مطالبی مفید و علمی برای زندگی بهتر رزرو تبلیغات : @adspsyc
مادری
پدری
مربی هستی
این سه ویژگی برات واجبه👌
/channel/Coach_ladyhero
▫️انتقاد پذیر باشید تا همسرتان مجبور به تظاهر نشود!
به او فضا دهید تا بتواند به راحتی در رابطه با هر موضوعی که مربوط به شماست اظهار نظر کند.
چه می خواهد در رابطه با ظاهرتان باشد چه خصوصیات اخلاقیتان.
اگر در برابر نظراتش جبهه گیری کنید او همیشه ناچار است همه چیز را تایید و تحسین کند اما به دروغ !
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️کوری عاطفی چیسـت؟!!!
کوری عاطفی یعنی اینکه؛ زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هرکدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هرکدام در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند....
اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز میکنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی در بارهی همسرشان....!
اگر به این مرحله رسیدید؛ دچار کوری عاطفی شدید و خیلیی زود باید به فکر چاره باشید.
رسیدن به این مرحله احتمال خیانت را در زوجین افزایش میده
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️افزایش شناخت در دوران اشنایی
۱. توی شرایط مختلف دقت کنی ببینی طرف اگه به چیزی که میخواد نرسه چه احساسی پیدا میکنه؟ چه واکنشی نشون میده؟
۲. اگر توی موضوع مهمی باهاش مخالفت کنی چه برخوردی باهات میکنه؟ چطور سعی میکنه قانعت کنه؟
۳. اگر درخواستی ازش داشته باشی که مثلا نتونه برات انجامش بده چه واکنشی نشون میده؟ با چه لحن و ادبیاتی بهت میگه که نمیتونه؟
۴. وقتی میخوای در مورد موضوعی که خلاف عقاید و باوراش هست باهاش حرف بزنی و نظرتو بگی، چقدر انعطاف پذیری و احترام نشون میده؟
۵. وقتی ازت ناراحته یا بحث و مشکلی بینتون پیش اومده چطور باهات برخورد میکنه؟ چقدر روی رفتارا و خشمش کنترل داره؟
۶. چقدر در طول زمان از شما و آدمای دیگه کینه به دل میگیره؟ چقدر مشکلات و اتفاقات قدیمی بینتون رو تکرار میکنه؟
۷. چقدر توی رفتاراش (و نه حرفاش) شما رو نسبت به دیگران در اولویت قرار میده؟ چقدر حاضره برای این رابطه تلاش کنه؟
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️خاطرات آلبومی
گاهی مواقع افراد نسبت به همسر خود کینه یا دلخوری پیدا کرده و نمیتوانند به راحتی همسر خود را ببخشند.
در اینگونه مواقع یکی از چیزهایی که حالتان را تغییر میدهد و میتواند دلخوریتان را از بین ببرد این است که نقاط مثبت همسر و یا خاطرات خوشِ با هم بودن را مرور کنید.
مثلا به آلبوم عکس یا فیلمهایی که مربوط به لحظات خوش شما بوده است نگاه کنید تا بهانهای برای نرم شدن دلتان شده و عاملی برای برقراری ارتباط دوباره و تازه گردد.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️ تنفر ممنوع
اگر از همسرتان کار خطایی سر زد، به هیچ وجه از او متنفر نشوید بلکه از کارش انتقاد کنید و یا ناراحت باشید.
تنفر از همسر، باعث میشود تا خوبیهای او را نبینید و فقط در جستجوی عیبهای دیگر او برآیید.
شیطان نیز به این قضیه کمک میکند.
حتما همسرتان رفتارهای خوبی غیر از خطایش دارد که با یادآوری آنها خوشحال میشوید و دلتان نسبت به او نرم میگردد.
با این روش از کینهورزی جلوگیری کنید.
▫️تعریف از همسر و قدردانی از او یکی از فوت های کوزه گری در ازدواج موفق است.
خوب هیچ کسی از تعریف و تمجید بدش نمی آید. توجه کنید، کافی است یک تعریف کوچک از همسرتان کنید و آنوقت ببینید همسرتان چقدر شاد و خوشحال می شود.
عده ای در تعریف از همسر خود استاد هستند و عده ای هم نمی توانند از کلمات تعریف و تمجید درست استفاده کنند.
این دسته افراد اعتقاد دارند که عشق و علاقه باید در قلب زن و شوهر ها باشد.
اما بدون دادن انرژی مثبت و ابراز عشق در کلام، هیچگاه نمی توان به آن رسید.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️ در زندگی زناشویی لجبازی ممنوع!!
لجبازی یک کلمه نیست، یک اشتباه است.
لجبازی یک اشتباه ویران کننده است که می تواند هر دو نفر را در رابطه به زمین بزند و جایی برای بلند شدن نماند.
لجبازی می تواند آنقدر قوی باشد که یادت برود روزی عاشق کسی بودی که به او می گفتی نمی خواهی ناراحتی اش را ببینی، اما حالا خودت عامل اصلی ناراحتی اش شده ای!
گاهی جایی برای جبران نمی ماند...!
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️در مقابل همسر خويش، گرفتاریهای روزانه و حوادث تلخ و ناگوار زندگی را با اخم و چهره عبوس مطرح نکنيد.
هديه دادن مهر و محبت را زياد میکند؛ به مناسبتهای مختلف برای همسر خود هديهای هر چند کوچک خريداری و با چهرهای شاد و خندان به او تقديم کنيد.
چنانچه کمبودی در منزل مشاهده میشود، با کمال محبت و خوشرویی تذکر بدهيد.
در حضور همسر خود به هيچ وجه از زنان ديگر تمجيد نکنيد و توانايیهای آنان را به رخ او نکشيد.
به بستگان همسر خود مانند پدر و مادر و ساير اقوام وی احترام بگذاريد و برای دعوت آنان به خانه خود قبل از همسر خود اقدام کنيد.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️رفتار با همسر در جمع چگونه باید باشد؟!"
ازدواج موفق مبتنی بر احترام متقابل است.
متأسفانه بسياری از اشخاص، احترام به همسر خود در بین جمع را فراموش میکنند.
آنها با رفتار نامناسب خود هم شأن خود و هم شأن همسرشان را پائین آورده و همین امر میتواند زمينه ساز بسياری از اختلافات
زناشویی شود.
درست است که هیچ کس کامل و بیعیب نیست و حتی اگر تلاش کنید همیشه به همسر خود احترام بگذارید باز امکان دارد در مواردی یک حرف کنایه آمیز از دهانتان خارج شود که همسرتان را آزرده کند.
ولی اگر میخواهید ازدواجی سالم و زندگی مشترک شادی داشته باشید لازم است بدانید که چطور با همسر خود در جمع رفتار کنید.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️ ازدواج مجازی و طلاق های واقعی
عشق قبل از ازدواج یا عشق بعد از ازدواج?
پس از آنکه انسان مناسبی را برای ازدواج برگزیدیم و با او در یک مشارکت انسانی وارد شدیم باید منتظر آن باشیم که عشقی پاک میان ما زاده شود
چنین عشقی در زندگی روشنایی می آفریند و هر قدر زن و شوهر به پختگی و کمال نزدیک تر شوند پاکی و خلوص این علاقه مندی را بیش از پیش در قلب خود احساس می کند
البته یک اتفاق عاطفی همچون به دل نشستن ای که کنترل شده و مقدماتی است قبل از ازدواج لازم است ولی این به معنای عشق امروزی که افراطی و بدون هیچ شناختی است نمی باشد
کتاب
#رازهایارتباطباجنسمخالف
نویسنده: مسلم داودی نژاد
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
❤️
▫️ از نقاط ضعـف همـسرتان محافظت کنید!
هر فردی حساسیــتهایی دارد. بهجا یا نابجا، با دلیل یا بدون دلیـــل! یکی از دماغش خوشش نمیآید، یکی حرف زدن در مــورد خــــانوادهاش را دوســت نـــدارد، یکی از تحصیلات پایینش خجالت زده است، یکی روی وزنش حساس است و دیگــری ترجیح میدهــد بحث مادی نکنــد و...
وظیفــهی ماست که مواظب حساسیتهای همــسرمان باشیم، نه تنها صحبت از آنها را پیش نکشیم که حتی اگه در مهمانیها و بین دوستان و آشنایان حرفی در این مورد زده میشود، بحث را عوض کنیــم و یا مدافع همسرمان باشیم.
سر این حساسیتها با همسرمان شوخی نکنیم.
مطمئن باشید همسرتان محافظت شما از عیبهایش را متوجه خواهد شد و این عاملی برای تقویت روابط شما و افزایش محبوبیت است.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️راه های تقویت محبت میان همسران
محبت میان همسران یکی از کلیدهای اصلی بقای خانواده محسوب می شود.
اما محبت به خودی خود به دست نمی آید و برقراری آن بین همسران نیاز به تلاش و مهارت دارد.
تشویق و تأیید و بیان نكات مثبت، به طور آشكار یا در جمع و تذكر نكات منفى و انتقاد، به طور محرمانه و در تنهایى از ارکان مثبت زندگی مشترک است.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️ یکی از مشکلاتی که در زندگی مشترک میتواند باعث ایجاد معضلات بزرگتر گردد این است که زن یا مرد علّت ناراحتی و دلخوری از همسر خود را بیان نمیکنند و فقط با چهرهی اخمو و یا قهر و کم محلّی به همسر، آشفتگی و دلخوری خود را ابراز میکنند در حالیکه همسرش علّت این دلخوری را نمیداند و شاید چندین احتمال را به عنوان علّت ناراحتی وی در ذهن خود ردیف میکند که باعث کلافگی او میشود.
ناراحتی خود را یا به شکل صحیح مدیریّت کرده و ابراز نکنید و یا علّت آن را خیلی شفّاف، دوستانه و بدون داد و قال به همسرتان بگویید تا جلوی سوءتفاهمها و برداشتهای غلط و در نتیجه تصمیمات نادرستی که اوضاع را پیچیدهتر میکند بگیرید.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️ یکی از قوانین سالم در رابطه زناشویی :
به همسرت به شیوه ای که خودش ترجیح میده محبت کن!! نه شیوهای که خودت ترجیح میدی!
هدف اصلی محبت و خوبی کردن، بهبود حال طرف مقابلته
پس بهتره نگی من نمیتونم یا نمیخوام این مدلی محبت کنم!
بپرس و بررسی کن چه نوع محبتی رو همسرت دوست داره؟
پنج زبان عشقی که در رابطه عاطفی وجود داره:
۱.محبت کلامی
۲.خدمت به یکدیگر
۳.وقت گذاشتن برای یکدیگر
۴.تماس فیزیکی
۵.دریافت هدایا
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️چرا همسرمان گاهی به ما دروغ می گویند؟
*ترس بیش از اندازه نسبت به انتقاد و سرزنش
*پنهان کردن عیب و ایرادهای خود
*وابستگی بیش از حد به همسر که به هر نحوی حتی با رفتارهای نامناسب از جمله دروغگویی
*علاقمند به گرفتن تاییدیه از همسرش است
*ترس از انتقادها و سختگیریهای پی در پی
*اعتماد به نفس پایین
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️برای اینکه شما بتوانید از ارتباط بهتری با همسرتان برخوردار باشید، میبایست به نکات زیر توجه کنید:
تفاوت روانی مرد و زن را بپذیرید. مردان دوست ندارند مورد پرسش همسرشان قرار بگیرند، از این رو منتظر باشید او خودش اگر صلاح دید، مطالبی از وقایع بیرون را بازگو کند.
به تفاوت های فردی توجه کنید. همسر خود را با هیچکس مقایسه نکنید و او را همان گونه که هست بپذیرید.
با فراهم کردن فضایی پر از محبت و آرامش، از گفتگوی شوهر خود بیشتر بهرهمند شوید.
از هر گونه سرزنش و تحقیر همسر خود بپرهیزید؛ سرزنش و تحقیر مرد موجب قطع ارتباط کلامی با شما خواهد شد.
همواره شوهر خود را تمجید کنید و نکات مثبت اخلاقی او را بر زبان بیاورید.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️ثابت کنید یک همدم خوب می تونید باشید
به همسرتون این اطمینان رو بدهید که می تواند با شما درد و دل کند و رازهای خودش رو بهتون بگوید.
باید بهش ثابت کنید بهترین مأمن اسرار و یا همدرد براش هستید.
چون معمولا افراد رازهای دل و درد و دل هاشون رو به نزدیکانی که خیلی دوسشون دارند میگویند.
قدرت عشق رو باور داشته باشید که می تواند آدم و زندگیش روبه کلی متحول کند، پس عاشق باشید و همسرتون رو جذب کنید.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️با هم کلامی و گفتگو با همسرتان به او کمک کنید تا به راحتی احساسات منفی و نارضایتی اش را بیان کرده و از این طریق بار هیجانات منفی او را به سرعت کاهش دهید، بهتر است به طور ماهرانه از کلمات استفاده نمایید.
مثلا، به او بگویید :می دانم ناراحتی، حق با توست؛ به نظر تو،چه کار کنم تا شرایط بهتر شود.
حتی گاهی ارتباط غیر کلامی برای کاهش سریع تنش او لازم است.
مثلا به چشمان او نگاه کنید و یا دستان او را بگیرید و ...
همراه کردن توام ارتباط کلامی و غیر کلامی معجزه می کند.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️ نقش کلام
حرفهای خود را با کلام مطرح کنید؛ نه با رفتار چرا که از کلام همان برداشت میشود که شما میگویید؛ ولی از رفتارتان هزاران برداشت میشود.
رفتارهای توام با کم محلی و قهرگونه باعث میشود که کینهها، سوءظنها و اختلافات تشدید پیدا کند!
فقط صحبت کنید با همسرتون تا او بداند ناراحتی شما دقیقا از چیست!
برای گلایه کردن نیز، با آرامش و بدون طعنه و با احترام به همسرتان صحبت کنید.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️بنای زندگیتان را بر اعتماد به یکدیگر بگذارید
مدام همسرتان را کنترل نکنید.
در هر حرکتِ سادهی همسرتان به دنبال بدبینی نباشید.
این عادت که همه شمارهتلفنها را کنترل کنید، پیامکها را بخوانید، و یا از او بپرسید «چی خریدی؟»، «از کجا خریدی؟» و ... را کنار بگذارید.
خودتان را از تصورات بدبینانه خلاص کنید.
برای اینکه همسرتان را کنار خودتان داشته باشید باید کارهای دیگری به جز کنترل او انجام دهید.
خودتان را با این جمله که «چون دوستش دارم کنترلش میکنم» گول نزنید. اعتماد و احترام، اولین اصل در رابطهتان باید باشد.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️مردان دوست دارند که مشکلات را به تنهایی حل کنند.
اگر مشکلی را مخفی میکنند یعنی مایل هستند به تنهایی موضوع را حل کنند و خود را برای حل آن قادر میدانند.
پس کتمان برخی مشکلات یا مسائل توسط آنها نشانه بیاعتمادی به شما نیست.
آنها در صورت لزوم با شما در میان میگذارند.
وظیفه شما خانمها این است که بعد از مطلع شدن، مرد را نصیحت نکنید و حتی احساس درونی او را تایید نمایید.
مثلا بگویید: من مطمئنم که قادر هستی این مشکل را حل کنی!
با روانشناسی یکدیگر و آگاهی از تفاوتهای روحی و شخصیتی یکدیگر، مانع ایجاد بگو مگو و مشاجرات لفظی شویم!
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️آقایون بدانید...
مادر شما هرقدر هم که محرم رازتان باشد و منطقی بتواند به موضوعات نگاه کند، باز هم «مادر» شماست؛ پس اگر مشکلی با همسرتان دارید و از چیزی ناراحت هستید، آنها را به او نگویید و مراقب وجهه همسرتان به عنوان عروس و یا داماد خانواده باشید؛
چراکه شما و همسرتان بعد از حل شدن مشکل، آشتی میکنید و خیلی زود فراموش میکنید اما مادرتان نمیتواند فراموش کند و این مسائل در نوع نگاه او به همسر شما اثر ماندگار خواهد گذاشت.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️هیچ وقت نباید همسرمان را با ویژگیهای خودمان قیاس کنیم و بسنجیم. یعنی ملاک ما برای قضاوت کردن ویژگیهای خودمان نباشد.
مثلا چون من به فلان چیز اهمیت میدهم، پس او هم باید اهمیت دهد، چون من اینگونه صحبت میکنم او هم باید همان طور صحبت کند.
اگر زوجین تفاوتها را بپذیرند و در کنار هم با آن تفاوتها به تفاهم برسند، یک زوج خوشبخت را خواهند ساخت.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️گفتگوی بدون ویروس
زن و شوهرهایی که در طول روز باهم گفتگو میکنند رابطه گرمتر و صمیمانهتری دارند.
ضمن اینکه شناختشان از افکار و روحیات یکدیگر بیشتر شده و در مواجهه با مشکلات و سختیها، اتّحاد بیشتری برای حلّ مشکل یکدیگر خواهند داشت.
همسران باید تلاش کنند هر روز بهانهای برای گفتگو پیدا کنند. بهانهای مثل کارهای روزمره خود، موضوعات دینی، امور اقتصادی منزل، تربیت فرزند، حلّ مشکل دیگران و دهها موضوع دیگر.
حتما دقت کنید گفتگوی صمیمانه شما با ویروسهای خطرناکی چون غیبت دیگران، تهمت، سوءظن و دیگر صفات زشت اخلاقی، آلوده نگردد چرا که ضربات روحی سهمگینی بر شما وارد میکند.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️ انتخاب خویش، قبل از انتخاب همسر
انتخاب خویش، یعنی انتخاب هدف زندگی؛
یعنی انتخاب مسیر زندگی؛
یعنی انتخاب آنچه بهانۀ نفس کشیدن ماست.
قبل از اینکه در بارۀ شریک زندگیات فکر کنی، باید ببینی در زندگی، به دنبال چه چیزی هستی و به کجا میخواهی برسی؛
دل خوشیات چیست و چه هدفی در زندگی داری،
تا بتوانی کسی را انتخاب کنی که او هم با تو در هدف و دلخوشیات، اشتراک داشته باشد.
📚نیمه دیگرم، کتاب اول، ص۲۶
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️تفاوت های زن و مرد را بشناسید تا در زندگی به مشکل برخورد نکنـید
بهترين هديه به همسر شناخت و آگاهی نسبت به تفاوت های زن و مرد و رفتارهای متناسب با آن تفاوت هاست.
با شناخت اين تفاوت ها ديوارهای رنجش و بی اعتمادی فرو می ريزد، چرا كه همـــه ی كشمكشها و رنجشها ناشی از عدم درک يكديگر می باشد.
زن و مرد نه تنها در روابطشان با يكديگر متفاوتند بلكه در فكر كردن، احساسات، ادراك، عكسالعمل نشان دادن، عشق، خواسته ها، نيازها و قدردانی كردن با يكديگر متفاوتند.
با توجه به این نكته كه همسرتان با شما فرق دارد می توانيد به آرامش برسيد و بجای اينكه در برابر او مقاومت كنيد و يا بخواهيد رفتارهای او را تغيير بدهيد با او كنار می آييد.
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️ برخلاف آگاهی عرف جامعه، دختر و پسرهایی که در اول جوانیشان ازدواج میکنند، از لحاظ روانشناختی سازگاری بیشتری در طول زندگی باهم دارند و به مرور، کمتر دچار چالش میشوند.
دلیل این سازگاری شکل نگرفتن کامل شخصیت در اوایل جوانی است که باعث میشود متناسب با همدیگر به کمال و رشد برسند.
اگر خمیرهای هنری را در ذهن خود تصور کنید راحت تر به وضوح این امر میرسید.
وقتی که خمیر را شکل میدهیم مدتی طول میکشد تا خشک شود.
در آن بین میتوانیم تغییراتی جزئی را بر روی آن اعمال کنیم ولی بعد از آنکه خشک شد، اگر بخواهیم شکل آن را تغییر دهیم میشکند...
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️ازدواج تعهدی بزرگ است
بزرگترین کار برای اثبات عشق خود به طرف مقابل درخواست ازدواج با او است و از این اثباتی بزرگتر برای عشق خود نسبت به او نیست.
بخاطر داشته باشید که هرگز به ازدواج به مانند قفلی بدون کلید نگاه نکنید بلکه آن را بعنوان بزرگترین تعهدی تلقیکنید که میتوان به عشقتان بدهید و عشق خود را به او ثابت کنید.
تعهد یعنی هر دو طرف بخواهند زندگی مشترک خود را با هم شروع کنند و در زمان سختی و آسانی در کنار هم باشند.
این نوع از نگرش به زندگی مشترک، باعث میشود زن و شوهر در یک محیط ایمن و سالم، برای آینده خود برنامهریزی کنند.
در روابطی که هیچ تعهدی در آن نباشد، معمولا احساس امنیت کمرنگ میشود و به تبع آن تلاش برای حفظ و وفاداری به آن رابطه کاهش پیدا می کند
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1
▫️در زندگی زناشویی و درخانواده به هر میزان که قدرت وارد شود به همان میزان محبت و عدالت و انصاف از طرف دیگر خارج می شود!
در خانه نباید اعمال قدرت و زور ، روی دیگری وجود داشته باشد!
آنچه که باید باشد حرمت ، محبت ، مشورت است!
بنابراین شما نه قرار است به کسی دستور دهید و نه از کسی دستور بگیرید !
بلکه فقط همدلی و رفاقت است
#زوج_درمانی #مشاوره_خانواده
🆔 @avayelife
Instagram.com/psymedia1