26242
Полезные советы, красота, здоровье и многое другое. По вопросам рекламы @Piter_b ; @Arabella_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
• Что о тебе скажут твои глаза? 👀
Узнать ответ 👇🏻 Ты будешь в ШОКЕ...
Как избавиться от пигментных пятен?
Пигментные пятна могут негативно отразиться на внешности человека и заставить чувствовать себя некомфортно.
К счастью, сегодня существует достаточно много способов избавиться от этой проблемы.
Узнайте о самых действенных из них на канале «300 ЭКСПЕРТОВ. Пластическая хирургия, косметология и красота».
Последние тренды и новинки, советы по уходу за собой , звездные секреты и лайфхаки. Переходите по ссылке, подписывайтесь, будьте в курсе событий!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ У ВАС БОЛИТ
Бывают такие боли, которые игнорировать нельзя ни в коем случае, всегда нужно искать причину и избавляться от них. Однако иногда случается, что боль в конкретном месте вызвана той частью тела, которая совсем с этим местом не связана, — рефлекторная боль.
Рефлекторная боль появляется, когда проблема в одной части тела вызывает боль в другой. Разумеется, информация, представленная ниже, не заменит консультацию у врача, однако она очень важна и раскрывает основные аспекты проблемы: симптомы, на которые нужно обратить внимание, и области сосредоточения боли.
1. Сердце
Если у вас проблемы с сердцем, то болеть может в груди слева. Также боль может отдаваться в левую руку или выше поясницы. Любая боль, связанная с сердцем, может означать потенциальную угрозу для здоровья, которая потребует немедленного медицинского вмешательства.
2. Легкие и диафрагма
Проблемы с легкими и диафрагмой могут стать причиной рефлекторных болей в шее (слева или справа) или в верхней плечевой области. Это может быть результатом проблем с дыханием или с диафрагмальным нервом, который проходит от позвоночника в диафрагму через легкие. К респираторным проблемам всегда следует относиться серьезно и не откладывать визит к врачу.
3. Печень и желчный пузырь
Проблемы в печени и желчном пузыре могут также вызвать боль в шее и верхнем плечевом поясе или с правой стороны груди, сразу под соском. Каждый из нас хорошо знает свое тело и сможет отличить боль в затекших мышцах шеи от серьезной рефлекторной боли. Если вы подозреваете, что боли в шее или в диафрагме рефлекторные, обязательно сходите к врачу.
4. Желудок и поджелудочная железа
Рефлекторная боль в этих областях — в передней и задней частях тела — может означать проблему с желудком и поджелудочной железой. Люди с панкреатитом почти в половине случаев испытывают боль, отдающуюся в спину. Также появляется чувствительность в области живота, особенно в верхней его части. Весьма сложно определить, в каком органе конкретно проблема, когда появляются боли в спине, поэтому запускать этот вопрос нельзя ни в коем случае.
5. Тонкий кишечник
Если у вас проблема с тонким кишечником, то боли могут быть в области живота, возле пупка. Боли в средней части живота (вокруг пупа) могут являться своеобразным сигналом, который нам подает тонкий кишечник (воспаление, спазм, функциональные расстройства). Именно этот участок сосредоточения боли может помочь врачу определить источник боли в животе, так что при осмотре указывайте точнее, где болит.
6. Толстая кишка и аппендикс
Аппендицит и проблемы с толстой кишкой часто выражаются в рефлекторной боли именно в этих областях живота. Боли в правой стороне живота снизу обычно сразу же вызывают подозрение на аппендицит или на проблему с толстой кишкой. Аппендицит — опасная для здоровья ситуация, которая требует немедленного вмешательства врачей.
7. Почки
Проблемы с почками могут выражаться в болях, распространяющихся по обширной области, включая нижнюю часть спины, живот, таз и бедра. Заболевания почек жизненно важно диагностировать, поэтому, если вы чувствуете боль и дискомфорт в этой области, сразу же обращайтесь к врачу.
8. Мочевой пузырь
Проблемы с мочевым пузырем проявляются чаще всего в виде боли в нижней части таза, с передней или задней стороны. Так как мочевой пузырь расположен в задней нижней части спины, воспаления этого органа могут вызывать боли в пояснице.
9. Яичники
Проблемы с яичниками могут выражаться в болях как в передней, так и в задней части живота. Киста яичника может вызвать острую колющую боль, обычно с одной стороны живота. Рак яичников — очень серьезное заболевание, которое может закончиться летальным исходом. При любой сильной боли следует показаться врачу ради собственного спокойствия.
Определение причины рефлекторных болей очень важно для выявления многих опасных болезней. Конечно, сама по себе боль — еще не повод для паники, но знать, что происходит в вашем теле, значит вовремя позаботиться о своем здоровье и вовремя предупредить болезни.
ЧТО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ НА ПУСТОЙ ЖЕЛУДОК
Существует множество вещей, которые необходимо делать на голодный желудок. К ним относится сон. Ведь спать с опустошенным желудком очень полезно для нашего организма. Если мы будем кушать перед сном, то мозг воспримет это, как команду, чтобы калории сохранились в организме в виде жира. Так же есть вещи, которые не советуют делать на пустой желудок.
Пить чай/кофе
Чашка свежезаваренного чая или кофе с утра может принести больше вреда, чем пользы. Кофе повышает кислотность в пустом желудке, что, в свою очередь, вызывает изжогу и несварение на протяжении дня. Чай напротив может подавить секрецию желудочного сока и снизить выработку желчи и кислоты в желудке. Он также может временно уменьшить ваш аппетит. Но помните, что организм потребует своего вечером, что в последствии отрицательно скажется на фигуре.
Прием лекарств
Некоторые лекарства следует принимать исключительно на голодный желудок или перед едой, но большинство препаратов необходимо принимать во время или после еды. Обязательно читайте инструкцию! Таблетки, которые могут вызвать рвоту или тошноту, лучше принимать после еды, чтобы уменьшить возможные побочные эффекты. Прием таблеток после еды снижает риск раздражения желудка, несварения и язвы. Это также поможет организму быстрее усвоить препарат.
Интенсивные тренировки
Фитнес натощак не может помочь похудеть, как думают многие. Во время тренировки предпочтительным источником энергии для организма становится гликоген, который может храниться в мышцах от 12 до 16 часов. Пока в организме все еще есть следы гликогена, он не может сжигать жир. Таким образом, вместо сжигания жира происходит сжигание мышц. На пустой желудок можно выполнять физические упражнения, но не проводить интенсивные тренировки.
Употребление алкоголя
На пустой желудок алкоголь сразу попадает в кровь, быстро распространяется по всему телу и заставляет сосуды расширяться. Это также вызывает временное снижение частоты пульса и артериального давления. По мере увеличения концентрации алкоголя в крови происходит также потеря контроля над собой.
Поездки
Поездки натощак могут спровоцировать морскую болезнь даже на суше. Тем не менее, следует избегать пищи, которая приводит к интенсивному газообразованию, например, откажитесь от газированных напитков, брокколи, цветной и брюссельской капусты.
Лучше всего перед длительной поездкой съесть что-нибудь легкое и необременительное для желудка. Переедание или голод могут проявления укачивания.
🐾 1 человек оставил след в истории, успев подписаться на все новинки от @ruschan за 27 минут. Сможешь побить его рекорд? Время пошло ⏱
✁ 🔞🔞 - - - 9D обои для взрослых
✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский без цензуры
✁ 📖📖 - - - Цитаты из книг
✁ 🔞🔞 - - - Открытки для взрослых
✁ ❤️❤️ - - - Канал для Женской Компании
✁ 🎁🎁 - - - Курсы!Чек-листы бесплатно!
✁ 🔥🔥 - - - Все новинки кино тут 18+ 2024
✁ 📚📚 - - - Лучшие Цитаты | Книги
✁ ❤️❤️ - - - Киношка для взрослых
✁ 💟💟 - - - Идеи | для Фотосессий
✁ 😂😂 - - - Мир Юмора Тут
✁ 📹📹 - - - Фильмы для взрослых ищут все
✁ 🎙🎙 - - - Подкасты каждый День
✁ 🔞🔞 - - - Слив фильмов 18+ 2024
✁ 🌝🌝 - - - Гороскоп на завтра
✁ 👨💻👨💻 - - - СММ Новости Соцсети
✁ 👨🏫👨🏫 - - - Удалёнка Профессии Обучение
✁ 😂😂 - - - Убойный Юмор
✁ 🥘🥘 - - - Рецепты для настоящих гурманов
✁ 👳♂️👳♂️ - - - Слова Мудрости
✁ 📸📸 - - - Ретро Фото
✁ 💌💌 - - - Цитаты, которых нет нигде
✁ 😳😳 - - - Факты о которых Вы Не Знали
✁ 🦥🦥 - - - Ленивый English
✁ 🍓🍓 - - - Факты для Взрослых
✁ 😍😍 - - - Ночером высмех и потеха
✁ 💪💪 - - - Фитнес и Качалка
✁ 🍋🍋 - - - Бизнес Идеи на Миллион
✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский с носителем
✁ 📝📝 - - - Цитата Дня
✁ 👜👜 - - - Стильные образы до 100Р
✁ 😍😍 - - - Сочные Красотки
✁ 🛍🛍 - - - Wildberries/Ali Находки
✁ 🥳🥳 - - - Открытки и Поздравления
✁ 🤠🤠 - - - Денежное Мышление
✁ 💜💜 - - - Твои Лучшие Stories!
✁ 🤍🤍 - - - Мудрые Мысли | Цитаты
✁ 👨👩👦👨👩👦 - - - Льготы/Пособия и Выплаты
✁ 🎉🎉 - - - Открытки и Поздравления
✁ 📕📕 - - - Эксклюзивные Книги!
✁ ❤️❤️ - - - Секрет Крепких Отношений
✁ 👨🌾👨🌾 - - - Дача Сад Огород
✁ 🧶🧶 - - - Вязание Выкройки Шитье
✁ 🎶🎶 - - - Обои и Ригтоны
✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский с полного 0!
✁ 🦉🦉 - - - Мудрые Мысли
✁ 🏠🏠 - - - Икеа Дизайн/Интерьер
✁ 🎬🎬 - - - Новинки кино бесплатно
✁ 👨🍳👨🍳 - - - Быстрые Рецепты 10 минут
✁ 📚📚 - - - Цитаты на каждый день
✁ 🤑🤑 - - - Думай и Богатей
✁ 🍿🍿 - - - Фильмы и Сериалы HD
✁ 💄💄 - - - Макияж для Девушек
✁ ✨✨ - - - Мотивация на каждый день
✁ 📚📚 - - - Мудрость из книг
✁ 🍯🍯 - - - Здоровье и Долголетие
✁ 😊😊 - - - Психология Счастья
✁ 🏡🏡 - - - Дизайн и Интерьер
✁ 💡💡 - - - Секреты Хозяйки
✁ 📕📕 - - - Отрывки из книг
✁ 👷♂️👷♂️ - - - Ремонт и Строительство
✁ 🤓🤓 - - - Удаленка и Курсы
✁ 🟢🟢 - - - Музыка для Reels/Stories
✁ 📝📝 - - - Грамотность Русский язык
✁ 👑👑 - - - Premium Проги/Игры
✁ 🇺🇸🇺🇸 - - - Английский для ленивых
✁ 📚📚 - - - Душевные цитаты из книг
✁ 🔞🔞 - - - Все фильмы 2024
✁ 🌼🌼 - - - Красота и Здоровье
✁ 🔊🔊 - - - Топ рингтон на смартфон
✁ 🥗🥗 - - - Салаты и Закуски
✁ 📚📚 - - - Цитаты со смыслом
В 2009 году трое американских учёных (Элизабет Блэкберн,
Кэрол Грейдер и Джек Шостак) получили Нобелевскую премию за открытие механизма клеточного старения.
На основе этого изобретения в 2018 году был создан молекулярно-антиоксидантный комплекс омоложения «Симфония № 1»
Комплекс стал сенсацией мирового значения, так как в ведущей лаборатории мира в области измерения длины теломер было подтверждено что после приёма в течение 3 лет, степень клеточного старения организма оказалась на 35 лет моложе фактического возраста.
Вы можете более подробно ознакомиться с действием комплекса, узнать цену и посмотреть сотни отзывов от реально постоянно принимающих комплекс «Симфония № 1» перейдя по ссылке ниже.
Скидка по промокоду T120624 - 30%
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
GMS Clinic в Москве: все для здоровья
250 врачей доказательной медицины, чтобы вы оставались здоровыми и энергичными.
- Более 50 медицинских направлений для взрослых и детей.
- 15 лет успешной работы.
- Западные стандарты диагностики и лечения на основе протоколов доказательной медицины.
- Только обоснованные назначения.
Более 300 000 пациентов доверили нам своё здоровье. Приходите и ощутите персональный подход и искреннюю заботу!
Перейти на сайт
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
gmsclinic.ru
О рекламодателе
Репродуктивное здоровье: актуальные вопросы
⚡Как зачать и родить здоровых детей, сохранить красоту и молодость, поддержать организм?
Все о мужском здоровье.
Все о женском здоровье.
Рекомендации и советы.
Витамины и БАДы.
Это и многое другое - в нашем телеграм-канале!
⚡Подпишись и будь в курсе!
Подписаться
Не является лекарством
#реклама
О рекламодателе
БАБУШКИНЫ СОВЕТЫ
👉 Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
👉 Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.
👉 Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.
👉 Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!
👉 Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.
👉 Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.
👉 Мёд, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.
👉 Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.
👉 Мёд с морковью, облепихой язву ног осадят лихо.
👉 Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.
👉 Болят суставы и спина – вотри репейник - семена.
👉 Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слёз.
👉 Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.
👉 При чесотке не мореной кожу парь в воде соленой.
👉 Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.
👉 Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!
👉 В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.
👉 Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.
👉 Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.
👉 Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.
👉 Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.
👉 Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.
👉 Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.
👉 Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.
👉 Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.
👉 Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слёз.
👉 Сок свекольный чаще пей, чтоб не знал живот камней.
👉 Хочешь быть всегда здоров – пчел паси, не докторов!
👉 Если здравия все ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.
👉 Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.
👉 Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.
👉 Пей от кашля сок берёзы с молоком парным, без дозы.
👉 Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.
👉 Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!
👉 Можжевельник - масло с ягод лечит раны так, как надо.
👉 В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.
👉 Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.
👉 На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.
👉 Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.
👉 Артроз и судороги ног боятся валеных сапог, насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!
👉 Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги – настой на водке из корней перед едой по ложке пей.
👉 Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.
👉 Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.
👉 Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.
👉 Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.
👉 Геморрой пройдёт без крови – пей, как чай, ботву моркови.
👉 Прополис в спирте вместе с мёдом ангину вылечит на годы.
👉 Соки пей, меняй продукты – проживешь здоровым фруктом.
👉 Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как ёж в трясине.
👉 Ожог закрой морковью с тёрки, чуть облепихи иль касторки.
👉 Сгодится может и медок, коль не слизнет его едок.
👉 Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.
👉 Кипяти овёс фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке.
👉 Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.
🥫 Заготовки/Салаты/Соленья 🥫 - рецепты домашних заготовок, салатов и солени
Читать полностью…
😍Если на вашем запястье три или четыре линии, вы не обычный человек!
Линии на запястье могут много рассказать о вашем характере, здоровье и даже будущем. Не верите? Пройдите этот простой тест и проверьте сами.... 👇
Хотите, чтобы ваша клиника росла до 100% в год?
Ждём вас в Синергиум — профильном агентстве медицинского маркетинга. Более 15 лет мы продвигаем клиники и разработали стратегию, благодаря которой наши клиенты растут на 80-100% ежегодно:
1. Приводим пациентов на высокочековые услуги — быстрый рост вала + окупаемость
2. Разрабатываем одни из лучших сайтов на рынке медицинских услуг — отстраиваемся от конкурентов за счет сильной маркетинговой упаковки
3. Оцифровываем данные со сквозной аналитикой — 0% слива бюджетов, точность и прозрачность
4. Отстраиваем внутренние процессы — помогаем выстроить системный отдел продаж и увеличить вал на 30-50%
5. Работаем с репутацией клиники.
Гарантия результата в договоре!
Свяжитесь с нами прямо сейчас и получите персональную стратегию развития вашей клиники!
Перейти на сайт
#реклама
sinergium.ru
О рекламодателе
Выполняем каждое упражнение в течение 30-45 сек, в 3/4 подхода.
@byd_zdorov
ГЛИЦИН
Фармацевты поделились интересными фактами про самый продаваемый ноотроп в России.
1. Глицин – заменимая аминокислота, то есть кроме получения ее с пищей (около 2 г. в день), организм способен самостоятельно производить небольшое количество глицина.
2. Важное свойство глицина – участие в обменных процессах головного мозга. С его помощью нервные импульсы быстрее движутся по волокнам.
3. И еще важное свойство - защита нервных клеток от свободных радикалов и токсинов.
4. Глицин способствует выработке гормонов роста.
5. Глицин обладает свойством замедлять выброс адреналина при сильном стрессе.
6. Глицин принимает участие в торможении электрических импульсов и защищает мышечную систему от перенапряжения и судорог.
7. Рекомендуемая предельная доза глицина - не более 5,6 г в сутки по рекомендации Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека.
8. Если отмечаются проблемы со сном, то принимать глицин нужно за 20 минут до сна. В остальных случаях врачи рекомендуют принимать 2-3 раза в день по 1-3 таблетке. Длительность курса - от 2 недель до 2 месяцев.
9. Отмечается большая популярность глицина среди бодибилдеров. В комплексе с другими аминокислотами его употребляют для увеличения мышечной массы.
10. Глицин не является снотворным и успокоительным средством! Он регулятор обмена веществ в мозге, благодаря чему и происходит положительный эффект.
🙃👻 Спорим, что следующие 2 часа кардинально изменят твою жизнь?
Да-да, подписавшись на лучшие каналы от @ruschan, ты навсегда избавишься от скуки и информационного мусора. Ссылки ниже, время на подписку ограничено, поторопись:
🐾🥰 Открытки с пожеланиями!
🐾🧘♀️ —15 кг за 3 дня
🐾📖 Цитаты из книг
🐾😂 Мир Юмора Тут
🐾📹 Фильмы для взрослых ищут все
🐾👨💻 СММ Новости Соцсети
🐾👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
🐾🔞 Слив фильмов 18+ 2024
🐾😂 Убойный Юмор
🐾🐶 Милые животные
🐾👳♂️ Слова Мудрости
🐾📸 Ретро Фото
🐾💌 Цитаты, которых нет нигде
🐾💄 Женский Журнал
🐾😳 Факты о которых Вы Не Знали
🐾🦥 Ленивый English
🐾🤖 Нейросети и ИИ
🐾😺 Котики и Животныее
🐾🍓 Факты для Взрослых
🐾💪 Фитнес и Качалка
🐾🍋 Бизнес Идеи на Миллион
🐾🇺🇸 Английский с носителем
🐾📝 Цитата Дня
🐾👜 Стильные образы до 100Р
🐾👗 Что надеть. Лето 2024!
🐾💅 Маникюр | Для Девочек!
🐾😍 Сочные Красотки
🐾🍿 Фильмы и Сериалы HD
🐾🛒 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
🐾🥳 Открытки и Поздравления
🐾🎙 Подкасты каждый День
🐾✅ Капсульный Гардероб - Outfits
🐾🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
🐾😻 Живые открытки!
🐾🇬🇧 Английский на 5+
🐾🤍 Мудрые Мысли | Цитаты
🐾🏠 Икеа Дизайн/Интерьер
🐾👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
🐾🤑 Думай и Богатей
🐾😻 Спасение котов с улиц
🐾🥳 Открытки и Поздравления
🐾📚 Эксклюзивные Книги!
🐾🧶 Вязание Выкройки Шитье
🐾🍕 GIF рецепты
🐾👨🍳 Быстрые Рецепты 10 минут
🐾🏕 Красивая Планета
🐾😈 Обои и Ригтоны
🐾🇺🇸 Английский с полного 0!
🐾🦉 Мудрые Мысли
🐾💅 Маникюр для Девочек
🐾🎬 Новинки кино бесплатно
🐾📚 Цитаты на каждый день
🐾🥵 Откровенные Истории
🐾🧘♀️ Худеем за Неделю
🐾🛋 Моя Квартира - Дизайн
🐾💄 Макияж для Девушек
🐾✨ Мотивация на каждый день
🐾🇬🇧 English с 0 до Профи
🐾❤️ Лучшие цитаты о любви
🐾📚 Мудрость из книг
🐾🍀 Здоровье и Долголетие
🐾🍜 Рецепты для Мультиварки
🐾😊 Психология Счастья
🐾🥙 Лучшие салаты
🐾🏡 Дизайн и Интерьер
🐾💡 Секреты Хозяйки
🐾📕 Отрывки из книг
🐾👷♂️ Ремонт и Строительство
🐾💪 Gif лайфхаки на все случаи
🐾🍝 Готовим дома как в ресторане!
🐾🤓 Удаленка и Курсы
🐾🟢 Музыка для Reels/Stories
🐾🍔 Быстрые Видео Рецепты!
🐾📝 Грамотность Русский язык
🐾👑 Premium Проги/Игры
🐾🇺🇸 Английский для ленивых
🐾📚 Душевные цитаты из книг
🐾🔞 Все фильмы 2024
🐾🍓 Красота и здоровье
🐾‼️ Эти факты надо знать!!!
🐾❤️ Цитаты о любви
🐾🍖 Домашние рецептики
🐾🔊 Топовые рингтоны
🐾🥗 Салаты и Закуски
🐾🧁 Рецепты Вкусняшек
🐾🥵 Фото для Storiesss
🐾🤬 Фразы для затыкания ртов
Бесплатное обучение для мам в декрете от государства
Вы женщина в декрете? Выберите одну из 20+ программ повышения квалификации или профессиональной переподготовки и получите помощь с трудоустройством.
Вас ждет:
1. Обучение по направлениям: IT и аналитика, маркетинг, дизайн, менеджмент, финансы, психология и тд
2. Шанс работать удаленно или открыть свое дело
3. Диплом или удостоверение о повышении квалификации
4. Помощь с поиском работы: HR-консультации, Биржа заказов, каналы с вакансиями, карьерные марафоны
5. Подготовка к собеседованию, помощь с резюме и портфолио. Можно не менять работу.
Обучение на базе Академии «Сигма» в партнерстве с Томским государственным университетом и Институтом развития профессионального образования.
Есть ограниченое количество бюджетных мест. Есть платные места по отдельным направлениям.
Перейти на сайт
#реклама 16+
dpo.edu-sigma.ru
О рекламодателе
Работаете ортопедом/ подологом/ массажистом/ остеопатом?
Здоровье ваших клиентов зависит от вас!
Стельки RootFoot разработаны докторами наших клиник и идеально подойдут для повседневного использования.
Вы получаете полностью готовую систему дополнительного заработка:
от продуманного и уже готового маркетинга в социальных сетях и индивидуальной дизайнерской рекламной полиграфии, до постоянно обновляющейся базы знаний и поддержки профессионалов.
Становитесь изготовителем Rootfoot и вы получите:
- специальный плантоскоп;
- фен для формовки стелек;
- запас заготовок;
- обучение по методике RootFoot;
- рекламные материалы, скрипты продаж.
Узнать больше
#реклама
lprootfoot.ru
О рекламодателе
БАДы, готовые схемы, косметика по стандартам GMP.
Витамины, аминокислоты, адаптогены, пробиотики, безопасные добавки и натуральная косметика.
В наличии. Оперативная доставка по всей России.
Консультации нутрициолога.
Вся продукция En nutrition производится в России в центре Сибири, на предприятии с международными сертификатами GMP и ISO 22 000 - а это значит, что качество нашей продукции не уступает зарубежному.
Заходите в каталог.
Узнать цену
Не является лекарством.
#реклама
enshop.ru
О рекламодателе
МЕДИКИ НАЗВАЛИ 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОЖНО И НУЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ
Медики называют продукты, которые можно и нужно есть на ночь, чтобы улучшить качество сна и обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Правильное питание важно не только для здоровья в целом, но и для хорошего сна. Мы расскажем вам о пяти продуктах, которые эксперты рекомендуют употреблять перед сном.
1. Бананы. Этот фрукт содержит триптофан, аминокислоту, которая помогает организму синтезировать серотонин, нейромедиатор, отвечающий за хорошее настроение и глубокий сон. Бананы также богаты магнием, который способствует расслаблению мышц и улучшению сна.
2. Овсянка. Овсянка богата магнием, кальцием, калием и витамином B6, которые способствуют улучшению качества сна. Также она содержит мелатонин, гормон, регулирующий цикл сна и бодрствования.
3. Творог. Творог – отличный источник белка, который помогает поддерживать уровень сахара в крови стабильным на протяжении ночи, что способствует более спокойному и глубокому сну.
4. Миндаль. Миндаль – хороший источник магния, который способствует расслаблению мышц и улучшению сна. Кроме того, миндаль богат ферментом, который помогает организму усваивать и усваивать магний.
5. Молоко. Молоко содержит триптофан, который помогает организму синтезировать серотонин и мелатонин, способствуя глубокому и спокойному сну. Также молоко богато кальцием, который помогает расслабить мышцы.
Итак, употребление указанных продуктов перед сном может помочь улучшить качество сна и обеспечить организм необходимыми питательными элементами. Важно помнить, что питание и режим сна - основа здорового образа жизни.
Как избавиться от тёмных кругов под глазами
@byd_zdorov
КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ С ГЛАЗ
(по методике доктора китайской медицины Лю Хуншен)
Если мы очень много времени проводим за компьютером или напрягаем глаза за рулем автомобиля, да еще при плохой видимости, или читаем книги с мелким текстом, то наступает усталость глаз и снижается концентрация. Очень просто и быстро справиться с этой проблемой.
С помощью точечного массажа можно быстрее улучшить своё самочувствие. Для этого помассируйте несколько определенных точек на лице. Этот метод начинает работать практически сразу, вы почувствуете себя намного бодрее.
Точка № 1 - внутренний угол глаз. Надавить синхронно с обеих сторон.
Точка № 2 - Сразу три точки: внешний край брови, середина и внутренний край. Надавливать на симметричные точки на обеих бровях одновременно.
Точка № 3 - выпуклый бугорок над переносицей строго между бровей.
Точка № 4 - под зрачком глаза на расстоянии в полсантиметра от нижнего века. Надавливать одновременно под обоими глазами.
Как нужно нажимать?
Указанные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
✁ Режем все ваши стереотипы одним махом! Говорят, что в Telegram все копируют друг у друга, а вот и нет. Команда @ruschan подготовила для вас каналы с исключительно оригинальным контентом. Подпишись на все первоисточники прямо сейчас, скоро удалю 👇
✿ ✅❇️ Идеальная фигура за 5 минут!
✿ ❤️😍 Красивые юморные открытки
✿ 📖🤍 Цитаты из книг
✿ 😂👍 Мир Юмора Тут
✿ 📹🔞 Фильмы для взрослых ищут все
✿ 👨💻👩💻 СММ Новости Соцсети
✿ 👨🏫👩🏫 Удалёнка Профессии Обучение
✿ 🔞📹 Слив фильмов 18+ 2024
✿ 😂🤣 Убойный Юмор
✿ 🐶🐱 Милые животные
✿ 👳♂️☝️ Слова Мудрости
✿ 🔮💫 Мир Эзотерики
✿ 🚀📸 Ретро Фото
✿ ✍🏼📜 Цитаты на каждый день
✿ 💄💋 Женский Журнал
✿ 😳🤯 Факты о которых Вы Не Знали
✿ 🦥🇬🇧 Ленивый English
✿ 🤖💻 Нейросети и ИИ
✿ 😺🐶 Котики и Животныее
✿ 🍓🍌 Факты для Взрослых
✿ 💪🦾 Фитнес и Качалка
✿ 🍋👍 Бизнес Идеи на Миллион
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с носителем
✿ 📝💭 Цитата Дня
✿ 👜👗 Стильные образы до 100Р
✿ 🍔🌶 Быстрые Видео Рецепты!
✿ 😍🔥 Сочные Красотки
✿ 👗👜 Что надеть. Лето 2024!
✿ 🛍🛒 Wildberries/Ali Находки
✿ 🛒🎁 С Ali алиэкспресс | Aliexpress
✿ 🥳🤩 Открытки и Поздравления
✿ 💰💎 Деньги и Власть
✿ 🤩🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
✿ 😻🫶 Живые открытки!
✿ 🇬🇧🇺🇸 Английский на 5+
✿ 💌🕊 Мудрые Мысли | Цитаты
✿ 😜👌 Лайфхаки для Жизни
✿ 👨👩👦💰 Льготы/Пособия и Выплаты
✿ 😋🍗 Рецепты Быстро 10 минут
✿ 🥳🎉 Открытки и Поздравления
✿ 📕📚 Эксклюзивные Книги!
✿ 🎙🎧 Подкасты каждый День
✿ 🍔🍕 GIF рецепты
✿ 🍿🎬 Фильмы и Сериалы HD
✿ 🏠🛋 Икеа Дизайн/Интерьер
✿ 🎶🔊 Обои и Ригтоны
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский с полного 0!
✿ 🤑🤠 Думай и Богатей
✿ 🧶🧵 Вязание Выкройки Шитье
✿ 🎬🔞 Новинки кино бесплатно
✿ 🥵💦 Откровенные Истории
✿ 📚❤️ Цитаты, которых нет нигде
✿ 🧘♀️🍏 Худеем за Неделю
✿ 👨🍳🍗 Быстрые Рецепты 10 минут
✿ 💄😍 Макияж для Девушек
✿ ✨📔 Мотивация на каждый день
✿ 🇬🇧🇺🇸 English с 0 до Профи
✿ 😈🤬 Закрой рот одной фразой!!!
✿ 📚📕 Мудрость из книг
✿ 🍯🌼 Здоровье и Долголетие
✿ 🍜🍲 Рецепты для Мультиварки
✿ 😊☺️ Психология Счастья
✿ 🥙🥗 Лучшие салаты
✿ 🏡🏘 Дизайн и Интерьер
✿ 💡😉 Секреты Хозяйки
✿ 📕📚 Отрывки из книг
✿ 👷♂️🪚 Ремонт и Строительство
✿ 💪🖐 Gif лайфхаки на все случаи
✿ 🍝🥩 Готовим дома как в ресторане!
✿ 🤓🧑💻 Удаленка и Курсы
✿ 🎹🟢 Музыка для Reels/Stories
✿ 📝🦉 Грамотность Русский язык
✿ 👾👑 Premium Проги/Игры
✿ 🇺🇸🇬🇧 Английский для ленивых
✿ 📚📕 Душевные цитаты из книг
✿ 🔞🎬 Все фильмы 2024
✿ 🍓🌼 Красота и здоровье
✿ ‼️✅ Эти факты надо знать!!!
✿ ❤️📚 Цитаты о любви
✿ 🍖🍗 Домашние рецептики
✿ 🔊🎶 Топовые рингтоны
✿ 🍔🍕 Gif рецепты быстро и вкусно
✿ 🥗🥙 Салаты и Закуски
✿ 🧁🍰 Рецепты Вкусняшек
✿ 🥵❤️🩹 Фото для Storiesss
✿ 🇺🇸🇬🇧 Маты На Английском
Марафон "Как обрести фигуру мечты полюбить свое тело"
и почувствовать уверенность в себе, используя знания по нутрициологии
На онлайн-марафоне вы:
✅ Получите план сбалансированного и бюджетного питания
✅ Поймете, что стройность — это не про низкокалорийное питание
✅ Перестанете мучить себя сомнительными диетами и начнете относиться к себе с заботой
Регистрируйтесь сейчас и забирайте чек-лист «5 добавок, которые улучшат самочувствие и увеличат энергию»
Зарегистрироваться
#реклама 16+
getfitmarafon.ru
О рекламодателе
ДИЕТА ДЛЯ ТЕХ, КТО ПЫТАЕТСЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ
👉 Старайтесь не потреблять кислые продукты. Увеличьте количество щелочной пищи (все фрукты кроме цитрусовых, овощи, побеги, простокваша). Такие продукты, как изюм, свекла, лима (лимская фасоль) и одуванчик будут очень полезны тем, кто хочет бросить курить.
👉 Потребляйте как можно больше витамина С, это поможет повысить Ваш иммунитет. Также следует выпивать стакан апельсинового или грейпфрутового сока дважды в день.
👉 Сладости также помогают снизить желание курить. Рекомендуется потреблять мед в умеренных количествах в различных формах. Мёд должен быть натуральным.
👉 Каждый раз, когда Вам захочется курить, съедайте что-нибудь солёное или даже можете полизать соль кончиком языка. Ваше сильное желание покурить исчезнет. Если Вы будете выполнять эти действия каждый раз, когда захотите курить, то сможете полностью излечиться от этой зависимости.
👉 Натрите на тёрке немного редиски, процедите, в полученный сок добавьте мёда. Выпивайте этот сок дважды в день. Это отличное средство для повышения стойкости организма в борьбе с курением.
👉 Лакричные палочки/леденцы также оказывают успокаивающий эффект на курильщиков. Они являются безопасным заменителем сигарет.
👉 Потребление шоколада в умеренных количествах также помогает снизить желание покурить.
Очень эффективна дыхательная терапия.
Когда у Вас возникнет желание закурить, сделайте 10 медленных и глубоких вдохов. Таким образом, Вы будете стимулировать свою дыхательную систему. Это упражнение поможет постепенно притупить желание курить.
Ходят слухи, что если собрать все-все эмодзи в посте ниже, то удача обеспечена! 👌
Давай проверим, спеши подписаться на все каналы. Ваш @ruschan ❤️
「🧘♀️」 —15 кг за 3 дня
「🥰」 Открытки с пожеланиями!
「📖」 Цитаты из книг
「🔞」 Открытки для взрослых
「🌺 」 Чисто Женский Канал
「📚」 Лучшие Цитаты | Книги
「🔥」 Все новинки кино тут 18+ 2024
「💟」 Идеи | для Фотосессий
「❤️」 Киношка для взрослых
「😂」 Мир Юмора Тут
「🎙」 Подкасты каждый День
「📹」 Фильмы для взрослых ищут все
「😂」 Смех продлевает жизнь | Смех
「🔞」 Слив фильмов 18+ 2024
「👨💻」 СММ Новости Соцсети
「👨🏫」 Удалёнка Профессии Обучение
「😂」 Убойный Юмор
「🥘」 Рецепты для настоящих гурманов
「👳♂️」 Слова Мудрости
「📸」 Ретро Фото
「😳」 Факты о которых Вы Не Знали
「🦥」 Ленивый English
「🍓」 Факты для Взрослых
「💪」 Фитнес и Качалка
「🍋」 Бизнес Идеи на Миллион
「🇺🇸」 Английский с носителем
「😍」 Сочные Красотки
「👗」 Что надеть. Лето 2024!
「🛍」 Wildberries/Ali Находки
「🥳」 Открытки и Поздравления
「🤠」 Денежное Мышление
「🇬🇧」 Английский на 5+
「👨👩👦」 Льготы/Пособия и Выплаты
「🎉」 Открытки и Поздравления
「❤️」 Секрет Крепких Отношений
「👨🌾」 Дача Сад Огород
「🏕」 Красивая Планета
「🎶」 Обои и Ригтоны
「🇺🇸」 Английский с полного 0!
「🦉」 Мудрые Мысли
「🍿」 Фильмы и Сериалы HD
「🎬」 Новинки кино бесплатно
「🧶」 Вязание Выкройки Шитье
「🏠」 Икеа Дизайн/Интерьер
「🦜」 В мире Животных
「🛋」 Моя Квартира - Дизайн
「👨🍳」 Быстрые Рецепты 10 минут
「📚」 Мудрость из книг
「🤑」 Думай и Богатей
「😊」 Психология Счастья
「🏡」 Дизайн и Интерьер
「💡」 Секреты Хозяйки
「👷♂️」 Ремонт и Строительство
「💪」 Gif лайфхаки на все случаи
「🤓」 Удаленка и Курсы
「📝」 Грамотность Русский язык
「👑」 Premium Проги/Игры
「📚」 Душевные цитаты из книг
「🔞」 Все фильмы 2024
「🍓」 Красота и Здоровье
「❤️」 Цитаты о любви
「🔊」 Топ рингтон на смартфон
「🥗」 Салаты и Закуски
「🤬」 Фразы для затыкания ртов
Ответьте на 1 вопрос и получите 90 дней с Яндекс Плюс!
Музыка, подкасты, аудиокниги, фильмы, сериалы, кешбэк баллами Плюса во всех серивах Яндекса.
Будьте в Плюсе — 90 дней бесплатно!
Предложение ограничено.
Подписаться
#реклама 18+
plus.yandex.ru
О рекламодателе
