30343
نشر المعلومات العامة والطبية المفيدة
العناصر الغذائية المهمّة للشعر
1⃣ #الكربوهيدرات :
يجب تناول الكربوهيدرات المعقدة ؛ كالحبوب الكاملة ، والأرز البني ، والفواكه والخضروات ، والدقيق الأبيض ، حيث إنّ 65% من الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان ينبغي أن تكون من الكربوهيدرات.
2⃣ #البروتين :
البروتين مهم جداً في تقوية جذور الشعر وأصوله ، حيث يمنع تساقطه ، فلا بد من تناول الأغذية المحتوية على البروتين ؛ كالألبان ومشتقاتها ، والمكسرات وأنواعها، والبقوليات والحبوب بأنواعها ، ولا ننسى أنَّ جسم الإنسان يحتاج يوميّاً إلى 20% تقريباً من السعرات الحراريّة الناتجة عن البروتينات ، فنقص البروتينات يؤدي إلى تساقط الشعر وضعف نموه.
3⃣ #الأحماض_الدهنية :
تعتبر البقوليّات والحبوب الكاملة ، والمكسرات ، والبذور الزيتية من الأحماض الدهنية المفيدة للشعر ، حيث إنّها تحسن نسيج الشعر الجاف وتضفي عليه النعومة ، وتقوي نمو الشعر بشكل عام ، ثمَّ إنّ ما يتراوح بين خمسة عشر إلى عشرين بالمئة من السعرات الحراريّة اللازمة للجسم ينبغي أن تكون من الأحماض الدهنيّة.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
فوائد الملح الخشن للجسم والبشرة
● يستخدم الملح الخشن في تطهير الجلد أثناء تعرّضه لجروح منتفخة ، فهو يعمل على تقليل الانتفاخ ، وعادة ينصح المرأة التي وضعت مولوداً حديثاً أن تغتسل بالماء والملح حتى يلتئم جرح الولادة ولا ينصح بإدخاله داخل المهبل.
● يضاف الملح الخشن إلى ماء الاستحمام الساخن حتى يعمل على استرخاء العضلات ممّا يضمن الطاقة الحيوية للقيام بالأنشطة البدنية ، وكذلك يعمل على تنعيم وترطيب البشرة ، والتخلص من خلايا الجلد الميتة ، كما يحتوي الملح الخشن على عنصري المغنيسيوم والسولوفات فعندما يذوب الملح في الماء وتمتصه البشرة حيث تتخزن هذه العناصر في الجسم مما يعزّز بنية العظام ، ولذلك ينصح أخد حمام ساخن مذاب في الملح الخشن مدة خمس عشرة دقيقة كل ثلاث مرات أسبوعياً.
● من فوائد الملح الخشن أنّه يعمل كمادة مصنفرة للجلد ، فعند تدليك الجسم بالملح الخشن وزيت الزيتون يعمل على إزالة الخلايا الميتة أو الجلد الميت وبالتالي ينعّم البشرة ، ويزيل الشعر المتكوّن تحت الجلد عند التدليك جيداً بعكس نمو الشعر ، وبهذا التدليك يعمل على تفتيح لون البشرة مما يزيد من بياض البشرة ، وينصح بتدليك المناطق السوداء في المرفقين والكعبين والمنطقة الحساسة بالملح الخشن لتفتيح وضمان جمالية تلك المناطق.
● يستعمل الملح الخشن لتبييض الأسنان وتنظيف اللثة والفم من الجراثيم والبكتيريا.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أضرار.زيادة.الملح.tt
يؤدي استهلاك كميّات كبيرة من الملح إلى العديد من المخاطر الصحيّة ، ونذكر منها ما يأتي :
● يرتبط استهلاك كميّات كبيرة من الملح بالإصابة بهشاشة العظام ، وارتفاع ضغط الدّم ، وأمراض الكلى وغيرها من المشاكل الصحيّة.
● يؤدي الحصول على كميّات كبيرة من الملح إلى الإصابة بالسكتات الدماغيّة وأمراض القلب ، وذلك لأن وجود الكثير من الصوديوم في الدّم يؤدي إلى سحب المياه إلى مجرى الدّم مؤديّاً بدوره إلى ازدياد حجم الدّم في الأوعية الدمويّة ، فيجب على القلب بهذه الحالة أن يعمل بجهد أكبر ليتمكَّن من ضخ الدّم إلى جميع أجزاء الجسم ، ومع مرور الوقت يمكن أن تتمدد جدران الأوعية الدمويّة ، ممّا يجعلها أكثر عُرضةً للتلف ، كما أنّ ارتفاع ضغط الدّم يؤدي إلى تراكم اللويحات في الشرايين ، ممّا يزيد خطر الإصابة بالسكتات الدماغيّة وأمراض القلب.
● يؤدي استهلاك كميّات كبيرة من الملح إلى زيادة احتماليّة الإصابة بأمراض المناعة الذاتيّة مثل : الذئبة ، والتصلُّب اللويحي ، والحساسيّة وغيرها من الأمراض ؛ وذلك لأنّ الصوديوم يؤدي إلى زيادة تحفيز جهاز المناعة.
● يزيد من خطر الإصابة بالسُمنة لدى الأطفال ، حيث وجدت الدراسات أنّ الأطفال الذين يستهلكون الأطعمة المالحة أكثر عُرضةً لتناول المشروبات السكريّة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
شرب الماء مع الأكل
يعتقد بعض الأشخاص أنّ شرب الماء مع الطعام يُعدّ سيئاً لعملية الهضم ، كما يزعم البعض أنّه يسبب تراكم السموم في الجسم ، وفي الحقيقة فإنّ ذلك غير صحيح ، إذ إنّ شرب الماء مع الطعام لا يُشكّل أيّ أضرار على صحّة الجسم ، بل على العكس تماماً ، فإنّه يُعدّ مهمّاً لعملية الهضم ، كما أنّه يُنظّم شهية الفرد ويمنعه من الإفراط في تناول الطعام ، ممّا يساعد على التخفيف من الوزن الزائد ، كما أظهرت بعض الدراسات الأخرى غير المؤكدة أنّه قد يساعد على تحسين عملية الأيض ، إلّا أنّ ذلك ما زال بحاجةٍ إلى مزيدٍ من الأبحاث لتأكيده ، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ بعض الأشخاص يعانون من حالةٍ تُسمّى الارتجاع المعدي المريئي ، ويُنصح هؤلاء الأشخاص بعدم شرب الماء أو السوائل مع الطعام ، وذلك لأنّها تسبب ارتداد الحمض إلى المريء عندهم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#فوائد_الماء
هنالك العديد من الفوائد الصحيّة لشرب الماء ، ومنها نذكر ما يأتي :
● المُساهمة في نقل الأكسجين في كافة أنحاء الجسم ، وذلك لأنّ الماء يُشكّل 90% من الدم الذي يحمل الأكسجين.
● تعزيز صحّة البشرة ، وذلك لأنّ الجفاف يجعل البشرة أكثر عُرضةً للتلف ، وظهور التجاعيد.
● تنظيم درجة حرارة الجسم ، حيث إنّ ارتفاع حرارة الجسم يخرج الماء المُخزّن في طبقات الجلد الوسطى للسطح على شكل عرق ، ممّا يُخفّض درجة حرارة الجسم ، ويرى العلماء أن عدم الحصول على كميات كافية من الماء يُقلّل قدرة الجسم على تحمّل تفاقم درجة الحرارة.
● تعزيز وظائف الدماغ ، إذ تؤثّر إصابة الجسم بالجفاف على وظائف الدماغ وبُنيته ، وإنتاج النواقل العصبيّة والهرمونات ، ويؤدي نقصه في الجسم فترة طويلة إلى حدوث اضطرابات في التفكير والمنطق.
● المُحافظة على مستويات ضغط الدم ، حيث يؤدّي نقص الماء في الجسم إلى زيادة كثافة الدم ، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
● المُساهمة في نقل العناصر الغذائيّة لكافّة أجزاء الجسم ، وذلك لأنّ هذه العناصر تذوب في الماء ممّا يسهّل نقلها والحصول عليها.
● تقليل خطر الإصابة بتلف الكلى ، حيث إنّ شرب كميات غير كافية من الماء يمكن أن يؤدّي لتشكّل حصاة الكلى وغيرها من الاضطرابات.
● تحسين الأداء البدني خلال القيام بالأنشطة الشاقة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
علاج.قرحة.المعدة.tt
يُمكن ذكر طرق علاج قرحة المعدة على النحو الآتي :
1⃣ العمليّات الجراحيّة :
تُستخدَم في حالة الإصابة بخرق في جدار المعدة ، أو النزيف نتيجةً للإصابة بالقرحة.
2⃣ استخدام طريقة التنظير :
حيث إنَّ هناك بعض أنواع النزيف التي يُمكن أن تتوقَّف عبر استخدام التنظير.
3⃣ الأدوية العلاجيّة :
ومنها مُثبِّطات مضخَّة البروتون ، أو المُضادَّات الحيويّة.
4⃣ تغيير نمط الحياة :
كالامتناع عن التدخين ، أو الأدوية المُضادَّة للالتهابات غير السيتيروديّة.
5⃣ تغيير النّظام الغذائيّ :
قد يُساهم تغيير النّظام الغذائيّ في منع الإصابة بقرحة المعدة ، كما يحتاج الأشخاص المعرّضون للإصابة بالحالة باتباع نظام غنيّ بالمواد الغذائيّة كالفواكه ، والخضروات ، والألياف ، وفيتامين ج ، والزّنك ، والسلينيوم.
💡من الجدير بالذكر أن تناول الحليب يزيد من أعراض قرحة المعدة ، فعلى الرغم من أنَّه يُقلِّل من الألم المرافق للقرحة بسبب تغطيته لبطانة المعدة ، إلّا أنَّه يزيد من إنتاج حمض المعدة ، وعصائر الهضم التي تزيد من أعراض القرحة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أعراض الإصابة بقرحة المعدة
يُعتبَر الشعور بالحرق ، أو الألم في منتصف البطن بين الصَّدر والسرَّة هو أكثر الأعراض المرافقة لقرحة المعدة شيوعاً ، ويزداد هذا الألم إذا كانت المعدة فارغة ، وقد يبقى لدقائق قليلة ، أو عِدَّة ساعات ، وتُوجَد العديد من الأعراض الأخرى المرافقة لهذه الحالة ، وتتراوح شِدَّتها اعتماداً على شِدَّة الحالة ، وفيما يأتي بعض من هذه الأعراض :
● الإصابة بحُرقة المعدة ، وهي الشعور بالحرق في الصَّدر.
● التعرُّض للتجشُّؤ ، أو ارتداد الحمض.
● الشعور بالامتلاء بسهولة.
● الإصابة بالانتفاخ.
● الإصابة بالغثيان ، أو التقيُّؤ.
● الشعور بعدم الرغبة بتناول الطعام بسبب الشعور بالألم.
● التعرُّض لخسارة الوزن.
● الشعور بألم خفيف في المعدة.
● التقيؤ الدموي ، أو شبيه بالقهوة.
● ظهور البراز بلون غامق.
● الإصابة بفقر الدم ، والذي تتضمن أعراضه شحوب الجلد ، أو قصر في التنفُّس ، أو الإرهاق.
● التعرُّض للألم الذي تتحسَّن أعراضه عند تناول مُضادَّات الحموضة ، أو الطعام والشراب.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
2⃣ الإصابة ببكتيريا الهليكوباكتر بيلوري :
غالباً ما يتعرَّض الأشخاص للإصابة بقرحة المعدة بسبب التعرُّض لبكتيريا الملوية البوابية ، وهي أحد أنواع البكتيريا التي تعيش في بطانة المعدة ، وتُعتبَر العدوى الناتجة عن هذه البكتيريا شائعة ، وقد تُصيب الأشخاص من الأعمار جميعها ، وقد يتعرَّض بعض الأشخاص للإصابة بالعدوى دون الإحساس بها ؛ حيث إنَّه لا تُرافقها أيّة أعراض في العادة ، ولكن قد تُؤدِّي الإصابة بالعدوى إلى حدوث اضطراب في بطانة المعدة ، ورفع خطر تعرُّضها للتلف نتيجة إفراز حمض المعدة.
3⃣ عوامل خاصَّة بنمط الحياة :
يُوجَد دليل صغير على أنَّ هناك بعض العوامل الخاصَّة بنمط الحياة ، والتي تُؤدِّي إلى الإصابة بقرحة المعدة ، كالقلق ، وتناول الطعام المحتوي على البهارات الحارَّة ، وعلى الرغم من قِلَّة الأدلَّة حول هذه العوامل ، إلّا أنَّها قد تزيد من أعراض الإصابة بالقرحة ، كما أنَّ هناك اعتقاداً أنَّ التدخين قد يزيد من خطر الإصابة بقرحة المعدة ، وقد يجعل العلاج المُستخدَم لحلِّ المشكلة أقلّ فاعليّة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
https:/t.me/arabic_world
#قرحة_المعدة
يُشير مفهوم قرحة المعدة ، أو قرحة الجهاز الهضمي إلى المرض الذي يظهر على شكل تقرُّحات ، أو التهابات في أنسجة بطانة المعدة أو الاثني عشر ، وتُرافق الإصابة بهذه الحالة الطبِّية العديد من الأعراض والعلامات الجسديّة ، وتتمثَّل الأعراض الأوَّلية في الشعور بالألم الحادِّ أو المزعج المُتشِّكل في الجزء العُلويّ من البطن ، وقد يُوصَف هذا الألم بأنَّه حارق في أغلب الأوقات ، ويعود سبب الإصابة بقرحة المعدة إلى العديد من الحالات الطبِّية ، والعوامل المختلفة ، وعلى الرغم من إمكانيّة الإصابة بقرحة المعدة في أيِّ عُمر ، إلّا أنَّها أقل شيوعاً عند الأطفال ، وأكثر شيوعاً عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
وصفات طبيعية لإزالة الاسمرار من البشرة
يمكن استخدام بعض الوصفات الطبيعية لإزالة الاسمرار الناتج عن التعرض لأشعة الشمس ، ومن هذه الوصفات :
1⃣ #عصير_الليمون 🍋
● يحتوي عصير الليمون على حمض الستريك الذي يساعد في تفتيح البشرة وتحسين لونها.
● يمكن وضع عصير الليمون على البشرة المصابة بالاسمرار وتركه لمدة 10-15 دقيقة ثم شطفه بالماء الفاتر.
● يجب تجنب التعرض للشمس بعد استخدام عصير الليمون ؛ لأنه يمكن أن يزيد من حساسية البشرة للشمس.
2⃣ #الخيار 🥒
● يحتوي الخيار على مواد تساعد في تفتيح البشرة وترطيبها.
● يمكن وضع شرائح الخيار على البشرة المصابة بالاسمرار لمدة 15-20 دقيقة ثم شطفها بالماء الفاتر.
3⃣ زيت جوز الهند 🥥
● يحتوي زيت جوز الهند على مواد مفيدة للبشرة ويمكن استخدامه لترطيب البشرة وتحسين لونها.
● يمكن وضع قليل من زيت جوز الهند على البشرة المصابة بالاسمرار وتدليكه بلطف لمدة 5-10 دقائق ، ثم تركه ليعمل على البشرة لمدة ساعة قبل غسله بالماء الفاتر.
4⃣ #العسل 🍯
● يحتوي العسل على خصائص مضادة للأكسدة ومرطبة للبشرة.
● يمكن خلط ملعقة صغيرة من العسل مع قليل من عصير الليمون ووضعه على البشرة المصابة بالاسمرار لمدة 10-15 دقيقة ثم شطفه بالماء الفاتر.
🍰👈 يجب الانتباه إلى أن استخدام هذه الوصفات الطبيعية لإزالة الاسمرار يجب أن يتم بانتظام للحصول على النتائج المرجوة ، ويجب تجنب التعرض المفرط للشمس واستخدام واقي الشمس لحماية البشرة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أسباب جفاف اليدين
1⃣ عدم اختيار الصابون المناسب لتغسيل اليدين ، بحيث يتمّ اختيار الصابون المحتوي على العديد من المواد الكيميائية الضارة والتي تسبب الجفاف لليدين بسبب إزالة الرطوبة الداخلية منها ، وكذلك كثرة استخدام المنظّفات التي تحتوي على مواد ضارة جداً لليدين ، والتي تؤدي إلى إصابة الجلد بالتهيج والالتهاب.
2⃣ تعريض اليدين بشكل مباشر لأشعة الشمس الضارّة ، والتي تسبب لهما التلف والجفاف ، فهي تخترق البشرة وتعمل على إحداث خلل في الكولاجين.
3⃣ الإصابة بمرض السكري ، وظهور اليدين جافتين كعرض من أعراض هذا المرض ، حيث إن مرض السكري يضعف الدورة الدموية في كافة أنحاء الجسم ، ويزيد من التخلص من سوائل الجسم بواسطة التبول.
4⃣ السباحة في المسابح المليئة بالكلور لفترات طويلة ؛ لأنّ الكلور يسبب التلف للبشرة بحيث يقوم بإزالة الطبقة الدهنية من البشرة مما يسبب جفافها وفقدانها لرطوبتها.
5⃣ التقدم في السن وفقدان البشرة لحيويتها ومرونتها ، وتصبح غير قادرة على تكوين الزيوت الطبيعيّة بالشكل الكافي.
6⃣ الإصابة ببعض الأمراض التي تستدعي أخذ بعض العلاجات القوية التي تسبب جفاف البشرة.
7⃣ الأمراض الجلدية المتعددة كالأكزيما ، والصدفية.
8⃣ تعريض اليدين للماء الساخن ، حيث إن الماء الساخن يجفّف البشرة ويخلّصها من الدهون والزيوت الطبيعيّة.
9⃣ عدم قيام الغدة الدرقية بعملها بالشكل السليم.
🔟 جفاف اليدين بسبب تعرضها للهواء البارد جداً أو الهواء الساخن.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
حل مشكلة جفاف اليدين
يجب أن يتم تجنب كافة الأسباب المؤدية لجفاف اليدين ، وترطيبهما بالكريمات المرطبة والصحية بشكل دائم ، بالإضافة إلى تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات والسوائل كالفواكه والخضراوات ، وكذلك شرب كميات كافية من المياه يومياً ، ومعالجة الجروح بشكل فوري قبل تفاقم المشكلة وإصابتها بالالتهابات والتقرّحات ، وارتداء القفازات المناسبة والصحية عند الخروج من المنزل في فصل الشتاء.
لذا يمكن اللجوء إلى بعض الوصفات الطبيعيّة التي تحمي الجلد من الجفاف وتخلصه من هذه المشكلة ، مثل :
● تقشير الجلد بواسطة الملح الخشن وزيت الزيتون ، حيث إنّ التقشير يزيل الخلايا الميتة ويعيد نضارة البشرة ، ويعزّز من رطوبتها.
● خليط الليمون والعسل ، فهو يعمل على ترطيب البشرة.
● دهن اليدين بالغليسرين وماء الورد.
● صنع عجينة من الموز والأفوكادو ، ووضعها على اليدين لمدة 15 دقيقة وشطفها بعد ذلك بالماء البارد.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
كيف يستخدم الملح الخشن؟
هناك استخدامات للملح الخشن وهي :
● لفرك الوجه : نحضر قطعة قماش مبللة بالماء ونغمسها بالملح الخشن ونقوم بتدليك الوجه ، سيعمل ذلك على تنشيط الدورة الدموية في الدم ويحافظ على نضارة بشرة الوجه عند التخلص من الشوائب الموجودة في المسامات ، وبالطريقة عينها تفرك مناطق الكعبين والركبتين والكوعين لنعومة أكثر لهذه المناطق.
● يتم تذويب ملعقة من الملح الخشن بكوب ماء دافئ ويتمضمض به للتخلص من رائحة الفم ، وبالفرشاة يتم تبليلها بالماء ثمّ تغمس بالملح ويتم تفريش الأسنان بها حتى نحصل على بياض ناصع.
● يتم نقع القدمين بالماء الدافئ والملح الخشن للتخلص من التعب والإرهاق.
● يتم فرك الشعر به بعد طحنه ناعماً للتخلص من القشرة ، وبعد ذلك يغسل بالشامبو.
● بعد عملية إزالة الشعر من الجسم يتم فرك المناطق بالماء والملح ونبقيه على الجلد مدة عشرين دقيقة ، وهذه الطريقة لوقف نمو الشعر تدريجياً.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أضرار.نقصان.الملح.tt
توجد عدّة أسباب تؤدي إلى انخفاض مستويات الملح في الجسم ومنها مرض أديسون ، وانسداد الأمعاء الدقيقة ، وكسل الغدة الدرقيّة ، والإسهال ، والتقيؤ ، وفشل القلب ، وشرب كميّات كبيرة من الماء ، حيث يؤدي تناول كميّات قليلة من الملح إلى العديد من المشاكل الصحيّة ، ومنها ما يأتي :
¤ ارتفاع مستويات الكولسترول الضارّ والدّهون الثلاثيّة في الدّم.
¤ زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، حيث وجدت الدراسات أنّ تناول أقلّ من 3000 مليغرام من الملح يوميّاً يرتبط بزيادة خطر الموت بسبب أمراض القلب.
¤ زيادة مقاومة الإنسولين.
¤ زيادة خطر الوفاة عند الأشخاص المُصابين بالسكّري من النوع الثاني.
¤ الإصابة بحالةٍ تُسمّى نقص صوديوم الدّم ، ومن أعراضه الشعور بالدوخة ، والارتباك ، وحدوث النوبات.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
أضرار شرب الماء بعد الأكل
لا توجد أيّ فوائد لشرب الماء بعد تناول الأكل مباشرةً ، وعلى العكس من ذلك فشربه يؤدّي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ومنها :
● زيادة الثقل على المعدة لأن شرب الماء بعد الأكل مباشرةً يُضاعف من الوقت الذي تحتاجه لهضم الطعام وبالتالي عدم قدرتها على هضمه في فترة قصيرة ، إضافةً إلى أنّ المعدة أثناء هضم الطعام تُفرز العصارة الهضمية لتفتيت الطعام وتحويله إلى طاقةٍ يَستفيد منها الجسم ، ممّا يعني أن شرب الماء بعد الأكل يؤدي إلى الإصابة بالتقرحات المعوية ، ومنع عمل العصارة الهضمية بالشكل المطلوب ، كما يؤدّي إلى حدوث انتفاخات وغازات ؛ ومن الأضرار الأخرى أنّه يُسبب الشّعور بالكسل والخمول ؛ لأنّه يُعيق عمل المخ في الحصول على كميّةٍ كافيةٍ من الأكسجين للقيام بالمهام المختلفة نتيجة حاجة المعدة إلى الدم ليُساعدها في عمليّة الهضم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
الأوقات المناسبة لشرب الماء
هنالك عدّة أوقات يُفضّل شُرب الماء فيها لتلبية حاجة الجسم ، وفيما يأتي أهمّ هذه الأوقات :
1⃣ عند الاستيقاظ من النوم :
حيث يحتاج الجسم الماء لليقظة ، والبدء بالمهام اليوميّة ، كما يساعد شرب كوب من الماء الدورة الدمويّة على التخلّص من الجذور الحرّة ، وإزالة بقايا عمليّة حرق السعرات الحراريّة التي تنتج عن عمليات الأيض اللّيلية.
2⃣ قبل تناول الطعام :
حيث يساعد شرب الماء قبل الوجبة على زيادة الشعور بالشبع ، كما يُرطب بطانة المعدة ويجعلها مستعدة لاستقبال الطعام ، ممّا يقلّل الشعور بعدم الراحة في حال تناوُل أطعمة حامضيّة أو جافّة ، بالإضافة إلى ذلك فإنّ شرب كوب من الماء يُرطّب الفم ، ويُزيل بقايا الطعام العالقة فيه.
3⃣ عند الشعور بالجوع :
إذ يمكن شرب كوب من الماء في حال الشعور بالجوع بين الوجبات ، وذلك لأنّ البعض يعتقد بأنّه جائع في الوقت الذي يكون فيه عَطِشاً وبحاجة للماء فقط.
4⃣ قبل ممارسة التمارين الرياضيّة :
إذ يحتاج الشخص إلى شرب الماء قبل البدء بممارسة الرياضة لحمايته من الجفاف خلال التمرين أو بعده ، وتعتمد كميّة الماء التي يحتاجها الشخص على عدّة عوامل ؛ مثل الرطوبة ، ودرجة الحرارة ، ومستوى السوائل في الجسم ، ومن جهةٍ أخرى فإنّ ترطيب الجسم مهمّ لحمايته من ضربات الشمس في الجو مرتفع الحرارة ، ومن لسعة الصقيع في الجو البارد ، حيث تحتاج الدورة الدموية للماء لأداء وظيفتها بشكل سليم ، وتساهم في الوقاية من هذه الحالات.
5⃣ بعد أداء التمارين :
إذ يحتاج الجسم إلى شرب كميّة كبيرة من الماء بعد ممارسة التمارين الشديدة ، وذلك لتعويض السوائل التي فقدها من خلال التبوّل والتعرّق ، لكن يُنصح بتجنّب شرب الماء بشكل سريع ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك لتقلّصات المعدة.
6⃣ عند الإصابة بالمرض :
حيث يُنصح بتناول كميات كافية من السوائل بما فيها الماء خلال فترة المرض ، ومن جهةٍ أخرى فإنّه من الجيد شرب الماء في حال التعرّض لبيئة مليئة بالجراثيم ؛ مثل المستشفيات ، والمدارس ، إذ يساعد ذلك على ترطيب الجسم وبالتالي التخلّص من الفيروسات والبكتيريا بحيث لا تستقر في الجسم فترات طويلة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#الماء
تُعتبر المحافظة على رطوبة الجسم مهمّة للصحّة ، لذلك يحتاج الإنسان لشرب كميّات كافية من الماء بشكل يومي ، حيث يُشكّل 60% من مكوّنات الجسم ، ويعتبر عُنصراً ضرورياً لمساعدة الجسم على القيام بوظائفه الحيويّة ، كما يُحافظ على عمل الكلى بشكل سليم ، ويمكن الحصول على الماء من خلال تناول الأطعمة الغنيّة به ، أو استهلاك مياه الشُرب والأنواع الأخرى من السوائل ، ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم يفقد كميات من الماء على مدار اليوم من خلال التعرّق ، والتبوّل ، والتنفّس ، لذلك فهو بحاجة لتعويض هذه الكميات بشكل مستمر ، وبالرغم من عدم وجود كميّة ثابتة يجب شربها يوميّاً ، إلّا أنّه يوصى بشرب 15.5 كوباً من الماء للرجال ، و11 كوباً على الأقل للنساء.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
📣 هل تعاني من ضعف الذاكرة؟!
🔸نفسك تالصفحة في 5 دقايق؟
⏳بتتمني تالقرآن في مدة قصيرة(لكل الأعمار)! إليك الحل👇🏻
[/channel/AlFurqanAcademy99]
😍😍لتحقيق السعادة الزوجية 👇🏻👇🏻
[/channel/hareth_Al_shamri5]
🔻🔻🔻🔻
📱بنــــاتنــــــا وإدمــــــان الشاشات🥀
🚫 خطــــر الاتصــــال والتواصـــــــل
👈🏻 بين الشبــــاب والفتيــــــات 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0]
📮راقبـــــوا جــوالات بناتكم وأبناءكم
👈🏻همسات هامة للآبـــاء والأمهـــات
📱حقائق وأوهـام الـــجوالات👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0]
🐔 هل تبحث عن حـالات واتــ👍ـــس
راقيــــة ومــــؤثـــــ📱ـــــرة جداً ؟
لسعادة قلـــبك#⃣ وراحة روحــــك ❤️🔥
تابع معنـــا هنــــ❤️🔥ــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
مجموعة مميزة مليانة💻
📖روائع قرآنية ،، أدعية،
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
🛍 صور جودة عالية،، اقتباسات،،
أقوال،، وفتاوى.. 📝 رسائل للزوجين 🫣
كل هذا و أكثر هنا 👨💻💎💎
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
❤️🔥 بسرعة انضموا قبل الحذف 🔼🔼
💎للإشتراك في دعم الســـ🏆ــلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 😀🇵🇸
تشخيص الإصابة بقرحة المعدة
قد يتطلب الطبيب التاريخ المرضي للمريض ، بالإضافة إلى إجراء فحص جسدي من أجل تشخيص الإصابة بقرحة المعدة ، ثمّ قد يخضع المريض للفحوصات الآتية :
1⃣ التنظير :
حيث قد يستخدم الطبيب مجهراً لإجراء فحص للجهاز الهضمي العُلويّ ، والبحث عن القرحة.
2⃣ سلسلة الجهاز الهضمي العُلويّ :
تُنتج هذه السلسلة صوراً للمريء ، والمعدة ، والأمعاء الدقيقة عن طريق الأشعَّة السينيّة.
3⃣ فحوصات بكتيريا الملوية البوابية :
قد يُجري الطبيب فحوصات للتأكُّد من وجود بكتيريا الهليكوباكتر بيلوري في الجسم عن طريق الدم ، أو البراز ، أو إجراء اختبار التنفُّس.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
الأفضل في صيام عاشوراء
#الشيخ_الدكتور محمد بن محمد المختار الشنقيطي
أسباب الإصابة بقرحة المعدة
1⃣ تناول مُضادَّات الالتهاب غير الستيرويديّة :
قد يتعرَّض بعض الأشخاص للإصابة بقرحة المعدة بسبب تناول مُضادَّات الالتهاب غير الستيرويديّة ؛ وهي أحد أنواع الأدوية العلاجيّة المُستخدَمة بشكلٍ واسع للتقليل من ارتفاع درجة حرارة الجسم ، والتورُّم الناتج عن الالتهاب ، والشعور بالألم ، وعلى الرغم من أنَّ هناك عدداً كبيراً من الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية دون التعرُّض لأيّة آثار جانبيّة ، إلّا أنَّه قد تُسبِّب هذه الأدوية العديد من المشاكل ، كقرحة المعدة في حال تناولها بجرعات عالية ، أو لوقت طويل من الزمن ، وقد يقترح الطبيب على الشخص المصاب بقرحة المعدة في الوقت الحالي ، أو الذي أصيب بها سابقاً التوقُّف عن تناول هذه الأدوية ، وفيما يأتي بعض أنواع مُضادَّات الالتهاب غير الستيرويديّة الشائعة :
¤ ديكلوفيناك.
¤ النابروكسين.
¤ الأسبرين.
¤ الإيبوبروفين.
وفي حالة الرغبة باستخدام الأدوية المُسكِّنة للألم يُعتبَر الباراسيتامول أحد الأنواع البديلة لمُسكِّنات الآلام ، والتي تُعتبَر أكثر أماناً.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
صيام يوم تاسوعاء ويوم عاشوراء
#الشيخ محمد بن صالح العـثيمين
حل مشكلة جفاف اليدين
يجب أن يتم تجنب كافة الأسباب المؤدية لجفاف اليدين ، وترطيبهما بالكريمات المرطبة والصحية بشكل دائم ، بالإضافة إلى تناول الأغذية المحتوية على الفيتامينات والسوائل كالفواكه والخضراوات ، وكذلك شرب كميات كافية من المياه يومياً ، ومعالجة الجروح بشكل فوري قبل تفاقم المشكلة وإصابتها بالالتهابات والتقرّحات ، وارتداء القفازات المناسبة والصحية عند الخروج من المنزل في فصل الشتاء.
لذا يمكن اللجوء إلى بعض الوصفات الطبيعيّة التي تحمي الجلد من الجفاف وتخلصه من هذه المشكلة ، مثل :
● تقشير الجلد بواسطة الملح الخشن وزيت الزيتون ، حيث إنّ التقشير يزيل الخلايا الميتة ويعيد نضارة البشرة ، ويعزّز من رطوبتها.
● خليط الليمون والعسل ، فهو يعمل على ترطيب البشرة.
● دهن اليدين بالغليسرين وماء الورد.
● صنع عجينة من الموز والأفوكادو ، ووضعها على اليدين لمدة 15 دقيقة وشطفها بعد ذلك بالماء البارد.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
أسباب جفاف اليدين
1⃣ عدم اختيار الصابون المناسب لتغسيل اليدين ، بحيث يتمّ اختيار الصابون المحتوي على العديد من المواد الكيميائية الضارة والتي تسبب الجفاف لليدين بسبب إزالة الرطوبة الداخلية منها ، وكذلك كثرة استخدام المنظّفات التي تحتوي على مواد ضارة جداً لليدين ، والتي تؤدي إلى إصابة الجلد بالتهيج والالتهاب.
2⃣ تعريض اليدين بشكل مباشر لأشعة الشمس الضارّة ، والتي تسبب لهما التلف والجفاف ، فهي تخترق البشرة وتعمل على إحداث خلل في الكولاجين.
3⃣ الإصابة بمرض السكري ، وظهور اليدين جافتين كعرض من أعراض هذا المرض ، حيث إن مرض السكري يضعف الدورة الدموية في كافة أنحاء الجسم ، ويزيد من التخلص من سوائل الجسم بواسطة التبول.
4⃣ السباحة في المسابح المليئة بالكلور لفترات طويلة ؛ لأنّ الكلور يسبب التلف للبشرة بحيث يقوم بإزالة الطبقة الدهنية من البشرة مما يسبب جفافها وفقدانها لرطوبتها.
5⃣ التقدم في السن وفقدان البشرة لحيويتها ومرونتها ، وتصبح غير قادرة على تكوين الزيوت الطبيعيّة بالشكل الكافي.
6⃣ الإصابة ببعض الأمراض التي تستدعي أخذ بعض العلاجات القوية التي تسبب جفاف البشرة.
7⃣ الأمراض الجلدية المتعددة كالأكزيما ، والصدفية.
8⃣ تعريض اليدين للماء الساخن ، حيث إن الماء الساخن يجفّف البشرة ويخلّصها من الدهون والزيوت الطبيعيّة.
9⃣ عدم قيام الغدة الدرقية بعملها بالشكل السليم.
🔟 جفاف اليدين بسبب تعرضها للهواء البارد جداً أو الهواء الساخن.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world