271386
Будни мамы ❤️ Тут про #бьюти #рецепты #путешествия Между нами девочками. Сотр-во: @smarta2018 -отвечаю лично паблик в Вк https://vk.com/iren_berman Perfluence @TgPodbor_bot
Поощряем самостоятельность
Сделайте для детей специальный чек-лист, в который впишите их утренние, дневные и вечерние обязанности. Когда ребенок выполняет задание, то напротив него и дня недели наклеивает, к примеру, звездочку или любимого мультяшного героя.
Если за неделю собрано условленное количество наклеек — тогда он получает подарок. «Ежедневные задания» для ребенка могут быть такими:
• убрать постель,
• почистить зубы,
• расчесаться,
• вовремя лечь спать,
• съесть овощи,
• собрать рюкзак.
Эта схема способствует закреплению полезных привычек и прививает ребенку самостоятельность.
Следуя здоровому образу жизни, я постоянно изучаю что-то новое: смотрю новые исследования, слушаю интервью диетологов и, конечно, обращаю внимание на новые технологии. Так что просто не смогла не поделиться с вами тем, что обнаружила — бот GigaChat в Telegram, оказывается, очень хорош для поддержания ЗОЖ.
Лично опробовала и могу сказать, что понравились функции составления рецептов полезных блюд с учетом продуктов, которые у меня были в холодильнике, возможность создать индивидуальную программу тренировок и т.д.
Не успел еще сойти снег, как яркое солнце начало радовать своими лучами и я недавно на своем лице увидела пигментные пятна.
Мой косметолог всегда следит за новинками и подскажет работающий продукт, который мне подойдет.
Она рассказала мне про бренд Manyo и их сыворотку против прыщей и пигментации, для борьбы с несовершенствами кожи.
Я заказала🙏🏻
Galac Niacin 2.0 - сыворотка для жирной, комбинированной и проблемной кожи, которая выравнивает тон лица, убирает жирный блеск, осветляет пигментацию и постакне. Высокая концентрация Галактомисиса эффективно борется с акне, постакне и нормализует себорегуляцию. Что мне обрадовало - у меня здоровый цвет лица , так как эссенция устраняет тусклость кожи и помогает осветлить пигментные пятна разного происхождения.
Я уже получила массу комплиментов от своих подруг😍. Эта сыворотка, работает, словно жидкий «фотошоп» - возвращает лицу свежий отдохнувший вид, стирает следы постакне, сужает поры, выравнивает тон, убирает жидкий блеск.
Частые вопросы о самой текстуре продукта:
🙏🏻девушки, средство быстро впитывается, не оставляя ощущения жирности и липкости после применения.
Рекомендую, вы будете довольны результатом блюр-эффекта после применения.
Заказать можно здесь используя промокод PUTESHESTVIE , который дает выгоду в 20% на весь ассортимент
бренда Manyo на Ozon.
В день общенационального траура на здании Крокус Сити Хол появилась проекция «Журавли».
Бесконечный клин журавлей поднимается от основания здания и улетает в небо в память о тех, кто погиб во время теракта в концертном комплексе 22.03.24.
⠀
Скорбим. У терроризма нет национальности, им нет прощения.
Кто давно на меня подписан, те знают, что своим подписчикам я никогда плохого не посоветую!
Вы уже в курсе, что недавно мне посчастливилось попасть на бесплатный лекторий от общества "Знание" на тему космоса. Честно, некоторые услышанные мной факты до сих пор держат меня под впечатлением. Космос и пугает, и завораживает одновременно.
Лекция настолько зацепила меня, что я на этом не остановилась и в свободное время продолжила погружаться в тематику. С моей стороны было бы эгоистичным не поделиться с вами тем, что в рамках лекториев пройдет еще одна крайне интересная лекция - "Космос на Земле. Взгляд учёного и фотографа"
📍23 марта, в 15:00, павильон №34
Если вам интересно, как сегодня ученые фотографируют космос и благодаря чему это стало возможно, то советую вам быть там и не опаздывать❗️
У меня был блеск для губ этой фирмы, а вчера приобрела тушь д/ресниц.
Цена на нее от 1070 до 1600₽, если начнете искать в интернете.
Я приобрела в Летуалe, консультант посоветовала, но пробника не было, поэтому поверила на слово сотруднику.
Из минусов:
⛔️комками на кисточке тушь
⛔️не расчесывает кисточка ресницы
⛔️осыпается через пару часов
Плюсы:
📌нормально пахнет
📌адекватная цена
📌не вызвало у меня раздражения
📌легко смывается
Выбор за вами, дамы🤝
#бьюти #косметика
Изучение темы финансовой грамотности за последние 5-10 лет набирает обороты.
И если в 2018 г этот предмет был в летней смене моего детского центра, то сейчас младший сын Али изучает его в школе.
Кстати, доволен и мне иногда дает советы.
⠀
Я составила небольшую подборку полезной и интересной литературы для детей по финансовой грамотности.
Сохраните, чтобы не потерять!
⠀
▫️ «Волшебный банкомат. Детям об экономике»
Для кого: дети от 5 лет
Автор: Т. Попова
⠀
▫️ «Деньги и бизнес для детей»
Для кого: дети от 7 лет
Автор: Д. Васин
⠀
▫️ «Финансовая грамотность в сказках. История монетки».
Для кого: дети от 7 лет
Автор: Е. Ульева
⠀
▫️ «Пёс по имени Мани»
Для кого: дети от 8 лет
Автор: Бодо Шефер
⠀
▫️ «Твой первый миллион»
Для кого: дети от 10 лет
Автор: Джеймс Маккена, Джанин Глайста
⠀
▫️ «Твои финансы. Планируй, копи и трать с умом»
Для кого: дети от 10 лет
Автор: Е. Тимохина, Е. Краснова
⠀
Как вы обучаете своего ребенка финансовым моментам, с какими трудностями столкнулись.
⠀
Кстати, сами хотели бы повысить уровень знаний в данном направлении?
Мой Алишка обожает готовить.
У него порой такие интересные желания: «Мама, давай пиццу на выходных приготовим или вафли?»
Я не могу ему отказать❤️
Мой девятилетний сынок такой внимательный, заботливый, всегда помогает мне.
С вас лайк ❤️ и реакция, и я пойму, что вам контент зашел.
Кстати, мы готовили безглютеновые бельгийские вафли. Они получились очень вкусные, что Льву не досталось 🙈
#готовимдома #рецепты
Говорят, что бесплатным может быть только сыр в мышеловке? Я готова разрушить этот миф!
Как и анонсировала, побывала вчера на лекции "Спутники: история наблюдений за Землей из космоса" в рамках Знание.Лекториев.
Я была уверена, что тема космоса может меня увлечь и ни чуть не прогадала. В моменте совсем потеряла счет времени. Спасибо огромное Михаилу Бурцеву за такой захватывающий рассказ!
Потом ещё немножко прогулялась по выставке "Россия", а также обсудила с некоторыми участниками услышанное на лекции.
Скажу больше, здесь очень много лекториев на абсолютно различные актуальные тематики и все они, повторюсь, БЕСПАТНЫЕ! Уже положила глаз на ещё парочку интересных тем🤭
В общем, ребята, если хотите открыть для себя что-нибудь новенькое, то ноги в руки и на лекции от "Знания". Учтите, что лектории будут работать до 8 июля❗️
Совместите приятное с полезным: 5 марта рекомендую посетить лекцию "Учёные жёны: путь женщины в науке" в Павильоне №34.
Делюсь ссылочкой со всей полезной для вас информацией🫶🏻
Реклама. ООГПО "РОССИЙСКОЕ ОБЩЕСТВО "ЗНАНИЕ"
ИНН 7706439561
erid: 2Vtzqua8FmC
💬ПРОКАЧАЙ СЕБЯ, ЧТОБЫ НЕГАТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ НЕ ПОРТИЛИ ТВОЁ ПСИХО-ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ.
Рассказала про решение Верховного суда, которое многих удивило.
Делитесь своим мнением под посто в Вк.
#естьмнение #жизнь
Фанаты брендовых сумок могут быть счастливы - появился хлопоковый шопер от YSL (за 55$).
Идея классная, уверена, что подхватят и другие бренды, может доработают визуал (практичность: может карман внутренний сделают)- время покажет. На самом деле выглядит он действительно классно.
Я когда путешествую по загранице, то вместо магнитов привожу сумки шоперы, приобретая их на кассах в магазинах. Самая классная сумка у меня была, купленная в Амстердаме в музее Ван Гога. Конечно же изображение на шопере было - сюжет одной из его картин (когда 12€ заплатила).
Сколько вопросов и комплиментов я получила по своей сумке…. Сбилась со счету.
Главное - удобно, практично и экологично!
Я не фанат катания на горных лыжах⛷️, но для истории получить такой опыт- why not!
Впервые встала на лыжи в Швейцарии (Давос).
Купила занятия с инструктором на 3 дня, аренда всего оборудования и конечно же страховка (на всякий случай, тк опыта у меня нет).
Если хочешь похудеть и прокачать мышцы ног- тогда выбирай лыжный спорт. А я после такого опыта решила больше не повторять.
В Швейцарию, возможно, еще поеду, но в другое время года и с другими целями 😊.
Есть ли среди вас фанаты горнолыжного спорта?
#путешествие #travel
Авокадо – плод, богатый витаминами и минералами. Несмотря на высокую калорийность, он популярен среди приверженцев здорового образа жизни.
В 100 г авокадо 160 ккал, белки – 2 г, жиры – от 14,66 г, углеводы – 8,53 г. Содержание витаминов и минералов: витамины А, К, Е, С, витамины группы В (тиамин (B1), рибофлавин (В2), ниацин (B3), пантотеновая кислота (В5), B6, фолиевая кислота (В9)), бета-каротин, лютеин, калий, магний, марганец, фосфор, цинк, железо, кальций.
Богатый состав определяет полезные свойства авокадо: • снижает вероятность образования холестериновых бляшек за счет уменьшения в крови “плохого” холестерина; • нормализует артериальное давление и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний; • улучшает кровообращение, помогает в работе с анемией; • способствует укреплению иммунитета; • улучшает память и когнитивные функции.
Одним авокадо не спасти ситуацию в организме, должен быть баланс. Как всегда скажу, что для начала обратитесь к эндокринологу, врачу превентивной медицины, который подберет вам протокол по питанию.
#питание #витамины
Новогодние праздники отгремели и время начать планировать путешествия 😉
Долго думала куда бы отправиться, обычный отдых на пляже уже наскучил и хочется разнообразия. Решила подойти к вопросу ответственно и обратиться к нейросети, а точнее GigaChat Pro, который умеет не только вести полноценный диалог, но и сгенерирует для вас изображения, поздравления, а также может написать стихи и песни 🤩
Кто не знал, GigaChat – это языковая модель от Сбера, которую недавно обновили и теперь она еще лучше разбирается в экономике, праве и медицине👩⚕️ Прям персональный виртуальный ассистент)
Сервис доступен в одно касание в TG-бот, переходите и пробуйте сами!❤️
Помогают ли мне мои сыновья?
Ответ: «Да!»
Но вопрос в чем- это другая история.
По порядку⤵️
Али, например, самостоятельно добирается до секции и обратно - экономия моего времени.
Лев помогает брату с выполнением домашнего задания и проверкой тем, которые задали выучить.
Дети самостоятельно могут приготовить базовые блюда (не говорю про заварить «Доширак»😂), но сварить макароны, пельмени, гречку - могут на 5 баллов.
Но… в их комнате, как в комнатах большинства мальчиков 🙈 … вы поняли.
Время идет, они набираются опыта, надеюсь пробелы устраним.
Как современные технологии помогают людям с ОВЗ? 🤖
Сегодня общество постепенно переходит от медицинской концепции инвалидности к социальной, где важно создать условия для социализации и самореализации каждого человека. Крупные компании, образовательные и культурные организации активно работают над развитием инклюзивного общества, где каждому человеку будет обеспечено равное участие.
Такие инициативы заставляют задуматься о том, как много еще предстоит сделать в сфере помощи людям с ограниченными возможностями. Ведь если обратиться к статистике, в России насчитывается около 13 миллионов инвалидов, что составляет примерно 9% населения страны. По сравнению с мировыми показателями, Россия пока не может похвастаться прогрессивными разработками, но может вдохновляться и внедрять зарубежные.
👉 Однако есть история, которая не оставит вас равнодушным. Французский инженер-робототехник создал роботизированный экзоскелет для своего сына Оскара, помогая ему ходить несмотря на генетическое неврологическое заболевание. Изобретение стало настоящим прорывом, позволяя Оскару быть независимым и проходить через комнаты без посторонней помощи.
Считаю, что благодаря таким энтузиастам, а также совместным усилиям специалистов и инженеров, в будущем в России подхватят идею этой разработки и будут созданы не только экзоскелеты, но и другие средства помощи для людей с ограниченными возможностями. Возможно, однажды появится препарат и от других тяжелых заболеваний, которые сегодня являются препятствием для полноценной жизни многих людей.
#технологии #медицина
С возрастом маски для лица из огурцов и клубники не подходят.
Я выбрала топ-5 брендов, которыми пользуюсь на регулярной основе⤵️
▫️Christina
▫️Origins
▫️Dear, Klairs
▫️Creom
▫️Manyo
Уход мне подбирает косметолог, наблюдаем динамику, улучшения.
Поэтому у каждой девушки/женщины будет свой пул брендов, которые ей подходят.
#косметика #бьюти
Небольшая перезагрузка на пару дней.
Смена локации помогает восстановиться и настроиться на рабочий ритм.
Жизнь продолжается.
Все мои мысли и чувства сейчас с жителями Московской области 🙏🏻
Ужасная трагедия произошла в Крокусе. Не верю, что вообще такое возможно. Сейчас пишу этот пост и слёзы наворачиваются на глазах. Дорогие, подойдите, обнимите своих близких, поблагодарите Бога за то, что они живы и здоровы 🙏🏻
Словами не описать, как я хочу обнять и поддержать каждого, кто сейчас переживает за свих близких, каждого, кто узнал трагическую новость. Это преступление не против Москвы или Московской области, не против России, а против мирных и ни в чем неповинных людей…
Россияне, держитесь. Мы вместе и мы сильны 🙏🏻
Легкий, быстрый рецепт!
Смотри и бери на заметку🔥
#рецепты
САЛАТ ЗА 10 МИН, ОЧЕНЬ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
✅Ингредиенты:
Помидоры— 100 г
Сыр моцарелла — 100 г
Авокадо — 1шт
Листья салата — 50 г
Масло — 10 г (нерафинированное)
Соль, специи (смесь перцев)
Можно добавить бальзамический соус.
Приятного аппетита.
#рецепты #готовимдома
Бьюти shopping в Золотом Яблоке🍏
Мне кажется я про него говорила сто раз и еще 101й повторю - это
▫️лосьон для тела TheAct - имеет очень противоречивый аромат! Может вам не зайти!
▫️бальзам Influence - говорят что это аналог бальзама Darling
▫️патчи RAD
▫️тканевые маски For Me
▫️гель для душа и крем для рук Darling
Какой бренд впервые слышите?
#бьюти
Всевышний знает, как дополнить жизнь женщины.
В 2023 году почти на свой ДР у меня родилась дочь.
Моя помощница, вдохновение, новый опыт🙏🏻
#дети
Собираясь с детьми в поездку, я тщательно слежу за тем, что они будут кушать. Потому что соблазнов в путешествии масса — всякие вредные закуски, снэки и напитки. Обычно беру какие-то фрукты и проверенные йогурты, но они, честно говоря, уже приелись.
Подумала, что классным поводом будет протестировать сервис, который мне знакомый порекомендовал.
В общем, вбила в этот GigaChat запрос и получила крутой список продуктов, которые могут стать классным перекусом в дороге.
Пришлось исключить рыбу и овощи — дети от них не в восторге, но альтернатив все еще предостаточно.
Так что к следующей поездке я уже активно готовлюсь — продукты уже придумала, осталось пофантазировать, что можно приготовить 😉
В 2024 самым ярким и интересным форматом остается личное общение. Деловые обеды, тренинги, вебинары - то, что даёт возможность прочувствовать собеседника. Диалог, а не односторонняя коммуникация.
Если еще и тема захватывает, то время летит незаметно. Космос для меня безусловно относится к таким историям. Одна из самых больших загадок.
Ну и, конечно, вы все слышали про выставку «Россия» на ВДНХ. Так вот там, помимо красивейших инсталляций, еще проходят бесплатные лекции в Знание.Лекториях. Предлагаю всем неравнодушным не терять момент и встретиться 2 марта в 13:00 в павильоне №34 на лекции "Спутники: история наблюдений за Землей из космоса".
У нас будет прекрасная возможность не только послушать лекцию Михаила Бурцева, заведующего лабораторией нейронных систем и глубокого обучения, но и пообщаться друг с другом лично 🤍
P.s. не забудьте зарегистрироваться на лекцию)
Реклама. ООГПО "РОССИЙСКОЕ ОБЩЕСТВО "ЗНАНИЕ" ИНН 7706439561
erid: 2VtzqxmULRp
Я тоже не знала про все эти приложения пока не нашла их на просторах интернета.
Обязательно себе сохрани, чтобы не потерять.
Кстати, на booking я раньше столько отзывов писала, что была в топ-1% лучших, кто публикует свои впечатления.
⠀
Итак👇🏻
📍AIRALO - приложение, в котором sim-карту любой страны можно купить прямо в телефоне.
⠀
📍MAPS.ME - скачать карту страны нужно заранее, после вы можете ею пользоваться в режиме оффлайн.
⠀
📍BOOKING - 100500 вариантов отелей с возможностью оплаты на месте. Лайфхак:
бронируете, пишите владельцу на прямую на WU/Telegram, договариваетесь о сумме без процентов (не забудьте предварительно отменить бронь на сайте).
⠀
📍ONETWOTRIP - отели по всему миру
⠀
📍AGODA - отели по Азии
⠀
📍WI-FI MAP - инфо о ближайшем к вам интернете и как его подключить.
⠀
Если информация была полезной - ставь реакцию, это меня мотивирует и я буду готовить новый полезный контент.
#путешествие #travel
На каникулы мы уехали в Дагестан🏔️
Погода здесь сейчас от 0 до +4С, периодически дождик идет, но это не помеха гулять и дышать свежим воздухом у моря.
Я очень рада, что Алишка начал есть мясо (накормить ранее этим продуктом было крайне сложно), поэтому старт положен.
Меседе ввели новые пюрешки таких брендов, как Kabrita, Habibi.
Я не изменяю своей культуре питания: рыба/морепродукты, овощи, крупы (рис, булгур, гречка). Конечно же я обожаю пасту, пиццу на тонком тесте😊, но это в меру.
Время летит…. мозг отдыхает, а скоро возвращаться в рабочие будни.
Мой ребенок плохо кушает!
Алишку уговорить есть мясо - это целый квест.
Поэтому я нашла выход: пришли в ресторан/кафе, заказала шашлык говяжий, супчик, десерт!
Не могла оторвать его😂!
«Мама, как вкусно!»- сказал сынок, можешь также готовить?»
Конечно! Теперь я знаю, что ему нравится, буду учиться делать шашлык😀.
Сегодня мы в Дагестан прилетели, дегустируем национальную кухню, а я привычно по рыбке.
Ставьте реакции, если хотите фоток из Дагестана.
#лайфхак
Российский бренд копирует элементы советского периода: это худи с принтом ковра на спине.
Как вам идея?
Есть шанс стать популярным?
Теперь те самые узоры всегда рядом.
#мода #стиль
8 месяцев назад я в третий раз стала мамой. Теперь у меня два сына и лапочка дочка.
Но… после того, как я прошла обследование после родов и врач в восхищении сообщила, что полностью восстановилась, муж намекает на четвертого 🤯 ребенка.
Хорошо что он в командировке и этот вопрос отложился до весны.
Как вам ролик (нашла на просторах интернета) с юмором о беременности и родах.., но когда на свет появляется новая жизнь- забывается и боль, и муки. Согласны ? 😉