165053
الفريق الأول عربياً للتوعية بمخاطر الإباحية والاستمناء وتعزيز الإقلاع عنهما بأدوات فريدة مبتكرة ،لإنشاء مجتمع واعٍ نظيف من الإدمان 🌸🌱 للتواصل والمقترحات info@uraware.org
يا صديقي
كن حذرا عندما تلاحظ
الشعور بالملل
تفويت مواعيد التمرين
العيش بلا هدف
الشعور بالحاجة إلى الهروب (أكثر من المعتاد)
هذه كلها علامات تحذير قوية على أن الانتكاس قادم
بعد مشاهدة المواد الإباحية لبضع ثوان، تبدأ مستويات الدوبامين في الانخفاض قليلا. ولهذا تنقر على مقطع فيديو جديد.
يعتاد عقلك على "النقر على الدوبامين" لكي تحافظ على الانتصاب .
المشكلة: عندما تتزوج لا يمكنك النقر على فتاة جديدة في غرفة النوم: حينها يفقد قوته.
في عطلة نهاية الأسبوع
إذا كنت في رحلة التعافي من الإباحية، فحاول تجنب الانجراف عبر الإنترنت بلا هدف .
💥فيديو جديد
كيف تحارب إغراءات الإباحية وتنتصر عليها؟
https://youtu.be/IpWsMym37mU?si=-ZOmukn0-o1RsoMm
الأعراض الانسحابية خلال التعافي من إدمان الإباحية والعادة السرية
https://youtu.be/sbMYoDxUB8w
لماذا تعتبر الإباحية سيئة؟
هل يجب عليك الإقلاع عن الإباحية؟
للإجابة على هذا السؤال بشكل أفضل دعونا ننظر إلى الدوبامين. (لا تقلق لن أزعجك بكلام علمي)
سنجعل الأمور بسيطة.
الدوبامين هو هرمون الشعور بالسعادة والمتعة. ينطلق المزيد منه في دماغنا للقيام بنشاط ما كلما شعرنا بمتعة أكبر .
ثم يحاول الدماغ البحث عن المزيد من الدوبامين ويتعلم:
يتعلم ماذا؟
1. "ما النشاط الذي قمت به لأشعر أنني بحالة جيدة؟"
2. "في أي بيئة كنت؟"
3. "كيف شعرت من قبل؟"
وأشياء من هذا القبيل.
لهذا السبب تعتبر الإباحية سيئة:
تحفز الإباحية إفراز الدوبامين بمقدار 5 إلى 10 مرات أكثر (أو تشعر بتحسن بمقدار 5 إلى 10 مرات) مقارنة بممارسة نشاط عادي مثل التمارين الرياضية.
ونتيجة لذلك؟
مشاهدة الأفلام الإباحية تخطف دماغك.
فلا مجال كبير لمزيد من الدافع للعمل. لا مزيد من التحفيز للتعلم أو الاستحمام أو التفكير في الزواج أو العيش بأقصى إمكاناتك. (لأنه يمكنك فقط مشاهدة الأفلام الإباحية بدلاً من بذل جهد للوصول إلى أهدافك السابقة)
وتشعر دائمًا بالتشتت لأن xxxx دائمًا ما يكون في ذهنك.
سبب آخر يجعلنا نعتقد أن الإباحية أمر فظيع هو أنها تجردك من روحك.
ربما لم تستطع منع نفسك من مشاهدة الأفلام الإباحية التي لم تكن مخيفة فحسب، بل كانت شيطانية أيضًا.
هل يجب عليك الإقلاع عن الإباحية؟
ليس خطأك أنك مدمن على الإباحية. فالكثير من الجيل الحالي وجد نفسه من عمر 11 إلى 13 في فخ الاباحية مبكرا.
ولكن انتبه تقع على عاتقك مسؤولية الإقلاع عن الإباحية من أجل مستقبلك وعائلتك.
🛡 إذا كنت تريد مساعدة في الإقلاع عن الإباحية.
▶️زر قناتنا على اليوتيوب واستفد من مئات الفيديوهات ولا تنس الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس.
🖥youtube.com/@antiporngroup…
🔴حمل تطبيق واعي
😀رابط التحميل:
لماذا تعتبر الإباحية سيئة؟
هل يجب عليك الإقلاع عن الإباحية؟
للإجابة على هذا السؤال بشكل أفضل دعونا ننظر إلى الدوبامين. (لا تقلق لن أزعجك بكلام علمي)
سنجعل الأمور بسيطة.
الدوبامين هو هرمون الشعور بالسعادة والمتعة. ينطلق المزيد منه في دماغنا للقيام بنشاط ما كلما شعرنا بمتعة أكبر .
ثم يحاول الدماغ البحث عن المزيد من الدوبامين ويتعلم:
يتعلم ماذا؟
1. "ما النشاط الذي قمت به لأشعر أنني بحالة جيدة؟"
2. "في أي بيئة كنت؟"
3. "كيف شعرت من قبل؟"
وأشياء من هذا القبيل.
لهذا السبب تعتبر الإباحية سيئة:
تحفز الإباحية إفراز الدوبامين بمقدار 5 إلى 10 مرات أكثر (أو تشعر بتحسن بمقدار 5 إلى 10 مرات) مقارنة بممارسة نشاط عادي مثل التمارين الرياضية.
ونتيجة لذلك؟
مشاهدة الأفلام الإباحية تخطف دماغك.
فلا مجال كبير لمزيد من الدافع للعمل. لا مزيد من التحفيز للتعلم أو الاستحمام أو التفكير في الزواج أو العيش بأقصى إمكاناتك. (لأنه يمكنك فقط مشاهدة الأفلام الإباحية بدلاً من بذل جهد للوصول إلى أهدافك السابقة)
وتشعر دائمًا بالتشتت لأن xxxx دائمًا ما يكون في ذهنك.
سبب آخر يجعلنا نعتقد أن الإباحية أمر فظيع هو أنها تجردك من روحك.
ربما لم تستطع منع نفسك من مشاهدة الأفلام الإباحية التي لم تكن مخيفة فحسب، بل كانت شيطانية أيضًا.
هل يجب عليك الإقلاع عن الإباحية؟
ليس خطأك أنك مدمن على الإباحية. فالكثير من الجيل الحالي وجد نفسه من عمر 11 إلى 13 في فخ الاباحية مبكرا.
ولكن انتبه تقع على عاتقك مسؤولية الإقلاع عن الإباحية من أجل مستقبلك وعائلتك.
🛡 إذا كنت تريد مساعدة في الإقلاع عن الإباحية.
▶️زر قناتنا على اليوتيوب واستفد من مئات الفيديوهات ولا تنس الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس.
🖥youtube.com/@antiporngroup…
🔴حمل تطبيق واعي
😀رابط التحميل على ابل :
📱https://bit.ly/3Xk0S4P
🔄ومجانا على جوجل بلاي
😀رابط التحميل:
bit.ly/3Lgw5jU
ما يسعدنا في هذه النتائج هو إقبال شباب وشابات العالم العربي على التعلم والتغيير شكرا من القلب
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
رابط قناة واعي باليوتيوب 🔻
antiporngroup?si=11hcqAA2t799QnvS" rel="nofollow">https://youtube.com/@antiporngroup?si=11hcqAA2t799QnvS
هكذا يتم خداعك بعالم الإباحية الأسود
https://youtu.be/0q-K8xXL4Ow
الأيام القادمة حاسمة ومؤثرة جدا بتحديد مصير تعافيك بعد رمضان
سواء أكانت أيامك الماضية انتصارات أو كان بها هزائم أو كانت هزائم بالكامل
إن كنت متعافيا نظيفا أو زللت أو أفطرت بسببها مرة أو أكثر
الآن تبدأ الجولة الحاسمة الأخيرة والأمور بخواتيمها كما قال رسول الله ﷺ:" إنما الأعمال بخواتيمها" كيف لا وقد يكون بها ليلة خير من ألف شهر، هل تتخيل عظمة ذلك؟
فما عليك الآن إلا أن:
1- تذكر الدروس المفيدة من الماضي لتبدأ الآن دون تكرار لأخطاء مكررة
2-تصنع خطة تعافي ترتكز على مهام متنوعة تغطي الجانب الديني والبدني والعقلي مع تكثيف للعبادات وتحديدا تلاوة القرآن، كثرة الاستغفار، الصلوات في وقتها جماعة، القيام
3-تحديد مقنن جدا لاستخدام الانترنت خصوصا وللهاتف عموماً دون مشتتات أيا كان نوعها
4-شارك بالاستفتاء اليومي للتذكرة وتجديد العهد [ إذ أننا نرغب الآن بوجود نسبة 80٪ على الأقل ضمن اختيار: يوم نظيف مع عادات]
كل مرة تتغلب على الرغبة ترتفع إرادتك وتصبح انت المتحكم وليس عقلك العاطفي
Читать полностью…
📜نصيحة لأولئك الذين يعانون من الإباحية والاستمناء
إن تسليح نفسك بالمعلومات الجيدة أمر بالغ الأهمية لتحقيق النجاح.
الغضب والإحباط يغذيان الإدمان. فكراهية الذات هي محرك كبير للسلوك الإدماني.
لذلك فإن مسامحة النفس أمر ضروري. فأنت تستحق التغلب على هذا الإدمان!
✅ يتضمن الإدمان العناصر الأربعة: القهرية، والرغبة الملحة، وفقدان التحكم ، والاستمرار رغم العواقب.
القهرية: الرغبة التي لا تقاوم في الاستخدام.
الرغبة الملحة : الرغبة المفاجئة الشديدة في المشاهدة والممارسة .
فقدان التحكم : عدم السيطرة على الاستخدام.
الاستمرار رغم العواقب: الاستخدام على الرغم من العواقب السلبية.
عندما نتوصل إلى فهم العناصر الأربعة، فإننا نفهم أن الإدمان لا يتعلق فقط بقوة الإرادة.
إنه مرض معقد.
✅ الانتكاسات طبيعية. والفشل جزء من عملية النجاح.
عندما تتعرض للانتكاسة، كنت تحاول الحصول على شيء إيجابي منها .ومن المحتمل أن يكون هناك شيء ما يدفعك إلى اللجوء إلى المواد الإباحية كحل مؤقت.هذه الدوافع تشمل المحفزات النموذجية والتي هي الشعور بالجوع أو الغضب أو الوحدة أو التعب.
وهناك محفزات أخرى والتي يجب مراعاتها مرتبطة بأشخاص أو أماكن أو أوقات.
قد تحتاج إلى أن تعمل كمحقق لبعض الوقت لتتعرف على محفزاتك.
بمجرد اكتشاف المحفز، يمكنك تطوير استراتيجيات لتجنبه أو التخفيف منه.
أيها الملك، يمكنك أن تفعل هذا!
أنت تستحق التحرر من الإدمان!
🛡 إذا كنت تريد مساعدة في الإقلاع عن الإباحية.
▶️زر قناتنا على اليوتيوب واستفد من مئات الفيديوهات ولا تنس الاشتراك بالقناة وتفعيل الجرس.
🖥 youtube.com/@antiporngroup…
🔴حمل تطبيق واعي
😀رابط التحميل على أبل :
📱https://bit.ly/3Xk0S4P
🔄ومجانا على جوجل بلاي
😀رابط التحميل:
bit.ly/3Lgw5jU
📢أحد الأسباب الرئيسية لعدم تحقيق الناس لأهدافهم في عام 2023
🚩 "سأفعل ذلك لاحقًا" :الأهداف تحب السرعة ، ابدأ كل شيء الآن.
🚩 إدمان المواد الإباحية: الوقت هو المال، إذا واصلت إضاعة وقتك وطاقتك في مشاهدة المواد الإباحية فسوف تفقد التركيز
🚩إدمان القمار والخمر والحشيش والمخدرات وما إلى ذلك : هذه الأشياء تعيقك وتهدر قدراتك الذهنية.
🚩 ألعاب الفيديو والأفلام: تذكر دائمًا أن الوقت هو المال.
🚩 متابعة وسائل التواصل الاجتماعية .
إذا تمكنت من التخلص من الأشياء التي تبطئك وتشتت انتباهك، فسوف تحرز تقدمًا وتحقق أهدافك بالفعل.
الموت السريري من أكثر أعراض الانسحاب شيوعاً خلال التعافي، يسبب انتكاس لكثير من المتعافين بسبب مفاهيم مغلوطة تسيطر عليهم... تجدون شرحا مفصلا عنه بهذا الفيديو
https://youtu.be/9Blyzp4wghM
إذا صار الانتصاب الصباحي أقوى
فتلك علامة جيدة على أن تعافيك من الإباحية يعمل بشكل جيد .
التعافي يعني:
🔼التقدم نحو الأمام
🔼التعلم من الأخطاء
🔼أن تصبح نسخة أفضل من نفسك .
انخفاض مستوى الدوبامین لدى مدمني الإباحیة یمكنه أن یؤدي إلى تبلد الإحساس، فما هي أعراضه؟
تبلد الإحساس یكاد یكون مسئول عن عدد كبیر من الأعراض التي یعاني منها أولئك الذین یشاهدونها بكثرة فانخفاض معدل الدوبامین یؤدي إلى:
- ضعف الأداء الجنسي
-تدني الرغبة في المجازفة
- زیادة القلق مصحوب بنزعة إلى ردود الفعل الغاضبة.
- عدم القدرة على التركیز
-انعدام الدافع المحفز والتطلع الطبیعي إلى المستقبل .
"التقيت بــ.... منذ حوالي شهرين عبر موقع ماي سبيس وسمحت لي بالمجيء وقضاء بعض الوقت معها والاستماع إلى قصتها. تحدثت عن أشياء كثيرة من الاعتداء الجنسي عليها من والدها إلى الإساءة التي تعرضت لها في إنتاج المواد الإباحية.
يمكن تلخيص جزء كبير من حياتها في كلمة واحدة: سوء المعاملة.
لقد جعلتني أبكي أثناء لقائي بها، لكن بكيت أكثر خصوصًا عندما سألتها عما كانت تفعله في أوقات فراغها عندما لم تكن تمارس الإباحية فأجابت: "أمسك بزميلتي في الغرفة ونبكي فقط". وبعد شهرين اتصلت بي هذه المرأة وقالت: "خمني ماذا حدث ، لقد تركت الإباحية إلى الأبد!" من مذكرات ناشطة في مجال مساعدة ممثلات الإباحية الذي تركوا تلك الصناعة القذرة
مشاهدة الإباحية عن طريق الصدفة؟
تخيل هذا…
تعود إلى المنزل بعد العمل متعبا. كل ما تريد القيام به هو الاسترخاء وقضاء وقت ممتع.
ثم عندما تتحقق من إشعاراتك ورسائلك على وسائل التواصل الاجتماعي، وبالصدفة، تلاحظ شيئًا يثير فضولك.
فيجعلك تشعر بالرغبة.
والآن لا يمكنك إخراجها من رأسك. الرغبة قوية جدًا وتنتكس.
إذن ما الخطأ الذي حدث؟
أرى هذا المثال يحدث مرارا وتكرارا.
يضع الرجال أنفسهم في موقف يمكن أن يتشتتوا فيه بسهولة وينتكسوا.
اكتشف البيئة والجهاز والوقت الذي من المرجح أن تشاهد فيه المواد الإباحية.
وابذل قصارى جهدك لتجنب تلك الأشياء الثلاثة.
أربعونَ نصيحة ذهبية لترك الاستمناء والإباحية
https://youtu.be/46q4vjTuKIY
📹محتوانا الجديد على قناتنا اليوتيوب
وثائقيات واعي
https://youtube.com/playlist?list=PLBZPL9aWuZsJK0ML7wtPtzfddQut8bzR6
مكسرات تعافي
https://youtube.com/playlist?list=PLBZPL9aWuZsJupI7EzC2OOjvS8DC6mDlT
هذه هي الوظائف العظيمة التي ستستعيدها بعد تعافيك من الإدمان
فيديو ممتع وجديد
https://youtu.be/k3KDdoscMns?si=RlDgkVy2pp39fq9N
مات بحادث سيارة بسبب الإباحية!
https://youtu.be/z0_G5Rw_V8g
عندما تتعافى من ادمان الاباحية والعادة السرية سترى الحياة بمنظور مختلف، وستجد متعة الحياة في امور كثيرة اهمها الراحة النفسية والتي يفتقدها المدمنون.
هذا تماما ما ذكره احد المتعافين من ادمان الاباحية.
الواجب الرمضاني اليومي | يوم 20
عمل خطة تعافي محكمة للعشر الأواخر
الواجب الرمضاني اليومي | يوم 19
https://youtu.be/sbMYoDxUB8w