byd_zdorov | Здоровье и спорт

Telegram-канал byd_zdorov - Будь здоров

26242

Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.

Подписаться на канал

Будь здоров

Канал про пользу натуральных сыродавленных масел

Наше здоровье во многом зависит от питания и в правильном рационе растительные масла должны занимать важную часть. Регулярное употребление живых масел позволяет предотвратить многие болезни


В нашем Telegram канале мы рассказываем про уникальные свойства каждого масла и как с их помощью укрепить наше здоровье

Топ 6 постов из канала
1 Чёрный тмин: масло от всех болезней
2 Льняное масло - номер 1 в рационе каждой женщины
3 Подборка масел для мужского здоровья
4 Не всякое масло полезно
5 Польза масел для детского здоровья
6 Масла помогают похудеть и сохранить красоту


Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Три упражнения для рук

@byd_zorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​СПЕЦИИ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ, ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА, НОРМАЛИЗАЦИИ САХАРА В КРОВИ

1. Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.

2. Чабрец
Поможет после сытного застолья, наладить пищеварение и убирать неприятные ощущения в области желудка.

3. Имбирь
Стимулирует защитные функцию иммунной системы и согревает после долгой прогулки на холоде. Пейте чай с имбирем, если вдруг намочили ноги, перемерзли или после перенесенной простуды, ОРВИ, гриппа.

4. Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром.

5. Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс.

6. В этих специях: ваниль, корица, чабрец, имбирь, гвоздика уровень антиоксидантов выше, чем в грибах, овощах и даже свежих ягодах.
А вот чаи с фруктами не могут похвастаться столькими полезными свойствами. Даже лимон, который как известно содержит большое количество витамина С, утрачивает его, попадая в кипяток.

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

🤫 Эти каналы ищут все, а находят единицы?
Публикуем для вас секретный список, спешите подписаться на каждый, пост удалится автоматически в ближайшее время. Собрано
@ruschan:

🇺🇸🇺🇸 ═ Английский Весь За 30 Минут!

🔞🔞 ═ 9D обои для взрослых

📖📖 ═ Цитаты из книг

🥳🥳 ═ Ню открытки любимым

😂😂 ═ Мир Юмора Тут

🔞🔞 ═ Открытки для взрослых

🌝🌝 ═ Гороскоп на завтра

🤑🤑 ═ Думай и Богатей

📹📹 ═ Фильмы для взрослых ищут все

👨‍💻👨‍💻 ═ СММ Новости Соцсети

🔞🔞 ═ Слив фильмов 18+ 2024

🎙🎙 ═ Подкасты каждый День

🐶🐶 ═ Милые животные

🧶🧶 ═ Вязание Выкройки Шитье

👨‍🍳👨‍🍳 ═ Быстрые Рецепты 10 минут

🔮🔮 ═ Мир Эзотерики

🍿🍿 ═ Фильмы и Сериалы HD

🏠🏠 ═ Икеа Дизайн/Интерьер

✍🏼✍🏼 ═ Цитаты, которых нет нигде

💋💋 ═ Женский Журнал

🤖🤖 ═ Нейросети и ИИ

😺😺 ═ Котики и Животныее

🌼🌼 ═ Посты для сторис

🍓🍓 ═ Факты для Взрослых

💪💪 ═ Фитнес и Качалка

🍋🍋 ═ Бизнес Идеи на Миллион

👜👜 ═ Стильные образы до 100Р

🇺🇸🇺🇸 ═ Английский с носителем

🛍🛍 ═ Wildberries/Ali Находки

👗👗 ═ Что надеть. Лето 2024!

📝📝 ═ Цитата Дня

😍😍 ═ Сочные Красотки

🌺🌺 ═ Фоны для контента

🛒🛒 ═ С Ali алиэкспресс | Aliexpress

💟💟 ═ Маникюр | Для Девочек!

🥳🥳 ═ Открытки и Поздравления

🤠🤠 ═ Денежное Мышление

🎁🎁 ═ Курсы!Чек-листы бесплатно!

✅✅ ═ Капсульный Гардероб - Outfits

😻😻 ═ Живые открытки!

❇️❇️ ═ Молния - Халява

💌💌 ═ Мудрые Мысли | Цитаты

🇬🇧🇬🇧 ═ Английский на 5+

😜😜 ═ Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 ═ Льготы/Пособия и Выплаты

😋😋 ═ Рецепты Быстро 10 минут

🎁🎁 ═ Открытки и Поздравления

📕📕 ═ Эксклюзивные Книги!

❤️❤️ ═ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾👨‍🌾 ═ Дача Сад Огород

🍕🍕 ═ GIF рецепты

🏕🏕 ═ Красивая Планета

👻👻 ═ Обои и Ригтоны

💅💅 ═ Маникюр для Девочек

🎬🎬 ═ Новинки кино бесплатно

🦉🦉 ═ Мудрые Мысли

🇺🇸🇺🇸 ═ Английский с полного 0!

📚📚 ═ Цитаты на каждый день

🥵🥵 ═ Откровенные Истории

🧘‍♀️🧘‍♀️ ═ Худеем за Неделю

💄💄 ═ Макияж для Девушек

🛋🛋 ═ Моя Квартира - Дизайн

❤️❤️ ═ Лучшие цитаты о любви

🇬🇧🇬🇧 ═ English с 0 до Профи

✨✨ ═ Мотивация на каждый день

📚📚 ═ Мудрость из книг

🍀🍀 ═ Здоровье и Долголетие

🍲🍲 ═ Рецепты для Мультиварки

😊😊 ═ Психология Счастья

🥙🥙 ═ Лучшие Салаты

💡💡 ═ Секреты Хозяйки

🏡🏡 ═ Дизайн и Интерьер

📕📕 ═ Отрывки из книг

👷‍♂️👷‍♂️ ═ Ремонт и Строительство

💪💪 ═ Gif лайфхаки на все случаи

🤓🤓 ═ Удаленка и Курсы

🍝🍝 ═ Готовим дома как в ресторане!

🎹🎹 ═ Музыка для  Reels/Stories

📝📝 ═ Грамотность Русский язык

🍱🍱 ═ Быстрые Видео Рецепты!

👑👑 ═ Premium Проги/Игры

🇺🇸🇺🇸 ═ Английский для ленивых

📚📚 ═ Душевные цитаты из книг

🔞🔞 ═ Все фильмы 2024

🌼🌼 ═ Красота и Здоровье

‼️‼️ ═ Эти факты надо знать!!!

❤️❤️ ═ Цитаты о любви

🎂🎂 ═ Домашние рецептики

🔊🔊 ═ Топовые рингтоны

🍔🍔 ═ Gif рецепты быстро и вкусно

🥗🥗 ═ Салаты и Закуски

🤤🤤 ═ Фото для твоих Stories

📚📚 ═ Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

Институт Дополнительного Медицинского Образования

🎓Высший Медперсонал
Для Средних Медицинских Работников
Стоматологи
Косметологи
Специалисты УЗИ
Провизоры и Фармацевты
Специалисты Физкультуры и Спорта
Нутрициологи
Без Медобразования 🎓

✅Диплом 100% установленного образца✅

Узнать больше

#реклама
institut-medicina.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​7 СЕКРЕТОВ БЫСТРОГО РОСТА ВОЛОС

Красивые, длинные волосы – это гордость каждой девушки, женщины. Здоровый вид волос во многом станет довершением общей красоты и стиля, поэтому за ними важно внимательно ухаживать.

1) Сок Алоэ:
Если у вас дома растет Алоэ, то стоит его применить не только для лечения насморка или кашля, но для волос. Сок Алоэ стимулирует рост волос и ухаживает за кожей головы.
Маска:
— Отрезать несколько листьев Алоэ и разрезать вдоль. Этими кусочками листьев натереть корни волос. Оставить на 30-40 минут. В это время желательно массировать кожу головы, чтобы сок Алоэ лучше впитывался.

2) Маска с пантенолом:
На чистые, влажные волосы нанести Д-пантенол с начала на корни, а затем и на всю длину.
Д-пантенол — это синтетический витамин В5, который при попадании в кожу превращается в пантотеновую кислоту, нормализующую состояние эпидермиса. Среди его свойств восстановление волосяных луковиц и лечение выпадения волос.

3) Ополаскивать голову холодной водой после мытья:
Холодная вода закрывает поры и улучшает циркуляцию крови, что, приводит к более быстрому росту волос. Плюс к этому — волосы обретут здоровый блеск.

4) Яблочный уксус:
Ополаскивать волосы яблочным уксусом достаточно 1 раз в неделю. Уксус пробуждает волосяные фолликулы, что улучшает рост волос.

5) Белковая маска:
— Взять 2 яйца, отделить белки от желтков. Взбить белки и нанести на корни волос закутать голову полиэтиленом, сверху махровым полотенцем или надеть теплую шапочку. Маску держать 30-40 минут, смывать прохладной водой.

6) Маска с яйцом и коньяком:
— 2 яйца
— 50гр коньяка
— 1 чайная ложка оливкового масла
Взбить яйца с коньяком, добавить оливковое масло и нанести на корни волос на 30-40 минут.
Яйца содержат протеины, а коньяк — дубильные вещества, которые делают волосы гуще, толще и стимулируют их рост.

7) Эфирные масла:
Масла жожоба, миндаля, лаванды, розмарина и чабреца благотворно влияют на волосяные луковицы благодаря огромному количеству витаминов и растительных компонентов.
— Смешайте эфирные масла между собой или добавить в кондиционер для волос. Делать это надо перед каждым мытьем волос.

Читать полностью…

Будь здоров

РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ МЕТАБОЛИЗМА И ИММУНИТЕТА

Ингредиенты 1 порция – 300-350 мл:
2 средних апельсина или 8 небольших мандаринов,
долька лимона,
щепотка корицы,
кусочек имбиря,
100 мл кипяченой воды,
1 чайная ложка мёда по вкусу (необязательно).


Приготовление
Выжать сок из цитрусовых.
В сотейник/ковшик налить 100 мл кипяченой воды. Добавить свежевыжатый сок, добавьте дольку лимона, корицу, кусочек очищенного имбиря. Подогрейте на плите на медленном огне, не доводя до кипения. Получившийся напиток налейте в чашку и употребляйте тёплым. По вкусу также можно добавить чайную ложечку мёда.

Читать полностью…

Будь здоров

Ваши кулинарные творения может оценить сам Рамзи!

Мы про Константина Рамзи. Он тоже гастрокритик, да ещё какой, ведь он — нейросеть.

ИИ-шеф от Яндекс Еды оценивает блюда по фотографиям: ставит баллы и даёт свой честный комментарий.

Говорят, после отпуска (отель он, конечно, бронировал на Яндекс Путешествиях) его чувство юмора стало еще острее.


Попробовать

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

Репродуктивное здоровье: актуальные вопросы

⚡Как зачать и родить здоровых детей, сохранить красоту и молодость, поддержать организм?
Все о мужском здоровье.
Все о женском здоровье.
Рекомендации и советы.
Витамины и БАДы.

Это и многое другое - в нашем телеграм-канале!
⚡Подпишись и будь в курсе!



Подписаться

Не является лекарством

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​​​7 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ КАК ОЧИСТИТЬ И ОМОЛОДИТЬ ОРГАНИЗМ

Способ 1.
Вам нужно приучить себя кушать один раз в неделю утром натощак пучок зелени (листья чеснока, салат, лук, сельдерей, укроп, петрушка). При этом постарайтесь не есть хлеб и соль. Если какого-то ингредиента нет, то не беда. Ключевым звеном в очищении является петрушка. Спустя полчаса можно приступать к другому этапу очищения - ешьте, не запивая свежие ягоды, фрукты или овощи.
Пучок зелени заставляет усиленно работать Вашу мочеполовую систему, а употребление фруктов, ягод и овощей активизирует деятельность кишечника и желудка. Так из организма естественным образом выйдет накипь, слизь и прочая гадость.

Способ 2.
Необходимо ежедневно утром натощак съедать пол отварной натёртой на мелкой тёрке свеклы. Заправляют её одной ст. ложкой растительного масла (оливковое, подсолнечное и т.д.).

Способ 3.
Утром натощак выпивайте один стакан свежего морковного сока.

Способ 4.
Нужно при каждом приёме пищи подмешивать в блюда запаренные кипятком ржаные отруби (одна-две ложки в сутки).

Способ 5.
Съедайте между приёмами пищи по ст. ложке смеси: 100 грамм стеблей алоэ, 100 грамм свежего мёда, 300 грамм кураги, 300 грамм чернослива, 300 грамм инжира. Смесь можно запить стаканом тёплой очищенной воды и заесть кусочком ржаного хлеба.

Способ 6.
Вечером или утром (обязательно натощак) выпивайте стакан нежирного кефира, добавляя в него ст. ложку растительного масла.

Способ 7.
Тщательно вымойте и высушите рис на газетах. Варите по 2 ст. ложки по утрам, меняя воду на протяжении 10 мин. После двух часов как Вы скушали эту кашу можно съесть одно свежее яблоко. Очищайте организм на протяжении недели и увидите замечательные результаты.

Читать полностью…

Будь здоров

Первое, что бросилось вам в глаза, раскроет скрытую сторону вашей личности

Читать полностью…

Будь здоров

Закрытый канал повышения квалификации нутрициологов.

Зовем нутрициологов в наше закрытое сообщество! Здесь вы найдете высококлассные материалы, анализ успешных кейсов и обсуждение современных подходов в области питания. Прокачайте свою практику с нами!

Экспертные знания:
Погружайтесь в мир экспертных знаний, предоставляемых ведущими профессионалами в нутрициологии. Получайте доступ к самым актуальным трендам, методикам и передовым исследованиям, помогающим вам стать востребованным специалистом.

Практические кейсы:
Разбирайтесь в успешных кейсах практики, извлекайте уроки из опыта коллег и делитесь своим опытом.

Присоединяйтесь к закрытому сообществу нутрициологов, где ценится профессионализм, обмен опытом и стремление к постоянному совершенствованию. Вместе мы создаем будущее здорового питания!

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​5 ШАГОВ К ПРАВИЛЬНОМУ ПИЩЕВАРЕНИЮ

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи. 

2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение. 

3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться. 

4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи. 

5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.

Читать полностью…

Будь здоров

​​ЛИМОНЫ В ХОЗЯЙСТВЕ

РИС НЕ БУДЕТ СЛИПАТЬСЯ
Чтобы получить пышный и рассыпчатый рис, необязательно тратиться на рисоварку.
Добавьте чайную ложку лимонного сока прямо в кастрюлю с кипящей водой во время варки риса. Готовому рису дайте остыть и придайте форму с помощью вилки, перед тем как подать на стол.

НЕЗВАНЫМ ГОСТЯМ ОТ ВОРОТ ПОВОРОТ
Когда вам докучают муравьи, не стоит вызывать службу по борьбе с вредными насекомыми.
Возьмите под прицел конкретно те места, где маленькие твари вползают в ваш дом, и распылите в них хорошую порцию лимонного сока. Для дополнительной защиты посыпьте вокруг дверных проёмов лимонную цедру.
Насекомые не выносят кислый запах и сбегут от него подальше. Таким же образом можно избавиться от блох и тараканов – вымыть пол смесью воды и лимонного сока.

ОЧИСТИТЕ РАЗДЕЛОЧНУЮ ДОСКУ
Вода и мыло не помогут очистить деревянную доску. Вместо этого посыпьте доску крупной солью и протрите половинкой лимона со стороны мякоти. Эта смесь очистит все уголки и щёлочки.
Лимонный сок – естественное дезинфицирующее средство, необходимое тем, кто использует доски для разделки сырого мяса.

УДАЛЯЕМ ЖИР С КУХОННЫХ ПОВЕРХНОСТЕЙ
Лимонный сок может поспорить с токсичными средствами для очистки столешниц. Как и с разделочными досками, можно нанести небольшое количество соли на сковородку и плиту и оттереть с лимонным соком.
Но нужно знать, что некоторые поверхности нельзя подвергать действию кислоты – например, мрамор.

Очистите сыротёрку
Посудомоечные машины не всегда справляются с этим, а вы можете порезаться, отдирая присохший сыр с тёрки.
Разрежьте лимон пополам и хорошенько натрите тёрку половинкой лимона со стороны мякоти. Сыр размягчится, и его будет легко смыть.

ДЕЗОДОРАНТ ДЛЯ КОШАЧЬЕГО ТУАЛЕТА
Присутствие кошки в квартире всегда выдаёт себя характерным запахом.
Чтобы не портить удовольствие от визита вашим гостям, положите пару половинок лимона мякотью вверх и поставьте миску в помещение, где стоит кошачий туалет. То же самое можно сделать в собственном туалете, сэкономив на покупных освежителях воздуха.

ОСВЕЖИТЕ УТИЛИЗАТОР МУСОРА
Если лимонный сок может побороть кошачье амбре, он способен справиться и с запашком мусорного утилизатора.
Бросьте несколько лимонных корок (лайм или апельсин тоже подойдут), откройте кран и оставьте воду течь через утилизатор до исчезновения запаха.

СВЕЖЕСТЬ И БЕЛИЗНА ДЛЯ ПОСТЕЛЬНОГО БЕЛЬЯ
Вот простой рецепт, который поможет с помощью лимонного сока придать блеск белому постельному белью и одежде:
Погрузите их в таз со смесью равных частей лимонного сока и пищевой соды и оставьте на полчаса перед тем, как отправить их в стирку. Пятнам уделите особое внимание, потерев их кусочком лимона перед стиркой.

ЧТОБЫ ХРОМИРОВАННЫЕ ПОВЕРХНОСТИ БЛЕСТЕЛИ
Хромированных поверхностей на кухне много – от кранов до холодильников. Используйте лимоны, чтобы техника выглядела наилучшим образом.
Просто потрите их лимонной коркой, а затем смойте водой.

ОТДРАИТЬ ВАННУ
Конечно, придётся потрудиться, чтобы удалить пятна от мыла и воды в ванной с помощью лимонного сока, но может быть, это стоит усилий.
Бытовые очистители для ванной содержат агрессивные химикаты, вредные для окружающей среды, да ещё влетают в копеечку. Кроме того, лимонный сок предотвращает образование плесени.

ЧТОБЫ ПРОДУКТЫ ЛУЧШЕ СОХРАНЯЛИСЬ
Лимонный сок – первое средство для сохранения продуктов свежими и живыми.
Он способен вернуть к жизни даже начавший вянуть салат. Для этого нужно в миску с холодной водой добавить сок одного лимона, положить в раствор зелень и оставить на час.

КОШКИ, ДЕРЖИТЕСЬ ПОДАЛЬШЕ
Если у вас проблемы с бродячими кошками и их запахом в саду, соскребите корочки с лимона и бросьте их на землю. Кошки терпеть не могут запах цитрусовых. Лимонные корки помогут и в доме – чтобы кошки не шастали по столам и другой мебели.

Читать полностью…

Будь здоров

😡 Нет времени ждать и откладывать!
Сейчас в некоторые закрытые каналы можно зайти бесплатно, спасибо
@ruschan. Доступ может закрыться в любой момент, успейте подписаться на каждый:

✅❇️ ⇛ Идеальный вес за 3 дня!

❤️😍 ⇛ Красивые юморные открытки

📖🤍 ⇛ Цитаты из книг

😂👍 ⇛ Мир Юмора Тут

📹🔞 ⇛ Фильмы для взрослых ищут все

👨‍🏫👩‍🏫 ⇛ Удалёнка Профессии Обучение

👨‍💻👩‍💻 ⇛ СММ Новости Соцсети

🔞📹 ⇛ Слив фильмов 18+ 2024

😂🤣 ⇛ Убойный Юмор

👳‍♂️☝️ ⇛ Слова Мудрости

🚀📸 ⇛ Ретро Фото

😳🤯 ⇛ Факты о которых Вы Не Знали

✍🏼📜 ⇛ Цитаты на каждый день

🦥🇬🇧 ⇛ Ленивый English

💄💋 ⇛ Женский Журнал

🤖💻 ⇛ Нейросети и ИИ

😺🐶 ⇛ Котики и Животныее

🍓🍌 ⇛ Факты для Взрослых

💪🦾 ⇛ Фитнес и Качалка

🍋👍 ⇛ Бизнес Идеи на Миллион

👜👗 ⇛ Стильные образы до 100Р

🇺🇸🇬🇧 ⇛ Английский с носителем

👗👜 ⇛ Что надеть. Лето 2024!

📝💭 ⇛ Цитата Дня

🛍🛒 ⇛ Wildberries/Ali Находки

😍🔥 ⇛ Сочные Красотки

🟪💟 ⇛ Маникюр | Для Девочек!

🥳🤩 ⇛ Открытки и Поздравления

💰💎 ⇛ Деньги и Власть

🥳🎁 ⇛ Курсы!Чек-листы бесплатно!

🟩✅ ⇛ Капсульный Гардероб - Outfits

😻🫶 ⇛ Живые открытки!

🍀🔥 ⇛ Молния - Распродажа

💌🕊 ⇛ Мудрые Мысли | Цитаты

🇬🇧🇺🇸 ⇛ Английский на 5+

😜👌 ⇛ Лайфхаки для Жизни

👨‍👩‍👦💰 ⇛ Льготы/Пособия и Выплаты

😋🍗 ⇛ Рецепты Быстро 10 минут

👍🔥 ⇛ Внимание! Nice контент!

🎊🎁 ⇛ Открытки и Поздравления

❤️💖 ⇛ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕 ⇛ Дача Сад Огород

🍔🍕 ⇛ GIF рецепты

🏕🏝 ⇛ Красивая Планета

🔊📲 ⇛ Обои и Ригтоны

💅👱🏻‍♀️ ⇛ Маникюр для Девочек

🎬🔞 ⇛ Новинки кино бесплатно

🦉👳‍♂️ ⇛ Мудрые Мысли

🇺🇸🇬🇧 ⇛ Английский с полного 0!

📚❤️ ⇛ Цитаты, которых нет нигде

🎙🎧 ⇛ Подкасты каждый День

🍿🎬 ⇛ Фильмы и Сериалы HD

👨‍🍳🍗 ⇛ Быстрые Рецепты 10 минут

🏠🛋 ⇛ Моя Квартира - Дизайн

❤️📖 ⇛ Лучшие цитаты о любви

🤑🤠 ⇛ Думай и Богатей

✨💛 ⇛ Мотивация на каждый день

📚📕 ⇛ Мудрость из книг

🏠🛋 ⇛ Икеа Дизайн/Интерьер

🍜🍝 ⇛ Рецепты для Мультиварки

🧶🧵 ⇛ Вязание Выкройки Шитье

🥙🥗 ⇛ Лучшие Салаты

💡😉 ⇛ Секреты Хозяйки

🏡🏘 ⇛ Дизайн и Интерьер

📕📚 ⇛ Отрывки из книг

👷‍♂️🪚 ⇛ Ремонт и Строительство

🍝🥩 ⇛ Готовим дома как в ресторане!

🤓🧑‍💻 ⇛ Удаленка и Курсы

🎹🟢 ⇛ Музыка для  Reels/Stories

📝🦉 ⇛ Грамотность Русский язык

🍱🌶 ⇛ Быстрые Видео Рецепты!

🇺🇸🇬🇧 ⇛ Английский для ленивых

📚📕 ⇛ Душевные цитаты из книг

🔞🎬 ⇛ Все фильмы 2024

🌼🌸 ⇛ Красота и Здоровье

‼️✅ ⇛ Эти факты надо знать!!!

❤️📚 ⇛ Цитаты о любви

🍖🎂 ⇛ Домашние рецептики

👺😈 ⇛ Топовые рингтоны

🥗🥙 ⇛ Салаты и Закуски

🥵🔥 ⇛ Видео для твоих Stories

🇺🇸🇬🇧 ⇛ Английский Бесплатно!

Читать полностью…

Будь здоров

@det_ki - всё о детях

Читать полностью…

Будь здоров

😴 Самый точный тест, который расскажет вам о себе.

Выберите свою позу сна.

Читать полностью…

Будь здоров

Появился 2-й подбородок? Кожа лица стала терять тонус?

📚Как это исправить самостоятельно без операций, чтобы был виден эффект уже через неделю?

😊Здравствуйте. Меня зовут Дарья Орлова - специалист с медицинским образованием.

❤️Помогу вам вернуть правильный овал лица. Для этого подготовила упражнения, которые опробовали на себе более 5000 девушек:

Какие результаты вы получите?

-Подтянете овал лица
-Сгладите брыли
-Вернёте коже лица тонус и приятный цвет
-Вернёте на место выпирающую шею

✨Всего 10 минут в день, не более. Забирайте упражнения себе и возьмите красоту лица в свои руки!

Скачать

#реклама
salebot.site

О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​ДИАГНОСТИКА ОРГАНИЗМА ПО НОГТЯМ

Руки – единственная часть тела, которую женщины не хотят изменить или уменьшить любой ценой и всегда выдают возраст женщины. Но как за руками мы должны обязательно следить так и обращать внимание на ногти. Именно по ногтям можно определить, какие болезни есть у того или иного человека. Это очень просто, нужно лишь повнимательней приглядеться к своим ногтям. Обращать нужно именно на белые полумесяцы у основания ногтя или на так называемые «лунки».

Большой палец – на нем обычно они достаточно светлые и широкие. У тех людей, которые много курят или имеют какие-то проблемы с легкими – лунки будут очень тонкие и почти не заметные. Если же у человека лунка отсутствует на большом пальце – он или страдает психическими расстройствами, или у него проблемы с нервной системой.

Указательный палец – указывает нам на состояние толстого кишечника. Если лунка на нем очень маленькая или вовсе отсутствует – это говорит о том, что состояние кишечника и печени в плохом состоянии. Также, различные гинекологические заболевания отражаются на указательном пальце.

Средний палец – его ноготь отвечает за кровеносную и сосудистую систему. Отсутствие лунки говорит либо о неполадках с артериальным давлением, либо с венами и капиллярами.

Безымянный палец – говорит о работе эндокринной системы. Если она отсутствует, человек страдает нарушением обмена веществ. Необходимо срочно принять меры, пока не начались у вас проблемы со здоровьем.

Мизинец – отвечает за сердце и тонкий кишечник. Лунка на мизинце отсутствует практически у всех взрослых людей. Дело в том, что с возрастом тонкий кишечник приобретает шлаки ( одним словом зашлаковывается) и лунка, соответственно, исчезает. Все это приводит к нарушениям эндокринной системы, происходят различные изменения в организме и нарушается работа сердца. В последнюю очередь сдается толстый кишечник. Так что, как только вы заметили исчезновение лунки на мизинце и среднем пальце – обратитесь к врачу, не ждите не поладок в организме.

Белые пятна, по которым мы в детстве мы считали и верили в число подаренных нам подарков не являются следствием болезни или, как думают некоторые, недостатка кальция. Это может быть вызвано ранением основания ногтя и по мере роста ногтя эти пятна сходят.

Не маловажную роль играют и цвет ногтей. Ногти здоровых людей всегда ровного розового цвета:
Неестественно желтая их окраска свидетельствует - о слабости печени или желтухе.
Ярко-красный цвет - указывает на излишек красных кровяных телец – эритроцитов.
Голубовато-фиолетовый цвет - говорит о слабом сердце, как и синий.
Бледный цвет ногтей – один из симптомов анемии.

Так, что видите, все в нашем организме взаимосвязано и если вы у себя заметили выше перечисленные признаки, значит ваш организм посылает вам сигнал бедствия или напоминает, что стоит вам обследовать свой организм.

Читать полностью…

Будь здоров

Упражнение для суставов ног

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

Какие еще сюрпризы ждут нас впереди? 🤔
Мы не гадаем на кофейной гуще и не предсказываем судьбу, но точно можем вам сказать, что если вы еще не подписаны на каналы ниже, то нужно сделать это немедленно. Все самые актуальные тематики, без тревожных новостей и политики. Собрано
@ruschan:

✅❇️ Согнать лишний вес за 5 минут!

❤️😍 Красивые юморные открытки

📖🤍 Цитаты из книг

🥳🫶 Ню открытки любимым

🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

📚📕 Лучшие Цитаты | Книги

🔞🫣 Открытки для взрослых

😂👍 Мир Юмора Тут

🔥🎥 Все новинки кино тут 18+ 2024

🟪💟 Идеи | для Фотосессий

❤️📽 Киношка для взрослых

🎙🎧 Подкасты каждый День

📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все

🤡🙈 Ёксель-моксель и халам-балам

🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024

🌜🌛 Гороскоп на завтра

👨‍🏫👩‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD

😂🤣 Убойный Юмор

👳‍♂️☝️ Слова Мудрости

🚀📸 Ретро Фото

😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали

🦥🇬🇧 Ленивый English

✍🏼📜 Цитаты на каждый день

🌼🌿 Посты для сторис

👨‍🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут

🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер

🤑🤠 Думай и Богатей

🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем

🛍🛒 Wildberries/Ali Находки

👗👠 Что надеть. Лето 2024!

📝💭 Цитата Дня

😍🔥 Сочные Красотки

🌹☘️ Фоны для контента

🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье

💰💎 Деньги и Власть

💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты

👨‍👩‍👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты

🎉🥳 Открытки и Поздравления

🔥📕 Эксклюзивные Книги!

❤️💖 Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾🥕 Дача Сад Огород

🏕🏝 Красивая Планета

🎶🔊 Обои и Ригтоны

💅👱🏻‍♀️ Маникюр для Девочек

🎬🔞 Новинки кино бесплатно

🦉👳‍♂️ Мудрые Мысли

🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!

📚❤️ Цитаты, которых нет нигде

🥵💦 Откровенные Истории

🧘‍♀️🍏 Худеем за Неделю

💄😍 Макияж для Девушек

🪑🧸 Моя Квартира - Дизайн

✨💛 Мотивация на каждый день

📚📕 Мудрость из книг

🍯🌼 Здоровье и Долголетие

😊☺️ Психология Счастья

🍓 😈 Грех и Смех

💡😉 Секреты Хозяйки

🏡🏘 Дизайн и Интерьер

👷‍♂️🪚 Ремонт и Строительство

🤓🧑‍💻 Удаленка и Курсы

📝🦉 Грамотность Русский язык

👑👾 Premium Проги/Игры

🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых

📚📕 Душевные цитаты из книг

🔞🎬 Все фильмы 2024

🍓🌼 Народная медицина

❤️📚 Цитаты о любви

🔊🎶 Топовые рингтоны

🥗🥙 Салаты и Закуски

🇺🇸🇬🇧 Английский Для Двоечников

Читать полностью…

Будь здоров

Лучшие витамины для женского здоровья.

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ГРАНАТА

- воспевают древние греческие писания и древнеиндийские манускрипты.

Все дело в том, что этот плод:

1. Повышает гемоглобин.

Свежий гранатовый сок отлично борется с анемией, повышая уровень гемоглобина в крови.

2. Заменяет инсулин.
Гранат - это один из тех редких фруктов, которые разрешены диабетикам. Гранат не только допустим в диабетическом питании, но и рекомендован к употреблению диабетиками (для эффективного снижения уровня сахара в крови).

3. Останавливает диарею.
Для борьбы с диареей используются кора и плоды граната, которые обладают превосходными вяжущими свойствами.

4. Выводит радиацию.
Свежеприготовленный гранатовый сок является необходимым продуктом питания для всех, кто проживает в зоне повышенной радиации либо на рабочем месте имеет дело с радиоактивными изотопами.

5. Снижает давление.
Гипертоники могут мягко снижать свое кровяное давления, употребляя в пищу сочные зернышки граната.

6. Снимает воспаление.
Отвар коры граната является отличным противовоспалительным средством при некоторых заболеваниях, вызванных воспалением гинекологических органов, суставов, глаз, печени и почек.

7. Лечит кожу от ожогов, угрей и трещин.
С этой целью используется кожура граната, которую нужно истолочь и смешать со сливочным либо оливковым маслом.

8. Дезинфицирует горло и ротовую полость.
Сок граната содержит дубильные вещества (снимающие боль) и органические кислоты (уничтожающие инфекцию).

9. Восстанавливает гормональный баланс в организме.
Для восстановления гормонального баланса необходимо есть гранат вместе с косточками, ведь именно в них содержатся необходимые для этого полезные вещества

Читать полностью…

Будь здоров

В мире творится что-то странное...
Зато у нас полный штиль 🤗 Забегай к нам на островок безопасности с лучшими каналами от
@ruschan. На каждый канал сможет подписаться только 100 человек, после этого сообщение удалится автоматически. Занимай места прямо сейчас 👇

❯ — 🥰 Открытки с пожеланиями!

❯ — 🧘‍♀️ —15 кг за 3 дня

❯ — 📖 Цитаты из книг

❯ — 😂 Мир Юмора Тут

❯ — 📹 Фильмы для взрослых ищут все

❯ — 👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

❯ — 👨‍💻 СММ Новости Соцсети

❯ — 🔞 Слив фильмов 18+ 2024

❯ — 😂 Убойный Юмор

❯ — 👳‍♂️ Слова Мудрости

❯ — 🚀 Ретро Фото

❯ — 😳 Факты о которых Вы Не Знали

❯ — 🦥 Ленивый English

❯ — ✍🏼 Цитаты, которых нет нигде

❯ — 💄 Женский Журнал

❯ — 🤖 Нейросети и ИИ

❯ — 😺 Котики и Животныее

❯ — 🍓 Факты для Взрослых

❯ — 💪 Фитнес и Качалка

❯ — 🍋 Бизнес Идеи на Миллион

❯ — 👜 Стильные образы до 100Р

❯ — 🇺🇸 Английский с носителем

❯ — 📝 Цитата Дня

❯ — 👗 Что надеть. Лето 2024!

❯ — 🍿 Фильмы и Сериалы HD

❯ — 😍 Сочные Красотки

❯ — 🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress

❯ — 🍱 Быстрые Видео Рецепты!

❯ — 🥳 Открытки и Поздравления

❯ — 🎙 Подкасты каждый День

❯ — 🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

❯ — 😻 Живые открытки!

❯ — ❇️ Молния - Распродажа

❯ — 💌 Мудрые Мысли | Цитаты

❯ — 🇬🇧 Английский на 5+

❯ — 🏠 Икеа Дизайн/Интерьер

❯ — 👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

❯ — 🤑 Думай и Богатей

❯ — 🎉 Открытки и Поздравления

❯ — 📕 Эксклюзивные Книги!

❯ — 🧶 Вязание Выкройки Шитье

❯ — 👨‍🍳 Быстрые Рецепты 10 минут

❯ — 🍕 GIF рецепты

❯ — 🏕 Красивая Планета

❯ — 🎶 Обои и Ригтоны

❯ — 💅 Маникюр для Девочек

❯ — 🎬 Новинки кино бесплатно

❯ — 🦉 Мудрые Мысли

❯ — 🇺🇸 Английский с полного 0!

❯ — 📚 Цитаты на каждый день

❯ — 🥵 Откровенные Истории

❯ — 🧘‍♀️ Худеем за Неделю

❯ — 💄 Макияж для Девушек

❯ — 🛋 Моя Квартира - Дизайн

❯ — ❤️ Лучшие цитаты о любви

❯ — 🇬🇧 English с 0 до Профи

❯ — ✨ Мотивация на каждый день

❯ — 📚 Мудрость из книг

❯ — 🌼 Здоровье и Долголетие

❯ — 🍲 Рецепты для Мультиварки

❯ — 😊 Психология Счастья

❯ — 🥙 Лучшие Салаты

❯ — 💡 Секреты Хозяйки

❯ — 🏡 Дизайн и Интерьер

❯ — 📕 Отрывки из книг

❯ — 👷‍♂️ Ремонт и Строительство

❯ — 💪 Gif лайфхаки на все случаи

❯ — 🤓 Удаленка и Курсы

❯ — 🍝 Готовим дома как в ресторане!

❯ — 🎹 Музыка для  Reels/Stories

❯ — 📝 Грамотность Русский язык

❯ — 👑 Premium Проги/Игры

❯ — 🇺🇸 Английский для ленивых

❯ — 📚 Душевные цитаты из книг

❯ — 🔞 Все фильмы 2024

❯ — 🍓 Красота и Здоровье

❯ — ‼️ Эти факты надо знать!!!

❯ — ❤️ Цитаты о любви

❯ — 🍖 Домашние рецептики

❯ — 🔊 Топовые рингтоны

❯ — 🍔 Gif рецепты быстро и вкусно

❯ — 🥗 Салаты и Закуски

❯ — 🤤 Фото для твоих Stories

❯ — 🤬 Фразы для затыкания ртов

Читать полностью…

Будь здоров

Выполняем каждое упражнение в течение 30-45 сек, в 3/4 подхода.

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

​​АПЕЛЬСИНОВАЯ ДИЕТА

С помощью этой диеты за неделю можно терять в весе до 3 кг. Причем периодами допустимо отхождение от нее, что делает эту диету совсем не сложной.

Завтрак каждый день апельсиновой диеты

Апельсин – 1 шт
Сухарик – 1 шт (можно заменить диетическим хлебцем)
Чай или кофе (без сахара)

Далее – расписание обедов и ужинов на 5 дней диеты, после которых можно сделать короткий перерыв.

1-й день апельсиновой диеты

обед: вареное яйцо – 1, стакан кефира или йогурта - 1, апельсин – 1, сухарик- 1
ужин: яйцо – 2, сухарик – 1, томат - 2.

2-й день апельсиновой диеты

обед: апельсин – 1, стакан нежирного кефира или йогурта - 1, вареное яйцо - 1, сухарик – 1.
ужин: отварная говядина - 150 г, апельсин – 1, помидор – 1, кефир или йогурт – 1 стакан, сухарик – 1

3-й день апельсиновой диеты

обед: апельсин – 1, йогурт – 2 стакана, вареное яйцо - 1, хлебец – 1
ужин: бифштекс – 150 г, апельсин – 1, йогурт – 1 стакан, хлебец – 1

4-й день апельсиновой диеты

обед: обезжиренный творог – 150 г, огурец (свежий или маринованный) – 1, помидор – 1, сухарик – 1
ужин: говядина – 150 г, яблоко – 1, томат – 2, сухарик, хлебец или тост.

5-й день апельсиновой диеты

обед: рыба отварная - 200 г, кефир – 2 стакана, томат – 2, салат листовой – несколько листьев
ужин: вареное яйцо – 1, листья салата – 4-5, томат – 2.

После пятидневного сидения на апельсиновой диете можно сделать перерыв на два дня, включив другие продукты. Только лучше все же не сильно увлекаться калориями и не слишком увеличивать объемы съеденного. Жалко же будет потерять результаты целой рабочей недели!

Примечание по диете: мясо и рыба должны быть отварными или приготовленными в гриле, но не жареными.

Минусы и вред апельсиновой диеты

Во-первых, у некоторых особо чувствительных людей апельсиновая диета может вызвать аллергию, так как такое количество апельсинов в сутки выдержит не каждый организм. В случае появления сыпи, зуда или прыщиков диету следует прекратить, чтобы не вызвать более резкой реакции организма.

Во-вторых, может произойти расстройство ЖКТ из-за особо активного воздействия на него витамина С и лимоноидов. А если есть хронические заболевания желудка или кишечника – совет врача перед диетой будет очень кстати.

В третьих, большое количество яиц может привести к повышению уровня холестерина и образованию запоров. Так что людям со склонностью к этим вещам нужно задуматься, прежде чем приступить к апельсиновой диете.

Во время самой апельсиновой диеты любому, даже практически здоровому человеку, нужно прислушиваться к организму, чтобы и вес потерять, и здоровье сохранить

Читать полностью…

Будь здоров

🤭 Говорят, что соцсети вызывают зависимость.
@ruschan сэкономили твое время и собрали все самые актуальные каналы в одном посте. Не благодарите, а просто подпишитесь на каждый ❤️

🇺🇸🇺🇸 Английский Без Цензуры

🔞🔞 9D обои для взрослых

📖📖 Цитаты из книг

🥳🥳 Ню открытки любимым

🧶🧶 Вязание Выкройки Шитье

🎁🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!

🔞🔞 Открытки для взрослых

📚📚 Лучшие Цитаты | Книги

🔥🔥 Все новинки кино тут 18+ 2024

😂😂 Мир Юмора Тут

❤️❤️ Киношка для взрослых

💟💟 Идеи | для Фотосессий

📹📹 Фильмы для взрослых ищут все

🤡🤡 Ёксель-моксель и халам-балам

🔞🔞 Слив фильмов 18+ 2024

🌝🌝 Гороскоп на завтра

👨‍🏫👨‍🏫 Удалёнка Профессии Обучение

👨‍💻👨‍💻 СММ Новости Соцсети

😂😂 Убойный Юмор

👳‍♂️👳‍♂️ Слова Мудрости

📸📸 Ретро Фото

😳😳 Факты о которых Вы Не Знали

🦥🦥 Ленивый English

✍🏼✍🏼 Цитаты, которых нет нигде

🌺🌺 Посты для сторис

🍓🍓 Факты для Взрослых

💪💪 Фитнес и Качалка

🍋🍋 Бизнес Идеи на Миллион

😍😍 Высмех и потеха ночером

👜👜 Стильные образы до 100Р

🇺🇸🇺🇸 Английский с носителем

📝📝 Цитата Дня

🛍🛍 Wildberries/Ali Находки

😍😍 Сочные Красотки

🌼🌼 Фоны для контента

🥳🥳 Открытки и Поздравления

🤠🤠 Денежное Мышление

💜💜 Stories на каждый день!

💌💌 Мудрые Мысли | Цитаты

🇬🇧🇬🇧 Английский на 5+

👨‍👩‍👦👨‍👩‍👦 Льготы/Пособия и Выплаты

🏡🏡 Дизайн интерьера

🎁🎁 Открытки и Поздравления

📕📕 Эксклюзивные Книги!

❤️❤️ Секрет Крепких Отношений

👨‍🌾👨‍🌾 Дача Сад Огород

🍿🍿 Фильмы и Сериалы HD

🎶🎶 Обои и Ригтоны

👨‍🍳👨‍🍳 Быстрые Рецепты 10 минут

🎬🎬 Новинки кино бесплатно

🏠🏠 Икеа Дизайн/Интерьер

🇺🇸🇺🇸 Английский с полного 0!

📚📚 Цитаты на каждый день

🥵🥵 Откровенные Истории

🧘‍♀️🧘‍♀️ Худеем за Неделю

💄💄 Макияж для Девушек

🤑🤑 Думай и Богатей

✨✨ Мотивация на каждый день

📚📚 Мудрость из книг

🍀🍀 Здоровье и Долголетие

😊😊 Психология Счастья

💡💡 Секреты Хозяйки

🏡🏡 Дизайн и Интерьер

📕📕 Отрывки из книг

👷‍♂️👷‍♂️ Ремонт и Строительство

💪💪 Gif лайфхаки на все случаи

🤓🤓 Удаленка и Курсы

🟢🟢 Музыка для  Reels/Stories

📝📝 Грамотность Русский язык

👑👑 Premium Проги/Игры

🔞🔞 Все фильмы 2024

🌼🌼 Народная медицина

❤️❤️ Цитаты о любви

🔊🔊 Топовые рингтоны

🥗🥗 Салаты и Закуски

📚📚 Цитаты со смыслом

Читать полностью…

Будь здоров

Зарядка для сердца

@byd_zdorov

Читать полностью…

Будь здоров

В 2009 году трое американских учёных (Элизабет Блэкберн,

Кэрол Грейдер и Джек Шостак) получили Нобелевскую премию за открытие механизма клеточного старения.
На основе этого изобретения в 2018 году был создан молекулярно-антиоксидантный комплекс омоложения «Симфония № 1»
Комплекс стал сенсацией мирового значения, так как в ведущей лаборатории мира в области измерения длины теломер было подтверждено что после приёма в течение 3 лет, степень клеточного старения организма оказалась на 35 лет моложе фактического возраста.
Вы можете более подробно ознакомиться с действием комплекса, узнать цену и посмотреть сотни отзывов от реально постоянно принимающих комплекс «Симфония № 1» перейдя по ссылке ниже.

Скидка по промокоду T120624 - 30%

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Читать полностью…

Будь здоров

​​БРИТАНСКАЯ ФАРФОРОВАЯ ДИЕТА (для красивой кожи)

Чтоб получить красивый ровный цвет лица, британки употребляют на завтрак овсяную кашу.  Именно овсянка на завтрак и обеспечивает отличное пищеварение, что просто не может не сказываться на состоянии кожи! Также британки с успехом пользуются секретами белково-овощной диеты. Ее легко соблюдать, чередуя два белковых дня с последующими двумя фруктово-овощными.

В белковые дни ешьте творог, сыр, хлеб, мед на завтрак; овощной салат, мясной/овощной бульоны, отварное мясо или рыбу, стручковую фасоль или горошек, а также чай, кофе, травяные отвары с медом вместо сахара на обед. На ужин выберите: 2 стакана кефира или 2 яйца, или 50 г сыра и ломтик хлеба из муки грубого помола. Целесообразно съесть фруктовый или овощной салат до 19 часов.

Овощные дни не отличаются какой-либо изысканностью. Завтрак, ланч и ужин состоят из 700 г фруктов и 1 стакана овощного или фруктового сока. На обед ешьте овощной суп и овощное рагу либо салат с ломтиком хлеба из муки грубого помола. Ужин - до 19 часов.

Читать полностью…
Подписаться на канал