1212
Один из первых авторских каналов об искусстве в Телеграм. Обзоры/анонсы выставок и спектаклей, полезные ссылки и живые кадры📸 Предложить свою новость, а также по всем вопросам взаимодействия: 📩 @ma_rel
Какими привычками мы делаем себя меньше?
В попытке быть «удобными» люди часто принижают себя. Некоторые, казалось бы, незначительные действия, на самом деле, формируют наше восприятие себя и то, как нас видят другие. Вот несколько способов, которыми мы уменьшаем себя в повседневной жизни:
🪴Сутулимся, будто хотим занять меньше пространства.
🪴Стараемся заполнить паузы в разговоре, развлекать других, чтобы не чувствовать неловкость. Я встречаю повсеместно ситуации, где человек сложно выдерживает тишину, перепрыгивает с темы на тему и говорит хоть что-то, только бы не молчать.
🪴Сравниваем себя с другими не в свою пользу.
🪴Говорим «пустые» фразы, заранее обдумывая, что бы такого сказать, чтобы не выделяться, «сгладить».
🪴Считаем свои желания, дела и мечты менее важными, чем у других.
🪴Обесцениваем свои достижения, считая их недостаточными.
🪴Молчим, вместо того чтобы высказаться, или ждем, пока кто-то другой скажет свое мнение первым, чтобы подстроиться.
🪴Корректируем свои желания под ожидания окружающих.
🪴Говорим быстро и коротко, чтобы «не отнимать время», успеть сказать.
🪴Чувствуем неловкость, если едим дольше или больше других за столом.
Каждая из этих привычек — это способ сказать себе: «Я не важен»/ «Я не важна».
Замечали ли вы за собой что-то из этого списка? Как думаете, с чего можно начать, чтобы давать себе больше пространства?
Дорогие друзья! Теперь вы можете писать мне сообщения прямо на канал. Для этого нужно лишь нажать иконку в нижнем левом углу. Так будет быстрее, легче и проще🩷
Читать полностью…
~ Послание дня ~
Масштаб личности не увидеть, если смотреть только под одним углом.
О, как интересно! У меня укрощение ветра (61). Но пока ничего не понятно...
Читать полностью…
Начало лета чувствую как свежий вдох. Давно не связываю лето с каникулами, но 1 июня каждый раз ощущаю как новый рубеж, новую веху, новый виток. Жизнь в Крыму показывает, что лето может длиться до октября, а то и вовсе — можно улететь в него, когда бы то ни было. Ощущаю это время активнее, когда всё кажется проще, легче и осуществимее☀️
Читать полностью…
Попробуйте прямо сейчас! Я каждый раз после этой простой техники ощущаю чётче свои контуры и яснее вижу мир🤗
Читать полностью…
Пан — древнегреческий бог
пастушества, скотоводства, плодородия и дикой природы. Козлоногий, рогатый, больше похожий на пень.
Темное проявление Пана — пугать людей до ужаса. Легенды гласили, что Пан мог одним своим криком или даже шорохом в чаще довести до исступления целую армию. Воины, побросав оружие, бежали с поля боя, будто за ними гнался сам хаос. Греки говорили: «Когда сердце колотится, в глазах муть, а ноги сами несут прочь — это Пан играет с разумом, насылая свой страх».
От имени бога Пана и родилось слово «паника». ( от греческого «πανικός», буквально, «вызванный Паном» )
И «панический ужас» и «панические атаки» — прямые наследники мифа о Пане.
Так что, если вдруг вас накроет тревога, знайте — это божественные панские отголоски😉
*на картине «Пан» работы Михаила Врубеля
Прошло 8 лет с момента этой публикации для Artadviser. Мало что изменилось в моем отношении к Куинджи. Его зал — единственный в Третьяковке, где я напитываюсь так сильно и так ощутимо. Каждый раз поразительно для меня, насколько мощно картины Архипа Куинджи «работают на отдачу». Сколько в них божественного, высокого, и простого/естественного одновременно.
Читать полностью…
На встречу 23 мая осталось 2 места. Напоминаю, что компания у нас обычно камерная и бронь столика я делаю заранее. Если чувствуете, что хотите присоединиться, все подробности здесь. Или мне в личные сообщения — @ma_rel🌿
Читать полностью…
Только в мае в Подмосковье бывают такие краски. Запоминаю глазами, напитываюсь, делаю фото. Один из любимых моих цветов — сочный природный салатовый🌿
Читать полностью…
Давно не встречались за вкусным завтраком и лёгкой беседой в красивом месте! Согласны?
Предлагаю увидеться всем желающим в этом месяце в Москве!
❤️23 мая, пятница, 11:00
Место выберу вдохновляющее и необычное, как всегда. Сообщу позже, определяюсь.
Приходите знакомиться, делиться идеями, наслаждаться весенним настроением и изящным завтраком.
Количество мест на встречу ограничено. Если хотите присоединиться, напишите мне — @ma_rel
🔳🔲▪️▫️◾️◽️
Всегда с большим воодушевлением ожидаю наше живое взаимодействие. Знаю, как мы умеем вместе создать незабываемое утро! Приходите общаться и вдохновляться об других❤️
«Киты поют песни, которые старше человечества, и в их голосах — мудрость океана».
Джон Лилли
«Встреча с китом - это момент, когда ты понимаешь, насколько мал ты перед величием природы».
Жак-Ив Кусто
Как прошла ваша первая летняя неделя? Делитесь в комментариях своими атмосферными кадрами❤️
Читать полностью…
У меня 5 колод метафорических карт, каждая из них рабочая и детально мною изученная. Я с большим вниманием и чуткостью выбираю их для себя, когда приобретаю, и для вас, когда готовлю рубрику на канал. Ценю, что вы это видите, отмечаете красоту и силу колоды🙏
Читать полностью…
Напоминание для всех, кто взаимодействует с метафорическими картами в регулярной рубрике:
Работа с МАК — это работа вашего подсознания. Прежде всего, когда вы выбрали карту, стоит внимательно её изучить, «словить» первые впечатления, образы, которые приходят от изображения. Ответить на вопросы для себя:
🪴Какие чувства возникают от взгляда на карту?
🪴Какие приходят метафоры, образы и смыслы?
🪴Как это соотносится с вашим намерением/запросом?
Подробная статья о работе с МАК есть здесь. Также, вы всегда можете задать мне уточняющие вопросы в личных сообщениях — @ma_rel
🐝Про что будет ваш июнь? Какой главный вектор месяца? Что вам важно свершить и реализовать?
Подумайте о своем намерении. И если вам нужна подсказка на пути, — выберете одну карту.
Напишите номер карты в комментариях. Каждому, кто оставит комментарий, я отправлю описание к карте и сопутствующее послание.
Желаю всем нам активного, энергичного месяца, наполненного красивыми новыми впечатлениями!
~ Послание дня ~
Аффирмация для себя, для тебе и для всех, кто это читает🪴
«Бесконечный человек: Хаяо Миядзаки», 2016г.
Рекомендую, если еще не смотрели, документальный фильм о легендарном Хаяо Миядзаки.
Просто и вовлекающе показана повседневность Художника, его манеры, суетливость, тревожность, мудрость и невероятного обьема концентрация. Фильм о том, что настоящее призвание не знает слова «пенсия».
Уже сложилось добрая традиция собираться на живые встречи в Москве. Пусть крепнет и продолжается🌸
*несколько кадров из сегодня
~ Послание дня ~
«Идти рядом долго по жизненному пути на близкой дистанции могут только люди одной «весовой» категории — ценностей, силы духа, энергетики, осознанности, ответственности, свободы. Любое различие в этих критериях увеличивает дистанцию»
Нина Рубштейн
Ходили смотреть искусство🌊
Небольшой и очень душевной компанией спонтанно выбрались в Третьяковскую галерею. Девушки, которые посещают московские встречи, всё чаще знакомятся друг с другом! А я радуюсь укреплению нашего маленького сообщества❤️
Сегодня любовались, напитывались, общались. Получился красивый день. А майская Москва — отдельная роскошь!
_________
Напоминаю, что ближайшая живая встреча состоится уже в следующую пятницу, 23 мая. Приходите знакомиться. Приглашаю!
❤️За всеми подробностями в личные сообщения — @ma_rel
~ Послание дня ~
«Я понял, почему я всю жизнь счастливый. Когда-то я решил, что весь мир не переделаю, но вот тут на трех метрах вокруг себя — пожалуйста».
Вячеслав Полунин
Мои самые ранние воспоминания про День Победы связаны с тюльпанами, которые бабушка срезает в полисаднике и мы идем их возлагать к могиле неизвестного солдата…
Помню истории, которые мне рассказывал дедушка, — он был ребенком Войны, жившим впроголодь. Рассказывал, как ему мама делала оладушки из мелкой, почти испорченной картошки…
Дедушка часто делился историями из своего детства. Однажды немецкий солдат угостил его шоколадкой и говорил о том, что дома у него есть такой же маленький сын, «такой же Коля»…
В осознанном возрасте День Победы для меня сложный праздник, смешанные и амбивалентные чувства всегда в этот день. Горечь, боль, гордость и радость замешаны воедино. Лично мне, сложно их не испытывать. По этой причине я не смотрю фильмы о войне, так как часто не могу выдерживать такой объем переживаний.
Когда я работала фото-корреспондентом в 2015 году, я брала интервью у летчиков-ветеранов авиаполка Норманди-Неман. До сих пор с благодарностью вспоминаю этот день. Рада, что такой опыт был в моей жизни, что можно было пообщаться, поговорить и посмотреть в глаза людям, которые непосредственно причастны к тому, что наша жизнь и история страны сложилась именно так…
Мне довелось снимать возложение цветов к могиле неизвестного солдата у Арсенальной башни Московского Кремля. Помню, как я ловила кадры и эмоции ветеранов Великой Отечественной Войны. Совершенно иным взглядом они смотрят на парад, на торжество празднования Победы…
В этот день всем нам желаю мира🕊️
С Днём Победы!
Проверим эмоциональный интеллект?
Предлагаю тест на эмоциональный интеллект по методике Николаса Холла. Результаты тестирования показывают способность понимать свои эмоции и эмоции других, управлять ими и эффективно взаимодействовать.
Результаты будут по основным характеристикам:
• Эмоциональная осведомленность.
• Управление своими эмоциями.
• Самомотивация.
• Эмпатия.
• Управление эмоциями других.
*На прохождение нужно 7-10 минут. Рекомендую читать внимательно, хотя, на первый взгляд, утверждения кажутся простыми.
~ Послание дня ~
«Одинаково важно знать две вещи: как быть одному, и как быть с другими»
*из книги Туве Янссон «Волшебная зима Муми-тролля»