Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 04:15

💐Бугун 9-ноябрь «Бир-бирини чин дилдан севувчилар» куни экан 😊

Байрам билан бир-бирингизни табриклаб қўйинг.

Жуфтингизга юборинг:)

/channel/shirinimarmonim

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 04:03

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 03:35

Соғлом одам кун давомида 2 литр сув ичиши шарт, бу соғлиғингиз учун жуда муҳим

❗️Сув ичиш тартиби:

💧08:00 да 2 стакан
💧11:00 да 1 стакан
💧13:00 да 2 стакан
💧16:00 да 1 стакан
💧20:00 да 1 стакан

/channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 03:16

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 03:14

Jaloliddin AhmadaliyevShunday o'tib ketmasmiz audio 2024

🎶 🎧 Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555 🎧🎶

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 02:57

Тонг муборак БАХТЛИ ЯХШИЛАР!

🥰Биламан, бугун хам сизга хайрли тонг тиловчилар бисёр. Улар орасида ғойибона булиб мен хам тонгни хайрлиси келишини тилаётганимдан миннаддорман.

🥰БАХТЛИ ЯХШИЛАР
Бугунимиз бошқа кунларимиз каби жуда мухим. Бу кунни шунчаки яшаб утмайлик. Ниманидир мухим ишлар қилингки хотираларингизда ажиб фахр билан қолсин.

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 02:02

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 01:30

GulasalGul tutgin azizim Official Music

🎶 🎧 Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555 🎧🎶

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 17:34

🎶 🎧 Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555 🎧🎶

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 17:27

🌙ХАЙРЛИ ТУН ЯҚИНЛАРИМ

​​✨Кимлар ўтмас бу дунёдан,
✨Сен ҳам, мен ҳам омонатмиз.

✨Дунё аро тариқмизу,
✨Уммон аро хасмиз гўё.
✨Аллоҳимга минг бор шукр,
✨Яна бир тун саломатмиз...

✨Аллоҳ тунингизни хайирли
этсин!🌙

Яқинларга улашинг ❤️⤵️

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 17:02

 Аслида ҳаёт биз ўйлаганимиздан кўра гўзалроқ. Шунчаки, биз ўз муаммоларимизга берилиб кетамиз ва натижада ҳаёт гўзалликларини ҳис қила олмаймиз!..

Биз билан бирга бўлинг ..

❤️❤️❤️🌹🌹🌹

/channel/shirinimarmonim

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 16:42

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 16:03

Yulduz UsmonovaUzoqdan

🎶 🎧 Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555 🎧🎶

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 16:00

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 15:28

ТАКДИРГА ИШОНАСИЗМИ?…

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 04:04

Кўп бўлади дўст танишларим,
Осон битар барча ишларим,
Темирни ҳам тешар тишларим,
Дадажоним ёнимда бўлса.

Отаси борлар Отангизни дуосини олинг...

/channel/shirinimarmonim

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 03:52

Yusufxon NurmatovSevarmiding ayt 2018

🎶 🎧 Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555 🎧🎶

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 03:21

Это тебе 🥰🥰🥰

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 03:16

Бор ёғи 3 та Масаллиқдан жудаям ширин ва тез тайёр бўладиган Мини Пиззалар тайёрлимиз😍😋🍕
Сиздан лике ва cоммент кутиб қоламан❤️


Масаллиқ:
1. Тайёр қатлама ҳамир
2. Сир
3. Калбаса

Ёқимли иштаҳа 😋

Бизни кузатишда давом этинг 🥰

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 03:00

🤲🤲🤲🤲

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 02:53

Yahyobek Mo'minovDildor go'zal

🎶 🎧 Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555 🎧🎶

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 02:00

МЕХР ОҚИБАТИМИЗ ЮҚОЛМАСИН БАРЧА НАРСА УТКИНЧИ .....

ФАКАТ МЕХР МУХАББАТ КОЛАДИ БИЗДАН

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

09 ноября 2024 01:01

☀️ ХАЙРЛИ ТОНГ!

🌱 Ассалому алайкум! Шанба тонги муборак бўлсин!

Бугунги бошланаётган янги кунингиз файзли ва барокатли бўлсин! Сиз ва яқинларингизни яхши кайфият асло тарк этмасин!

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 17:30

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 17:04

Layli va Majnun qaysSevgi Farhod va shirin sevaman degin degil

🎶 🎧 Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555 🎧🎶

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 16:43

Alisher FayzAlvido | Алишер ФайзАлвидо

🎶 🎧 Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555 🎧🎶

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 16:29

🍁 Ноябр ойида, яъни кузнинг совуқроқ даврида инсон организми қуйидаги муҳим моддаларни кўпроқ талаб қилади:

1. C витамини: Иммунитетни мустаҳкамлашда ёрдам беради, шамоллаш ва инфекцияларга қарши курашади. C витамини кўпроқ цитрус меваларида (апельсин, лимон, мандарин), булғор қалампири, брокколи, карам, киви, майданоз ва қулупнайда учрайди.

2. Д витамини: Қуёш кам бўлган мавсумда Д витамини етишмаслиги кузатилиши мумкин. Бу витамин суякларни мустаҳкамлаш, иммунитетни ошириш ва кайфиятни яхшилашда муҳим рол ўйнайди. Балиқ ёғи, лосос, селд балиғи, тухум сариғи ва қўзиқоринлар Д витамини манбаларидир.

3. Синк: Иммунитетни қўллаб-қувватлаш ва шамоллашдан сақланишда аҳамиятли. Қовоқ уруғи, мол гўшти, буғдой унига бой маҳсулотлар, ёнғоқлар ва баклагиллерда мавжуд.

4. Омега-3 ёғ кислоталари: Мия фаолиятини қўллаб-қувватлайди ва юрак-қон томир тизимини ҳимоя қилади. Лосос, селд, оркинос каби балиқлар, зиғир уруғи, чиа уруғи ва ёнғоқларда кўп учрайди.

5. Темир: Камқонликка қарши курашда ва энергияни оширишда муҳим. Қизил гўшт, жигар, кўкатлар (исмалоқ, карам), ловия ва ясмиқда темир кўп миқдорда учрайди.

6. Магний: Стресс ва чарчоққа қарши курашади, уйқу сифатини яхшилайди. Бодом, банан, исмалоқ, қора шоколад, гречка ва авокадода магний мавжуд.

7. Антиоксидантлар (А витамини ва Э витамини): Ҳужайраларни зарарли эркин радикаллардан ҳимоя қилади, тери ва кўз соғлиғини сақлайди. А витамини сабзи, ширин картошка, тухум ва яшил баргли сабзавотларда, Э витамини эса бодом, кунгабоқар уруғи ва ўсимлик ёғларида топилади.

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 16:02

#фойдали

Укроп (шивит) - Геморройнинг додини беради. Ванна қилинг, уруғини дамлаб чой қилиб ичинг.

Простатити оғрийдиган эркакларга жуда катта фойдаси бор.

Арзон, аммо самарали даво излаганларга юборинг..

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

08 ноября 2024 15:31

Yulduz UsmonovaMuhabbat

🎶 🎧 Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555 🎧🎶

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555

Аёллар олами🌼💝🥰💕 https://t.me/ayoluz55555

24 октября 2024 04:47

Xurshid RasulovEhtiyot qiling live 2017 Official music

🎶 🎧 Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555 🎧🎶

Аёллар олами🌼💝🥰💕 /channel/ayoluz55555