17780
ولأن العمر شيء والحياة شيء آخر .. فإنّنا لا نشتهي مزيدًا من العمر، بل نشتهي مزيدًا من الحياة.
تبدأ الشيخوخة حينما نكفّ عن الدهشة ..
الإنسان لا يشيخ حين تنحني قامته تحت وطأة السنين، بل حين تنحني روحه عن نافذة العجب، فتغدو الأيام متشابهة، وتفقد الأشياء الصغيرة قدرتها على إيقاظ القلب.
فالدهشة حياةٌ خفية؛ تُرينا في قطرة المطر سماءً صغيرة، وفي ضحكة طفلٍ ميلادًا جديدًا، وفي لحظة السكون حديثًا لا يسمعه إلا قلبٌ ما زال يقظًا.
فمن أطفأ دهشته، شاخ وإن كان في ربيع العمر.
#أسمهان_الحريمي
الأشياءُ لا تُفقَدُ دفعةً واحدة
الأشياء لا تُفقد دفعةً واحدة ؛بل تنسلُّ من أعمارنا على رؤوسِ أصابعها. يبهتُ بريقُها أولًا، ثم يخفتُ وقعُها في القلب، حتى إذا جاء الرحيلُ لم يكن سوى إعلانٍ متأخرٍ عن غيابٍ قديم.
كلُّ فقدٍ عظيمٍ يبدأُ بشقٍّ دقيقٍ لا يُرى؛ كالسوسِ يأكلُ جذعَ الشجرةِ من الداخل، حتى تسقطَ، فيظنُّ الناسُ أنَّ الريحَ هي القاتل، وما كانت إلا الشاهدَ الأخير.
#أسمهان_الحريمي
بين الوجودِ والاعتراف ..
إن الشمس لا تُبرِّر إشراقها لمن آثر الظلام، والبحرُ لا يعتذر عن مَدِّه لأن أحدهم يخشى الغرق، والوردُ لا يساومُ العابرين بشأن ازدهارِه.
وحده الإنسانُ يُرهق روحَه بمحاكمة ذاته أمام كلِّ عين، ويُثقِل قلبَه بتبرير نواياه، كأنَّ قيمتَه تُستمدُّ من اقتناع الآخرين بها، لا من صدقها في نفسه.
وكم من عمرٍ ذبُل وهو يُطارد الرضا في الوجوه، حتى نسي أنَّ الحقيقة لا تحتاج إلى تصفيق، وأنَّ الضوء لا ينطفئ لأن أعمى أنكره. فما كان حقًّا، أغناه صدقُه عن كلِّ بيان.
#أسمهان_الحريمي
التمرير اللانهائي للشاشة ليس وقتاً ضائعاً فحسب، إنه عملية حَرْث مستمرة لتربة عقلك.
مع كل تمريرة أنت تقلب انتباهك وتزرع حشائش التشتت والمقارنات المسمومة. حصاد هذه الزراعة
عقل مليء بالأشواك، ينهار بمجرد محاولة التركيز في صفحة واحدة.
احرس أرضك، فما تزرعه اليوم بأصابعك تحصده غداً في ذاكرتك.
رأيتُ طَيرًا بِلَا جنَاح
يُواسِي طَيرًا مِن الطيرَان تَعِب !
"أركضُ حراً هكذا، بِلا أصدقاء أو قِصة حُب أو أملّ."
#لقمان_ديركي
"ما أشدَّ سعادةَ المرء حين لا يودِّع أحداً ولا ينتظر أحـد."
#محمود_درويش
"قد نَرغب أحياناً بالغِياب حتّى عن أنفُسنا."
#نجيب_محفوظ
واسأل شاردهم عما سهوت أثناء انتباهك !
#أسمهان_الحريمي
لا تحيا بالإنتظار.. ربما ما أنت عليه الآن أفضل مما ستلقاه.
#أسمهان_الحريمي
تخلى عمّا يثقل كاهلك واسقِط اهتماماتك الثانوية، ولا تبالغ إلا في البحث عن السلام النفسي.
#أسمهان_الحريمي
لم تكن إجابة وإنما سؤال معلق مهجور !
#أسمهان_الحريمي
إن التوقيت الصحيح لغرضٍ ما أهم من الأمر نفسه.
#أسمهان_الحريمي
تبقى الذكريات الخيال الدائم للواقع المفقود.
#أسمهان_الحريمي
المعنى لا الحروف ..
ليس كلُّ من ازدحمت رفوفُه بالكتب، ازدحمَ صدرُه بالمعنى؛ فالثقافةُ تمنحكَ ألفَ مفتاح، لكنَّ الوعيَ وحده يعرفُ أيَّ بابٍ يستحقُّ أن يُفتح.
فالمثقفُ يجمعُ الأسماءَ ويحفظُ الأقوال، أمّا الواعي فيُدركُ أرواحَ الأشياء. الأولُ يسأل: ماذا عرفتُ؟ والثاني يسأل: ماذا صنعتْ بي معرفتي؟
كم منّا قرأ عن الرحمة دهرًا، ثم عجز عن منح كلمةٍ طيبة لقلبٍ مُتعب. وكم من حافظٍ للحِكَمِ بقي أسيرَ طباعه؛ لأنَّ المعرفةَ التي لا تُزهرُ في الخُلُق، تذبلُ في الذاكرة.
فالثقافةُ ما سكنَ العقلَ فأضاءه، أمّا الوعيُ فما صَقَلَ الروحَ فأحياها.
#أسمهان_الحريمي
المرايا لا تُظهر حقيقة الأعمار
في المرآةِ أنتَ ابنُ الثلاثين. لكن في قلبك يسكنُ عجوزٌ ناهزَ المئة، أثقلتهُ الخيبات. كلُّ خذلانٍ أضافَ له عاماً، وكلُّ وداعٍ سرقَ من عمرِه عقداً.
هناك عُمرٌ للخيبات لا تكتبهُ شهادةُ الميلاد.
عُمرٌ قضيتَهُ وأنتَ تموتُ بالحياةِ موتاً بطيئاً. عُمرٌ انقضى وأنتَ تُرمِّمُ نفسَك بعد كلِّ كسر، حتى صرتَ مدينةً قديمة نوافذُها مكسورة وشوارعُها مهجورة !
فالمرايا تُحصي تجاعيد الوجه، ويستعصي عليها رؤية ندوب العمر.
#أسمهان_الحريمي
في محكمة العمر :
الوقت شاهد ..لا متهم.
اليوم تُعقد جلسةٌ في مَحكمة العمر، ويُزجّ بالوقت في قفص الاتهام، مكبَّلاً بأغلال الشكوى. إنه المتهم الأزليّ الذي يُحمِّله البشر وِزرَ أعمارهم، يَرجمونه بحجارة "فات الأوان"، ويَجلدونه بِسِياط "ضاق بي الوقت". فلننظر في الأمر بعين الحكمة، ولنَزِن الحجج بميزان الإنصاف.
وقفت لائحة الاتهام تتلو جرائمه:
الوقت سارقٌ خَطِفَ ربيع العمر من خدوده، وحفَرَ في جبين الشباب أخاديدَ الغياب. الوقت طاغيةٌ يَدوس بهوادهِ لحظات الفرح، ويُطيل بجبروته لياليَ الحزن. الوقت سيفٌ مسلولٌ على رقاب الأحلام، يقطف زهراتها قبل التفتّح. بدَت التهم ثقيلةً، تكاد تَصدع منصّة القضاء.
لكن الدفاع انتصب كالطود، وصاح:
مَهلاً! أيها القاضي، إنك لَتَحكم على مرآةٍ لأن وجهَ مَن ينظر فيها شاحب !
ثم استلّ الدفاع سيف الحقيقة:
إن الوقت ليس حراميّاً يدلف من نافذة العمر، بل المعلمُ الأخرس الذي لا ينطق إلا حين نُصغي. إنه يَطحن جبالَ الهموم حبّة رمل، ويَخبز خبزَ الحكمة في أتون الصبر. هو لا يسرق منا شيئاً، بل نحن مَن نَصُبّ أيامنا في كأسٍ مَثقوب. ما الوقت إلا ظلّنا الطويل حين تُشرق شمس الهمّة، أو ظلّنا القصير حين تغرب.
الحكم إذن:
الوقت بريءٌ مما نُسب إليه. بل هو الشاهد الصامت على إفلاسنا نحن. لا تسأل: أين مضى العمر؟ ولكن سَل نفسك: أين كنتَ أنت حين كان العمر يَعبُر بك إلى حيث لا يعود؟
#أسمهان_الحريمي
تفريغ العقل (Brain Dump)
إنّ عقولنا في هذا العصر تُشبه المدن الصاخبة التي لا تهدأ، تمتلئ بالأفكار العالقة والمهام المؤجلة والهموم المتراكمة، فتستهلك منّا طاقةً ذهنية هائلة وتشتت تركيزنا بلا هوادة.
ولهذا جاء تمرين تفريغ العقل كإحدى الأدوات النفسية البسيطة والفعّالة التي أثبتت الدراسات الحديثة جدواها. فقد نُشرت دراسة عام 2022 في مجلّة Journal of Experimental Psychology، طُلب فيها من مجموعةٍ من المشاركين أن يكتبوا كل ما يشغل أذهانهم قبل بداية يومهم. وبعد أسبوع واحد فقط، تحسّن تركيزهم بنسبة ثلاثة وعشرين في المئة، وانخفض التوتر الذهني بصورة ملحوظة.
لماذا يُحدث هذا التمرين فرقًا؟
حين تكتب أفكارك، فأنت تُفرغها من زحام ذهنك إلى الورق. إنّ الدماغ يتعامل مع الفكرة المكتوبة وكأنّها قد أُنجزت جزئيًا، فيتفرّغ لمساحة أوسع من الهدوء والتنظيم. إنّها عملية ترتيب للداخل المبعثر، تُحوّل ما كان ضاغطًا إلى كلماتٍ منظّمة خارجك.
طريقة التمرين باختصار:
اكتب في ورقة كل صباح (أو قبل النوم) كل ما يجول في بالك: أفكار، مخاوف، مهام، أسئلة، رغبات، مهما بدت تافهة أو غير مرتبة. لا تهتم للصياغة ولا للتنسيق، فقط دع كل شيء يخرج من رأسك. بعد ذلك، أعد قراءة ما كتبت: حدّد ما يحتاج إلى تنفيذ اليوم، وما يمكن تأجيله، وما لا يستحق الالتفات إليه أصلًا.
تمارين مكمّلة:
كتابة صفحات الصباح: اكتب ثلاث صفحات كاملة يدويًا فور الاستيقاظ.
قائمة المخاوف: دوّن كل ما يقلقك، ثم اسأل نفسك: هل يمكن حله؟ إن كان نعم فاكتب خُطوة الحل. إن لم يكن، فتقبّله واتركه.
تحديد الأولويات: اختر ثلاث مهام فقط لليوم، والباقي أرجئه لوقتٍ آخر.
والخلاصة:
إنّ التشتت الذهني والتفكير الزائد لا ينتهيان بالإنكار أو التجاهل، بل بالتفريغ والترتيب. وقد أظهرت عشرات الدراسات أنّ الكتابة وحدها كفيلة بأن تخلق مساحة جديدة في الذهن، وتمنح العقل استراحةً كان بأمسّ الحاجة إليها.
"الحزن موقف ؛ أما الاكتئاب فمن تراكم المواقف."
#السيد_الرفاعي
"لا يُعذب الرُّوح ويشوش القلب، شيئاً بقدر التعلُق."
#شمس_التبريزي
شيءٌ ما ينقُصني، ربما أَمل، ربما نسيان، ربما صديق، ربما أنا !
#محمود_درويش
كُلنا بشر ولكن العبرة بمن يكن إنسانًا.
#أسمهان_الحريمي
لم تكن صدفة بل كنت شيئًا مرتقبًا مذ زمن طويل !
#أسمهان_الحريمي
ما لا نفهمه دائما أن التوقيت المناسب أهم من الوقت المبكر !
#أسمهان_الحريمي
وإن تُهت فابحث عن نفسك في البساطة ثم التفاصيل الصغيرة ثم الهدوء.
#أسمهان_الحريمي
رب كلمة تشقى بقائلها عُمرا دون أن يكترث لها أو يعلم بها !
#أسمهان_الحريمي
لا تخنق نفسك بدخان اليأس ؛ وأنت قادرًا على فتح نافذة الأمل !
#أسمهان_الحريمي