Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

27 декабря 2023 07:19

Новый Год – время чудес и подарков! И сегодня я хочу сделать ВАМ подарок, который будет не только приятным, но и полезным 🎄 🌟

Я объявляю о запуске уникальной новогодней акции! В этот праздничный период я буду разбирать ваши вопросы и ситуации, которые вызывают у вас сомнения или трудности.

Оставляйте свои вопросы в комментариях под этим постом. Это может быть что угодно, что касается вашего личного развития, отношений, карьеры, достижения целей – любая тема, в которой вам нужна поддержка и профессиональный взгляд.

Каждый вопрос – это ШАНС получить персонализированный ответ, который поможет вам двигаться вперед. Мои ответы появятся в следующих постах!

Это ваш уникальный шанс получить экспертное мнение и советы, которые могут стать решающим толчком для изменений в вашей жизни. Используйте этот шанс, чтобы сделать 2024 год невероятным!

Не упустите эту возможность – оставьте свой вопрос прямо сейчас в комментариях! 👇🏻💭 Жду вашей активности и готов помочь каждому! 🤗

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

26 декабря 2023 10:06

Сколько ПРАВДЫ в этой фразе ☝🏻

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

25 декабря 2023 09:04

Здорово, когда люди настолько хорошо знают и понимают друг друга, что подарки попадают в самое сердечко ❤️
И очень печально, что люди не так хорошо знают самих себя...

Как будто интереснее знать других людей.  А себя познавать неинтересно.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

23 декабря 2023 12:11

Мне очень нравится задавать людям вопросы и внимательно их слушать.

Конечно, мы с Женей тут шутки шутим. Но порой даже ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ВОПРОС может повлиять на жизнь человека.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

21 декабря 2023 17:44

Раскрытие своего потенциала и реализация предназначения начинается с глубоко изучения себя.
1⃣ Кто я?
2⃣ Какая я личность?
3⃣ Чего я на самом деле хочу?

Как только вы прорветесь за верхний слой общепринятых понятий и навязанных убеждений,
вы увидите настоящих себя.
Прекрасных и самодостаточных личностей. И только тогда вы сможете поставить перед собой зажигающие цели и обзавестись внутренней мотивацией.

Сегодня предлагаю вам поизучать себя. Можете даже в блокнотах все фиксировать.
🔸Опишите себя (черты характера, привычки, особенности)
🔸Чем вам нравится заниматься
🔸На какие темы вы готовы разговаривать часами

Когда будете перечитывать свои заметки, прислушайтесь к себе.
Вам откликается то, что вы написали?
Это правда о вас?

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

20 декабря 2023 09:30

Вебинар "Самый лучший год! Баланс, гармония, предназначение" начнётся через 30 минут 🔥

📲 Подключиться

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

19 декабря 2023 18:57

Записал для вас очень крутое видео! 🔥

Всего 4 вопроса, которые сразу вернут вас в осознанность и подтолкнут к действиям.

Делитесь с друзьями такой пользой 😉

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

18 декабря 2023 19:24

Есть цели и желания. Но они как отдаленные точки на маршруте. А между этими точками пустота. Но именно в этих промежутках и происходит жизнь.

Жизнь, в которой есть вкус, краски и удовольствие.

Именно поэтому я так люблю работать в этой теме. За этим ко мне приходят клиенты. Не просто достигать амбициозных целей. А достигать их, при этом проживая и чувствуя каждый момент.

В следующем году будем глубоко работать над тем, чтобы выстраивать счастливую наполненную жизнь, в которой есть место и для амбициозных целей и для удовольствия. Это будет в рамках моей авторской программы «Путешествие к себе» 🔮

А первый шаг вы можете сделать на вебинаре уже в эту среду 📲 Хочу добавить жизни!

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

16 декабря 2023 18:31

"Семь раз отмерь, один - отрежь" 🔥
Эта мудрость гласит о важности осознанного выбора и внимательности к деталям. Но как применить это к жизни? Как найти тот путь, который действительно для вас?

Встречайте наш новый авторский курс "Путешествие к себе"! Это не просто курс, это путеводитель к вашей настоящей жизни, где вы становитесь мастером своих решений.

Что вас ждет?
🔸 Откроете для себя, какой жизнью хотите жить, и сделаете первые шаги к ней.
🔸 Вернете себя – себя, которого потеряли.
🔸 Найдете или начнете наслаждаться делом, которое приносит удовольствие.
🔸 Раскроете свой уникальный талант.
🔸 Определите направления для личностного роста и развития.
🔸 Дадите себе разрешение делать ВСЁ, что захотите.
🔸 Сформируете здоровые границы и отношения.
🔸 Научитесь управлять своей мотивацией и энергией.
🔸 Ощутите радость и интерес к жизни.
🔸 Берете контроль над своей жизнью, не давая другим или обстоятельствам рулить ею.
🔥 Это ваш шанс переосмыслить и перестроить свою жизнь, опираясь на проверенные методы и индивидуальный подход.

👉 ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ СЕЙЧАС и начните свое путешествие к себе!

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

14 декабря 2023 09:07

Друзья, сегодня наступил завершающий день нашей увлекательной трансформационной игры! И мы затрагиваем одну из самых важных тем: взаимоотношения с деньгами и установление финансовых целей 🎯

🔥 Готовлюсь к мощному эфиру сегодня, который поможет переосмыслить отношение к деньгам. Для участников игры это шанс изменить финансовую сферу жизни!

Материалы и задания предыдущих двух дней все еще доступны на канале игры, так что вы можете наверстать упущенное 😉

Все мы знаем, что деньги - это не просто бумага. Они - ключ к множеству возможностей. Но что делает их действительно ценными? Это понимание того, зачем они нам нужны. Никто ведь не хочет зарабатывать деньги просто ради их накопления.

Деньги - это не только средство обмена, но и мощный ресурс, форма психической энергии. Они могут быть инструментом для достижения ваших мечт и целей.

Начать финансовую трансформацию можно с ответов на 2 вопроса:
🔸 Для чего вам нужны деньги?
🔸 Какие цели и мечты стоят за желаемой суммой?

Делитесь своими размышлениями и целями в комментариях. Давайте вместе исследуем значение денег в нашей жизни! 💬👇🏻

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

13 декабря 2023 11:02

Вчера в игре мы говорили про энергию, а сегодня весь день посвящен ОСОЗНАННОСТИ 🔮

Большинство людей не проживают свои жизни — они в них выживают. Одна из главных причин — отсутствие осознанности.
🔸 Кто-то застрял в прошлом и постоянно прокручивает в голове ситуации, обиды и сожаления.
🔸 Кто-то погряз в тревогах или фантазиях о будущем.

И тут возникает вопрос🤔👇🏻 А кто тогда живет в данный момент, здесь и сейчас? Кто проживает эту жизнь, если человек либо в прошлом, либо в будущем?

Давайте честно: кто из вас проживает большую часть дня на автомате? Завтрак, поездка на работу, время с семьей вечером — и вот ты уже не замечаешь, как добрался на работу, не помнишь, что ел на завтрак и было ли тебе вообще вкусно.

Смело ставьте плюс в комментариях, если узнали себя👇🏻💬

А жизнь случается с нами именно в такие моменты:
▫️ Когда чувствуешь запах утреннего кофе
▫️ Наблюдаешь, как падает снег за окном
▫️ Вспоминаешь, что ты оказывается любишь слушать музыку по утрам, но уже давно перестал слышать мелодию из-за вечного потока мыслей.
▫️ Ты четко понимаешь, что сейчас чувствуешь.

Вот она — осознанность. Вот удовольствие от жизни.

Кстати, сегодня в игре я дал участникам крутые упражнения на осознанность. Некоторые из них я сам лично применяю ежедневно уже много лет, а также подобрал еще дополнительные техники.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

12 декабря 2023 08:38

Ура! Сегодня стартовала трансформационная игра
«В поисках сокровищ. По следам твоих целей». Впереди у нас 3 насыщенных дня познания себя и трансформаций 💪🏻

Участники игры уже вчера начали включаться в работу. Я дал классную технику в формате близком к медитации. Получилось очень круто 🔥

А теперь каждый день я буду давать два тематических задания, сильные вопросы на познание себя, полезную информацию и буду проводить живые эфиры. И конечно я подготовил для участников крутой подарок - бонусный блок с мощнейшей информацией.

Такое предпраздничное настроение у меня! 🎄
Проверьте, что вы присоединились к игре.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

11 декабря 2023 08:00

Про таких людей говорят, что у них горят глаза ✨

Они могут часами говорить о своей работе и проектах. Искрятся, когда рассказывают о своей жизни. У них постоянно много энергии. Они постоянно в делах, у них много идей. И еще находится время на хобби, развлечения, отдых..

Сегодня у меня была мощнейшая сессия с клиенткой.
У нее наконец-то появился огонь в глазах 🔥

Катя пришла со «стандартным» набором запросов:
🔸 нет сил и энергии ни на что
🔸 жизнь скучная и однообразная
🔸 работа не нравится, но не знаю, чем хочу заниматься
🔸 ощущение, что жизнь проходит мимо

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

09 декабря 2023 13:20

Люди откладывают действия на завтра потому, что привыкли откладывать трудности. И здесь кроется ловушка. Откладывают дела и задачи не кому-то, а себе завтрашнему.
Кажется, что «я завтрашний» более замотивированный, целеустремленный и энергичный. Я завтрашний точно справлюсь. А я сегодняшний еще не готов.

Чувствуете этот обман?

Чтобы завтра иметь не то же самое, что сегодня, нужно сегодня делать не то же самое, что вчера.

Просто скриньте и каждый день напоминайте себе об этом👆🏻

Конечно, не все люди откладывают все до лучших времен.
Посмотрите кейс Полины, которая была решительно настроена справиться с выгоранием и найти свое дело. Она научилась действовать здесь и сейчас и стала получать совершенно другие результаты.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

08 декабря 2023 14:20

Подробнее о ритуалах рассказываю в этом видео 👆🏻

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

26 декабря 2023 13:55

Люди рано или поздно сталкиваются с реальностью. Я вижу это каждый день и в работе со своими клиентами, и у своих студентов. Наступает момент, когда они понимают, что реальность сильно отличается от ожиданий. И это очень больно.

Что происходит, когда человек занимается самообманом:
🔸 живет в детской позиции, что ему все что-то должны
🔸 разочаровывается от несправедливости жизни
🔸 страдает от того, что все идет не так, как человек себе придумал
🔸 не видит очевидных проблем и не решает их
🔸 проживает навязанную жизнь, в которой нет настоящего удовольствия

Очень трудно признаться, что ты занимаешься самообманом. Но именно с этого начинается ТРАНСФОРМАЦИЯ🔥 Только так можно начать двигаться к счастливой и наполненной жизни.

Когда реальность разбивает ожидания есть всего два варианта.
1️⃣ Человек продолжает уговаривать, что все в порядке. Избегает сложностей и остается в своей мнимой зоне комфорта. Таким образом – никаких изменений. Никакой счастливой жизни.
2️⃣ Человек признает свой самообман. Начинает работать над своей осознанностью и позицией взрослого. Учится видеть мир таким, какой он есть. Даже если такая реальность ему пока что не нравится. Как итог – трансформация и способность управлять своей жизнью.

Результаты есть только во втором варианте. Но этот путь сложный. Бывает больно. Я нередко вижу, как у людей происходит откат. Хочется вернуться в прежнюю жизнь и сделать вид, что ничего не было.

В таких случаях очень важна грамотная поддержка, чтобы не слиться и пройти весь путь до конца к своей осознанной и счастливой жизни.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

25 декабря 2023 18:17

За время своей практики я встречал огромное количество клиентов обоих типов: люди либо вообще не понимают, чего хотят, либо запрещают себе чего-то хотеть.

Причины могут быть разные:
🔸 установки из детства
🔸 низкая самооценка
🔸 страх осуждения

Но чаще всего за таким поведением стоит банальное НЕЗНАНИЕ СЕБЯ.
Если человек не знает, какой он, что он любит и что приносит ему удовольствие, он и захотеть ничего не может. Отсюда и получаются списки «стандартных» подарков, которые не приносят радости. А потом еще стыдно, что подарок получил, а эмоций не испытал 🫢

И совсем другое дело люди, которые твердо знают, чего они хотят и зачем им это. Они глубоко знают себя и свои особенности. Принимают и любят себя. Вот у таких людей никогда нет проблем с ответом на вопросы «Что тебе подарить?» Они искренне кайфуют от подарков.

Вы же понимаете, что мы сейчас не только о подарках говорим. Тема гораздо глубже и серьезнее.  Это про жизнь и удовольствие от жизни в целом. В моем курсе «Путешествие к себе» я уделил очень много внимания теме познания и раскрытия себя для того, чтобы НАУЧИТЬСЯ ПРОЖИВАТЬ ЖИТЬ НА МАКСИМУМ 🔥

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

23 декабря 2023 14:45

А еще сильнее нашу жизнь могут изменить ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ МЫ ЗАДАЕМ САМИ СЕБЕ.

Когда мы пытаемся заглянуть вглубь себя и рассмотреть там уникальную личность. Важно задавать правильные вопросы и честно на них отвечать.

Давайте проведем экспресс-коучинг?

Вот вам несколько вопросов на подумать👇🏻
🔸 Какой я человек?
🔸 Почему я занимаюсь своим делом/работаю на этой работе?
🔸 Ради чего я зарабатываю деньги?
🔸Мне действительно нужно и важно то, о чем я мечтаю?

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

21 декабря 2023 19:04

Кстати, крутой видео про самореализацию мужчин у меня тоже есть 👆🏻

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

21 декабря 2023 09:49

На днях у меня вышел новый рилс про женскую самореализацию. Как интересно меняются взгляды людей 👆🏻

Современные женщины больше внимания уделяют саморазвитию. Им это интересно. Они чувствуют в этом потребность и понимают ценность. Можно даже сравнить количество курсов на рынке для женщин и для мужчин.
Очень неравномерное соотношение 🤔

Но самореализация важна как для женщин, так и для мужчин. Ведь речь идет о раскрытии своего потенциала.
О жизни на полную мощность. О наслаждении в каждом моменте 🔥

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

20 декабря 2023 08:39

До вебинара осталось меньше 2 часов 🔥

Встречаемся сегодня в 12:00 по МСК, поставьте себе напоминание

Подготовил огненную программу ❤️

Будем говорить о том, как вам сделать свой следующий год лучшим!

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

19 декабря 2023 16:55

Я опираюсь на эти методы, потому что они безотказно работают. Мы с ребятами на последнем дне трансформационной игры даже карту желаний составляли, опираясь на базу психологии 😎

И давайте с вами сразу договоримся. Если вы действительно хотите изменений в жизни и крутых результатов, вам придется предпринимать действия.
И чем раньше вы начнете действовать, тем быстрее придете к новым результатам.

❗️Если вы хотите в следующем году прийти к поставленным целям, нужно сфокусироваться на этом уже СЕЙЧАС. Выделите себе 1,5-2 часа для того, чтобы плодотворно поработать на моем вебинаре.

Завтра вы заложите фундамент своего успешного 2024 года!

📲 Зарегистрироваться на вебинар

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

18 декабря 2023 14:26

Почему я выбрал именно эти темы, а не привычную для всех тему достижения целей? 🤔

Да потому что тему целей уже настолько избили. Кажется, что миссия каждого человека на земле – постоянно достигать целей. Куда-то бежать. С кем-то себя сравнивать. Соответствовать общепринятым нормам.

В этой вечной гонке теряется самое главное…

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

15 декабря 2023 07:06

Следующий этап трансформации 👇🏻

Зарабатывание денег - это не только о материальных вещах, утвержденных обществом. Это о вашем желании и стремлении. Когда вы зарабатываете ради себя, в работе появляется новая энергия. Это ощущение мотивации, драйва и удовольствия от заработка и владения деньгами 🔥

Мы все хотим зарабатывать больше, и кажется, что это очевидно. Но многие несут в себе глубокие финансовые убеждения, которые мешают им в этом. За 12 лет работы с клиентами, я слышал множество таких убеждений, от "Не жили хорошо, нечего и начинать" до "Много денег только у воров и мошенников". Эти убеждения часто настолько глубоко укоренены, что человек даже не осознает их.

В моем курсе "Путешествие к себе", мы погрузимся в глубины финансовых убеждений и денежной энергии. Раскопаем все, что мешает вам достойно и легко зарабатывать 💰

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

13 декабря 2023 15:56

Что такое факапы и причем тут осознанность? Это не просто ошибки или неудачи. Это моменты, которые заставляют нас остановиться и переосмыслить. И здесь осознанность играет ключевую роль.

Осознанность - это не только медитация и спокойствие. Это способность быть здесь и сейчас, признавать свои чувства, мысли и эмоции, не судя и не уклоняясь.

Когда мы сталкиваемся с факапами, осознанность помогает нам:
🔸 Принять ситуацию: признать, что произошло, не пытаясь скрыть или оправдать.
🔸 Анализировать и учиться: понять, что пошло не так, и как это может стать уроком для будущего.
🔸 Перейти вперед: осознанно принять решения о том, как действовать дальше.

Помните, каждый факап - это шанс научиться чему-то новому о себе и о мире 🔥

🤗 Теперь ваш черед! Поделитесь в комментариях: какие факапы были у вас, и как осознанность помогла вам их преодолеть?

Жду ваши истории! 💬

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

12 декабря 2023 16:52

Важно не просто научиться ставить цели, но и правильно к ним идти.
Без выгораний, разочарований и обесценивания. И самое главное – кайфовать от всего пути, а не только от достигнутой цели.

Здесь у большинства полный провал. Пока шли к цели, постоянно нервничали и напрягались. Достигли цели, порадовались 10 минут и нужно уже к новой бежать 🤷🏻‍♂

В такой бесконечной гонке проходит вся жизнь. Удовлетворение и радость только в моменты достижения цели. А если не достигли, то вообще кошмар! 😱

Я как раз учу полностью изменить взгляд на себя и свою жизнь.
Доказываю, что можно полноценно и вкусно проживать каждый момент жизни. Даже если в этот момент вообще ничего не происходит 🔥

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

11 декабря 2023 17:11

Как раз для тех, кто хочет большего 👇🏻

Кто не хочет жить просто нормальной жизнью, а хочет ставить амбициозные цели и идти к ним с удовольствием, я сейчас готовлю совершенно новый продукт. Он просто бомбический🔥

Участники трансформационной игры первыми узнают про эту программу и смогут зайти на специальных условиях.

Да, порой поиски себя и своего призвания – это шаг в неизвестность. Это выход из зоны комфорта.
Но что страшнее?

Прожить относительно комфортную, но серую жизнь или получить шанс прожить жизнь с кайфом и энергией, хотя для этого нужно будет вырваться из привычных рамок.

Ответьте себе честно на этот вопрос 😉

В канале игры уже появилось первое мощное предзадание - эксклюзивная практика-медитация "Самый лучший день", которая поможет перезагрузиться, наполниться вдохновением и вспомнить, что важно именно для вас.

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

09 декабря 2023 13:45

Вдохновил вас сегодня не откладывать все на понедельник и уж тем более на следующий год. Делюсь ещё 4 главными правилами, как начать действовать здесь и сейчас:
▫️действовать маленькими шагами – дробить задачи на мелкие
▫️не хвататься за все задачи сразу
▫️замечать путь к цели и получать удовольствие
▫️искать свой ритм и действовать так, как комфортно именно вам

На следующей неделе я поделюсь с вами своими авторскими методами, которые точно изменят вашу жизнь:
🔸 Вы сможете лучше понимать себя
🔸 Приведете свою жизнь к балансу
🔸 Научитесь кайфовать от каждого дня
🔸 Проработаете свои финансовые блоки
🔸 Составите реально рабочую карту желаний

И все это будет на бесплатной трансформационной игре 12-14 декабря 📲 https://salebot.site/md/tvoybilet

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

08 декабря 2023 17:05

Отвечаю на вопросы:
🔸 Почему так важно создавать ритуалы для повышения эффективности? В чем их важность?
🔸 Есть ли какие-то различие между ритуалами для разных типов людей (кому какие больше подходят)?
🔸 Что делать, если привычные ритуалы перестать быть эффективными и наполнять энергией?

Роман Досов | Трансформационный коучинг и психология

08 декабря 2023 09:00

Важно понимать, что каждый человек создает ритуалы под себя. Все зависит от типа личности, особенностей. То есть вы выбираете именно то, что вам нравится и действительно работает.

Часто слышу от своих клиентов, что они пытаются перенимать какие-то ритуалы у других людей. Чаще всего у тех, кем они восхищаются и на кого хотят быть похожими.
И в большинстве случаев такие ритуалы не приносят никакой пользы, а порой начинают раздражать 🤷🏻

Одна из моих клиенток решила делать зарядку по утрам, а по вечерам - растяжку. В итоге ее это стало жутко раздражать. С самого утра она уже в плохом настроении.

О какой энергии и эффективности тут может идти речь!

В процессе работы мы выяснили, что физические нагрузки ее вообще никак не привлекают. Ей больше откликается с утра спокойно посидеть за чашкой зеленого чая и почитать книгу. Вот, что дает энергию именно ей. Вот, что позволяет настроиться на нужный лад.

И еще один интересный парадокс 👇🏻
Клиентка считала, что ввести физические нагрузки - это круто. Так все успешные люди делают. Это считается классной привычкой. А просто пить чай с книгой - это как-то не круто. Это для лентяев.

Вот и страдала, нервничала каждое утро. Потому что выбрала социально одобряемую активность. И совершенно проигнорировала то, что нравится и подходит именно ей.

При формировании собственных рабочих ритуалов важно учитывать два момента:
🔸 Хорошо понимать себя и свои особенности (знать, что подходит именно вам)
🔸 Не пытаться примерить на себя чужие ритуалы (ритуалы других людей или то, что сейчас просто в моде)