26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
🔥 Пришло время изменить свою жизнь в лучшую сторону!
С чего начать? Устраивайтесь поудобней и добавляйте без сомнений все каналы от @ruschan в свой подписной лист. Удалим рано утром, не откладывайте на потом:
❁ 🇺🇸🇺🇸 ═ Материмся По Английски
❁ 🔞🔞 ═ 9D обои для взрослых
❁ 📖📖 ═ Цитаты из книг
❁ 🔞🔞 ═ Открытки для взрослых
❁ 🎁🎁 ═ Курсы!Чек-листы бесплатно!
❁ 📚📚 ═ Лучшие Цитаты | Книги
❁ 🔥🔥 ═ Все новинки кино тут 18+ 2024
❁ 💟💟 ═ Идеи | для Фотосессий
❁ ❤️❤️ ═ Киношка для взрослых
❁ 😂😂 ═ Мир Юмора Тут
❁ 🎙🎙 ═ Подкасты каждый День
❁ 📹📹 ═ Фильмы для взрослых ищут все
❁ 🌝🌝 ═ Гороскоп на завтра
❁ 🔞🔞 ═ Слив фильмов 18+ 2024
❁ 👨💻👨💻 ═ СММ Новости Соцсети
❁ 👨🏫👨🏫 ═ Удалёнка Профессии Обучение
❁ 😂😂 ═ Убойный Юмор
❁ 👳♂️👳♂️ ═ Слова Мудрости
❁ 📸📸 ═ Ретро Фото
❁ 🌈🌈 ═ Уютное место для спокойствия
❁ 💌💌 ═ Цитаты, которых нет нигде
❁ 🦥🦥 ═ Ленивый English
❁ 😳😳 ═ Факты о которых Вы Не Знали
❁ 😄😄 ═ Девчачьи Посиделки
❁ 🍓🍓 ═ Факты для Взрослых
❁ 💪💪 ═ Фитнес и Качалка
❁ 🇺🇸🇺🇸 ═ Английский с носителем
❁ 🍋🍋 ═ Бизнес Идеи на Миллион
❁ 📝📝 ═ Цитата Дня
❁ 👜👜 ═ Стильные образы до 100Р
❁ 😍😍 ═ Сочные Красотки
❁ 🛍🛍 ═ Wildberries/Ali Находки
❁ 🥳🥳 ═ Открытки и Поздравления
❁ 🤠🤠 ═ Денежное Мышление
❁ 💜💜 ═ Твои Лучшие Stories!
❁ 🇬🇧🇬🇧 ═ Английский на 5+
❁ 🤍🤍 ═ Мудрые Мысли | Цитаты
❁ 👨👩👦👨👩👦 ═ Льготы/Пособия и Выплаты
❁ 🎉🎉 ═ Открытки и Поздравления
❁ 📕📕 ═ Эксклюзивные Книги!
❁ ❤️❤️ ═ Секрет Крепких Отношений
❁ 👨🌾👨🌾 ═ Дача Сад Огород
❁ 🏕🏕 ═ Красивая Планета
❁ 😈😈 ═ Обои и Ригтоны
❁ 🇺🇸🇺🇸 ═ Английский с полного 0!
❁ 🍿🍿 ═ Фильмы и Сериалы HD
❁ 🤑🤑 ═ Думай и Богатей
❁ 🎬🎬 ═ Новинки кино бесплатно
❁ 🧶🧶 ═ Вязание Выкройки Шитье
❁ 📚📚 ═ Цитаты на каждый день
❁ 👨🍳👨🍳 ═ Быстрые Рецепты 10 минут
❁ 🏠🏠 ═ Икеа Дизайн/Интерьер
❁ 💄💄 ═ Макияж для Девушек
❁ ✨✨ ═ Мотивация на каждый день
❁ 📚📚 ═ Мудрость из книг
❁ 🍯🍯 ═ Здоровье и Долголетие
❁ 😊😊 ═ Психология Счастья
❁ 🏡🏡 ═ Дизайн и Интерьер
❁ 💡💡 ═ Секреты Хозяйки
❁ 📕📕 ═ Отрывки из книг
❁ 👷♂️👷♂️ ═ Ремонт и Строительство
❁ 🤓🤓 ═ Удаленка и Курсы
❁ 🟢🟢 ═ Музыка для Reels/Stories
❁ 📝📝 ═ Грамотность Русский язык
❁ 👑👑 ═ Premium Проги/Игры
❁ 📚📚 ═ Душевные цитаты из книг
❁ 🔞🔞 ═ Все фильмы 2024
❁ 🌹🌹 ═ Красота и Здоровье
❁ 🔊🔊 ═ Топ рингтон на смартфон
❁ 🥗🥗 ═ Салаты и Закуски
❁ 📚📚 ═ Цитаты со смыслом
Бесплатное обучение для мам в декрете от государства
Вы женщина в декрете? Выберите одну из 20+ программ повышения квалификации или профессиональной переподготовки и получите помощь с трудоустройством.
Вас ждет:
1. Обучение по направлениям: IT и аналитика, маркетинг, дизайн, менеджмент, финансы, психология и тд
2. Шанс работать удаленно или открыть свое дело
3. Диплом или удостоверение о повышении квалификации
4. Помощь с поиском работы: HR-консультации, Биржа заказов, каналы с вакансиями, карьерные марафоны
5. Подготовка к собеседованию, помощь с резюме и портфолио. Можно не менять работу.
Обучение на базе Академии «Сигма» в партнерстве с Томским государственным университетом и Институтом развития профессионального образования.
Есть ограниченое количество бюджетных мест. Есть платные места по отдельным направлениям.
Перейти на сайт
#реклама 16+
dpo.edu-sigma.ru
О рекламодателе
Скидка 300 рублей на покупку Huggies
До 31.07.2024 дарим дополнительную скидку на первую упаковку Huggies для новорожденных
Перейти на сайт
#реклама
huggies.ru
О рекламодателе
Минус 5 кг за неделю в Mayrveda
В центре превентивной медицины Mayrveda умеют управлять весом – есть гости, которые строго соблюдали все рекомендации специалистов и сбросили до 10 кг за 14 дней. Но, главное, детокс помогает перезагрузить организм и улучшить его работу на клеточном уровне.
Вместе с лишним весом уходят головные боли, боли в суставах, отеки, хроническая усталость. Этому прежде всего способствует персонализированное питание по Майеру и аюрведическим дошам, процедуры и тренировки. Лимфодренаж Icoone, прессотерапия, обертывания – в медиспа-меню более 1000 услуг.
И сейчас летом действуют приятные цены. А еще можно получить кешбэк, налоговый вычет и 15 000 баллов (руб.) на депозит за проживание в июне-июле по медицинским программам от 5 дней и 25 000 баллов (руб.) – по программам от 14 дней.
Узнать больше
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
mayrveda.ru
О рекламодателе
9 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:
1. Мед, грецкие орехи и лимон
Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.
Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.
2. Морская капуста
Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.
3. Хурма
Йода в хурме довольно много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей. Помимо полезного йода она содержит магний, натрий, железо (по их содержанию она превосходит даже яблоки), а также витамины – А, С и Р.
4. Лук
Полезен для щитовидной железы, печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.
5. Яблоки
Яблоки – коктейль полезных свойств.
Для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!
6. Крабовое мясо и морепродукты
Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
Обрати внимание: консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.
7. Черника
Черника – рекордсмен по содержанию антиоксидантов.
Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.
8. Шпинат
Лютеин и каротеноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.
9. Красная рыба
Обрати внимание: эксперты рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером. Мол, целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Хорошей подпиткой для щитовидки вечером служит красная рыба (лосось, семга, форель, горбуша) – отварная, тушеная или кусочек малосольной.
Красная рыба – богатый источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы.
Употребляй по кусочку красной рыбки, как можно чаще.
А если щитовидная железа все-таки болит (например трудности при глотании, чувство удушения), то обязательно обратись к врачу (за это отвечает эндокринолог) и начни уже принимать Эндонорм. Он единственный содержит сухой экстракт корней Лапчатки белой, поэтому усвояемость альбинина, крайне полезного вещества для питания щитовидки, будет максимальной.
КАК ПОЧИСТИТЬ СОСУДЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Чеснок. Разотрите 350 гр очищенного чеснока до состояния кашицы. Сложите массу в стеклянную банку, накройте крышкой и оставьте в темном прохладном месте. Затем слейте сок, который отделился от массы, и добавьте 200 мл чистого медицинского спирта. Плотно закройте, поставьте в прохладное место, но не в холодильник. Настаивайте 10 дней. После отожмите массу через плотную льняную ткань, полученную жидкость настаивайте 2–3 дня при комнатной температуре. Принимайте по несколько капель перед едой.
Чай с молоком. Налейте ⅕ чашки молока, добавьте крепкий чай. Принимайте напиток вместо еды в течение дня. В первой половине дня не добавляйте сахар и мед. Во второй половине дня используйте сладкие добавки.
Лимон с медом. Измельчите 0,5 кг лимонов и смешайте с медом. Можно добавить измельченные косточки абрикоса или морковный сок. Смесь принимают по ложке перед завтраком и ужином.
Подорожник. Сухие листья подорожника залейте кипятком и дайте настояться 10 минут. Выпейте настой в течение часа небольшими глотками.
Эффективное средство — морковный и свекольный сок. Сочетание этих продуктов стимулирует кроветворение, способствует повышению гемоглобина в крови, повышает сопротивляемость организма инфекциям, растворяет вредные отходы и быстро выводит их из крови. Сок моркови можно употреблять отдельно, но свекольный сок не рекомендуется пить в чистом виде.
😑 Энергия на нуле? Пришло время подзарядиться!
Ловите момент, @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив заряженных энергией каналов. На каждый канал сможет подписаться только 79 человек, по достижению лимита этот пост удалится автоматически, поторопитесь:
ᐅᐅᐅ🥰 Открытки с пожеланиями!
ᐅᐅᐅ🧘♀️ —15 кг за 3 дня
ᐅᐅᐅ📖 Цитаты из книг
ᐅᐅᐅ🔞 Открытки для взрослых
ᐅᐅᐅ💟 Маникюр | Для Девочек!
ᐅᐅᐅ🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024
ᐅᐅᐅ✅ Капсульный Гардероб - Outfits
ᐅᐅᐅ❤️ Киношка для взрослых
ᐅᐅᐅ😂 Мир Юмора Тут
ᐅᐅᐅ🎙 Подкасты каждый День
ᐅᐅᐅ🔞 Слив фильмов 18+ 2024
ᐅᐅᐅ🌜 Гороскоп на завтра
ᐅᐅᐅ📹 Фильмы для взрослых ищут все
ᐅᐅᐅ👨💻 СММ Новости Соцсети
ᐅᐅᐅ👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
ᐅᐅᐅ😂 Убойный Юмор
ᐅᐅᐅ🧶 Азбука Рукоделия
ᐅᐅᐅ👳♂️ Слова Мудрости
ᐅᐅᐅ📸 Ретро Фото
ᐅᐅᐅ💄 Женский Журнал
ᐅᐅᐅ🦥 Ленивый English
ᐅᐅᐅ🧶 Вязание Выкройки Шитье
ᐅᐅᐅ🍓 Факты для Взрослых
ᐅᐅᐅ😍 Ночером высмех и потеха
ᐅᐅᐅ💪 Фитнес и Качалка
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский с носителем
ᐅᐅᐅ🍋 Бизнес Идеи на Миллион
ᐅᐅᐅ🤑 Думай и Богатей
ᐅᐅᐅ👗 Что надеть. Лето 2024!
ᐅᐅᐅ🛍 Wildberries/Ali Находки
ᐅᐅᐅ🥳 Открытки и Поздравления
ᐅᐅᐅ🤠 Денежное Мышление
ᐅᐅᐅ🇬🇧 Английский на 5+
ᐅᐅᐅ👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
ᐅᐅᐅ🎉 Открытки и Поздравления
ᐅᐅᐅ❤️ Секрет Крепких Отношений
ᐅᐅᐅ🍔 GIF рецепты
ᐅᐅᐅ👨🌾 Дача Сад Огород
ᐅᐅᐅ🏕 Красивая Планета
ᐅᐅᐅ🎶 Обои и Ригтоны
ᐅᐅᐅ🦉 Мудрые Мысли
ᐅᐅᐅ💅 Маникюр для Девочек
ᐅᐅᐅ🎬 Новинки кино бесплатно
ᐅᐅᐅ🥵 Откровенные Истории
ᐅᐅᐅ🧘♀️ Худеем за Неделю
ᐅᐅᐅ🛋 Моя Квартира - Дизайн
ᐅᐅᐅ💄 Макияж для Девушек
ᐅᐅᐅ📚 Мудрость из книг
ᐅᐅᐅ🍀 Здоровье и Долголетие
ᐅᐅᐅ🍛 Рецепты для Мультиварки
ᐅᐅᐅ😊 Психология Счастья
ᐅᐅᐅ🥙 Лучшие Салаты
ᐅᐅᐅ🏡 Дизайн и Интерьер
ᐅᐅᐅ💡 Секреты Хозяйки
ᐅᐅᐅ👷♂️ Ремонт и Строительство
ᐅᐅᐅ🍿 Фильмы и Сериалы HD
ᐅᐅᐅ🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
ᐅᐅᐅ👑 Premium Проги/Игры
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский для ленивых
ᐅᐅᐅ📚 Душевные цитаты из книг
ᐅᐅᐅ🔞 Все фильмы 2024
ᐅᐅᐅ🍓 Красота и Здоровье
ᐅᐅᐅ❤️ Цитаты о любви
ᐅᐅᐅ🍗 Домашние рецептики
ᐅᐅᐅ🔊 Топовые рингтоны
ᐅᐅᐅ🥗 Салаты и Закуски
ᐅᐅᐅ🤬 Фразы для затыкания ртов
Как избавиться от пигментных пятен?
Пигментные пятна могут негативно отразиться на внешности человека и заставить чувствовать себя некомфортно.
К счастью, сегодня существует достаточно много способов избавиться от этой проблемы.
Узнайте о самых действенных из них на канале «300 ЭКСПЕРТОВ. Пластическая хирургия, косметология и красота».
Последние тренды и новинки, советы по уходу за собой , звездные секреты и лайфхаки. Переходите по ссылке, подписывайтесь, будьте в курсе событий!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
В 2009 году трое американских учёных (Элизабет Блэкберн,
Кэрол Грейдер и Джек Шостак) получили Нобелевскую премию за открытие механизма клеточного старения.
На основе этого изобретения в 2018 году был создан молекулярно-антиоксидантный комплекс омоложения «Симфония № 1»
Комплекс стал сенсацией мирового значения, так как в ведущей лаборатории мира в области измерения длины теломер было подтверждено что после приёма в течение 3 лет, степень клеточного старения организма оказалась на 35 лет моложе фактического возраста.
Вы можете более подробно ознакомиться с действием комплекса, узнать цену и посмотреть сотни отзывов от реально постоянно принимающих комплекс «Симфония № 1» перейдя по ссылке ниже.
Скидка по промокоду T120624 - 30%
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Где изучить биохакинг с нуля и получить диплом?
Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова
Научитесь замедлять старение, улучшать состояние организма, ментального здоровья и мозга и зарабатывайте от 50 000 до 300 000 рублей в месяц.*
Программа разработана совместо с одним из лучших медицинских вузов России по оценке Times Higher Education. Вас ждут десятки часов практических занятий на реальных кейсах. А обучать вас будут дипломированные доктора и кандидаты медицинских наук.
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета.
* По данным сайта HH.ru.
Узнать больше
#реклама
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
GMS Clinic в Москве: все для здоровья
250 врачей доказательной медицины, чтобы вы оставались здоровыми и энергичными.
- Более 50 медицинских направлений для взрослых и детей.
- 15 лет успешной работы.
- Западные стандарты диагностики и лечения на основе протоколов доказательной медицины.
- Только обоснованные назначения.
Более 300 000 пациентов доверили нам своё здоровье. Приходите и ощутите персональный подход и искреннюю заботу!
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
gmsclinic.ru
О рекламодателе
Наборы Christina со скидкой до 30% + стильная косметичка
✨Специалисты создали 9 Улетных наборов для ухода за кожей в путешествии!
✅Больше никаких чемоданов косметики
✅В подарок – стильная косметичка
✅Только до 31 августа!
Вас переполняет радость от предвкушения классного отпуска, а вашу кожу эти планы «расстраивают»?
Прямо в самолете может появиться ощущение стянутости, сухости, отеки и раздражение, а негативные реакции иногда сохраняются до 3 недель.
Улетные наборы помогут быстро успокоить кожу и насладиться отпуском.
Полетели в отпуск с Christina 😊
Узнать цену
#реклама
christinacosmetics.ru
О рекламодателе
СЕМЬ ЭТАПОВ ЗАГРЯЗНЕНИЯ ОРГАНИЗМА
1. Внешне здоровый человек чувствует лишь общее утомление, становится немного раздражительным, изо рта появляется неприятный запах. Становится безразличным к любимым занятиям. Это является свидетельством начавшейся зашлаковке нервных каналов, которая в итоге приведет к шейному остеохондрозу.
2. К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах, мышцах, слабость, частые простудные заболевания, запоры или диарея, усиленное образование газов, неприятный запах тела.
3. Появление различных аллергических реакций. Стимулятором могут быть самые различные аллергены: цветочная пыльца, бытовая пыль, шерсть животных, лекарственные препараты, пища. Как только зашлаковка организма превысит допустимые пределы, у человека может начинаться кашель, переходящий в астму, выделение слизи, мокроты. Появляются изменения на коже: сухость, жирность, целлюлит, угри. Такие заболевания, как псориаз, экзема, сахарный диабет. У женщин наблюдаются сбои в менструальном цикле, выделения из влагалища.
4. В организме появляются кисты, фибромиомы, папилломы, полипы, аденомы, тромбофлебиты, опухоли. Появляются такие проблемы как; слабость и боли в районе сердца, хроническая усталость, простатит, гипертония, мигрень, пигментация кожи, экзема, псориаз и ускоренное старение.
5. Человека мучают такие заболевания, как радикулит, камни в почках и желчном пузыре, ревматизм, полиартрит.
6. Поскольку нервные каналы засорены, передача по ним сигналов становится невозможной. Из-за этого возникают парезы, параличи.
7. Онкологические заболевания, в первую очередь - рак кишечника. Это окончательный разгром иммунной системы, когда раковые клетки растут беспрепятственно.
НАРОДНЫЕ СОВЕТЫ
1. Растяжение мышц.
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды в течение 15 мин. На больное место дважды в день прикладывайте компресс из теплой пасты (1 ч. ложка молотого имбиря + 1 ч. ложка куркумы и немного горячей воды).
2. Ушибы и другие травмы, сопровождающиеся отеком.
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли, забинтуйте.
3. Бессоница, тревожный сон.
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха, или смешать 1 ч. ложку поджаренного молотого кумина (зиры) с мякотью спелого банана. Сьесть перед сном.
4. Ожог.
Растворите щепотку куркумы в соке алое. Также можно смазать ожог топленым или кокосовым маслом.
5. Грипп и простуда.
0,5 ч. ложки имбиря и 1 ч. ложку молотой корицы кипятите в 0,5 л воды 10 мин. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.
6. Насморк, "заложенный" нос.
Вдохните дым горящей куркумы. Это быстро прочистит носовые ходы.
Или: чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок
из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина - капли вам не понадобятся !
7. Сердцебиение, боли в сердце.
Равные части семян аниса, кориандра и коричневого сахара размолоть и принимать внутрь по щепотке.
Или: 5 гр семян аниса, 3 гр кориандра и 11 изюминок замочить на ночь в 1 стакане теплой воды. Процедить, принимать с утра.
8. Фарингит, ларингит.
Растереть 7 орехов миндаля с 7 зернами черного перца, добавить немного воды и сахара. Принимать по 1/4 ч. ложки каждые 3-4 часа тщательно пережевывая.
9. "Ленивый" кишечник.
Выпейте стакан теплого молока с 1 ч. ложкой топленого масла. Эффект почувствуете уже через несколько минут.
10. Боли в животе при менструации.
1 ст. ложку сока алое смешать с 1/4 ч. ложки молотого черного перца. Принимайте 3 раза в день, до улучшения.
Упражнения для красивой осанки.
@byd_zdorov
Упражнение со скалкой.
Чтобы успешно выполнить упражнение - толкайте стопами пол, тогда спиной плотнее придавите валик
Упражнение кузнечик.
Важно, чтобы локти поднять до конечной точки вверх, сдвиньте лопатки в центр.
СРЕДСТВА И ТРАВЫ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Земляника.
Залейте стаканом кипятка в термосе шесть чайных ложечек сухих измельчённых земляничных листьев. После тридцати минут необходимо процедить настой и принимать его по три – пять чайных ложечек в день.
Шиповник.
Измельчите в кофемолке шиповник, после чего залейте три чайных ложечки готового сырья двумя стаканами кипятка и проварите на медленном огне пять минут. Процеженный отвар употребляем дважды в день по четверти стакана.
Чёрная смородина.
Необходимо запарить три чайных ложечки измельчённых листьев смородины стаканом кипятка, после чего процедить настой через чистую марлю и пить по четверти стакана три раза в день.
Одуванчик.
Измельчите до состояния порошка сухую траву и корни одуванчика, а потом залейте большую ложку сырья стаканом крутого кипятка и дайте настояться смеси двадцать минут. Обработайте и употребляйте средство так же, как и в прошлом рецепте.
Двудомная крапива.
Измельчите сухие листья крапивы и залейте три чайных ложечки получившейся массы стаканом кипятка. Через двадцать минут процедите настой и принимайте его по половине стакана дважды в день.
Спорыш.
Шесть чайных ложечек измельчённого спорыша залейте стаканом кипятка и дайте настояться по две столовых ложки трижды – четырежды в день.
Болотный аир.
Три чайных ложечки измельчённого корня заливаем стаканом кипятка и через тридцать минут процеживаем через марлю. Принимаем по три ложки четырежды в день.
Пырей.
Четыре больших ложки измельчённых корешков залейте пятью стаканами кипящей воды и проварите смесь до вываривания четверти объёма. Принимаем по четверти стакана в день.
Лимонник.
Для улучшения зрения принимают настойку (приобрести в аптеке) лимонника пять раз в день по три капли.
Пустырник.
Принимайте аптечную настойку пустырника по тридцать – сорок капель трижды – четырежды в день. Кроме того, можно использовать настой, приготовленный из пятнадцати граммов травы, залитой стаканом кипящей воды. Настой принимаем по столовой ложке пять раз в день.
Алоэ.
Сок алоэ принимают по чайной ложечке трижды в день за полчаса до приёма пищи.
🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта.
Но как же нам кратко рассказать вам о 100 лучших Telegram каналах от @ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:
彡 ❤️😍 Красивые юморные открытки
彡 ✅❇️ Идеальный вес на твой рост
彡 📖💙 Цитаты из книг
彡 😂👍 Мир Юмора Тут
彡 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
彡 👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
彡 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
彡 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
彡 😂🤣 Убойный Юмор
彡 👳♂️☝️ Слова Мудрости
彡 🚀📸 Ретро Фото
彡 🦬🐻 Быки и медведи крипты
彡 ✍🏼📜 Цитаты на каждый день
彡 💄💋 Женский Журнал
彡 🦥🇬🇧 Ленивый English
彡 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
彡 🤖💻 Нейросети и ИИ
彡 😺🐶 Котики и Животныее
彡 🍓🍌 Факты для Взрослых
彡 🙈😍 Ночером высмех и потеха
彡 💪🦾 Фитнес и Качалка
彡 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
彡 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
彡 📝💭 Цитата Дня
彡 👜👗 Стильные образы до 100Р
彡 😍🔥 Сочные Красотки
彡 🟪💟 Маникюр | Для Девочек!
彡 👗👜 Что надеть. Лето 2024!
彡 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
彡 🥳🤩 Открытки и Поздравления
彡 🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits
彡 💰💎 Деньги и Власть
彡 🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
彡 😻🫶 Живые открытки!
彡 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
彡 💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты
彡 😜👌 Лайфхаки для Жизни
彡 👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
彡 😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут
彡 🥳🎉 Открытки и Поздравления
彡 ❤️💖 Секрет Крепких Отношений
彡 🍔🍕 GIF рецепты
彡 👨🌾🥕 Дача Сад Огород
彡 🏕🏝 Красивая Планета
彡 🎶🔊 Обои и Ригтоны
彡 💰💵 Инвестиции в себя
彡 🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!
彡 🦉👳♂️ Мудрые Мысли
彡 💅👱🏻♀️ Маникюр для Девочек
彡 🎬🔞 Новинки кино бесплатно
彡 🥵💦 Откровенные Истории
彡 🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн
彡 📚❤️ Цитаты, которых нет нигде
彡 🧘♀️🍏 Худеем за Неделю
彡 🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
彡 ✨📔 Мотивация на каждый день
彡 🎙🎧 Подкасты каждый День
彡 📖❤️ Лучшие цитаты о любви
彡 📚📕 Мудрость из книг
彡 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
彡 🍜🍲 Рецепты для Мультиварки
彡 🤑🤠 Думай и Богатей
彡 🥙🥗 Лучшие салаты
彡 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
彡 👨🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
彡 📕📚 Отрывки из книг
彡 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
彡 🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!
彡 🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
彡 🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты!
彡 📝🦉 Грамотность Русский язык
彡 🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых
彡 📚📕 Душевные цитаты из книг
彡 🔞🎬 Все фильмы 2024
彡 🍓🌼 Красота и здоровье
彡 ‼️✅ Эти факты надо знать!!!
彡 ❤️📚 Цитаты о любви
彡 🍖🍗 Домашние рецептики
彡 🔊🎶 Топовые рингтоны
彡 🥗🥙 Салаты и Закуски
彡 🧁🍰 Рецепты Вкусняшек
彡 🥵❤️🩹 Фото для Storiesss
彡 🇺🇸🇬🇧 Английский для лентяев
Как стать экспертом по питанию и получить 2 диплома?
Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.
На программе вас ждут:
Преподаватели-практики — доктора и кандидаты медицинских наук МГМУ им. И. М. Сеченова
Теория и практика в онлайн-формате
Живые эфиры с экспертами из Сеченовского университета — записи вебинаров останутся у вас на год
Знания для конкурентного преимущества в профессиональной среде.
После обучения вы получите сразу 2 диплома:
— Диплом установленного образца Skillbox
— Диплом о профессиональной переподготовке от Первого МГМУ имени И. М. Сеченова
Программа подойдёт для профессиональной переподготовки дипломированным врачам.
Подать заявку
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
🔑 Выберите ключ, который больше привлек ваше внимание👇
Читать полностью…
Отменяем бесплатную подписку на сервисы по опросу
И отдаём доступ к Музыке и Кинопоиску на 3 месяца всем
✨Для новых пользователей — 90 дней бесплатно
✨Для вернувшихся пользователей — 60 дней бесплатно
✨Для активных Плюсовиков — бесплатные периоды опций на выбор
Попробовать
#реклама 18+
kinopoisk.ru
О рекламодателе
КУДА ИСЧЕЗАЕТ ЖИР ПРИ ПОХУДЕНИИ
Когда мы теряем вес, жировые клетки не испаряются и не просто "съедаются" организмом. Вместо этого происходят определенные физиологические процессы, которые приводят к их потере.
Жир в нашем организме является хранилищем энергии. Когда мы создаем дефицит калорий, потребляемых через пищу, наш организм начинает использовать запасы энергии из "отложенных" ранее жировых клеток, чтобы компенсировать этот дефицит.
Процесс, при котором жир расщепляется и высвобождается из жировых клеток, называется липолизом.
Основным путем выведения жира из организма является окисление. Процесс окисления жира происходит в митохондриях, которые можно рассматривать как "энергетические заводы" наших клеток. В результате окисления жир разлагается на углекислый газ (CO2) и воду (H2O). Углекислый газ выдыхается через легкие, а вода выходит из организма через мочу, пот и дыхание.
Интересно отметить, что при этом процессе потери веса мы не "сжигаем" жир в каких-то определенных участках тела один за другим. Жир, вероятнее всего, будет теряться равномерно по всему организму. Поэтому похудение может быть заметным и происходить на разных участках тела одновременно.
Важно понимать, что похудение должно быть здоровым и умеренным. Поэтому рекомендуется сочетать снижение калорийного потребления с физической активностью, чтобы достичь устойчивых результатов.
Также стоит изучить и причины появления жировых клеток в организме, их зависимость от диеты. Ведь иногда (в зависимости от метаболизма), один человек может съесть 10 конфет и ничего, а другой съест парочку и вмиг уничтожит плоды 2-часовой тренировки в спортзале.
15 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КУРИНЫХ ЯИЦ
Тело и фигура.
В яйцах нужное количество всего, что нужно, чтобы держать свое тело в хорошей форме.
Крепкие кости.
Яйца являются хорошим источником витамина D, который помогает организму получать кальций.
Волосы, ногти и кожа.
Сера помогает всасыванию витамина В, для нормальной работы печени и получения коллагена и кератина. Биотин помогает восстановить тонкие и секущиеся волосы, укрепляет ногти и наполняет кожу здоровым сиянием.
Сильные мышцы.
Белок в яйцах помогает поддерживать и восстанавливать мышцы.
Здоровье мозга.
Яйца содержат витамины и минералы для эффективного функционирования мозга и нервной системы.
Источник энергии.
Яйца включают все питательные вещества, которые необходимы организму для выработки энергии.
Сильная иммунная система.
Витамин А, витамин B-12 и селен в яйцах являются ключом к поддержанию здоровой иммунной системы.
Снижение риска сердечных заболеваний.
При недостатке холина можно иметь проблемы с печенью, неврологическим расстройствам и сердечно-сосудистым заболеваниями.
Здоровая беременность.
Фолиевая кислота в яйцах предотвратит врожденные нарушения у малыша.
Здоровье глаз.
Лютеин и зеаксантин в яйцах помогают предотвратить макулярную дегенерацию, ведущую к возрастной слепоте. Снижает риск катаракты и способствуют хорошему зрению.
Потеря веса.
Белок в яйцах может помочь людям чувствовать себя сытыми дольше, что снижает общее потребление калорий человеком.
Предотвращение разрушений тканей.
Некоторые витамины и минералы в яйцах способствуют предотвращению разрушений тканей тела.
Отличный внешний вид.
Яйцо — хороший или отличный источник 8 важнейших витаминов и минералов, которые способствуют здоровой и красивой внешности.
Помогают в борьбе с болезнями.
Яйца содержат каротиноиды, которые способствуют скорейшему выздоровлению;
Восстановление и регенерация тканей.
Яйца обеспечивают высокое качество белков необходимых для строительства новых тканей и восстановления старых.
Чтобы использовать пользу яйца, человек должен съедать 1-2 яйца в день в рамках сбалансированной диеты.
БОЛЬШЕ ПЕЙТЕ В ЖАРУ
Инфаркт в жару – суровая реальность
Помимо банального теплового удара, в жару нас подстерегает куда более опасный и коварный враг – инфаркт. Экстремальная жара оказывает порой непосильную нагрузку на сердце не только тех, кто находится в группе риска, но и тех, кто никогда не задумывался о возможных проблемах с сердцем. Даже сильный пол должен быть начеку в такую погоду, так как в большей степени подвержен развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Организм любого человека реагирует на жару падением кровяного давления вследствие расширения сосудов. Сердце в такой ситуации попросту вынуждено работать в усиленном режиме, порой на пределе своих возможностей. Помимо усиленной работы сердца мы теряем и колоссальное количество жидкости, вместе с которой из организма вымываются минеральные соли.
Также важно помнить и то, что при потере жидкости сгущается кровь. Мы не замечаем этого процесса, а он вместе с расширением сосудов может привести к образованию тромбов, а это всегда риск инсульта, инфаркта, легочной эмболии, некроза кишки или гангрены.
В жару человеку жизненно необходимо восполнять потери жидкости не только специальными отварами или морсами, но и простой питьевой водой. Для лучшего усвоения наиболее подходящей будет не кипяченая (мертвая), а очищенная (фильтрованная) вода.
Человеку каждый день необходимо выпивать должное количество воды, а в жару, в экстремальных для нашего тела условиях, общий объем выпиваемой жидкости может доходить до 3,5-4 литров.
👉 Также важно пить минеральную воду, которая поможет нормализовать водно-солевой баланс в теле, а также поможет эффективно охладиться через потоотделение.
Это может быть:
очищенная вода;
минеральная негазированная вода;
компот;
несладкий сок;
морс;
зеленый чай;
отвар шиповника или липы.
Клюквенный морс отлично разжижает кровь. Готовить морс необходимо самостоятельно. Способ приготовления прост: вымыть свежие ягоды, растереть их с сахаром, залить массу небольшим количеством питьевой воды. Если вы не нашли клюкву, смело используйте землянику, смородину или чернику.
Пейте жидкость маленькими глотками, часто и не спеша, чтобы она равномерно распространилась по всему организму.
Жидкость должна быть комнатной температуры.
КАК ОЧИСТИТЬ ЛИМФУ
Есть научно разработанная очистная программа лимфатической системы человека. Её сущность следующая. Все клеточки нашего организма живут в межклеточной жидкости, которая одновременно является как столовой, так и туалетом.
В лимфе есть гиалоурановые кислоты, которые могут быть как гелевой (как густой кисель) или жидкой консистенции. Это влияет температура. Распарившись в бане или в сауне, лимфа сжижается и начинается потение, поэтому по крайней мере раз в неделю ходите в бане, но чтобы лимфа хорошо текла, не надо больше 60°C. Чтобы заставить лимфу двигаться, можно также использовать стимуляторы лимфы, например Licorice Root. Когда выпили таблетку, лимфа сжижается и направляется на выход. Этот процесс называют стимуляцией лимфы и его выполняют натощак.
Лимфа движется на выход (в кожу, кишечный тракт). Если в этот во время попадает также сорбент (активный уголь либо какой-то другой, происходит связывание токсических соединений (абсорбция). После принятия сорбента по крайней мере час нельзя кушать.
Очистка лимфы может длиться либо один день, либо даже целый месяц.
Лимфу нужно очищать после химиотерапии, после рентгена, после курса антибиотиков, после тяжелой болезни и др. К сожалению, вместе с лимфой связываются и выводятся микро и макро элементы, витамины, поэтому после чистки лимфы организм нужно покормить ими. Еще во времена Авицена говорили: прежде всего очистись, попостись, попей воды и успокойся. Если это все не помогает, тогда иди к врачу. Если будете соблюдать первую часть фразы (очистите лимфатический и кишечный тракт), тогда к врачу не нужно будут идти. Так вы поможете врачам, освобождая их от бессмысленной работы.
⚡️СРОЧНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ВАС!
Анонимус или кто-то еще? Мы не знаем, кто это сделал, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент 👇
ᖗ✅❇️ᖘ Идеальный вес на твой рост
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Английский Бесплатно!
ᖗ📖💙ᖘ Цитаты из книг
ᖗ😂👍ᖘ Мир Юмора Тут
ᖗ🔞📹ᖘ Слив фильмов 18+ 2024
ᖗ👨💻👩💻ᖘ СММ Новости Соцсети
ᖗ👨🏫👩🏫ᖘ Удалёнка Профессии Обучение
ᖗ📹🔞ᖘ Фильмы для взрослых ищут все
ᖗ😂🤣ᖘ Убойный Юмор
ᖗ🏡👷♂️ᖘ Ремонт от А до Я
ᖗ👳♂️☝️ᖘ Слова Мудрости
ᖗ🚀📸ᖘ Ретро Фото
ᖗ💄💋ᖘ Женский Журнал
ᖗ🌈💜ᖘ Поддержка и любовь
ᖗ✍🏼📜ᖘ Цитаты на каждый день
ᖗ🦥🇬🇧ᖘ Ленивый English
ᖗ😳🤯ᖘ Факты о которых Вы Не Знали
ᖗ🍿🎬ᖘ Фильмы и Сериалы HD
ᖗ🎙🎧ᖘ Подкасты каждый День
ᖗ👨🍳🍗ᖘ Быстрые Рецепты 10 минут
ᖗ🏠🛋ᖘ Икеа Дизайн/Интерьер
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Английский с носителем
ᖗ🤑🤠ᖘ Думай и Богатей
ᖗ📝💭ᖘ Цитата Дня
ᖗ👜👗ᖘ Стильные образы до 100Р
ᖗ😍🔥ᖘ Сочные Красотки
ᖗ🟪💟ᖘ Маникюр | Для Девочек!
ᖗ👗👜ᖘ Что надеть. Лето 2024!
ᖗ🛍🛒ᖘ Wildberries/Ali Находки
ᖗ🧶🧵ᖘ Вязание Выкройки Шитье
ᖗ🟩✅ᖘ Капсульный Гардероб - Outfits
ᖗ🛒🎁ᖘ С Ali алиэкспресс | Aliexpress
ᖗ💰💎ᖘ Деньги и Власть
ᖗ🎁🔥ᖘ Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᖗ😻🫶ᖘ Живые открытки!
ᖗ🇬🇧🇺🇸ᖘ Английский на 5+
ᖗ💌🕊ᖘ Мудрые Мысли | Цитаты
ᖗ😜👌ᖘ Лайфхаки для Жизни
ᖗ👨👩👦💰ᖘ Льготы/Пособия и Выплаты
ᖗ😋🍗ᖘ Рецепты Быстро 10 минут
ᖗ🎉🥳ᖘ Открытки и Поздравления
ᖗ📕📚ᖘ Эксклюзивные Книги!
ᖗ🍔🍕ᖘ GIF рецепты
ᖗ🆔☯️ᖘ Секреты Пси✘олога
ᖗ❤️💖ᖘ Секрет Крепких Отношений
ᖗ👨🌾🥕ᖘ Дача Сад Огород
ᖗ🏕🏝ᖘ Красивая Планета
ᖗ🎶🔊ᖘ Обои и Ригтоны
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Английский с полного 0!
ᖗ🦉👳♂️ᖘ Мудрые Мысли
ᖗ💅👱🏻♀️ᖘ Маникюр для Девочек
ᖗ🎬🔞ᖘ Новинки кино бесплатно
ᖗ🥵💦ᖘ Откровенные Истории
ᖗ🧘♀️🍏ᖘ Худеем за Неделю
ᖗ📚❤️ᖘ Цитаты, которых нет нигде
ᖗ🛏🧸ᖘ Моя Квартира - Дизайн
ᖗ💄😍ᖘ Макияж для Девушек
ᖗ✨📔ᖘ Мотивация на каждый день
ᖗ🇬🇧🇺🇸ᖘ English с 0 до Профи
ᖗ❤️📖ᖘ Лучшие цитаты о любви
ᖗ📚📕ᖘ Мудрость из книг
ᖗ🍯🌼ᖘ Здоровье и Долголетие
ᖗ🍜🍝ᖘ Рецепты для Мультиварки
ᖗ😊☺️ᖘ Психология Счастья
ᖗ🥙🥗ᖘ Лучшие Салаты
ᖗ🏡🏘ᖘ Дизайн и Интерьер
ᖗ💡😉ᖘ Секреты Хозяйки
ᖗ📕📚ᖘ Отрывки из книг
ᖗ👷♂️🪚ᖘ Ремонт и Строительство
ᖗ🍝🥩ᖘ Готовим дома как в ресторане!
ᖗ🤓🧑💻ᖘ Удаленка и Курсы
ᖗ🎼🤩ᖘ Музыка для Reels/Stories
ᖗ🍔🌶ᖘ Быстрые Видео Рецепты!
ᖗ📝🦉ᖘ Грамотность Русский язык
ᖗ👑👾ᖘ Premium Проги/Игры
ᖗ🇺🇸🇬🇧ᖘ Английский для ленивых
ᖗ📚📕ᖘ Душевные цитаты из книг
ᖗ🔞🎬ᖘ Все фильмы 2024
ᖗ🍓🌼ᖘ Красота и Здоровье
ᖗ‼️✅ᖘ Эти факты надо знать!!!
ᖗ❤️📚ᖘ Цитаты о любви
ᖗ🍖🍗ᖘ Домашние рецептики
ᖗ🔊🎶ᖘ Топовые рингтоны
ᖗ🍔🍕ᖘ Gif рецепты быстро и вкусно
ᖗ🥗🥙ᖘ Салаты и Закуски
ᖗ😍🍑ᖘ Качаем Пресс и Жопку
ᖗ🥵❤️🩹ᖘ Фото для твоих Stories
ᖗ❤️😍ᖘ Красивые юморные открытки
Вы ортопед/ подолог/ массажист/ остеопат?
Помогайте вашим клиентам сохранять здоровье!
Более 75% населения России нуждается в ортопедических стельках.
Rootfoot специализируется на изготовлении индивидуальных стелек, корректирующих дисфункции стоп. А уникальная форма стельки подходит к любой обуви.
Мы собрали всё, что нужно для их производства и продажи.
В стартовый набор входят:
- расходные материалы и заготовки для 20 пар стелек;
- плантоскоп;
- фен для стелек;
- маркетинговые материалы.
Мы разработали онлайн обучение, которое входит в стартовый набор. Доступ к курсу навсегда, а его материалы постоянно обновляются.
Узнать больше
#реклама 18+
lprootfoot.ru
О рекламодателе
