کلینیک روانشناختی روانکاو

21 января 2018 19:13

در جملات خود به جای افعال منفی، از مثبت استفاده کنید:

✅ به جای ندو، بگویید آرام راه برو.
✅به جای روی مبل نپر، بگویید روی مبل بشین.
✅ به جای داد نزن، بگویید آرام صحبت کن.
✅ به جای دعوا نکنید، بگویید باهم کنار بیاید.

آدمها تمایل دارند فعل جملات را در ذهنشان مثبت کنند. پس مراقب باشید.
@behravaan

کلینیک روانشناختی روانکاو

20 января 2018 18:45

💢 اگر همیشه خواسته های بچه ها را قبل از احساس نیاز به آن برایش برآورده کنیم، او با گرفتن آن شی خوشحال نمیشود و لذتی نمی برد.
🔻اگر قبل از اینکه بتواند راه برود برایش سه چرخه بخریم و قبل از اینکه بتواند سوار آن شود یک دوچرخه برایش تهیه کنیم یا قبل از یادگرفتن فن رانندگی برایش ماشین بخریم و قبل از اینکه قدر و ارزش پول را بداند مبلغ زیادی دراختیارش بگذاریم، او اینها را با اندک لذتی قبول می کند و کمتر قدردان خواهد بود.
🔻این بچه هرگز شانس آن را ندارد تا آرزوی چیزی را کرده و شبها خواب آنرا ببیند و روزها نقشه بدست آوردن آن را بکشد!
@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

19 января 2018 17:54

اصول تربیت
@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

19 января 2018 08:11

‍ ‍@behravaan 💞
آهنگ "مامان" تقدیم به همه مادرها

You might have a mom, she might be the bomb
But ain't nobody got a mom like mine
Her love's 'til the end, she's my best friend
Ain't nobody got a mom like mine
She my world, she's my heart and there's no denying
I'm her girl no matter what even when I'm lying
She loving me, loving me, loving me, loving me, love
She love me like nobody else
I'm telling you, telling you, telling you, telling you all
She taught me how to love myself
You might have a mom, she might be the bomb
But ain't nobody got a mom like mine
Her love's 'til the end, she's my best friend
Ain't nobody got a mom like mine
See we go way back, oh, I remember
All the times that I cried, she made me feel better
She loving me, loving me, loving me, loving me, love
She love me like nobody else
I'm telling you, telling you, telling you, telling you all
She taught me how to love myself

کلینیک روانشناختی روانکاو

17 января 2018 19:27

برای #تنبیه کردن کودک؛
کافی است او را از یک #مزیت محروم کنید.
@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

14 января 2018 19:25

توجه کردن یعنی توصیف رفتارهای مناسب کودک و یا تقلیدوتکرار آنچه کودک انجام می دهد. توجه مناسب منجر به افزایش اعتمادبنفس و رفتار مناسب کودک می شود.
@behravaan

کلینیک روانشناختی روانکاو

13 января 2018 19:29

راه و روش #غر_زدن

🔸از امر و نهی‌ استفاده کنید. به فرزندانتان پیشنهادی‌ بدهید که نتوانند آن را رد کنند. به آنها بگویید که خواسته‌تان چیست و چه موقع باید آن را انجام بدهند و (از همه مهم‌تر) به آنها بگویید که اگر آن کار را انجام ندهند چه عواقبی‌ در انتظارشان خواهد بود. آرام و خونسرد باشید:
👈«کتاب در کنار کیفت است. لطفا یادت باشد که با خودت ببری‌. اگر دوباره یادت برود، من آن را برایت به مدرسه نخواهم آورد.»

👈«می‌‌توانی‌ جلوی‌ تلویزیون بنشینی‌ و غذایت را بخوری‌، ولی‌ اگر من مجبور باشم که دوباره باقی‌ مانده غذای تو را و ظرف‌ها را جمع کنم، تا دو روز باید در اتاق غذاخوری‌ بنشینی‌ و غذا بخوری‌. متشکرم.»

👈«از تو خواسته‌ام لباس‌های‌ چرک را کنار هم بگذاری‌ تا من در ماشین لباسشویی‌ بریزم. من موقع آگهی‌‌های‌ تلویزیونی‌، تلویزیون را خاموش می‌‌کنم و تا وقتی‌ که لباس‌هایت را جمع‌آوری‌ نکنی‌، آن را روشن نمی‌‌کنم. متشکرم. سؤالی‌ هست؟»

✳️ همان‌طور که می‌‌بینید لحن صدا #محکم است ولی‌ توهین آمیز نیست. وقتی‌ بخواهید که عواقب را به مرحله اجرا درآورید، دیگر مجبور نیستید که غر بزنید. بگذارید عواقب، فرزندتان را به حرکت درآورد نه تُن صدای‌ بلند شما.

🔸اگر از امر شما اطاعت کرد، او را تشویق کنید: «از تو خواسته بودم که میز را بچینی‌ و تو این کار را فورا انجام دادی‌. چه کمک خوبی برایم هستی...

@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

12 января 2018 07:31

فرض می‌کنیم،
بچه‌ای لیوانش را بیندازد و بشکند، در خانواده‌های آشفته این حادثه ممکن است منجر به سخنرانی، خوردن سیلی و شاید تبعید کردن بچه با چشمان اشکی به اطاقش شود،

ولی در خانواده بالنده، به احتمال زیاد یک نفر خواهد گفت:
پسرم لیوانت شکست؟
ببینم انگشتت را هم بریده‌ای؟
من برایت یک چسب زخم می‌آورم، بعد برو جارو بیاور و تکه‌های شکسته را جمع کن.

خانواده‌ی بالنده می‌داند زندگی آدمی و احساسات بشری و تاثیر آن روی آینده‌ی کودک از هر چیز دیگر مهمتر است.

👤ويرجينيا ستير-خانواده درمانگر

@behravaan💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

11 января 2018 18:25

🌺🍃احساس مالکیت:

🌱کودکان پس از ۴ سالگی مفهوم مالکیت را درک می کنند. قبل از آن توانایی اشتراک وسایلشان را ندارند و ممکنست اسباب بازیهای همبازیهایشان را بدون اجازه بردارند. هرگز به او نگویید که این کار «دزدی» است.
🌱 هرگز آنها را مجبور به اشتراک اسباب بازی هایشان با دیگرکودکان نکنید.
🌱از همان کودکی سعی در آموزش مفهوم مالکیت به او داشته باشید. مثل اینکه باید برای برداشتن وسایل دیگران اجازه بگیرد، گاهی اجازه دهید از مغازه چیزی بردارد و پول آن را پرداخت کند، گاهی در بازی یا بطور واقعی چیزی از او قرض بگیرید.
@behravaan

کلینیک روانشناختی روانکاو

09 января 2018 19:37

👧🏻دختر بچه‌ها را آرایش نکنید!

این کار حمله به حریم کودکیست؛
زیبایی طبیعیش را زیر سوال می برید و به او یاد میدهیدکه "زیبا نیست بلکه با آرایش، زیبا می شود!"
@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

08 января 2018 08:54

مغز مادران چه تفاوتی با مغز زنان دیگر دارد؟
@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

07 января 2018 07:48

کودکان
🌱در ۳سالگی در مرحله #انکار هستند یعنی امرپذیر نیستند پس دستور ندهید
🌱در ۶سالگی #سرکش هستند پس با آنها مدارا کنید
🌱در ۷سالگی #پرتوقع هستند پس با درک این شرایط با آنها برخورد کنید
@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

05 января 2018 10:37

🎼🎶 با موسیقی زندگی کنید!
تحقیقات نشان میدهد افرادی که اهل هنر و موسیقی هستند سلامت روان بیشتری دارند!
🎧 موسیقی با ناهوشیار ارتباط برقرار کرده و زخمهای روحی را مرهم میگذارد

کلینیک روانشناختی روانکاو

02 января 2018 09:00

#ناخن_جویدن نشانه اضطراب پنهان کودک است
🌱 هرگز سرزنش و دعوانکنید یا فلفل نزنید... آرامش را به محیط زندگی کودک برگردانید...
@behravaan

کلینیک روانشناختی روانکاو

30 декабря 2017 20:14

پدربزرگ، مادربزرگ، عمه، خاله و...
لطفا👆🏻
@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

21 января 2018 19:11

بگذارید کودک مالک بدن خود باشد.
از کنار زدن مداوم موهایش،
تکاندن خاک لباسش،
تو زدن بلوزش توی دامن و...
خودداری کنید.
کودکان این وسواس بیش از حد را تجاوز بر خلوت جسم خود تلقی می کنند!
@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

19 января 2018 19:51

‍ ⁉️ چگونه رختخواب و اتاق فرزندم را جدا كنم:

✅ مدتي را در اتاق او، كنار تخت او تا صبح بخوابيد.

✅ كوتاه نياييد. كودك ممكن است دست به هر مانوري بزند تا شما را راضي كند. او مي‌گويد: «تشنمه»، «دلم برات تنگ شده»، «مي‌شه امشب پيشت بخوابم؟

✅ اگر از تاريكي ميترسد، چراغ خواب و چراغ راهرو را روشن بگذاريد. اگر شبي ده بار به اتاقتان ميايد، هر ده بار او را به تخت خودش باز گردانيد.
اگر مي ترسد مدتي كنار تختش بخوابيد.

✅ از جدول ستاره يا برچسب يا جايزه براي تشويق استقاده كنيد. هر روزي كه در تخت خودش بيدار شد يك جايزه دريافت كند.

✅ عادت‌هاي خواب جالب بسازيد. مثلا ممکن است خواندن يک کتاب مورد علاقه در محل خاصي از اتاق خواب براي کودکتان بسيار جالب باشد يا دوش گرفتن، گوش کردن به يک موزيک و بخشي از عادات خواب کودک شما باشند.

✅ براي شروع يک هديه در نظر بگيريد. مثلا برايش يک مسواک جديد زیبا بخريد. اگر او توانست يک شب را تنها در اتاقش بخوابد صبح روز بعد يک جايزه کوچک به او بدهید.
@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

19 января 2018 14:19

بچه ها والدین خود را چطور تصور میکنند؟
@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

17 января 2018 19:27

والدینی که از کمبود وقت برای بازی با فرزندتان شکوه دارید؛
⏳با قانون "صرفه جویی زمان برای فرزندان" اختیار وقتتان را به دست بگیرید:
🔸ده دقیقه حذف همصحبتی با آدمهای پرحرف
🔸ده دقیقه کاهش تلفتهای غیرضروری
🔸ده دقیقه کمتر در فضای مجازی
🔸ده دقیقه کمتر تماشای تلویزیون

فرزندتان به "داشتن زمان خصوصی با شما" نیاز دارد
@behravaan💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

15 января 2018 19:26

مهارت توجه کردن:(توصیف یا تقلید رفتار کودک)

-درکنارکودک قراربگیرید و دقیقا رفتاری را که در حال انجام آن است بازگو کنید. مثل:تو داری با لگوهای سبزو سفید خانه درست میکنی، حالا پنجره گذاشتی، الان داری...

-می توانید رفتار او را تقلید کنید، مثلا کشیدن نقاشی یا ساختن مجسمه یا بازی با خمیربازی.

-لطفا هنگام توجه کردن دستور یا دستورالعمل ندهید(این را بنویس، اینطور بکش و...
-لطفا هنگام توجه کردن سوال نپرسیدوفقط توصیف کنید (چرا این را کشیدی؟چرا می خواهی این را درست کنی؟و...)
@behravaan

کلینیک روانشناختی روانکاو

13 января 2018 19:53

‍ ‍ ❎ هی حرف بزنید... حرف بزنید و ... حرف بزنید....

🌀 توضیحات طولانی، سر بچه ها را به درد می آورد و دیگر گوش نمی دهند.

✅جملات کوتاه به او بگویید تا منظورتان را سریعاً برسانید.
سعی نکنید در مورد مضرات شکلات و آبنبات برایش سخنرانی کنید، فقط بگویید: "قبل از شام آبنبات نخور."

@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

13 января 2018 19:29

@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

12 января 2018 07:31

📽مادری که وسط تشک کشتی آمد و حریف پسرش رو پس گردنی زد😍
@behravaan

کلینیک روانشناختی روانکاو

10 января 2018 19:32

کودکان حدودا تا ۴ سالگی مفهوم مالکیت را درک نمی کنند و ممکنست وسایل دیگران را بدون اجازه بردارند
@behravaan

کلینیک روانشناختی روانکاو

09 января 2018 19:34

‍ ‌ #روشهای_درمان_ترس_در_کودکان

1⃣ از بین بردن موقعیت ترس‌آور:
یکی از راه‌های درمان ترس کودک، دور کردن وی از شرایط و موقعیت ترس‌آور است، مثل ترس از محیط تاریک.

2⃣ تلقین و تقویت روحی:
یکی از روش‌های موثر، تلقین شجاعت به کودک است، چرا که گاهی ترس، ناشی از عدم اعتماد بنفس و احساس بی‌کفایتی است و در صورتی که کودک با افزایش اعتماد بنفس، می‌تواند به عنوان فردی شجاع بر ترس خود غلبه کند.

3⃣ ارائه الگو:
الگوی مناسب باید بدون نقص، ملموس و بدون مقایسه با کودک باشد و الگوهای مناسب را بهتر است از میان کتاب‌ها انتخاب کرد.

4⃣ درمان ‌های پزشکی:
گاهی کودک از نظر جسمی دچار ضعف‌های بدنی شده است و این ضعف زمینه را برای ترس ایجاد کرده است.

@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

07 января 2018 20:31

#احساس_مسئولیت با مشاهده ی رفتار والدین به وجود می آید.
تذکر مداوم والدین به کودک مبنی بر انجام دادن یک سری از وظایف، به مسئولیت پذیری منتج نمی گردد اما به رابطه والد-فرزند لطمه می زند!

@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

07 января 2018 07:27

https://t.me/joinchat/AAAAAD8vmqClPoVOUb5Zbg

کلینیک روانشناختی روانکاو

05 января 2018 09:52

❗️ اجازه استفاده از فیلترشکن را به فرزندان خود ندهید.

🔺اگر فرزندتان از نداشتن اینترنت شاکیست، صبور باشید و بگویید:"اتفاقا نبود اینترنت گاهی برای ما لازمه تا بتونیم به فعالیتهای دیگه ای بپردازیم، بی حوصلگی هم گاهی برای آدمها لازمه"...

درهرصورت از نصب فیلترشکن برای فرزندتان خودداری و نظارت بیشتری داشته باشید
@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

02 января 2018 08:59

✔️آزادي و محدوديت زياد ايجاد نکنيد

🔻کودک نه بايد زياد آزاد باشد و نه زياد محدود.
محدوديتهايي که ايجاد مي شود بايد ثابت و منطقي باشد.
اگر مي گوييد شب بايد در منزل خودتان بخوابد و منزل کس ديگري نباشد، دليل آن را توضيح دهيد و در برابر اصرار کودک و ديگران کوتاه نياييد.

@behravaan 💞

کلینیک روانشناختی روانکاو

30 декабря 2017 15:29

‍ ارتباط با #نوجوان
#گوش_کردن_فعال_بازتابی چیست؟
هنگام گوش کردن به نوجوان،سراسر توجه باشید. کارهای دیگر را کنار بگذارید و مستقیما به نوجوانتان نگاه کنید.
احساساتش را بشنوید. به کلمات نوجوانتان گوش کنید. از خود بپرسید «نوجوانم چه احساسی دارد؟» به واژه‌ای که احساسات او را بیان می‌کند فکر کنید. همچنین از خودتان سوال کنید: «چرا نوجوان من چنین احساسی دارد؟ چه چیزی در او چنین احساسی پدید آورده است؟»
در این نوع گوش دادن، واژه‌هایی که به کار می‌برید، بازتابی از گفته‌ها و احساسات نوجوانتان است. خودتان را آینه‌ای فرض کنید که احساس نوجوانتان را بازتاب می‌دهد. انگیزه‌های پشت این احساس را نیز بازتاب دهید.
به این مثال‌ها توجه کنید:
تو احساس ناراحتی می‌کنی، چون مریم داره با سارا می‌ره بیرون.
تو احساس ناامیدی می‌کنی، چون نتونستی تو اون مسابقه برنده بشی.
تو احساس بی‌قراری می‌کنی، برای همین میخوای بری دوستات رو ببینی.
تو حوصله نداری امشب کنار ما باشی.
تو در مورد کار جدیدت هیجان‌زده به نظر میای.

گوش کردن فعال، مانند هر مهارت دیگری احتیاج به زمان و تمرین دارد. بعد از مدتی متوجه می‌شوید که چقدر رابطه شما و نوجوانتان بهتر شده است.

پروانه نیکخواه
روانشناس کودک و نوجوان
@behravaan 💞