165053
الفريق الأول عربياً للتوعية بمخاطر الإباحية والاستمناء وتعزيز الإقلاع عنهما بأدوات فريدة مبتكرة ،لإنشاء مجتمع واعٍ نظيف من الإدمان 🌸🌱 للتواصل والمقترحات info@uraware.org
❤️مستخدمي تطبيق واعي الأعزاء
🔴مرّ التطبيق منذ عدة أشهر بصعوبات كبيرة ومشاكل هددت استمراره وكنا يالفعل سنفقد التطبيق،خلال هذه الفترة كان انطباعكم سيء عنه نظرا لكثرة الاعطال والسلبيات به الخارجة عن إرادتنا.
✔️بفضل الله تم مؤخرا تجاوز كل العقبات، لذلك نذكركم بتحديث التطبيق لآخر نسخة حيث تم تحسين التطبيق و إصلاح كافة المشاكل 😊.
🔥كما نبشركم بتحديثات قوية جدا قريبا، أبرزها جعل التطبيق يعمل دون انترنت.
📈نرجو من حضراتكم تشجيعنا للاستمرار عبر عمل تقييم إيجابي للتطبيق ⭐⭐⭐⭐⭐
✔️وكتابة مراجعة إيجابية للتشجيع على استخدام التطبيق 👍
🚫بحال ما زلتم تواجهون اي مشكلة، فضلا مراسلتنا عبر بريد الدعم بالتفاصيل وسنقوم بحلها لكم 🫡
💌Info@uraware.org
📨يمكنكم التقييم وكتابة المراجعات من هنا👇
🤖رابط التطبيق (اندرويد)
سيصبح مدفوعاً عما قريب، سارع بالتحميل👀
🟢https://bit.ly/3Lgw5jU
🍏رابط التطبيق (أبل)
🟢https://apple.co/429qp1E
🔞 أقلع عن الإباحية وتعرف على المخاطر التي تشكلها على دماغك. فيما يلي 5 نقاط يجب مراعاتها من منظور علم الأعصاب:
1️⃣ الإباحية هي محفز خارق للطبيعة يمنح عقلك كمية زائدة من الدوبامين بما يتجاوز ما يمكن أن يحصل عليه في العالم الحقيقي.
وهذا يتسبب في السلوك الإدماني القهري خاصة عند التعرض لها عندما تكون صغيرًا ويسحبك إلى كل ما يضرك ويعيقك عن النمو بشكل طبيعي .
2️⃣ الانجذاب المفرط الإباحية بسبب التأثير الكيميائي العصبي على دماغك عند تناول الإباحية يخلق القلق والتوتر والإرهاق، مما يدفعك إلى التعمق أكثر في الإباحية ،وفي نفس الوقت يؤدي إلى الملل من الإباحية المعتادة فيدفع إلى التصعيد وانعدام الحافز للسعي لتحقيق الأهداف المرجوة في حياتك
3️⃣ عندما تقوم بتدريب عقلك على عدم الاستجابة للخيار السيء بمشاهدة الإباحية والاستمناء وإيجاد حل إيجابي بالتفكير العقلاني الهادئ، وأنه ليست هناك حاجة للإثارة الجنسية لمعالجة الرغبات الملحة والتوتر.
فإن هذا يمكن أن يقلل من الإدمان ويؤدي إلى تعافي الدماغ .
4️⃣يمكن أن يؤدي الإقلاع عن الإباحية إلى تحسين وظائف المخ في مناطق مثل الذاكرة والانتباه والإبداع.
ويمكنه أيضًا تحسين علاقاتك وحياتك العاطفية.
5️⃣من الضروري أن تعلم نفسك عن تأثيرات الإباحية على عقلك وأن تتخذ قرارًا واعيًا لإعطاء الأولوية لصحتك العقلية بعيدا عن الإباحية وتجربة الحياة الواقعية دون الهروب منها .
👨💻 يمكن أن يكون الإقلاع عن الإباحية أمرًا صعبًا، ولكن مع الدعم التفكير العقلاني الصحيح من الممكن التحرر من الإدمان وخلق مستقبل أكثر إشراقا وإبداعا وسعادة.
ا👋بق على اطلاع واعط الأولوية لصحتك العقلية.
🔠بحاجة لبعض المساعدة؟
تريد الإقلاع عن الإباحية؟
⬇️ انضم إلى أكثر من مليون آخرين الآن ⬇️
.📳 رابط التطبيق على جوجل بلاي مجانا
https://bit.ly/3Lgw5jU
📳 رابط التطبيق على ابل ستور
https://apple.co/429qp1E
أنهى د محمد عبد الجواد مؤسس فريق واعي مشاركته بدبلوم لتسكنوا إليها عبر تقديمه محاضرة بعنوان "خطر الإباحية على العلاقة الزوجية"
كل الشكر والتقدير للجنة المرأة والاسرة في جمعية الاتحاد الإسلامي بلبنان على التتظيم والجهود الرائعة
‼️معايير الرجولة الحديثة عند المراهقين بسبب انتشار الإباحية😕
🟢نفخ السجائر
🔴كثرة الشتم
🟢معرفة كلمة sex
🔴مراسلة الفتيات
🟢التحرش الجنسي
🔴السلوك العدواني
🟢نظرة مهينة للمرأة
🔴حب الظهور بوسائل التواصل
🟢تقليد المشاهير التافهين
🔼ماذا أيضا.....؟
لما والدك يقولك إنت مشترك في جروب حرر نفسك في واعي ليه وعاوز تنسيه السؤال 😃😀
Читать полностью…
كلنا نبحث عن ذلك البر المريح بهذه الدنيا 😌... وللمدمن بر مريح ثابت معروف 👌
التعافي هو بر السلامة ... انتظرونا لتركبوا معنا الى بر التعافي مع لقاء جديد في معسكر واعي 💫
⭐للانتساب لمجموعات الدعم الخاصة بواعي على التلجرام (ذكور/إناث) عبر الرابط التالي:
✈️https://tinyurl.com/Aware-Groups
✔️يتيح لك النموذج الانتساب لمجموعة الدعم الخاصة لجنسك وعمرك
✔️يؤمن لك تجهيز خطة التعافي النظرية التي ستصلك نسخة منها عبر البريد الالكتروني
🕯أيام كان أقصى طموحنا التكنولوجي إرسال رسائل نصية والاستمتاع بلعبة الأفعى، كانت الحياة أنظف دون إباحية
تتمنى عودتها؟🤔
لقاءنا يوم الأربعاء في المعسكر بإذن الله مع أ. هبة الله جابر، بعنوان احراق كل مراكب العودة
Читать полностью…
🏋️♀️إذا أردت أن تنمو كرجل..
تعلم أن تعاني وتنتصر في صمت.
❌سأغتسل ليلا، سأتوب غدا، سوف أبدأ برمضان الخ
✔️ابدأ من الآن 😎
❔تسويفك للتعافي جعلك منخرطاً لسنوات أطول بالإدمان بمزيد من تضييع للوقت والعمر 🟰ندم وخسائر أكبر!!! 🤔
🌐لو أصبحت مسؤولا عن شبكة الانترنت العالمية، ما أول 3 قرارات ستقوم باتخاذها؟
1️⃣..........
2️⃣..........
3️⃣..........
ما تفعله الإباحبة بدماغك العقلاني😁...
كن جادّا مع نفسك وتوقف عن استخدام الاباحية.
تذكر أنك بمتابعة خطة التعافي وبناء عادات جديدة ستصبح:
أكثر ذكاء ⚡️
أكثر حيوية 🪻
أكثر نضجا...😎
#ثابت_على_الطريق ⚡️
#نحو_حياة_أفضل 🌷
#كم_لك_بدون_إباحية
كم دمرت الإباحية من عائلات رغم أن الزوج والزوجة يكونان على حب ومودة وصلاح‼️
راجع قصة هذا المحارب المتعافي المؤثرة لعلك تصحح وجهات نظر مغلوطة لديك حول التعافي والزواج👇
🔠رابط القصة
7️⃣ عادات تدمر دماغك:
1. مشاهدة الأفلام الإباحية
2. العزلة الاجتماعية
3. عدم النوم بشكل كافي
4. الحركة بالكاد طوال اليوم
5. قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات
6. وجود الكثير من السكر في نظامك الغذائي
7. كثرة متابعةالأخبار السلبية
ماذا أفتقد؟
⚠️ما مخاطر الإباحیة على الدماغ، والعلاقات، والمجتمع؟
🌀الاكتئاب
⛔️ القلق
🌀الرهاب الاجتماعي
⛔️الضغط النفسي
🌀الفشل الاجتماعي
⛔️ عدم الاكتفاء في العلاقات الجنسیة
🌀انحراف الذوق الجنسي
⛔️ الوسواس القهري في المیل الجنسي
🌀سوء الأحوال الصحیة بشكل عام
⛔️ فتور الهمة
🌀عدم الثقة بالنفس
⛔️ضبابیة التفكیر
🌀عدم القدرة على التركیز
⛔️مشكلات في الذاكرة
🌀فقدان الانجذاب إلى النساء
⛔️ العجز الجنسي
🌀التصعید بمشاهدة انواع من المرئیات الجنسیة أدقع فحشًا وانحرافًا
⛔️هواجس انتحارية
🌀سرعة القذف
⛔️تأخر القذف
🌀 ضعف الأواصر الزوجیة وقلة الوقوع في الحب
⛔️تدني الزوجة في نظر الزوج من ناحیة الجمال والجاذبیة، ودفء العاطفة، ودرجة الذكاء، والأداء الجنسي
🌀الطلاق
⛔️التدهور الدراسي
🌀ضعف الإنتاجیة
⛔️ الإتجار بالبشر
🌀التحرش الجنسي
⛔️ الاستغلال الجنسي للأطفال والنساء
#واعي
☄️من ضمن الحالات الغريبة بالتصعيد الإدماني التي حصلت مع أحد المتعافين خلال إدمانه هي رغبته في الاستمناء في حديقة عامة!
❌حيث يكون بمنزله وحيدا ولا يمارس تلك السلوكيات، بل يخرج و يذهب لمكان عام وتثار شهوته هناك!!
✔️يرجع السبب الرئيسي لتلك الحالة للتجديد بممارسة السلوك الإدماني من حيث المكان والكيفية و الذي بدوره يضخ دوبامين اعلى فيلبي احتياج التصعيد إضافة لحالة القلق والتوتر التي تحصل خلال ذلك فيرفع الإحساس بالمغامرة أيضا من مستويات الدوبامين والشهوة الملحة لمشاهدة الإباحية والاستمناء بالحديقة!
🔽تعافوا قبل ان تصلوا لتلك المرحلة!
يتجدد اللقاء مع البنات في فعالية(طريقي إلى التعافي)🛣🎯
🎙 تقدمها الإخصائية النفسية : أ. مودة بني هذيل✨
الدعوة: خاصة بزهرات المعسكر.🌸🍃
الفئة العمرية المستهدفة: فوق ١٨ سنة.
🕑 تقام الفعالية على تمام التاسعة مساءً ( بتوقيت السعودية) في مجموعة المعسكر على التيليجرام.
🗓 يوم الإربعاء ٢٠/٩/٢٠٢٣
💡رحلة التعافي قد تأخد وقتاً،ويكون بها عثرات، ولكنها رحلة الخروج من الظلمات إلى النور، فهي تستحق.⭐️
#معسكر_واعي
#اكتشف_نفسك_بدون_إباحية
"مستحيييل مستحييييل 😭😭
الحلم يتحقق الحلم يتحقق
ما حدث لم يكن كابوسا ما حدث لم يكن كابوسا
ما حدث كان حقيقة نعم كان حقيقة 😭😭
لقد اتممت الحلم 90 يوم بلا عادة او اباحية
فرحتي لا توصف فرحتي لا تعطى لاحد 😭😭
واخيرا وبعد محاولة اكثر من سنة لمحاولة التعافي هاقد وصلت الى حلمي
كل الشكر لواعي ولمعسكر واعي الذي يقام الآن ❤️❤️❤️
كل الشكر لكل صديق تعافي ❤️❤️
يامن يربد وصول الى قمة التعافي عليك بالتضحية
ضحي بمواقع التواصل. ضحي برفقاء السوء والعلاقة المحرمة .ضحي بالتصفح العشوائي وغض البصر ولابد من الالم وحسرة وحزن واعراض لكنها مؤقتة وتزول
اهم من هذا كله ان تستعين بالله اولا بالدعاء والتضرع بين يديه فهو الوحيد المنقذ من ظلماتك يا اخي
والله لذة التعافي رائعة ترجعك الى ماكنت عليه بل افضل
لكن حذاري ثم حذاري ف90 يوم هي بداية التعافي هناك من سقطوا بعد 90 فلا تغرنك الارقام خليك بحالك
ادعولي عن ظهر غيب يارب يكرمني بزوجة صالحة والله النفس تتوق لزوجة في هذا الوقت 😭😭"
📣عاجل: تسجيل 71 حالة تعافي جديدة من فيروس بورونا خلال أسبوع فقط.
🔼إحصائيات قياسية يحققها أبطال واعي👍
🎂خلال هذا الأسبوع احتفلنا بفضل الله ب:
🚩أبطال وصلوا سنة
🚩بطلان وصلا الستة شهور
🚩🚩ابطال وصلوا التسعين
🚩🚩بطلا وصلا الستين
🚩🚩 بطل وصلوا الثلاثين
🚩بطلة وصلت التسعة شهور
🚩 بطلتان وصلتا التسعين
🚩بطلة وصلت الستين
🚩بطلات وصلن الثلاثين
🏅نستقبل بشرياتكم وملاحمكم البطولية بالتعافي وطلب الشهادات عبر الرابط أدناه:
➡️https://tinyurl.com/AwareGoodNews
😀يتم نشر البشريات والشهادات دورياً في القنوات الخاصة:
🔠قناة بشريات الشباب هنا
🔠قناة بشريات الفتيات هنا
😘 🚩🚩🚩🚩🚩 🚩🚩🚩🚩 😘
انتهى د. محمد عبد الجواد مؤسس فريق واعي بفضل الله من الدورة التدريبية التي أقيمت بجامعة الملك فهد للبترول والمعادن 🇸🇦
بعنوان" اعداد الكوادر البشرية لمواجهة مخاطر الإباحية "في الفترة من 12-14 سبتمبر 2023 ، حضرها نخبة راقية من الأساتذة وأئمة المساجد والطلاب والمشرفات.
كل الشكر والتقدير لعمادة شؤون الطلاب
"الحمد لله أنا اليوم في اليوم الرابع عشر من التعافي تعرفت على فريق واعي منذ 3 أشهر تقريباً ولكني لم ابدأ طريق التعافي الحقيقي قبل معسكر واعي الذي تم افتتاحه حديثاً 😌
أريد أن أذكر قصتي في إدمان الإباحية والتي بدأت منذ سبع سنوات 😢 :
عندما كنت في عمر الثلاث عشرة تعرفت على صديق سوء في المدرسة بدأ يحدثني عن المواقع السيئة وأنه يمارس تلك العادة السيئة وأنا بسبب فضولي وامتلاكي للهاتف حديثاً بدأت للأسف أبحث عن الأمور التي حدثني عنها وبالفعل وجدت ما حدثني عنه ومرة بعد مرة أصبح الموضوع أسهل بالنسبة لي ولم أشعر بأني مدمن إلا بعد سنتين عندما قام أهلي بأخذ الهاتف مني كي أهتم بدراستي للشهادة الإعدادية حيث كنت اتحرى الأوقات التي أكون فيها وحدي في المنزل وأبحث عن الهاتف وعندما أجده أقوم على الفور بالتوجه للمواقع المشؤومة 😓
وكنت أعرف في قرارة نفسي أن ما أقوم به أمر خاطئ إذ كنت في كل مرة أعاهد نفسب ألا أقوم بتصفح هذه المواقع مرة أخرى ولكن لأني لم أكن أعرف ما هو الإدمان وكيف أوقفه فكنت في كل مرة أعود للزلل بل وللانتكاسات 🤕
كبرت وبدأت أستمع لكلام العلماء عن غض البصر وعن عقوبة من يستحل النظر للمحرمات فكنت أخاف وأقرر عدم العودة ولكن ككل مرة أعود وأنتكس 😟
الأوقات المفصلية في قصتي كانت شهر رمضان في كل عام إذ كنت والحمد لله لا أزل على الإطلاق في شهر رمضان وكنت اغتنم العشر الأواخر من رمضان وأدعوا الله أن يعافيني مما ابتليت به ☺️
ومنذ ما يقارب خمسة أشهر ظهر لي فيديو مقترح على اليوتيوب لداعية يتحدث عن إدمان الإباحية فقلت في نفسي سيكون كلامه كغيره كلام زاجر ومؤنب لمن يتابع هذه الأمور وبالتأكيد سيذكر أحاديث في عقوبة من يفعل هذه الأمور فقمت بتجاهله ولكنه عاد ليظهر لي مرة ومرتين وثلاث ❗❗
وفي مرة بعد أن قمت بزلة ظهر لي عندما قمت بفتح اليوتيوب فقمت بالضغط عليه وتفاجئت بكلامه وسررت به عندما سمعته يقول أن الناس تلوم من يتابع الإباحية ولا يعلمون أنه مدمن وما بيده حيلة وأنه بحاجة لعلاج من قبل مختصين ثم قام بذكر فريق واعي فبحثت عنه على الفور وبدأت بالانضمام للقنوات الخاصة به وحاولت أكثر من مرة أن استمر على خطة تعافي ولكني لم أحسن وضع خططي السابقة
✨ ولكن الآن مع معسكر واعي أشعر بسعادة غامرة وأنا متفائل للغاية ومستبشر خيراً بكرم الله وجوده✨
الحمد لله دائماً وأبداً وأسأل الله أن يثبتنا على صراطه المستقيم إنه ولي ذلك والقادر عليه 🤲"
"رسمياً 10 أيام 🌺🌹💐❣️🫀🌞🌝😇🤯🤯🤯
يالله كم هذا التعافي جميل ، حياتي يا جماعه تتغير أمام عيني انا فعلا تزداد نسبة تصديقي للتعافي بصورة كبيرة الحمد لله حمدا دائما .
اريد أن افيد أصدقائي الأشبال ، أنا واحد من جنود المعسكر ، المعسكر تقريباً وفر لي كل مستلزمات للتعافي حتى نحن حتى الآن لم نعرف سوى القليل عن الادمان والتعافي ولكن نظام العادات و المنافسه و العائله هذا نظام يجعلك تتعافى قبل أن تعرف الطريق والله ، حقيقي أنا أشكر الله انو رزقني هذه الفرصه العظيمه كي أتعافى و أبذل قصارى جهدي لكي أتعافى ، نقطه أخرى أنا لا امتلك جهاز راوتر منذ ثلاثه اشهر او شهرين مش متذكر اوي ، لكن كانت وسيلة الانتكاس بالنسبه لي هي تحميل المقاطع من مكان بعيد ورؤيتها في البيت و هذا من أهم الأسباب التي تسهل علي الرحله ، السنه الماضيه كنت في المعسكر و لم أتعافى و لم أعرف قيمته ، و لكن عندما مررت بتجربة الضيق و الحزن قبل شهر تقريبا و عندما لم أجد مجموعة لدعمي حينها عرفت ما هي أهمية المعسكر و رزقني الله فرصه اخرى الحمد و الشكر له ، وختاما اريد منك أيها الشخص الجميل الذي يريد أن يتعافى ، اريد أن أرى ابتسامتك الجذابه ، ثم قم بعمل خطه من العادات القليله في اليوم و املأ وقتك بالكامل و ثقف نفسك و يتعافى أن شاء الله ، أسال الله أن يعافي كل مسلم مبتلى من هذا الإدمان و أن يمتعه بحياة ينصدم بها من نعم الله و رحمته و فضله اللهم آمين ❣️"
"الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين أما بعد:
✅ لقد وصلت إلى 198 يوم في رحلة التعافي✊، بعد إدماني سابقا للإباحية حتى وصلت للمستوى الخامس من الإدمان، وكنت أمارس العادة السيئة عدة أسابيع أو أيام وأتوب إلى الله ربما أشهر أو أسابيع ثم أعود مرة أخرى.
🔞 حياة بلا أهداف: كانت حياتي مشوشة بعض الشيء بسبب هذه العادة السيئة، وكانت تسبب لي النوم المتأخر والقلق وضعف الشخصية والتركيز والفشل في الانجاز وضبابية الأهداف.
💡 بداية التغيير: كانت شرارة الأمل الأولى لي في التغيير عندما تعرفت على فريق واعي💞 أواخر عام 2021 وكنت اقرأ المقالات والمنشورات حول هذا الإدمان وبدأت في التعافي(بدون الإلتزام بخطة واعي) حوالي شهرين وللأسف بسبب عدم وجود خطة وقعت مرة أخرى...😔 بعد عدة أشهر عدت للتعافي من جديد وبعد ذلك تم الإعلان معسكر واعي في شهر رمضان لعام 2022 فسارعت للتسجيل وقلت في نفسي لنجرب عسى أن يوققنا الله للتعافي.
💫 انطلاقة جديدة: بعد الالتحاق بمعسكر فريق واعي بدأت رحلة التغيير والتزمت بالخطة اليومية للمعسكر ويوما بعد يوم وسرعان ما لاحظت التغيير في حياتي كلها فعندما وصلت 60 يوما لاحظت تغييرا كبيرا حصل اذكر بعض منها:
1- الشغف في قراءة الكتب والمعرفة
2- حذف جميع الألعاب من الجوال
3- مشاهدة الفيديوهات الدينية المفيدة
4- بدأت حفظ القرآن الكريم
5- قوة أكثر في الشخصية والتحدث بثقة
6- زيارة الأقارب
7- مخالطة المجتمع
🏆 نحو القمة: بعد 110 أيام من التعافي توسعت أهدافي وطموحي في الحياة وصرت أرى الحياة من زاوية أعمق وأكبر فبدأت برسم أهداف جديدة كتعلم اللغة الانجليزية ودراسة الشريعة والتقدم في دراستي والتخطيط لمستقبل ناجح يرضى الله عز وجل.
❌ نصيحتي للمدمنين: ماذا ستكسب من الإباحية أيمكنك الإجابة؟ لا شيء سوى أن تكون فاشلا في حياتك، بلا أهداف، أناني، تهدر طاقتك، مشتت، لا تركز، لا تستمتع، ضعيف الشخصية، منعزل والكثير من الأضرار هل يستحق أن تغامر بحياتك كلها لأجل شهوة كاذبة؟ برأيي أعد النظر في ما قلته وتوكل على الله وابدأ التعافي ولو انتكست وزليت عد مرة بعد مرة ولا تستسلم واعلم أن الله يقبلك ويمحو خطاياك إن عدت لبابه سبحانه.
🤲اسأل الله أن يرزقنا العفاف وغض البصر ويجزي فريق واعي كل خير ولا تنسوني من دعائكم."
📍 فيما يلي بعض العلامات الجيدة للتعافي من إدمان الإباحية...
👣 المزيد من الطاقة
👣أحلام وأهداف أكثر وضوحا
👣المزيد من التحفيز
👣 استيقاظ في الصباح أكثر
👣 انتهاء مرحلة الموت السريري ( انتصاب أقوى)
👣الإحساس بالوخز في القلب بمجرد التفكير في الزواج بامرأة 🚩
🗺في هذا العصر يموت كثير من الرجال في العشرينات من عمرهم، لكنهم لا يدفنون حتى يبلغوا السبعين.
قليل من يعرف السبب !
بعد هذه التسعين الأخيرة وجدت بأن أهم سبب لوقوعي في إدمان الإباحية و الاستمناء هو عجزي عن المواجهة ..مواجهة الضغوطات، مواجهة الواقع بتعقيداته الانسانية، مواجهة إمكان النقص، مواجهة الابتلاء، مواجهة الحقيقة، مواجهة نفسي بعيوبها و نقصها، مواجهة لحظتي الراهنة و ما تتطلب مني من الحركة...
وجدت بعد مرور تسعين يوما ليست نظيفة تماما إلا أنها آتت أكلها نسبيا..وجدت أن داعي العودة للسلوك الادماني قد خبتَ صوته و جف ضرعه إلا أنني كلما واجهتني صعوبة ما في يومياتي أو ضغطٌ عابر أو تلاسن و سوء فهم مع الناس من حولي..أستشعر أن ذلك الداعي ينادي فيّ من مكانٍ سحيق و تدب فيه الحياة فجأة و كأنه محتضَرٌ ملقى على سرير المشفى قد أيِس الأطباء من حياته فتسلَّوْ بصعقه على موضع قلبه علّه يحرك ساكناً..إنه أشبه بحال هذا !
وجدت بأن وضع نفسي في سياقات الألم و الضغط ثم الوعي بلحظتهما و العمل على التدرب على حلها دون الهرب منها هو دوائي..أصبحت لا أعطي وعودا لأخلف و أصبحت لا أتجنب الناس بل أواجههم و أخلاطهم وهكذا.
أنصح الجميع أن يعو سبب تعلقهم الشرطي بالإدمان و أن يعملوا على حله هو لا البقاء في وضع التعافي من الإدمان الذي هو نتيجة لا سبب.