A.C.Z
•Find your own world in our music🌌
•Make your own playlist ✨
•by RЭF & Zuz❤️
/channel/absolutezoneofcomfort
3 мощных упражнений на примере Криса Пола!
1. Стэп-бэк
2. ЕвроСтеп
3. 1-2 шага
Поставьте себе задачу отрабатывать по 20 повторений в трёх упражнений, сделав в сумме 3 серии. Таким образом получится 60 повторений * 3 серии - то есть 180 движений в день. 180 движений в день умножаем на 30 дней = 5400 движений в месяц, в году это 64 тысячи 800 повторений. Понятное дело, что раз в неделю делать перерыв нужно, однако данное количество повторений позволит вам использовать своё время наиболее эффективно. Всем прогресса, мои дорогие друзья!
⚡ Присоединяйтесь к CryptoBanker и получайте бесплатные криптоденьги, а так же будьте в курсе актуальных новостей из мира криптовалют и блокчейна.
t.me/CryptoBanker_bot?start=48397110