30343
نشر المعلومات العامة والطبية المفيدة
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
فوائد اللبن بالعسل الأسود
● الحفاظ على صحة العظام ، وتقويتها ، وكذلك الأظافر والأسنان وذلك بسبب احتوائه على الكالسيوم والحديد.
● تسهيل عمليات الهضم ، والوقاية من اضطرابات المعدة ، وعلاج تقرحات المعدة والقولون والاثني عشر.
● الوقاية من الإصابة بفقر الدم ، وذلك من خلال زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم. الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، وعلاج مشاكل الكلى ، والكبد ، والمرارة.
● علاج مشاكل الجهاز التنفسي ؛ مثل : الزكام ، والإنفلونزا ، والتهاب اللوزتين ، والتهاب الحلق.
● وقاية الجسم من الإصابة بالسرطان ، ومنع انتشار الخلايا السرطانية فيه.
● استخدامه كمهدئ للأعصاب ، وحل كافة مشكلات واضطرابات النوم ؛ مثل : الأرق.
● علاج الأمراض الجلدية ؛ مثل : الإكزيما ، والصدفية ، وحب الشباب ، كما أنه يسرع التئام الجروح بسرعة أكبر.
● تقليل علامات التقدم في السن في البشرة ، وعلاج التجاعيد ، والخطوط الرفيعة ، بالإضافة إلى علاج ترهلات البشرة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238
كيفية استخدام حبة البركة
نظراً إلى الفوائد العظيمة التي تتمتّع بها حبة البركة فقد لجأ الإنسان إلى استخدامها منذ قديم الزمان ، وقد دعا النبي صلى الله عليه وسلّم إلى تناولها ووصفها بأنها شفاء لكل داء ، قال صلى الله عليه وسلًم : (( إن هذهِ الحبةَ السوداءَ شِفاءٌ من كل داءٍ إلا السامَ)). السلسلة الصحيحة.
تتعدّد الطرق التي يمكن للشخص من خلالها الاستفادة من فوائد حبة البركة ، فيمكن استخدامها على شكل حبوبها كما هي أو طحنها وخلطها مع العسل والاحتفاظ بها في مكانٍ مظلمٍ وفي درجة حرارة الغرفة ، ولا يُفضّل طحنها قبل مدةٍ من استخدامها ، لأن المادة الطيارة المتواجدة بها تتطاير مع مرور الوقت ولو لبضع ساعاتٍ إلّا إذا تم خلطها مع العسل.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
التفرغ لذكر الله تعالى يوم عرفة
#الشيخ محمد الشنقيطي
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
أطعمة مفيدة للقولون
1⃣ #النشويات_الصحية :
تحتوي بعض الأطعمة على نوعٍ من النشويات يُسمّى النشويات المقاومة ، وهي نشوياتٌ لا تُهضَم في الأمعاء الدقيقة ، بل تمرّ مُباشرةً إلى الأمعاء الغليظة بتكوينها الطبيعيّ الكامل تقريباً ، وتُعدّ هذه النشويات مفيدةً للبكتيريا النافعة في الأمعاء ، فهي تعزز نموّها ، ممّا يُحسّن حالات الاضطرابات الهضميّة في الأمعاء ؛ كداء الأمعاء الالتهابي ، وتقلل خطر الإصابة بسرطان القولون ، ومن هذه النشويات : البطاطا الحلوة ، والقرع ، والأرز، والبقوليّات.
2⃣ #الخضراوات_الورقية :
تُعدّ الخضار الورقية الخضراء ؛ كالسلق ، والسبانخ ، والكرنب الأجعد ، من الخُضار المُفيدة جدّاً لتنظيف القولون ، ويمكن تناول هذه الخضراوات وحدها ، أو إضافتها إلى العديد من الأطعمة.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
تابع / أطعمة خفيفة على المعدة
#الخضروات
تحتوي بعض أنواع الخضروات مثل البازلاء الخضراء والجزر الأبيض على الكربوهيدرات التي يتم هضمها بسرعة ، كما تحتوي على مؤشر عالي لنسبة السكر في الدم.
الأطعمة.قليلة.الألياف.tt
لا يتم هضم جميع الألياف الغذائية من قبل الجسم وبالتالي يمكن أن تسبب الإمساك ، لذلك يحتاج الشخص لتناول الكثير من الماء لتساعد الأمعاء على الحركة مما يجعل هضمها أسهل ، ويفضّل تناول الأطعمة منخفضة الألياف للتخفيف على المعدة مثل الحبوب الجافّة ، والخوخ ، أو الخيار.
الأطعمة.قليلة.الدسم.tt
تعدّ الدهون وخاصة الدهون المشبعة ثقيلة على المعدة وتحتاج جهد ووقت أطول لهضمها ، وقد يحدث اضطرابات على الجهاز الهضمي بسبب الوجبات الغنيّة بالدهون أو عالية الكربوهيدرات ، لذلك يفضّل تناول الأطعمة قليلة الدهون لتعزيز صحة الجهاز الهضمي حيث إنّها أسهل وأسرع للهضم.
#عصير_التفاح
يحتوي عصير التفاح على نسبة ألياف أقل من التفاحة كاملة ، كما أنّه أسهل للهضم ، وخفيف على المعدة ، وغني بالبكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان حيث يساعد على علاج الإسهال.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فوائد الزبادي قبل النوم
يمكن الحصول على أكبر فائدة من الزبادي تحديداً إذا تم تناوله قبل النوم ، وتتضمن ما يلي :
1⃣ منع زيادة الوزن : وذلك لاحتوائه على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية ؛ لذلك يمكن تناوله كوجبة غذائية خفيفة ليلاً دون الخوف من زيادة الوزن ، فبحسب الدراسات فإنّ تناول ثمانية أواقي منه تمدّ االجسم بحوالي مئة وثمانين سعرة حرارية.
2⃣ غني بالبروتينات : التي بدورها تساعد على راحة عضلات الجسم وزيادة ارتخائها ، كما أنّه يزيد من قدرة الجسم على النوم لساعات طويلة وبالتالي الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة ، علماً بأنّ تناول ثمانية أواقي منه تمدّ االجسم بحوالي إحدى عشر غراماً من البروتينات.
3⃣ سهل الهضم : هذا مفيد جداً لا سيما للأشخاص الذين يعانون من حساسية اتجاه البروتينات أو لا تستطيع أجسادهم تحمل اللاكتوز ؛ لأنّ الزبادي هنا يعتبر وجبة خفيفة جداً ولا تحدث أي اضطرابات معوية لعدم وجود كميات كبيرة من اللاكتوز بداخله.
4⃣ تحسين صحة القولون : لاحتوائه على كميات كبيرة من المعادن الضرورية للقولون وأبرزها الكولسيوم ، وبالتالي يقلّل من مخاطر الإصابة بالعديد من المشاكل والأمراض التي تصيب القولون كالسرطان.
5⃣ تقوية الجهاز المناعي : بحيث يرفع من مستواها نتيجة احتوائه على مجموعة من المواد المضادّة للميكروبات وأبرزها الفيروسات والبكتيريا التي تسبب العدوى.
6⃣ علاج الالتهابات المعوية : تحديداً الناتجة عن الفيروسات والتي بدورها تؤثر على أغشية الأمعاء ، وبالتالي تسبّب الكثير من المشاكل المتعلّقة بقدرة الجسم على امتصاص اللاكتوز ، وهذا عند الأطفال يكون تأثيره أكبر ؛ لأنّه يسبب عسر في الهضم.
7⃣ التقليل من عدوى الخميرة : وتحديداً التي تتكون في المهبل والمناطق التناسلية ، ويمكن تحقيق ذلك بتناول ثمانية أونصات من الزبادي يومياً.
8⃣ التقليل من الكوليسترول : وتحديداً الضار في الجسم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238
فوائد بودرة الثوم 🧄
● تقوّي الدم ، لاحتوائها على الحديد.
● تمنع مشاكل ضغط الدم.
● تعالج مشكلات الجهاز التنفسي المختلفة ، كالتي تنتج عن الإنفلونزا والتهاب الشعب الهوائية ، ومشاكل الأغشية المخاطية ، والقصبات ونزلات البرد الشعبية وغيرها من المشكلات ، كما وتقلّل من حدة الأعراض التي ترافق الربو وغيره من أمراض الصدر.
● تغذي فروة الرأس ويمنع من جفافها وتقشرها ، كما ويحفز من نمو الشعر ؛ نظراً لاحتوائها على المواد الكبريتية المفيدة لنموه.
● تساهم في خفض الضغط.
● تقضي على مشاكل البشرة المختلفة ، وتفتح لونها وتزيد من إشراقتها ، وتحارب ظهور علامات الهرم مثل التجاعيد ، وتعد علاجاً ناجعاً للتخلص من حب الشباب.
● تقاوم ظهور الشيب أو الشعر الأبيض.
● تنقي الدم من السموم والفضلات.
● تزيد من قدرة الجسم على امتصاص مركب السيلينيوم ، والذي يعد من المركبات الأساسيّة لتقوية صحّة النساء الحوامل.
● تخفض من معدّل الكولسترول غير المفيد في الجسم والذي يسمى كولسترول LDL ، والذي بدوره يؤدّي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، حيث يؤثّر بصورة سلبية على قوة القلب وسلامته ، ويغلق الشرايين ، ويضعف من نشاط الأوعية الدمويّة ، ممّا يزيد من احتمالية تعرّض الأشخاص للسكتات والجلطات المميتة ، وخاصة الكبار في السن.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
فوائد التوت الأسود
● غني بفيتامين ك :
يعدّ فيتامين ك السبب الذي يجعلك لا تنزف بغزارةٍ عندما تصاب بالجروح ؛ لأنّه يُساعد على تجلط الدم كما أنّه يلعب دوراً في عمليات الأيض ، وقد يؤدي نقص فيتامين ك إلى ترقق وكسور العظام وسهولة تأثر الجسم بالكدمات ، وخروج دم في البراز أو في البول.
ويوفر كوبٌ واحدٌ فقط من التوت الأسود حوالي 29 ميكروغراماً من فيتامين ك ، أي أكثر من ثلث الكمية الموصى بها يومياً ، إذا كنت تتناول مميعات الدم تأكد من تناول كميةٍ ثابتة من الأطعمة الغنية بفيتامين ك ، مثل : التوت ، والورقيات الخضراء ، وفول الصويا ، ومنتجات الألبان المخمرة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
تابع / وصفات لإزالة الدهون من منطقة البطن
9⃣ الحليب بالهال :
نحتاج لتحضير هذه الوصفة إلى ست كؤوس من الحليب الطازج ، وملعقة صغيرة من الهال المطحون ، وملعقة صغيرة من العسل ، ونخلط المكوّنات في وعاء على النار لمدة دقيقتين ، ثمّ نترك المزيج ليبرد ، ونشربه لمدة ست أيام متتابعة.
🔟 الكمون :
نضع لترين من الماء المغلي ، وملعقتين من الكمون ، وعودين من القرفة ، وملعقتين من الشمر ، وملعقة من الزنجبيل المبروش ، وملعقة من بذور الليمون ، في وعاء ، ونترك الخليط ليوم كامل ، ثمّ نُصفيه من الحبوب ، والأعشاب ، والقشور ، ونشربه قبل تناول الطعام بثلاثين دقيقة.
1⃣1⃣ البقدونس :
نضع في الخلاط الكهربائي حزمة من البقدونس ، وكأس ونصف من الماء ، ونخلطهما جيداً ، ثمّ نتناول مشروب البقدونس ، وهو يُنقي الجسم من السموم ، وبالتالي يحرق الدهون المتراكمة فيه.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
تابع / وصفات لإزالة الدهون من منطقة البطن
4⃣ وصفة البرتقال والليمون 🍊🍋
نحضر قدراً ، ونضعه على النار ، ونسكب فيه الماء حتّى يغلي ، ثمّ نضع حبّة من الليمون ، وحبة من البرتقال ونغليه معاً ، بعد ذلك ، نصفّي الوصفة ، ونتركها جانباً حتّى تصبح فاترة ، ونشرب الشراب ثلاث مرّات في اليوم بعد كل وجبة طعام.
5⃣ وصفة الشاي الأخضر :
نحضر إبريقاً ، ونضع فيه الماء حتّى يغلي ، ثمّ نضع فيه ملعقة كبيرة من النعناع ، وملعقة كبيرة من الشاي الأخضر ، وملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج ، وملعقة كبيرة من الرمان المطحون ، ونجعل المكوّنات تغلي قليلاً ، ثمّ نغطّي الإبريق ، ونشرب الوصفة مرّة واحدة كل يوم في الصباح.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
فوائد العسل الأسود على الريق
● يُحافظ على صحة الجسم ، وبالتالي يقيه من الأمراض المختلفة ؛ لاحتوائه على عنصر النياسين الهام لصحة الجسم.
● يُقوي العظام ، وييقيها من الكسور والهشاشة ؛ لاحتوائه على عنصر الكالسيوم بكمياتٍ كبيرةٍ.
● يُحافظ على صحة الأسنان ، ويقوي اللثة.
● يُقلل احتمالية الإصابة بمرض الأنيميا ؛ لاحتوائه على عنصر الحديد.
● يُنشط عمل القلب ، كما يقيه من الأمراض المختلفة ، مثل : الجلطات القلبية ؛ لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.
● يُقلل الاضطرابات المعوية المختلفة ، ويعود السبب إلى قدرته الفعّالة على تليين الأمعاء ، وبالتالي الوقاية من الإمساك والغازات.
● يُخلص المعدة من السموم والبكتيريا الضارة.
● يُحافظ على صحة المفاصل ، ويقيها من الالتهابات.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
📌أحكام الأضحية 👇
الأعمال الصالحة المستحبة التي يجب الإكثار منها في عشرة ذي الحجة🕋
/channel/addlist/n7fA4_9pTp80OGQ0
كبروا و هللوا....الله اكبر الله اكبر الله اكبر
لا إله إلا الله الله اكبر الله اكبر ولله الحمد
..
😍 ملصقات تهاني ورسائل عيدية اختر أجمل ملصقات العيد وهنئ بها اصحابك وأهلك واحبابك
🎉🎊🎊👇👇👇
/channel/addlist/n7fA4_9pTp80OGQ0
مع قرب عيد الأضحى المبارك يتجهز المسلمون بشراء الحلويات والاضاحي
وأطفال غزة وسكان غزة يموتون من الجوع
تجويع وقتل وتشريد وإبادة جماعية ولازال العالم الإسلامي والعربي صامت
حسبنا الله ونعم الوكيل
🎆 🕋⤶ بطاقات تهاني عيد الأضحى
إختر وأهدها لمن تحب 🎊👇🏻
/channel/addlist/xD_z70OpyTpiNjRk
🎊إستعـــــــــــدادات العـــــــــــيد ونصائح عيدية 🎈
💞خـــــــــــاصة بالمتزوجين💞👇
/channel/addlist/xD_z70OpyTpiNjRk
🎉 أجمل تهاني وبطاقات ومقاطع عيدية ، سارع لتهنئ أحبابك بأجمل التهاني العـــــــــــيدية 2025 🎊👇
/channel/addlist/xD_z70OpyTpiNjRk
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 📥
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🤲🇵🇸
فوائد.حبة.البركة.tt
● خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم وزيادة نسبة الكولسترول المفيد ، لذلك يتمّ تناولها من قبل أؤلئك الذين يعانون من أمراض ارتفاع الكولسترول.
● شفاء مرض الربو ؛ حيث ينصح الكثير من الأطباء لمن يعانون من مرض الربو أن يتناولوا حبة البركة والاستغناء عن بقية الأدوية.
● علاج التهاب الحلق والحد من إصابته بالمرض نتيجة قدرة حبة البركة على محاربة البكتيريا والجراثيم.
● تقوية جهاز المناعة وزيادة كفاءة عمله في مقاومة الجراثيم والأوبئة والقضاء عليها.
● علاج أمراض الجهاز الهضمي مثل : القضاء على الديدان المعوية ، وتخفيف تشنجات المعدة ، وعلاج النفخة والمغص.
● تغذية الدماغ وتحسين الذاكرة.
● علاج آلام الأسنان والتهابات اللثة.
● تقوية الشعر ومنعه من التساقط وعلاج التالف والمتقصف ، وتحفيزه على النمو وظهوره بشكلٍ حيوي ولامع.
● تغذية البشرة وزيادة نضارتها ووقايتها من الأمراض والجراثيم ، وعلاج المشاكل التي قد تصيبها مثل حب الشباب نتيجة المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيها ومنع ظهور التجاعيد.
● حماية الدماغ من أضرار الأشعة التي تبعثها الأجهزة الإلكترونية المختلفة ؛ حيث تم اكتشاف مُركّب يدعى (thymoquinone) وهو المسؤول عن حماية أنسجة الدماغ من الأضرار الناتجة من الأشعة.
● علاج نزلات البرد والنزلات الصدرية وطرد البلغم من الجهاز التنفسي.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🕌 خطبة عرفة عام ١٤٤٠ هـ من مسجد نمرة
#الشيخ مـحـمـد حـسـن آل الشـيـخ
3⃣ الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك :
#البروبيوتيك :
هي بكتيريا نافعة تُساهم في المحافظة على توازن البكتيريا في الأمعاء ، ويُمكن التحسين من صحّة الأمعاء من خلال تناوُل أطعمةٍ تحتوي على البروبيوتيك ؛ مثل : لبن الزبادي ، ومخلل الملفوف ، وغيرها من الأطعمة ، ومن الجدير بالذكر أنّ تناول هذه الأطعمة يُعدّ مفيداً للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
4⃣ #الألياف :
تُعدّ الألياف مُهمّةً لصحة الأمعاء بشكل عام والقولون بشكلٍ خاصّ ، إذ إنّها تقي من الإمساك ، وتحافظ على حركة الأمعاء الطبيعيّة ، ممّا يقلل خطر الإصابة بالبواسير ، والتهاب الرتوج الذي قد يحدث نتيجة ظهور نتوءاتٍ في القولون.
ويمكن الحصول على الألياف عن طريق تناول الخضراوات والفواكه ؛ كالتوت ، والإجاص ، والتفاح ، والموز ، والبرتقال ، والخرشوف ، والبازلاء ، والبروكلي ، والذرة ، بالإضافة إلى أنّ الحبوب الكاملة والبقوليّات تُعدّ مصدراً جيّداً للألياف.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
صيام يوم عرفة : عمل يسير وفضله وأجره كبير
#الشيخ عبد الرحمن بن ناصر البراك
أطعمة خفيفة على المعدة
#الأرز_الأبيض
يعدّ الأرز الأبيض مصدراً جيداً للكربوهيدرات والطاقة ، كما أنّه يعتبر سهل الهضم ومفيد للجهاز الهضمي ، على خلاف الأطعمة الغنيّة بالألياف مثل الأرز البني حيث يمكنها أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإسهال والانتفاخ.
#الموز 🍌
يعتبر الموز مصدراً غنيّاً بالكربوهيدرات خاصةً الموز الناضج ، حيث يمكن هضمه بسهولة فهو يعدّ خفيف على المعدة ، كما يحتوي أيضاً على البوتاسيوم الذي يفقده الأشخاص في حالة الإصابة بالإسهال.
#البطاطا_الحلوة
تعدّ البطاطا الحلوة مصدراً جيداً للألياف القابلة للذوبان ، كما أنّها سهلة الهضم ، حيث يمكن أن تزيد الألياف القابلة للذوبان من البكتيريا النافعة في الأمعاء التي تعزز صحّة المعدة والجهاز الهضمي ، وتحتوي البطاطا الحلوة على البوتاسيوم الذي يُفقد أحياناً في الاضطرابات الهضمية.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
🥝 فوائد الكيوي قبل النوم
● تحتوي على نسبةٍ عالية من الألياف ممّا يُساعد على التخلص من سموم الجسم.
● تحتوي على البوتاسيوم الذي له دور في حرق دهون الجسم ، مما يساعد على خسارة الوزن.
● تعالج أمراض الجهاز التنفسي؛ كالبرد ، والتهابات الحنجرة والحلق.
● تعالج بعض أنواع الالتهابات ، كالتهابات الأعصاب والمسالك البولية.
● تحمي القلب من الإصابة بالعديد من الأمراض نتيجة دورها في خفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم.
● تحتوي على الحديد ممّا يُساعد على الوقاية من الإصابة بفقر الدم.
● تحتوي على مضادّات الأكسدة التي تساعد على التخلص من حبوب الوجه وآثارها.
● تُغذّي الشعر وتمنع تساقطه ، بالإضافة إلى أنها تزيد من كثافته وطوله.
● تساعد على التخلص من البقع الداكنة في الجسم.
● تحمي الجسم من الإصابة بمرض السرطان ؛ حيث تساهم في زيادة مناعة الجسم.
● تعالج حرقة المعدة ، حيث تخفّض الحموضة.
● تعالج بعض مشاكل فروة الرأس كالقشرة.
● تزيد من الإحساس بالشّبع مما يؤدي لخسارة الوزن.
● تعالج اضطرابات الجهاز الهضمي كعسر الهضم ، والإمساك.
● تنظّم مستوى السكر في الدم.
● تزيد مُعدّل الخصوبة.
● تُقاوم ظهور الشيب.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
⚠️ أضرار بودرة الثوم
يفضل تناول الثوم طازجاً لتحقيق أقصى فائدة ممكنة منه ، ويوصى بتناوله بكميّات مناسبة تفادياً للأضرار الآتية :
● الحساسية.
● الإسهال.
● التقيؤ والمغص والغثيان ، وخاصة للحوامل.
● رائحة الثوم المزعجة ، والتي تظل لفترات طويلة في الفم وعلى اليدين.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
● فوائد الموز للإسهال :
يعالج الموز الإسهال ؛ لاحتوائه على مادّة البكتين ، والكربوهيدرات المعقّدة التي تمتصّ الماء من الأمعاء ، ولعلاج الإسهال يُتناول الموز الأخضر غير النّاضج ، ويجب الحذر من تناول الموز الطّازج الأصفر ؛ لأنّه يزيد من مشكلة الإسهال ، ويُنصح من يعانون من الإمساك بتناول ثلاث موزات ناضجة صفراء طوال اليوم.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
نصائح للتخلص من دهون البطن
● تناول كوب ماء دافئ يومياً مع عصرة من الليمون على الريق ، فذلك يطهر الجهاز الهضمي.
● تناول ثلاث وجبات في اليوم ، بحيث تكون إحدى وجبتي الغداء أو العشاء كبيرة ، والأخرى خفيفة كطبق شوربة مثلاً.
● عدم التخلي عن أي وجبة من الوجبات ؛ لأن ذلك سوف يؤثر في معدل السكر بالدم ، وبالتالي الشعور بالجوع ، وفقد السيطرة على النفس ، والتخلي عن الإرادة ، والرغبة في إنقاص الدهون.
● شرب ثمانية أكواب من الماء خلال اليوم الواحد.
● الابتعاد عن النشويات الخبز والأرز ، والبحث عن بدائل لها مثل : خبز القمح الأسمر.
● الابتعاد عن السكر والملح.
● تناول الطعام ببطء ، حتى نشعر بالشبع بشكل أسرع ، وبالتالي نهضمه أسرع.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
تابع / وصفات لإزالة الدهون من منطقة البطن
6⃣ الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع :
إنّ الشراب المكوّن من خليط الشاي الأخضر مع الزنجبيل والكمون والنعناع من أكثر المشروبات الحارقة للدهون ، إذ يعتبر فعالاً جداً في إذابة الدهون في البطن والشحوم المتراكمة بالجسم ، ويُحضّر من خلال نقع ملعقة صغيرة من كلٍّ من المكونات المذكورة مع كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق ، ويُحرّك ثم يُصفّى ، ويتم شربه ثلاث مرات يومياً.
7⃣ الموز والتمر :
يعد خليط الموز والتمر من أكثر الوصفات التي تزيد من معدل حرق الدهون، وتحسّن عملية الهضم ، فهو يخلّص من النفخة وغازات البطن ، ويُحضّر من خلال خفق حبة موز صغيرة مع حبيتين من التمر ، وكوب من لبن الزبادي ، مع ربع كوب حليب لوز طبيعيّ في الخلاط ، ويُشرب عند الشعور بالنفخة أو عند زيادة خروج الغازات.
8⃣ عصير الخضراوات والفواكه :
تعتبر عصائر الخضروات مثل : الجزر ، والجرجير ، والطماطم ، والفواكه مثل : الليمون ، والأناناس ، والبرتقال ، والكيوي ، أو خليط بينهما من أكثر المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن ، خصوصاً عند تناولها بدون تحلية وقبل الطعام مباشرة.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
وصفات لإزالة الدهون من منطقة البطن
يعاني الكثير من الأشخاص من تراكم الدهون ، وخاصة في منطقة البطن ، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن ثمانية وصفات لإزالة الدهون المتراكمة في البطن ، ونبيّن فيها مكوّنات ، وطريقة إعداد هذه الوصفات ، وهي كالآتي :
1⃣ #وصفة_البابونج :
نحضر إبريقاً ، ونضع فيه كأساً من الماء ، وملعقة صغيرة من البابونج ، وملعقة صغيرة من المرمية ، وملعقة صغيرة من إكليل الجبل ، ونضع الإبريق على النار ، ونتركه حتّى يغلي المزيج ، ثمّ نصفّي الوصفة ، ونشرب منها ثلاث كؤوس في اليوم ، كأساً على الريق ، وكأساً فترة العصر ، وكأساً في الليل.
2⃣ #وصفة_الملفوف :
نحضر قدراً ، ونضعه على النار ، ونسلق فيه ورق الملفوف ، ثمّ نشرب كأساً من ماء الملفوف المغلي.
3⃣ #الليمون 🍋
إنّ عصير الليمون من المشروبات الحارقة للدهون والمطهّرة للجسم ؛ وذلك لأهميّته في رفع معدل التمثيل الغذائي ، حيث يتم عصر الليمون وتدفئته قليلاً ، ثم تناوله مع إمكانية إضافة النعناع أو الزنجبيل الأخضر أو الريحان ، ويُشرب دون تحليته ، أو يمكن استخدام ملعقة من العسل الأبيض.
#يتبع
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world
#أضرار_الخس
يوجد ستة أنواع من الخس المزروعة والصالحة للاستهلاك البشريّ مثل : الخس الطويل ، والايسبيرج ، والخس الصينيّ وغيرها من الأنواع.
يتكون أغلب الخس من الماء ، والقليل من السعرات الحرارية ، بالإضافة إلى أنّه مصدر جيد لفيتامين أ ، والبيتا كاروتين ، كما يحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن أخرى ، لكن بكمياتٍ صغيرة نسبيًا.
ويُعدّ الخس آمناً عند تناوله ، ويجب أكل كميات كبيرة جدًا حتى يؤثر سلبًا على جسم الإنسان ، وعند إذ قد يُسبب تَلَوُّنُ الجِلْد بالكَاروتين ، وهذا لأنّه يحتوي على البيتا كاروتين ، حيث تظهر طبقة صفراء على الجلد ولكنها سرعان ما تختفي إذا قلت كمية البيتا كاروتين التي يستهلكها الشخص ، وفي إحدى الدراسات التي أجريت على الخس البري ، وجدت بعض الأثار الجانبية له ، مثل : الدوخة ، والتعرق الشديد ، والغثيان ، والقيء ، وبعض الهلوسات ؛ كما يُنصح بتجنب تناول مكملات الخس البريّ مع الأدوية المُهدئة.
🕰 كل يوم معلومة تفيدك 🕰
/channel/arabic_world