مرکز مشاوره بصیرت

26 мая 2025 07:26

🟦 افسردگی اساسی

در روانشناسی اختلالى داریم به نام افسردگی اساسی (MDD)، که از شایع ترین انواع افسردگی است، با نام دیگر افسردگی کلاسیک، یا افسردگی تک قطبی نیز شناخته شده است. در ایالات متحده حدود ۱۶.۲ میلیون بزرگسال حداقل یک بار افسردگی اساسی را تجربه کرده اند. افراد مبتلا به افسردگی اساسی هر روز بیشتر علائم افسردگی را احساس می­کنند. MDD مثل بسیاری از اختلالات روانی ممکن است هیچ ربطی به اتفاقات اطرافتان نداشته باشد. در واقع ممکن است شما یک خانواده دوست داشتنی، هزار دوست و یک کار رویایی داشته باشید. ممکن است آنقدر زندگی­تان خوب باشد که همه به شما حسادت بورزند اما باز هم افسرده باشید! حتی اگر هیچ دلیل واضحی برای افسردگی شما وجود نداشته باشد به این معنا نیست که اصلا افسرده نخواهید شد یا خیلی راحت‌ می‌توانید از آن گذر کنید.

افسردگی شدید چنین علائمی دارد:
•احساس ناامیدی، غم و اندوه
•مشکلات خواب یا زیاد خوابیدن
•کمبود انرژی و احساس خستگی
•از دست دادن اشتها یا پرخوری
•احساس درد بی­دلیل
•از دست دادن علاقه به فعالیت‌هایی که قبلا لذت­بخش بوداند
•عدم تمرکز، مشکلات حافظه و عدم توانایی در تصمیم گیری
•احساس بی ارزشی یا ناامیدی
•نگرانی و اضطراب مداوم
•افکار مربوط به مرگ، آسیب زدن به خود یا خودکشی

این علائم ممکن است چند هفته یا حتی چند ماه طول بکشند. برخی فقط یک دوره از افسردگی اساسی، و برخی در تمام طول عمرشان دوره‌هایی از MDD را تجربه‌ می‌کنند.

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

25 мая 2025 06:47

#انگیزشی_تحصیلی_موفقیت

🎲 شانس وجود نداره ، شانس برای کسی هست که تا آخرین لحظه تلاش می‌کنه ‌💪

🎋وقتى روياهاى شما بخشى از زندگى شما باشند، تبديل به هدف مي‌شوند. بايد آرزوها و روياهات اونقدر بزرگ باشند كه وقتى از خواب بيدار شدى به خودت بگى:
🗣 من امروز چه كارى انجام بدم كه به آرزوم نزديكتر بشم؟

🔄 تكرار اين قانون باعث ميشه كه روياهاى تو به هدف تبديل شوند و هر انسانى هنگامی که هدفى داشته باشه ناخودآگاه برای رسیدن به اون تلاش مي‌كنه؛
✅  یا برای رسیدن به آرزوهات تلاش کن ، یا بیخیالش شو
باور کن تو می تونی....💪

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

25 мая 2025 06:46

آنتونی رابینز میگه "وقتی چیزی را از دست می‌دی، درسش را از دست نده."این جمله از آنتونی رابینز، سخنران و نویسنده انگیزشی، به اهمیت یادگیری از شکست‌ها و ناکامی‌ها اشاره دارد و او معتقد است که هر ازدست‌دادنی، فرصتی برای کسب تجربه و رشد است، به شرطی که درس‌های آن را درک کنیم و این دیدگاه ما را تشویق می‌کند که به جای غصه خوردن برای شکست‌ها، از آن‌ها به‌عنوان پله‌هایی برای پیشرفت استفاده کنیم.

#تجربه_رشد

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

25 мая 2025 06:45

🟦 رفتار هیستریک چیست؟

رفتار هیستریک (Histrionic Behavior) یا اختلال شخصیت هیستریونیک (Histrionic Personality Disorder - HPD) به سبکی از رفتار گفته می‌شود که در آن فرد به‌طور اغراق‌آمیز، نمایشی و احساسی واکنش نشان می‌دهد تا توجه دیگران را جلب کند. این رفتار معمولاً سطحی، ناپایدار و بیش‌ از حد نمایشی است.

🍎ویژگی‌های بارز رفتار هیستریک:

نیاز شدید به توجه دیگران
فرد همواره می‌خواهد مرکز توجه باشد و اگر این توجه را دریافت نکند، ناراحت یا مضطرب می‌شود.

رفتار نمایشی و اغراق‌آمیز
هیجانات به‌صورت اغراق‌آمیز، دراماتیک یا تئاتری بروز پیدا می‌کنند.

جذابیت سطحی و اغواگرانه
ممکن است فرد از ظاهر فیزیکی یا رفتار اغواگرانه برای جلب توجه استفاده کند.

هیجانات ناپایدار و سطحی
احساسات به‌سرعت تغییر می‌کنند و اغلب عمق واقعی ندارند.

گفتار کلی و فاقد جزئیات
صحبت‌ها معمولاً کلی، مبهم و فاقد محتوای عمیق هستند.

تأثیرپذیری بالا از دیگران
فرد به‌سادگی تحت تأثیر عقاید و احساسات دیگران قرار می‌گیرد.

روابط ناپایدار
روابط اغلب سطحی، نمایشی و بدون عمق پایدار هستند.

🚩در حالت شدید، این رفتار می‌تواند در قالب اختلال شخصیت هیستریونیک (تشخیص روان‌پزشکی) مطرح شود و معمولاً با درمان شناختی‌رفتاری (CBT) قابل بهبود است.

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

24 мая 2025 05:59

🟦 راهبردهای کاهش خستگی هنگام مطالعه

✅ تنظیم ساعت خواب: بین ۶.۵ تا ۸.۵ ساعت خواب شبانه‌روزی داشته باشید تا تمرکز و انرژی شما افزایش یابد.

✅ ورزش روزانه: ۱۵ تا ۳۰ دقیقه ورزش کنید تا نشاط و تمرکز بیشتری پیدا کنید.

✅ تقویت انگیزه: اهداف خود را یادداشت کرده و روزانه مرور کنید تا انگیزه‌ی مطالعه افزایش یابد.

✅ برنامه‌ریزی مطالعه: با یک برنامه‌ی مشخص مطالعه کنید و روزانه ساعت مطالعه و تعداد تست‌های خود را افزایش دهید.

#مشاوره_تحصیلی

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

24 мая 2025 05:59

🔺اهمیت تجربه های حسی_حرکتی در کودکان

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

24 мая 2025 05:56

در تقابل آب و سنگ در رودخانه، آب همیشه برنده است، نه بخاطر قدرتش،
بلکه بخاطر پشتکار و استقامتش

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

24 мая 2025 05:55

من آموخته ام :
ساده ترین راه برای شاد بودن،
دست کشیدن از گلایه است...


من آموخته ام :
تشویق یک آموزگار خوب،
می تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند...

من آموخته ام :
افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین٬
عمر طولانی تری دارند...

من آموخته ام :
نفرت مانند اسید،
ظرفی که در آن قرار دارد را از بین می برد...

من آموخته ام :
اگر می خواهم خوشحال باشم،
باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم...

من آموخته ام :
اگر دو جمله ی «خسته ام» و «احساس خوبی ندارم» را از زندگی حذف کنم، بسیاری از بیماری ها و خستگی ها برطرف می شوند...

من آموخته ام :
وقتی مثبت فکر می کنم ،
شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سر می پرورانم...

و سرانجام اینکه من آموخته ام :
«با خدا همه چیز ممکن است...»


سلام دوستان عزیز
فرجامتون نیک

مرکز مشاوره بصیرت

21 мая 2025 07:28

🤔 چرا باید نمونه سوالات امتحانی گذشته رو بررسی کنیم؟

📝 آشنایی با سبک سوالات:
سوال‌های سال‌های قبل کمک می‌کنن با سبک و نوع سوالات آشنا بشید و به لحاظ ذهنی آمادگی بیشتری پیدا کنید.

⏱️ تقویت مهارت مدیریت زمان:
با تمرین این سوالات می‌تونید سرعت و دقت خودتون رو برای حل سوالات در زمان محدود افزایش بدین.

🔍 بررسی نقاط ضعف و قوت:
متوجه می‌شید توی کدوم بخش‌ها قوی هستید و کجاها نیاز به تمرین و تکرار بیشتری دارید.

📋 شبیه‌سازی امتحان:
حس و حال واقعی امتحان رو تجربه می‌کنید و استرس‌تون کمتر می‌شه.

💪 تقویت اعتماد به نفس:
وقتی می‌بینید که سوال‌های سال‌های قبل رو به خوبی حل می‌کنید، اعتماد به نفس‌تون برای امتحان اصلی بیشتر می‌شه!

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

21 мая 2025 07:27

⭕️چگونه مرزگذاری کنیم:

تعیین حد و مرز یعنی حفظ احترام به خود، نه دور شدن از دیگران.
یعنی من مسئول احساسات و رفتار خودم هستم، نه احساس گناه یا خشم طرف مقابل.
مرز داشتن نه بی‌احترامی است، نه بی‌محبتی؛ برعکس، نشانه بلوغ هیجانی و مهارت در ارتباط سالم است.
همه ما نیاز داریم مرزهایی بگذاریم که از خودمان مراقبت کنیم، بدون آن‌که رابطه‌ها را خراب کنیم.
در واقع، مرزها رابطه را صادقانه‌تر، امن‌تر و واقعی‌ تر میکنند.

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

21 мая 2025 07:27

‌ صبوری با خانواده عشق است،
صبوری با دیگران احترام است،
صبوری با خود اعتماد به نفس است،
و صبوری در راه خدا، ایمان است.

اندیشیدن به گذشته ، اندوه
و اندیشیدن به آینده هراس می‌آورد؛
به حال بیاندیش تا برایت لذت را به ارمغان آورد....

در جستجوی قلب زیبا باش نه صورت زیبا؛
زیرا هر آنچه زیباست، همیشه خوب نمی‌ماند؛
اما آنچه خوب است، همیشه زیباست....

سلام دوستان گلم
بامدادتون نیکو

مرکز مشاوره بصیرت

20 мая 2025 07:16

پذیرش محدودیت‌ها و تلاش برای بهبود آنها نشان‌دهنده خودآگاهی و اعتماد به نفس است. پذیرش محدودیت‌ها، به جای پنهان کردن یا انکار آنها، خودآگاهی و بلوغ فردی را نشان می‌دهد. پذیرش محدودیت‌ها و تلاش برای غلبه بر آنها به فرد این امکان را می‌دهد که پتانسیل رشد و پیشرفت خود را درک کند که این موضوع اعتماد به نفس را تقویت می‌کند. این فرایند باعث می‌شود فرد احساس کند که کنترل بیشتری بر زندگی خود دارد و در مواجهه با موانع و موقعیت‌های چالش‌برانگیز موفق‌تر عمل می‌کند.

#خودآگاهی_پذیرش_تغییر

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

20 мая 2025 07:16

♦️ زندگی....

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

20 мая 2025 07:15

مهربانی کن...مهربانی ساده است، ساده تر از آنچه فکرش را بکنی ؛کافی است به خودت ایمان داشته باشی و به معجزه مهر ..کافی است به دستهایت فرمان دهی تا به جای تنبیه، آرام بر سر کودک سرکش کشیده شوند و موهایش را قلقلک دهند ...کافی است به چشم هایت بیاموزی که چشم آیینه روح است، و عشق و مهربانی را می توان با نگاه در تمام عالم پراکند ...کافی است به دلت یادآوری کنی همیشه دل هایی هستند که درد امانشان را بریده و احتیاج به همدلی دارند ...کافی است به گوشهایت یاد دهی که می توانند سنگ صبور باشند ، حتی اگر صبوری سنگین شان کند ...کافی است یاد بگیری انسان بودن فقط زنده بودن نیست ؛ باید زندگی کرد،و زندگی چیزی جز مهربانی و عشق ورزیدن به آفریده های خداوند نیست ...

سلام عزیزان
روزوروزگارتون نیک

مرکز مشاوره بصیرت

19 мая 2025 07:08

🔴 عناوین دروس سوابق تحصیلی رشته تجربی در کنکورسراسری ۱۴۰۴

به همراه ضرایب دروس(ضرایب این دروس نسبت به سال قبل تغییر کرده است)

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

26 мая 2025 07:26

گاهی باید فرو ریخته شویم
برای بنای جدید
ببخشیم خود را برای
تمام راههای نرفته و
تمام بی راهه های رفته
گاهی بدترین اتفاقها
هدیه ی زمانه و روزگارند...

درودعزیزان
روزگارتون شاد

مرکز مشاوره بصیرت

25 мая 2025 06:46

تا زمانی که ناخودآگاه را آگاه نسازی ، آن زندگی ات را هدایت خواهد کرد و تو آن را سرنوشت خواهی نامید

👤 #یونگ

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

25 мая 2025 06:46

🔺شفقت به خود

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

25 мая 2025 06:45

ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺩﻭﺩﺳﺘﻪ ﺍﻧﺪ :
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﭘﻮﻟﺪﺍﺭﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﻣﺎﻝ
ﻣﺮﺩﻡ ﺧﻮﺭ ....
ﯾﺎ ﺑﯽ ﭘﻮﻝ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ
ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﮔﺪﺍﮔﺸﻨﻪ
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ :
ﺧﺮﺣﻤﺎﻝ ....
ﯾﺎ ﮐﻤﺘﺮﮐﺎﺭ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ
ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﺗﻨﺒﻞ وبی عار .
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺳﺮﺳﺨﺖ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ :
ﮐﻠﻪ ﺧﺮ ....
ﯾﺎ ﺑﯿﺨﯿﺎﻝ ﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ
ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﻣﺸﻨﮓ .
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻫﻮﺷﯿﺎﺭﺗﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ :
ﭘﺮﺍﻓﺎﺩﻩ .....
ﯾﺎ ﺳﺎﺩﻩ ﺗﺮﻥ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ
ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﻫﺎﻟﻮ .
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺧﺮﯾﺪ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ
ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﻭﻟﺨﺮﺝ ....
ﯾﺎﺍﻫﻞ ﺣﺴﺎﺏ ﻭ ﮐﺘﺎﺑﻦ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﺧﺴﯿﺲ .
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﻥ ﮐﻪ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﮔﻨﺪﻩ
ﺑﮏ .....
ﯾﺎ ﮐﻮﭼﮑﺘﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ :ﻓﺴﻘﻠﯽ .
ﯾﺎ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻣﺮﺩﻡﺩﺍﺭﺗﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ :
ﺑﻮﻗﻠﻤﻮ
ﻥ ﺻﻔﺖ وپاچه خوار ......
ﯾﺎ ﺭﻭﺭﺍﺳﺖ ﺗﺮﻥ ﺑﻬﺸﻮﻥ ﻣﯿﮕﯿﻢ : ﺍﺣﻤﻖ !!!
ﮐﻼ ﻣﻌﯿﺎﺭ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ
ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻴﻢ ؛ ﻧﻪ ﺣﻘﯿﻘﺖ!!!
وای بر ما و این همه خودخواهی و قضاوت️
گاهی اوقات،سکوت بهترین صحبت و نبودن بهترین حضور است

مرکز مشاوره بصیرت

24 мая 2025 05:59

🔴 اعلام نتیجه اولیه آزمون دانشجو معلم در انتظار ارائه رشته‌های #فرهنگیان

👤 مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور در گفتگو با مهر :

براساس برنامه زمانی آزمون‌ سراسری و آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو معلم در دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی مقرر شده بود که انتخاب رشته دانشگاه فرهنگیان و تربیت‌ دبیر شهید رجایی در نیمه دوم اردیبهشت ماه انجام شود که این امر مستلزم دریافت دفترچه کد رشته محل و ظرفیت های دانشگاه های مذکور و انتشار راهنمای انتخاب رشته آزمون اختصاصی پذیرش دانشجو معلم در دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت‌دبیر شهید رجایی است.

تاکنون اطلاعات دفترچه انتخاب رشته بصورت رسمی از طرف آموزش و پرورش در اختیار سازمان سنجش آموزش کشور قرار نگرفته است.

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

24 мая 2025 05:56

                        
                  
#موضوع
#همسر_قدرنشناس

#بخش_پنجم


✅ چه کار کنم زنم قدرم را بداند و از من تشکر کند❓

📚برای خودتان ارزش و احترام قائل شوید!
اگر خودتان به خودتان احترام نگذارید، هیچ فرد دیگری نمی‌تواند این لطف را در حق شما بکند. به علاوه دیگران از شما یاد می‌گیرند که چگونه با شما رفتار کنند. پس اولا خودتان به خودتان رسیدگی کنید و نشان بدهید که به خودتان اهمیت می‌دهید. با رسیدگی کردن به سلامت روانی و جسمانی خود، این پیام را به طرف مقابل می‌رسانید که او هم باید به شما احترام بگذارد. اما اگر خودتان را رها کرده باشید و اصلا دیگر خودتان را فراموش کردن باشید، باعث می‌شوید طرف مقابل هم رفتار خوبی که در شان و شخصیت شما است، با شما نداشته باشد.

📚قدرت «نه» گفتن داشته باشید!
اگر او از شما درخواستی دارد که نمی‌توانید انجام بدهید یا نمی‌خواهید این کار را بکنید، «نه» بگویید. با «بله» گفتن به هر چیز و هر درخواستی، ارزش شما بالا نمی‌رود بلکه شما در دید او کوچک و بی‌ارزش می‌شوید. شاید بگویید:«خودش باید می‌فهمید که من نمیتونم این کار رو بکنم. چرا باید همه چیز رو من به بگم؟!» اما این طرز تفکر اشتباه است. دیگران نمی‌توانند ذهن شما را بخوانند و بدون اینگه چیزی بگویید، متوجه همه چیز شوند. خودتان باید بگویید و بیان کنید اگر چیزی می‌خواهید یا چیزی را نمی‌خواهید انجام دهید تا دیگران بدانند.

این مبحث ادامه دارد..

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

24 мая 2025 05:56

🟦 تفاوت هیستریک با هیستری با هیستوریونیک چیست؟

🍎تفاوت بین «هیستریک»، «هیستری» و «هیستریونیک» گاهی باعث سردرگمی می‌شود چون از ریشه‌ی مشابهی گرفته شده‌اند. در اینجا تفاوت دقیق آن‌ها را برات توضیح می‌دهم:

1. هیستریک (Hysteric)
صفت یا اسم برای توصیف یک فرد با رفتارهای هیجانی شدید یا غیرمنطقی.

مثال: او واکنش هیستریک نشان داد وقتی خبر را شنید.

این واژه در گفتار عمومی برای اشاره به واکنش‌های افراطی، گریه، فریاد، یا ترس بدون کنترل استفاده می‌شود.

امروزه در روان‌شناسی مدرن خیلی استفاده نمی‌شود مگر به‌صورت عامیانه.

2. هیستری (Hysteria)
یک حالت روانی یا قدیمی‌ترین اصطلاح برای اختلالاتی با علائم روان‌تنی، بدون علت فیزیولوژیک مشخص.

در گذشته، هیستری نام دسته‌ای از اختلالات بود که شامل فلج موقت، فراموشی، تشنج، یا نابینایی بدون علت پزشکی می‌شد.

الان این واژه در علم روان‌پزشکی منسوخ شده و به‌جای آن واژگانی مانند "اختلال تبدیلی" یا "اختلالات شبه‌روانی‌تنی" استفاده می‌شود.

3. هیستریونیک (Histrionic)
اصطلاح تخصصی برای اختلال شخصیت هیستریونیک (HPD).

این واژه در DSM-5 وجود دارد و به شخصیت‌هایی اشاره دارد که برای جلب توجه، رفتارهای نمایشی، اغواگرانه و احساسی دارند.

هیستریونیک یک اختلال شخصیتی است، اما "هیستری" یک اصطلاح عمومی‌تر و قدیمی‌تر برای مجموعه‌ای از نشانه‌هاست.

فرد هیستریونیک لزوماً دچار حمله‌ی هیستریک یا هیستری نمی‌شود، اما نیاز شدید به توجه دارد.

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

21 мая 2025 07:28

#انتخاب_رشته_فرهنگیان

درود و احترام خدمت عزیزان همراه : در پی سئوال تعداد زیادی از دانش آموزان و خانواده ها مبنی بر زمان انتخاب رشته فرهنگیان ، باطلاع می‌رساند هنوز سازمان سنجش اعلام نتایج نکرده است و بمحض اعلام در کانال اطلاع رسانی خواهد شد ؛ با توجه به زمان محدود انتخاب رشته عزیزان متقاضی از الان رزرو انتخاب رشته را در مرکز مشاوره بصیرت انجام دهند تا بمحض شروع فرایند انتخاب رشته با این عزیزان برای حضور تماس گرفته شود تا مثل سال گذشته شرمنده تعداد زیادی از دانش آموزان نشویم.
نکته آن که دکتر عطوفی فقط در مرکز مشاوره بصیرت فعالیت می کنند.
برای رزرو نوبت عصرها با مرکز هماهنگ کنید ۰۳۱۵۵۴۵۴۸۰۶

مرکز مشاوره بصیرت

21 мая 2025 07:28

       
                 
موضوع
همسر_قدرنشناس

بخش_چهارم

✅ چه کار کنم زنم قدرم را بداند و از من تشکر کند❓

🌀الگوی همسرتان باشید!
وقتی در رابطه یا زندگی مشترک، چیزی از شریک عاطفی یا همسر خود می‌خواهید، باید خودتان هم همان کار را انجام دهید و الگوی خوب او باشید. در این مورد هم همین طور. اگر می‌خواهید او برایتان ارزش قائل باشد و از شما قدردانی کند، شما هم همان رفتار را نسبت به او داشته باشید تا از شما الگوبرداری کند یا حداقل متوجه شود که شما برایش ارزش قائل می‌شوید و خودش نیز باید در پاسخ به خوبی شما، این کار را بکند.

🌀انتظار این را داشته باشید که برایتان ارزش قائل باشد!
گاهی اوقات خودمان از طرف مقابل انتظار قدردانی کمی داریم و یا اصلا انتظار نداریم او برایمان ارزش قائل باشد. شاید هم خودمان را لایق این ارزشمندی ندانیم. همین موضوع باعث می‌شود حتی به صورت ناخودآگاه در کلام و رفتارمان این را نشان بدهیم که انتظاری از او نداریم. طرف مقابل هم این را یاد می‌گیرد که دیگر برایمان ارزش و احترام قائل نشود و قدردانی نکند. با توجه به اینکه نسبت به این موضوع هم واکنش خاصی نشان نمی‌دهیم و انگار برایمان مهم نیست.

این مبحث ادامه دارد...

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

21 мая 2025 07:27

#رشد_انگیزش_فکر

🤓کارول دوک نویسنده کتاب جالب طرز فکر بعد از سالها تحقیق فهمید:

کسایی که باور دارن "تلاش مهم‌تر از استعداد ذاتی" هست،
تو درس و زندگی و کار موفق‌تر میشن.

🤪حتی مغز آدمایی که با ذهنیت رشد کار می‌کنن، در لحظه‌ی اشتباه کردن، فعالیت بیشتری در ناحیه‌های یادگیری داره!
ذهنیت رشد (Growth Mindset) یعنی باور داشته باشی هوش، توانایی و استعداد چیزهای ثابتی نیستن، بلکه میشه با تلاش، یادگیری و تجربه، بهترشون کرد.
برعکسش میشه ذهنیت ثابت (Fixed Mindset) که آدم فکر می‌کنه:
"من همینم که هستم؛ یا ذاتاً باهوشم یا نیستم، یا ذاتاً هنرمندم یا نیستم..."

ذهنیت رشد میگه:

شکست یعنی یه مرحله یادگیری، نه یه نشونه‌ی بی‌عرضگی.😏
اشتباه کردن لازمه‌ی بهتر شدنه.

"الان نمیدونم" به معنی "هنوز" نمیدونمه، نه این که "من ضعیفم یا نمیفهمم".👌

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

20 мая 2025 07:17

#انگیزشی_موفقیت_تحصیلی

📈 5 گام برای رسیدن به اهدافت:
پیگیری
پیگیری
پیگیری
پیگیری
پیگیری

اگه نشد؟!
دوباره پیگیری کن..!

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

20 мая 2025 07:16

                         
               
موضوع
همسر_قدرنشناس

بخش_سوم
✅ چرا همسرم قدردانی نمی‌کند؟

🔖اعتماد به نفس کمی دارد!
اگر همسرتان اعتماد به نفس کمی دارد، می‌ترسد به شما اعتماد به نفس و حس خوب بدهد چون فکر می‌کند شاید شما از او قوی‌تر شوید و بیشتر پیشرفت کنید، پس ترجیح می‌دهد از شما قدردانی نکند، تعریف نکند و در کل با شما طوری برخورد کند که انگار هیچ ارزشی ندارید. این افراد با قلدر بودن و یا قوی نشان دادن خودشان، می‌خواهند در ظاهر، شخصیت طرف مقابل‌شان را تضعیف کنند.

🔖کمال‌گرا بودن
#برخی از افراد به حدی کمال‌گرا هستند که هیچ چیز و هیچ کاری آنها را راضی نگه نمی‌دارد. مدام ایراد می‌گیرند و غر می‌زنند و هرگز از کاری که کردید تشکر و قدردانی نمی‌کنند چون به دنبال کار ایده آل و بی‌نقص هستند. پس کمال‌گرا بودن نیز می‌تواند یکی از دلایل قدرنشناس بودن باشد.

این مبحث ادامه دارد...

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

20 мая 2025 07:15

🔺کمال گرایی افراطی از رایج ترین دلایل اضطراب

کمال گرایی افراطی یعنی فکر کردن به اینکه کارهای زیادی برای انجام وجود دارند و باید همه کارها به بهترین شکل ممکن انجام شوند.

به جای اینکه این مسئله را برای خود بزرگ کنید و خودتان را آزار دهید، بهتر است کارهای خود را اولویت بندی کنید و بر اساس آن پیش بروید.

این را در نظر داشته باشید شما قرار نیست در هر کار و زمینه ای فوق ستاره باشید بلکه قرار است بر اساس توانایی ها و علایق خودتان زندگی کنید.

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc

مرکز مشاوره بصیرت

19 мая 2025 07:09

🔺دکتر محمدرضا عطوفی پژوهشگر برتر ، مدرس شورای عالی انقلاب فرهنگی کشور ، مشاور نمونه استان اصفهان
پذیرش مراجعان حضوری فقط در مرکز مشاوره بصیرت کاشان ۰۳۱۵۵۴۵۴۸۰۶

مرکز مشاوره بصیرت

19 мая 2025 07:07

♦️مهرطلبی چیست؟

مهرطلبی یا نیاز افراطی به تأیید و محبت دیگران، یک ویژگی شخصیتی یا الگوی رفتاری است که در آن فرد برای احساس ارزشمندی و امنیت روانی، به شدت به محبت، تأیید و پذیرش دیگران وابسته است. در روانشناسی، این ویژگی معمولاً در چارچوب وابستگی ناسالم، عزت نفس پایین، و ترس از طرد بررسی می‌شود.

🔸ویژگی‌های اصلی مهرطلبی:
ترس شدید از طرد شدن یا نادیده گرفته شدن

قربانی کردن نیازهای شخصی برای راضی نگه‌داشتن دیگران

ناتوانی در «نه گفتن» حتی در موقعیت‌های آسیب‌زا

وابستگی بیش از حد به نظر دیگران برای تصمیم‌گیری

احساس گناه در صورت عدم کمک یا خدمت‌رسانی به دیگران

تلاش زیاد برای جلب محبت حتی از افراد سمی یا سوءاستفاده‌گر

🔸ریشه‌های احتمالی:
کودکی با محبت مشروط (مثلاً فقط در صورت نمره خوب یا حرف‌شنوی محبت دریافت کرده‌اند)

الگوهای والدینی کنترل‌گر یا بی‌ثبات

تجارب طرد یا بی‌مهری در گذشته

اضطراب دلبستگی در روابط نزدیک

🔸عوارض مهرطلبی:
فرسودگی روانی و خستگی عاطفی

روابط نابرابر و سوءاستفاده‌گر

از دست دادن هویت و مرزهای شخصی

نارضایتی عمیق درونی و احساس نادیده گرفته شدن

🔸راهکارها برای درمان:
افزایش آگاهی از الگوهای رفتاری ناسالم

تمرین عزت نفس سالم و تعیین مرزهای شخصی

درمان شناختی-رفتاری (CBT) برای اصلاح باورهای ناکارآمد

کار با روان‌درمانگر مجرب برای درمان ریشه‌های عاطفی

🌍 خودشناسی ، رشد همراه با دکتر محمدرضا عطوفی مشاورنمونه استان اصفهان 💖👇
🆔 @basiratcc