byd_zdorov | Здоровье и спорт

Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров

26242

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Подписаться на канал

Будь здоров

Правильное питание для здоровья

❤️ Восстановите себе полноценное здоровье и получите базовые и продвинутые знания по нутрициологии.

Углубленный курс профессиональной переподготовки Нутрициология про 2.0

Подходит для:

Любителей

Всем, кому интересен здоровый образ жизни. Специалистом может стать любой желающий: мы начинаем обучение с азов.

Профессионалов

Фитнес-тренерам, коучам, специалистам бьюти-сферы. Сможете расширить клиентскую базу, начнёте преподавательскую или экспертную деятельность.

Медицинским специалистам

В любом направлении медицины знания по нутрициологии помогут достичь лучшего терапевтического эффекта в лечении пациентов — отличная возможность для развития!

Оставьте заявку, чтобы узнать больше



Узнать больше

#реклама 16+
pro.nutriciologiya.com

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Быстрый тест на ваши потайные желания

Что вы увидели первым ?

Читать полностью…

Будь здоров

Канал про пользу натуральных сыродавленных масел

Наше здоровье во многом зависит от питания и в правильном рационе растительные масла должны занимать важную часть. Регулярное употребление живых масел позволяет предотвратить многие болезни


В нашем Telegram канале мы рассказываем про уникальные свойства каждого масла и как с их помощью укрепить наше здоровье

Топ 6 постов из канала
1 Чёрный тмин: масло от всех болезней
2 Льняное масло - номер 1 в рационе каждой женщины
3 Подборка масел для мужского здоровья
4 Не всякое масло полезно
5 Польза масел для детского здоровья
6 Масла помогают похудеть и сохранить красоту


Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​20 ОТЛИЧИЙ МОЗГА МУЖЧИН ОТ МОЗГА ЖЕНЩИН

1. Давно доказано, что мозг женщины на 10% меньше мужского. Но на уровень интеллекта это не влияет.

2. Интересно, что уменьшается мужской мозг с возрастом быстрее женского.

3. Для решения одной и той же поставленной задачи мужчины и женщины задействуют разные части головного мозга.

4. Если мужчина заблудился, то будет запоминать направление движения и пройденное расстояние, а женщина – объекты-ориентиры. Так же и за рулем: мужчина помнит дорогу по числовым значениям расстояний, а женщина часто помнит всякие вывески и витрины магазинов.

5. Женщина чаще запоминает все в деталях, мужчине достаточно резюмирующей мысли.

6. Мужчины быстрей воспринимают информацию, а потому быстрей реагируют. Но…

7. Женщины чаще могут воспринимать несколько информационных потоков, а мужчины раздражаются, когда им приходится делать что-то «заодно».

8. Мужчины сильней в точных науках, а женщинам лучше даются гуманитарные.

9. Да, все ждали этой темы, так вот, пожалуйста: мужчины думают о сексе каждую минуту, а женщины вспоминают о нем раз в пару дней. Маниакальные и прочие крайности не в счет

10. Женщины более говорливы. Такая общительность связана с работой центра удовольствий в мозге. Разговор сродни оргазму.

11. Мужчины и женщины по-разному реагируют на резкие и раздражающие звуки.

12. Для установления доверия женщине достаточно крепких объятий секунд на 20.

13. Женщины используют почти в три раза больше слов в течение дня, чем мужчины.

14. Женский мозг при функционировании нагревается сильнее, т.к. «сжигается» больше глюкозы.

15. У мужчин и женщин разное восприятие юмора. Мужчин больше волнует веселый финал, а женщины получают удовольствие от тонкости юмора в целом, языка изложения, и от развязки получают даже большее удовольствие, чем мужчины.

16. У женщин лучше развиты организаторские способности.

17. Мужской слух слабее женского. Поэтому женщины слышат тончайшие интонации, а мужчины – не всегда. И в плане тактильных ощущений мужчины женщинам проигрывают. Зрение же мужчин достаточно эротизированно, тогда как женщины лучше запоминают любые детали картинки.

18. Мужчины воспринимают речь с помощью логики, поэтому «слышат ровно то, что говорится», а женщины подключают интуицию и эмоции, поэтому им «везде какие-то намеки мерещатся».

19. Женщины от природы более коммуникабельны, мужчины – агрессивно конкурентны. Поэтому мужчины чаще дерутся. По той же причине женщины раздражаются от того, что мужчины не могут поддержать с ними длительный разговор, а дело, всего лишь, в том, что мужская речь развита, как правило, слабее.

20. Если на дороге лежит мяч, то мужчина по нему ударит ногой, а женщина, скорее всего, подберет и прижмет к груди. Так проявляется разное природное назначение мужчин и женщин.

Читать полностью…

Будь здоров

Избавляемся от болей в области шеи.

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ТРИ НАПИТКА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО БАЛАНСА

Тёплая вода с лимоном
Этот простейший рецепт имеет удивительные преимущества для здоровья: помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. К тому же лимон регулирует гормон сытости, лептин, который часто становится причиной ожирения. Приготовить такую воду легче простого: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом.

Чай из листьев малины
Листья малины способствуют укреплению матки, лечат бесплодие, благотворно влияют на женскую репродуктивную систему, из-за чего роды и менструация проходят легче. Такой чай — настоящий энергетик, который прекрасно заменяет кофе, о пользе которого до сих пор сомневаются специалисты. Чтобы урегулировать гормональный фон следует пить в день около 3-х чашек чая (можно до 5). Помните, что напиток бодрящий, поэтому не стоит пить его после обеда. Приготовить его тоже очень просто: залейте 1 ст.л. листьев 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут.

Молоко с куркумой
Этот напиток также называеют «золотое молоко». Он невероятно полезен для женского здоровья: укрепляет иммунную систему, балансирует гормоны, улучшает пищеварение и улучшает циркуляцию. Это один из самых известных аюрведических рецептов. Напиток обладает приятными вкусовыми, согревающими свойствами.

Читать полностью…

Будь здоров

В мире творится что-то странное...
Зато у нас полный штиль 🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от
@ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇

ᐅᐅᐅ🥰 Открытки с пожеланиями!

ᐅᐅᐅ🧘‍♀️ —15 кг за 3 дня

ᐅᐅᐅ📖 Цитаты из книг

ᐅᐅᐅ🥳 Ню открытки любимым

ᐅᐅᐅ😂 Мир Юмора Тут

ᐅᐅᐅ🔞 Открытки для взрослых

ᐅᐅᐅ🤑 Думай и Богатей

ᐅᐅᐅ🔞 Слив фильмов 18+ 2024

ᐅᐅᐅ👨‍💻 СММ Новости Соцсети

ᐅᐅᐅ📹 Фильмы для взрослых ищут все

ᐅᐅᐅ🌜 Гороскоп на завтра

ᐅᐅᐅ🎙 Подкасты каждый День

ᐅᐅᐅ🧶 Вязание Выкройки Шитье

ᐅᐅᐅ👨‍🍳 Рецепты Быстро и Вкусно

ᐅᐅᐅ🎬 Фильмы и Сериалы HD

ᐅᐅᐅ🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры

ᐅᐅᐅ🤖 Нейросети и ИИ

ᐅᐅᐅ💄 Женский Журнал

ᐅᐅᐅ😺 Котики и Животныее

ᐅᐅᐅ🍓 Факты для Взрослых

ᐅᐅᐅ🌼 Посты для сторис

ᐅᐅᐅ💪 Фитнес и Качалка

ᐅᐅᐅ🍋 Бизнес Идеи на Миллион

ᐅᐅᐅ👜 Стильные образы до 100Р

ᐅᐅᐅ🛍 Wildberries/Ali Находки

ᐅᐅᐅ🔥 Сочные Красотки

ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский с носителем

ᐅᐅᐅ👗 Что надеть. Лето 2024!

ᐅᐅᐅ🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

ᐅᐅᐅ🔹 Фоны для контента

ᐅᐅᐅ🟪 Маникюр | Для Девочек!

ᐅᐅᐅ🥳 Открытки и Поздравления

ᐅᐅᐅ💰 Деньги и Власть

ᐅᐅᐅ🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

ᐅᐅᐅ✅ Капсульный Гардероб - Outfits

ᐅᐅᐅ😻 Живые открытки!

ᐅᐅᐅ😜 Лайфхаки для Жизни

ᐅᐅᐅ🇬🇧 Английский на 5+

ᐅᐅᐅ👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

ᐅᐅᐅ😋 Рецепты Быстро 10 минут

ᐅᐅᐅ💖 Дизайн Интерьера

ᐅᐅᐅ🎁 Открытки и Поздравления

ᐅᐅᐅ📕 Эксклюзивные Книги!

ᐅᐅᐅ❤️ Секрет Крепких Отношений

ᐅᐅᐅ👨‍🌾 Дача Сад Огород

ᐅᐅᐅ🍕 GIF рецепты

ᐅᐅᐅ🏕 Красивая Планета

ᐅᐅᐅ💅 Маникюр для Девочек

ᐅᐅᐅ👺 Обои и Ригтоны

ᐅᐅᐅ🎬 Новинки кино бесплатно

ᐅᐅᐅ🦉 Мудрые Мысли

ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский с полного 0!

ᐅᐅᐅ🥵 Откровенные Истории

ᐅᐅᐅ🍏 Худеем за Неделю

ᐅᐅᐅ💄 Макияж для Девушек

ᐅᐅᐅ😈 Закрой рот одной фразой!!!

ᐅᐅᐅ🛋 Моя Квартира - Дизайн

ᐅᐅᐅ🇺🇸 English с 0 до Профи

ᐅᐅᐅ📚 Мудрость из книг

ᐅᐅᐅ🌼 Здоровье и Долголетие

ᐅᐅᐅ😊 Психология Счастья

ᐅᐅᐅ🍲 Рецепты для Мультиварки

ᐅᐅᐅ🥙 Лучшие Салаты

ᐅᐅᐅ💡 Секреты Хозяйки

ᐅᐅᐅ🏡 Дизайн и Интерьер

ᐅᐅᐅ📕 Отрывки из книг

ᐅᐅᐅ👷‍♂️ Ремонт и Строительство

ᐅᐅᐅ💪 Gif лайфхаки на все случаи

ᐅᐅᐅ🤓 Удаленка и Курсы

ᐅᐅᐅ🍝 Готовим дома как в ресторане!

ᐅᐅᐅ🟢 Музыка для  Reels/Stories

ᐅᐅᐅ📝 Грамотность Русский язык

ᐅᐅᐅ👑 Premium Проги/Игры

ᐅᐅᐅ🍱 Быстрые Видео Рецепты!

ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский для ленивых

ᐅᐅᐅ📚 Душевные цитаты из книг

ᐅᐅᐅ🔞 Все фильмы 2024

ᐅᐅᐅ‼️ Эти факты надо знать!!!

ᐅᐅᐅ💫 Народная медицина

ᐅᐅᐅ❤️ Цитаты о любви

ᐅᐅᐅ🍖 Домашние рецептики

ᐅᐅᐅ🔊 Топовые рингтоны

ᐅᐅᐅ🍔 Gif рецепты быстро и вкусно

ᐅᐅᐅ🥗 Салаты и Закуски

ᐅᐅᐅ🤤 Фото для твоих Stories

ᐅᐅᐅ🤬 Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Будь здоров

Бесплатное обследование суставов для жителей Москвы и МО

Клиника многопрофильной медицины в Москве приглашает граждан РФ в возрасте от 40 до 72 лет на бесплатное комплексное обследование суставов.

Вас ждёт УЗИ суставов и приём ортопеда-травматолога. Мы поможем Вам диагностировать болезни и патологии на ранних стадиях, а также избавиться от болей в суставах и позвоночнике.

Акция действует только для граждан Российской Федерации и новых клиентов нашей клиники. Мы находимся в центре Москвы на Садовнической набережной.

Узнать подробнее о процедуре и показаниях к ней, а также посмотреть отзывы наших пациентов, Вы можете на нашем сайте по ссылке ниже. Ждём вас! ❤️

Перейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
san-med.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Представляем подборку лучших каналов

Читать полностью…

Будь здоров

Книга «7 Мощных Психотехнологий». Уникальные практики!

Скачайте книгу бесплатно! Эти психотехнологии имеют потрясающую результативность.

Узнать больше

#реклама 16+
lifexpert.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​5 ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЖИНА

Рыба

Полезный продукт на ужин – рыба! Она отлично насыщает, избавляя на долгое время от голода! Очень важно правильно приготовить рыбу. Запекайте в фольге, делайте на пару либо на мангале. На ужин не рекомендуется употреблять жареную рыбу, так как она содержит большое количество калорий. Готовьте семгу, лосось, скумбрию, треску и другую рыбу, обязательно сбрызгивайте готовое блюдо лимоном и употребляйте вприкуску с овощным салатом.

Индейка
Индейка – это диетическое мясо, поэтому считается полезным продуктом для ужина. Возьмите филе, посолите, поперчите, добавьте немного оливкового масла, лимонного сока, прованских трав, заверните в фольгу и отправьте в духовку. Через 30 минут вас ждет вкусный и полезный ужин. Не забудьте приготовить салат из рукколы, помидоров, феты, оливкового масла и бальзамического уксуса.

Тушёные овощи
На ужин потушите овощи. Можно экспериментировать! Возьмите баклажан, болгарский перец, помидор, половинку перца чили, лук, морковь, кабачок, нарежьте овощи и отправьте на сковороду, добавив растительного масла. Тушите 15-20 минут, и вы получите очень вкусное блюдо!

Морепродукты
Кальмары, креветки, раки, устрицы – полезные продукты на ужин! Они насыщаются организм йодом, витаминами группы В, витамином С и т.д. Морепродукты можно употреблять с соусами либо с гарниром из круп.

Кисломолочные продукты
Если у вас был поздний обед, и вы не успели проголодаться для полноценного ужина, можете выпить йогурт, кефир либо съесть творог с фруктами. Кисломолочные продукты полезны для нашего здоровья, поэтому их можно употреблять на ужин.

Читать полностью…

Будь здоров

Велосипед - его влияние на организм

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​АЮРВЕДА ПОЛЕЗНЫЕ РЕЦЕПТЫ

ГРИПП
Чай из сухого имбиря. Молоко с куркумой - 3 раза в день: это предотвращает осложнения после болезни и укрепляет ослабшую печень.

ЖАР ОТ ПРОСТУДЫ
Пол-литра воды с молоком, сахаром и 1 ч. л. молотого кардамона снижают температуру

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ
0,5 ч.л. сухого имбиря + немного горячей воды до образования пасты. Пасту наложить на лоб. Возможно небольшое жжение: оно не вредно.

БОЛЬ В СПИНЕ
Компресс из имбирной пасты (мол. имбирь + вода)

БОЛЬ В ГОРЛЕ
Прополаскать стаканом настоянного в горячей воде шалфея

УГРИ, ПРЫЩИ
1 ст. ложка сока алое + четверть ч.ложки куркумы. Принимать внутрь 2 раза в день, пока кожа не станет чистой

ПЛОХОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА
Пожуйте семена фенхеля! или (если запах идет изнутри) заварите в стакане кипятка 1 ч.ложку смеси молотого кардамона, молотой корицы и молотых лавровых листьев (в равной пропорции), охладите и пейте.

РАСТЯЖЕНИЕ МЫШЦЫ
Примите горячую ванну с 0,5 стакана молотого имбиря и 0,5 стакана соды. Сидите 15 минут. На больное место дважды в день накладывайте компресс из теплой пасты (1 ч.л. имбиря + 1 ч.л. куркумы + немного горячей воды)

ОПУХОЛЬ (НАРУЖНАЯ)
На опухший участок нанесите присыпку из 2 частей куркумы и 1 части соли.

ПЛОХОЙ СОН БЕССОННИЦА
Вечером выпить стакан теплого молока с 0,5 ч.л. мускатного ореха. ИЛИ: Смешать 1 ч.л поджаренного молотого кумина с мякотью спелого банана. Съесть перед сном

ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ
Съесть три грамма молотых семян Калинджи, смешанных с 10 граммами меда

ОЖОГ
Растворите щепотку куркумы в соке алое.

ПРОСТУДА
Кипятите 0,5 ч.л. имбиря и 1 ч.л. молотой корицы в половине литра воды 10 минут. Выпивайте 1 стакан каждые 3 часа с небольшим количеством меда.

ЗАЛОЖЕННЫЙ НОС
Вдохните дым горящей куркумы. Это позволит слизи быстрее выйти из носа и прочистит его.
Чтобы хорошо высморкаться вдохните порошок из равных частей молотой корицы, черного перца, кардамона и кумина.

Читать полностью…

Будь здоров

🙄 Дважды два не всегда четыре...
А у нас всё стабильно, предсказуемо и без высшей математики - лучшие каналы от
@ruschan читает более 1.000.000 человек, они не могут ошибаться 😊 Подпишись на все каналы, чтоб не потерять. Удалим этот пост ранним утром 👇

ᖾ❤️😍ᖽ Красивые юморные открытки

ᖾ✅❇️ᖽ Идеальный вес за 1 день!

ᖾ📖🤍ᖽ Цитаты из книг

ᖾ🥳😵‍💫ᖽ Ню открытки любимым

ᖾ🧡🌇ᖽ Таблетка мотивации

ᖾ😂👉ᖽ Мир Юмора Тут

ᖾ🔞🤐ᖽ Открытки для взрослых

ᖾ👨‍🏫👩‍🏫ᖽ Удалёнка Профессии Обучение

ᖾ👨‍💻👩‍💻ᖽ СММ Новости Соцсети

ᖾ📹🔞ᖽ Фильмы для взрослых ищут все

ᖾ🌛🌜ᖽ Гороскоп на завтра

ᖾ😂🤣ᖽ Убойный Юмор

ᖾ🔞📹ᖽ Слив фильмов 18+ 2024

ᖾ🐶🐱ᖽ Милые животные

ᖾ👳‍♂️☝️ᖽ Слова Мудрости

ᖾ🏡👷‍♂️ᖽ Ремонт от А до Я

ᖾ🚀📸ᖽ Ретро Фото

ᖾ😳🤯ᖽ Факты о которых Вы Не Знали

ᖾ🦥🇬🇧ᖽ Ленивый English

ᖾ✍🏼📜ᖽ Цитаты на каждый день

ᖾ💄💋ᖽ Женский Журнал

ᖾ🤖💻ᖽ Нейросети и ИИ

ᖾ😺🐶ᖽ Котики и Животныее

ᖾ😳😏ᖽ Эро Факты

ᖾ💪🦾ᖽ Фитнес и Качалка

ᖾ🍋👍ᖽ Бизнес Идеи на Миллион

ᖾ😍🙈ᖽ Высмех и потеха ночером

ᖾ👜👗ᖽ Стильные образы до 100Р

ᖾ🏠🛋ᖽ Икеа Дизайн/Интерьер

ᖾ😍🔥ᖽ Сочные Красотки

ᖾ🇺🇸🇬🇧ᖽ Английский с носителем

ᖾ👗👜ᖽ Что надеть. Лето 2024!

ᖾ📝💭ᖽ Цитата Дня

ᖾ🛒👉ᖽ С Ali алиэкспресс | Aliexpress

ᖾ🟪💟ᖽ Маникюр | Для Девочек!

ᖾ🎙🎧ᖽ Подкасты каждый День

ᖾ🍿🎬ᖽ Фильмы и Сериалы 2024

ᖾ🥳🎁ᖽ Курсы!Чек-листы бесплатно!

ᖾ🟩✅ᖽ Капсульный Гардероб - Outfits

ᖾ😻🫶ᖽ Живые открытки!

ᖾ💌🕊ᖽ Мудрые Мысли | Цитаты

ᖾ🤑🤠ᖽ Думай и Богатей

ᖾ🇬🇧🇺🇸ᖽ Английский на 5+

ᖾ👨‍👩‍👦💰ᖽ Льготы/Пособия и Выплаты

ᖾ👨‍🍳🍔ᖽ Быстрые Рецепты 10 минут

📊📉ᖽ Мир Инвестиций

ᖾ🥳🎉ᖽ Открытки и Поздравления

ᖾ❤️💖ᖽ Секрет Крепких Отношений

ᖾ🧶🧵ᖽ Вязание Выкройки Шитье

ᖾ🍕🍔ᖽ GIF рецепты

ᖾ🏕🏝ᖽ Красивая Планета

ᖾ💅👱🏻‍♀️ᖽ Маникюр для Девочек

ᖾ👍👌🏽ᖽ Обои и Ригтоны

ᖾ🎬🔞ᖽ Новинки кино бесплатно

ᖾ🦉👳‍♂️ᖽ Мудрые Мысли

ᖾ🇺🇸🇬🇧ᖽ Английский с полного 0!

ᖾ📚❤️ᖽ Цитаты, которых нет нигде

ᖾ🥵💦ᖽ Откровенные Истории

ᖾ🧘‍♀️🍏ᖽ Худеем за Неделю

ᖾ💄😍ᖽ Макияж для Девушек

ᖾ🧸🪑ᖽ Моя Квартира - Дизайн

ᖾ❤️📖ᖽ Лучшие цитаты о любви

ᖾ🇬🇧🇺🇸ᖽ English с 0 до Профи

ᖾ✨💛ᖽ Мотивация на каждый день

ᖾ📚📕ᖽ Мудрость из книг

ᖾ🍯🌼ᖽ Народный Лекарь

ᖾ🍲🍜ᖽ Рецепты для Мультиварки

ᖾ😊☺️ᖽ Психология Счастья

ᖾ🥗🥙ᖽ Лучшие Салаты

ᖾ💡😉ᖽ Секреты Хозяйки

ᖾ🏡🏘ᖽ Дизайн и Интерьер

ᖾ📕📚ᖽ Отрывки из книг

ᖾ👷‍♂️🪚ᖽ Ремонт и Строительство

ᖾ💪👉ᖽ Gif лайфхаки на все случаи

ᖾ🤓🧑‍💻ᖽ Удаленка и Курсы

ᖾ🍝🥩ᖽ Готовим дома как в ресторане!

ᖾ🎹🟢ᖽ Музыка для  Reels/Stories

ᖾ📝🦉ᖽ Грамотность Русский язык

ᖾ🍔🍱ᖽ Быстрые Видео Рецепты!

ᖾ👑👾ᖽ Premium Проги/Игры

ᖾ🇺🇸🇬🇧ᖽ Английский для ленивых

ᖾ📚📕ᖽ Душевные цитаты из книг

ᖾ🔞🎬ᖽ Все фильмы 2024

ᖾ🌸🌼ᖽ Народная медицина

ᖾ‼️✅ᖽ Эти факты надо знать!!!

ᖾ❤️📚ᖽ Цитаты о любви

ᖾ🍗🍖ᖽ Домашние рецептики

ᖾ🔊🎶ᖽ Топовые рингтоны

ᖾ🍔👉ᖽ Gif рецепты быстро и вкусно

ᖾ🥗🥙ᖽ Салаты и Закуски

ᖾ🤤🫦ᖽ Фото для твоих Stories

ᖾ🇺🇸🇬🇧ᖽ Английский Без Цензуры

Читать полностью…

Будь здоров

Как дефицит магния влияет на самочувствие и сон?

Магний отвечает за сотни процессов в организме. Однако многие испытывают его дефицит из-за неправильного питания, эмоциональных нагрузок и вредных привычек. В стрессе организм буквально «сжигает» магний, что приводит к негативным проявлениям.

5 основных симптомов дефицита Mg:

1. Нервные тики, мышечные судороги и спазмы
2. Проблемы со сном, хроническая усталость
3. Раздражительность, тревожность
4. Частые головные боли
5. Учащённое сердцебиение

Предлагаем заказать проверенный комплекс Mg+B6 по доступной цене.
Сами пьём и вам рекомендуем! Качество — на высоте:

- хелатная форма
- рабочая дозировка
- капсулы без диоксида титана

Mg+B6 от Sun Flower – эффективная защита от тревоги и стресса!
Заказывайте по скидке прямо сейчас.

Перейти на сайт

Не является лекарством

#реклама
market.yandex.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

ПОЛЕЗНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

РЕЦЕПТ, КОТОРЫЙ МОЖЕТ НОРМАЛИЗОВАТЬ ДАВЛЕНИЕ ЗА 1 КУРС

- чайная ложка порошка магния сульфат,
- чайная ложка сахарного песка,
- чайная ложка сока лимона на треть стакана кипяченой холодной воды.


Пить 1 раз в 3 дня в течение месяца (получится 8 раз в месяц). Потом 1 раз в неделю — опять месяц (получится 4 раза в месяц).

Давление должно нормализоваться. Если же давление не совсем нормализовалось, то через месяц можно все повторить.

Читать полностью…

Будь здоров

Любите получать платное бесплатно? 😏
Мы с
@ruschan нашли способ попасть на некоторые закрытые каналы бесплатно. Все ссылки ниже. Доступ открыт только на 100 человек, после этого пост удалится автоматически. Успейте подписаться на все 👇

✅❇️ • • • Идеальный вес за 7 дней!

❤️😍 • • • Красивые юморные открытки

📖🤍 • • • Цитаты из книг

🥳🌟 • • • Ню открытки любимым

😂👉 • • • Мир Юмора Тут

🔞🫣 • • • Открытки для взрослых

🧡🌇 • • • 30+ практик для счастья

🔞📹 • • • Слив фильмов 18+ 2024

👨‍🏫👩‍🏫 • • • Удалёнка Профессии Обучение

👨‍💻👩‍💻 • • • СММ Новости Соцсети

📹🔞 • • • Фильмы для взрослых ищут все

💫✨ • • • Гороскоп на завтра

😂🤣 • • • Убойный Юмор

👳‍♂️☝️ • • • Слова Мудрости

🚀📸 • • • Ретро Фото

😳🤯 • • • Факты о которых Вы Не Знали

🦥🇬🇧 • • • Ленивый English

✍🏼📜 • • • Цитаты на каждый день

💄💋 • • • Женский Журнал

🤖💻 • • • Нейросети и ИИ

😺🐶 • • • Котики и Животныее

🍓🍌 • • • Факты для Взрослых

🔹🌺 • • • Посты для сторис

💪🦾 • • • Фитнес и Качалка

🍋👍 • • • Бизнес Идеи на Миллион

👜👗 • • • Стильные образы до 100Р

🧶🧵 • • • Вязание Выкройки Шитье

🛍🛒 • • • Wildberries/Ali Находки

🇺🇸🇬🇧 • • • Английский с носителем

👗👜 • • • Что надеть. Лето 2024!

📝💭 • • • Цитата Дня

🌼🔹 • • • Фоны для контента

🟪💟 • • • Маникюр | Для Девочек!

🥳🤩 • • • Открытки и Поздравления

💰💎 • • • Деньги и Власть

🥳🎁 • • • Курсы!Чек-листы бесплатно!

🟩✅ • • • Капсульный Гардероб - Outfits

😻🫶 • • • Живые открытки!

💌🕊 • • • Мудрые Мысли | Цитаты

😜👌 • • • Лайфхаки для Жизни

🇬🇧🇺🇸 • • • Английский на 5+

👨‍🍳🌯 • • • Быстрые Рецепты 10 минут

😋🍗 • • • Рецепты Быстро 10 минут

📊📊 • • • Мир Инвестиций

🎀🎁 • • • Открытки и Поздравления

📕📚 • • • Эксклюзивные Книги!

❤️💖 • • • Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕 • • • Дача Сад Огород

🍕🍔 • • • GIF рецепты

🏕🏝 • • • Красивая Планета

💅👱🏻‍♀️ • • • Маникюр для Девочек

👺🤡 • • • Обои и Ригтоны

🎬🔞 • • • Новинки кино бесплатно

🦉👳‍♂️ • • • Мудрые Мысли

🇺🇸🇬🇧 • • • Английский с полного 0!

📚❤️ • • • Цитаты, которых нет нигде

💸🎁 • • • WB до 500р

🥵💦 • • • Откровенные Истории

🧘‍♀️🍏 • • • Худеем за Неделю

💄😍 • • • Макияж для Девушек

❤️📖 • • • Лучшие цитаты о любви

🧸🛌 • • • Моя Квартира - Дизайн

🇬🇧🇺🇸 • • • English с 0 до Профи

✨💛 • • • Мотивация на каждый день

📚📕 • • • Мудрость из книг

🍯🌼 • • • Здоровье и Долголетие

🍬🍧 • • • Wildberries находки

😊☺️ • • • Психология Счастья

🍲🍜 • • • Рецепты для Мультиварки

🥙🥗 • • • Лучшие Салаты

💡😉 • • • Секреты Хозяйки

🏡🏘 • • • Дизайн и Интерьер

📕📚 • • • Отрывки из книг

🍿🎬 • • • Фильмы и Сериалы HD

🏠🛋 • • • Икеа Дизайн/Интерьер

🍝🥩 • • • Готовим дома как в ресторане!

🎹🟢 • • • Музыка для  Reels/Stories

🤑🤠 • • • Думай и Богатей

🎙🎧 • • • Подкасты каждый День

🍱🌶 • • • Быстрые Видео Рецепты!

🇺🇸🇬🇧 • • • Английский для ленивых

📚📕 • • • Душевные цитаты из книг

🔞🎬 • • • Все фильмы 2024

‼️✅ • • • Эти факты надо знать!!!

🌾🍃 • • • Народная медицина

🤡💅🏻 • • • Взрослые штучки с WB

❤️📚 • • • Цитаты о любви

🍗🍖 • • • Домашние рецептики

🔊🎶 • • • Топовые рингтоны

🥗🥙 • • • Салаты и Закуски

🤤💋 • • • Фото для твоих Stories

🇺🇸🇬🇧 • • • Английский Уроки Бесплатно

Читать полностью…

Будь здоров

Как стать экспертом по питанию и получить 2 диплома?

Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.

На программе вас ждут:
Преподаватели-практики — доктора и кандидаты медицинских наук МГМУ им. И. М. Сеченова
Теория и практика в онлайн-формате
Живые эфиры с экспертами из Сеченовского университета — записи вебинаров останутся у вас на год
Знания для конкурентного преимущества в профессиональной среде.

После обучения вы получите сразу 2 диплома:
— Диплом установленного образца Skillbox
— Диплом о профессиональной переподготовке от Первого МГМУ имени И. М. Сеченова

Программа подойдёт для профессиональной переподготовки дипломированным врачам.

Подать заявку

#реклама 16+
courses.skillbox.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Данные тест расскажет о вас многое.

Посмотрите на картинку. Что первым Вы увидели?

Читать полностью…

Будь здоров

Актуальные знания для врачей. Забирай бесплатные лекции!

Откройте для себя "Медицинскую шкатулку" с 8 бесплатными лекциями от ТОПовых врачей!

📚Получите практические рекомендации по ведению пациентов, современные знания о диагностике и лечении, и сертификат после прослушивания

💻Регистрируйтесь сейчас и получите подарок - гайд "ТОП-3 мифа об анемии"

👍Почему стоит открыть "Шкатулку":
- ТОПовые врачи-спикеры
- Опыт ориентированный на практику
- Актуальные знания и удобная подача материала


✨Для вас, если вы:
- Врач с высшим образованием
- Хотите расширить специализацию и развить клиническое мышление
- Желаете увеличить доход и иметь очередь из пациентов

❤️Присоединяйтесь к "Медицинской шкатулке" сейчас! Открывайте новые горизонты знаний вместе с ТОПовыми экспертами от Академии UniProf

Узнать больше

#реклама 16+
kurs.uniprof-med.com

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ ЧИСТКИ ПОЧЕК

- Настой вереска хорошо действует при камнях — столовая ложка на стакан воды, настоять 1 час. Пить по 3/4 стакана три раза в день.

- Настой спорыша — 2 столовые ложки на стакан воды — способствует выходу камней, действует как противовоспалительное.

- Можжевеловые ягоды применяются в виде настоев — столовая ложка на стакан воды. Нельзя применять при нефрозах и нефрозо-нефритах.

- Для отхождения камней пейте сок редьки с медом (1:2) по столовой ложке три раза в день через полчаса после еды на протяжении 3-4-х недель.

- Летним способом очистки почек от камней называют использование соков моркови, свеклы и огурца в равных частях — выпивают 1 стакан натощак по утрам. Весной и осенью используют измельченную смесь 0,5 кг петрушки, 200 г меда и 1 лимона. Принимают три раза в день по столовой ложке на протяжении двух месяцев.

- Заливают 1 литром кипятка стакан огуречных семян, добавляют ложку меда и настаивают в термосе 6-8 часов. Выпивают весь настой в течение дня, ничего больше не принимая в пищу.

- Картофельные очистки (100 г на 0,5 л воды) кипятят 30 минут и после 12 часов настаивания принимают по 1/4 стакана 3-4 разав день. Хорошо помогает сочетание березовых почек с семенами укропа.

- Чай из корней подсолнуха (200 г на 3 л воды кипятят 2 минуты. Пьют по 1 стакану на прием по 1,5 л за день в течение 2-3 недель. В этот период нельзя есть кислой пищи и нужно меньше употреблять соли.

- Отвар травы гороха, собранной во время цветения, — 1 ст. л. на стакан кипятка, пьют по 1-2 ст. л. 2-3 раза в день.

- Отвар корневищ пырея: 2 ст. л. настоять 12 часов в стакане холодной воды. Повторно залить стаканом кипятка, настоять 15 минут и оба настоя смешать. Принимать по половине стакана четыре раза в день. Или приготовить 10%-ный отвар из корневищ пырея и пить в течение дня до 1 л.
 
- Эффективным методом растворения камней в почках служит напар из недозрелой соломы и метелок овса, убранных за 10 дней до созревания. Мелко нарезанными частями овса заполняют трехлитровую банку, заливают кипятком и укутывают на 8-10 часов. Раствор хранят в холодильнике, но пьют теплым по 1 стакану до еды и обязательно на ночь перед сном. Воду, чай, соки в период лечения не пьют. Курс лечения — 2-3 месяца.

- Мелко порезать 1 кг зеленой петрушки и 1 крупный корень сельдерея и залить 1 л воды и 1 л мёда, затем довести на медленном огне до кипения. После трехдневного настаивания снова залить 1 л воды и вновь довести до кипения. Смесь пить три раза в день перед едой по 3 глотка, пока не закончится. В течение летне-осеннего сезона курс повторить. Камни дробятся и выходят в виде песка без боли.

Читать полностью…

Будь здоров

ЧАЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ИММУНИТЕТА @byd_zdorov

Ингредиенты:
Лимонный сок - 1 ст. л
Дольки лимона для сервировки
Мёд - 1 ст.л.
Яблочный уксус - 1 ч. л.
Кипяток - 1 стакан

Читать полностью…

Будь здоров

​​НЕКОТОРЫЕ СВОЙСТВА ЯБЛОЧНОГО УКСУСА

1. Успокаивает воспаленное горло.
Яблочный уксус обладает способностью бороться с бактериями и микробами. В следующий раз, когда в горле неожиданно начнет першить, смешайте стакан теплой воды с четырьмя столовыми ложками яблочного уксуса. Каждый час полощите горло этим раствором, чтобы убить все бактерии.

2. Успокаивает жжение в груди.
Многие люди прибегают к яблочному уксусу чтобы успокоить дискомфорт в груди. Часто жжение возникает из-за пониженной кислотности. Натуральный яблочный уксус восполнит эту недостачу и поможет переварить пищу. Для этого достаточно будет растворить в стакане воды чайную ложку уксуса.

3. «Пробивает» нос.
Яблочный уксус прекрасно излечивает назальные инфекции. Дело в том, что в нем содержатся витамины В и Е, а также кальций калий и магний. Все эти микроэлементы помогают очистить носовые полости и успокоить приступы аллергии. Когда в следующий раз заложит нос, растворите 1 ч. л. уксуса в стакане воды и выпейте. Можно таким же слабым раствором закапать нос.

4. Избавляет от перхоти.
Высокая кислотность яблочного уксуса помогает нормализовать pH баланс кожи головы, предотвращая появление грибка и бактерий. Рецепт против перхоти: смешайте уксус пополам с водой и залейте в бутылочку с распылителем. Разбрызгивайте смесь на волосы, пока они не станут ощутимо влажными. Заверните голову полотенцем и оставьте на 15 минут. Кстати, от этого волосы станут еще и объемными.

5. Снимает ночные судороги.
Если у вас часто бывают судороги, это означает, что организму не хватает калия. Смешайте 2 столовые ложки уксуса с чайной ложкой меда и стаканом теплой воды. Выпивайте каждое утро стакан такой смеси, и спать станет гораздо легче.

6. Успокаивает зудящую кожу.
Яблочный уксус — антисептик, обладающий противогрибковым действием. На зудящую кожу он действует как бальзам. Применяйте его точечно в чистом виде, чтобы зуд ушел.

7. Избавляет ноги от запаха.
Основная причина неприятного запаха ног — это потливость. Сам пот не имеет запаха, он — всего лишь вода, выделяющаяся через кожу, а за неприятный запах ответственны микробы, которые благоприятно в этой среде размножаются. Яблочный уксус нормализует щелочной баланс кожи и убивает бактерии. Протирайте ноги перед сном смоченными в уксусе салфетками, чтобы решить эту проблему.

8. Спасает от вздутия живота и метеоризма.
Тема эта довольно щекотливая и неприятная, но игнорировать ее не стоит. Вам поможет чайная ложка уксуса, растворенная в воде, перед каждым приемом пищи. Такой прием поможет «перезапустить» желудочно-кишечный тракт.

9. Также можно использовать его в косметических целях: после принятия ванны или мытья под душем смочите ватный диск уксусом и протрите кожу тела. Вы удивитесь какая кожа шелковистая у вас будет.

10. Используется также в качестве компресса при простуде, при головных болях.

Лучше всего конечно приготовить свой домашний яблочный уксус, но можно использовать и магазинный.

Используйте предложенные рекомендации только после определения точного диагноза и консультации со специалистом, чтобы не причинить вред здоровью.

Читать полностью…

Будь здоров

😎 Без пафоса и лишних слов @ruschan рекомендует вам самые крутые каналы на оставшиеся летние вечера. Подпишитесь сейчас и не откладывайте на потом, это сообщение удалится автоматически рано утром 👇

🔞🔞 ››› 9D обои для взрослых

🇺🇸🇺🇸 ››› Английский для чайников

📖📖 ››› Цитаты из книг

🥳🥳 ››› Ню открытки любимым

🛑🛑 ››› Психология | Саморазвитие

🌇🌇 ››› Твоё Вдохновение

🔞🔞 ››› Открытки для взрослых

🧶🧶 ››› Вязание Выкройки Шитье

🎁🎁 ››› Курсы!Чек-листы бесплатно!

🇺🇸🇺🇸 ››› Английский без зубрёжки и скучных книг!

📚📚 ››› Лучшие Цитаты | Книги

😂😂 ››› Мир Юмора Тут

🔥🔥 ››› Все новинки кино тут 18+ 2024

💟💟 ››› Идеи | для Фотосессий

❤️❤️ ››› Киношка для взрослых

🎙🎙 ››› Подкасты каждый День

🔞🔞 ››› Слив фильмов 18+ 2024

👨‍🏫👨‍🏫 ››› Удалёнка Профессии Обучение

📹📹 ››› Фильмы для взрослых ищут все

✨✨ ››› Гороскоп на завтра

🍿🍿 ››› Фильмы и Сериалы HD

😂😂 ››› Убойный Юмор

👳‍♂️👳‍♂️ ››› Слова Мудрости

📸📸 ››› Ретро Фото

😳😳 ››› Факты о которых Вы Не Знали

🦥🦥 ››› Ленивый English

✍🏼✍🏼 ››› Цитаты, которых нет нигде

💄💄 ››› Женский Журнал

👨‍🍳👨‍🍳 ››› Готовим Быстро и Вкусно

🌺🌺 ››› Посты для сторис

🏠🏠 ››› Дизайн/Интерьер Квартиры

🤑🤑 ››› Думай и Богатей

👜👜 ››› Стильные образы до 100Р

🛍🛍 ››› Wildberries/Ali Находки

😍😍 ››› Сочные Красотки

🇺🇸🇺🇸 ››› Английский с носителем

📝📝 ››› Цитата Дня

🔹🔹 ››› Фоны для контента

🥳🥳 ››› Открытки и Поздравления

🤠🤠 ››› Денежное Мышление

💜💜 ››› Stories на каждый день!

💌💌 ››› Мудрые Мысли | Цитаты

👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 ››› Льготы/Пособия и Выплаты

💖💖 ››› От Меня к Тебе

🎁🎁 ››› Открытки и Поздравления

📕📕 ››› Эксклюзивные Книги!

❤️❤️ ››› Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾👨‍🌾 ››› Дача Сад Огород

🏕🏕 ››› Красивая Планета

💅💅 ››› Маникюр для Девочек

🎬🎬 ››› Новинки кино бесплатно

🦉🦉 ››› Мудрые Мысли

🇺🇸🇺🇸 ››› Английский с полного 0!

📚📚 ››› Цитаты на каждый день

🥵🥵 ››› Откровенные Истории

🧘‍♀️🧘‍♀️ ››› Худеем за Неделю

💄💄 ››› Макияж для Девушек

🛋🛋 ››› Моя Квартира - Дизайн

✨✨ ››› Мотивация на каждый день

📚📚 ››› Мудрость из книг

🍀🍀 ››› Здоровье и Долголетие

😊😊 ››› Психология Счастья

💡💡 ››› Секреты Хозяйки

🏡🏡 ››› Дизайн и Интерьер

📕📕 ››› Отрывки из книг

👷‍♂️👷‍♂️ ››› Ремонт и Строительство

🤓🤓 ››› Удаленка и Курсы

🎹🎹 ››› Музыка для  Reels/Stories

📝📝 ››› Грамотность Русский язык

👑👑 ››› Premium Проги/Игры

🇺🇸🇺🇸 ››› Английский для ленивых

🔞🔞 ››› Все фильмы 2024

💫💫 ››› Народная медицина

❤️❤️ ››› Цитаты о любви

🔊🔊 ››› Топовые рингтоны

🥗🥗 ››› Салаты и Закуски

📚📚 ››› Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

Открытый урок: Разбор анализа крови от нутрициолога

Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.

Это бесплатно.

На открытом уроке вы:

✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;

✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;

✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;

✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома

При регистрации вы получите подарок - конспект урока.

После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.

Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.

⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.


Зарегистрироваться

#реклама 16+
pro-telo1.com

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Скажите, что вы увидели сначала, и мы расскажем, какой вы человек!

‼️ Мы предлагаем вам один из самых точных личностных тестов в мире! Поехали. Что вы увидели здесь первым?🫵

Читать полностью…

Будь здоров

База по нутрициологии за 0 рублей

❤️ Как худеть так, чтобы не навредить здоровью?

Как не портить здоровье несочетаемыми продуктами?

На эти и другие вопросы отвечает интесив "Основы правильного питания".

Вы узнаете:

✅ Как составлять сбалансированный рацион

✅ Будете укреплять здоровье через питание

✅ Сможете разрабатывать индивидуальные планы питания

✅ Сделаете первые шаги к карьере нутрициолога

Ведущие:

- Павел Новиков. Врач ЛФК, реабилитолог, кинезиотерапевт, спортивный нутрициолог

- Ольга Шестакова. Врач-диетолог, гастроэнтеролог, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения

- Екатерина Алексеева. Нутрициолог, выпускница курса "Нутрициология PRO 2.0" от НАМО имени Н. А. Бородина

Нажимайте на кнопку "Узнать больше" и оставляйте заявку, чтобы узнать подробнее

Узнать больше

#реклама 16+
education.institut-medicina.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​АКТИВИРОВАННЫЙ УГОЛЬ: ПРИМЕНЕНИЕ И ПОЛЬЗА

Активированный уголь - это натуральное средство, которое может помочь при различных проблемах со здоровьем. Он обладает способностью связывать токсины и вредные вещества в организме, способствуя их выведению.

Вот некоторые из его применений:

Пищевое отравление:
При пищевом отравлении активированный уголь может помочь уменьшить симптомы, такие как тошнота, рвота и диарея. Рекомендуется принимать несколько столовых ложек активированного угля, разведенного в воде, каждые 10 минут.

Кислотный рефлюкс (изжога):
Активированный уголь может нейтрализовать кислоту в желудке, уменьшая жжение. Принимайте одну столовую ложку активированного угля, разведенного в стакане воды.

Диарея:
Активированный уголь может помочь остановить диарею, связывая токсины и бактерии в кишечнике. Принимайте одну столовую ложку активированного угля, разведенного в воде, до шести раз в день.

Болезнь раздраженного кишечника (ВЗК):
Активированный уголь может облегчить симптомы ВЗК, такие как диарея, боль в животе и кровотечение. Принимайте одну чайную ложку активированного угля, разведенного в воде, или одну капсулу с каждым приемом пищи.

Абсцесс зуба:
Чтобы уменьшить отек и боль, смешайте активированный уголь с водой, чтобы получилась паста, заверните ее в стерильную марлю и приложите к инфицированному зубу.

Высокий уровень холестерина:
Активированный уголь может связывать "плохой" холестерин в пищеварительном тракте, препятствуя его попаданию в кровь. Принимайте чайную ложку активированного угля, разведенного в воде, каждый день.

Почечная недостаточность:
Активированный уголь может помочь очистить кровь от токсинов и лекарств, улучшая функцию почек. Рекомендуется принимать активированный уголь в сочетании с диетой с низким содержанием белка.

Важно:
Активированный уголь не является панацеей и не заменяет лечения от врача.

Перед приемом активированного угля необходимо проконсультироваться с врачом.

Активированный уголь может влиять на всасывание лекарств. Принимайте лекарства за 2 часа до или после приема активированного угля.

Читать полностью…

Будь здоров

ЧИСТИМ ПЕЧЕНЬ @byd_zdorov

Ингредиенты:
Свежая тыква - 200 гр.
ТКорица - ½ ч.л.
Имбирь - ½ ч.л.


Приготовление:
Перекладываем ингредиенты в чашу блендера, добавляем стакан воды и хорошенько взбиваем!
Пить за тридцать минут до еды, натощак.

Будьте здоровы!

Читать полностью…
Подписаться на канал