11743
اصول میوه درمانی به سبک #بوعلی_سینا 🕊
♦️چربی سوزترین نوشیدنی دنیا :
🔸لیموی تازه، سبزی جعفری، دارچین، سرکه
زنجبیل و عسل را مخلوط کنید.
🔸این نوشیدنی را باید یکساعت قبل از خواب مصرف کرد.
رسیدگی به مو به کمک روغن زیتون و آلوئه ورا
یک چهارم فنجان روغن زیتون را مقدار کمی گرم کنید و بعد یک چهارم فنجان ژل آلوئه ورا به آن اضافه کنید
۴۰ دقیقه روی مو ماسک کنید و بعد با آب سرد و شامپو بشویید ، موها را نرم و ابریشمی میکند
رفع پف چشم ها بعد از خواب با نمک
نصف ق.چ نمک را در یک لیتر آب گرم هم بزنید، پنبه های توپی یا پد صورتتان را در محلول فرو برده و به مدت ده دقیقه در حالت درازکشیده پد را روی پلک‌هایتان قرار دهید.
اگر بعد ازخوردن غذای سنگین نفخ میکنید🤔
👈یک عدد کیوی میل کنید!
👈کیوی حاوی آنزیم موثری است که روند هضم گوشت ، ماهی و محصولات لبنی را سرعت بیشتری میدهد
این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند
▫️به جای مصرف تنقلات فرآوری‌شده که ارزش غذایی پایینی دارند، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و غلات کامل را جایگزین کنید. در ادامه به چند میان‌وعده سالم و مفید اشاره میشود:
▫️پسته
▫️ هندوانه
▫️ تخم مرغ
▫️نخود
▫️ کره بادام زمینی به همراه میوه
در خانه پوست خشک شده انار دود کنید
دود کردن پوست خشک شده انار یه آنتی بیوتیک خیلی قویه که به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک میکنه و مغز و قلب و کبد را تقویت میکنه
جوشانده پوست انار درمان کننده گلو درد است
بنا بر نوع بیماریتان صبحانه بخورید
بیماران دیابتی: چای سبز و پنیر
بیماران کلیوی: عسل
بیماران قلبی: شیر کم چرب و خرما
بیماران دارای درد مفاصل: تخم مرغ و شیر
درمان طبیعی فرورفتگی ناخن در گوشت
برشی از لیموترش روی ناخن بگذارید و با یک باند ببندید شب تا صبح،لیمو هم باعث ضدعفونی شدن میشود و هم باعث نرم شدن و خارج شدن ناخن.
کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید
این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان‌ها و دندان‌ها میشود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری میکند.
برای آب کردن چربی شکم از زیره غافل نشوید
️در بین ادویه های لاغرکننده زیره شهرت جهانی دارد؛ پودر زیره را با ماست یا غذای خود روزانه مصرف کنید و شاهد از بین رفتن چربی های شکم خود باشید.
@Avazesokot
علت گرفتگی عضله پا، کمبود پتاسيم و کلسيم است
با مصرف روزي حدود يک پيمانه آب گوجه فرنگي که سرشار از پتاسيم است، خطر بروز گرفتگي هاي دردناک عضله در عرض 10 روز کاهش مي يابد.
@Avazesokot
برای افزایش قد سویا مصرف کنید.
سویا به تقویت رشد عضلات و استخوان ها در بدن کمک می کند و منبعی سرشار از پروتئین است.
سویای فراوری نشده بیشترین پروتئین را دارد
@Avazesokot
ادویه درمانی
ادویه ها فقط برای خوشمزه کردن غذا بکار نمیان، ببینید هرکدوم چه خواص درمانی دارن و چطوری میتونن به سلامت بدن کمک کنن
@Avazesokot
⚪️چطوری سرفه های شدید رو ازبین‌ببریم؟🤔
🔸نقطه مشخص شده در تصویر (قسمت تو خالی زیر استخوان یقه) رو برای 5 دقیقه فشار بدید تا سرفه های شدیدتون خیلی راحت قطع بشه 👌
@Avazesokot
فواید پیاده روی را دست کم نگیرید!
🔹️پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تأثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد؛
🔹️این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است، روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد و به کاهش خطر همه بیماری های مزمن کمک می کند.
کفش نامناسب عامل چه بیماری هایی است ؟
- صافی کف پا
- میخچه
- کمردرد در بزرگسالی و حتی آسیب به بینایی میشود
- به دلیل سنگینی سبب لاغری کودک هم خواهد شد
- در خرید کفش هرگز حرف فروشنده ای را که می گوید کفش کوچک تر بردارید چون به مرور زمان جا باز می کند نپذیرید
بوتاکس در خانه
آب یک هویج را بگیرید و با یک سفیده تخم مرغ کاملاً مخلوط کنید
این ترکیب را روی خطوط پیشانی بزنید اجازه بدهید ۲۰ دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید هفته ای دو تا سه بار این کار را انجام دهید
نارنگی بخاطر داشتن فسفر زیاد،باعث تقویت هوش کودک میشود. فسفر به جذب کلسیم و استخوانسازی و بلندی قد هم کمک میکند.
نارنگی ضدنفخ، تب بر وضدسرفه طبیعیست
هسته نارنگی عامل آپاندیس است.
خواص مفید کاکائو 🍫
▫️از پوكي استخوان پیشگیری کرده و سرعت پیشرفت آن را کاهش می دهد
▫️کلسترول بد را کاهش و برای سلامت قلب مفید است.
▫️همچنین باعث کاهش فشار خون و تسهیل گردش خون می شود.
بهترین درمان یبوست های شدید !👌🏻
▫️2 ق.غ خاکشیر را در لیوان آب جوش ریخته و روی لیوان را بپوشانید تا دم بکشد؛ سپس با کمی عسل یا نبات، ناشتا یا با معده خالی بخورید.
+ نکته مهم در مصرف خاکشیر، شستن صحیح و دقیق آن است زیرا به همراه دانه‌های ریز خاکشیر، خاک و ناخالصی های فراوانی وجود دارد.
۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی:
۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.
پوست مرغ آلودگی محیط را جذب و به کبدآسیب میرساند !
مواد شیمیایی در بال و گردن مرغ انباشته شده و جگر مرغ مملو از آنتی بیوتیکهایی است که به مرغ زده شده
جگر، پوست، بال و گردن نخورید
آب خیار؛ خارق العادست
شاید باورش سخت باشه ولی مصرف روزانه آب خیار شما رو 5سال جوانتر میکند
چرا آب خیار ما رو جوانتر میکنه؟
پاکسازی کبد
کاهش چربی های اضافی
رفع چین وچروک پوست
اگر همیشه احساس خستگی میکنید
برای رفع خستگی، صبح‌ها به چای‌تان چند قطره روغن سیاه‌‌دانه، کمی عسل و چند پَر نعنا اضافه کنید. این کار را ۱۰ روز ادامه دهید، خواهید دید که به مرور انرژی‌تان چند برابر میشود.
کلم خام مصرف کنید تا به سرطان سینه مبتلا نشوید
فلاونوئید موجود در کلم خام خاصیت ضدسرطانی دارد و روزی یک کاسه از آن کمک میکند تا سلولهای سرطانی هرگز شکل نگیرند ؛ کلم را میتوانید هر روز به شکل سالاد میل کنید و از خواص انرژی بخش و ضد سرطانی آن بهره‌مند شوید !
@Avazesokot
منیزیم با بهبود گردش خون و خون‌رسانی به مغز از آلزایمر پیشگیری میکند
در کمبود شدید آن گیجی، هذیان، تشنج و حتی کما اتفاق می‌افتد
منابع آن: کنجد، تخم کدو، اسفناج، انبه، کاکائو
@Avazesokot
چای سبز یکی از گزینه های لاغریه به شرطی که تو زمان خودش استفاده بشه
@Avazesokot
برای چاق شدن صورت این غذاها را بخورید:
← خیار
← کاهو
← گوجه فرنگی
← کلم و آب کلم
← نشاسته سیب زمینی
← شیره ی خرما و انگور
← آب هویج و آب نارگیل
← مغز پسته، بادام، فندق و خرما
@Avazesokot
در طول روز 8-10 لیوان آب بخورید، این کار باعث افزایش متابولیسم و افزایش سلامتی بدنتون میشه.
اگر هم نمیتونید این کار رو کنید مصرف میوه و سبزیجاتتون رو بیشتر کنین.
@Avazesokot
🔺دمنوش عمومی پنج گیاه :
(بابونه، چای کوهی، افتیمون، سنبل الطیب، بادرنجبویه)
🔸آرامبخش
🔸درمان افسردگی
🔸وسواس،عصبانیت
🔸تقویت کننده اعصاب
🔸درمان برخی سردردها
🔸رفع استرس و اضطراب
🔸تسکین درد و رفع خستگی
🔸مکمل درمانی غلبه سودا و بیماری های ناشی از آن
زمان مصرف: شب بعد از شام همراه با عسل یا شکر سرخ