6815
♦️⏱ جدیدترین و جذابترین کتابهای روانشناسی و موفقیت را از اینجا رایگان دانلود کنید. ━━━━━━
نظریه های مشاوره
نوشته : لوئیس شیلینگ
ترجمه : خدیجه آرین
/channel/Book_P_S
روانشناسی رشد اثر لورا برک
جلد اول: از لقاح تا کودکی
مترجم: یحیی سید محمدی
ناشر: انتشارات ارسباران
سال چاپ: ۱۴۰۰
تعداد صفحات: ۷۴۳
👍با ما در ارتباط باشید
/channel/Book_P_S
کتاب بهره وری آهسته؛ هنر گمشده ی رسیدن به موفقیت بدون فرسودگی
نویسنده:کال نیوپورت
مترجم:مائده نصیری شریفی
/channel/Book_P_S
نام کتاب : هنر خواب بینی
نویسنده : کارلوس کاستاندا
📖 #معرفی_کتاب
این اثر هنری که نمونه ای است از خاطرات سرکوب شده دوران کودکی تأیید میکند که غیر منطقی ترین اعمال ما تحت تأثیر خاطرات و حتی خاطرات فراموش شده دوران کودکی است ...!
زیگموند_فروید
هذیان_و_رویا
/channel/Book_P_S
هشت درس برای زندگی زناشویی شادتر
/channel/Book_P_S
🔺 عصبشناسی تعلل: چرا مغز شما برای خلاق بودن به بیحوصلگی نیاز دارد؟
🔹 همه ما تعلل میکنیم. اما راز بزرگ تعلل این نیست که چرا کارهای خستهکننده را به تعویق میاندازیم، بلکه این است که چرا گاهی در انجام مهمترین و پرشورترین اهداف زندگیمان (یک پروژه خلاقانه، یک رابطه مهم) اهمالکاری میکنیم؟ پاسخ ممکن است در یک شبکه مغزی شگفتانگیز نهفته باشد.
❕ شبکه حالت پیشفرض (DMN) چیست؟
مغز شما حتی وقتی به ظاهر «بیکار» هستید، هرگز خاموش نمیشود. در این لحظات، یک شبکه گسترده از نواحی مغزی به نام «شبکه حالت پیشفرض» فعال میشود. این شبکه، حالت «پرسه زدن ذهن» (Mind-wandering) است. DMN مسئول وظایف حیاتی مانند یکپارچهسازی خاطرات، تفکر درباره آینده، خودشناسی، درک دیگران و مهمتر از همه، ایجاد ارتباطات جدید و خلاقانه بین ایدههای نامرتبط است. این شبکه، موتور خلاقیت و شهود شماست.
🔹 در دنیای امروز، ما دائماً در حال «انجام دادن» هستیم و مغزمان در حالت «تمرکز» (که توسط شبکههای اجرایی کنترل میشود) قرار دارد. اما زمانی که بیحوصله میشویم یا در کاری تعلل میکنیم، در واقع در حال خاموش کردن شبکههای اجرایی و دادن فرصت به DMN برای فعال شدن هستیم. این لحظات «بیکاری»، زمانی است که مغز ما به صورت ناخودآگاه در حال حل مسائل پیچیده و یافتن راهحلهای نوآورانه است. به همین دلیل است که بهترین ایدهها اغلب زیر دوش حمام یا حین یک پیادهروی بیهدف به ذهن ما میرسند.
❕ بهای تحریک بیش از حد: «بار آلوستاتیک» چیست؟
زندگی در دنیایی پر از نوتیفیکیشن و اطلاعات بیپایان، مغز ما را در حالت تحریک دائمی و استرس مزمن نگه میدارد. این وضعیت که به آن «بار آلوستاتیک» (Allostatic Overload) میگویند، سیستم عصبی ما را فرسوده کرده و مانع از ورود به حالت ترمیمی و خلاقانه DMN میشود. بیحوصلگی، پادزهر طبیعی مغز برای این وضعیت است؛ یک فرصت برای بازنشانی سیستم عصبی و شارژ مجدد منابع شناختی.
🔹 از این منظر، تعلل در انجام یک کار مهم، ممکن است یک شکست اراده نباشد، بلکه یک «شورش هوشمندانه» از سوی مغز شما باشد. شاید مغزتان در حال ارسال یک سیگنال است که میگوید: «صبر کن! قبل از ادامه، من نیاز دارم وارد حالت پیشفرض شوم، اطلاعات را پردازش کنم، به سوالات بزرگ فکر کنم و مطمئن شوم این مسیر درست است.» بیحوصلگی و تعلل، میتوانند دعوتی برای ورود به عمیقترین و خلاقترین بخش ذهن شما باشند؛ اگر جرئت پذیرش آن را داشته باشید.
[منبع] [منبع] [منبع]
#علوم_اعصاب #مغز #خلاقیت #تعلل #بهره_وری #شبکه_حالت_پیش_فرض #روانشناسی
/channel/Book_P_S
شاد باشید تا سالم بمانید ! 😇
طبق تحقیقات ؛ غلظت پلاسمای خون افراد شاد کمتر از حدی است که اکثر بیماریها توان فعالیت را داشته باشند، به همین دلیل شادی اولین دلیل برای بیمار نشدن است
/channel/Book_P_S
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز بیستوهشتم
پایان
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز # بیستوششم
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز بیستم وچهار
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز بیستو دوم
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز بیستم
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز هیجدهم
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز شانزدهم
روانشناسی رشد اثر لورا برک
جلد دوم: از نوجوانی تا پایان عمر
مترجم: یحیی سید محمدی
ناشر: انتشارات ارسباران
سال چاپ: ۱۴۰۰
تعداد صفحات: ۶۱۲
👍با ما در ارتباط باشید
/channel/Book_P_S
📕 کتاب : روانشناسی رشد
✍ اثر : #لورا_برک
/channel/Book_P_S
کتاب سیزده کاری که زنان دارای ذهن قوی انجام نمی دهند
نویسنده: امی مورین
مترجم: منصور بیگدلی
/channel/Book_P_S
👤 #زیگموند_فروید
📙 #هذیان_و_رویا
/channel/Book_P_S
کتاب طعم شیرین پیروزی
نویسنده:برایان تریسی
مترجم:صادق خسرونژاد
/channel/Book_P_S
✅شخصیت های کاریزماتیک تاریخ رو می شناسید؟
⭕️ماهاتما گاندی 👈🏻ارتباط با دیگران، مهربانی و نوع دوستی ،عزت نفس
⭕️باراک اوباما 👈🏻استحکام در بیان، سعی در بهبود دائمی خود و گوش دادن موثر
⭕️مارتین لوتر کینگ 👈🏻 سخنانی سرشار از اعتماد و صداقت، پایبند بودن به رویاهای خود، توانایی مدیریت ذهن در شرایط سخت
⭕️آلبرت انیشتین 👈🏻 اعتماد به نفس بالا، پیگیری بی نظیر مشکلات و کارهایش
⭕️استیو جابز 👈🏻 جدیت در کنار مدیریت درست
البته که فقط این افراد نبودند و افراد زیادی هستند که شخصیت کاریزماتیک دارند، ویژگی بارز این چند نفر رو در این پست آوردیم که اگر مایل بودید ازشون الگو بگیرید...
/channel/Book_P_S
تا دلتان بخواهد ابزار و وسایل ارتباطی داریم،اما ارتباطی با هم نداریم ، فقط اطلاعات به هم منتقل می کنیم ...
- کیشلوفسکی
https://whatsapp.com/channel/0029Vb6fvm00bIdnEMWavi15
🦉 /channel/Bofiatv
🖇🖇
✅🔶افسردگی را بهتر بشناسید.
🔶 افسردگی یکی از شایعترین اختلالات روانی است که در حال حاضر به گفته سازمان بهداشت جهانی، نزدیک به ۵ الی ۱۷ درصد از جمعیت جهان از آن رنج میبرند.
🔶 احساساتی مانند احساس بدبختی، تنهایی، خستگی و ناراحتی گاهی اوقات به سراغ همه میآید اما اگر وضعیت آن تکرارشونده و مدت و ساعات آن طولانی شود، میتوان از آن به عنوان افسردگی یاد کرد.
🔶 هرچه این بیماری در یک نفر پیشرفت بیشتری داشته باشد، میتواند روند زندگی یک فرد را دچار اختلال کرده و پیامدهای ناخوشایندی برای او داشته باشد.
/channel/Book_P_S
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز بیستو هفتم
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر :راندا_برن
روز بیستو پنجم
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز بیستو سوم
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز بیستو یکم
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز نوزدهم
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز هفدهم
#کتاب_صوتی
معجزه شکرگذاری 💯
اثر راندا_برن
روز پانزدهم