byd_zdorov | Здоровье и спорт

Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров

26242

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Подписаться на канал

Будь здоров

Открытый урок: Разбор анализа крови от нутрициолога

Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.

Это бесплатно.

На открытом уроке вы:

✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;

✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;

✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;

✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома

При регистрации вы получите подарок - конспект урока.

После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.

Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.

⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.


Зарегистрироваться

#реклама 16+
pro-telo1.com

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Инновационное оздоровление в Кисловодске - MAYRVEDA 5*

Лучшая детокс-клиника премиум-класса в Кисловодске MAYRVEDA предлагает уникальную программу управления своим здоровьем, отвечающую самым современным технологиям отрасли превентэйдж и направленную на профилактику и продление активного долголетия.

Уникальная концепция включает майер-терапию, аюрведу, локальные природные ресурсы и традиции санкура - минеральные воды, природную грязь озера Тамбукан и Кисловодска, объединенные инновациями в превентивной интегративной медицине.

Более 1000 медицинских услуг по 18-ти медицинским специальностям, включая генетическое тестирование, инновационную физиотерапию, премиальные талассотерапию и косметологию, дополнены различными видами физических активностей на свежем воздухе.


Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
mayrveda.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Главное онлайн-событие в области эстетической медицины!

3 и 4 сентября
PREMIUM EXPERTS 2024 – крупнейшая онлайн-конференция в области косметологии и дерматологии.

✅ Новейшие аппаратные и инъекционные методики, нутрициология и космецевтика.
✅ 25 ведущих экспертов отрасли и 2 дня непрерывной трансляции.
✅ Клинические доклады, протоколы лечения, дискуссии и ответы на вопросы, розыгрыш призов и только позитивные эмоции.
✅ Участие бесплатное, обязательна регистрация.


Узнать больше

#реклама 16+
premium-a.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ПОЛЬЗА И ПРИМЕНЕНИЕ РЯБИНЫ

👉 В косметике в основном используются свежие плоды рябины (сок и мякоть), а также листья.

👉 Сок плодов рябины залить в формочки для льда, поставить в морозильную камеру холодильника. Льдом рекомендуется ежедневно протирать участки лица с расширенными сосудами.

👉 В стакан воды влить столовую ложку сока рябины и по чайной ложке глицерина и одеколона. Лосьон применяется для протирания стареющей кожи лица.

👉 Смешать по 2 столовые ложки сока рябины и лимона и 40 мл водки. Лимон можно заменить соком петрушки или взять по столовой ложке сока лимона и петрушки и смешать с соком рябины. Лосьоном полезно протирать 2 раза в день жирную кожу лица.

👉 Питательная маска для любой кожи: кашицу из плодов рябины смешать с небольшим количеством свежего пчелиного меда и наложить толстым слоем на кожу лица и шеи. Покрыть слоем марли и махровым полотенцем. Через 10-15 минут смыть теплой водой. Курс – 10-12 масок. Кожа станет гладкой, чистой.

👉 Для увядающей кожи лица полезны маски из растертых в кашицу (при помощи мясорубки или соковыжималки) плодов рябины. Маска наносится на 8-10 минут и смывается холодной водой.

👉 При увядающей коже прекрасное действие оказывает маска из чайной ложки меда, одного желтка, чайной ложки растительного масла и чайной ложки сока рябины. Смесь тщательно растереть и нанести налицо и шею на 15-20 минут. Перед маской нужно сделать паровую ванночку или компресс из отвара цветков липы.

👉 Кашицу из плодов рябины смешать со сливками или желтком в равном количестве при сухой и нормальной коже и с белком – при пористой, жирной. Нанести на лицо на 15-20 минут, после чего снять ватным тампоном, смоченным теплой водой, и ополоснуть холодной. Курс 15- 20 масок. Полезна при увядающей, стареющей коже. Очищает, освежает, слегка отбеливает, тонизирует её.

👉 Смешать 2 столовые ложки кефира 2-3-дневной давности (из холодильника) со столовой ложкой размятых ягод рябины и таким же количеством сока лимона или петрушки. Маску нанести на лицо на J5--20 минут, затем смыть теплой водой. Рекомендуется для отбеливания жирной кожи.

👉 Пропустить плоды через мясорубку или соковыжималку. Смочить соком марлевую салфетку, слегка отжать и наложить на лицо на 15-20 минут. За это время маску сменить 3-4 раза. Процедуру проводят 2 раза в неделю. Курс – 15 масок. Пригодна для жирной кожи с расширенными порами, а также при розовых угрях.

👉 Для ополаскивания жирных волос после мытья применяется отвар плодов рябины: столовая ложка рябины на 2 стакана кипятка, кипятить 10 минут.

👉 При потливости стоп вечером после мытья ног с мылом рекомендуется ванночка из настоя листьев рябины.

👉 Для уничтожения бородавок рекомендуется размятую в кашицу рябину наложить на них на ночь и зафиксировать пластырем. Достаточно 8-10 процедур, чтобы бородавки исчезли.

Не забывайте про особенности вашего организма. Перед применением посоветуйтесь с лечащим врачом.

Читать полностью…

Будь здоров

Улучшаем осанку

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ

Возьмите и прямо сейчас сделайте небольшую гимнастику — постреляйте глазами в направлении стрелок (как на картинке). А в дополнение можно сделать и еще несколько упражнений. 

Эти упражнения помогают снять усталость, улучшить зрение и просто расслабиться. Вы можете выполнять их дома или на работе: достаточно выделить всего несколько минут и позаботиться об относительно спокойной обстановке. Главное — заниматься ежедневно. 

Глаза работают благодаря мышцам, а мышцы надо тренировать. Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. 

Упражнение 1. ШТОРКИ 
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения. 

Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО 
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки — фокусироваться на четырех разноудаленных объектах. 

Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА 
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз. 

Упражнение 4. МАССАЖ 
Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости. 

Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ 
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром — сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой. 

Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ 
Первая помощь для глаз — закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Читать полностью…

Будь здоров

🔥 Осторожно, огнеопасно!
Легенды Telegram, покорившие сердца миллионов подписчиков, все-все в одном посте. Подпишитесь срочно на каждый канал, актуализируйте свой подписной лист.
Собрано
@ruschan с любовью ❤️

➜|🧘‍♀️ —15 кг за 3 дня

➜|🥰 Открытки с пожеланиями!

➜|📖 Цитаты из книг

➜|🥳 Ню открытки любимым

➜|😂 Мир Юмора Тут

➜|😍 Ёксель-моксель и халам-балам

➜|🔞 Открытки для взрослых

➜|👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

➜|🎙 Подкасты каждый День

➜|🔞 Слив фильмов 18+ 2024

➜|✨ Гороскоп на завтра

➜|😂 Убойный Юмор

➜|📹 Фильмы для взрослых ищут все

➜|🍿 Фильмы и Сериалы HD

➜|🚀 Ретро Фото

➜|😳 Факты о которых Вы Не Знали

➜|🦥 Ленивый English

➜|✍🏼 Цитаты, которых нет нигде

➜|🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры

➜|🤑 Думай и Богатей

➜|💄 Женский Журнал

➜|🍓 Факты для Взрослых

➜|👨‍🍳 Рецепты Быстро и Вкусно

➜|🧶 Вязание Выкройки Шитье

➜|🤡 Высмех и потеха ночером

➜|😍 Сочные Красотки

➜|👜 Стильные образы до 100Р

➜|🛍 Wildberries/Ali Находки

➜|🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

➜|📝 Цитата Дня

➜|👗 Что надеть. Осень 2024!

➜|🇺🇸 Английский с носителем

➜|🥳 Открытки и Поздравления

➜|💰 Деньги и Власть

➜|🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

➜|🍱 Быстрые Видео Рецепты!

➜|😻 Живые открытки!

➜|💌 Мудрые Мысли | Цитаты

➜|😜 Лайфхаки для Жизни

➜|👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

➜|😋 Рецепты Быстро 10 минут

➜|🇬🇧 Английский на 5+

➜|❤️ Секрет Крепких Отношений

➜|📚 Эксклюзивные Книги!

➜|👨‍🌾 Дача Сад Огород

➜|🥳 Открытки и Поздравления

➜|🍕 GIF рецепты

➜|🏕 Красивая Планета

➜|💅 Маникюр для Девочек

➜|🦉 Мудрые Мысли

➜|🎬 Новинки кино бесплатно

➜|👺 Обои и Ригтоны

➜|🇺🇸 Английский с полного 0!

➜|📚 Цитаты на каждый день

➜|🥵 Откровенные Истории

➜|🧘‍♀️ Худеем за Неделю

➜|❤️ Лучшие цитаты о любви

➜|💄 Макияж для Девушек

➜|🛋 Моя Квартира - Дизайн

➜|🇬🇧 English с 0 до Профи

➜|✨ Мотивация на каждый день

➜|📚 Мудрость из книг

➜|😊 Психология Счастья

➜|🍲 Рецепты для Мультиварки

➜|💡 Секреты Хозяйки

➜|🥙 Лучшие Салаты

➜|📕 Отрывки из книг

➜|🏡 Дизайн и Интерьер

➜|👷‍♂️ Ремонт и Строительство

➜|💪 Gif лайфхаки на все случаи

➜|🤓 Удаленка и Курсы

➜|🍝 Готовим дома как в ресторане!

➜|🟢 Музыка для  Reels/Stories

➜|📝 Грамотность Русский язык

➜|👑 Premium Проги/Игры

➜|📚 Душевные цитаты из книг

➜|🇺🇸 Английский для ленивых

➜|🔞 Все фильмы 2024

➜|‼️ Эти факты надо знать!!!

➜|💫 Народная медицина

➜|❤️ Цитаты о любви

➜|🍖 Домашние рецептики

➜|🔊 Топовые рингтоны

➜|🍔 Gif рецепты быстро и вкусно

➜|🥗 Салаты и Закуски

➜|🤩 Фото и Видео для твоих сторис

➜|🤬 Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Будь здоров

Юрист для медицинского и бьюти-бизнеса.Подробнее в блоге

✅Может ли массажный салон работать без лицензии?

✅Как медицинской клинике вести себя при проверках надзорных органов?

✅Какие документы нужны бьюти-бизнесу для работы?

✅Как защитить бизнес при проверках?

✨И многое другое читайте у меня в блоге

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

❗️Только 3 % людей решили эту загадку и ответили правильно❗️

В какую сторону течёт река?

Читать полностью…

Будь здоров

Ангиорус таблетки. При варикозе

При симптомах варикоза: тяжести, усталости, отеках и судорогах в ногах

Микронизированные компоненты Ангиорус для более быстрого и выраженного эффекта

Удобный курсовой прием -
1 таблетка 1000 мг 1 раз в день, доступная цена

Перейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
angiorus.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БЕССОНИЦЫ

👉 Заварить 1 стаканом кипятка 15 гр. цветов первоцвета, греть на малом огне 1 минуту и процедить, остудив. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

👉 Втирать в затылочную ямку растительное масло, а также растереть маслом 6-7 суставов, ладони и пятки.

👉 Утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из равных количеств пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины.

👉 Если бессонница вызвана приливом крови к голове, полезно прикладывать горчичники или натертый хрен в икрам ног. Одновременно нужно пить огуречный рассол с медом (1 стакан огуречного рассола на 1 ст. ложку меда) 1 раз в день, лучше на ночь.

👉 Лук дает хороший, крепкий и здоровый сон (нужно съедать по 1-2 головки перед сном).

👉 При бессоннице стоит мыть голову настоем травы душицы. Заварить тремя литрами кипятка горсть травы и настоять, укутав, 1-1,5 часа.

Читать полностью…

Будь здоров

УБИРАЕМ «ВИСЯЧИЙ» ЖИВОТ

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​МИФЫ И ФАКТЫ О САЛЕ

Миф 1: «От сала толстеют»
Поправляются не от сала, а от его количества! Если вы ведёте обычный сидячий или около того образ жизни, вам положено 10–30 г сала в день. Если уже страдаете ожирением и вам предписана низкокалорийная диета — не более 10 г в день.
Самое полезное сало — просто соленое, с чесноком или перцем. Хорошо и копченое, но только «домашним способом», с дымком. На мясокомбинатах сало, грудинку и прочие свиные прелести коптят в жидкости, и это не комильфо, свойства продукта меняются не в лучшую сторону.

Миф 2: «Сало — тяжёлая пища»
Не совсем так. У здорового человека с нормальным желудком настоящее свиное сало очень хорошо усваивается и не перегружает печень. Вообще самые ценные для нас жиры — это те, которые плавятся при температуре нашего тела, т. е. около 37,0. Они полнее и быстрее всех остальных перевариваются и всасываются. Их список как раз и возглавляет свиное сало.

Миф 3: «В сале сплошной жир»
И прекрасно! Потому что это великолепная структура — подкожный жир, в котором сохранились клетки и биологически активные вещества.
Например, самая ценная из жирных кислот — полиненасыщенная арахидоновая кислота. Она встречается очень редко, в растительных маслах ее вообще нет.
Прожить же без нее никак нельзя. Арахидоновая кислота входит в состав всех клеточных мембран и нужна сердечной мышце. К тому же без нее никак не обходятся гормоны, иммунные реакции и холестериновый обмен.
Не забудьте про жирорастворимые витамины, А (его здесь до 1,5 мг на 100 г), Д, Е, а также каротин. В итоге биологическая активность сала в 5 раз выше, чем у масла. Так что зимой «свиной продукт» — как раз то, что надо для поддержания жизненного тонуса и иммунитета.

Миф 4: «Этот страшный холестерин»
Да, он здесь присутствует, но даже меньше, чем в коровьем масле. И ничего страшного в нем нет. Думаете, немедленно начнет откладываться на стенках артерий и начнется атеросклероз? Ничего подобного! Врачи давно установили, что количество холестерина в крови и тканях мало зависит от того, сколько вы его съели. Это вещество прекрасно синтезируется, даже если вы вообще его не едите.

Миф 5: «Здоровый жир — только растительный жир»
На долю жиров должно приходиться примерно 30% калорий за день. (Обратите внимание: не съедать 30% жиров, а получать от них 30% всей энергии). Проще говоря — 60–80 г в день. И среди них только треть — растительные жиры. Нам нужно 10% полиненасыщенных жирных кислот, 30% насыщенных, и целых 60% мононенасыщенных. Такое соотношение кислот есть в: да-да, свином сале, а также в арахисовом и оливковом маслах.

Миф 6: «Жареное сало — вредно»
При жарке сало теряет часть своих полезных свойств и приобретает токсины и канцерогены. Но и растительные масла ведут себя ничуть не лучше. Стоит их ненадолго нагреть, как они резко перестают усваиваться. А вот подогретое сало наоборот, усваивается лучше, чем в холодном или горячем-жареном. Так что выход прост: сало надо не жарить до состояния шкварок, а греть на слабом огне.

Миф 7: «С хлебом? Ни в коем случае!»
Парадокс: сало с хлебом — как раз то, что доктор прописал! Разумеется, имеются в виду не булочки-пампушки, а зерновой хлеб, из муки грубого помола или с добавлением отрубей. Конечно, это для здоровых людей, не страдающих ожирением и проблемами с пищеварением.
А вот гастрономические радости типа бекона класть на хлеб действительно не стоит. Они вообще при похудании разрешены в микроскопических количествах — около 5 г.

Миф 8: «Лучше под водку»
Вот это чистая правда — сало прекрасный спутник алкоголя. Главным образом потому, что оно не позволяет быстро опьянеть. Жирненькое сало обволакивает желудок и не дает напитку с градусами моментально там всосаться. Конечно, алкоголь все равно впитается, но уже позже, в кишечнике, и постепенно.
Спиртное же, со своей стороны, помогает быстрее переварить жир и разложить его на компоненты

Читать полностью…

Будь здоров

😵 Срочно обновите свой Telegram...
Ваш список подписок сильно устарел, но мы с
@ruschan нашли для вас самые свежие и актуальные каналы. Успейте подписаться на все, пока админ не удалил 👇

■►✅❇️ Идеальная фигура за 5 дней!

■►❤️😍 Красивые юморные открытки

■►📖🤍 Цитаты из книг

■►🥳🤡 Ню открытки любимым

■►⛵️🌇 Оцениваем лето 2024

■►😂👉 Мир Юмора Тут

■►🔞🫣 Открытки для взрослых

■►😍🙈 Ёксель-моксель и халам-балам

■►🟣💜 Гайды и чеклисты

■►🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024

■►👨‍💻👩‍💻 СММ Новости Соцсети

■►👨‍🏫👩‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

■►📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все

■►💫✨ Гороскоп на завтра

■►😂🤣 Убойный Юмор

■►👳‍♂️☝️ Слова Мудрости

■►🚀📸 Ретро Фото

■►🏡👷‍♂️ Ремонт от А до Я

■►😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали

■►🦥🇬🇧 Ленивый English

■►✍🏼📜 Цитаты на каждый день

■►🤖💻 Нейросети и ИИ

■►😺🐶 Котики и Животныее

■►💄💋 Женский Журнал

■►🌺🔹 Посты для сторис

■►🍓🍌 Факты для Взрослых

■►💪🦾 Фитнес и Качалка

■►🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион

■►😍🔥 Сочные Красотки

■►👜👗 Стильные образы до 100Р

■►🛍🛒 Wildberries/Ali Находки

■►🔹🌼 Фоны для контента

■►📝💭 Цитата Дня

■►👗👜 Что надеть. Осень 2024!

■►🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем

■►🥳🤩 Открытки и Поздравления

■►💰💎 Деньги и Власть

■►🔥🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

■►🟪💟 Маникюр | Для Девочек!

■►🟩✅ Капсульный Гардероб - Outfits

■►😻🫶 Живые открытки!

■►💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты

■►🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD

■►👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты

■►🎙🎧 Подкасты каждый День

■►🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+

■►🤑🤠 Думай и Богатей

■►📕📚 Эксклюзивные Книги!

■►🎀🎁 Открытки и Поздравления

■►🏠🛋 Дизайн/Интерьер Квартиры

■►🍕🍔 GIF рецепты

■►👨‍🍳🍔 Рецепты Быстро и Вкусно

■►💅👱🏻‍♀️ Маникюр для Девочек

■►🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье

■►🎬🔞 Новинки кино бесплатно

■►👺🤡 Обои и Ригтоны

■►🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!

■►📚❤️ Цитаты, которых нет нигде

■►🥵💦 Откровенные Истории

■►🧘‍♀️🍏 Худеем за Неделю

■►💄😍 Макияж для Девушек

■►❤️📖 Лучшие цитаты о любви

■►🏠🛋 Моя Квартира - Дизайн

■►🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи

■►✨💛 Мотивация на каждый день

■►📚📕 Мудрость из книг

■►🍯🌼 Здоровье и Долголетие

■►😊☺️ Психология Счастья

■►🍲🍜 Рецепты для Мультиварки

■►🥙🥗 Лучшие Салаты

■►💡😉 Секреты Хозяйки

■►🏡🏘 Дизайн и Интерьер

■►📕📚 Отрывки из книг

■►👷‍♂️🪚 Ремонт и Строительство

■►🤓🧑‍💻 Удаленка и Курсы

■►🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!

■►🎹🟢 Музыка для  Reels/Stories

■►📝🦉 Грамотность Русский язык

■►👑👾 Premium Проги/Игры

■►🍱🌶 Быстрые Видео Рецепты!

■►📚📕 Душевные цитаты из книг

■►🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых

■►🔞🎬 Все фильмы 2024

■►‼️✅ Эти факты надо знать!!!

■►🌾🍃 Народная медицина

■►❤️📚 Цитаты о любви

■►🍗🍖 Домашние рецептики

■►🔊🎶 Топовые рингтоны

■►🥗🥙 Салаты и Закуски

■►🤩🤩 Фото и Видео для твоих сторис

■►🇺🇸🇬🇧 Английский На Пальцах

Читать полностью…

Будь здоров

Как продвигать фармацевтическую компанию в 2024 году?

Фармацевтический рынок - это высококонкурентная ниша, где огромная роль отведена маркетингу. Важным звеном в этой огромной цепочке является слаженная работа руководителя и сотрудников над достижением поставленных задач.

Но что делать, когда стандартные каналы взаимодействия с клиентами не позволяют усилить результаты? И как за короткое время обучить тысячи специалистов?

На эти и другие вопросы можно найти рекомендации в методичке от МТС Линк!

Вы узнаете:

- Как организовать дистанционное обучение сотрудников
- Как сократить расходы на командировки и аренду студии
- Как увеличить продажи через вебинары, не нарушая закон об отсутствии прямого влияния коммерческих организаций на работу врачей и провизоров

Получите методичку бесплатно на сайте

Скачать

#реклама 16+
mts-link.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Улучшаем осанку за 15 минут в день.

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ЭХИНАЦЕЯ: ПРИМЕНЕНИЕ В МЕДИЦИНСКИХ ЦЕЛЯХ

Одна из причин популярности эхинацеи заключается в ее уникальных полезных свойствах. Это лекарственное растение широко применяется в лечении самых различных заболеваний, эффективно борется с патогенными бактериями и помогает укрепить иммунную систему.

Для приготовления отваров, настоев, чая из эхинацеи, которые часто применяются в борьбе с простудными заболеваниями, нужны только те растения, возраст которых составляет не менее двух лет. В качестве сырья собираются не только цветки, но также корни, листья и стебли.

Эхинацею можно применять не только внутрь, но и наружно при лечении многих кожных заболеваний. Благодаря полезным свойствам, которыми обладает эхинацея, применение ее возможно и для детей, страдающих различными респираторными патологиями.

Важно: Правда, перед применением эхинацеи, необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если существует склонность к аллергическим реакциям (в частности на травы), если возраст менее 12 лет или присутствует какое-либо аутоимунное заболевание. Ну и конечно нельзя применять для лечения эхинацею беременным и кормящим женщинам.

Исследования показывают, что эхинацея содержит активные вещества, которые повышают активность иммунной системы, снимают боль, уменьшают воспаление и обладают противовирусным и антиоксидантным эффектами.

ОБЩЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ ЭХИНАЦЕИ:
профессиональные травники рекомендуют применять эхинацею для лечения инфекций мочевыводящих путей, инфекции влагалища (кандидоз);
инфекции уха (также известные как средний отит), микоз, синусит, сенная лихорадка (также называемый аллергический ринит);
а также медленно - заживающие раны.

Сегодня люди применяют эхинацею, чтобы сократить продолжительность простуды и гриппа и уменьшить болевые симптомы, такие как боль в горле (фарингит), кашель и лихорадку.

Читать полностью…

Будь здоров

😔 Наш мир рухнул, когда мы узнали, что...
практически в любой закрытый канал можно зайти бесплатно, спасибо
@ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:

✅❇️ ⇆ Сбросишь лишние кг за 1 день!

❤️😍 ⇆ Красивые юморные открытки

📖🤍 ⇆ Цитаты из книг

🥳😵‍💫 ⇆ Ню открытки любимым

🎵🔊 ⇆ Твоя Доза Музыки

🧶🧵 ⇆ Вязание Выкройки Шитье

🔞🫣 ⇆ Открытки для взрослых

🔥🎁 ⇆ Секреты вирусного контента!

❌🔴 ⇆ Психология | Саморазвитие

🇬🇧🇺🇸 ⇆ Английский без зубрежки!

📚📕 ⇆ Лучшие Цитаты | Книги

🔥🎥 ⇆ Все новинки кино тут 18+ 2024

🟪💟 ⇆ Идеи | для Фотосессий

😂👉 ⇆ Мир Юмора Тут

❤️📽 ⇆ Киношка для взрослых

🎙🎧 ⇆ Подкасты каждый День

🤡🙈 ⇆ Ёксель-моксель и халам-балам

🔞📹 ⇆ Слив фильмов 18+ 2024

👨‍💻👩‍💻 ⇆ СММ Новости Соцсети

🤑🤠 ⇆ Думай и Богатей

📹🔞 ⇆ Фильмы для взрослых ищут все

🌜🌛 ⇆ Гороскоп на завтра

🏠🛋 ⇆ Дизайн/Интерьер Квартиры

👳‍♂️☝️ ⇆ Слова Мудрости

👨‍🍳🍔 ⇆ Рецепты Быстро и Вкусно

🍿🎬 ⇆ Фильмы и Сериалы HD

✍🏼📜 ⇆ Цитаты на каждый день

😺🐶 ⇆ Котики и Животныее

🔹🌺 ⇆ Посты для сторис

🍓🍌 ⇆ Факты для Взрослых

🍋👍 ⇆ Бизнес Идеи на Миллион

😍🔥 ⇆ Сочные Красотки

👜👗 ⇆ Стильные образы до 100Р

🛍🛒 ⇆ Wildberries/Ali Находки

🌺🌼 ⇆ Фоны для контента

📝💭 ⇆ Цитата Дня

🥳🤩 ⇆ Открытки и Поздравления

💰💎 ⇆ Деньги и Власть

💜💛 ⇆ Stories на каждый день!

💌🕊 ⇆ Мудрые Мысли | Цитаты

👨‍👩‍👦💰 ⇆ Льготы/Пособия и Выплаты

❤️💖 ⇆ Секрет Крепких Отношений

📕📚 ⇆ Эксклюзивные Книги!

👨‍🌾🥕 ⇆ Дача Сад Огород

🎉🥳 ⇆ Открытки и Поздравления

🏕🏝 ⇆ Красивая Планета

💅👱🏻‍♀️ ⇆ Маникюр для Девочек

🎬🔞 ⇆ Новинки кино бесплатно

🦉👳‍♂️ ⇆ Мудрые Мысли

😈👹 ⇆ Обои и Ригтоны

🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский с полного 0!

📚❤️ ⇆ Цитаты, которых нет нигде

🥵💦 ⇆ Откровенные Истории

💄😍 ⇆ Макияж для Девушек

🏠🛋 ⇆ Моя Квартира - Дизайн

✨💛 ⇆ Мотивация на каждый день

📚📕 ⇆ Мудрость из книг

😊☺️ ⇆ Психология Счастья

💡😉 ⇆ Секреты Хозяйки

📕📚 ⇆ Отрывки из книг

🏡🏘 ⇆ Дизайн и Интерьер

👷‍♂️🪚 ⇆ Ремонт и Строительство

🤓🧑‍💻 ⇆ Удаленка и Курсы

🎹🟢 ⇆ Музыка для  Reels/Stories

📝🦉 ⇆ Грамотность Русский язык

👑👾 ⇆ Premium Проги/Игры

🍱🌶 ⇆ Быстрые Видео Рецепты!

📚📕 ⇆ Душевные цитаты из книг

🔞🎬 ⇆ Все фильмы 2024

🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский для ленивых

🌼🌸 ⇆ Народная медицина

🔊🎶 ⇆ Топовые рингтоны

🥗🥙 ⇆ Салаты и Закуски

🇺🇸🇬🇧 ⇆ Английский На Пальцах

Читать полностью…

Будь здоров

Закрытый канал повышения квалификации нутрициологов.

Зовем нутрициологов в наше закрытое сообщество! Здесь вы найдете высококлассные материалы, анализ успешных кейсов и обсуждение современных подходов в области питания. Прокачайте свою практику с нами!

Экспертные знания:
Погружайтесь в мир экспертных знаний, предоставляемых ведущими профессионалами в нутрициологии. Получайте доступ к самым актуальным трендам, методикам и передовым исследованиям, помогающим вам стать востребованным специалистом.

Практические кейсы:
Разбирайтесь в успешных кейсах практики, извлекайте уроки из опыта коллег и делитесь своим опытом.

Присоединяйтесь к закрытому сообществу нутрициологов, где ценится профессионализм, обмен опытом и стремление к постоянному совершенствованию. Вместе мы создаем будущее здорового питания!

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Хотите узнать свои скрытые способности❓🧐😎
Вам нужно взглянуть на рисунок и сказать, что вы разглядели на нём в первую очередь🤔

Читать полностью…

Будь здоров

Онлайн-курс "Массажные практики для лица и тела" от АЮНА

Выберите программу обучения от 9 900 ₽ и обучитесь за 14 дней!

Старт курса в удобное для Вас время!
Преподаватели — ведущие эксперты Академии косметологии и эстетики АЮНА!
По окончании обучения, Вы получите сертификат или удостоверение о повышении квалификации!

Что Вас ждет на курсе?

- Освоите анатомию лица, шеи, строение скелета и мышечной системы;
- Овладеете массажными техниками лица: классическими и специальными;
- Освоите методики по коррекции фигуры, включая массажные техники и различные виды обёртываний;
- Полный комплект методических материалов;
- Подробный разбор и демонстрация техник массажа на моделях;
- 90 дней доступ к курсу.

Кому подойдет курс?
- Массажистам;
- Косметологам;
- Специалистам по коррекции фигуры;
- Специалистам SPA.


Узнать больше

#реклама 16+
ayna-spb.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ТРИ ЛУЧШИХ ЭЛЕКСИРА МОЛОДОСТИ

1) Настоящее лекарство от старости.
Ингредиенты:
- 4 кг корневого сельдерея
- 400 гр меда
- 400 гр чеснока
- 8 лимонов
- 400 гр корня хрена
Все пропустить через мясорубку, сложить в стеклянную или эмалированную посуду.
Обвязать марлей и поставить на 12 часов в теплое место (примерно 30 градусов), затем на 3 суток - в прохладное место.
После этого отжать сок из смеси, разлить по бутылкам и поместить в холодильник.
Принимать ежедневно по 1 десертной ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.

2) Эликсир молодости, средство от одышки, средство для омоложения крови, особенно у старых и тучных людей.
Ингредиенты:
- 400 гр чеснока, размолоть
- сок из 24 лимонов
Размолотый чеснок и сок налить в банку с широким горлом, сверху завязать марлевой салфеткой и выдержать 24 дня. Перед применении взбалтывать.
1 раз в день перед сном 1 чайную ложку этой смеси размешать в половине стакана дождевой или талой воды и выпить.

По истечении 10-14 дней почувствуете отсутствие усталости, хороший сон. Этому средству не менее 500 лет.

3) Эликсир с красной рябиной и шиповником. Особенно ценится за его омолаживающие свойства.
Приготовьте смесь из сушеных плодов рябины красной и шиповника в пропорции 1:1, измельчите в кофемолке.
Заваривайте смесь по 1 чайной ложке на стакан кипятка и пейте вместо чая. Данный напиток полезен не только взрослым, но и детям, улучшает память и помогает лучше усваивать информацию.

Читать полностью…

Будь здоров

Упражнения для спины

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​КОРИЦА И МЕД В ПОМОЩЬ ЗДОРОВЬЮ

1. Болезни сердца.
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного.

2. Повышенная утомляемость и слабость.
Ежедневный прием 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает жизненные функции организма.

3. Артрит.
Ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит.

4. Холестерин.
2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

5. Иммунитет.
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов, усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

6. Цистит.
Принимать 2 ст. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это уничтожает инфекции мочевого пузыря.

7. Выпадение волос.
Смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч. ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект.

8. Грибок кожи и ногтей.
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи и ногтей излечивает грибок и другие виды кожных инфекций.

9. Угревые высыпания.
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 ч. ложки корицы. Смазывать прыщики перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщики исчезнут полностью.

10. Чувство тяжести в желудке.
1/2 ч. ложки пудры корицы, посыпанной на 2 ст. ложки меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

11. Метеоризм.
Мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

12. Свежее дыхание.
Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтобы сохранить приятный запах во рту на целый день.

13. Простуда и грипп.
Принимать 1 ст. локу теплого меда с 1/4 ч. ложки корицы 3 раза в день. Излечивает кашель, простуду и очищает носовые ходы.

14. Боли при остеохондрозе, ушибы.
1 ч. ложку корицы тщательно размешать с 1 ст. ложкой меда. Нанести легкими массажными движениями на болезненное место, укрыть как компресс. Снимать при сильном жжении.

15. Долголетие.
1 ст. ложка корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная с 4 ст. ложками меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

Читать полностью…

Будь здоров

😵 О, нет... Мы случайно нажали не ту кнопку и сделали 75 закрытых канала открытыми 🤧 Программист уже решает проблему, и вход может быть закрыт в любой момент. Успей подписаться на все каналы бесплатно.
С любовью,
@ruschan ❤️

🇺🇸🇺🇸ᐅ Английский для ленивых

🔞🔞ᐅ 9D обои для взрослых

📖📖ᐅ Цитаты из книг

🥳🥳ᐅ Ню открытки любимым

🔉🔊ᐅ Твоя Доза Музыки

🧶🧶ᐅ Вязание Выкройки Шитье

🔞🔞ᐅ Открытки для взрослых

🎁🎁ᐅ Курсы!Чек-листы бесплатно!

⭕️⭕️ᐅ Психология | Саморазвитие

🇬🇧🇬🇧ᐅ Английский без зубрежки!

📚📚ᐅ Лучшие Цитаты | Книги

🔥🔥ᐅ Все новинки кино тут 18+ 2024

💟💟ᐅ Идеи | для Фотосессий

😂😂ᐅ Мир Юмора Тут

❤️❤️ᐅ Киношка для взрослых

🎙🎙ᐅ Подкасты каждый День

👨‍💻👨‍💻ᐅ СММ Новости Соцсети

🔞🔞ᐅ Слив фильмов 18+ 2024

👨‍🏫👨‍🏫ᐅ Удалёнка Профессии Обучение

✨✨ᐅ Гороскоп на завтра

📹📹ᐅ Фильмы для взрослых ищут все

😂😂ᐅ Убойный Юмор

👳‍♂️👳‍♂️ᐅ Слова Мудрости

📸📸ᐅ Ретро Фото

😳😳ᐅ Факты о которых Вы Не Знали

✍🏼✍🏼ᐅ Цитаты, которых нет нигде

😺😺ᐅ Котики и Животныее

🌼🌼ᐅ Посты для сторис

🍿🍿ᐅ Фильмы и Сериалы HD

💪💪ᐅ Фитнес и Качалка

🍋🍋ᐅ Бизнес Идеи на Миллион

😍😍ᐅ Сочные Красотки

🤑🤑ᐅ Думай и Богатей

🔹🔹ᐅ Фоны для контента

📝📝ᐅ Цитата Дня

👗👗ᐅ Что надеть. Осень 2024!

🏠🏠ᐅ Дизайн/Интерьер Квартиры

👨‍🍳👨‍🍳ᐅ Рецепты Быстро и Вкусно

💜💜ᐅ Stories на каждый день!

💌💌ᐅ Мудрые Мысли | Цитаты

👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦ᐅ Льготы/Пособия и Выплаты

🇬🇧🇬🇧ᐅ Английский на 5+

❤️❤️ᐅ Секрет Крепких Отношений

📕📕ᐅ Эксклюзивные Книги!

👨‍🌾👨‍🌾ᐅ Дача Сад Огород

🎉🎉ᐅ Открытки и Поздравления

🏕🏕ᐅ Красивая Планета

💅💅ᐅ Маникюр для Девочек

🦉🦉ᐅ Мудрые Мысли

🎬🎬ᐅ Новинки кино бесплатно

😈😈ᐅ Обои и Ригтоны

📚📚ᐅ Цитаты на каждый день

🇺🇸🇺🇸ᐅ Английский с полного 0!

🥵🥵ᐅ Откровенные Истории

🧘‍♀️🧘‍♀️ᐅ Худеем за Неделю

💄💄ᐅ Макияж для Девушек

🛋🛋ᐅ Моя Квартира - Дизайн

✨✨ᐅ Мотивация на каждый день

📚📚ᐅ Мудрость из книг

🍀🍀ᐅ Здоровье и Долголетие

😊😊ᐅ Психология Счастья

💡💡ᐅ Секреты Хозяйки

🏡🏡ᐅ Дизайн и Интерьер

👷‍♂️👷‍♂️ᐅ Ремонт и Строительство

🤓🤓ᐅ Удаленка и Курсы

🟢🟢ᐅ Музыка для  Reels/Stories

📝📝ᐅ Грамотность Русский язык

🍱🍱ᐅ Быстрые Видео Рецепты!

📚📚ᐅ Душевные цитаты из книг

🔞🔞ᐅ Все фильмы 2024

🍃🍃ᐅ Народная медицина

❤️❤️ᐅ Цитаты о любви

🔊🔊ᐅ Топовые рингтоны

🥗🥗ᐅ Салаты и Закуски

📚📚ᐅ Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

В 2009 году трое американских учёных (Элизабет Блэкберн,

Кэрол Грейдер и Джек Шостак) получили Нобелевскую премию за открытие механизма клеточного старения.
На основе этого изобретения в 2018 году был создан молекулярно-антиоксидантный комплекс омоложения «Симфония № 1»
Комплекс стал сенсацией мирового значения, так как в ведущей лаборатории мира в области измерения длины теломер было подтверждено что после приёма в течение 3 лет, степень клеточного старения организма оказалась на 35 лет моложе фактического возраста.
Вы можете более подробно ознакомиться с действием комплекса, узнать цену и посмотреть сотни отзывов от реально постоянно принимающих комплекс «Симфония № 1» перейдя по ссылке ниже.

Скидка по промокоду T120624 - 30%

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Реальный тест на признаки шизофрении!

Подумайте, что лишнее здесь и выберете ответ внизу
👇👇

Читать полностью…

Будь здоров

ВЕНАРУС при варикозе. Правильный выбор миллионов

✨ Два компонента: Гесперидин+Диосмин усиливают действие друг друга
✨Оптимальная дозировка 1000 мг в день

Перейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
venarus.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ЧЕСНОК ДЛЯ ОРГАНИЗМА

1. Бактерицидные свойства чеснока
Чеснок способен убивать болезнетворные вирусы, бактерии, микробы и грибки. В средние века в Европе чесноком пытались спасаться от чумы и холеры. При наружном применении чеснок ускоряет восстановление поврежденных тканей.

2. Полезные свойства чеснока для сердца и сосудов
Чеснок повышает силу сокращений сердечной мышцы, заставляя сердце работать эффективно и экономно.
Препятствуя образованию холестерина, предупреждает развитие атеросклероза. Предохраняя сосуды от поражений, снижает риск образования тромбов. Кроме того, чеснок снимает спазм сосудов и понижает артериальное давление.

3. Роль чеснока в лечении бронхо-легочных заболеваний
Чеснок уменьшает воспаление слизистой оболочки дыхательных путей, разжижает мокроту и способствует ее отделению.

4. Чеснок и онкология
Чеснок способен предотвратить развитие многих видов рака, в том числе и «рака курильщика». Он убивает раковые клетки в полости рта и бронхах. По силе воздействия на них некоторые исследователи приравнивают чеснок к химиотерапии. Многолетние наблюдения за курильщиками позволили сделать потрясающий вывод: если 2 раза в неделю съедать по 1-й головке чеснока, риск развития рака снижается без малого на одну треть.

5. Чеснок как стимулятор иммунитета
Чеснок стимулирует активность иммунных клеток и повышает способность организма противостоять различным заболеваниям.

6. Польза чеснока для пищеварительного тракта
Чеснок стимулирует выработку пищеварительных ферментов, положительно воздействует на мускулатуру кишечника и способствует нормальному усвоению пищи.

7. Чем полезен чеснок для печени?
Чеснок обеспечивает своевременную эвакуацию желчи из желчного пузыря, чем препятствует ее сгущению и образованию камней.

8. Чем полезен чеснок для мужчин и женщин?
Чеснок активизирует деятельность мужских и женских половых желез. Выделяясь с мочой, его полезные вещества дезинфицируют мочеполовую систему, снижая риск развития воспалительных процессов.

9. Чеснок и слабоумие
Содержащийся в чесноке витамин РР предупреждает старческое слабоумие.

10. Антигельминтное свойство чеснока
С давних пор чеснок известен как эффективное средство для избавления от глистов.

11. Чеснок – залог долголетия
Целебные свойства чеснока способствуют активному долголетию.

12. Авитаминоз и цинга
Чеснок является отличным средствам борьбы с авитаминозом и цингой. Это свойство чеснока было хорошо известно еще первым мореплавателям, которые брали на борт корабля большие запасы чеснока. Да и сегодня, несмотря на богатый выбор поливитаминов, полярники и жители северных регионов не отказываются от этого ароматного и полезного продукта.

Читать полностью…

Будь здоров

Комплекс для супергибкой поясницы

@byd_zdorov

Читать полностью…
Подписаться на канал