Язык тела | Саморазвитие

29 October 2025 20:30

Как работать со сложными эмоциями?

• Эмоции — естественная часть психики человека, проявляющаяся не только в мыслях, но и в теле через напряжение или дискомфорт.

• Каждая эмоция отражает определённую потребность: злость — сигнал о нарушении границ, тревога — о желании безопасности, печаль — о переживании утраты.

• Справляться с эмоциями помогает осознанность и здоровые действия: движение, спорт, разговор с близким или другие позитивные способы снимают напряжение и восстанавливают внутренний баланс.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

29 October 2025 17:30

Пила. Курила. Прожила 90 лет

Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые

Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогаметр".

Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек

Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились:
/channel/+8dFv-OpfY4ZlYTky

Язык тела | Саморазвитие

29 October 2025 10:00

Когда жесты возвращают чувство безопасности

• Неуверенность часто проявляется не словами, а движениями. Когда человек оказывается перед аудиторией или в новой компании, его тело начинает искать поддержку и защиту.

• Иногда эта защита выражается в так называемом «барьере из рук». Кто-то скрещивает руки, а кто-то едва заметно обнимает себя одной рукой — жест, который кажется естественным, но говорит о внутреннем напряжении.

Этот жест помогает вернуть ощущение безопасности, знакомое с детства, когда нас держали за руку.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

29 October 2025 06:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

28 October 2025 19:00

Стоит только поверить, что вы можете — и вы уже на полпути к цели

• Нередко мы недооцениваем силу собственной веры в себя. Когда человек искренне уверен в своих силах, его мысли и действия начинают соответствовать этой уверенности.

• Даже маленькая уверенность запускает цепочку действий, постепенно приближающих вас к цели.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

28 October 2025 13:00

Чем сильнее страх, тем чаще мы упускаем момент, когда жизнь подбрасывает настоящие испытания.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

28 October 2025 06:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

27 October 2025 17:00

Человек, которым вам суждено стать, — это только тот человек, которым вы сами решите стать

• Делайте выбор осознанно — даже маленькие решения формируют то, кем вы становитесь.

• Берите ответственность за свои поступки и путь, по которому идёте. Это позволяет перестать быть пассивным наблюдателем и начать творить свою жизнь.

• Создавайте привычки и действия, которые приближают вас к желаемому «я». Малые шаги каждый день постепенно формируют вашу будущую личность.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

27 October 2025 13:00

Свобода пугает не своей безграничностью, а тем, что за неё нужно отвечать.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

27 October 2025 09:00

Психологи открыли новый тип личности – тревожник

Это люди, которые засыпают под мысли «а вдруг…», просыпаются с «а если…» и живут с чувством постоянного напряжения.

Если вы тоже часто переживаете по пустякам и слабо контролируете свои эмоции, подпишитесь на канал Просто быть счастливым.

Автор публикует короткие советы, которые перезагрузят вашу психику и научат проживать каждый день с удовольствием, даже если по своей натуре вы пессимист.

Подписывайтесь, это действительно работает: @justbehappy

Язык тела | Саморазвитие

26 October 2025 20:00

Независимо от того, через что вы проходите, в конце туннеля есть свет

• Трудности временны. Сфокусируйтесь на том, что можно изменить, чтобы сохранить спокойствие и контроль.

• Не бойтесь действовать постепенно. Даже маленькие шаги и простые решения каждый день создают движение вперёд и приближают к цели.

• Сосредоточьтесь на своих действиях и доверяйте процессу — терпение и последовательность помогают пройти любые испытания.

Язык тела | Саморазвитие

26 October 2025 17:30

Есть 2 способа стать счастливее

Модный способ:
Стоять на гвоздях, пить смузи без сахара, медитировать. Вести дневник благодарности, слушать подкасты о саморазвитии. Но всё равно ночью подыхать от тревоги, что делаешь недостаточно.

Рабочий способ:
Отъебаться от себя. Делать не то, что в тренде, а что хочешь. Ржать в голос, орать песни, трахаться, заказывать еду ночью. Кидать тупые мемы друзьям. Отдыхать без чувства вины и не париться, кто что подумает.

Можно и дальше нализывать обществу и избегать осуждения. А можно послать всё нахрен и читать канал Лучшая версия себя.

Там на пальцах объясняют, как убрать тревогу, выгорание, начать жить легко и в кайф. Чтобы были и деньги, и друзья, и отношения, и желание вставать утром.

Подписывайся, потом спасибо скажешь: /channel/+VGGMZuNcrzc5MGQ6

Язык тела | Саморазвитие

26 October 2025 10:00

Нога на ногу. Поза уверенности или защита от чужого мира?

• Когда человек сидит, закинув ногу на ногу и обхватив её руками — тело само говорит за него. Это защитная поза, создающая границу между ним и собеседником.

• Такое положение часто выдает упрямство и внутреннее напряжение. Человек уверен в себе и не готов принять чужие аргументы.

• Чтобы установить контакт, важно не давить, а говорить спокойно. Когда исчезает напряжение — тело тоже открывается.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

25 October 2025 20:30

Иллюзия контроля: когда мозг верит в невозможное

• Мозг постоянно ищет причины и следствия, приписывая успех собственным усилиям даже в случайных событиях.

• Желание определённого исхода усиливает эту иллюзию. Когда результат важен, мозг начинает искать или выдумывать способы, как наши действия могли повлиять на событие, даже если объективно это не так.

• Понимание этой когнитивной ловушки помогает трезво оценивать свои возможности и принимать решения более осознанно.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

25 October 2025 17:00

Мы с подругой всегда смеялись над девчонками, которые знакомятся в интернете.
«Как можно влюбиться в человека, которого даже не видела?» — говорили мы.

А потом я сама попала в этот капкан.
Обычный Telegram-чат, разговоры про книги, потом личка, ночные переписки.
Он будто читал мои мысли.
Знал, что сказать, когда мне плохо.
Не требовал фото, не лез в личное, просто был рядом — через экран.

Через месяц я поняла, что засыпаю и просыпаюсь с телефоном в руках.
Он стал важнее всех.
Мы договорились встретиться.
Я волновалась, купила новое платье, пришла в кафе на 10 минут раньше.

Он опоздал.
На 40 минут.
И когда наконец зашёл — я чуть не потеряла дар речи...Прочитать полностью

Язык тела | Саморазвитие

29 October 2025 18:30

Когда мы больше не в состоянии изменить ситуацию, нам надо менять себя

• Иногда жизнь ставит нас перед обстоятельствами, которые невозможно изменить — события идут своим чередом, люди ведут себя так, как им хочется, и наши привычные методы здесь бессильны. Борьба с этим лишь истощает и усиливает чувство беспомощности.

• Гораздо эффективнее сосредоточиться на себе: изменить своё восприятие, отношение к происходящему и способы реакции. Так мы обретаем внутренний контроль, учимся гибкости и превращаем трудности в возможности для роста, осознанности и силы характера.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

29 October 2025 13:00

Настоящая сила сердца — в способности оставаться несокрушимым перед лицом боли.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

29 October 2025 09:00

Валера – самый бесстыжий психолог, который говорит правду через призму юмора 😄

В канале и от депрессии избавит, и отношения наладит, и позитивом зарядит на пару лет вперёд:
👉 Психолог Валера

Язык тела | Саморазвитие

28 October 2025 20:30

Выгорание — это потеря себя

• Выгорание — не просто усталость от работы, а ощущение потери себя. Каждое утро будто возвращаешься в тело, которое не чувствуешь.

• Всё, что раньше приносило радость и удовлетворение, теперь раздражает и утомляет. Это внутреннее истощение часто остаётся незамеченным окружающими, ведь внешне человек продолжает выполнять все обязанности.

Он делает всё «как надо», молча и до конца, постепенно сгорая изнутри.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

28 October 2025 18:00

Как "отключить" переживания? (Метод Тибетских долгожителей)

Местные мудрецы придумали специальные тексты, которые блокируют навык переживать, тревожить и даже паникёра превращают в спокойную, харизматичную личность

Раньше за ними ездили в горы Тибета, а теперь они доступны в канале "Мудрость востока"

Читаете, когда стрессуете – сразу успокаиваетесь и приводите мысли в порядок

Подпишитесь, это буквально карманное успокоительное: /channel/+O-5Aid54XjwwOWI6

Язык тела | Саморазвитие

28 October 2025 09:11

"Шарлатаны" – так в Китае называют психологов

Та этой профессии нет уже больше 100 лет, а все недуги лечат древними практиками, которые выводят мозг из режима вышивания, убивая тревогу, депрессию, лень и другие недуги

Там даже есть книга "Человек с чистой головой", где собраны самые действенные техники, а перевёл их канал "Счастье где-то рядом"

С ним поймёте какие кнопочки нажать в голове, чтобы оставить в прошлом 99% психологических расстройств

Попробуйте, всего 2 минуты в день, а жизнь изменится навсегда: /channel/+fX6hvrWHqbgzYTAy

Язык тела | Саморазвитие

27 October 2025 19:30

Внутренняя мотивация: как найти силы двигаться вперёд каждый день

• Внутренняя мотивация начинается с понимания своих ценностей и сильных сторон. Осознание того, что для вас действительно важно, помогает направлять усилия на значимые цели.

• Связь задач с целями и разделение больших целей на маленькие шаги поддерживают чувство прогресса и стимулируют психику действовать.

• Позитивная среда и правильное отношение к ошибкам усиливают мотивацию. Ошибки стоит воспринимать как уроки, а поддержка единомышленников помогает сохранять уверенность и энергию для движения вперёд.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

27 October 2025 16:04

Хочешь быстрого секса? — иди бл#довать

А если ищешь серьёзных отношений, то сначала осознай, что мужчины — козлы, которые будут тобою пользоваться в своих интересах.

Теперь пришло время научится быть "желанной", а не удобной. И поможет с этим автор канала Психология Сатьи.

В нём пишут о том, как из девочки на побегушках превратиться в королеву, какие манипуляции работают на мужчинах и как присвоить его кошелёк себе.

Здесь пишут жёстко, грубо, но правдиво. Подписывайся: /channel/+hHIUqf1nhP0zMGUy

Язык тела | Саморазвитие

27 October 2025 10:00

Когда жесты говорят о симпатии и неуверенности одновременно?

• Когда мужчина начинает поправлять галстук, приглаживать волосы или выпрямляться при виде женщины, это кажется очевидным знаком симпатии.

• Но не всегда такие жесты означают интерес. Часто это просто способ почувствовать себя увереннее — подсознательная попытка показать себя с лучшей стороны.

Иногда важно не только видеть жест, но и понимать, зачем он появился — из желания понравиться или из внутреннего волнения.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

27 October 2025 06:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

26 October 2025 18:30

Комплекс неполноценности: как вернуть уверенность?

• Комплекс неполноценности проявляется как ощущение собственной слабости и сравнение с другими, что снижает уверенность и влияет на поведение.

• Осознайте свои слабости и причины этих чувств — это помогает снять внутреннее давление и видеть себя реалистично.

• Ведение дневника, достижимые цели и позитивные утверждения укрепляют уверенность и помогают психике ценить собственные достижения.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

26 October 2025 13:00

Когда работу обесценивают, исчезает не дело — исчезает человек.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

26 October 2025 06:38

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

25 October 2025 18:00

Стремитесь не к успеху, а к
ценностям, которые он дает

• Часто мы гонимся за успехом, думая только о внешнем признании или награде. Но настоящая ценность успеха в том, какие качества он развивает в нас.

• Сосредоточьтесь на упорстве, честности, ответственности и самоуважении. Эти качества делают жизнь осознанной и полноценной, независимо от внешних достижений.

Когда приоритет — ценности, каждый шаг приносит смысл, а успех становится естественным результатом.

🙂Язык тела🙃

Язык тела | Саморазвитие

25 October 2025 14:00

Осознав бессмысленность, человек перестаёт быть пленником иллюзий.

🙂Язык тела🙃