64431
اكرم رسولی پور /روانشناس/مدرس تعيين وقت مشاوره تلفنی وحضوری و تبليغات👇 @arram44 تلفن تماس جهت تعیین وقت مشاوره حضوری و تلفنی تهران ۲۶۷۱۰۷۳۸ پیج اينستاگرام ما👇 https://instagram.com/_arameshzehn
🍂
💎#وقتي_مردها_عصبانی_ميشوند
وقتی مردها عصبانی می شوند قابلیت انقباض عضلاتشان به مراتب بالا می رود و توانایی کتک زدن آنها بیشتر می شود...
مردها در عصبانیت فقط دوست دارند از موضوع فرار کنند.
آنها به حل مسئله فکر نمی کنند تلاش نکنیم تا متقاعدشان کنیم...
مردها در عصبانیت شخصیتی بد بین، بددهن و نا مهربان دارند..
فقط یک راه دارد سکوت کنید.
وقتی سکوت کنید زودتر آرام می شوند. وقتی آرام شدند راحت تر متقاعد می شوند.
روانشناسی آرامش ذهن💎
🍂
@Arameshzehn44🍁
✨
هرچه دلبستگی بیشتر باشد، زندگی سخت تر می شود و جدایی از این دلبستگی ها، رنج فراوان تری برای فرد به همراه می آوَرَد.
#اروین_دیالوم
✨
@Arameshzehn44💫
🍂
کلیپ تاثیر #یوگا بر #افسردگی
💎
@Arameshzehn44🍁
🍂
💎آیا داروهای اعصاب و روان #اعتیادآور هستند؟
انسان زمانی به چیزی #معتاد می شود و زمانی دیگر به چیزی #محتاج.
#اعتیاد و #احتیاج با هم خیلی فرق دارند.
انسان وقتي #معتاد تلقی می شود که بدنش به ماده ای که مصرف می کند #احتیاج #نداشته باشد؛ مانند سیگار، هروئین، الکل و تریاک و داروی غیر ضروری.
خود فرد آن ها را مصرف می کند و رفته رفته به آن #معتاد می شود و به هر قیمتی شده آن را تهیه می کند. در صورت مصرف این نوع مواد، در مکانیزم طبیعی بدن انسان نوسان و عدم تعادل به وجود می آید.
به این دلیل که بدن برای ادامه ی عملکردهای طبیعی اش، به آن ماده نیازمند می شود؛ این نیاز کاذبی که فرد مبتلا، به دست خودش برای بدنش به وجود آورده، #اعتیاد نامیده می شود.
اما داروی فشار خون یا داروی ضد افسردگی یا هر داروی شفابخش، چنین وضعی ندارند.
این داروها برخلاف مواد اعتیادآور عمل می کنند. یعنی، اشکالی در کارکرد بدن به وجود آمده که با کمک این داروها برطرف می شود.
مثلاً آنتی بیوتیک ها بیماری عفونی را درمان می کنند و عوامل عفونت (میکروب، ویروس و...) را از بدن دور یا نابود می کنند. بعضی اوقات از آنتی بیوتیک ها هم کاری بر نمی آید.
در مورد #افسردگی و #اضطراب هم دقیقاً همین گونه است. بعضی اوقات داروها برای درمان بیماری های روانی، کاملاً جواب نمی دهند. گاهی اگر دارو را کم کنیم، فشار بالا می رود و اگر دارو را قطع کنیم #افسردگی عود می کند.
چنانچه دارو را بی موقع کم کنیم، #افسردگی تا حدودی دوباره خود را نشان می دهد. گاهی ضرورت دارد بیمار برای تداوم تندرستی و سلامتش ، دارویی را تا آخر عمر مصرف کند. این را می گوییم #احتیاج.
اگر به مفهوم #اعتیاد و #احتیاج و تفاوت بین آن ها توجه کنیم، دیگر نمی گوییم کسی به دارو #معتاد شده است.
روانشناسی آرامش ذهن💎
🍂
@Arameshzehn44🍁
🍂
اگه دوستى شما با كسى بيشتر از ٧ سال دوام بياره ،
شما ديگه فقط با هم دوست نيستيد،
شما خانواده هستید!
💎
@Arameshzehn44🍁
🍂
💎#والدين_بخوانند
هرگز فرزند خود را در جمع #تصحیح، #تحقیر، یا #تنبیه نکنید.
اگر احساس می کنید نیاز است جلوی او را در همان لحظه بگیرید او را به محیطی خلوت ببرید که تنها او و شما حضور دارید.
کودکی که جلوی دیگران #تحقير شود، یا به شدت #خجالتی می شود یا برعکس دست به #لجبازی می زند تا ثابت کند من وجود دارم، من هستم.
در هر دو صورت #حرمت_نفس کودک از بین خواهد رفت و دسته اول #مهر_طلب و دسته دوم #برتری_طلب خواهند شد.
روانشناسی آرامش ذهن💎
🍂
@Arameshzehn44🍁
🍂
اگر سعی می کنی که توانایی هایت را به آدم هایی که در سطح بالاتری هستند نشان دهی،فراموشش کن.
چون در هر صورت آن ها تو را از بالا نگاه
می کنند.
این را بدان،که اگر بخواهی خودت را به مردم سطح پایین نشان دهی،از این هم دست بردار،چون آن ها با حسرت نگاهت می کنند.
جاه و مقام نمی تواند تو را به جایی برساند.
تنها یک قلب گشاده است که باعث می شود تو در میان هر گروهی جایی را برای خودت باز کنی.
📘 سه شنبه ها با موری
📝میچ آلبوم
روانشناسی آرامش ذهن💎
🍂
@Arameshzehn44🍁
#افسردگي
دكتر فرهنگ هلاكويي
قسمت بيست و ششم🎧
روانشناسي آرامش ذهن💎
@Arameshzehn44🍁
🍂
اگر کودکتان پرسیدآیا نقاشی من زیباست؟
از اوبپرسیدآیا تو دوستش داری؟
کودکان اغلب ازآنچه ساخته اندلذت می برند به اویادآوری کنیدکه خودش مهمترین شخصی است
که بایدازاثر خودخشنودباشد
💎
@Arameshzehn44🍁
🍂
💎 شخصیت #مضطرب
این گروه پیشرفت بسیار کمی در زندگی خود دارند، زیرا همیشه نگرانند و دوست دارند همه چیز بدون دردسر پیش برود. تنها به امروز فکر می کنند و کمتر پیش می آید برنامه ای برای فردا داشته باشند یا از گذشته پند بگیرند.
این افراد اغلب با وانمود کردن به کسب موفقیت یا پیشرفت، ترس خود را از آینده پنهان می کنند.
ترس، بزرگترین عامل سازنده شخصیت های #مضطرب است.
به عنوان مثال والدینی که فرزندشان را به دلایل گوناگون از چیزهای مختلف می ترسانند با این رفتار، شخصیت #مضطرب را در فرزندشان پرورش می دهند.
مسؤولیت ندادن به فرزند از ترس این که مبادا کار را خراب کند، ترساندن وی از تاریکی، دکتر، آمپول و حتی ترساندن فرزند از پدر (به عنوان عامل قدرت) از عوامل مهم شکل گیری شخصیت #مضطرب در فرد است. ترساندن بچه ها از پدر به آن ها می آموزد که از عامل قدرت و آدم های قدرتمند دوری کنند و ترساندشان از تاریکی به آن ها یاد می دهد که از ناشناخته ها بترسند و قدم در راهی نگذارند که نمی شناسند.
اینان در بزرگسالی افرادی می شوند که دوست دارند هفته ای بی دردسر را پشت سر بگذارند و زودتر به آخر هفته برسند. آن ها در هنگام وقوع حوادث و اتفاقات به جای آن که به راه حل فکر کنند، می گویند: "خدا را شکر که از این بدتر نشد."
مسؤولیت دادن به فرزندان عاملی است که آنان را شجاع، رقابت جو، کارآمد و متکی به خود بار می آورد، زیرا آن ها در حین انجام مسؤولیت بر ترس ها و ضعف ها غلبه می کنند و خلاقیتشان رشد می یابد.
روانشناسی آرامش ذهن💎
🍂
@Arameshzehn44🍁
🍂
روان درمانی چیست!؟
و چرا به آن نیاز داریم...
💎
@Arameshzehn44🍁
🍂
💎#والدین_تسلیم
والدين تسليم را می توان والدین #لوس کننده هم نامید. این دسته از والدین هیچ محدودیتی قائل نمی شوند و محدودیت هایی را که در نظر
می گیرند اغلب لغو می کنند.
فرزندان این گونه والدین بدون داشتن خطوط راهنمایی معین بزرگ می شوند.
والدین در خصوص آنچه کودکان می خواهند، تسلیم می شوند.
ما اغلب این قبیل کودکان را با صفت لوس توصیف می کنیم.
کودکانی که هیچ گونه محدودیتی برای آن ها منظور نمی شود، ممکن است در برخورد با دیگران دچار مشکل شوند.
روانشناسی آرامش ذهن💎
🍂
@Arameshzehn44🍁
🍂
💎 #وقتي_زنها_عصبانی_ميشوند
وقتي زن ها عصبانی می شوند قدرت جسمی شان از بین می رود اما به همان ترتیب قدرت زبانی بالایی دارند ..
یک زن در عصبانیت تمام بدی هایی که در طول عمرش به او کردید را در پنج دقیقه طوری جلوی چشمانتان می آورد که باور نمی کنید...
غرزدن از ویژگی های بارز همه زنان است..
یک زن را وقتی عصبانی کردید عواقبش را تا یک هفته و گاهی تا یک ماه باید بپذیرید.
زن ها ماجرای عصبانیت شان را در تمام این مدت با خود حمل می کنند.
روانشناسی آرامش ذهن💎
🍂
@Arameshzehn44🍁
#افسردگي
دكتر فرهنگ هلاكويي
قسمت بيست و هشتم🎧
روانشناسي آرامش ذهن💎
@Arameshzehn44🍁
✨
گريه كن، ببخش ، ياد بگير و رد شو.
بگذار اشك هايت دانه هاى خوشبختىِ
آينده ات را آبيارى كنند.
✨
@Arameshzehn44💫
🍂
تا زمانی که برای خوب زندگی نکردن تان به دلیلی خارج از خود می‌گردید،
هیچ #تغییرمثبتی در زندگی تان رخ نخواهد داد.
اگر روی #صندلی_قربانی نشسته اید و علل بدبختی تان را شوهر نادان ،رئیس بداخلاق ، عوامل بد ژنتیکی و وسواسی شدید می دانید
و #مسئولیتهای خود را به گردن دیگران
می اندازید ، شما در وضعیتی هستید که از آن #رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده اید.
مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده روی صندلی #مسئول بنشینید.
شما و فقط شما مسئول اوضاع تعیین کننده ی زندگی تان هستید و تنها شما توان تغيير آن را داريد.
حتی اگر تحت فشار دیگران و موانع خارج از خود هستید باز هم حق استفاده از انتخاب های مختلف را دارید و می‌توانید فرصت پیدا کردن راههای متفاوت برای #مواجهه با آن #موانع را به خود بدهید.
روانشناسی آرامش ذهن💎
🍂
@Arameshzehn44🍁
#افسردگي
دكتر فرهنگ هلاكويي
قسمت بيست و هفتم🎧
روانشناسي آرامش ذهن💎
@Arameshzehn44🍁
✨
هرچه ظلمت و تاریكی ژرفتر باشد
روشنایی سپيده دمان آشكارتر است
و هر اندازه خواب زندگی
را کابوسی مهيب تر بيابی
لحظه ى بيدارى ات نزدیك تر...
#اشو
✨
@Arameshzehn44💫
🍂
آیا می دانید یکی از علل شایع #افسردگی در زنان کمبود فولات است؟
لبو سرشار از فولات و آهن است مصرف چغندر پخته (لبو) از #افسردگی و کم خونی در زنان جوان جلوگیری می کند.
💎
@Arameshzehn44🍁
🍂
💎موفق ترين #روابط_عاطفي چه روابطي هستند؟
موفق‌ترین روابط عاطفی، روابطی هستند که در آنها #استقلال و #فردیت افراد حفظ می‌شود.
به بیانی دیگر، روابطی که به وابستگی و تجاوز به حریم یکدیگر آلوده می‌شوند به سرعت فرسوده شده و از بین می‌روند.
از طرفی دیگر، اگر این استقلال از حد خود فراتر رود و به‌جایی برسد که دو نفر نتوانند با هم #صمیمیت سالم داشته باشند و به وحدت و #یگانگی برسند، آن‌وقت رابطه آسیب می‌بیند و از بین می‌رود.
همچنین، اگر دو نفر آنقدر به هم #وابسته باشند که بخش‌های دیگر زندگی و نقش‌های دیگرشان در زندگی را کنار بگذارند نیز دیری نمی‌گذرد که رابطه آسیب دیده و از بین می‌رود.
بنابراین، آنچه در کنار حفظ استقلال و فردیت مهم است، #تعادل #عشق #احترام و #امنیت است.....
روانشناسی آرامش ذهن💎
🍂
@Arameshzehn44🍁
#افسردگي
دكتر فرهنگ هلاكويي
قسمت بيست و پنجم🎧
روانشناسي آرامش ذهن💎
@Arameshzehn44🍁
✨
اگر به سختی دلشکسته شدی اما همچنان شهامت مهربان بودن با دیگران را داری،
پس لایق عشقی عمیق تر از خود اقیانوس هستی
✨
@Arameshzehn44💫
🍂
درد بخشی از زندگی ست.
به دردها اجازه دهیم عبور کنند و نگران نباشیم که چه می شود!
هر دردی شروعِ درکی جدید از مفهوم زندگی ست.
در دردها هم صبور باشیم.
📝 پونه مقیمی
روانشناسی آرامش ذهن💎
🍂
@Arameshzehn44🍁
#افسردگي
دكتر فرهنگ هلاكويي
قسمت بيست و چهار🎧
روانشناسي آرامش ذهن💎
✨
مى دانم که هیچ مسیر و راهی به سوى شادکامی وجود ندارد.
شادکامی، خود یک راه است.
#وين_داير
✨
@Arameshzehn44💫
🍂
💎برای بردن، گاهی بباز
وقتی در زندان به عنوان روانشناس کار
می کردم؛ رییس زندان دچار بیماری قلبی سختی شد. مساله جان و زندگی اش در کار بود. او باید تصمیم می گرفت بین "مرگ" ناشی از ایست قلبی و "از دست دادن یک پایش" به دلیل قطع یکی از شاهرگ هايش؛ یکی را انتخاب کند. و مسلما" آن چه انتخاب کرد ؛ "زنده ماندن" بود...
گاهی در تعارضی قرار می گیریم که انتخاب هر مسیری دردناک است. و غالبا ما آنچه را انتخاب می کنیم ؛ درد کمتری خواهد داشت...
انتخاب های ما؛ همیشه آن چیزی نیست که دلخواه مان باشد ؛ ما گاهی راهی را انتخاب می کنیم که "لنگیدن" دارد اما دست کم "مرگ" را چند صباحی از ما دور می کند...
گاهی تمام تلاشمان دستیابی به "برد" نیست بلکه فقط می خواهیم "کمتر ببازیم"!!
این یک قانون مهم زندگی است که گاهی باید "برد" را در "باخت" بیابیم.
آدم هایی که در پی "برد همیشگی" اند؛ بزرگترین بازنده زندگی اند.
روانشناسی آرامش ذهن💎
🍂
@Arameshzehn44🍁