165053
الفريق الأول عربياً للتوعية بمخاطر الإباحية والاستمناء وتعزيز الإقلاع عنهما بأدوات فريدة مبتكرة ،لإنشاء مجتمع واعٍ نظيف من الإدمان 🌸🌱 للتواصل والمقترحات info@uraware.org
مالجديد بالنسخة الحديثة؟
-واجهة مستخدم جديدة بالكامل
-ثيمات تحفيزية للعداد
-أوسمة وكؤوس جديدة
-إضافة المحتوى المرئي لواعي
-تم عمل قسم كبسولات تعافي
-إضافة معلومات وبشريات يومية متجددة
-مكتبة جديدة شاملة لكافة الأعمار
لماذا يتأخر إرسال الكود؟
تم حل مشكلة كود (تغيير كلمة السر) وستصلك مباشرة حاليا
هل التطبيق يعمل لدى الجميع؟
يعمل الآن لدى جميع المستخدمين السابقين حيث يمكنهم الدخول للتطبيق بوضع الايميل وكلمة السر، وبحال نسيان الكلمة يتم طلب تغييرها وتتم مباشرة
لماذا عندما اقوم بعمل حساب جديد وأضع الكود يستمر التحميل دون إنجاز العملية؟
قمنا برفع نسخة جديدة لحل الإشكال، يرجى الانتظار قليلا وبخلال اليوم قد يتم قبولها من جوجل
هاتفي اندرويد ولم يصلني التحديث؟
قم بحذف التطبيق وإعادة تحميله من جديد
متى سيصل التحديث لأبل؟
تم رفعه و ننتظر قبوله
لو تواجه أي مشكلة جديدة عما سبق ذكره راسل الدعم: @Aware_Apps_Support
الحياة بسيطة؛
صلي، اشرب الماء بكميات كافية ، تناول الطعام الصحي ، حافظ على رائحتك لطيفة ، ارتدي ملابس مهندمة ، تجنب المقارنة ، اهتم بشؤونك.
لا تبالغ في تعقيد الأمر.
أروع فيديو عن الأعراض الانسحابية ❤️
https://youtu.be/sbMYoDxUB8w
- عندما قام الباحثون بتعريض مجموعة من الأشخاص لصور إباحية على شاشات رقمية، وجدوا اختلافات واضحة بين صور أشعة المخ لدى مستخدمي المواد الإباحية مقارنة بها فيمن لا يستخدمون تلك المواد، كما وجدوا أن مركز المكافأة يظهر نشاطا أقل
كلما ازداد استهلاك الشخص للمواد الإباحية.
🎼يمكنكم متابعة أخبار حملة تحدي الشاشات السامة وفعالياتها وأنشطتها من خلال انضمامكم لهذا الجروب 👨👩👧👧
https://chat.whatsapp.com/FfP26a3Cbgz0jrYyu6miIt
سلسلة ردود الأفعال
▫️الحلقة 1 : سلسلة ردود الأفعال وحدوث الانتكاسة
https://m.youtube.com/watch?v=rO8DxMneBD8
▫️الحلقة 2 : ردود الأفعال وفقدان السيطرة
https://m.youtube.com/watch?v=rO8DxMneBD8
▫️الحلقة 3 : كيف أوقف فكرة الرجوع للإباحية
https://m.youtube.com/watch?v=AdgGnJpUiKE
📢 غدًا آخر يوم للتسجيل في معسكر تحدي الشاشات السامة! 📵
إذا كنت بين عمر 15 و22 عامًا وتريد استعادة حياتك بعيدًا عن التشتت الرقمي، فهذه فرصتك الأخيرة! 🌟
🔹 أنشطة يومية مليئة بالتحديات:
كل يوم في المعسكر مليء بالأنشطة والفعاليات التي ستساعدك على تحسين تركيزك وإدارة وقتك بعيدًا عن الشاشات، بالإضافة إلى ورش عمل ممتعة وفرص رائعة لتكوين صداقات جديدة.
🔹 المعسكر للشباب والفتيات.
🔹 المعسكر مجاني تماما.
📆المعسكر يبدأ قريبًا!
🎟️ سجل الآن: https://forms.gle/yfkggt6gTZt7YDSW8
هل أنت مستعد لتحدي نفسك والانفصال عن الشاشات؟ لا تفوت هذه الفرصة الرائعة! 🚀
#تحدي_الشاشات_السامة
نكمل ما بدأناه أمس التوقف عن استخدام الإباحية والاستمناء ليس حبة سحرية لمشاكلك، فهو فقط يزيل قيود إدمانك .
نحن نمارس العادة السرية لأننا نشعر بالملل أو الحزن أو الوحدة أو التوتر أو العجز. حاول أن تكون على دراية بهذه المشاعر وابحث عن حلول أفضل لها. أنت تحاول تقليل العادة السرية ومشاهدة المواد الإباحية، ولكنك تحتاج إلى البدء في بعض الأشياء الجديدة أيضًا :
تعلم مهارة جديدة، أو اصنع شيئًا، أو اكتب، أو تدرب . تعلم كيفية طهي شيء ما واطبخه لعائلتك أو أصدقائك... فهم أيضًا يعيشون حياة صعبة. تعلم لغة جديدة ساعد الأشخاص القريبين منك أو في مجتمعك. تطوع. ابدأ مشروعًا كنت تؤجله. انضم إلى نادي اهتمامات اجتماعية في مدرستك/جامعتك/بلدتك/مدينتك... أو نظم حدثًا! هل تحب الرسم؟ نظم ورشة لتعليك الأطفال الرسم اصنع عرضًا فنيًا. قم بأعمال عشوائية من الإحسان. اتصل بصديق التقِ به لتناول الشاي. ارسم صورة. اجمع المال لجمعية خيرية. خطط لرحلة. جرب الاسترخاء والتفكر ! تعلم الخياطة تحتاج إلى البحث والعثور على الأشياء التي تهمك لأن خطر المواد الإباحية يغريك بعدم فعل أي شيء طوال الوقت. اقرأ كتابًا. استمع إلى بعض الصوتيات. اخرج من منزلك أكثر! وحيد؟ تواصل اجتماعيًا أكثر. كيف تقابل أشخاصًا جدد؟ قم بزيارة وابحث عن الأنشطة التي تحدث في بلدتك/مدينتك ! مثل البحث عن Events in Egypt
نظم نفسك لأن هذا الإدمان سيتحداك مرارًا وتكرارًا. أنت تغير حياتك وهذا يستغرق وقتًا. إذا بذلت جهدًا وإبداعًا ووعيًا في هذه المشكلة، فستتغلب عليها بسرعة. هل وجود الكمبيوتر /الهاتف في غرفة نومك مشكلة؟ ضعه في المطبخ! من الذي يمارس العادة السرية في المطبخ؟ لا أحد (نأمل ذلك!)
اخرج أكثر .
هل تجلس في غرفتك طوال الوقت؟ تعمل أشعة الشمس على علاج حب الشباب وتكوين فيتامين د. توقف عن تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والوجبات السريعة... اشرب المزيد من الماء، وتناول المزيد من الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن والأسماك الزيتية والفواكه والمكسرات... وتناول الفيتامينات المتعددة كل يوم للمساعدة في سد أي فجوات غذائية في نظامك الغذائي (والتي يمكنك تحسينها دائمًا)
افهم: عندما تحاول، فإن التقدم هو ما تركز عليه إذا كنت تمارس العادة السرية مرة واحدة في اليوم في ان هذا يعني 365 مرة في السنة، ولكن إذا تمكنت بعد بعض الجهد من ممارسة العادة السرية مرة واحدة في الأسبوع فإنك فجأة تنخفض إلى 52 مرة فقط في السنة! وهذا يعني تحسنًا بنسبة 86%! إذا انتكست، فهذا ليس نهاية العالم، على الإطلاق .
التقدم يأتي بالجهد. لا تعتقد أنك "فاشل" إذا انتكست. الأمر لا يتعلق بالكمال. لا أحد منا كامل، لا أنت ولا أنا، لذا لا تقلق بشأن ذلك... النقطة المهمة هي أنك تتحسن! الأمر ليس "الفوز أو الخسارة" أو "الكل أو لا شيء"... هذه منظومة تعافي لا ينظر لها كذلك .
إذا كنت تواجه مشاكل في رؤية الصورة الأكبر، فقم بإنشاء تقويم على قطعة من الورق وسجل متى تنتكس كل شهر، ومدة فترات الانتكاس، وقم ببناء البيانات حول عادتك حتى تتمكن من رؤية التحسن العام... وحاول دائمًا أن تزيد قليلاً عن الشهر السابق. والأهم من ذلك، تذكر كيف كنت قبل أن تبدأ في تجربة حتى يكون لديك دائمًا منظور شامل .
هل أنت جديد على طريق التعافي من الإباحية ؟
نصائح للبدء
إمم لقد انتهيت من سؤال "لماذا" والآن تريد أن تعرف "كيف"؟
فالإجابة عن لماذا ؟ تحدد لك دوافعك للتوقف والتبطيل
إليك قائمة بالأشياء التي تساعدك على تقليل العادة السرية والإقلاع عن المواد الإباحية:
- نظف كل شيء في منزلك، بدءًا من غرفة نومك الكريهة: الأغطية والملابس والسجاد والغبار والقمامة. تخلص من الفوضى ونظمها. اجعل غرفتك مثل مسجد تصلي فيه ... كن فخورًا بها. ثم نظف المطبخ، نظفه جيدًا... لا تتعجل، هذا ليس عقابًا، إنها الحياة. ستشعر بالرضا عن العمل المنجز جيدًا... وسيكون من الأسهل الحفاظ عليه نظيفًا في المستقبل أيضًا. تتعجب !؟ لكن هذا هو الطريق للحفاظ على عقلك أيضا نظيفا!
- مارس الرياضة بانتظام. أدرجها في حياتك: تمارين الكارديو والمقاومة بالبيت أو الذهاب إلى الصالة الرياضية أو كليهما. يمكنك أيضا أن تذهب للركض - حاول 20 دقيقة، 3 مرات في الأسبوع. ربما يبدو الركض أمرًا سخيفًا، ولكن في خضم الرغبة في الاستمناء، لا يوجد شيء أفضل من ضخ الدم في جسمك... أو اذهب إلى صالة الألعاب الرياضية واشعر بمتعة رفع الأثقال ثلاث مرات في الأسبوع. ستشعر بشعور رائع.
- استبدل عاداتك السلبية القديمة بأخرى إيجابية جديدة! هذه هي النصيحة الأولى. يعتقد معظم الناس الذين بدأوا التعافي أنهم يقللون من الاستمناء ويتوقفون عن مشاهدة المواد الإباحية وكفى ، ولكن ماذا ستفعل بهذا الوقت والطاقة الإضافيين؟ إذا كنت تجلس أمام الكمبيوتر طوال الوقت بعد بدء تحدي التعافي ، فأنت حرفيا على بعد نقرة واحدة من المواد الإباحية، وستشعر بالإحباط الشديد عند السقوط الحر . يصبح هذا التحدي أكثر صعوبة إذا كنت تستخدم قوة الإرادة فقط دون إجراء أي تغييرات على عاداتك الأخرى... لذا قم بتطوير أنشطة جديدة وأنماط سلوك جديدة واهتمامات جديدة.
وأخيرا لا يعد التعافي من الإباحية حبة سحرية لمشاكلك، بل إنه يزيل قيود إدمانك.
في المقال القادم سنناقش هذه القضية الهامة
حابب أسمع تعليقاتكم من واقع خبراتكم عن الموضوع الذي ناقشته في هذا المقال وهو الإجابة عن كيف ؟
لا تضيع طاقتك الجبارة بالعادة السرية-فيديو جديد-
https://youtu.be/NmhLxGHM8s0
🎙️بودكاست جديد مع د محمد عبد الجواد مؤسس فريق واعي في استضافة د محمد ابو بكر
https://youtu.be/SfK3v18ZTFs?si=3s2641YQZhxIwOgG
فيديوهات قصيرة مفيدة جدا لك:
ماذا تفعل بعد الانتكاسة؟
https://youtu.be/0kSYZBvjfvU
كيف تحارب إغراءات الإباحية؟
https://youtu.be/IpWsMym37mU
ماحكم العادة السرية؟
https://youtu.be/5XDUWNNjnNw
⚠️تم نشر التحديث على جوجل بلاي ووصل لجزء من المستخدمين
‼️تأكد من تحديث التطبيق ليعمل معك يشكل صحيح:
➡️https://shorturl.at/DDHiD
🖥بحال الرابط لا يعمل لديك قم بالدخول للمتجر واكتب واعي وسيظهر لك
💥ابل ستور في الساعات القادمة إن شاء الله
🛡للإبلاغ عن أي مشكلة بالتطبيق تواصل مع حساب الدعم التابع لنا
@Aware_Apps_Support
☄️قنابل من الدوبامين...
💡ستنفجر بأدمغتكم في الساعات القادمة
وستنسيكم الإدمان بإذن الله، كونوا بالقرب وترقبوا المفاجآت 🔥
الإقلاع عن الإباحية والاستمناء هو الخطوة الأولى لأولئك الذين يبحثون عن العظمة.
إنه يخلق الانضباط. فإذا تعلمت التحكم في دوافعك الجنسية، فستتقدم للأمام بشكل مذهل!
بضع دقائق من الشهوة يمكن أن تدمر حياتك إلى الأبد وتحاصرك.
طفلة شاهدت أبيها وهو يرى الإباحية وكتبت له هذه الرسالة عندما كبرت 😓💔
https://youtu.be/3HgauqoFB3E
ابدأ يومك بالإباحية وسترى الكثير من ضياع الوقت وزوال البركة وقلة الرزق وقسوة القلب والاكتئاب وتفويت الصلوات وغياب الاهداف
ابدأ يومك بالتعافي وسترى الكثير من الانضباط بأداء العادات والعبادات والتي ستعطيك قوة وبركة وسعادة ورزق و طموحات جديدة
لك القرار....
رسالة إلى من أرهقته الذنوب
https://youtube.com/shorts/hnOM5H_QENk?si=wrsjTM8zeU_JLNX9
التقدم مؤلم، التغير مؤلم
لكن لا يوجد شيء أشد ألماً من بقائك في مكان لا تنتمي إليه
قاوم✊
صباح التحفيز والهمم العالية
https://youtu.be/DCxl8JdD2_Q
معسكر " تحدي الشاشات السامة"
لترك التعلق بالهاتف الذكي وتغيير نمط الحياة باكتساب عادات جديدة
من عمر 15-22 شباب وفتيات
مجانا العدد محدود سارع بالتسجيل
https://forms.gle/yfkggt6gTZt7YDSW8
لمن يسال بالفيديو السابق عن الاحتلام وهل هو مضر كالاستمناء شاهد هنا
https://youtu.be/56SMsXQNibs
التعافي هو التركيز على تحقيق أمور معينة يومياً لاكتساب عادات جيدة جديدة بدلاً من التفكير فقط بعدم مشاهدة الإباحية أبداً.
Читать полностью…
لو بتعاني من الأرق خلال التعافي
يوجد فيديو يشرح علاج المشكلة غالبا لم تشاهده من قبل 👇🏽
https://youtu.be/SrkoBv4Cw6M