30343
نشر المعلومات العامة والطبية المفيدة
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
تابع / #فوائد_السبانخ
5⃣ المحافظة على صحة الهضم :
وذلك لأنّ السبانخ يعدّ غنياً بالألياف ، والماء ، ممّا يقلل من الإمساك ، ويعزز من صحة الجهاز الهضمي.
6⃣ المحافظة على صحة الشعر والجلد :
يحتوي السبانخ على كميات كبيرة من فيتامين أ ، والذي يُعدّ مهماً لنمو جميع الأنسجة في الجسم ، بما فيها الجلد والشعر ، كما أنّه يلعب دوراً في التقليل من إنتاج الزيت في مسامات البشرة، وبصيلات الشعر ، ممّا يقلل من ظهور حب الشباب ، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ السبانخ يعدّ غنياً بفيتامين ج ، والذي يعدّ مهمّاً لإنتاج الكولاجين ، والمحافظة عليه ، كما يحتوي على الحديد الذي يمنع الإصابة بفقر الناجم عن عوز الحديد ، والذي يعدّ سبباً شائعاً لتساقط الشعر.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#فوائد_السبانخ
1⃣ يساعد في السيطرة على مرض السكري :
يحتوي السبانخ على مضادات الأكسدة المعروفة باسم حمض ألفا ليبويك والتي ثبت انخفاض مستويات الجلوكوز فيها وزيادة حساسية الإنسولين ، وتعمل على منع التغيرات التي يسببها الإجهاد التأكسدي في مرضى السكري.
وقد أظهرت الدراسات على حمض ألفا ليبويك أيضاً انخفاض في الاعتلال العصبي المحيطي واعتلال الأعصاب اللاإرادي في مرضى السكر ، ومع ذلك فقد استخدمت معظم الدراسات حمض ألفا ليبويك الوريدي ومن غير المؤكد ما إذا كانت المكملات عن طريق الفم سوف تعطي نفس التأثير.
2⃣ تحسين صحة العين :
يحتوي السبانخ على كميات كبيرة من الزياكسانثين واللوتين ، وهي الكاروتينات المسؤولة عن اللون في بعض الخضروات ، عيون الإنسان تحتوي أيضاً على كميات عالية من هذه الصبغات كما أنها تساعد على حماية أعيننا من الأضرار الناجمة عن أشعة الشمس ، بالإضافة إلى ذلك فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن الزياكسانثين واللوتين يعملان على منع التنكس البقعي وإعتام عدسة العين وهما من الأمراض الرائجة التي تسبب العمى ، أيضاً قد تكون هذه المركبات قادرة على عكس الضرر الموجود.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
⁉️هل تعلم أن :
● المشي لمدة ربع ساعة على الأقل قبل وجبات الأكل ، يساعد في حماية الجسم من استهلاك الإنسولين الذي يفرزه البنكرياس حيث يكفي كمية قليلة منه مما يبعد مرض السكري.
● تقليل نسبة الملح يحمي من أمراض الضغط ، و من البدائل الصحية للملح استعمال الفلفل والثوم والأعشاب التي تعطي الأكل مذاقاً مميّزاً.
● عصير التفاح يقلل من الإصابة بالروماتيزم والزهايمر ، كما ويساعد على جعل عمليّة الهضم سليمة ويقلل من أمراض الكبد والكليتين.
● قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم ، حيث إن الجسم ينتج مادة الميلاتونين أثناء النوم ، المصنعة لخلايا الدم البيضاء والتي تحارب الأجسام المضرة.
● يحتوي التمر على عدد من الأملاحِ المعدنيّة مثل : النحاس الذي يعد عنصراً هاماً لإنتاج خلايا الدم الحمراء ، واليود الذي ينشط الغدة الدّرقية.
● للعسل خصائص عديدة ومتنوعة ومن هذه الخصائص : أنّه يعمل كمضادٍ للبكتيريا عند استخدامه خارجياً في الحالات البسيطة من الحروق والجروح ، كما أنّه يسرّع عملية الشفاء والالتئام.
● تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين C مثل الفراولة ، والكيوي ، والفواكه الحمضية يساعد على تحفيز نمو الكولاجين ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة.
● من أسباب ظهور الهالات السوداء : قلة النوم ، واحتباس السوائل تحت العين بسبب كثرة الأملاح والتدخين ونقص الحديد ، لذلك يُنصح بالإكثار من شرب الماء والنوم لفترة مناسبة واستخدام الكمادات الباردة على الأعين
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
💉 #معلومات_طبية 💊
● الحمّى أو ارتفاع درجة الحرارة ليست مرضاً في حد ذاتها وقد تكون قناعاً لأمراض أخرى عديدة.
● القلق يزيد من حموضةِ المعدة ، ويعمل على ضعف الشهية.
● مرض ضغط الدم يمكن أن يصيب الأطفال الرضع.
● الفواكه الحمراء تساعد في علاج أمراض القلب.
● فيتامين (أ) من أهم الفيتامينات للعين.
● من الممكن أن يصل طول الدودة الشريطية إلى 25 متراً ، في حين أن معدل أطوالها الطبيعية من 2-5 أمتار.
● الكركديه والكمثرى والثوم يساعدون في علاجِ ارتفاع ضغط الدم.
● من الممكن أن يظهر حب الشباب على الظهر والصدر.
● من الطرق الطبيعية الأكثر تأثيراً في تقليل نسبة الكوليسترول في الشرايين :
• الحمية.
• الرياضة.
• الإكثار من الخضروات والفواكه.
• الابتعاد عن الانفعال المتكرر والتدخين.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
💎كل مايخص يوم الجمعة
🗂فـتــاوي يـوم الـجـمـعـة
#⃣إشـــراقـات الـجـمـعة
🔽🔽🔽🔽
/channel/addlist/G75OCRX7o45lMTA0
❓حكم قول جمعة مباركة على الجوال⚠️
/channel/addlist/G75OCRX7o45lMTA0
✉️إشـــــراقات صباحية
✉️ همســـــات مسائية
👍 لمســــــات إبداعية
⚡️ كل هذا وأكثر تجدونه هنا 🔽🔽
/channel/addlist/G75OCRX7o45lMTA0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم ورحم ضعفهم وكتب لهم النصر والتمكين وتقبل شهدائهم يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير.
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
🥝 فوائد الكيوي للقولون
إنّ تناول الكيوي بشكلٍ مُنتظَمٍ يُقلّل من فرصة بقاء الطعام في الأمعاء مدّةً طويلة ، وهذا ما يُسهّل حركة الأمعاء والقولون ، ويُحارب حالات الإمساك عند المُصابين بالقولون العصبي ، كما تُنظّم ثمرة الكيوي عمليّة الهضم ؛ بسبب احتوائها على نسبةٍ كبيرةٍ من الألياف التي تسهّل عملية الهضم والتبرّز ، ما يَحمي القولون من الإصابة بالسرطان ، ومن اللافت أن قشور الكيوي أيضاً تحتوي على الكثير من الألياف التي يُمكن تناولها.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#الكيوي 🥝
الكيوي فاكهةٌ استوائيةٌ ذات قشرةٍ بُنية اللون ، أما لبّها فلونُه أخضر ، ويضمُّ بذوراً سوداء صغيرة الحجم. يُذكر أن مذاق الكيوي يجمع بين الحامض والحلو ، وتحتوي الثمرة الواحدة منه على عشرة بالمائة من السكريّات ، فيما تضمّ واحداً بالمائة من البروتين فقط ، إضافةً إلى احتوائها على العديد من الأملاح المعدنية منها: البوتاسيوم ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والفسفور ، ويُشكّل الماء نسبة ثمانين بالمائة من وزنها. في هذا المقال سنتطرّق إلى فوائد الكيوي لأعضاء الجسم وخاصّةً القولون.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#نصائح :
● بالرغم من فوائد زبدة اللوز الجمة إلا أن اللوز النيّء أكثر فائدة وينصح بتناوله بشكل أكبر.
● بدلاً من شراء زبدة اللوز الجاهزة يستحسن صنعها منزلياً حتى تكون طازجة وللحفاظ على كامل فوائدها ذون إضافة مواد صناعية لحفظ المنتج.
● لزيادة اللذة وزيادة الفائدة ينصح بإضافة القليل من القرفة أو القليل من الفانيلا إلى زبدة اللوز.
● يجب الحرص على أن تحفظ زبدة اللوز في الثلاجة أو في مكان ذو حرارة منخفضة.
● تساعد زبدة اللوز الأشخاص الذين يرغبون في رفع وزنهم حيث إنّها تحتوي على نسبة عالية نوعاً ما من السعرات الحرارية.
● ما يميز زبذة اللوز أنها لذيذة جداً بحيث يمكن تقديمها للضيوف كتحلية بعد العشاء أو في المناسبات إلى جانب أصناف أخرى من الحلويات مثل الكيك أو البسكويت حيث إنّ زبدة اللوز وحدها لا يمكن تقديمها كطبق حلويات وإنّما تقدم كإضافة على أطباق الحلويات.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#اللوز
شجرة اللوز هي أحد أشجار حوض البحر المتوسط لكنها منتشرة حول العالم ، وهي من الفصيلة الوردية من جنس الخوخ ، تحتوي على العديد من المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن ، يستخرج من اللوز زيت وتصنع منه زبدة ، كما تستخرج منه مواد تستعمل طبياً في صناعة الأدوية التجميلية فهو يخفّف الحكّة ويرطّب الجلد الجافّ والمتشقّق كما يهدّئ الحروق الخفيفة ، ويهدّئ أوجاع الأذن الوسطى ، ومشاكل غشاء الطبلة ، وغيرها العديد من الفوائد.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
القيمة الغذائية للمشمش المجفف
يعتبر المشمش المجفف غني بالعناصر الغذائية ، حيث أن كل 100 غرام من المشمش المجفف ، أو حوالي 30 قطعة من مشمش مجفف ، تحتوي على ما يلي :
241 سعرة حرارية.
4 غرامات من البروتين.
5 غرامات من الدهون.
63 غرام من الكربوهيدرات.
3 غرامات من الألياف.
1160 ملغ من البوتاسيوم.
55 ملغ من الكالسيوم.
3 ملغ من الحديد.
32 ملغ من المغنيسيوم.
71 ملغ من الفسفور.
2 ملغ من السيلينيوم.
180 ميكروغرام من الفيتامين A.
1 ملغ من الفيتامين C.
10 ميكروغرام من الفولات.
مضادات الأكسدة ، مثل المركبات الفينولية.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#المشمش 🍑
يعود أصل المشمش إلى جمهوريّة الصين ، ومنها انتشر إلى كافة أنحاء العالم ، وخاصة في أوروبا ، ودول حوض البحر المتوسط ، وتعتبر تركيا هي أكبر مصدّر للمشمش في العالم ، فهي تصدر ما يقارب 85% من الإنتاج العالميّ للمشمش ، ويكون شكله مدوّراً ولونه أصفر مائلاً إلى البرتقالي ، ويمتاز بفوائده الكثيرة لصحة الإنسان ، ويمكن تناوله بعدة أشكال فيمكن تحضير المربى منه ، أو كيكة المشمش ، أو عمل عصير المشمش اللذيذ ، أو تناوله كما هو ، بالإضافة إلى أنه يدخل في صنع الكثير من الأدوية والكريمات ، وخاصة مستحضرات التجميل والبشرة ، وسنتعرف في هذا المقال على فوائد المشمش لجسم الإنسان ، بالإضافة إلى العناصر الغذائية المختلفة الموجودة بالمشمش.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🔴داءان أهلكا الآولين والآخرين احذرهما🔥
t.me/hareth_Al_shamri5/10460
🔻🔻🔻🔻
📌حكم خروج المرأة للزيارات
بدون إذن زوجها⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/G75OCRX7o45lMTA0
🔻🔻🔻🔻
......
💔يا أمة المليار غزة تنزف هل اعتدتم على المشاهد
🔻🔻🔻🔻
📌11 قاعدة للنجاح في أي
مجال في الحياة 💯 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/G75OCRX7o45lMTA0
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
فوائد الكمثرى للريچيم 🍐
1⃣ #غنية_بالألياف :
تعتبر الكمثرى إحدى أنواع الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة الهامة ، والفلافونويد ، والألياف الغذائية ، لذلك تعد الكمثرى فاكهة مثالية لفقدان الوزن ، فهي مليئة بالألياف التي يهضمها الجسم ببطء ، مما يساعد على الشعور بالامتلاء فترة طويلة عند تناولها ، ووفقاً لمجلس الغذاء والتغذية التابع للمعهد الوطني للطب ، فإن حبة واحدة من الكمثرى متوسطة الحجم توفر ستة غرامات من الألياف ، أي حوالي 24% من الحاجة اليومية للجسم ، كما وجد الباحثون أن الوجبات الغذائية الغنية بالألياف لها دور مهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية والسكري.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
محاذير استخدام السبانخ
على الرغم من الفوائد العديدة للسبانخ ، إلا أنّ هناك بعض الأشخاص الذين يُحذّرون من تناوله ، ونذكر من هؤلاء الأشخاص :
1⃣ الحامل والمرضع :
يُعدّ استخدام السبانخ بالكميات الموجودة في الغذاء خلال فترة الحمل والرضاعة أمراً آمناً ، ولكن ليس هناك دراساتٌ توضح سلامة استخدامه بكميات دوائية.
2⃣ الأطفال :
إنّ إطعام السبانخ للأطفال الرضع الذين لا يتجاوز عمرهم 4 أشهر يعدّ غير آمن ، وذلك لاحتوائه على النترات التي يمكن أن تسبب ميتهيموغلوبينية الدم (Methemoglobinemia).
4⃣ الحساسية :
حيث إنّ الأشخاص المصابين بحساية اتجاه المطاط ، أو بعض الأعفان قد يعانون من حساسية السبانخ.
5⃣ الأشخاص المصابون بالسكري :
حيث إنّ تناول كميات كبيرة من السبانخ يمكن أن يسبب انخفاضاً في مستويات السكر في الدم ، ولذلك فإنّ تناوله مع الأدوية المخفضة للسكر قد يؤدي إلى انخفاضٍ شديدٍ في مستوياته.
6⃣ الأشخاص المصابون بأمراضٍ في الكلى :
قد يسبب السبانخ تكوّن بلوراتٍ غير قابلةٍ للذوبان في الكلى ، والتي قد تزيد من سوء أعراض أمراض الكلى.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
تابع / #فوائد_السبانخ
3⃣ خفض ضغط الدم :
يحتوي السبانخ على كميات عالية من النترات والتي ثبت أنها تساعد على خفض مستويات ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب ، في إحدى التجارب العشوائية المتحكم فيها التي أجريت على 27 شخصاً أوجدت أن تناول السبانخ أدى إلى خفض مستويات ضغط الدم بشكل فعال ، كما تشير عدة دراسات أخرى إلى أن السبانخ قد يساعد في خفض مستويات ضغط الدم مما يؤدي إلى تحسين صحة القلب.
4⃣ يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية :
يعد السبانخ من الورقيات المنخفضة في السعرات الحرارية ولكنها تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات ، والسبانخ هي واحدة من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية حيث إن كل كوب من السبانخ يحتوي على أكثر بكثير من احتياجاتك اليومية من فيتامين ك وفيتامين أ ، ويحتوي تقريباً على كل المنغنيز وحمض الفوليك الذي يحتاجه جسمك وحوالي 40 % من متطلبات المغنسيوم ، وهو مصدر ممتاز لأكثر من 20 مادة مغذية مختلفة قابلة للقياس بما في ذلك الألياف الغذائية والكالسيوم والبروتين ، ومع ذلك كوب واحد يحتوي على 40 سعرة حرارية فقط ، السبانخ خيار ممتاز للتغذية دون الحصول سعرات حرارية عالية.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#السبانخ ☘
السبانخ (Spinach) هو أحد النباتات الورقية الخضراء ، والذي ينتمي إلى الفصيلة القطيفية (Amaranth family) ، واسمه العلميّ (Spinacia oleracea) ، ويعود أصل السبانخ إلى إيران ، إلّا أنّ الدول الأكثر إنتاجاً له في الوقت الحاضر هي الصين والولايات المتحدة الأمريكية ، ويتميز السبانخ بامتلاكه للعديد من المواد الغذائية المفيدة للصحة ، واحتوائه على القليل من السعرات الحرارية ، ولذلك فقد تمّ استخدامه في العديد من الحضارات على مرّ التاريخ ، فقد شاع في حمية البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط ، كما أنّه قد كان يدخل في العديد من الأطباق المحضرة في جنوب شرق آسيا.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#معلومات_هامة
● ينصح الأطباء من يعانون مِن ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء بعدم الإكثار من السوائل أثناء تناول الطعام ؛ وذلك لأنّه يقوم بتخفيف تركيز عصارة المعدة مما يزيد من إفراز الأحماض.
● إنّ النوّم غير الكافي ولفترات قصيرة يقلل من معدلات مادة اللبتين ؛ وهي المسؤولة عن الإحساسِ في الشبع ، ويزيد من مادة الجريلين الهرمون المسؤول عن الشعور بالجوع ، لذلك يعمل هذا على زيادة الوزن.
● يساعد الضحك في التخفيف من حدّة القلق ، كما يقلل من إفراز الهورمونات المسببة للتوتر العصبي ، إضافةً إلى أنّه يزيد من نشاط جهاز المناعة.
💊 من فوائد الأوميجا 3 :
• يساعد في الحماية من جفاف العيون وتخفيف أعراضه.
• يحمي من أمراض جهاز القلب والأوعية الدموية ، ومن أمراض جهاز المناعة ، ومن الأمراض العصبية.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🚫 خطأ الإسراع في الإتيان للصلاة 🕌
/channel/rajhihafr/1554
🔻🔻🔻🔻
انقذوا غزة
لا تجعلوا صمتكم شاهدًا عليكم
🔻🔻🔻🔻
رســــــائل يوم الجمعــــ🌤ــــة
☀️إشـــــــراقات وهمســــات صباحية
🎞 جميل الفيـديوهات الجديدة والقصيرة
كل ما يخص الجمعة تجده هنـــا 👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/addlist/G75OCRX7o45lMTA0
🔻🔻🔻🔻
صور وحـــــــــــــالات ليوم الجمعة 🕌
🖌أحــــدث التصاميم في فضل الصلاة
على النبـــــــــي ﷺ ؛ لا تفوتكم 👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/addlist/G75OCRX7o45lMTA0
غزة ليست مجرد مدينة تُحاصر بل هي امتحان لضمائرنا لكرامتنا لإنسانيتنا...
لسنا عاجزين... حتى لو لم نحمل السلاح، فالكلمة موقف، والدعاء سلاح، والمقاطعة رسالة، ونشر الحقيقة واجب.
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238
#أضرار_الكيوي
يُعدّ استخدام الكيوي بالكميات القليلة أمراً آمناً ، ولكن هناك بعض التحذيرات بشأن استهلاكه ، ونذكر منها :
1⃣ الأشخاص المصابون بحساسية الكيوي :
وقد يتسبب تناولهم للكيوي بصعوبة البلع ، والتقيؤ ، والشرى (Hives) ، كما أنّ الأشخاص المصابين بحساسية اتجاه أنواع أخرى من الفواكه ، أو التوابل ، أو النباتات مثل بذور السمسم ، أو التين ، أو القمح ، أو البندق ، وغيرها يُنصحون بتجنب تناول الكيوي لأنّه قد يسبب الحساسية لديهم أيضاً.
2⃣ الأشخاص الذين يعانون من الاضطرابات النزفية :
حيث إنّ الكيوي يمكن ان يبطئ تخثر الدم ، وقد يزيد من نزفه ، ولذلك يُعتقد أنّه قد يتسبب بزيادة النزيفٍ عند الأشخاص المصابين بالاضطرابات النزفية.
3⃣ الجراحة :
حيث إنّ الكيوي يمكن أن يبطئ تخثر الدم عند بعض الأشخاص ، ولذلك فإنّه قد يزيد خطر حدوث النزيف خلال العمليات الجراحية ، ولذلك فإنّ الأشخاص الذين يخططون للخضوع للجراحة يُنصحون بتجنب الكيوي قبل أسبوعين على الأقل من موعد الجراحة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🥝 فوائد الكيوي للمعدة
تتعدد الفوائد التي يقدمها الكيوي لصحة الجهاز الهضمي بشكل عام ، وللمعدة بشكل خاص ، حيث بيّنت نتائج العديد من الدراسات إلى أنّ الكيوي يحتوي على إنزيم أسيديتين الذي لا يوجد في غيره من الفواكه ، ويلعب هذا الإنزيم دوراً مهمّاً في تحسين عملية الهضم ، وتخليص المعدة من مشكلة التقلّصات ، والغازات المزعجة ، كما أنه يحطّم البروتينات الغذائية التي يمكن أن تعيق الهضم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
⁉️هل تعلم عن الماء
🚰هل تعلم أن باستطاعة الإنسان ان يعيش شهراً كاملاً بدون غذاء ، لكنه لن يستطيع العيش سبعة أيام دون ماء.
🚰هل تعلم أن الماء يشكل ثلثي وزن الإنسان وأن بلازما الدم تتكون من 90% من الماء ، بينما نسبة الماء في العظام تشكل 22%.
🚰يعتبر الماء المذيب الطبيعي للمعادن والعناصر الطبيعية، مثل الفيتامينات والبكتيريا والفطريات.
🚰الماء منظف حيث يغسل الجسم من السموم والمواد السرطانية ، ثم يخرجها على شكل بول.
🚰هل تعلم أن مياه الأمطار التي تأتي من السحب هي أنقى أنواع الماء على وجه الأرض ، وبعد دخولها الغلاف الجوي تتلوث بفعل عنصر الكبريت وعوادم المصانع وقد تكون "المطر الحمضي" .
🚰هل تعلم أن هناك بعض العناصر التي تضاف للماء كي تقتل بعض الشوائب فيه مثل الكلور الذي يعمل على تطهير الماء من البكتيريا والملوثات فتكون رائحته قوية ونفاذة ويتم غليه للقضاء على الرائحة ، كما يضاف الفلورايد للحماية من تسوس الأسنان ، بينما يضاف هيدروكسيد الألومنيوم لتنقية الماء وتصفيته.
🚰هل تعلم أن شرب الماء على معدة فارغة يعالج الكثير من الأمراض مثل : الصداع ، وآلالام المفاصل ، والسمنة ، وسرعة ضربات القلب ، التهاب السحايا ، الربو ، السل ، السكري ، الإمساك ، والعيون ، والرحم ، والسرطان.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فوائد زبدة اللوز :
● تتميز زبدة اللوز باحتوائها على العديد من البروتين وبنسبة كبيرة إذا ما قارناها بالمصادر الرئيسية للبروتين مثل اللحوم الحمراء.
● تحتوي على العديد من الألياف التي تفيد الجهاز الهضميّ حيث تسيطر على عمليّة الهضم وتخلّص الأمعاء من حالات الإمساك.
● تعمل على تغذية الأنسجة.
● تساعد على تزويد الجسم بالأوميغا 3 التي تعمل على الحفاظ على الحالة الصحية للقلب والشرابين ،وتخفض نسبة الكولسترول الضار كما تسيطر على عملية التمثيل الغذائي.
● تساهم في الحماية من مرض السكري عن طريق السيطرة على نسبة السكر في الدم.
● تسيطر على معدل ضغط الدم فتحمي من الإصابة بأية أمراض في الجهاز الدوري.
● تعالج من الأنيميا ومشاكل الدم وضعف المناعة.
● تهدّئ الأعصاب وتساعد على الخلود إلى النوم.
● تساعد في الحفاظ على صحة وجمال الأظافر.
● تعمل على ترطيب البشرة وإعادة رونقها ونضارتها وجمالها.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فوائد المشمش المجفف
يحتوي المشمش المجفف على مستويات عالية من الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور وفيتامين أ والحديد وفيتامين ج ، بالتالي تناولها يعني التمتع بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة.
ومن أبرز فوائد المشمش المجفف :
1⃣ الوقاية من فقر الدم :
يحتوي المشمش المجفف على نسبة عالية من الحديد وكذلك النحاس الذي يساعد في امتصاص الحديد منا يجعل له الكثير من الفوائد العلاجية في التخلص من فقر الدم ، ولذلك يجب إدخال المشمش إلى النظام الغذائي الخاص بكم للوقاية من الإصابة بفقر الدم.
2⃣ علاج الإمساك :
يحتوي المشمش المجفف على نسبة عالية من السيليلوز وهو أحد الألياف الغذائية التي تحتفظ بالماء بكمية كبيرة في القناة الهضمية حول الغذاء المهضوم وبالتالي تسهيل خروج الفضلات وعلاج الإمساك.
3⃣ تسريع الهضم :
وجد أن المشمش المجفف يحتوي على نسبة مرتفعة من القلويات التي تعادل الأحماض في المعدة وتسرع من عملية هضم الطعام.
4⃣ علاج ارتفاع درجة الحرارة :
كذلك يساعد المشمش في خفض درجات الحرارة المرتفعة ، ويمكن تناوله من خلال إضافة المشمش المجفف على العسل وتناول هذا المشروب الذي يزيد من العطش وبالتالي تروية الجسم وخفض الحرارة كما يعمل على خفضها بطريقة مباشرة أيضاً.
5⃣ علاج المشاكل الجلدية :
المشمش المجفف له دور في علاج العديد من الأمراض الجلدية التي يصاب بها الشخص بما في ذلك حروق الشمس والأكزيما وحب الشباب بالإضافة إلى التخلص من القشور الجلدية الزائدة والمزعجة.
6⃣ تنظيف الجهاز الهضمي :
يحتوي المشمش المجفف على القلويات التي تتفاعل مع العصارة الهاضمة الموجودة في الجسم وتحفز إنتاج بيئة قلوية مهمة للتخلص من السموم وتنظيف الجهاز الهضمي ، كما يعمل على طرد الغازات وعلاج الانتفاخ في البطن.
7⃣ علاج تأخر الإنجاب :
كما ذكرنا يعتبر المشمش المجفف ذو دور هام في علاج العقم لدى كل من الرجال والنساء ، حيث يحسن من الطاقة الإنجابية ، وكذلك خلال فترة الحمل يمنع الإصابة بالنزيف وتقلصات الرحم الشديدة ، كما يمكن تناوله للتخفيف من أمراض المهبل وكذلك تخفيف وعلاج الالتهابات المهبلية بطريقة طبيعية مساعدة للأدوية.
ولكن يجب عدم تناول المشمش على معدة فارغة ، لأنه قد يسبب مشكلات في عملية الهضم ، وبصورة خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة ومتلازمة القولون العصبي والتهاب البنكرياس ، في فترة تفاقمها.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#فوائد_المشمش 🍑
● يقوي من البصر ، ويحافظ على سلامته.
● يقوي الدم ، حيث ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض فقر الدم بتناوله.
● يزيد من نشاط جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.
● يقلل من فرصة حدوث سرطان البروستات.
● ينشط عمل الأعضاء الداخلية في الجسم مثل الكلى والكبد والطحال.
● ينشط الجسم ، ويقلل من حالات الإرهاق والاكتئاب.
● يزيد من قوة الشعر وكثافته ، ويكسبه نعومة ولمعاناً.
● يقلل من حب الشباب والمشاكل الجلديّة.
● يزيد من قوة القلب ، فالمشمش يزوّد الجسم بالفيتامينات والبوتاسيوم والألياف التي تحافظ على سلامة القلب ، وهو يعالج ارتفاع ضغط الدم ، ويحافظ على مستوى الكولسترول في الدم ، ويمنع الجلطات والسكتات الدماغيّة.
● يعالج الأنيميا ، وذلك لاحتوائه على الحديد والنحاس.
● يليّن الأمعاء والمعدة ، ويقي من حالات الإمساك المزمنة ، ويسهل من عملية الهضم.
● يحارب المشمش مشاكل البشرة المختلفة ، فهو يقاوم التشققات والتجاعيد والانكماشات ، وذلك عن طريق عمل عجينة من المشمش المهروس ، ودهنها على البشرة والرقبة واليدين ، وتركها لمدة نصف ساعة على الاقل ، ومن ثم تغسل البشرة بالماء الفاتر ، وذلك لاحتوائه على فيتامين A ، بالإضافة إلى أنه يدخل في صناعة الكريمات ومستحضرات التجميل.
● يساعد على الحمل ، وذلك لاحتوائه على فيتامين A ، والذي يعتبر مفيداً لحالات الإنجاب والحمل.
● يحارب الأمراض المعدية ، ويحد من انتشارها ، وذلك لاحتوائه على فيتامين C الذي يقوّي من جهاز المناعة بشكل كبير.
● يريح القولون.
● يحافظ على الأوعية الدموية ، ويقي من الإصابة بالأمراض التي تصيب الدم.
● يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً ، وهو مصدر جيد للألياف ومضادات الأكسدة والمعادن.
● يحارب المشمش الفيروسات والطفيليات التي تصيب جسم الإنسان ، ويحد من انتشارها.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🕋 أيـــ مـعـلـومـــات ــــام 🕋
/channel/addlist/G75OCRX7o45lMTA0
📌 أعمالٌ يسيرة لدخول *الجنة* 💥
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1048
✍️أقوال وآثــــــار ، حكم وأمثال،
💎منثــــــوارت وأشعــــــــار ..
📌 موسوعة الأخلاق الإسلامية⬇️⬇️⬇️
/channel/addlist/G75OCRX7o45lMTA0
📌عشـــــر قواعد في التعامل
مع الشهــــــــوات ⬇️⬇️
/channel/addlist/G75OCRX7o45lMTA0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
✨اللهم إِنا نستودعك غزة والسودان وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، و شبابها،
وكل شبر في فلسطين❤
اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله
2⃣ انخفاض السعرات الحرارية :
يساعد تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية على فقدان الوزن والشعور بالشبع ، وتعتبر الكمثرى من أنواع الفاكهة قليلة السعرات التي يفضل تناولها أثناء الريجيم ، فتحتوي حبة الكمثرى على ستة وخمسين سعراً حرارياً لكل مئة غرام ، مما يجعلها مثالية لفقدان الوزن ، وحسب دراسة من جامعة ريو دي جانيرو ، فإن النساء اللواتي تناولن ثلاثة حبات من الكمثرى يومياً ، فقد اكتسب جسمهن كميات أقل من السعرات الحرارية اليومية ، وفقدن وزناً أكبر من أولئك اللواتي لم يتناولنه.
3⃣ تحسين الهضم :
تساعد الكمثرى على تحسين الهضم وحركة الأمعاء ، وذلك بسبب احتوائها على الألياف والماء ، مما يقلل من مشاكل الإمساك ، ويعزز انتظام عمل الجهاز الهضمي ، وقد تم ربط صحة عمل الأمعاء والجهاز الهضمي مع فقدان الوزن ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على كمية كبيرة من الماء والسوائل ، فإن 84% من الكمثرى عبارة عن ماء ، مما يجعلها كبيرة الحجم ، ومع ذلك منخفضة في السعرات الحرارية ، ومُشبعة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
القيمة الغذائية للكمثرى 🍐
يساعد تناول حبة متوسطة من الكمثرى المتوسط على تزويد الجسم ب 12% من احتياجاته اليومية من فيتامين ج ، وعلى 10% من احتياجانه من فيتامين ك ، و6% من البوتاسيوم ، بالإضافة إلى كميات صغيرة من الكالسيوم ، والحديد ، والمغنيسيوم ، وفيتامين ب6 ، وحمض الفوليك ، فتحتوي حبة الكمثرى المتوسطة التي تزن حوالي مئة وثمانية وسبعين غراماً على ما يأتي :
● مئة وواحد سعرة حرارية.
● صفر غرام من الدهون.
● سبعة وعشرون غراماً من الكربوهيدرات.
● سبعة عشر غراماً من السكر.
● غراماً واحداً من البروتين.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world