21925
🍏Все о Фитнесе - Все для Здоровья🍏 ▸ Тренировки ▸ ПП - питание ▸ Советы ▸ Мотивация ▸ Фитоняшки ▸ Консультации Тренеров 📩По вопросам сотрудничества писать @MartinDeLafer Реклама + ВП: @Vickylya
Не упускай возможность улучшить свою физическую форму и достичь выдающихся результатов . Закажи наше спортивно питание прямо сейчас и почувствуйте настоящую мощь энергии и восстановление после физических нагрузок💉💊💊💊🏋️♂️
🏋️♂️Подписывайся /channel/kachazelezo
🥇для заказа @nadopodkachatca
✔️Ягодицы без приседания
#Тренировка @Bodybuildding
✔️НЕЖНЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ ПП КЕКС
ЗА 5 МИН 😍
Ингредиенты
🔸 1 банан
🔸 30 г натурального йогура
🔸 30 г какао
🔸 1/2 ч.л. разрыхлителя
🔸 1 кусочек горького шоколада
Если хотите более плотную текстуру, можно добавить 30 г муки
Приготовление на видео 👆
Ням, ням 😋 Приятного аппетита!
Понравился рецепт? 👍❤️ 🔥
#ПП @Bodybuildding
✔️Убираем бока в домашних условиях🔥
#Тренировка @Bodybuildding
✔️ВКУСНЕЙШАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА
Беру творог и готовлю эту быструю вкусняшку к чаю 😘
Ингредиенты:
🥗 500гр творога
🥗 яйца 3шт
🥗 60гр сметаны
🥗 30гр кукурузного крахмала
🥗 80гр мёда
Приготовление на видео 👆
Ням, ням 😋 Приятного аппетита!
#ПП @Bodybuildding
✔️Стройная фигура за 10 минут в день✅
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Ещё одна идея полезного перекуса
#ПП @Bodybuildding
Здравствуйте уважаемый подписчики!💪🏻
Присоединяйтесь в закрытый телеграм чат с личными консультациями от фитнесс тренера с опытом работы 9 лет.
Формат чата: вопрос-ответ на темы тренировок, питания и восстановления.
Вы можете писать любые вопросы на темы набора чистой массы, похудения, коррекции формы, диеты и восстановления. Стоимость входа 990р бессрочно(навсегда).
Пишите в лс @nik_tary "хочу в чат"🔥
✔️Кардио на беговой дорожке🔥
Легко и просто
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Упражнения для похудения👍
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Упражнение для здоровой спины✅
#Тренировка @Bodybuildding
❌ Сидеть на диете с голодными глазами?
✅ Или есть таз за раз и при этом худеть?
Думаю, что выбор очевиден😉
О том, как сделать лучшую форму в вашей жизни, не отказываясь от больших вкусных порций, уютных посиделок в пиццерии и шведского стола в отпуске, без вреда для здоровья, рассказываю на канале PHYSICAL TRANSFORMATION.
Добро пожаловать ⤵️
PHYSICAL TRANSFORMATION
Erid: LdtCKb6MG
Реклама ИП Киселев Михаил Иванович. ИНН: 261504803740
✔️Тренировка на ступеньках🔥
#Тренировка @Bodybuildding
Костюм спортивный 😌
#Одежда
Цена: 3 851 ₽ 7 500 ₽(Скидка -50%)
- Спортивный костюм мужской 3 в 1 подходит как для занятий в тренажерном зале и фитнесом, так и для единоборств, бега, гимнастики, катания на велосипеде и роликах. Подойдет для боевых искусств (бокс, mma, самбо, борьба, грепплинг), бодибилдинга, серфинга, а также футбола и баскетбола.
Ссылка на тавар 👈
https://www.wildberries.ru/catalog/155406820/detail.aspx?search=%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B9%20%D0%BA%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8E%D0%BC%20%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9
✔️Устраняем сутулость и напряжение в шее✅
#Совет @Bodybuildding
✔️РОЛЛ С КРЕВЕТКАМИ
КБЖУ на 100гр: 115/13/0,6/14
🌯Лаваш-150г
🦐Креветки-200г
🦐Помидоры-1шт
🦐Листья салата
🧄Мягкий творог-120г
🧄Чеснок-2зубч
✅Креветки отварить и порезать
✅Помидоры и листья салата порезать
✅Чеснок измельчить и смешать с творогом
✅Все смешать и выложить начинку на лаваш и скрутить ролл
#ПП @Bodybuildding
✔️🔥 БЕСПЛАТНОЕ ТОПЛИВО ОТ OXYSHOP🔥
Привет, любители динамичного образа жизни! Мы в OxyShop взорвали эту весну с ультра-потрясающим конкурсом, который разгонит ваши спортивные амбиции на максимум!
Что нужно сделать для участия:
1. Подпишись на наш канал 👉 OxyShop в Telegram
2. Оставь комментарий под постом в канале, подтверждая участие в розыгрыше
Выиграй:
🎁 150 единиц топлива
+ подарочек - брендированный брелок
Розыгрыш будет проходить во всех наших соц сетях:
ВКонтакте
Telegram
Instagram
Помните, в каждой соцсети будет свой победитель! Увеличьте свои шансы на победу, участвуя везде одновременно!
Итоги розыгрыша будут подведены 31 марта. Не упустите шанс получить качественное топливо абсолютно бесплатно! 🏃♂️
OxyShop - это ваш надежный партнер для достижения спортивных целей, обеспечивающий качественными продуктами и энергией! Пригласите друзей присоединиться к розыгрышу и пожелайте им удачи!
Для заказа топлива и витаминов пишите @oxypharma_rus
✔️Делаем махи ногами ПРАВИЛЬНО👍
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Интересный набор упражнений
- 4 подхода
- 30 секунд
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Три супер-горячих упражнения с резинками🔥
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Прокачиваем руки💪
#Тренировка @Bodybuildding
Подарок от деда Мороза тебе в этом поможет 🎁 Скидка 24% на препараты бренда OXYPHARMA по промокоду «OXY106» - забрать подарок
Результаты применения препаратов:
✅ Создание оптимального мышечного объема
✅ Устранение жировых прослоек в проблемных зонах
✅ Укрепление и восстановление костной ткани, связок и суставов
✅ Ускорение восстановления и повышение силовых показателей
✅ Регенерация клеток кожи и омоложение организма
✅ Укрепление иммунитета
Предложение действует только до 31 декабря ❗️
ЗАБЕРИ СВОЙ ПОДАРОК
O X Y P H A R M A - спортивная фармакология
✔️Пресс будет гореть🔥
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Подтянутые ягодицы БЕЗ приседаний⬆️
#Тркнировка @Bodybuildding
✔️Надоели "ушки" на бёдрах? Пользуйтесь⬆️
#Тренировка @Bodybuildding
✔️Убираем выпирающий живот🔥
#Тренировка @Bodybuildding