47792
📝 نشر موضوعات تطوير الذات والشخصية والمهارات السلوكية بدون مخالفات شرعية أو خرافات #طريقك_إلى_السعادة_بإذن_الله ⚠️ النقل #بدون حذف رابط القناة لو تكرمتم
⬅️ جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇
/channel/addlist/J5CyIFHgoZA2NWY0
✔️دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️
/channel/addlist/J5CyIFHgoZA2NWY0
🗂🗂الطريقة الصحيحة لقيام الليل بعد رمضان، تدخلك الجنة، وتغفر ما تقدم من ذنوبك #⃣
https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFp3JJhzaXMV8vp20/1834
📌كيف تخشع عند تلاوة القرآن🏆
/channel/addlist/J5CyIFHgoZA2NWY0
📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة والسودان وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲Читать полностью…
✍ الحكمة من صيام ست شوال
/channel/Seraj_El7aq/66119
🌙 كيفية النية لصيام ست شوال
/channel/Seraj_El7aq/66110
تابع / بعض النصائح النفسية
5⃣ السعي لاكتساب معارف جديدة :
من المفيد للصحة النفسيّة للفرد أن يكون مهتمّاً بتعلم الخبرات والمهارات الجديدة التي من غير الضروري أن تكون لها علاقة برفع مستوى المؤهلات العلميّة والعمليّة ، وبشكل عامّ فإنّ التعلم هو عمليّة لا نهائيّة ولا حدود لها ، تبدأ من ولادة الإنسان وحتّى وفاته ، وترافقه في جميع مراحل حياته.
وعمليّة التعلم هي عمليّة تضفي على الفرد الشعور بالرضا عن الذات والثقة بها وتنمية مهارات تحديد الأهداف، كما أشارت بعض الأبحاث إلى أنّ اكتساب المعارف الجديدة يرتبط بأحاسيس التفاؤل والارتياح وخلق المشاعر الإيجابيّة ، وبشكل عام فإن التعلم هو عمليّة تفاعليّة تعزّز بناء العلاقات الاجتماعيّة ، مثل : الالتحاق بالدروس والدورات المتخصّصة في شتّى المجالات ، ومن أمثلة المهارات الجديدة التي من الممكن تعلمها بشكل مستمر : تحمّل المسؤوليات الجديدة ، وإعادة تجديد الهوايات القديمة وتحفيزها ، أو تعلم لغة جديدة ، وغيرها الكثير.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
تابع / بعض النصائح النفسية
3⃣ النشاط الحركي والبدني :
من الواضح للقوة البدنيّة تأثيراً مباشراً على مستوى الصحة النفسيّة التي يتمتع بها الفرد ، فالصحة النفسيّة قد تعني الرِّضا عن الذات والعالم الخارجي ، كما أُثبِت أنّ سلامة الصحة الجسميّة واللياقة البدنيّة هي أحد عناصر الصحة النفسيّة السليمة ، حيث إنّ النشاط البدني المستمر يساعد الفرد على مجابهة المراحل الأوليّة الخفيفة من الاكتئاب ، والوقاية من القلق والتوتر ، بالإضافة إلى التأثيرات الإيجابيّة على مزاج الأفراد ورفع مستوى احترام الذات ، وتكوين الصورة السليمة عنها ، ويكون ذلك بالقيام بالأنشطة البدنيّة بشكل مستمر قدر الإمكان ؛ وذلك بالبحث عن الرياضات المناسبة والمرغوبة ، ثمّ جعلها جزءاً من روتين الحياة اليوميّة وأنشطته.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
بعض.النصائح.النفسيّة.tt
ذكرت العديد من الدراسات النفسيّة الكثير من الطرق والإستراتيجيات والنصائح لتحسين مستوى جودة الأداء الذاتي والنفسي للفرد ؛ عن طريق توظيف علم النفس وتطبيقه في الحياة اليوميّة ، ومن أهم هذه الطرق ما يأتي :
1⃣ بناء العلاقات الاجتماعيّة :
الإنسان كائن اجتماعيّ بالفطرة ؛ فالعلاقات الاجتماعيّة تساعد على الإحساس بشعور الانتماء ورفع القيمة الذاتيّة ، كما أنّ الانفتاح على العلاقات الاجتماعيّة يوفر فرصة تبادل الخبرات الإيجابيّة ، وتقديم الدعم العاطفي للذات والآخرين ، فمن المهمّ أن يكون الفرد أكثر انفتاحاً لتكوين العلاقات الاجتماعيّة الجديدة ، والتعرف على الأشخاص الجُدد باستمرار ، والحفاظ على الترابط مع العائلة والأصدقاء وذلك بتعزيز هذه العلاقات معهم ، وتخصيص أوقات منتظمة ومستمرة للتواصل وقضاء الأوقات برفقتهم ، كما من المهمّ الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونيّة والتكنولوجيّة ، مثل : الهاتف ، والتلفاز قدر الإمكان ، وتمضية بعض اللحظات مع الأطفال ، واللعب معهم ، واستشعار السعادة برفقتهم ، ومن الممكن استثمار برامج التواصل المرئيّة والسمعيّة في الهواتف ؛ لتدعيم العلاقات الاجتماعيّة والحفاظ عليها من الاندثار.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
تابع / مجالات علم النفس المعرفي
7⃣ #اللغة :
تُعتبر اللغة من أهمّ ما في علم النفس المعرفي من مواضيع ، وهي تتكوّن من أفعال وأسماء وحروف ، ومَقاطع وأصوات ؛ فالإنسان عِندما يتحدّث ويُتمّ عمليّة اتصاله مع الآخرين فإنّه يكون بحاجةٍ إلى استِخدام ما لديه من قاموس المُفردات التي يختزنها ، وقد تصاحب هذه العمليّة بعضاً من ردود الأفعال الحركيّة أو الجسدية حتى تتّضح المعلومة المُراد شرحها وإيصالها إلى الشخص المُستقبِل بصورة واحدة.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
تابع / مجالات علم النفس المعرفي
5⃣ #تمثيل_المعرفة :
هي عمليّة استخلاص المُعطيات والمعلومات من الخبرات الحسية ، وإدخالها وتَنظيمها ، وإضافتها إلى ما خُزّن سابقاً في الذاكرة ؛ فكُلّ فردٍ يستقبل ما في البيئة المُحيطة حوله من مُثيرات بطريقة خاصةٍ به تجعله مختلفاً عن الآخرين ، فلا يحدث التطابق الكلّي في عملية التمثيل لدى الأفراد ، إلا أنّها توجد إلى حدٍ ما درجة من التشابه في تمثيل بعضٍ من مفردات البيئة ، والتي تُساعد الإنسان على التّعايُش مع الآخرين.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
مجالات علم النفس المعرفي
يحتوي علم النفس المعرفي على العديد من النظريّات والأساليب والطرق التي تتمّ الاستعانة بها في عمليّات التحليل والتفسير للظواهر العقلية لدى الإنسان ، وقد استمدّ هذه النظريات من اثني عشر مجالاً هي من المجالات الأساسيّة المُعتمدة للبحث العلمي ، ومن أهمّها :
1⃣ الإدراك :
هو أحد أهمّ موضوعات علم النفس لأنّه يهتمّ بالكشف عن المنبّهات الحسية لدى الإنسان وبالتالي تفسيرها وبيانها.
2⃣ علوم الدماغ :
يوجد تعاون بين علماء النفس المَعرفيين في دراستهم وعلماء دراسة المخ والأعصاب ؛ فكلّ جهةٍ منهم تحتاج إلى الأخرى في تفسير بعض الملاحظات لنتائجهم.
3⃣ التعرف على النمط :
حياة الإنسان وما فيها من أحداثٍ ومجرياتٍ ما هي إلا مَجموعة منبّهات بيئيّة حسية متكاملة ، تُشكّل نمطاً واحداً ، متناسقاً ، رغم أنّ الإنسان يظنّ أنّها أحداث جُزئيّة مُنفصلة.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
4⃣ تحليل لغة الجسد :
تعتبر هذه اللغة من أهم الأمور التي تساهم في التعرف على شخصية الطرف الآخر ؛ حيث إنّ السبب في ذلك يعود إلى أنّ الحركات الجسدية قد تعتبر أصدق من الكلام بحد ذاته ، كما أنّها تعبّر عن طريقة تفكير الشخص ومشاعره تجاه الآخرين.
5⃣ فهم النفس جيدًا :
يرجع ذلك إلى الاعتقاد السائد لدى علماء النفس أنّ الشخص الذي يفهم الآخرين يمتلك علماً ، والذي يفهم نفسه يملك حكمة ، وبالتالي من يفهم نفسه ويعرف مكنوناتها يستطيع أن يحبها بكل ميزاتها وعيوبها ، وبالتالي وجود رحابة صدر في التعامل مع الآخرين ثمّ نيل محبتهم وفهمهم بطريقة أفضل.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
طريقة فهم الآخرين
1⃣ معرفة الطرف الآخر :
معرفة ماضيه وتاريخ حياته الشخصي ، والأحداث المهمة التي مرت على حياته وجعلته بهذه الشخصية وهذا التفكير ، بالإضافة إلى ضرورة معرفة البيئة أو الجو التي يعيش فيها ، ستساهم هذه الخطوة وبشكلٍ كبير في معرفة تصرفاته وردود أفعاله وتوقعها على الأقل.
2⃣ معرفة اهتمامات الشخص :
من المعروف أنّ لكل إنسان مجموعة من الاهتمامات التي تشغل تفكيره ، والتي قد تكون في المجال الاجتماعي أو السياسي أو الديني أو العلمي ، وهنا يمكن التعرف على المدخل الأساسي للتعامل مع الشخص والحرص على مناقشته في الأمور التي يحبها.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
أسباب عدم اكتساب فنون التعامل مع الناس
من الأسباب التي تؤدي في عدم اكتساب فن التعامل مع الناس :
● انعدام الثقة بالنفس.
● عدم الإيمان بالذات ، وتحقيرها من الداخل.
● التربية غير السليمة ، القائمة على القهر والاستبداد والقمع.
● ظروف الحياة المختلفة ، مثل : الفقر ، والجهل ، وانعدام الوعي.
● الموروثات الاجتماعية الرجعية.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
طرق فن التعامل مع الآخرين
هذه مجموعة من الطرق التي تساعد في التعامل مع الآخرين :
1⃣ في البداية لا بدّ من الإشارة إلى أنّه يقع على عاتق المدرسة أو المؤسسات التربوية والتعليمية المختلفة مسؤولية الاهتمام بالجانب النفسي والتفاعلي والاجتماعي لدى الطلبة ، وخاصة في المراحل التعليمية المُبكرة أو المراحل الابتدائية ، بصورة تضمن تفاعلهم الإيجابي مع بعضهم البعض ، وقيامهم بالنشاطات اللامهنجية التي تعزز تواصلهم مع الآخرين في البيئة الداخلية التي تشمل أيضاً المُعلمين والمدراء ، والتعامل مع البيئة الخارجية التي تضم المجتمع الخارجي الذي يحيط بهم.
2⃣ يجب على الفرد أنّ يزيد ثقافته وقدراته المعرفية والعلمية والسلوكية ، وأنّ لا يتردد في خوض غمار التجارب الجديدة ، واكتساب الخبرات المختلفة ، والحرص على تدريب النفس على المهارات القيادية والتواصلية السليمة ، وذلك بالمشاركة بالدورات التدريبية التي تضم العديد من الأنشطة التنموية والتطويرية المحفزة لهذا الجانب ، والحصول على التدريبات المعرفية السلوكية اللازمة التي تحل المشكلة.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#نصائح
إليك عدد من النصائح المهمة للنجاح في الحياة :
● الابتعاد عن العزلة ، والحرص على مشاركة الآخرين نشاطاتهم ، والتفاعل إيجابياً مع المحيط الخارجي ، وتبادل الأفكار ووجهات النظر ، وجعل البيئة المحيطة مصدراً جيداً للمعلومات والتجارب المليئة بالفائدة ، كما تعدّ المشاركة في الأعمال التطوعية من أهمّ التجارب التي تزيد احترام الشخص لنفسه وتعزز احترام محيطه له ، ممّا ينعكس بصورةٍ إيجابيةٍ على استقراره النفسي ورضاه عن ذاته ، وبالتالي على ثقته بنفسه.
● تعزيز الثقة بالنفس، حيث تعدّ أداةً حتميةً نحو تحقيق الطموحات ، من خلال التخلي عن تحقير الذات ، ومحاسبتها على الماضي.
● التفكير بعمقٍ قبل خوض التجارب ، وتحديد احتماليات النجاح والفشل ، وامتلاك مهارة المبادرة ، وعدم الخوف ، مع الحرص على تجنب التهور.
● الالتزم قدر الإمكان وتجنب مثيرات التشتت عن الخطط الموضوعة.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#النجاح
يعتبر النجاح من الغايات الحياتية السامية المشروطة بجُملةٍ من المتطلبات والمعايير التي تضمن تحقيقه ، وكذلك يحتاج إلى توفر العديد من الوسائل والسبل التي تضمن ذلك ، حيث يُعبر هذا المصطلح بمفهومه العام عن أحد الطموحات الإنسانية التي يسعى إلى تحقيقها فئة كبيرة من الأشخاص في مختلف المجالات والجوانب الحياتية بما في ذلك كلٍّ من : المجال المهني ، والأكاديمي ، والأسري ، والاجتماعي ، حيث تختلف هذه الغايات تبعاً لاختلاف رغبات الشخص وميوله واهتماماته ، ولأنّ النجاح بمثابة طريقٍ حتمي نحو المستقبل المُشرق ، فلا بدّ من ذكر أبرز الوسائل التي تضمن تحقيقه في الحياة.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
✍ الحكمة من صيام ست شوال
/channel/Seraj_El7aq/66119
🌙 كيفية النية لصيام ست شوال
/channel/Seraj_El7aq/66110
🚫 خطأ الإسراع في الإتيان للصلاة 🕌
/channel/rajhihafr/1554
🔻🔻🔻🔻
👒 كيف تكوني إمــــرأة متميـــــزة ⁉️
👈🏻هنــــــا نصائح مهمة لكل أنثى 👇🏻
/channel/addlist/J5CyIFHgoZA2NWY0
🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸
برداً وسلاماً على بلدٍ لم تعِش السلام يوماً💜
دعواتكم لـ غــ🇵🇸ــزة💔
🔻🔻🔻🔻
🏡بيتي سعادة
🍝مطبخ البيت السعيد
👛 عالم الجمال
🥘طبخات ووصفات
🎀كل جميل وجديد يخص المرأة هنا 👇🏻
/channel/addlist/J5CyIFHgoZA2NWY0
اللهم غزة جوع اللهم من اجاعهم انتقم اللهم من أعدائهم اللهم انزل رحمتك على أهل غزّة يا الله
تابع / بعض النصائح النفسية
6⃣ الانفتاح على التغيير :
عمليّة التغيير هي عمليّة مستمرة ومُلازمة لحياة الإنسان التي يمرّ بها بالعديد من المواقف والحوادث التي تتطلب حدوث تغيير معيّن في أحد أنماط الحياة المختلفة ، ولا يحدث هذا التغيير بشكل سليم إلا إذا أتاح الفرد لنفسه خوض الخبرات الجديدة في كافة المجالات ، ممّا يساعده على إثراء مهاراته الحياتيّة بشكل عام ، ولا يقتصر الانفتاح على التغيير على جانب معين ، فقد يكون بتغيير العلاقات الاجتماعيّة ، أو بتغيير أماكن الترفيه ، كلّ ذلك يساعد الأفراد على التحلي بنمط الحياة المرن والمنفتح تجاه الأوضاع والمشكلات التي قد يتعرّض لها الجميع.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
تابع / بعض النصائح النفسية
4⃣ #البذل_والعطاء :
من المهمّ للصحة النفسيّة الذاتيّة أن يقوم الفرد بالعطاء والبذل تجاه الآخرين ، وتقديم الدعم بأشكاله لهم ، وقد يكون العطاء عن طريق القيام بالأنشطة التطوعيّة المختلفة في المؤسسات المجتمعيّة المحليّة بمختلف مجالاتها ، ممّا يُكسِب الفرد الشعور بالرضا عن الذات والمحيط ، وبالتالي تدعيم الصحة النفسيّة له ورفع مستواها ، حيث ربطت بعض الدراسات والبحوث النفسيّة بين القيام بتصرفات وأفعال الدعم العاطفي والعطاء بأشكاله تجاه الآخرين ومستوى الصحة النفسيّة والرفاهيّة العقليّة الإيجابيّة ، ومن أمثلة هذه الأفعال : تقديم المساعدة لمن يحتاج إليها من الأفراد المقربين أو الغرباء ، وتقديم الشُّكر والامتنان عند قيام شخص ما بعمل ما.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
تابع / بعض النصائح النفسية
2⃣ #التحفيز_الذاتي :
يكون تحفيز الفرد لذاته أثناء قيامه بمهمة معينة ، أو أثناء محاولته الوصول إلى هدف يسعى إليه ، والتغلب على التحديات والعقبات التي من الممكن أن تواجهه ، ومن أبرز أساليب التحفيز الذاتي التي يجب على الفرد القيام بها للحفاظ على استقراره النفسي :
كسر الروتين ، والتنويع بإدخال عناصر تجديديّة لرفع معدل الدافعيّة لأداء المهام المختلفة والوصول إلى الأهداف على جميع الأصعدة ، بالإضافة إلى وضع الأهداف المباشرة التي ترتبط ببعضها ، ومكافأة الذات بعد نجاحها في أداء عمل معين.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
تابع / مجالات علم النفس المعرفي
8⃣ #حل_المشكلات :
كثيراً ما يتعرّض الإنسان إلى مُشكلاتٍ عَديدة في حياته ، تتطلّبُ هذه المشكلات منه إيجاد الحلّ المُناسب لها ، والآلية التي يستخدمها الإنسان في حلّ المشكلة التي اعترضته هي ما نُسمّيها بالعمليّة العقلية ، التي يقوم بها الإنسان من أجل الوصول إلى الحل المناسب الذي لم يكن بالنسبة له واضحاً من قبل ، وهذا الأمر يتطلّبُ من الإنسان اتّخاذ إجراءاتٍ مُعيّنة ، ليتمّ استخدامها ، ووصول الشّخص إلى ما يُريد.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
تابع / مجالات علم النفس المعرفي
6⃣ #التخيل أو #التصور_الذهني :
هو أحد أشكال التمثيل المَعرفي ؛ حيث يُكوّن الإنسان بعضاً من الصور الذهنية ، والخرائط المعرفيّة لأشياء يُصادفها في حياته ، كالمناظر والشّوارع ، والمَباني ، والأماكِن ، والأحداث ، ومن خلال هذه الصُّور والخرائط التي لديه يُصبح قادراً على استِدعاء مَعالم وأحداث متسلسلة بنسقٍ وترتيبٍ معين ، ومن ثمّ تَحويلها إلى كلماتٍ وألفاظ يَستخدمها إذا أراد أن يَصفها لشخصٍ آخر.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
تابع / مجالات علم النفس المعرفي
4⃣ #الذاكرة :
الذاكرة هي مَجموعة من العمليّات العقليّة التي يقوم بها الإنسان ، والتي يتمّ بِها اكتِساب المَعلومات الخارجية ، والاحتفاظ بها ، حتى يتمّ استِخدامها في المستقبل ، ووظائف الإنسان العديدة تحتاج إلى عمليتين عقليتين تعملان معاً ليستطيع القيام بهذه الوظائف وهما : الذاكرة ، والإدراك ، وعند استقبال الإنسان للمَعلومات الجديدة ، وإجراء حوارٍ ما فإنّه يَحتفظ بالمعلومات لفترةٍ زمنيّة قصيرة ، وهذا ما يُدعى بالذّاكرة المؤقتة ، أو الذاكرة قصيرة المدى ، وبعد ذلك تَنتقل المَعلومات إلى الذاكرة الدائمة ، أو التي تُدعَى بالذّاكرة طويلة المدى.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
مفهوم علم النفس المعرفي
يتحدّث علم النفس المعرفي عن كيفيّة اكتساب الإنسان للمعلومات حول العالم المُحيط بطريقةٍ علميّة ، وكيفية تحويل هذه المعلومات التي لديه إلى علم ومعرفة يُمكن استغلالها والاستفادة منها في تغيير حياتهِ ، وتقويم سلوكه.
يُحيط علم النفس المعرفي بالعمليّات النفسية المختلفة ؛ كالعلم العصبي ، والانتباه ، والتذكّر ، والإحساس ، والإدراك ، والذكاء ، والانفعالات ، والتفكير ، والتصوّر الذهني ، وغيرها من العمليات التي لها صِلةٌ بالعقل الإنساني ، وطبيعة تفكيره ، وبالتالي نموّه الفكري.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
3⃣ وضع النفس مكان الطرف الآخر :
تعتبر هذه الطريقة من أهم الأساليب التي تساعد على فهم الطرف الآخر ، فمن خلال هذه الطريقة يمكن للشخص التعرّف على كافة الأشياء والمؤثرات التي أدت إلى تصرّف الطرف الآخر بمثل هذا التصّرف ، حيث إنّه على سبيل المثال في حال قابل الإنسان شخصاً معيناً ولاحظ أنّه غير ودود معه ، فإنّه سيأخذ فكره بأنّ الطرف الآخر لم يُحبه أو أنّه غير ودود بطبعه ، إلا أنّه من الممكن أن تكون الحقيقة غير ذلك تماماً ، حيث يمكن أن يكون الطرف الآخر إنساناً خجولاً وغير قادر على التعبير عن نفسه.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#فهم_الآخرين
من المعروف أنّ الإنسان لا يستطيع التعايش في هذا العالم وحده وبدون التعايش مع الآخرين ؛ فالإنسان اجتماعي بطبعه ، كما أنّه بحاجة دوماً للتكلُم مع الآخرين ومجالستهم ومشاركتهم في الكثير من الأمور ، وقد يجد الإنسان نفسه قد وقع ضحية لسوء ظن الآخرين أو عدم فهمهم ، أو قد يفقد القدرة على فهمهم هو الآخر في كثيرٍ من الأحيان ، مما قد يسبب له العديد من المشاكل ، في هذا المقال سنقدّم بعض الخطوات العملية التي قد تساعد على فهم الآخرين.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
تابع / طرق فن التعامل مع الآخرين
3⃣ محاربة الاكتئاب كونه يعيق إلى حد كبير التواصل السليم مع البشر ، وذلك باللجوء إلى الطرق الطبيعيّة المختلفة ، مثل : ممارسة الرياضة ، والهوايات المفضلة ، وتناول الوجبات المفضلة والصحية ، والتسوق ، وتناول الأدوية المضادة للمرض في حال كانت أعراضه شديدة.
4⃣ عدم التدخل في شؤون الغير ، والحرص على تجنب تقديم النصائح في العلن ، كونها من الأساليب المرفوضة لدى معظم الناس ، وبمختلف الفئات.
5⃣ التقلّيل إلى حد كبير من اللوم.
6⃣ التحلي بالتواضع ، وتجنب الغرور والحديث عن الذات بشكلٍ مبالغ فيه.
7⃣ التركيز على الجوانب الإيجابية من الأشياء ، بدلاً من تسليط الضوء على السلبيات في معظم الأوقات.
8⃣ الابتعاد عن الانتقاد المباشر للآخرين ، واستخدام المصطلحات المناسبة عند توجيه أي نقد بناء ، وتقديم الاقتراحات المختلفة بشكل مهذب.
9⃣ احترام الرأي والرأي الآخر ، وتقبل اختلاف الآخرين.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
التعامل.مع.الآخرين.tt
يعتبر التعامل السليم مع الناس من أبرز الفنون الاجتماعية التي تسعى فئة كبيرة من الأشخاص إلى اكتسابها ، وخاصة الأشخاص الذين يواجهون بعض المشاكل والصعوبات في التواصل مع المحيط الذي يعيشون فيه ، حيث ينتج ذلك بصورة مباشرة عن ضعف الشخصيّة وعدم الجرأة في التعبير عن الذات ، الأمر الذي ينعكس بصورة سلبية على الجانب النفسي والفسيولوجي لديهم ، ويضعهم في قالب من العزلة الاجتماعيّة ، ونظراً لأهمية هذا الجانب في العيش السليم والإنساني اخترنا أنّ نذكر أبرز الطرق التي يتمّ من خلالها اكتساب فن التعامل مع البشر.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
وسائل النجاح في الحياة
حتى تنجح في حياتك اتبع الوسائل التالية :
1⃣ تحديد الأهداف الحياتية بكلّ دقةٍ ووضوح ، وتحديد أفضل الوسائل الكفيلة بالوصول إليها ، وتصنيفها حسب المُدة الزمنية لغرض وضع قائمة الأولويات في تنفيذها ، ووضع الجداول الزمنية الخاصة بتنفيذ كلّ هدف ، وتقسيم المهام على أساسها.
2⃣ التخطيط الجيد ، وتنظيم المهام والوظائف ، وتجنب العشوائية والفوضى.
3⃣ عدم الاستهانة أبداً بالفرص التي يمكن من خلالها تطوير الذات والقدرات والمهارات الشخصية.
4⃣ وضع خطة عملٍ مكتوبةٍ تكون بمثابة بوصلة نحو تحقيق النجاح.
5⃣ الاقتداء بالناجحين حول العالم ، وقراءة قصصهم المُلهمة.
6⃣ التحلي بالطموح العالي والإرادة القوية والإصرار ، وعدم الاستسلام للفشل ، ومحاولة خلق الفرص والبدء من جديد بعد كلّ إخفاق.
7⃣ الاستعداد التام لبذل كافة الجهود وأقصاها من أجل تحقيق المُراد ، وإتقان الأعمال وتسليم مخرجاتٍ فائقة الجودة.
8⃣ الحرص على استثمار الوقت بكلّ ما هو مفيد ، وتجنب ضياعه ، وذلك من خلال تنظيمه وتخصيص وقتٍ للعمل ، ووقتٍ آخر للرفاهية ، من منطلق أنّ الوقت عاملٌ أساسيٌ لتحقيق الأهداف المطلوبة خلال المدة الزمنية المحددة لها ، حيث إنّ أيّ تأخيرٍ في تنفيذ الأعمال يترتب عليه تكلفة أكبر وجودة أقل.
9⃣ الانطلاق من مبدأ أنّه لا حدود للمعرفة ، ومواكبة كلّ ما هو جديد من حيث التطور التقني أو المعلوماتي ، وامتلاك المهارات الكفيلة بالتعامل معها ، واستغلالها لتقصير الوقت ، وتقلّيل الجهد والتكاليف.
🔟 اكتساب أكبر قدرٍ من الخبرة خلال وقتٍ قصير ، وتوظيف المواقف السابقة في المواقف الجديدة ، وتفادي الوقوع في الأخطاء نفسها.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
⛔️ خطأ الإسراع في الإتيان للصلاة 🕌
/channel/rajhihafr/1554
🔻🔻🔻🔻
📌كيف ترتقي من المعاصي والذنوب
الى النفس المطمئنة⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/lOgNJZ6n5pcwNmI0
🔻🔻🔻
برداً وسلاماً على بلدٍ لم تعِش السلام يوماً💜🥺
دعواتكم لـ غــ🇵🇸ــزة💔🥺
🔻🔻🔻
📌علاج عملي لظاهرة
ضعف الإيمــــــــان👇🏻
/channel/addlist/lOgNJZ6n5pcwNmI0
💭سلسلة نداء_القرآن🧎♂
/channel/addlist/lOgNJZ6n5pcwNmI0
✔️تفسير السعدي للقرآن الكريم📖
/channel/addlist/lOgNJZ6n5pcwNmI0
☄️علامة من علامات الساعة تحدث اليوم أخبر عنها النبي ﷺ، بعدها ستكون الملحمة الكبرى ونهاية العالم ❤️
https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFp3JJhzaXMV8vp20/1861
💎فرصة عظيمة لتكون أقرب الناس مجلسًا بالنبي ﷺ🔽🔽
/channel/addlist/lOgNJZ6n5pcwNmI0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]