7022
♦️⏱ جدیدترین و جذاب‌ترین کتابهای روانشناسی و موفقیت را از اینجا رایگان دانلود کنید. ━━━━━━
کتاب هنر و علم خودشناسی
نویسنده: پیتر هالینز
مترجم: آرسام هورداد
انتشارات: نشر نوین
/channel/Book_P_S
💠گرامیداشت پروفسور آذرخش مکری
❄️تاریخ: ۱۴۰۲/۰۹/۳۰
🍃پارت ۳
📕لینک فایل های روانشناسی👇
🆔/channel/Book_P_S
💢 آلکسی تایمیا چیست؟
زن نگران شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری با او حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده.
مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه.
روانشناسان به این حالات آلکسی تایمیا یعنی : "فقر کلمات در بیان احساسات" یا "کمبود کلمات در ابراز احساسات" می گویند.
آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران است.
در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود.
از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن می‌سوزد و تنگ می‌شود، از طرفی وقتی به هم می‌رسیم انگار لال می شویم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگی‌مان بگوییم !یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم !
ما ، بله ما یعنی من و جناب عالی، آدم‌های فقیری هستیم ! فقیری که در کلماتش ، احساساتش را پنهان می‌کند.
آن قدر در بیان احساسات مان ، آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم.
■ باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم.
■ باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد.
■ باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند.
■ باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند.
■ زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود.
■ مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم.
■ باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان.
■ باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم.
● و بداند که دوستش داریم ....
بیاییم در بیان احساساتمان فقیر ، ناتوان، بخیل و خسیس نباشیم. محبت را باید ابراز کنیم و الا در دلمان می پوسد.ابراز محبت سلامت روان را تضمین می کند ، فقط یکبار امتحان کنید
-👤#نسترن_براهیمی
/channel/Book_P_S
اسب سیاه
موضوع کتاب: توسعه فردی
نویسندگان: تاد رز و اوگی اوگاس
مترجم: پیام بهرام پور
هرجا سخن از اسب سیاه می شود منظور قهرمان و برنده ای است که هیچ یک از شرایط برد را نداشته، طبق معیارهای استاندارد پیش نرفته، ولی در روندی شگفت راه خودش را تا جایگاه اول بریده و رفته و همه را مبهوت گذاشته است. باور ما این است که فردیت و تفاوتهای فردی بسیار حائز اهمیت است و فرمول استاندارد و واحدی برای رسیدن به کامیابی و موفقیت وجود ندارد.
/channel/Book_P_S
💢ترجمه هیجانات
🔸معانی هیجانی پنهانی که در گفتگوهای ماست، چیست؟
🔺شکافی بین آنچه افراد به ما می‌گویند و منظور واقعی‌شان است، وجود دارد!
🔺این ویدیو به چند مثال از این شکاف‌ها و علت‌های آن می‌پردازد...
▫️ترجمه و کپشن: آیدا مقصودی
/channel/Book_P_S
💢به والدینتان چه نمرهای می‌دهید؟
از فرزندانتان چه نمرهای می‌گیرید؟
نکاتی درباره شیوه تربیتی پدر و مادر خوب
🎙ترجمه و صدا : دکتر ایمان فانی
/channel/Book_P_S
آزمایش زندان استنفورد (Stanford prison experiment):
آزمایش زندان استنفورد یکی از معروف‌ترین و به نقلی خطرناک‌ترین آزمایش‌های جامعه‌شناسی است که تاکنون انجام شده‌است. در این آزمایش که به سرپرستی دکتر فیلیپ زیمباردو در دانشگاه استنفورد در سال ۱۹۷۱ انجام شد، چندین دانشجوی سالم از نظر روانی به صورت آزمایشی نقش‌های زندانی و زندانبان را پذیرفتند و قرار بود آزمایش 2 هفته به طول بیانجامد.
نتایج آزمایش حیرت‌آور بود، پس از گذشت چند روز اکثر زندانبانان رفتارهای شدید سادیسمی از خود نشان دادند. آزمایش به خاطر ترس از کنترل خارج شدن وضعیت بعد از ۶ روز متوقف شد.
زیمباردو و تیمش می‌خواستند ببینند که آیا از روی صفات شخصیتی و ذاتی زندانیان و زندانبانان، می‌توان علت بدرفتاری‌هایی را که در زندان‌های آمریکا می‌شود درک کرد. زیمباردو آزمایش را زود متوقف کرد به این دلیل که وضعیت بعضی آزمودنی‌ها بشدت در حال تخریب بود.
نامزدش، کریستینا مسلاک، یکی از دانشجویان فوق لیسانس روانشناسی، به وضعیت وحشتناک این زندان (آزمایش) اعتراض کرد و آن را غیر اخلاقی نامید. بعد از فقط شش روز، آزمایش زندان استنفورد متوقف شد، زیرا بسیار زودتر، و بسیار بیشتر از آنچه محققان فکر می‌کردند، آزمایش به واقعیت تبدیل شده بود.
آزمایش زندان استنفورد، نمایشی است از قدرت خارق العادهٔ "موقعیت"؛ و همچنین، قدرت هنجارهای سازمانی در درون محیط‌هایی مثل زندان را نشان می‌دهد. توجه داشته باشید که شرکت کنندگان، به‌طور شانسی در نقش زندانی یا زندانبان قرار داده شدند؛ بنابراین، هیچ چیزی در شخصیت یا بیوگرافی آن‌ها وجود نداشت که بتواند رفتار آن‌ها را توضیح دهد.
با این که آنهایی که نقش نگهبان و زندانی را ایفا می‌کردند آزاد بودند تا هر طور که دلشان می‌خواهد رفتار کنند، تعاملات میان گروهی معمولاً منفی، خصمانه، و انسانیت زدا بود. این موضوع، به طرز اعجاب آوری، شبیه به همان چیزی است که در زندان‌های واقعی می‌بینیم. این یافته‌ها نشان می‌دهند که خودِ موقعیت (خودِ موقعیت زندان) به قدری پاتولوژیک است که می‌تواند رفتار انسان‌های عادی را خراب و در کانالی دیگر بیندازد.
#جامعه_شناسی
/channel/Book_P_S
روان درمانی اگزیستانسیال
✍ اروین دیوید یالوم
📚
/channel/Book_P_S
📖شفای کودک درون
نویسنده: لوسیا کاپا چینو
کودک درون در درون همه ی ما زندگی می کند ، این بخشی از ما است که احساسات را احساس می کند و بازیگوش ، شهودی و خلاق است. کودک درون که معمولا در زیر شخصیت های بزرگسال ما پنهان می شود ، کلید صمیمیت در روابط ، بهزیستی جسمی و عاطفی ، بهبودی از اعتیاد و خلاقیت و خرد خود درونی ما را در اختیار دارد. شفای کودک درون به شما نشان می دهد چگونه با نوشتن و طراحی با دست غیرغالب خود (اگر چپ دست هستند با دست راست و اگر راست دست هستید با دست چپ) می توانید تجربه ای دست اولی از کودک درون خودتان را داشته باشید - در واقع احساسات خود را احساس کنید و حس شگفت زده شدن خود را دوباره به دست آورید. در کتاب تعداد زیادی فعالیت عملی را به اشتراک می گذارد که به شما کمک می کند کودک آسیب پذیر و کودک عصبانی درون خود را در آغوش بگیرید ، والدین پرورش دهنده ی درونتان را پیدا کنید و در نهایت آن کودک درون خلاق و جادویی ای که می تواند زندگی شما را شفا دهد کشف کنید. بگذارید کودک درونتان نمایان شود تا بتواند خلاق باشد و شما را شفا دهد.
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 قدردانی از کودک خلاق درون
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 بیدار کردن والد حمایتگر درون
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 شفای زخم های کودکی
/channel/Book_P_S
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 کشف والد درون
/channel/Book_P_S
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 بخش سه
/channel/Book_P_S
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 پایان بخش یک
/channel/Book_P_S
کتاب روان شناسی پول؛ آموزه هایی فراتر در باب ثروت، حرص و شادی
نویسنده: مورگان هاوزل
مترجم:زهره نوروزی
انتشارات:ره‌آورد مدیریت
/channel/Book_P_S
💢چرا پیر می‌شیم؟
🔸چرا هرچه سنمان بالاتر می‌رود از کارایی بدن و مغز ما کاسته می‌شود و تغییراتی در ظاهر ما ایجاد می‌شود؟
/channel/Book_P_S
کتاب شور زندگی که آمیختهٔ دلپزیری از افسانه و حقیقت است، سر گذشت زندگی ونسان ون گوگ را در قالب داستان عرضه می‌کند. با آنکه قسمت هائی از کتاب از روی تخیل پرداخته شده، می‌توان گفت که روح و جوهر واقعیت در آن گم نیست.
در واقع این کتاب بیوگرافی ونسان ونگوگ در قالب داستانی کلاسیک است. تاکنون هیچ هنرمندی به اندازه ونگوگ تحت تاثیر تمایل شدید خود به خلاقیت، چنین بی‌رحمانه به پیش نتازیده و یا تا به این حد از سطحی‌ترین خوشی‌های زندگی بشری محروم نگشته است. کتاب شور زندگی داستان نقاش نابغه‌ای است که زندگی‌اش کشمکشی بی‌وقفه علیه فقر، سرخوردگی، جنون و نومیدی بود.
┃#شور_زندگی
┃#ایروینگ_استون
(زندگینامه ونسان ونگوگ)
/channel/Book_P_S
💢چند نصیحت درباره سلامت روان:
۱.فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید:
باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید، لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید.
۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید.
وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید.
۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید.
شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند.
۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید.
همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست.
/channel/Book_P_S
💢افسانه زخم‌های کودکی:عقده، اسطوره و اضطراب
🔸بازنگری در تفاوت اندیشه‌ی #یونگ و #فروید
🎙ترجمه و صدا : دکتر ایمان فانی
/channel/Book_P_S
مدخل همجنس‌گرایی استنفورد
✍ ترجمه‌ٔ وفا مهرآیین
📚
/channel/Book_P_S
آزمایش زندان استنفورد
/channel/Book_P_S
در همین لحظه که من در حال نوشتنم، در گوشه‌ی دیگری از جهان، انسان‌های زیادی گرسنه‌اند. اگر «ژان پل سارتر» بود می‌گفت من در برابر این گرسنگی مسئولم.
البته من اعتراض می‌کردم: من نمیدانم آنجا چه خبر است و برای تغییر وضع اسفبار موجود، کار چندانی از دستم برنمی‌آید.
ولی سارتر می‌گفت این منم که انتخاب کرده‌ام بی خبر بمانم و به جای آنکه خود را درگیر این وضع اسفبار کنم، در این لحظه ی خاص فقط بنویسم. می‌توانستم فراخوانی بدهم و اعانه جمع کنم یا از طریق ارتباطاتی که در اصحاب رسانه دارم، توجه همگان را به وضع موجود جذب کنم، ولی انتخاب کرده‌ام آن را نادیده بگیرم.
"من در برابر آنچه می‌کنم و آنچه انتخاب می‌کنم که نادیده بگیرم، مسئولم.."
بخشی از روان درمانی اگزیستانسیال
✍ اروین دیوید یالوم
📚
/channel/Book_P_S
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 کشف کودک معنوی درون
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 یافتن والد مهر آمیز درون
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 زایش کودک جادویی
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 رویارویی با والد نکوهشگر درون
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 بخش چهار
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 بخش دو
📕 کتاب صوتی : شفای کودک درون
✍ لوسیا کاپاچیونه
📑 کشف کودک درون خودم