26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
✁ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇
✿ ✅❇️ Идеальная фигура за 5 минут!
✿ ❤️😍 Красивые юморные открытки
✿ 📖🤍 Цитаты из книг
✿ 😂👍 Мир Юмора Тут
✿ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
✿ 👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
✿ 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
✿ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
✿ 😂🤣 Убойный Юмор
✿ 🐶🐱 Милые животные
✿ 👳♂️☝️ Слова Мудрости
✿ 🔮💫 Мир Эзотерики
✿ 🚀📸 Ретро Фото
✿ ✍🏼📜 Цитаты на каждый день
✿ 💄💋 Женский Журнал
✿ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
✿ 🦥🇬🇧 Ленивый English
✿ 🤖💻 Нейросети и ИИ
✿ 😺🐶 Котики и Животныее
✿ 🍓🍌 Факты для Взрослых
✿ 💪🦾 Фитнес и Качалка
✿ 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
✿ 📝💭 Цитата Дня
✿ 👜👗 Стильные образы до 100Р
✿ 🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты!
✿ 😍🔥 Сочные Красотки
✿ 👗👜 Что надеть. Лето 2024!
✿ 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
✿ 🛒🎁 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
✿ 🥳🤩 Открытки и Поздравления
✿ 💰💎 Деньги и Власть
✿ 🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
✿ 😻🫶 Живые открытки!
✿ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
✿ 💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты
✿ 😜👌 Лайфхаки для Жизни
✿ 👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
✿ 😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут
✿ 🥳🎉 Открытки и Поздравления
✿ 📕📚 Эксклюзивные Книги!
✿ 🎙🎧 Подкасты каждый День
✿ 🍔🍕 GIF рецепты
✿ 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
✿ 🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
✿ 🎶🔊 Обои и Ригтоны
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!
✿ 🤑🤠 Думай и Богатей
✿ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
✿ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно
✿ 🥵💦 Откровенные Истории
✿ 📚❤️ Цитаты, которых нет нигде
✿ 🧘♀️🍏 Худеем за Неделю
✿ 👨🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
✿ 💄😍 Макияж для Девушек
✿ ✨📔 Мотивация на каждый день
✿ 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
✿ 😈🤬 Закрой рот одной фразой!!!
✿ 📚📕 Мудрость из книг
✿ 🍯🌼 Здоровье и Долголетие
✿ 🍜🍲 Рецепты для Мультиварки
✿ 😊☺️ Психология Счастья
✿ 🥙🥗 Лучшие салаты
✿ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
✿ 💡😉 Секреты Хозяйки
✿ 📕📚 Отрывки из книг
✿ 👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
✿ 💪🖐 Gif лайфхаки на все случаи
✿ 🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!
✿ 🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
✿ 🎹🟢 Музыка для Reels/Stories
✿ 📝🦉 Грамотность Русский язык
✿ 👾👑 Premium Проги/Игры
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых
✿ 📚📕 Душевные цитаты из книг
✿ 🔞🎬 Все фильмы 2024
✿ 🍓🌼 Красота и здоровье
✿ ‼️✅ Эти факты надо знать!!!
✿ ❤️📚 Цитаты о любви
✿ 🍖🍗 Домашние рецептики
✿ 🔊🎶 Топовые рингтоны
✿ 🍔🍕 Gif рецепты быстро и вкусно
✿ 🥗🥙 Салаты и Закуски
✿ 🧁🍰 Рецепты Вкусняшек
✿ 🥵❤️🩹 Фото для Storiesss
✿ 🇺🇸🇬🇧 Маты На Английском
Марафон "Как обрести фигуру мечты полюбить свое тело"
и почувствовать уверенность в себе, используя знания по нутрициологии
На онлайн-марафоне вы:
✅ Получите план сбалансированного и бюджетного питания
✅ Поймете, что стройность — это не про низкокалорийное питание
✅ Перестанете мучить себя сомнительными диетами и начнете относиться к себе с заботой
Регистрируйтесь сейчас и забирайте чек-лист «5 добавок, которые улучшат самочувствие и увеличат энергию»
Зарегистрироваться
#реклама 16+
getfitmarafon.ru
О рекламодателе
ДИЕТА ДЛЯ ТЕХ, КТО ПЫТАЕТСЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ
👉 Старайтесь не потреблять кислые продукты. Увеличьте количество щелочной пищи (все фрукты кроме цитрусовых, овощи, побеги, простокваша). Такие продукты, как изюм, свекла, лима (лимская фасоль) и одуванчик будут очень полезны тем, кто хочет бросить курить.
👉 Потребляйте как можно больше витамина С, это поможет повысить Ваш иммунитет. Также следует выпивать стакан апельсинового или грейпфрутового сока дважды в день.
👉 Сладости также помогают снизить желание курить. Рекомендуется потреблять мед в умеренных количествах в различных формах. Мёд должен быть натуральным.
👉 Каждый раз, когда Вам захочется курить, съедайте что-нибудь солёное или даже можете полизать соль кончиком языка. Ваше сильное желание покурить исчезнет. Если Вы будете выполнять эти действия каждый раз, когда захотите курить, то сможете полностью излечиться от этой зависимости.
👉 Натрите на тёрке немного редиски, процедите, в полученный сок добавьте мёда. Выпивайте этот сок дважды в день. Это отличное средство для повышения стойкости организма в борьбе с курением.
👉 Лакричные палочки/леденцы также оказывают успокаивающий эффект на курильщиков. Они являются безопасным заменителем сигарет.
👉 Потребление шоколада в умеренных количествах также помогает снизить желание покурить.
Очень эффективна дыхательная терапия.
Когда у Вас возникнет желание закурить, сделайте 10 медленных и глубоких вдохов. Таким образом, Вы будете стимулировать свою дыхательную систему. Это упражнение поможет постепенно притупить желание курить.
Ходят слухи, что если собрать все-все эмодзи в посте ниже, то удача обеспечена! 👌
Давай проверим, спеши подписаться на все каналы. Ваш @ruschan ❤️
「🧘♀️」 —15 кг за 3 дня
「🥰」 Открытки с пожеланиями!
「📖」 Цитаты из книг
「🔞」 Открытки для взрослых
「🌺 」 Чисто Женский Канал
「📚」 Лучшие Цитаты | Книги
「🔥」 Все новинки кино тут 18+ 2024
「💟」 Идеи | для Фотосессий
「❤️」 Киношка для взрослых
「😂」 Мир Юмора Тут
「🎙」 Подкасты каждый День
「📹」 Фильмы для взрослых ищут все
「😂」 Смех продлевает жизнь | Смех
「🔞」 Слив фильмов 18+ 2024
「👨💻」 СММ Новости Соцсети
「👨🏫」 Удалёнка Профессии Обучение
「😂」 Убойный Юмор
「🥘」 Рецепты для настоящих гурманов
「👳♂️」 Слова Мудрости
「📸」 Ретро Фото
「😳」 Факты о которых Вы Не Знали
「🦥」 Ленивый English
「🍓」 Факты для Взрослых
「💪」 Фитнес и Качалка
「🍋」 Бизнес Идеи на Миллион
「🇺🇸」 Английский с носителем
「😍」 Сочные Красотки
「👗」 Что надеть. Лето 2024!
「🛍」 Wildberries/Ali Находки
「🥳」 Открытки и Поздравления
「🤠」 Денежное Мышление
「🇬🇧」 Английский на 5+
「👨👩👦」 Льготы/Пособия и Выплаты
「🎉」 Открытки и Поздравления
「❤️」 Секрет Крепких Отношений
「👨🌾」 Дача Сад Огород
「🏕」 Красивая Планета
「🎶」 Обои и Ригтоны
「🇺🇸」 Английский с полного 0!
「🦉」 Мудрые Мысли
「🍿」 Фильмы и Сериалы HD
「🎬」 Новинки кино бесплатно
「🧶」 Вязание Выкройки Шитье
「🏠」 Икеа Дизайн/Интерьер
「🦜」 В мире Животных
「🛋」 Моя Квартира - Дизайн
「👨🍳」 Быстрые Рецепты 10 минут
「📚」 Мудрость из книг
「🤑」 Думай и Богатей
「😊」 Психология Счастья
「🏡」 Дизайн и Интерьер
「💡」 Секреты Хозяйки
「👷♂️」 Ремонт и Строительство
「💪」 Gif лайфхаки на все случаи
「🤓」 Удаленка и Курсы
「📝」 Грамотность Русский язык
「👑」 Premium Проги/Игры
「📚」 Душевные цитаты из книг
「🔞」 Все фильмы 2024
「🍓」 Красота и Здоровье
「❤️」 Цитаты о любви
「🔊」 Топ рингтон на смартфон
「🥗」 Салаты и Закуски
「🤬」 Фразы для затыкания ртов
Ответьте на 1 вопрос и получите 90 дней с Яндекс Плюс!
Музыка, подкасты, аудиокниги, фильмы, сериалы, кешбэк баллами Плюса во всех серивах Яндекса.
Будьте в Плюсе — 90 дней бесплатно!
Предложение ограничено.
Подписаться
#реклама 18+
plus.yandex.ru
О рекламодателе
Нутрициолог, ДПО от Первого МГМУ им. И.М. Сеченова
Многие люди пытаются сидеть на диетах, следить за своим питанием. Но при этом не имеют никаких знаний в этой сфере и могут принести себе больше вреда, чем пользы. А чтобы исключить такие последствия, каждый из вас может стать экспертом по питанию. И не только следить за собственным рационом, но и зарабатывать своими знаниями от 80 000 рублей в месяц. Именно столько может получать нутрициолог, по данным сайта hh.ru.
Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.
До конца месяца курс можно приобрести со скидкой 10%. Также можно вернуть до 13% стоимости курса, оформив налоговый вычет.
Подать заявку
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
6 СОВЕТОВ ДЛЯ ЧИСТКИ ПЕЧЕНИ
1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организма.
3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).
4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром виде).
5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья - просто грех.
6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
РАСПАРИВАНИЕ НОГ
Давайте подробнее рассмотрим, какие эффекты возникают в организме, если мы парим ноги:
1. Происходит укрепление общего здоровья и иммунитета. На стопах сосредоточено огромное количество биологически активных точек и зон. Воздействие на них горячей воды с лечебными препаратами позволяет активизировать связанные с этими зонами и точками органы и каналы.
2. Усиливается общая энергетика организма. За счет расширения капилляров и других сосудов происходит разблокировка каналов и расчищение заторов движения ци и крови.
3. Регулируется кровяное давление - ведь кровь начинает циркулировать гораздо свободнее, исчезают многие спазмы из-за расширения сосудов
4. Осуществляется профилактика и лечение простудных заболеваний - изгоняется Холод и Ветер из организма.
5. Происходит профилактика и лечение сахарного диабета - активируются все железы внутренней секреции
6. Улучшается мозговое кровообращение - происходит регенерация мелких капилляров. А это и профилактика инсультов.
7. Улучшается состояние кожи на лице и на всем теле за счет улучшения циркуляции ци и крови.
Для того чтобы достичь описанных выше эффектов, нужно знать, как правильно распаривать ноги и какие дополнительные средства помогут сделать это быстрее.
Как правильно парить ноги с горчицей
Горчица обладает разогревающим эффектом, таким образом помогая быстрее выздороветь. Добавляет энергию Ян и изгоняет холодную Ци.
Распаривание ног с горчицей хорошо помогает при:
простуде;
кашле;
боли в горле.
1. Для того, чтобы правильно сделать ванночки с горчицей, нужно нагреть воду до 40 градусов, добавить туда около трех столовых ложек порошка горчицы (из расчета одна столовая ложка горчицы на 1 литр воды).
2. Опустите ноги в ванночку и подержите так минут десять. Потом насухо оботрите ноги и оденьте теплые носки. Можно добавить в такую ванночку еще и разнообразные лечебные травы.
👉 Во время распаривания тело нагревается, расширяются кровеносные сосуды, в результате чего выводится лишняя жидкость, снижается отек и воспаление.
Как парить ноги в травяной ванночке
Травяное распаривание ног лечебное, и кроме того оно придаст вашей коже и ногам в том числе особую гладкость и привлекательность.
Ванночки из трав помогают при простуде, кашле, бессоннице, натоптышах, трещинах и многих других болезнях и неприятностях.
Настой из ромашки и мелиссы поможет снять отеки ног, избавится от усталости:
заварите по одной столовой ложке трав на литр воды;
держите ноги в тазике около десяти минут, потом их насухо оботрите и оденьте теплые носочки.
Помочь уставшим ногам можно с помощью ванночки из ромашки, липы и меда:
на литр кипяченой воды добавьте по две столовые ложки цветков липы и ромашки, дайте настояться 5 минут. Добавьте столовую ложку мёда, хорошо размешайте и распаривайте ноги в течение 20 минут.
Для нормализации кровообращения поможет ванночка из мяты и крапивы.
С помощью ванночки из крапивы, вы сможете избавиться от трещин и мозолей.
Для уменьшения потливости ног поможет отвар из коры дуба, туда же можно добавить чабрец и экстракты хвои.
Смягчить кожу на ногах поможет распаривание с добавлением листа рябины, горькой полыни и цветов календулы:
Надо в стакан кипятка добавить по одной ложке трав и настоять около десяти минут.
Распаривающие ванночки из аира помогут снять усталость ног.
При простуде помогут ванночки из настоя ромашки и календулы.
Любые распаривания противопоказаны при:
тромбофлебите;
серьезных сердечно-сосудистых заболеваниях;
гипертонии;
высокой температуре;
склонности к кровотечениям;
беременности.
🎵Слышишь музыку?
Так звучит лето в Telegram, а вот его лучшие представители - каналы, которые читают миллионы подписчиков. Собрано @ruschan, с любовью ❤️
✅❇️-×-×-Быстро подтянуть попу и живот!
❤️😍-×-×-Красивые юморные открытки
📖💙-×-×-Цитаты из книг
🔞🫣-×-×-Открытки для взрослых
🥳🎁-×-×-Курсы!Чек-листы бесплатно!
📚📕-×-×-Лучшие Цитаты | Книги
🔥🎥-×-×-Все новинки кино тут 18+ 2024
🟪💟-×-×-Идеи | для Фотосессий
❤️📽-×-×-Киношка для взрослых
😂👍-×-×-Мир Юмора Тут
🎙🎧-×-×-Подкасты каждый День
📹🔞-×-×-Фильмы для взрослых ищут все
🌛🌜-×-×-Гороскоп на завтра
🔞📹-×-×-Слив фильмов 18+ 2024
👨💻👩💻-×-×-СММ Новости Соцсети
👨🏫👩🏫-×-×-Удалёнка Профессии Обучение
😂🤣-×-×-Убойный Юмор
👳♂️☝️-×-×-Слова Мудрости
🚀📸-×-×-Ретро Фото
✍🏼📜-×-×-Цитаты на каждый день
😳🤯-×-×-Факты о которых Вы Не Знали
🦥🇬🇧-×-×-Ленивый English
🍓🍌-×-×-Факты для Взрослых
💪🦾-×-×-Фитнес и Качалка
🍋👍-×-×-Бизнес Идеи на Миллион
🇺🇸🇬🇧-×-×-Английский с носителем
📝💭-×-×-Цитата Дня
👜👗-×-×-Стильные образы до 100Р
😍🔥-×-×-Сочные Красотки
🛍🛒-×-×-Wildberries/Ali Находки
🥳🤩-×-×-Открытки и Поздравления
💰💎-×-×-Деньги и Власть
🇬🇧🇺🇸-×-×-Английский на 5+
💌🕊-×-×-Мудрые Мысли | Цитаты
👨👩👦💰-×-×-Льготы/Пособия и Выплаты
🥳🎉-×-×-Открытки и Поздравления
❤️💖-×-×-Секрет Крепких Отношений
👨🌾🥕-×-×-Дача Сад Огород
🏕🏝-×-×-Красивая Планета
🎶🔊-×-×-Обои и Ригтоны
🦉👳♂️-×-×-Мудрые Мысли
💅👱🏻♀️-×-×-Маникюр для Девочек
🎬🔞-×-×-Новинки кино бесплатно
🥵💦-×-×-Откровенные Истории
📚❤️-×-×-Цитаты, которых нет нигде
🧘♀️🍏-×-×-Худеем за Неделю
🏠🛋-×-×-Моя Квартира - Дизайн
💄😍-×-×-Макияж для Девушек
✨📔-×-×-Мотивация на каждый день
📚📕-×-×-Мудрость из книг
🍯🌼-×-×-Здоровье и Долголетие
😊☺️-×-×-Психология Счастья
🥙🥗-×-×-Лучшие Салаты
🏘🏡-×-×-Дизайн и Интерьер
🍿🎬-×-×-Фильмы и Сериалы HD
📕📚-×-×-Отрывки из книг
🏠🛋-×-×-Икеа Дизайн/Интерьер
👨🍳🍗-×-×-Быстрые Рецепты 10 минут
🧶🧵-×-×-Вязание Выкройки Шитье
🤑🤠-×-×-Думай и Богатей
🇺🇸🇬🇧-×-×-Английский для ленивых
🔞🎬-×-×-Все фильмы 2024
🍓🌼-×-×-Красота и Здоровье
❤️📚-×-×-Цитаты о любви
🔊🎶-×-×-Топ рингтон на смартфон
🥗🥙-×-×-Салаты и Закуски
🇺🇸🇬🇧-×-×-Ругаемся По Английски
Институт дополнительного медицинского образования
🎓Обучение врачей. Высший медперсонал & Средних медицинских работников & Без медобразования & Стоматологов & Косметологов & Специалистов УЗИ
Узнать больше
#реклама
institut-medicina.ru
О рекламодателе
Обучение биохакингу с нуля
Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова
Научитесь:
- Проводить комплексную проверку организма человека
- Составлять план профилактики старения и возрастных изменений
- Предотвращать распространение возрастных заболеваний
- Понимать все аспекты мужского и женского здоровья
По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета и 2 дополнительных курса в подарок!
Узнать больше
#реклама
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
БАБУШКИНЫ СОВЕТЫ
👉 Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
👉 Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
👉 Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
👉 Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
👉 Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
👉 Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
👉 Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
👉 Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
👉 Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
👉 Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
👉 Болят суставы и спина – вотри репейник - семена.
👉 Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
👉 Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
👉 При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой.
👉 Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
👉 Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
👉 В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
👉 Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
👉 Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
👉 Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
👉 Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
👉 Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
👉 Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
👉 Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
👉 Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
👉 Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
👉 Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
👉 Хочешь быть всегда здоров – пчел паси, не докторов!
👉 Если здравия все ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
👉 Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
👉 Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
👉 Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
👉 Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
👉 Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
👉 Можжевельник - масло с ягод лечит раны так, как надо.
👉 В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.
👉 Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
👉 На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
👉 Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
👉 Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
👉 Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги – настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
👉 Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
👉 Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.
👉 Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
👉 Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
👉 Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.
👉 Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
👉 Соки пей, меняй продукты – проживешь здоровым фруктом.
👉 Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине.
👉 Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.
👉 Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
👉 Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
👉 Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке.
👉 Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
🥫 Заготовки/Салаты/Соленья 🥫 - рецепты домашних заготовок, салатов и солени
Читать полностью…
😍Если на вашем запястье три или четыре линии, вы не обычный человек!
Линии на запястье могут много рассказать о вашем характере, здоровье и даже будущем. Не верите? Пройдите этот простой тест и проверьте сами.... 👇
Хотите, чтобы ваша клиника росла до 100% в год?
Ждём вас в Синергиум — профильном агентстве медицинского маркетинга. Более 15 лет мы продвигаем клиники и разработали стратегию, благодаря которой наши клиенты растут на 80-100% ежегодно:
1. Приводим пациентов на высокочековые услуги — быстрый рост вала + окупаемость
2. Разрабатываем одни из лучших сайтов на рынке медицинских услуг — отстраиваемся от конкурентов за счет сильной маркетинговой упаковки
3. Оцифровываем данные со сквозной аналитикой — 0% слива бюджетов, точность и прозрачность
4. Отстраиваем внутренние процессы — помогаем выстроить системный отдел продаж и увеличить вал на 30-50%
5. Работаем с репутацией клиники.
Гарантия результата в договоре!
Свяжитесь с нами прямо сейчас и получите персональную стратегию развития вашей клиники!
Перейти на сайт
#реклама
sinergium.ru
О рекламодателе
Выполняем каждое упражнение в течение 30-45 сек, в 3/4 подхода.
@byd_zdorov
7 СПОСОБОВ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА
👉 Чистим зубы держа щетку в пассивной руке.
👉 Ежедневно перед началом работы слушаем музыку Моцарта 20-30 минут.
👉 Берём 3-4 кубика, бросаем на стол и накрываем рукой, затем поднимаем ее на секунду и снова закрываем. Какое число выпало на каждом кубике? Постепенно увеличиваем количество кубиков. Играть в кости можно по 5-7 минут ежедневно.
👉 Регулярно тратить 20-30 минут на физические упражнения каждые 2-3 дня. Спорт заставляет организм работать в правильном режиме, стимулирует кровообращение и насыщает мозг кислородом.
👉 Наш организм любит дружбу и новые знакомства. Общение дает нам новые и повышает производительность мозга на 10%. Исключите общение с негативными людьми, но взаимодействуете ежедневно с разными личностями, выбирайте собеседников умнее вас.
👉 Мозг должен высыпаться. Ежедневно мозг рассчитывает получить до 7-8 часов сна. Темнота стимулирует выработку мелатонина, который регулирует работу организма во время сна. Поэтому нужно спать в тёмном и проветриваемом помещении, мозг быстрее отдыхает и набирается сил, увеличивая производительность на 30%.
👉 Определенные продукты и вещества повышают производительность мозга: рыба, тёмный шоколад, оливковое масло, редис, соя, чеснок, инжир, шпинат, бананы, но особенно яблочный сок и перепелиные яйца.
🤬 Опять всех слили...
Сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Мы не знаем, как долго будут работать эти ссылки, поэтому подпишитесь прямо сейчас, чтобы точно успеть 👇
▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский для ленивых
▲🔞🔞▼ 9D обои для взрослых
▲📖📖▼ Цитаты из книг
▲😂😂▼ Мир Юмора Тут
▲📹📹▼ Фильмы для взрослых ищут все
▲👨🏫👨🏫▼ Удалёнка Профессии Обучение
▲👨💻👨💻▼ СММ Новости Соцсети
▲🔞🔞▼ Слив фильмов 18+ 2024
▲😂😂▼ Убойный Юмор
▲🏡🏡▼ Ремонт от А до Я
▲👳♂️👳♂️▼ Слова Мудрости
▲📸📸▼ Ретро Фото
▲💌💌▼ Цитаты, которых нет нигде
▲💄💄▼ Женский Журнал
▲😳😳▼ Факты о которых Вы Не Знали
▲🦥🦥▼ Ленивый English
▲🤖🤖▼ Нейросети и ИИ
▲😺😺▼ Котики и Животныее
▲🍓🍓▼ Факты для Взрослых
▲🤡🤡▼ Ночером высмех и потеха
▲💪💪▼ Фитнес и Качалка
▲🍋🍋▼ Бизнес Идеи на Миллион
▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский с носителем
▲📝📝▼ Цитата Дня
▲👜👜▼ Стильные образы до 100Р
▲😍😍▼ Сочные Красотки
▲💅💅▼ Маникюр | Для Девочек!
▲👗👗▼ Что надеть. Лето 2024!
▲🛍🛍▼ Wildberries/Ali Находки
▲🥳🥳▼ Открытки и Поздравления
▲🤠🤠▼ Денежное Мышление
▲✅✅▼ Капсульный Гардероб - Outfits
▲🎁🎁▼ Курсы!Чек-листы бесплатно!
▲😻😻▼ Живые открытки!
▲✅✅▼ Молния -- AliExpress
▲🇬🇧🇬🇧▼ Английский на 5+
▲🤍🤍▼ Мудрые Мысли | Цитаты
▲😜😜▼ Лайфхаки для Жизни
▲👨👩👦👨👩👦▼ Льготы/Пособия и Выплаты
▲😋😋▼ Рецепты Быстро 10 минут
▲💌💌▼ Открытки и Поздравления
▲📕📕▼ Эксклюзивные Книги!
▲❤️❤️▼ Секрет Крепких Отношений
▲🍕🍕▼ GIF рецепты
▲👨🌾👨🌾▼ Дача Сад Огород
▲🏕🏕▼ Красивая Планета
▲🎶🎶▼ Обои и Ригтоны
▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский с полного 0!
▲🦉🦉▼ Мудрые Мысли
▲💅💅▼ Маникюр для Девочек
▲🎬🎬▼ Новинки кино бесплатно
▲🎙🎙▼ Подкасты каждый День
▲📚📚▼ Цитаты на каждый день
▲🍿🍿▼ Фильмы и Сериалы HD
▲🛋🛋▼ Моя Квартира - Дизайн
▲👨🍳👨🍳▼ Быстрые Рецепты 10 минут
▲✨✨▼ Мотивация на каждый день
▲🤑🤑▼ Думай и Богатей
▲❤️❤️▼ Лучшие цитаты о любви
▲📚📚▼ Мудрость из книг
▲🏠🏠▼ Икеа Дизайн/Интерьер
▲🍲🍲▼ Рецепты для Мультиварки
▲🧶🧶▼ Вязание Выкройки Шитье
▲🥙🥙▼ Лучшие Салаты
▲🏡🏡▼ Дизайн и Интерьер
▲💡💡▼ Секреты Хозяйки
▲📕📕▼ Отрывки из книг
▲👷♂️👷♂️▼ Ремонт и Строительство
▲🍝🍝▼ Готовим дома как в ресторане!
▲🤓🤓▼ Удаленка и Курсы
▲🟢🟢▼ Музыка для Reels/Stories
▲🍔🍔▼ Быстрые Видео Рецепты!
▲📝📝▼ Грамотность Русский язык
▲🇺🇸🇺🇸▼ Английский для ленивых
▲📚📚▼ Душевные цитаты из книг
▲🔞🔞▼ Все фильмы 2024
▲🍓🍓▼ Красота и Здоровье
▲‼️‼️▼ Эти факты надо знать!!!
▲❤️❤️▼ Цитаты о любви
▲🎂🎂▼ Домашние рецептики
▲🔊🔊▼ Топ рингтон на смартфон
▲🥗🥗▼ Салаты и Закуски
▲🍟🍟▼ Рецепты Вкусняшек
▲🥵🥵▼ Фото и Видео для Stories
▲📚📚▼ Цитаты со смыслом
Как отвлечь детей от видеоигр? Переключите на обучение
Индивидуальные онлайн-занятия по программированию для детей и подростков 7-17 лет. Увлечём ребёнка программированием с первого урока. Записаться
Узнать больше
#реклама
hwschool.online
О рекламодателе
🎉 Открытки и Поздравления 🎉 - поздравь родных и близких
Читать полностью…
Яндекс Еда - доставим продукты из магазинов неподалеку
Заказывайте без очередей в приложении или на сайте. Скидки и акции каждый день 😊
Попробовать
#реклама 16+
plms.adj.st
О рекламодателе
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОЛУЧИЛИ СОЛНЕЧНЫЙ ОЖОГ
Конечно, все знают, как важно пользоваться солнцезащитным кремом. Но иногда он не помогает, и, как бы старательно вы ни наносили его раз за разом, солнца всё равно оказывается слишком много.
Когда солнечный ожог уже получен, хочется ускорить процесс выздоровления и успокоить красную, воспалённую кожу. Предлагаем вам рекомендации дерматологов, благодаря которым вы быстрее почувствуете себя лучше.
1. Остыньте
Нужно принять душ и смыть холодной водой соль и песок, которые могут вызвать зуд чувствительной кожи. Есть ванна? Ещё лучше. Добавьте в прохладную воду стакан овсяных хлопьев — это усилит успокаивающий эффект.
2. Увлажните место ожога
Солнце испаряет влагу с кожи, поэтому в следующие несколько дней обязательно используйте увлажняющий крем. Подойдёт и обычный детский, но лучше найти крем, содержащий алоэ, глицерин или гиалуроновую кислоту. И помните, что крем лучше хранить в холодильнике: так он дольше останется свежим.
3. Сделайте компресс
Используйте компресс, пропитанный обезжиренным молоком, яичным белком или зелёным чаем. Белок обволакивает и успокаивает ожог, а зелёный чай снимает раздражение кожи.
4. Больше пейте
Солнце лишает влаги не только кожу, но и всё тело. Поэтому вы можете ощущать сильную усталость после дня, проведённого на жаре.
Воспрепятствовать вредному воздействию солнца можно, если пить много воды и есть сочные фрукты и ягоды, например арбуз, дыню или виноград.
ТРЁХДНЕВНАЯ РИСОВАЯ ДИЕТА
1 день.
Завтрак: яблоко, 100 гр вареного риса с лимонной цедрой;
Обед: овощной суп, 150 гр овощного салата, 100 гр риса со свежей зеленью и 1 столовая ложка оливкового масла;
Ужин: овощной суп, 100 гр риса, вареная морковь.
2 день.
Завтрак: апельсин, 100 гр риса с зеленью, заправленного 1 чайная ложка сметаны;
Обед: овощной суп, 100 гр риса;
Ужин: 100 гр риса с овощами.
3 день.
Завтрак: грейпфрут, 100 гр рисовой каши с корицей;
Обед: овощной суп, 100 гр салата из огурцов, заправленного 1 чайной ложкой оливкового масла, 100 гр отваренного риса, 150 гр тушеных грибов;
Ужин: овощной суп, 100 гр отваренного риса и 150 гр брокколи.
