774
تهتم هذه القناة بنشر المعلومات التاريخية والجغرافية والسياحية لمنطقة جبل بعدان مديريات بعدان والشعر والسبرة وريف اب
#حصن العطاب
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
حاجز اللهجم
قرية حبيل عدانه
السبرة
عدسة خالد عبده محمد الجماعي
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
حاجز اللهجم وادي الحبيل
السبرة
خالد الجماعي
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
قرية حبيل عدانه
السبرة
عدسة خالد عبده الجماعي
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
اين اصحاب السبرة
واصحاب العود
وريف اب
ما نشوف مشاركاتهم
قرية شعابة
عزلة الحيث
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
معهد الرضوان يقع في المعروم
عزلة الحيث ..
صرح علمي تخرج منة الكثير من الهامات العلمية في مختلاف المجالات
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
قرية حقلة
عزلة المقاطن
تصوير ابو احمد القواس
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
قريه الحقيبي المنار بعدان وقت شروق الشمس
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
مرج دار الشرف
عزلة ريمان
بعدسة / بشير محمد الجبلي
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
منطقة الضوج باتجاه قرية الحجر حيسان
بعدسة عبدالله علي الغيثي
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
قرية الرقامي
عدسة: رؤوف خياط
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
سد عتار
السد منقور بالصخر الأن مطمور بالطين والأعشاب والحشائش
يعود تأريخ السد لحكم الدولة الحِمْيَرِيَه 110 قبل الميلاد.
عزلة المنار
بعدسة / بشير محمد الجبلي
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
دار السعف
عزلة المنار - مديرية بعدان - إب الجميلة
وتظهر قمة حصن حب وسط أفق الصورة.
بعدسة / بشير محمد الجبلي
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
سد الكاظمه
قرية الحبيل
السبرة بلاد الجماعي
بعدسة أ/خالد عبده محمد الجماعي
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
حاجز اللهجم
قرية الحبيل
السبرة
عدسة /خالد عبده محمد الجماعي
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
قرية القرضي
بلاد الجماعي
السبرة
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
حصن الجماعي
قرية ذكاره
عزلة المنار
مديرية بعدان
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
قرية نبل
عزلة الحيث
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
" مسقط الرأس ومهبط الفؤاد "
في ليلة و القلب في شغف
قد جئتك يا زهرة البستان
مستنجدا بجمالك من لوعة
طالت و طال مكوثها أزمان
قد جئتك و العين في أرق
فانظرة منك تنسي كل سهران
شمس المغيب توار عن محسنك
أ نورها ونور جمالك يجتمعان ؟
و الماء أفسد حسن كل جميلة
إلا جمالك بعد الماء يزدان
والحرف قد عجزت مخرجه
فأصبح الصمت خير بيان
ماذا أسطر عنك يا معذبتي
فالوصف بعد جمالك نكران
شغف القلوب فيك متيما
حب و عشق يا أرض بعدان
ياحلة العرسان في فجرالضحى
قد حاز فخر من له عقد قران
يا مسقط الرأس ألف تحية
من مغرم كتب الزمان له الهجران
بقلم ....أسامة هادي البنا
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
جبل شعملة
قرية شعابة
عزلة الحيث
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
قــريــة القــدمــة الحــرث
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
جبال قناصع دلال وجبل الدقيق
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
مجموعة صور لوادي الشناسي
مشاركة: محمد معصار
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
خميشع ودار القدسي على جبل ريمان
بعدسة / بشير محمد الجبلي
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
قرية الرصد
وادي الشناسي
مشاركة: محمد معصار
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
وادي الشناسي..
عدسة /رؤوف خياط
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان
فوائد الخروب الجاف
يتم عادة تجفيف قرون الخروب التي يتم قطفها حديثًا عن طريق تعريضها الشمس، ومن ثم يتم استخدام مسحوقها كبديل لمسحوق الكاكاو في صناعة الشوكلاتة والعديد من المخبوزات والحلويات والمشروبات، وغيرها من الصناعات لإضافة النكهة أو باعتبارها مادة مكثفة ومغذية، كما ويمكن اعتمادها كمادة محلية طبيعية.
ويعد دقيق الخروب الجاف مصدرًا قليل الدهون المهدرجة والكولسترول والصوديوم ومصدر عالي بالرايبوفلافين (Riboflavin) والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز بحسب ال (USDA).
ومصدر للألياف الغذائية القابلة للذوبان، إلا أن تناول كميات كبيرة منه يمدك بكميات عالية من السعرات الحرارية والسكر مما يستوجب الحذر عند تناول حصص منه.
فوائد الخروب الجاف
مصدر عالي بالرايبوفلافين (Riboflavin) والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز، ويستخدم الخروب الجاف في العديد من العلاجات الطبية عن طريق استخدام مسحوقه، وأهم استخداماته وفوائده الطبية هي:
علاج حالات الإسهال لدى الكبار والصغار.
التهاب الحلق والسعال.
تخفيف القيء.
علاج أمراض البرد والإنفلونزا.
ويتم تخزين القرون الجافة عادة في مكان جاف وبارد ومظلم لمدة تتراوح ما بين 6 أشهر إلى سنة.
القيمة الغذائية للخروب
يتكون قرن الخروب الشبيه بقرون البازلاء والفول من 3 أجزاء: القشرة الخارجية، واللب الداخلي والبذور، ولقرن الخروب قيمة غذائية عالية، فهو:
مصدر للبروتينات والفيتامينات المهمة ويعد وجبة صحية.
يتميز باحتوائه على مادة العفص، التي تتكون من حمض الغال الذي يعمل بمثابة مسكن ومضاد للحساسية ومضاد للفيروسات وللجراثيم والميكروبات ومضادة للأكسدة (Antioxidants)، ومادة معقمة.
مصدر للألياف الغذائية غير القابلة للذوبان.
مصدر جيد لفيتامين ه، وفيتامين د2، وألفا توكوفيرول (Alpha-tocopherol).
مصدر جيد لمجموعة من فيتامينات ب مثل؛ الريبوفلافين (فيتامين B2) والنياسين.
مصدر لمعادن أساسية مثل؛ الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم.
وهو خالي من الغلوتين (Gluten Free)، ومن أي مواد كيميائية أو حافظة.
وإليكم القيمة الغذائية التي يحويها 100 غم من دقيق الخروب المطحون بحسب ال USDA وما يحويه من عناصر غذائية أساسية:
السعرات الحرارية 222 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 88.88 غم
البروتينات 4.62 غم
الدهون 0.65 غم
الألياف الغذائية 39.8 غم
البوتاسيوم 827 ملغم
الكالسيوم 348 ملغم
الصوديوم 35 ملغم
الجرعة المسموحة
تعتمد الجرعة المسموح تناولها من الخروب يوميًا على عدة عوامل، مثل: العمر والتاريخ الصحي والمرضي، ولا يوجد إلى الآن معلومات علمية وتوصيات واضحة بخصوص الجرعة المناسبة والموصى بها يوميًا من الخروب، لكن من الأفضل دائمًا الاعتدال عند تناول أي منتج حتى لو كان طبيعيًا.
فالإفراط قد يكون له أضرار أو آثار سلبية تعود على الصحة، كما ومن المهم دائمًا استشارة الطبيب والمختص قبل تناول أي نوع من الأعشاب أو الأغذية بكميات كبيرة.
الآثار الجانبية وتفاعلاته مع الادوية
الخروب بشكل عام يعد آمنًا لمعظم الأشخاص، فقد تمت الموافقة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) على استخدامه سواء للطبخ أو لأكله بصورته الخام، وخاصة عندما يتم تناوله عن طريق الفم سواء على شكل غذاء وبشكل معتدل، أو عند استخدام علكة الخروب كمادة مضافة في الأغذية المختلفة لإضفاء النكهة أو في صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل.
ولم تتبين أي آثار جانبية له، إلا أن هناك بعض المحاذير التي يستوجب دائمًا مراعاتها في فئات خاصة مثل؛ فترة الحمل والرضاعة، إذ أن هذه الفترات تعتبر حساسة، وبما أنه لا توجد معلومات كافية بخصوص جرعات الخروب المسموحة وآثاره الجانبية، لذا فيستوجب على الحامل أو المرضعة توخي الحذر وتناوله بكميات معتدلة.
أما بخصوص تفاعلاته مع الأدوية فإنه إلى الآن لا توجد معلومات واضحة وكافية
☘️🍀☘️
@baadan اللواء الاخضر #بعدان