130464
insta: Instagram.com/_u/Alighazinezam admin: @aghazinezam تبليغات پذيرفته ميشود
یکی در حد پرستیدن دوستت داره، بعد به خودت میگی:
عه پس من پرستیدنی هستم. برم بنده های بهتری پیدا کنم.
می‌ری و می‌بینی خبری از بنده منده نیست.
تو خدا نبودی، اون عاشقت بود...
@baycot 💠
شماليا یه جمله دارن كه ميگه:
"مِن ته دِله دَردِسته بَميرِم"
معنيش ميشه:
"من واسه دردی كه روی دلت چنگ انداخته بميرم."
خيلی حس خوبيه كه آدم يه نفررو داسته باشه که تو تاریک ترین روزهای عمرش اینطوری کنارش باشه.
واستون از اين قشنگیا آرزو دارم
@baycot 💠
سوگیری شناختی
وقتی فردی باور داره که تنهاست و دوست‌داشتنی نیست، این باور منجر به نوعی «سوگیری شناختی» به نام «سوگیری تأییدی» میشه. در این سوگیری، مغز به‌طور ناخودآگاه به دنبال شواهدی می‌گرده که این باور منفی رو تأیید کنه.
این سوگیری باعث میشه فرد به اطلاعات منفی بیشتر توجه کنه و نشانه‌های طرد یا بی‌توجهی رو به‌عنوان تأییدی بر بی‌ارزشی خودش تفسیر کنه، در حالی که شواهد مثبت، مثل ابراز محبت یا توجه، نادیده گرفته یا کم‌اهمیت تلقی میشه. این توجه انتخابی به اطلاعات منفی باعث تقویت باورهای ناکارآمد میشه و چرخه‌ای از خودتأییدی منفی رو شکل میده.
با تداوم این فرایند، فرد به‌طور فزاینده‌ای در تفسیرهای منفی خودش از محیط پیرامون غرق میشه، که می‌تونه در نهایت منجر به تشدید اضطراب، افسردگی، و احساس انزوای اجتماعی بشه. در واقع، این سوگیری شناختی نه‌تنها باورهای نادرست رو تقویت می‌کنه، بلکه سلامت روان فرد رو هم به‌طور جدی تحت تأثیر قرار میده. بهتره که ریشه این باور مورد بررسی قرار بگیره تا به مرور منجر به ایجاد این سوگیری و در نهایت منجر به تقویت این باور نشه.
@baycot 💠
"قطع امید کردی؟!
صبح پا شدی نگاه کردی؟
به آسمون نگاه کردی؟
دم صبح طلوع آفتابو نمیخوای ببینی؟
سرخ و زرد آفتاب رو موقع غروب،
دیگه نمیخوای ببینی؟
ماهو دیدی؟
نمیخوای ستاره‌ها رو ببینی؟
شب مهتاب،اون قرص کامل ماه،
دیگه نمیخوای ببینی؟
چشماتو میخوای ببندی؟
از مزه‌ی یه گیلاس،میخوای بگذری؟
نگذر!
من رفیقتم میگم نگذر..."
@baycot 💠
#عباس_کيارستمى
طعم گیلاس
پرسید: «جنگ تموم شد؟»
گفتم: «تموم شد.»
گفت: «تو عقب کشیدی یا جنگ تموم شد؟»
گفتم: «به‌جز من، کسی نمی‌جنگید که!»
من که عقب کشیدم، جنگ هم تموم شد.
@baycot 💠
برات آرزو میکنم
هیچ وقت از غمِ زیاد به خواب نری
آرزو میکنم خدا نذاره حیف بشی تو هیچ جای اشتباهی
آرزو میکنم که قلبی رو برای پناه داشته باشی
آرزو میکنم هم مسیر آدمایی باشی که قضاوتت نکنن
آرزو میکنم صبور باشی
که صبر همه‌ی ماجراست...
@baycot 💠
افسردگی اساسی
در روانشناسی اختلالى داریم به نام افسردگی اساسی (MDD)، که از شایع ترین انواع افسردگی است، با نام دیگر افسردگی کلاسیک، یا افسردگی تک قطبی نیز شناخته شده است. در ایالات متحده حدود ۱۶.۲ میلیون بزرگسال حداقل یک بار افسردگی اساسی را تجربه کرده اند. افراد مبتلا به افسردگی اساسی هر روز بیشتر علائم افسردگی را احساس میکنند. MDD مثل بسیاری از اختلالات روانی ممکن است هیچ ربطی به اتفاقات اطرافتان نداشته باشد. در واقع ممکن است شما یک خانواده دوست داشتنی، هزار دوست و یک کار رویایی داشته باشید. ممکن است آنقدر زندگیتان خوب باشد که همه به شما حسادت بورزند اما باز هم افسرده باشید! حتی اگر هیچ دلیل واضحی برای افسردگی شما وجود نداشته باشد به این معنا نیست که اصلا افسرده نخواهید شد یا خیلی راحت می‌توانید از آن گذر کنید.
افسردگی شدید چنین علائمی دارد:
•احساس ناامیدی، غم و اندوه
•مشکلات خواب یا زیاد خوابیدن
•کمبود انرژی و احساس خستگی
•از دست دادن اشتها یا پرخوری
•احساس درد بیدلیل
•از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که قبلا لذتبخش بوداند
•عدم تمرکز، مشکلات حافظه و عدم توانایی در تصمیم گیری
•احساس بی ارزشی یا ناامیدی
•نگرانی و اضطراب مداوم
•افکار مربوط به مرگ، آسیب زدن به خود یا خودکشی
این علائم ممکن است چند هفته یا حتی چند ماه طول بکشند. برخی فقط یک دوره از افسردگی اساسی، و برخی در تمام طول عمرشان دوره‌هایی از MDD را تجربه میکنند.
@baycot 💠
به یاد موندنی ترین آدما تو زندگی اونایی هستن که تورو دوسِت داشتن، وقتی که خیلی دوست داشتنی نبودی !
@baycot 💠
شب بخير،
اى تنها‌نجات من
از‌عمق اين همه بى پناهى…
@baycot 💠🪐
همیشه آدمای مغرور رو دوست داشتم
چون گفتن دوستت دارم خیلی واسشون سخته ولی وقتی میگن عجیب به دلت میشینه. می‌دونی چرا؟ چون مطمئنی از سر عادت نگفته، مطمئنی تیکه کلامش نیست، مطمئنی واسه گفتنش پا روی همه‌ی غرورش گذاشته. مطمئنی وقتی میگه “دوستت دارم”، یعنی واقعا دوستت داره ...
@baycot 💠
یاد بگیرید که بشینید و مشاهده کنید
همه چیز نیاز به واکنش نداره.
@baycot 💠
مى دانى ؟
هيچ كس، هيچ چيز را واقعا فراموش نمى كند!
فقط آدم ها يك وقت هايى، از به ياد آوردن
خسته مى شوند…
@baycot 💠
+قرار ما این بود تو قول دادی
-قرار چیه وضع عوض شده
+قرار اون چیزیه که اگه وضع هم عوض شد پاش وایسی..
@baycot 💠
📽 کنعان
عاشقی کردن رو
از ابتهاج یاد بگیرید اونجا که میگه:
در آن
دوری و بدحالی
نبودم
از رخت خالی
به دل
می‌دیدم
و از جان
سلامت می‌فرستادم.
@baycot 💠
امیدی که من دو دستی و محکم نگهش
می‌داشتم را،
آدم‌ها با یک رفتار اشتباه نابود می‌کردند.
@baycot 💠
ای کاش انسان مالک قلبش بود!
و می‌توانست احساساتی را که نمیخواهد ،
خاموش کند، سپس با آرامش می‌خوابید..
@baycot 💠
«امنیت عاطفی در رابطه» یعنی اینکه حتی وسط بدترین بحث‌ها، می‌دونی که قرار نیست ترک بشی و این آخرش باشه! من یه همچین رابطه ای میخوام...
@baycot 💠
«بالغ شدن» يعنى بفهمى يه گفتگوى عميق
و يه معذرت خواهى، مى تونه خيلى ازتنش ها رو
حل كنه؛ ولى خيلى از آدما به اين اندازه بالغ نشدن
@baycot 💠
تا حالا آدم سالمی رو ندیدم که توجه ببینه و بره.
آدمای سالم و درست وقتی توجه می‌بینن، چند برابرشو بهت پس می‌دن، و ماندگار تر می‌شن.
@baycot 💠
همه چیز برای کسی که می‌داند چگونه صبر کند به موقع اتفاق می‌افتد.
@baycot 💠
انسان "درد" رو تحمل می‌کنه، اما "ابهام" رو نه.
اگه برای آن‌چه که بر ما می‌گذره دلیل، هدف، یا پایانی رو باور داشته باشیم؛
سنگین‌ترین بارها را هم به دوش می‌کشیم،
چرا که رنجی که بیهوده نباشه ما‌رو از پا در نمیاره،
بلکه باعث رشد و دگرگونی ما میشه...
@baycot 💠