽ Льготы/Пособия и Выплаты

🏠➽ Икеа Дизайн/Интерьер

🤖➽ Тренды IT и технологий

🎉➽ Открытки и Поздравления

📕➽ Эксклюзивные Книги!

👨‍🍳➽ Быстрые Рецепты 10 минут

🍕➽ GIF рецепты

🤑➽ Думай и Богатей

🧶➽ Вязание Выкройки Шитье

🎶➽ Обои и Ригтоны

🇺🇸➽ Английский с полного 0!

🦉➽ Мудрые Мысли

💅➽ Маникюр для Девочек

🎬➽ Новинки кино бесплатно

📚➽ Цитаты на каждый день

🥵➽ Откровенные Истории

🧘‍♀️➽ Худеем за Неделю

🏠➽ Моя Квартира - Дизайн

💄➽ Макияж для Девушек

✨➽ Мотивация на каждый день

🇬🇧➽ English с 0 до Профи

❤️➽ Лучшие цитаты о любви

📚➽ Мудрость из книг

🍯➽ Здоровье и Долголетие

🍜➽ Рецепты для Мультиварки

😊➽ Психология Счастья

🥙➽ Лучшие Салаты

🏡➽ Дизайн и Интерьер

💡➽ Секреты Хозяйки

📕➽ Отрывки из книг

👷‍♂️➽ Ремонт и Строительство

🍝➽ Готовим дома как в ресторане!

🤓➽ Удаленка и Курсы

🟢➽ Музыка для  Reels/Stories

🍔➽ Быстрые Видео Рецепты!

📝➽ Грамотность Русский язык

🇺🇸➽ Английский для ленивых

📚➽ Душевные цитаты из книг

🔞➽ Все фильмы 2024

🍓➽ Красота и Здоровье

‼️➽ Эти факты надо знать!!!

❤️➽ Цитаты о любви

🍖➽ Домашние рецептики

🔊➽ Топовые рингтоны

🥗➽ Салаты и Закуски

🍔➽ Рецепты Вкусняшек

🌹➽ Фото для твоих Stories

🤬➽ Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Будь здоров

Обучение биохакингу с нуля

Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова

Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья

По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!

Узнать больше

#реклама 16+
courses.skillbox.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Угол изгиба большого пальца расскажет всё о тебе!

Самый точный тест на характер личности

Читать полностью…

Будь здоров

БАДы, готовые схемы, косметика по стандартам GMP.

🗒 Витамины, аминокислоты, адаптогены, пробиотики, безопасные добавки и натуральная косметика.

🚗 В наличии. Оперативная доставка по всей России.

📱 Консультации нутрициолога.

✅ Вся продукция En nutrition производится в России в центре Сибири, на предприятии с международными сертификатами GMP и ISO 22 000 - а это значит, что качество нашей продукции не уступает зарубежному.

Заходите в каталог.


Узнать цену

Не является лекарством.

#реклама
enshop.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​7 МАСОК ДЛЯ ПОДТЯЖКИ ЛИЦА

№1 Яично-белковая
Яичные белки уже давно применяются в домашних масках для подтяжки лица. Они повышают упругость кожного покрова и способствуют практически мгновенному лифтингу. Смешайте следующие компоненты вместе: один белок, ½ ч. л. масла витамина Е и несколько капель лимонного или апельсинового сока. Массажными движениями наложите смесь на кожу. Эту маску можно также применять в области шеи и декольте. Смыть после полного высыхания теплой водой.

№2 Сахарно-желтковая
Процедура с данными продуктами является одной из самых лучших природных способов омоложения. Взбейте яичный желток с 1 ч. л. сахара. Нанесите смесь мягкими круговыми массирующими движениями. Оставьте на 5-7 минут, затем смойте теплой водой.

№ 3 Сметанная
Подходит для всех типов кожи и просто творит чудеса! Смешайте ст. ложку сметаны и 1 ч. л. сока лимона. Длительность процедуры 20-30 минут. К данным ингредиентам полезно добавлять любое базовое масло, которое подходит для вашего типа кожного покрова и пару капель эфирного масляного экстракта лаванды, апельсина или
герани. Вы сразу заметите укрепляющий эффект и гладкость эпидермиса. Маска также хорошо осветляет возрастные пятна, предотвращает появление прыщей, выравнивает цвет эпидермального слоя.

№4 Мед с авокадо
Данные компоненты делают кожу мягкой, эластичной и гладкой. Половину мякоти авокадо измельчите в блендере или разомните вилкой, добавьте 2 ст. л. меда и 1 взбитый яичный белок, чтобы получилась кашица. Длительность процедуры - 15 - 20 минут.

№5 Банановая домашняя крем-маска для подтяжки лица
Возьмите половину спелого банана и 2 ст. л. сливок и смешайте до образования пасты. Добавьте к ней содержимое капсулы с витамином E и опять хорошенько перемешайте. Смойте по истечении 15 минут.

№6 Крахмальная
Вам потребуется 1 ст. л. крахмала, который следует развести в 100г воды, налейте еще 150г кипятка и варите пока крахмал не загуснет. Добавьте 1 ст. л. ложку сметаны и 5 ст. л. свежего морковного сока. Тонким слоем нанесите полученную смесь и оставьте на 15-20 минут. Хорошенько смойте прохладной водой и смажьте кожу подходящим именно вам кремом. Применяемые продукты отлично устраняют морщинки, увлажняют кожный покров и дают подтягивающий эффект. Для достижения более выраженных результатов используйте смесь для процедуры три дня подряд. Хранить ее следует в холодильнике, но не более трех суток.

№7 Овсяная
Уникальная по своим свойствам природная домашняя маска для подтяжки лица укрепляет эпидермальный слой и тонизирует его. Ее применение на регулярной основе поможет вам избавиться от морщинок и продлить молодость.
Необходимые компоненты: две ст. л. овсянки, полстакана горячей воды, один взбитый белок, 1 ст. л. меда. Залейте горячей водой овсянку и оставьте на 30 минут. Хорошо перемешайте все компоненты, нанесите на лицо и шею на 10-15 минут и смойте молоком. Ополосните лицо водой.

Вы можете использовать эти домашние маски для подтяжки лица 2-3 раза в неделю.

Читать полностью…

Будь здоров

Избавляемся от головной боли

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

ХЛОРГЕКСИДИН - БЮДЖЕТНОЕ АНТИСЕПТИЧЕСКОЕ СРЕДСТВО, ЕГО ПРИМЕНЕНИЕ ОЧЕНЬ ШИРОКОЕ.

1. Им лечат больное горло. Сначала нужно прополоскать горло теплой водой. Возьмите столовую ложку хлоргексидина (раствор 0.05%) на 2 столовых ложки воды, прополощите горло.

2. Применяется при лечении заболеваний полости рта, стоматите. Тем же раствором прополощите рот и зубы в течение 3 минут.

3. Глазные болезни животных. Хлоргексидином можно обработать глаза животных, только не капайте его. Нужно протереть смоченным ватным диском.

4. При неприятном запахе ног. Смоченным ватным диском также можно обработать вашу обувь и расстояние между пальцами.

5. Для лица. После депиляции и после косметологических процедур (инъекций) рекомендуют пользоваться хлоргексидином в качестве антисептического средства. А если вы раздавили прыщ, обязательно обработайте им рану.

Р. S. Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача.

Читать полностью…

Будь здоров

Крем для лица по вашему рецепту всего за 4 шага

Шаг 1 Определите основу крема

Шаг 2 Выберите компоненты

Шаг 3 Добавьте оформление

Шаг 4 Получите персональный уход под потребности своей кожи

Соберите свой крем онлайн за 5 минут и закажите с доставкой по России.

Начать

#реклама
mix.mixit.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ХОТИТЕ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ? ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙТЕСЬ!

Каждый день делайте 150-200 наклонов. Как говорили тибетские учителя — состояние молодости человека определяется состоянием здоровья его печени, а состояние печени, определяется нашей пластичностью. Поэтому, чем мы чаще наклоняемся, тем дольше живем, а чем чаще приседаем — тем лучше выглядим. Потому что наши мышцы, которые выполняют функцию рессор, они воздействуют не только на качество движения крови, но и на качество связочного аппарата(сосудов).

Задумывались ли вы, что наше сердце, почки, печень, желчный пузырь — все они имеют огромное количеств связок? Которые мы с вами практически не тренируем.

Статическая без кислородная гимнастика: задержите дыхание, глубоко вдохните, еще раз задержите дыхание и выдохните. Почувствовали, как снимаются внутренние спазмы? Это минимум того, что нужно. А максимум — это спортзал, это беговая дорожка и двигательные упражнения. Большой живот — это недопустимо. И не только из эстетических соображений. У нас должна быть талия, или хотя бы ее подобие — в районе поясницы, пояса «того, что нас сдерживает».

Большой живот мешает работе больших поясничных мышц, а это нарушение приводит к депрессии кишечника. А депрессия кишечника — это депрессия мозга, а депрессия мозга ведет к Альцгеймеру, болезни Паркинсона и раннему старению.

Читать полностью…

Будь здоров

Самомассаж от застоев

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ГРАМОТНО ЗАВАРИВАЕМ ШИПОВНИК

Шиповником можно и спастись, а можно причинить себе вред. Готовя отвар шиповника, необходимо четко соблюдать правила и дозы. Тогда этот вкусный напиток станет одновременно лекарством и не навредит вашему здоровью.
Правила и дозы абсолютно простые.
Семь целых, не измельченных плодов шиповника (именно в таком их количестве содержится суточная доза витамина С) залить литром воды. Около часа держать на слабом огне - так вывариваем аминокислоты. Затем полученным отваром залить семь плодов шиповника, тоже не измельченных, но уже в термосе. Настоять 8 часов - с вечера до утра.
Утром настой готов к употреблению
Выпить его можно в течение дня. Но и это еще не все. Семь плодов, которые мы клали в термос, теперь кладём в кастрюлю, заливаем литром воды и снова около часа вывариваем из них аминокислоты. Отваренные плоды не выбрасываем. Удаляем из них семена, высушиваем их, измельчаем и готовим лекарство для нормализации солевого обмена: Чайную ложку измельченных семян залить стаканом кипятка. настоять 40 минут. Пить по четверти стакана 4 раза в день.
Такое лекарство выводит соли и камни из почек, лечит мочекаменную болезнь, налаживает солевой обмен в организме.

Читать полностью…

Будь здоров

Не тяни хвоста за кот. По многочисленным просьбам подписчиков публикуем тот самый скандальный слив закрытых Telegram каналов. Подпишись на каждый канал прямо сейчас, удалим этот пост через несколько часов.
P.S. Собрано
@ruschan с любовью ❤️

❤️😍 ~ ʚĭɞ ~ Красивые юморные открытки

✅❇️ ~ ʚĭɞ ~ Идеальная фигура за 5 минут!

📖🤍 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты из книг

😍❤️ ~ ʚĭɞ ~ Канал для Девушек

🔞🫣 ~ ʚĭɞ ~ Открытки для взрослых

🤩🎁 ~ ʚĭɞ ~ Курсы!Чек-листы бесплатно!

📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Лучшие Цитаты | Книги

🔥🎥 ~ ʚĭɞ ~ Все новинки кино тут 18+ 2024

😂👍 ~ ʚĭɞ ~ Мир Юмора Тут

❤️📽 ~ ʚĭɞ ~ Киношка для взрослых

🟪💟 ~ ʚĭɞ ~ Идеи | для Фотосессий

🎙🎧 ~ ʚĭɞ ~ Подкасты каждый День

📹🔞 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы для взрослых ищут все

🌜🌛 ~ ʚĭɞ ~ Гороскоп на завтра

🔞📹 ~ ʚĭɞ ~ Слив фильмов 18+ 2024

👨‍💻👩‍💻 ~ ʚĭɞ ~ СММ Новости Соцсети

👨‍🏫👩‍🏫 ~ ʚĭɞ ~ Удалёнка Профессии Обучение

😹😂 ~ ʚĭɞ ~ Смех продлевает жизнь| Юмор

😂🤣 ~ ʚĭɞ ~ Убойный Юмор

🍔🥘 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Вкусняшки

👳‍♂️☝️ ~ ʚĭɞ ~ Слова Мудрости

🚀📸 ~ ʚĭɞ ~ Ретро Фото

✍🏼📜 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты на каждый день

😳🤯 ~ ʚĭɞ ~ Факты о которых Вы Не Знали

🦥🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Ленивый English

💫🔥 ~ ʚĭɞ ~ Посты для сторис

🤖💻 ~ ʚĭɞ ~ Нейросети и ИИ

😺🐶 ~ ʚĭɞ ~ Котики и Животныее

🤑🤠 ~ ʚĭɞ ~ Думай и Богатей

🍿🎬 ~ ʚĭɞ ~ Фильмы и Сериалы HD

🏠🛋 ~ ʚĭɞ ~ Икеа Дизайн/Интерьер

🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский с носителем

👜👗 ~ ʚĭɞ ~ Стильные образы до 100Р

📝💭 ~ ʚĭɞ ~ Цитата Дня

🌺❤️ ~ ʚĭɞ ~ Фоны для контента

😍🔥 ~ ʚĭɞ ~ Сочные Красотки

🧶🧵 ~ ʚĭɞ ~ Вязание Выкройки Шитье

👨‍🍳🍗 ~ ʚĭɞ ~ Быстрые Рецепты 10 минут

💰💎 ~ ʚĭɞ ~ Деньги и Власть

💛💜 ~ ʚĭɞ ~ Твои Лучшие Stories!

🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ Английский на 5+

💌🕊 ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли | Цитаты

😜👌 ~ ʚĭɞ ~ Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦💰 ~ ʚĭɞ ~ Льготы/Пособия и Выплаты

😋🍗 ~ ʚĭɞ ~ Рецепты Быстро 10 минут

🐻💰 ~ ʚĭɞ ~ Весь Мёд здесь!

🎉🥳 ~ ʚĭɞ ~ Открытки и Поздравления

📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Эксклюзивные Книги!

❤️💖 ~ ʚĭɞ ~ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕 ~ ʚĭɞ ~ Дача Сад Огород

🏕🏝 ~ ʚĭɞ ~ Красивая Планета

🎶🔊 ~ ʚĭɞ ~ Обои и Ригтоны

🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Английский с полного 0!

🦉👳‍♂️ ~ ʚĭɞ ~ Мудрые Мысли

💅👱🏻‍♀️ ~ ʚĭɞ ~ Маникюр для Девочек

🎬🔞 ~ ʚĭɞ ~ Новинки кино бесплатно

📚❤️ ~ ʚĭɞ ~ Цитаты, которых нет нигде

🥵💦 ~ ʚĭɞ ~ Откровенные Истории

🧘‍♀️🍏 ~ ʚĭɞ ~ Худеем за Неделю

🛌🧸 ~ ʚĭɞ ~ Моя Квартира - Дизайн

💄😍 ~ ʚĭɞ ~ Макияж для Девушек

✨📔 ~ ʚĭɞ ~ Мотивация на каждый день

🇬🇧🇺🇸 ~ ʚĭɞ ~ English с 0 до Профи

📚📕 ~ ʚĭɞ ~ Мудрость из книг

🍯🌼 ~ ʚĭɞ ~ Здоровье и Долголетие

😊☺️ ~ ʚĭɞ ~ Психология Счастья

💡😉 ~ ʚĭɞ ~ Секреты Хозяйки

🏡🏘 ~ ʚĭɞ ~ Дизайн и Интерьер

📕📚 ~ ʚĭɞ ~ Отрывки из книг

👷‍♂️🪚 ~ ʚĭɞ ~ Ремонт и Строительство

🤓🧑‍💻 ~ ʚĭɞ ~ Удаленка и Курсы

🎹🟢 ~ ʚĭɞ ~ Музыка для  Reels/Stories

📝🦉 ~ ʚĭɞ ~ Грамотность Русский язык

👑👾 ~ ʚĭɞ ~ Premium Проги/Игры

🔞🎬 ~ ʚĭɞ ~ Все фильмы 2024

🍓🌼 ~ ʚĭɞ ~ Красота и Здоровье

❤️📚 ~ ʚĭɞ ~ Цитаты о любви

🔊🎶 ~ ʚĭɞ ~ Топовые рингтоны

🥗🥙 ~ ʚĭɞ ~ Салаты и Закуски

🇺🇸🇬🇧 ~ ʚĭɞ ~ Простой Английский с полного 0!

Читать полностью…

Будь здоров

Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова

Многие люди пытаются сидеть на диетах, следить за своим питанием. Но при этом не имеют никаких знаний в этой сфере и могут принести себе больше вреда, чем пользы. А чтобы исключить такие последствия, каждый из вас может стать экспертом по питанию. И не только следить за собственным рационом, но и зарабатывать своими знаниями от 80 000 рублей в месяц. Именно столько может получать нутрициолог, по данным сайта hh.ru.

Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.

До конца месяца курс можно приобрести со скидкой 10%. Также можно вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет.

Подать заявку

#реклама 16+
courses.skillbox.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Жаркий бьюти-сезон — повод разыгрывать призы!

У нас есть 14 сертификатов и очень простые условия участия:

1. Подписаться на каналы «Гримерка» /channel/grimerkaa и «На примерке» /channel/lowfashion
2. Нажать кнопку «Участвую»
3. Верить в свою удачу и ждать результатов 11 августа в 12:00

А дарить мы будем сертификаты в «Золотое яблоко». 1 счастливчик получит сертификат номиналом 10 000 рублей, трое — сертификаты на 5 000 рублей, и 10 победителей получат сертификаты по 1 000 рублей.

Подписывайтесь на стиль /channel/lowfashion и красоту /channel/grimerkaa и получайте призы и подарки!

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Онлайн-школа народной медицины Славица - все о здоровье!

Как работают Диафрагмальные практики?

Коллеги, давайте обсудим на простом языке принцип работы наших практик!

- Головная боль. Болят виски.

Что мы привыкли делать в этом случае? Таблеточку, ну и в лучшем случае идем к доктору, чтобы обследовать нашу голову.
А в чем же первопричина боли?

Например, часто это застрой в желчном пузыре и печени! И зная, куда поддавить в животе, вы можете помочь убрать тот самый застой, который и являлся причиной боли в висках!

Да вот так просто!

С помощью наших практик мы находим и устраняем причину болей и дисфукций, а не боремся со следствием!

Устраняйте причину, а не «лечите» следствие, коллеги!



Присоединятйесь к нам, смотрите полезные прямые эфиры бесплатно.

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

ОГУРЕЦ – ПРОТИВ ПИГМЕНТАЦИИ

👉 Издавна этот овощ применялся для отбеливания лица. Его можно даже просто наложить кружками на некоторое время, минуя область глаз, и полежать. Особенно это полезно с первым мартовским солнышком, когда начинается период веснушек. Огурец прекрасно увлажняет и тонизирует кожу, а ведь пигментации чаще всего подвержено именно сухое обезвоженное лицо.

👉 Ещё лучше измельчить огурец и капнуть в него немного масла чайного дерева, если его нет – можно оливкового. Также огурец сочетается со сметаной, такая маска тоже будет обладать отбеливающим и освежающим эффектом. Если кожа очень сухая, сметану лучше выбирать пожирней. Длительность этой процедуры обычно составляет около 20 минут.

👉 В огуречную маску можно добавить мед, если на него нет аллергии. Больше такая смесь подойдет для кожи с первыми признаками старения. При регулярном применении удалить пигментные пятна и «помолодеть» можно довольно быстро. Маска гарантирует коже упругость и подтянутость. Смывать ее надо тёплой водой.

Читать полностью…

Будь здоров

Очищаем кишечник

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ЧАЙ ОТ НЕВРОЗОВ, ГАСТРИТОВ, АНЕМИИ, СТЕНОКАРДИИ И ГОЛОВНОЙ БОЛИ

Если почаще пить чай из садовых листьев летом и зимой, и затраты на покупку обычного чая снизятся, и чай будет разнообразным, вкусным и полезным.

Чай из листьев земляники получается с очень приятным ароматом, а главное, очень полезный, так как содержит витамин С, так же как и чай из листьев черной смородины ароматный и очень вкусный.

Чай из листьев черной смородины полезен при гастрите, простуде.

Чай из листьев березы, ежевики и брусники стимулирует выведение мочи из организма.

Чай с листьями крапивы очищает кровь, улучшает работу печени, почек, полезен при анемии.

Листья малины прекрасное жаропонижающее средство.

Отвар цветков клевера восстанавливает клетки организма, а чай с клевером так пахнет медом!

Иван чай укрепляет иммунитет, помогает при бессоннице и головной боли.

Обязательно посадите у себя на участке мяту. Мята способствует лечению неврозов и стенокардии, обладает желчегонным, успокаивающим и болеутоляющим действием. Чай с листьями мяты помогает от головной боли, снижает артериальное давление, стимулирует работу сердца. Мятный чай утром взбодрит, а вечером подарит расслабление.

Высушенную мяту можно сложить в красивый мешочек (саше), подвесить над изголовьем кровати и вы навсегда забудете о бессоннице.

Мяту можно добавлять к чаю из любых садовых листьев для ароматизации, так как не все листья обладают очень выраженным вкусным ароматом, а мята как раз компенсирует этот недостаток.
Облагораживают любой чай сушеные лепестки роз или шиповника, а также жасмина. Кроме того, роза повышает работоспособность, а жасмин особенно полезен при умственной деятельности, так как улучшает работу мозга.

Читать полностью…

Будь здоров

🤯 Говорят, что соцсети вызывают зависимость.
@ruschan сэкономили твое время и собрали все самые актуальные каналы в одном посте. Не благодарите, а просто подпишитесь на каждый ❤️

❯ — 🔞🔞 9D обои для взрослых

❯ — 🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем бесплатно!

❯ — 📖📖 Цитаты из книг

❯ — 🔞🔞 Открытки для взрослых

❯ — 🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

❯ — 📚📚 Лучшие Цитаты | Книги

❯ — 🔥🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024

❯ — 💟💟 Идеи | для Фотосессий

❯ — ❤️❤️ Киношка для взрослых

❯ — 😂😂 Мир Юмора Тут

❯ — 🎙🎙 Подкасты каждый День

❯ — 📹📹 Фильмы для взрослых ищут все

❯ — 🌝🌝 Гороскоп на завтра

❯ — 🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024

❯ — 👨‍💻👨‍💻 СММ Новости Соцсети

❯ — 😂😹 Смех продлевает жизнь

❯ — 👨‍🏫👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

❯ — 😂😂 Убойный Юмор

❯ — 👳‍♂️👳‍♂️ Слова Мудрости

❯ — 🌈🌈 Личный психолог

❯ — 📸📸 Ретро Фото

❯ — 💌💌 Цитаты, которых нет нигде

❯ — 😳😳 Факты о которых Вы Не Знали

❯ — 🦥🦥 Ленивый English

❯ — 🌺🌺 Посты для сторис

❯ — 😍😍 Ночером высмех и потеха

❯ — 🍓🍓 Факты для Взрослых

❯ — 💪💪 Фитнес и Качалка

❯ — 🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион

❯ — 🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем

❯ — 📝📝 Цитата Дня

❯ — 🌼🌼 Фоны для контента

❯ — 👗👗 Что надеть. Лето 2024!

❯ — 😍😍 Сочные Красотки

❯ — 🛍🛍 Wildberries/Ali Находки

❯ — 🥳🥳 Открытки и Поздравления

❯ — 🤠🤠 Денежное Мышление

❯ — 💜💜 Твои Лучшие Stories!

❯ — 🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+

❯ — 🤍🤍 Мудрые Мысли | Цитаты

❯ — 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

❯ — 🎉🎉 Открытки и Поздравления

❯ — 📕📕 Эксклюзивные Книги!

❯ — ❤️❤️ Секрет Крепких Отношений

❯ — ⚫️⚫️ Заметки Пси✘олога

❯ — 👨‍🌾👨‍🌾 Дача Сад Огород

❯ — 🏕🏕 Красивая Планета

❯ — 👾👾 Стикеры Телеграм

❯ — 🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD

❯ — 🏠🏠 Дизайн/Интерьер Ремонт

❯ — 🎬🎬 Новинки кино бесплатно

❯ — 📚📚 Цитаты на каждый день

❯ — 👨‍🍳👨‍🍳 Быстрые Рецепты 10 минут

❯ — 🤑🤑 Думай и Богатей

❯ — 🛋🛋 Моя Квартира - Планировка

❯ — 💄💄 Макияж для Девушек

❯ — ✨✨ Саморазвитие на каждый день

❯ — 🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье

❯ — 😊😊 Психология Счастья

❯ — 🏡🏡 Дизайн и Интерьер

❯ — 💡💡 Секреты Хозяйки

❯ — 📕📕 Отрывки из книг

❯ — 👷‍♂️👷‍♂️ Ремонт и Строительство

❯ — 🤓🤓 Удаленка и Курсы

❯ — 🟢🟢 Музыка для  Reels/Stories

❯ — 📝📝 Грамотность Русский язык

❯ — 👑👑 Premium Проги/Игры

❯ — 🇺🇸🇺🇸 Английский для ленивых

❯ — 📚📚 Душевные цитаты из книг

❯ — 🔞🔞 Все фильмы 2024

❯ — 🌼🌼 Красота и Здоровье

❯ — ❤️❤️ Цитаты о любви

❯ — 🔊🔊 Топ рингтон на смартфон

❯ — 🥗🥗 Салаты и Закуски

❯ — 📚📚 Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

Интеграция чат-ботов с МИС для медицинских клиник!

Кейс: Интеграция чат-бота с МИС Медиалог для медицинских клиник — новый этап в развитии сервисов

Узнать больше

#реклама
chatme.ai

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Технология глубокого сна от SOVERANN

Эргономичная подушка с наполнителем «PE/TPE» на Маркете с доставкой по России.


Разработана путем объединения цилиндрической и прямоугольной подушки.
⚡Подушку полностью можно стирать в стиральной машине.
⚡В комплект поставки входят два дополнительных пакета с наполнителем.
⚡Наполнитель имеет высокую эластичность, термостойкость и прочность, способствует циркуляции воздуха, уменьшает среду для размножения бактерий.

Закажите на Маркете!


Узнать больше

#реклама
ozon.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Отменяем бесплатную подписку на сервисы по опросу

И отдаём доступ к Музыке и Кинопоиску на 3 месяца всем

✨Для новых пользователей — 90 дней бесплатно
✨Для вернувшихся пользователей — 60 дней бесплатно
✨Для активных Плюсовиков — бесплатные периоды опций на выбор

Попробовать

#реклама 18+
kinopoisk.ru

О рекламодателе

Читать полностью…
Подписаться на канал