11743
اصول میوه درمانی به سبک #بوعلی_سینا 🕊
پوست پرتقال سرشار از فلاونون‌ها (آنتی اکسیدان‌های قوی) است که مملو از ترکیبات طبیعی سرکوب‌کننده هیستامین است و شما می‌توانید با استفاده از این داروی گیاهی از عوارض خواب آلودگی آنتی هیستامین‌ها بکاهید و به علت این ویژگی پوست پرتقال را به‌عنوان داروی گیاهی پاکسازی کننده ریه می‌توانید مصرف کنید، می‌شناسند. بنابراین بهتر است برای استفاده از خواص پرتقال برای ریه، از پوست پرتقال نیز استفاده کنید.
Читать полностью…
نوشیدنی های ناشتا با اهداف متفاوت 👇🏻
▫️آب: افزایش سوخت ساز بدن
▫️آب لیمو: چربی سوزی
▫️آب هویج: درمان فوری کبد چرب
▫️آب کرفس:درمان چاقی
▫️آب سیب: درمان جوش
توت فرنگی، ملکه میوه‌هاست !
▫️کاهش فشار خون
▫️محافظت در برابر سرطان
▫️منبع عالی برای تامین پتاسیم و کلسیم
▫️کاهش دیابت
▫️درمان افسردگی
▫️بهبود حافظه کوتاه مدت
بهترین میوه ها برای دریافت سریع انرژی
اگر می خواهید انرژی بدن خود را با خوراکی هایی سالم تامین کنید میوه های زیر را فراموش نکنید.
1. سیب
2. پرتقال
3. موز
4. آووکادو
5. هلو
6. آلو
7. گوجی بری
چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ؟
1- حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم
2- حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم
3- حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم
4- با آرامش صبحانه بخوریم
زمان صحیح اب خوردن 💧
👈 بعد بیداری : فعال کردن ارگان های داخلی
👈 30 دقیقه قبل غذا : هضم راحت غذا
👈 قبل حمام : کاهش فشار خون
👈 قبل خواب : جلوگیری از سکته مغزی و حمله قلبی
🗝دانستنی :
هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاى خود آب سرد بريزید اين كار بيمارى را از بدنت بيرون مى كند.
فواید:
ایمنی از سردرد
جلوگیری از سرماخوردگی
دفع واریس
ماهی بخورید که میتواند باعث افزایش ماده خاکستری مغز شده و نقش محافظتی در برابر زوال عقل ناشی از کهولت سن داشته باشد
در بسیاری از مطالعات مشاهده‌ای اثبات شد، افرادی که بیشتر ماهی میخورند، روند کندتری به سوی زوال عقل دارند
❗️درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟
🔸پیاز
🔸هویج
🔸سیب زمینی
🔸فلفل دلمه‌ای
🔻زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است.
چه خوراکی‌هایی باعث تیره شدن رنگ دندان ها می شود ؟🦷
▫️قهوه
▫️چای
▫️شکلات
▫️رب گوجه فرنگی
▫️سرکه بالزامیک
▫️سس سویا
▫️بستنی های میوه ای
▫️تمشک
▫️انگور
▫️انار
▫️خرمالو
درمان سرد بودن دست و پا با دمنوش گیاهی 🍵
▫️آویشن
▫️مریم گلی
▫️بابونه
به میزان مساوی مخلوط کرده و 5 گرم از مخلوط را در 2لیوان آب جوش دم و با عسل یک فنجان در روز بنوشید.
توصیه‌های غذایی برای کسانی که نگران کبدشان هستند:
مفید: سوپ جو دوسر
مضر: همبرگر
مفید: کلم بروکلی
مضر: شکلات
مفید: چای سبز
مضر: کنسروها
مفید: آب
قرص های آرام بخش را ترک کنید و 45 دقیقه قبل ازخواب موسیقی ملایم گوش دهید ! 🎶
گوش دادن به موسیقی قبل از خواب ضربان قلب واسترس راکاهش میدهد و کمک میکند راحت تر، عمیق ترطولانی تر بخوابید
زنجبیل قاتل شماره یک عفونت های قارچی است. زنجبیل بین داروهای گیاهی ، قویترین خاصیت ضد قارچ را دارد. زنجبیل یک آنتی اکسیدان قوی ، چربیسوز قوی ، سم زدای قوی ، کاهش دهنده قند خون و فشار خون و وزن ، تسکین درد و التهاب ، بهبود هضم غذا،
تقویت کننده حافظه ، قلب و مغز ،خونساز ، درمان کننده نابا روری
و مشکل نعوظ است.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
زردچوبه ی خشک بیماری آلزایمر را درمان می کند.
به همین دلیل است که در هندوستان تنها ۵ درصد از مردم بالای ۶۰ سال مبتلا به بیماری آلزایمر هستند.ولی درکشورهای دیگر بسیار بیشتر است.
منیزیوم در حفظ سلامت تمام عملکردهای بدن به ویژه عملکرد رگ های عصبی و سلول های مغزی نقشی مهم بازی می کند. منیزیوم از بدن در برابر مشکلاتی مختلف محافظت می کند که می توانند به عملکرد عصبی آسیب بزنند؛ این ماده هم چنین به بازسازی سلول های مغزی کمک می کند. #عدس سرشار از منیزیوم است که علاوه بر داشتن فواید زیاد برای مغز از بروز بیماری های ذهنی نظیر آلزایمر نیز پیشگیری می کند.
Читать полностью…
لیمو عمانی زیاد بخورید !
◽️شربت لیمو عمانی منبع عالی ویتامین D
◽️مقادیر بالای ویتامین D موجود در لیمو عمانی با تقویت استخوان‌ها خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان را کاهش میدهد و به تقویت عضلات و دندان‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس‌ها کمک میکند
هر روز صبح ناشتا 3 قاشق مرباخوری پودر سنجد شامل پوست ، گوشت و هسته در یک لیوان شیر ریخته و میل کنید .🥛
خوردن آن بیماری آرتروز، روماتيسم و پوكی‌استخوان را شفا میدهد و موثرترین روش درمان است.
برای عزیزانتون بفرستید❤️
❗️برای درمان تاول از بابونه استفاده کنید👌
▫️اگر کفش پاهایتان را زده باشد، بابونه مسکن بسیار خوبی برای پاهای درد کشیده ی شما خواهد بود. این گیاه یک ضدعفونی کننده طبیعی هم هست و به درمان سریع تر تاول کمک می کند.
▫️روش استفاده: گل بابونه یا چای کیسه ای اش را به مدت ۱۵ دقیقه درون یک فنجان آب گرم قرار دهید، سپس مایع درون فنجان را به تاول بمالید یا چای کیسه ای را روی آن قرار دهید و آن قسمت را با گاز استریل بپوشانید. گاز باید یک شب روی تاول بماند.
خواص سیرترشی هفت ساله👇
ــ سیرترشی خونساز و مصفای خون است
ــ مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست
ــ هضم‌کننده غذاهای سنگین و ثقیل‌الهضم است و سرعت هضم غذا را افزایش میدهد
ــ دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا و شست‌وشو‌دهنده مجاری صفراویست
ــ کاهنده چربی کلسترول خون است
ــ ضدعفونی‌کننده محیط دهان و معده است
ــ قاطع خونریزی داخلی خصوصاً بواسیر است
ــ مشهی یا اشتها‌آور است
ــ پاکسازی‌کننده خون و کبد از اخلاط فاسد و سوخته است
ــ درمان‌کننده آفت دهان در افراد صفراوی مزاج است.
❤️بهترین غذا برای قوی شدن بدن به‌صورت زیر هستند:
🫚زنجبیل
🥚تخم مرغ
🍃اسفناج
🦐میگو
🤔سیر
🪵بادام
🍀میوه قارچ
☕️چای سبز
🥛ماست
😀کلم بروکلی
#شیرمادر و #بهترین_جایگزین برای شیر مادر، شیره انگور طبیعی هست که آن را با کمی آب داغ رقیق کنید داخل شیشه بهش بدید.
آب انگور طبیعی هم خوب هست. حریره بادام و شیربادام هم خوب هستند.
-شیر حاوی نگهدارنده پوکی استخوان میاورد و کلسیم بدن را میسوزاند.
-اگر شیر محلی باشد با کمی عسل یا شیره مخلوط بشود فوق العاده هست.
-مادر روزانه سویق گندم جو عدس نخود سنجد و یا سویق کامل حتما میل کند.
-اگر میخواهید بچهایتان بیشتر از سی سال عمر کنند شیر خشک بهشان ندهید.
-باگذشت زمان به حرفهایم خواهید رسید دیگر نمیشود برگردید.
صبح آب بنوشید👌🥃
چون
1⃣روده بزرگ راپاک میکند
2⃣خون جدید تولید میکند
3⃣وزن بدن درافراد چاق کم میشود
4⃣چهره راصاف وشفاف میکند
5⃣ کلیه ها را شستشو میدهد
6⃣ سموم بدن را دفع میکند
برای کاهش سردرد تو‌خونه میتونی این کارها رو بکنی
- استراحت کافی
- مصرف آب به میزان کافی
- استفاده از یخ یا گرما به منظور کاهش التهاب و درد
- مصرف داروهای ضد درد مانند آسپرین، تایلنول و آیبوپروفن
- انجام تمرینات یوگا و روش‌های تنفسی
- مصرف چای آویشن، نعناع و زنجبیل به منظور تسکین سردرد.
استفاده صحیح از پیازها:🧅
پیاز شیرین: مناسب سرخ کردن ( پیاز حلقه‌ای، گراتن و سبزیجات پخته )
پیاز قرمز: مناسب خام خوردن ( سالاد‌ها، ساندویچ‌ها، ترشی مخلوط )
پیاز سفید: تردترین و تندترین نوع مناسب برای سالسا، چاتنی و پیاز داغ
پیاز زرد: مناسب پخت پز ( کباب‌ها، شامی، سس‌ها، خورش‌ها و سوپ‌ها )
شلوت ( موسیر ): ملایم‌ترین مناسب برای ترکیب با ماست و یا به تنهایی برای ترشی
شناخت مواد غذائی باعث میشه غذاها ما طعم و مزه، بو و رنگ بهتری به غذاها ما بدهد.
🆔
فواید دارویی و درمانی پونه برای بدن
قاعدگی و پریودی زنان
پونه تازه و خشک یکی از بهترین گیاهان داروییبرای درمان بی نظمی قاعدگی بوده و به درمان درد پریود در زنان کمک می کند.
لاغری و کاهش وزن
گیاه پونه به بهبود متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود
🆔
آسم دارید: پیاز بخورید
تب دارید: ماست بخورید
بیخوابی دارید : عسل بخورید
سرتان درد میکند: ماهی بخورید
ورم مفاصل دارید : ماهی بخورید
مشکل‌استخوانی داری: آناناس بخورید
🔺️ ظلمی که هر روز به معده مان می کنیم
دیر غذا خوردن
استفاده از داروهای التهابی ضد استروئیدی
مصرف نکردن فیبر به اندازه کافی
مصرف وعده های غذایی سنگین
مصرف نوشیدنی زیاد همراه با غذا
مصرف نوشابه
به موقع دستشویی نرفتن
آدامس جویدن
سیگار کشیدن
به تاخیر انداختن کلونوسکوپی ضروری
پاکسازی خودسرانه روده ها
غذای چرب و سرخ کردنی
مصرف زیاد کربوهیدرات و شکر
ادویه جات برای کاهش وزن:
① دارچین
⇠ به کاهش قند خون و پردازش کربو کمک میکند.
② فلفل قرمز
⇠ چربی سوز
③ دانه خردل
⇠ افزایش ۲۰ تا ۲۵ درصد متابولیسم تا ساعتها بعد از مصرف
④ فلفل سیاه
⇠ افزایش متابولیسم - کمک به هضم غذا و جذب مواد مغذی
⑤ زنجبیل
⇠ مانع جذب کلسترول و کمک به فعالیت معده
🔸این ماسک صورت، پوست را پاکسازی کرده و آلودگی را از روی پوست برمی‌دارد.
1️⃣ يك عدد موز
2️⃣ يك ق.غ شیر
3️⃣يك ق. چ آبلیمو
🍌موز را تا حدی له کنید که تکه درشتی در آن باقی نماند . یک قاشق غذاخوری شیر را به آن اضافه کنید تا به شکل خمیری نرم درآید. ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی صورت و گردن خود بگذارید. آن را با آب بشویید.
📌 اگر پوست‌تان به آبلیمو حساس است می‌توانید آن را حذف کنید.