44347
Язык тела говорит гораздо более кратко и честно, чем просто произнесенные слова. По всем вопросам: @maksmarito
Скрывая ошибки, друг лишает вас возможности измениться.
🙂Язык тела🙃
❗️"Вы как будто жить не хотите" — удивились в Бутане , узнав сколько мы стресуем.
Пока мы тонем в тревогах, выгораниях и комплексах, они живут до 95 лет и улыбаются каждому дню. Местные используют простые техники самопомощи, которые за минуты снимают стресс, лечат эмоциональные травмы и возвращают вкус к жизни.
Плюс 7 лет жизни без таблеток и паники — это реально.
Канал «психомагия» тебе покажет как.
— Техники для принятия себя
— фразы которые выгонят из головы тревогу
— Быстро выводят из депрессии и вдохновляют даже самых усталых .
Подпишись, всего 5 минут ежедневно подарят спокойствие и силу /channel/+xY2KFBzbdOIyNzM0
Простая практика для сна
• Перед сном мысленно прокрутите день, как будто смотрите фильм: что ели, кого видели, какие звуки слышали. Без эмоций, просто наблюдайте.
• Этот приём помогает мозгу понять, что день закончился. Мысли упорядочиваются, и тревожные размышления уходят.
🙂Язык тела🙃
Тебе нахамили в очереди, а ты сделал вид, что ничего не услышал?
Над тобой едко подшутили в компании, но ты перевёл все в шутку, потому что не знал, как ответить?
Твои личные границы нарушают каждый день, но ты дальше продолжаешь это терпеть!
Красиво отвечать на хамство и отстаивать своё «Я» – обязанность каждого человека. Тут тебе поможет канал Психология общения.
Здесь разбирают конфликтные ситуации и чётко пишут: что делать, как отвечать, как скрыть эмоции, как вербально победить оппонента.
Научись противостоять хамству — подписаться: @psychology_of_talking
Перетягивание — игра за власть
• Если при рукопожатии вас резко тянут к себе — это попытка занять доминирующую позицию.
• Это особенно заметно, когда люди незнакомы: такой приём сбивает с толку и вызывает дискомфорт.
• Спокойно верните руку в нейтральное положение — это поможет сохранить равновесие и показать уверенность без конфликта.
🙂Язык тела🙃
Мы часто сами себя принижаем:
• Обесценивающая похвала звучит так: «Я молодец, но мог бы и лучше».
• Обесценивающее отношение к себе — «Может, это просто не моё, не всем дано».
• Обесценивающий настрой — «Хочу попробовать, но вдруг не получится».
Если вы узнаёте в себе такие мысли, это тревожный сигнал — пора перестать быть своим главным критиком.
🙂Язык тела🙃
Не все конфликты стоят нашего времени и нервов.
🙂Язык тела🙃
💌 Новое послание через МАК-карты
〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️〰️ 〰️〰️〰️〰️
Эти карты помогут тебе заглянуть вглубь себя и получить ответы на значимые вопросы.
🩷 Доверься своему внутреннему ощущению, сделай выбор изображения и получи вдохновение.
✔ ВЫБРАТЬ КАРТУ ⬇️⬇️⬇️
Доверие строится на поступках
• Чем больше мы говорим о своих намерениях, тем сильнее вызываем сомнения. Люди чувствуют искренность по тому, как вы ведёте себя на деле.
• Показывайте уважение, внимание и поддержку — не рассказывайте о них. Пусть ваши действия говорят громче слов.
🙂Язык тела🙃
💵 “Разбогатеть невозможно“
💸“Чтобы много зарабатывать, нужно пахать“
💸“Денег нет - все так живут“
Какая мысль ваша??
А вы вообще верите в то, что можете иметь много денег?
Недавно нашла канал коуча - эксперта по работе с мышлением Марии Денисовой, с удовольствием почитала ее истории выхода из кризисов, и поняла на примере этой девушки из Сибири, что человек реально в жизни может многое, если начнет работать над своей головой
Смотрите, какие закономерности существуют:
🛑если есть проблемы в отношениях - это влияет на ваш доход,
🛑нет энергии в теле, здоровья - это тоже влияет на ваш доход.
И чаще всего мы даже сами не замечаем свои убеждения, а потом страдаем, что денег нет
Читая этот канал и слушая разборы Марии, незаметно меняешься сам. А там и деньги подтягиваются
Поэтому если в ваших планах в этой жизни успеть выйти на новый уровень жизни, то подписывайтесь на Марию, чтобы больше не ломать голову над тем, почему чья то жизнь лучше вашей.
Когда всё под контролем
• Пальцы, сложенные «домиком» вверх, часто используют лидеры и переговорщики — это жест уверенности и спокойствия.
• «Домик» вниз — поза внимательного слушателя, глубоко погружающегося в тему.
Эти жесты показывают, кто ведёт разговор, а кто внимательно слушает.
🙂Язык тела🙃
❗️Точность теста 93% — выбери дверь и узнай, что тебя ждёт в ближайшем будущем
Перед тобой 3 двери — каждая ведёт в разные линии судьбы. Твой выбор расскажет что тебя ждёт в скором времени по всем фронтам: от любви, до финансов
Посмотри на изображение — какая дверь первой притянула твой взгляд?
Ответ на все варианты ниже ⤵️
Признак лжи
• Частое моргание — один из таких сигналов. Когда человек лжёт, его подсознание воспринимает ситуацию как опасную и запускает защитную реакцию: глаза начинают моргать чаще обычного.
• Обратите внимание: если при неудобных вопросах моргание участилось, велика вероятность, что человек не говорит правду.
🙂Язык тела🙃
Трюк с улыбкой
• Искренняя улыбка — это тепло, которое чувствуется сразу. Улыбнитесь человеку от души.
• Если человек влюблен, он ответит мягкой улыбкой, и в его глазах заиграет свет — это знак, что можно двигаться дальше.
• Если же в ответ получите натянутую или холодную улыбку, вероятно, стоит остановиться и не тратить силы на этот интерес.
🙂Язык тела🙃
Эмоции на «качелях»
• Если человек постоянно то сближается, то отдаляется без объяснений, это не игра — это манипуляция.
• Такой приём часто используют те, кто не уверены в себе, чтобы держать вас в напряжении и проверять вашу значимость.
• Вместо того чтобы гадать, что на уме у партнёра, спросите себя: стоит ли он того? Иногда лучше отпустить с равнодушием.
🙂Язык тела🙃
Бояться — нормально, но важно не позволять страху управлять вашей жизнью.
🙂Язык тела🙃
Тендеры — это самый крупный рынок в России, где обороты превышают 10 трлн рублей в год
Пока другие мечтают о карьере программиста или уходят в крипту, на госзакупках уже зарабатываются состояния. А главное — это можно совмещать с работой, тратя всего 2–3 часа в день.
Эмилия Сараби за 5 лет реализовала 400+ проектов на сумму свыше 900 млн рублей и сейчас набирает без опыта тех, кто хочет зарабатывать удалённо — как фрилансер или запустить бизнес на тендерах.
В закрепе своего канала она оставила мини-курс. За 4 урока вы узнаете:
• Как устроена система госзакупок
• Какие ниши приносят стабильный доход
• Как заработать первые 100 000 без вложений
Забирайте бесплатный мини-курс уже сейчас: @EmilyTenders
Неудачи — ваше топливо
• Не стоит драматизировать и жалеть себя из-за неудач. Это всего лишь сигнал: пора изменить подход.
• Чем меньше вы цепляетесь за «идеальный план», тем легче превращаете провал в новый старт.
🙂Язык тела🙃
У вас тоже есть знакомые, которые всегда опаздывают? Оказывается, есть страна, где это правило хорошего тона!
10 интересных вопросов про этикет – в новой стипендии ЭФКО.
Когда действительно интересно
• При сильном увлечении голос может слегка дрожать — эмоции активируют нервную систему, и голос становится нестабильным.
• Это не всегда нервозность или страх, а чаще — искренняя заинтересованность в теме или человеке.
• Если заметили это, поддержите: задайте вопрос или дайте пространство для раскрытия.
🙂Язык тела🙃
Простые способы для облегчения:
• Возьмите лист бумаги, запишите всё, что накопилось, а затем скомкайте и порвите его — это символически освобождает от негатива.
• Покричите в подушку. Эмоции найдут выход, а вас никто не услышит и не испугается.
• Можно поговорить с пустым стулом, представляя на нём того, кому нужно высказаться. Это освободит от внутреннего напряжения.
🙂Язык тела🙃
Если человек вам важен, покажите это.
🙂Язык тела🙃
Парадокс 2025: пока все советуют «отключаться», нейронаука открыла шок-факт🔍
Почему это вредит?
Резкий отрыв от экранов = стресс для мозга ⚡️ (исследование ). Теряем ритм работы, усиливаем FOMO (страх упустить важное ), а возврат в цифровую среду становится хаотичным 😱
Неочевидное решение:
👉 Микро-детокс + осознанность!
Не убирайте гаджеты на сутки — вводите «цифровые коридоры»:
- 📵 90 минут утром без соцсетей — активирует префронтальную кору ;
- 🔕 Вечерний режим «Только звонки» — восстанавливает сон ;
- 📊 Используйте технологии против зависимости (трекеры экрана, AI-напоминания о паузах ).
Результат: +37% к фокусу (данные MindLab Neuroscience ), снижение тревожности, энергия для глубокой работы 💥
💡 Секрет 2025: Детокс — не отказ, а перезагрузка цифровых привычек! 👉 Читать подробнее
Важно не только начинать, но и завершать
• Начинать легко: в начале всегда есть энергия, вдохновение, желание взяться за новое.
• Но именно завершения дают чувство опоры. Незаконченные дела копятся грузом, тянут фоном, съедают внимание.
• Навык доводить до конца — это про устойчивость. Даже если не идеально, но сделано, — вы освобождаетесь и идёте дальше легче.
🙂Язык тела🙃
Иногда молчание сохраняет больше, чем объяснения.
🙂Язык тела🙃
Сядь, успокойся, расслабься...
Я тоже так жила: бегала по психологам, отдавала деньги коучам, а результата ноль! Только потом я поняла, что себя можно перепрошить самостоятельно, имея доступ к нужной информации
Об этом канал Дневник Осознанности. Там выкладывают простые практики, которые сразу же дают результат. Вот мои любимые посты:
— Становимся эгоистом и любим себя
— 9 советов для построения идеальных отношений
— Как успокаивать мозг перед сном за 2 минуты
Подписывайся, потому что жизнь у тебя одна: /channel/+c-MLN2S-Cy1hNjQy