47792
📝 نشر موضوعات تطوير الذات والشخصية والمهارات السلوكية بدون مخالفات شرعية أو خرافات #طريقك_إلى_السعادة_بإذن_الله ⚠️ النقل #بدون حذف رابط القناة لو تكرمتم
#ليلة_القدر
ليلة القدر ، وما أدراك ما ليلة القدر؟! إنَّ الحديث عنها مُتَعَدِّد الجوانب :
🌙 أمَّا قَدْرُها ومكانَتُها ؛ قد نَوَّه القُرآن عن ذلك {لَيْلَةُ الْقَدْرِ خَيْرٌ مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ} [القدر: 3] ، وعن خصائِصِها فقد أشار القرآن إلى اختِصاصها بإنزال القرآن ، وبتفضيلها على ألف شهر ، وتَتَنَزَّل الملائكة والرُّوح فيها ، بإذن ربهم من كل أمر ؛ أي من أمور القدر على العباد ، وما يُقَدّره الله في تلك الليلة المنصوص عليها في قوله : {فِيهَا يُفْرَقُ كُلُّ أَمْرٍ حَكِيمٍ} [الدخان: 4].
🌙 أمَّا فضائلها : وهو ما يَعْنينا في التكليف والعمل ، فقد جاء عنه - صلى الله عليه وسلم - أنه كان يعتكف من أجلها ، ويكفي مِن فضائلها أنَّ مَن قامَهَا ، فَكَأَنَّمَا قام - أو خير مِن قيام - ألف شهر ؛ أي أكثر مِن ثمانينَ سَنَة ، وهو عمر من أطول أعمار هذه الأمَّة.
ونَحنُ - معاشرَ المسلمين - إذ نذْكُر هذه الليلة في حياتِنا ، وخصائِصَها في دينِنا ، لحقٌّ علَيْنا أن نُفاخرَ العالم ، ونُطاوِل الأمم ، حيثُ إنَّها لم تكنْ للأمم قبلَنا ، وإن صاموا كما نصوم.
وما أجدرنا أنْ نَتَحَرَّى هذه الليْلة الَّتي رَبَطَنا الله فيها بوَحْيِ السماء ، والتي يُجَدِّد فيها القدر أقدار العباد ، والتي تعلن وتدعو للسلام حتى مطلع الفجر.
🌙 إنَّها ليلة لا يعرف حقيقة قدْرِها إلاَّ الله ، ليلة استضافةِ الأرض لِمَلائكة الملأ الأعلى ، ليلة تلقى الأرض فيه بركات السماء ، ليلةٌ تَتَفَتَّحُ فيها الأبواب لاستجابة الدعاء ، ليلةٌ يَتَضَاعَف فيها ما لله - سبحانه - من عُتَقاء ، ليلةٌ يُشَمَّر فيها عن ساعد الجِدِّ والاجتهاد ، ويُطْوَى فيها الفراش والمهاد ، وتُشَد فيها المآزر ، ولا يَنْبَغِي فيها الرقاد ، ليلةٌ في العام كلِّه.
🌙 أمَّا موقعها : فقد أخْفَاهَا الله ليجتهدَ في طَلَبِها العباد ، وكان - صَلَّى الله عليه وسلم - في بادئ الأمر يعتكف العشر الأوائل من أجلها ، ثم اعتكفَ العشر الوسطى ، ثم أُتِيَ فقيل له : إنَّها أمامه ؛ أي في العشر الأواخر ، ثم جاءت أحاديثُ كلُّها صحاح ، بعضها يُعينُ ليلة إحدى وعشرين، وبعضها ثلاث وعشرين ، وبعضها خمس وعشرين ، وأخرى لسبع وعشرين - وهي أكثرها وأكثر قائل بها - وبعضها تسع وعشرين ، واتَّفَقُوا على أنَّها لا تَخْرُج عن ليالي الوتر من العشر الأواخر لهذه النصوص ، وعند بعض العلماء جمعًا لهذه الأحاديث أنَّها ليستْ مُستَقِرَّة في واحدة من تلك الليالي ، وإنَّما هي دائرةٌ بينها ، ففي سنة تكون مثلاً في ليلة سبع ، وفي سنة أخرى قد تكون في ليلة خمس ، أو ثلاث وهكذا ، ومن هُنا كان - صلى الله عليه وسلم - وهو الذي أخبر عنها بكل هذه الأحاديث - كان مع ذلك يعتكفُ العشر كلها رجاءَ مُصَادفتها وتعليمًا لنا.
⁉️والسُّؤال الأخير عنها : ماذا ينبغي لِمَن صَادَفَها ، أو ظَنَّها أن يفعلَ؟
لقد سألتْ أم المؤمنين عائشة - رضي الله عنها - هذا السؤال لرسول الله - صلى الله عليه وسلم - فأجَابَهَا بقوله : ((قولي : اللهمَّ إنَّكَ عَفُوٌّ ، تُحبُّ العفوَ فاعفُ عني)) ، وبتأمُّل هذا الدعاء نجده من جوامع الكلم ؛ لأنَّه أوَّلاً تَوَسُّلٌ إلى الله تعالى بصفته التي تناسب المطلوب ، وهو "عَفُوٌّ" ، وامتداحه بها "تُحِبُّ العَفْوَ" ، ثم طلب العفو وهو جامع لخيري الدنيا والآخرة ، معافاة البدن منَ الوَجَع ، والدِّين منَ البِدَع ، ومَن عُوفِيَ فلْيَحْمَدِ الله ، أمَّا في الآخرة فمَن عُوفِيَ من الحساب والعقاب ، فقد فاز بِحُسْن المآب.
#الشيخ علي الطنطاوي
رابط الموضوع : https://www.alukah.net/spotlight/0/3316/#ixzz6MqTEErVm
✉️ #استشارات_نفسية
مشكلة التوتر والأعصاب المشدودة
📮 #السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أسأل المولى أن يُسدِّدكم ويُثيبكم.
استشارتي هي : أنا رجلٌ متزوِّج منذ ست سنوات ، ولديَّ ولدٌ وبنت ، الولد عمره خمس سنوات ، والبنت عمرها سنة وأشهر ، مشكلتي أنَّني أشعر غالبًا أنَّني متوتِّر وأعصابي مشدودة ، وليس شرطًا أن يكون شيءٌ قد حدث يشدُّني ، أو يستثيرني ، أقاوم نفسي كثيرًا حيال هذا الأمر ، وإذا سألَتْني زوجتِي عن شيءٍ أيًّا كان ، يكون ردِّي - عفويًّا - بصوت عالٍ ، وكأنَّها قد سألت مرارًا.
أتضايق من أيِّ شيء مُزْعج ، حتَّى من لعب أطفالِي في الغرفة أثناء مُشاهدة التِّلْفاز ، وعندما أكون بِمُفردي أحيانًا أفكِّر في أمور أو مواقِفَ حدثَتْ لي مع أشخاص ، ولم تكن لي ردَّة فعل حينَها ، فأتَخيَّل أنِّي في الموقف ، وأردُّ وأتكلَّم مع نفسي ، لدرجة أنِّي أَصِل لِحَدِّ الانفعال ، علمًا أنَّ هذا التصرُّف يحدث إذا كنتُ في بيتي أو عند والدتِي في بيتها ، وما دون ذلك فلا ، سواءٌ في العمل أو مع الزملاء ، لكم تحيتي ووُدِّي.
📄 #الجواب :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
المشاعر هي مِن أكثر الأمور الَّتِي تُتْعبنا وتُحيِّرنا بحال عجَزْنا عن فَهْمها ، لكنَّها في نفس الوقت تُصبح قوَّة إيجابيَّة ، وتُعِيننا بحال فَهِمْناها، وهذا مِن نِعم الله علينا.
ما تَحتاجُه هو أن تفهم مشاعِرَك ، وتفهم المشاعر بشكل عام ؛ حيث تتحوَّل المشاعر حينما نَعْجز عن تفريغها كما يَحْدث معك الآن؛ إذْ إنَّ الغضب - وهو التوتُّر الذي تُعاني منه - من أقوى المشاعر ، ويُغطِّي على كلِّ ما سواه للأسف ، رُبَّما لهذا السبب نُهِينا عن الغضَب في قولِه - صلَّى الله عليه وسلَّم -: ((لا تغضب)) ؛ إذْ إنَّ الغضب يُدَمِّر العلاقات ، ولا يفيد صاحبه ، ولِكونه شعورًا متحوِّلاً ؛ فمن السهل التغلُّب عليه بفهم الأسباب المؤدِّية إليه ، والمشاعر التي تُحوِّل عنها.
ما لَمَسْتُه من خلال سطورك أنَّك تعجز عن التصرُّف في المواقف التي تَحْصل معك بالطريقة التي تُرضيك ، ويتحوَّل عجزك هذا إلى إحباطٍ تُفرِّغه فيما بعد في غضبٍ في بيتك أو بيت والدَتِك ، المكان الذي تَجِد نفسك فيه ، ولا تضع حدودًا أو ضوابِطَ لانْفعالك عنده ؛ إذ إنَّ غالب الناس للأسف مع الأشخاص الذين يثقون بأنَّهم لن يغيِّروا نظرتَهم لهم ، تتفجَّر انفعالاتُهم بوضوح أكثر!
وبِلُغة المشاعر : الغضبُ يعني العجز ، فابْحَث عن مكامِن العجز التي تَشْعر بها ، وحاوِل التَّغلُّب عليها بِمُواجهتها ، نعَم ، قد لا تجد حلولاً لكلِّ مشكلة تَمُرُّ بها ، وقد تجد صعوبة في تغيير طبيعتك وفي المواجهة ؛ لذلك فإنَّ أهم ما يُمكِنُني توجيهُه إليك هو :
1- ألاَّ تتعجَّل الأمور ، ولا تيئس.
2- ثِقْ بالله ، واجعل ارتباطك به أقوى من أيِّ ارتباط ؛ فحينما تكون مراقبةُ الله هي الْحَكَمَ في كل أمورنا نشعر براحة مُختلفة، تَصْغر معها كلُّ الضغوط الأخرى.
3- أيضًا تحتاج أن تَزِيد ثقافَتُك بِمَهارات التَّواصل الناجح ، سواء بالقراءة أو بالسماع أو بِحُضور الدَّورات والمُحاضرات التي تخدم هذا الهدف لديك.
4- تَحتاج أن تفرِّغ أفكارك مع أشخاصٍ ترتاح إلَيهم ، ويُعينونك على المواجهة أكثر ، ولا يُشترط أن تُخبِرَهم بالتفاصيل ، لكن يكفي أن تَجِد مَن تشعر معهم بالثِّقة والرَّاحة ، وكُلَّما كان هؤلاء الأشخاصُ أقرب إليك كان ذلك أفْضَل.
5- اقتَرِب من زوجتك وأُسْرتك أكثر ، وأيضًا من والدتِك ، حاورهم ، واهتمَّ بشؤونهم ، وشارِكْهم فيما يهمُّك ، فسيساعدك ذلك كثيرًا بإذن الله.
6- أحيانًا كثيرة يكون لِنَقْص الفيتامينات والمعادن والأَحْماض الدُّهنية دورٌ قوي في التوتُّر وتقلُّب المزاج ؛ لذلك اهتمَّ بغذائك أيضًا ، وبالتحليل ، ولا بأس بِأَخْذ المكمِّلات الغذائيَّة ، وزيت السمك الذي يحتوي على أوميغا 3 ؛ حيث إنَّ كثيرًا من الأبحاث تؤكِّد على مدى فاعليَّتها باستقرار المزاج.
وفي النِّهاية لو اتَّبَعت كلَّ ما أشرنا عليك به ، وعجزْتَ رغم كلِّ ذلك ، فشاوِرْ طبيبًا نفسيًّا يُعِينك على تَجاوز هذه المشكلة ؛ لكي تَصِل إلى الاستقرار الذي تَطْمح إليه بإذن الله بالمتابعة والفَحْص السريري ، وإن كنتُ أظنُّ أنَّه لكونك لا تُعاني من هذه المشكلة إلاَّ في البيت وعند أهلك ؛ فالأمر بيدك فقط ، تَحتاج إلى فَهْمِه ؛ لتتجاوزَه بعد ذلك بإذن الله.
ولا تنْس أثر الصلاة والاستغفار على راحة القَلب ؛ فبِذْكر الله تطمئنُّ القلوب ، وقد أثبتَت الدِّراساتُ أيضًا ما لمرحلة الخشوع من تأثير على الراحة النفسيَّة.
نسأل الله لك الطمأنينة والسَّداد ، وراحة البال وانشراح الصدر
أ / #أريج_الطباع
رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/28332/#ixzz64muWjOcB
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
3⃣ مهارة إدراة الوقت :
نعني بإدارة الوقت : العمليّة التي يُوزِّع من خلالها الفرد الوقت الذي لديه بين المَهمّات المطلوبة منه ؛ بهدف الوصول إلى إنجازها ، وتكمن أهمّية ادارة الوقت في مقدرة الفرد على استغلال الوقت الذي يقضيه في تحقيق أهدافه ، علماً بأنّ هناك العديد من الأمور التي تُساهم في إضاعة وقت الفرد ، ومنها : عدم تحديد الفرد للأولويّات في حياته ؛ أي عدم مقدرته على تحديد الأهمّ من المُهمّ خلال عمليّة تحقيقه لأهدافه ، كما أنّ التسويف يُعَدُّ من الأمور المُهمّة التي تدفع الفرد إلى إضاعة وقته ، ونعني به : تأجيل الفرد للمَهمّات التي تقع مسؤوليّة إنجازها على عاتقه إلى أوقات لاحقة.
بالإضافة إلى أنّ وجود بعض أنواع الأصدقاء قد يكون من الأمور التي تساهم في إضاعة الوقت ؛ حيث إنّ انشغال المرء طوال الوقت مع أصدقائه يُعَدُّ سبباً مساعداً على ضياع وقته.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
2⃣ مهارة حلّ المشكلات :
يمكن تعريف المشكلة على أنّها : موقف صعب ، أو وضع صعب يتعرَّض له الفرد ، بحيث يُسبِّب له حالة من الارتباك ، أو عدم الارتياح ، وفي العادة يكون حلّ هذا الموقف غير واضح.
ومن الجدير بالذكر أنّ لكلّ مشكلة طريقة مختلفة ؛ لمواجهتها ؛ فبعض هذه المشكلات تحتاج إلى حلول سريعة ، في حين أنّ البعض الآخر لا يمكن حلّه بشكل جذريّ ، إلّا أنّه يمكن التخفيف من آثاره ، كما أنّ هناك مشكلات قد تحتاج إلى أن يتكيَّف معها الفرد ؛ نظراً لعدم وجود حلول لها ، سواء كانت بشكل نهائيّ ، أو بشكلٍ يؤدّي إلى تخفيفها ؛ ولهذا وُجِدت العديد من الاستراتيجيّات ؛ لحلّ هذا المشكلات ، ومنها ما يأتي :
● #استراتيجية_التجفيف : أي حلّ المشكلة من جذورها ، وبشكل كامل.
● #استراتيجية_التخفيف : وهي التقليل من حدّة المشكلة ، حيث تُستخدَم هذه الاستراتيجيّة في حلّ المشكلات العميقة ، والتي تحتاج إلى وقت طويل ؛ لحلّها.
● #استراتيجية_التكيف : حيث يجري في العادة استخدام استراتيجيّة التكيُّف مع المشكلات التي لا حلول لها ، مثل إصابة الفرد ببعض الأمراض الخطيرة التي لا علاج لها ، وهذا يقتضي التأقلُم معها ، والانسجام مع مُتطلَّباتها.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
أهمية التخطيط في حياتنا
يمكن تلخيص أهمية التخطيط بالنقاط الآتية :
● اختصار الوقت في عمليّة التغيير والتطوير نحو الأفضل.
● تحديد المسار المُتّبع في العمل ، وبيان الطرق والمهام الرئيسيّة والفرعية منها.
● تنسيق المَجهودات ؛ فالتّخطيط يربط كافّة مجهودات الفرد وتطلّعاته المُستقبلية ببعضها البعض ، ويضعه في برنامج سهل الفهم وجيّد التوازن من السّهولة تحقيق ما فيه.
● توضيح معالم الطريق للفرد ، ومساعدته على ما يُريد من الحياة التي يعيشها ، وذلك عبر إنارة طريقه وسط الظّلمات التي سَبّبتها مشاغل الحياة وتزاحمها.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#تعريف_التخطيط
يُمكن تعريف التخطيط بمجموعةٍ من التّعريفات التي وَرد ذكرها في كتب ودورات حديثة تتحدّث عن تطوير الذات لدى الفرد ، وتنمية المهارات الحياتيّة لديه ، ومن هذه التعريفات :
● مجموعة من العمليات ، والأفكار الذهنيّة التمهيديّة التي تعتمد على اتّباع منهجٍ علميّ وبحثٍ اجتماعي يستهدف تحقيق أهدافٍ مُعيّنة ومُحدّدة تمّ وضعها بقصدِ رفعِ مُستوى الفرد والجماعات اقتصادياً أو ثقافياً أو اجتماعياً ، أو جميع هذه المستويات معاً من أجل تَحقيق السعادة والرّفاه للفَرد والمُجتمع الذي يَعيش فيه.
● هو العمليّة الذكية ، والتصرّف الذهني السليم لفعلِ الأشياء بطريقةٍ مُنظّمة قائمة على التفكير قبل البدء بالفعل ، وهو العمل الذي يعتمد على الحقائق ودراسة الاحتمالات بدلاً من التخمين.
● عمليّة التفكير المدروسة التي تُخطّط لما يَجب فعله في المستقبل ؛ حيث يتمّ تَحديد الأهداف المُراد تحقيقها ، ورسم الطرق والخطوات اللازمة لتنفيذها ، وهو يَحتاج إلى قدرٍ كبيرٍ من الدقّة ووضوح الرؤية فيما ستكونُ عليه الأمور والأحداث في المُستقبل.
● عرَّف روبرت أبليبي التخطيط بأنّه أحد الوظائف المُهمّة والرئيسيّة لإدارة الفرد ، وهو عمليّة اختيارِ الأهداف بعنايةٍ واختيار وسائل تحقيقها.
● قال روبرت باركر إنّ التخطيط هو عمليّة تحديدٍ للأهداف المستقبلية ، وتقييم للوسائل التي يمكن من خلالها تحقيق هذه الأهداف.
● عمليّة التنبؤ بالمُستقبل القادم والاستعداد له وفق طرقٍ ووسائل علميّة مدروسة تتناسبُ مع إمكانيّات الفرد وأهدافه الموضوعة.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
🎥 من ثمرات الصيــام
/channel/rajhihafr/1428
🔻🔻🔻🔻
📌 رمضـــان ومكارم الأخــــلاق‼️
✅ أخــــــلاق الصائمين 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/g6bYsK8oG89lY2I0
•🇵🇸•
🔻🔻🔻🔻
📌أيهما أفضل للمرأة أن تصلي التراويح
في البيت أم في المسجد⁉️ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/g6bYsK8oG89lY2I0
تابع / الصيام وتربية النفوس
3⃣ #المراقبة :
#الصيام أمر موكول إلى نفس الصائم لا رقيب عليه فيه إلا الله تعالى ، فالصائم ترك كل شهوة في قدرته تناولها ، ولولا اطلاع الله تعالى ومراقبته له لما صبر ، فلا جرم أنه يحصل له من تكرار هذه الملاحظة المصاحبة للعمل ملكة المراقبة لله تعالى ، والحياء منه سبحانه ، أن يراه حيث نهاه ، ويفتقده حيث أمره.
🌀 وفي هذه المراقبة من كمال الإيمان بالله تعالى ، والاستغراق في تعظيمه وتقديسه ، أكبر معد للنفوس ، ومؤهل لها لضبطها ونزاهتها في الدنيا وسعادتها في الآخرة.
إن النفوس المتحلية بالمراقبة لا تقدم على غش ولا خديعة ولا خيانة ولا ظلم ولا استرسال مع أي معصية وروح الصيام وسره في هذا القصد والملاحظة التي تحدث هذه المراقبة.
إذا ما خلوت الدهر يوماً فلا تقل ••
خلوت ولكن قل على رقيب
ولا تحسـبن الله يغفـل سـاعـة ••
ولا أن ما يخفي علـيه يغيب
فالله تعالى بالنسبة للصائم رقيب حي في قلبه لا يرائيه ولا يجامله ولا يخدع من تأويل ولا يغتر بفلسفة ولا تزيين ولا يستهويه ما تسول النفس ولا يزال دائماً يقول للنفس : إن الخطأ أكبر الخطأ أن تنظم الحياة من حولك وتترك الفوضى في قلبك.
إننا لا نخطئ إذا قلنا أن الصوم تربية للمسلم يخرج المسلم منه وقد صفت نفسه وزكا قلبه وتطهرت روحه وسما عقله ثم هو بعد ذلك زادًا للعبد في سيره وارتحاله إلى ربه جل وعلا.
#يتبع
📌 تطوير الذات والمهارات السلوكية 💬
/channel/alnafs2
تابع / الصيام وتربية النفوس
2⃣
#ثمرة_الإخلاص :
1⃣ الفلاح والنجاح في الدنيا والآخرة فالأمة المسلمة لا تنصر إلا بإخلاص أبنائها ، قال صلى الله عليه وسلم : «إنما ينصر الله هذه الأمة بضعيفها بدعوتهم وصلاتهم وإخلاصهم» .
وقال صلى الله عليه وسلم : «بشر هذه الأمة بالسناء والدين والرفعة والتمكين في الأرض ، فمن عمل منهم عمل الآخرة للدنيا لم يكن له في الآخرة من نصيب» .
2⃣ الود والحب والألفة بين المسلمين لا تكون إلا بالإخلاص ، قال رسول صلى الله عليه وسلم : «ثلاث لا يغل عليهن قلب امرئ مؤمن : إخلاص العمل لله ، والمناصحة لأئمة المسلمين ، ولزوم جماعتهم ، فإن دعائهم يحيط من ورائهم».
فلا يجتمع غل مع إخلاص في قلب المسلم أبدا.
3⃣ الرفعة والمنزلة في الآخرة لا تكون إلا بالإخلاص ، فيقول تعالى في شأن طائفة من المخلصين : {ويطعمون الطعام على حبه مسكيناً ويتيما وأسيرا * إنما نطعمكم لوجه الله لا نريد منكم جزاءً ولا شكورا * إنا نخاف من ربنا يوماً عبوساً قمطريرا * فوقاهم الله شر ذلك اليوم ولقاهم نضرة وسرورا * وجزاهم بما صبروا جنه وحريرا } [الإنسان: 8 – 12]
إن الإخلاص خلاص من كل ما يكره المرء ، ومن كل قيد ، ومن هنا تأتى فضيلة الصوم أعظم مدرب للنفوس على الإخلاص الذي هو من أشق الأمور على النفس ، حيث يقول أحد حكماء السلف : «إخلاص ساعة نجاة الأبد ولكن الإخلاص عزيز».
#يتبع .. إن شاء الله ✍
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
رمضان وجوانب التغيير في السلوك
🌙 رمضان فرصة ثمينة لتغيير بعض جوانب السلوك وتقويمها ، واصلاح النفوس وتهذيبها ، فالاعتناء بجوانب التغيير في هذا الشهر الفضيل ، والحرص على الاستفادة من مدرسة الصوم لتحقيق التقوى التي يسمو فيها المسلم للرقي في سلم الرفعة الروحية والأخلاقية ، هي من أجل المقاصد التي شرع الصيام من أجلها ، وليس أفضل من شهر الصوم لبدء علاقة جديدة مع التغيير الإيجابي المستمر إلى ما بعد رمضان.
💦 وتتعدد جوانب التغيير وتتنوع ، وهي تختلف باختلاف الأشخاص والبيئات والسلوك ، ولكل جانب من هذه الجوانب وسائل وطرق للتغيير ، يحتاج فيها المسلم للتفكر والتمعن فيها ؛ لسد جوانب النقص التي تحتاج إلى تغيير لتصحيح المسار ، ومن بين أبرز هذه الجوانب :
1⃣ أولاً : علاقة.المسلم.بخالقه.tt
فهي علاقة تتميز خلال هذه الشهر الكريم بقوة الصلة بين العبد وربه ، وهذا ما يجب أن تكون عليه هذه العلاقة في رمضان وفي غير رمضان ، فرب رمضان هو رب سائر شهور العام.
فالطاعات والقربات ليست محصورة بشهر واحد ، فهي متاحة في كل شهور العام ، فطريق التغيير يكون من خلال الاستمرار على أداء هذه الطاعات من خلال التدرج في المداومة عليها ؛ حتى يصل المسلم إلى الغاية منها ، وهو الاستمرار في الطاعة ، فعَنْ عَائِشَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا أنَهَا قَالَت : سُئِلَ النَّبِيُّ صلى الله عليه وسلم : أي الأعمال أحَبُّ إلى اللَّهِ؟ قَال : (( أدْوَمُهَا وَإِنْ قَلَّ )).
2⃣ ثانياً : علاقة.المسلم.بنفسه.tt
فرمضان فرصة لتفقد النفس ومحاسبتها وحثها على الخير ، والتغيير يبدأ عند محاسبة النفس وتصحيح أخطائها ، وهذا ما يجب أن تكون عليه ، عادة مستمرة يترقى بها المسلم إلى أفضل درجات السمو والرفعة.
▪️يقول الحسن البصري - رحمه الله - : " المؤمن قوّام على نفسه ، يحاسب نفسه لله عز وجل ، وإنما خفّ الحساب يوم القيامة على قوم حاسبوا أنفسهم في الدنيا ، وإنما شقّ الحساب يوم القيامة على قوم أخذوا هذا الأمر من غير محاسبة".
#يتبع
موقع صيد الفوائد
دعاء رؤية الهلال
Читать полностью…
تنمية وتقوية الثقة بالنّفس
هناك عدة استراتيجيات عملية من المهم القيام بها بشكلٍ يوميٍ لتفعيل الثقة بالنفس ومن هذه الاستراتيجيات :
● الانتهاء من المشكلات التي لم يتم التعامل معها ، كالمشكلات التنظيميّة ، أو الصحيّة ، أو المهنيّة التي يتعرّض لها الشخص ؛ حيث إنّ هذه المشكلات قد تكبر وتتطوّر وتُعيق الإنسان عن الاستمرار في حياته بشكل قوي ، وتولّد لديه الضعف والخوف.
● عدم تجاهل الواقع أو الهروب منه ، أو العيش في النكران والخيال لعدم مواجهة المشكلات ، كي لا تنتج عن ذلك عواقب وخيمة.
● مواجهة المشكلات بشكل مباشر ؛ حيث إن المشكلات غالباً أبسط وأقلّ حجماً مما تظهر عليه ، ومواجهتها يعطي شعوراً بالراحة والثقة ويمحي الخوف أو التردد.
● مواجهة المخاوف قبل أن تكبر أو تتعاظم ؛ حيث إنّ المخاوف هي العدوّ الأكبر لتنمية الثقة بالنفس ، وهي تلعب دوراً كبيراً في شعور الشخص بالعجز أو الضعف وقلّة الحيلة.
● الابتعاد عن التردد وعدم حسم القرار ما بين التوقّف أو المضي قدماً ؛ حيث إنّ هذا التردد يصيب الشخص بالإحباط ويمنعه من النجاح ويجعله عالقاً في مكانه.
● الإيمان بالذّات ؛ حيث إن الإيمان بالذّات هو ما يُحفّز الشخص ويساعده على قهر مخاوفه وتحقيق الثقة بالنفس ؛ فالثقة تعدّ بمكانة الوثبة بين المَكان الحالي والمكان الذي يطمح الشخص إلى الوصول إليه.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
أهميّة الثقة بالنّفس
تكمن أهميّة الثّقة بالنّفس في عدّة أمور ؛ فالإنسان الواثق من نفسه لديه نوعٌ من التحفيز الذاتي الذي يدفعه للعمل بقوّةٍ للوصول لأهدافه ولتحقيق أحلامه ، وبالتالي يَكون مُتصالحاً مع نفسه والآخرين ، وتنعكس ثقته بنفسه على الآخرين فيثقون به أيضاً ، وذلك يُعطي العديد من المزايا للشخص منها :
¤ ثقة الأشخاص به واتّباع نهجه ، بمن فيهم أسرته وأصدقاؤه ورؤساء العمل ، ممّا سيجعل منه قدوةً للآخرين.
¤ القدرة على إنجاز الأعمال ؛ حيث إنّ الشخص الواثق من نفسه عندما يتعامل مع عمله بحماس وثقه يشجع الآخرين على الإنجاز ، وبالتالي يُشعرهم أيضاً بالثقة.
¤ جعل الشخص يظهر بمظهر القادر على القيام بأيّ شيء ؛ فقوّته وقدرته على العمل والتصرّف واتخاذ القرارات تجعله في موضع ثقة.
¤ توفير الجهد والوقت والطاقة ؛ حيث إنّ الشخص الواثق من نفسه يكون قادراً على منح الثقة للآخرين وتحفيزهم للقيام بأفضل أداء عندما يطلب منهم أي مهمة ، ممّا يعطي الواثق من نفسه سُلطةً على من حوله.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
📮 #استشارات_نفسية ✉️
علاج الخجل والخوف الزائد
📬 #السؤال :
مرحبًا ، عمري 18 سنة ، أواجه مشكلةً في الخجل والخوف الزائد عن حدِّه الطبيعي ، فأنا أرتعدُ خوفًا ، وأسمع خفقاتِ قلبي تتزايد ، فكيف أتخلَّص من هذه المشكلة؟
📋 #الجواب :
الأخ الفاضل ، السلام عليكم ورحمة الله.
مرحبًا بك في موقع (الألوكة) ، وأهلاً وسهلاً.
قرأتُ رسالتَك المختصرة ، وكنتُ أتمنَّى أن تُحدِّثَني أكثرَ عن هذه المشكلة ؛ حتى أفيدَك بشكل مركَّز ، لكن سأقتصر هنا على نقطتَين مهمَّتَين :
أولاً : الخجلُ الزائد قد يَحدُث في مواقفَ معيَّنة عند لقاء شخصٍ ما ، أو عندَ الدخول على مجموعة كبيرة من الناس ، أو عندَ الأكْل أمامَ الناس ، أو غير ذلك ، ويختفي في غيرِ هذه المواقف ، وهذا ما نُسمِّيه بـ(الرهاب الاجتماعي) ، يُرافِق هذا الخوفَ أعراضٌ جسديَّة تُشبه التي ذكرتَها.
إذا كنتَ تتحدَّث عن مثل هذه الحالة ، فعِلاجُها يتطلَّب أمرين :
#الأول : علاجٌ دوائيٌّ يُقرِّره الطبيبُ النفسي الذي يُشخِّص الحالة ، وهناك عدد من الأدوية الرائعة التي تُعطي مفعولاً جيِّدًا دون أن تُسبِّب أعراضًا جانبية مهمَّة.
#والثاني : علاجٌ نفسيٌّ يتمُّ على يدِ المعالِج النفسي ، لا أستطيعُ أن أُحدِّد طُرقًا معيَّنة في العلاج النفسي ؛ لأنَّ لكلِّ مريض خطةً تناسبه ، مع أنَّ هناك عددًا من الأفكار والتقنيات التي ستجدُها في (الإنترنت) عامَّة ، وفي هذا الموقع بشكل خاصٍّ حولَ هذا الموضوع ، وقد تكون مفيدة.
ثانيًا : قد يأتي الخوفُ والخجل طوالَ الوقت ، وفي كلِّ مناسبة ، وكأنَّها جزءٌ من الشخصية ، وهنا يجب أن نُقرِّر أمورًا كثيرة ؛ منها:
(أ) كيف ثقتُك بنفسك؟
فالثقة بالنفس مِن الأمور المهمَّة ؛ للتغلُّبِ على الخجل والخوف ، الثقة بالنفس تجعل الشخصَ مطمئنًّا إلى ما يفعل ، وواثقًا من مواقفه ، الثقة بالنفس مِفتاحٌ مهم لتطوير الذات وتنميتها ، وقد تُشكِّل هذه المسألةُ أمرًا جوهريًّا بالنسبة لك ، وتحتاج إلى مراجعة وتركيز.
وهناك العديدُ من المقالات التي اهتمَّت بهذا الموضوع ، وتُعطي فيه تقنيات من المهمِّ تَعلُّمُها.
(ب) مِن الأمور المهمَّة التي أريدك أن تَصرِف انتباهَك لها : مدى اهتمامِك بما يقوله الآخَرون عنك ، أو عمَّا تفعل:
إنَّ الخجول يشغله بشدَّة رأيُ الآخرين وتقييمُهم ، ويُشكِّل ذلك عبئًا وضغطًا نفسيًّا عاليًا ، إنَّ من الصحيح أن ننتبَه لِمَا يقوله الآخرون ؛ فهم مرآةٌ لنا فيمَا نفعل ، لكن في الوقت نفسِه يجب أن نتذكَّر أنَّ رأي الآخرين يشوبه أمورٌ كثيرة تجعل رأيَهم مشوَّهًا ، وغير صحيح ، ومنها : عدمُ معرفتهم بالحقيقة كاملة ، أو التحيُّز ضدَّ أمرٍ ما دون معرفته بشكل كافٍ ، أو التحيُّز لأسباب أو آراء شخصيَّة.
وعلى كلِّ حال يجب أن يصل الشَّخصُ إلى مرحلة مميَّزة ، حيث يكون لديه القدرةُ على سماع رأي الآخرين ، مع فَهْم مقصدِهم ، واكتشاف وجود أيِّ سبب يدفعهم لهذا القول.
(ج) التعامُلُ مع الخطأ أيضًا من التحديات التي قد تواجهُك :
كلنا يخطئ ، فهذه سِمةٌ إنسانيَّة ثابتة ، لكنَّ الخجول يجعل مِن خطئه كارثةً ، يُعاقِب عليها نفسَه مرَّة بعدَ مرَّة.
الوضع المثالي الذي يجب أن نسعى إليه أنا وأنت : هو أن نقومَ بالاعتراف بالخطأِ عندَ وقوعه ، والسَّعيِ لإصلاحه ، دونَ قدر كبير من لَوْمِ النفس ، أو جَلْدِها ؛ إلاَّ بالقدر الذي يَمدُّني بالحذر والقوَّة ؛ لكيلا أقعَ في الخطأ مرَّة أخرى.
ختامًا : لا أدري ، إن كان ما ذكرتُ يُلامِسُ مشكلتَك بشكل مباشر ، أو لا ، أرجو ألاَّ تتردَّد في الكتابة لنا مرَّةً أخرى ، إذا لم نحقِّق الغايةَ المرجُوَّة من الاستشارة.
لك تحياتنا ، وأهلاً بك.
د / #ياسر_بكار
رابط الموضوع: https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/14746/#ixzz5tkUC3x4v
🎀 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 🎀
/channel/alnafs2
فضل العشر الأواخر من رمضان 🌙
لفضيلة الشيخ العلامة محمد بن صالح العثيمين رحمه الله
● خطوات إدارة الوقت :
ولكي يستطيع الفرد إدارة الوقت ، عليه أن يمرَّ بعدّة خطوات ، منها ما يأتي :
1⃣ #التسجيل : أي الإلمام بشكل عام عن كيفيّة قضاء الوقت خلال اليوم.
2⃣ #التحليل : وهي ثاني الخطوات التي يبتعد من خلالها الفرد عن المَهمّات التي يراها غير ضروريّة ، ومحاولة تنفيذ المَهمّات الضروريّة بالسرعة المطلوبة ، والكفاءة العالية.
3⃣ #التخطيط : حيث يعني تخطيط الوقت : توزيع الفرد لمَهمّاته على الوقت المُتاح ، من خلال توقُّع الوقت المُتوفِّر ؛ لأدائها.
4⃣ #التنظيم : حيث يكون تنظيم الوقت عن طريق ترتيب الأولويّات ، والضروريّات من المَهامّ ، والأهداف.
5⃣ #التنفيذ : وهي تنفيذ الخطّة الموضوعة لإدارة الوقت ، ويكون ذلك عن طريق البَدء بالمَهامّ الكبيرة التي تحتاج إلى وقت أكبر ، ثمّ الانتقال إلى المَهامّ الصغيرة.
6⃣ #التقييم : وهو متابعة تنفيذ الخُطَط ، والتأكُّد من تنفيذها على الوجه الصحيح ، وتحديد أسباب عدم التنفيذ ، والمُعوِّقات ، والصعوبات التي وُجِدت أثناء التنفيذ.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
● طريقة حل المشكلات :
يُعَدُّ استخدام الأسلوب العلميّ في حلّ المشكلة أفضلَ طريقة لحلّ المشكلات التي تُواجه الفرد ، ويكون ذلك باتِّباع عدّة خطوات ، على النحو الآتي :
1⃣ تحديد المشكلة وإدراكها : أي أن يدرك الفرد ، أو يُحدِّد نوع المشكلة التي وقع فيها.
2⃣ تحديد الأسباب المُمكِنة : حيث يتمُّ تعيين العِلل التي أدَّت إلى حدوث هذه المشكلة بدقّة.
3⃣ تحديد الحلول والبدائل : وذلك عن طريق البحث عن العديد من السُّبُل التي يتمّ من خلالها حلّ المشكلة.
4⃣ اختيار الحلّ وتطبيقه : وهو الذي يراه صاحب المشكلة الأفضل من بين البدائل المطروحة.
5⃣ تقييم النتائج : أي التأكُّد من أنّ هذا الحلّ هو البديل المناسب لهذه المشكلة.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#مهارات_النجاح
لكي يصلَ الفرد إلى النجاح في حياته على الأصعدة جميعها ، فإنّ عليه أن يتمتَّع بالعديد من المهارات ، وفيما يلي ذِكر للبعض منها :
1⃣ مهارة الدافعيّة والإنجاز :
تُعرَّف الدافعيّة على أنّها الرغبات ، والحاجات ، والقُوى التي تجعل الفرد يؤدّي سلوكاً مُعيَّناً ، وتُوجِّهه نحو هدف مُحدَّد ، أمّا فيما يتعلَّق بتعريف الإنجاز ، فهو : ما يُحقِّقه الفرد ، ويحرص على إتمامه من أشياء ، ومهمّات قد يراها الآخرون أموراً صعبة ، والسيطرة على البيئة ، والصعوبات التي تُواجهه بأفضل الطرق.
ومن الجدير بالذكر أنّ هناك العديد من المُتطلَّبات التي يحتاجها الفرد ؛ حتى يصل إلى تحقيق النجاح ، والإنجاز ، ومنها ما يأتي :
● #الرغبة_والإرادة : حيث تُعتبَر الخطوة الأولى لوصول الفرد إلى تحقيق النجاح ، والإنجاز ، علماً بأنّ عدم وجودها قد يُؤثِّر في الإنجاز لدى الفرد.
● #التخطيط : فالتخطيط السليم ، والجيّد ، يساعد الفرد على تحقيق أهدافه ، ممّا يُؤدّي إلى وصوله إلى تحقيق النجاح.
● إدارة.الأولويّات.والوقت.tt إذ لا بُدّ من تقدير الأمور الضروريّة التي يجب تحقيقها لكلٍّ من المَهامّ المطلوبة.
● #الثقة_بالنفس : فمن خلالها يكون لدى الفرد الدافع ؛ للبحث عن الإنجاز.
● #مواجهة_المشكلات : وذلك عن طريق التكيُّف ، والانسجام مع الظروف المُحيطة بسرعة ، وذلك من خلال استخدام الإمكانيّات ، والقدرات بشكل أفضل.
● #القدوة : حيث إنّ وجود مَثل أعلى للفرد في عمل مُعيَّن ، من شأنه أن يُشكِّل دافعاً قويّاً ؛ للوصول إلى تحقيق النجاح ، والإنجاز.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
شروط التخطيط الناجح
توجد بعض الشّروط الواجب توافرها في الخطة حتى تُحقّق الأهداف المطلوبة ، ومن هذه الشروط :
1⃣ أن تُحقّق الخُطّة الأهداف المَطلوبة التي وضعت من أجلها الخطة ، فإن لم تُحقّق جميع الأهداف تكُن الأغلبيّة منها.
2⃣ مُراعاة الاعتِدال عند وضع الأهداف ، والبُعد عن التشدّد فيها، وتحميل ما لا يَستطيع الإنسان تحمّله أو ما لا يُمكن تحقيقه.
3⃣ أن يكون في الخطّة شيء من المُرونة وذلك استعداداً لأيّ طارئ أو معرقل في الخطة غير متوقّع حدوثه ، وبالتالي يكون الإنسان على استعداد لمُواجهة عنصر المفاجأة.
4⃣ أن تكون الخطة متوازنة ، فيها شيء من الواقعية ، وفي حدود الإمكانيات المُتاحة للفرد ، وأن لا يُكلّف الفرد نفسه ما لا يُطيق.
5⃣ مراعاة التطوير في الخطة ؛ فالخُطّة التي تسير على نمطٍ واحد ، ومستوى واحد من العمل لا تُحدث التغيير في حياة الفرد ؛ ولذلك عليه مُراعاة تطويرها بين فترةٍ وأخرى ، وتجديد الخطوات ، ومعرفة نتائج كلّ مرحلة من مراحل الخطة، ليرتقي بالخطّة شيئاً فشيئاً ، وبالتالي تكون لديه القدرة على التقييم المستمر لكل مرحلةٍ من مَراحل الخطة الشاملة.
6⃣ أن تكون عمليّة التخطيط الموضوعة هادفة ؛ حيث إنّ التخطيط الناجح يهدف إلى تحقيق مجموعة من الأمور ، وبالتالي يستخدم الفرد كافّة الوسائل ، والطرق ، والإمكانيات المُتاحة لتحقيق هذه الأهداف.
7⃣ عند وضع الخطة يجب عدم تحيُّز الخطّة لفكرةٍ ما ، أو التعصّب لجهةٍ معينة ؛ بل على الفرد أن يضعها بحياديةٍ تامة ، وإلا فالعراقيل في مسيرة النجاح ستكون كثيرة ، ونجاح الأهداف سيَكون محدوداً ، ومُقتصِراً على فئةٍ مُعيّنةٍ من المجتمع ، وهم أصحاب الفكرة التي وُضعت من أجلها هذه الخطّة.
8⃣ بناء عمليّة التخطيط على أسسٍ ثابتةٍ ، واحتمالاتٍ موضوعيةٍ تُواكِب التطوّرات الحديثة.
9⃣ التلاؤم ، والتعاون ، والتنسيق بين من وضَع الخطّة ومُنفّذ الخطة إذا كانت تشمل عدّة أفراد ، أو مؤسّسات لمجموعةٍ من الأشخاص ، وبالتالي على المُخطّط أن يُدرك أثناء وضع الخطة قدرات وإمكانيّات منفّذيها ، وأنّها ستترجم على أرض الواقع ، ولن تبقَى أسيرة الأوراق ، أو محفوظة في أدراج المكاتب.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
وصــــ📶ـــايا رمضـ🌙ـــانية
/channel/addlist/g6bYsK8oG89lY2I0
☄️✍🏻 ومضـات رمضانية في أبرز
👈🏻أحكـــــام الصيــــام 👇🏻👇🏻🔌
/channel/addlist/g6bYsK8oG89lY2I0
📌 من أسباب الثبات على الدين ✔️🕯
/channel/addlist/g6bYsK8oG89lY2I0
للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة والسودان
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم ورحم ضعفهم وكتب لهم النصر والتمكين يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير🇵🇸
🕌 حكم بناء المساجد من مال حرام
/channel/Seraj_El7aq/65294
⁉️تاب من ترك الصلاة فماذا يلزمه؟
/channel/Seraj_El7aq/65282
تابع / الصيام وتربية النفوس
2⃣ #الصبر :
📚 يقول ابن القيم رحمه الله تعالى : فالله تعالى جعل الصبر جواداً لا يكبو ، وصارماً لا ينبو ، وجنداً غالباً لا يُهزم ، وحصناً حصيناً لا يُهدم ، فهو والنصر أخوان شقيقان ، وهو أنصر لصاحبه من الرجال بلا عدة ولا عدد ، ومحله من الظفر محل الرأس من الجسد.
🔺والصوم تجتمع فيه معاني الصبر الثلاثة : الصبر على ألم الجوع والعطش ، والصبر على المعاصي ، والصبر على الطاعات.
#فالصوم خير مدرب للإرادة ، وخير معلم للصبر ، والصبر مدرسة يعد فيها الرجال فيجعلهم يألفون الشدائد ويتحملونها في سبيل كل نجاح وفلاح ، وما قامت أي حضارة وما أحرز أي تقدم وازدهار إلا بالرجال الصابرين على المحن التي تعترض طريق النهضة.
فالكسل والجزع عند أول عقبه لا ينتج إلا أجساداً مترهلة خاملة خائفة لا تعرف للرفعة سبيلا ولا للرقى طريقاً.
وصدق الشاعر إذ يقول :
والصبر مثل اسمه مر مزاقته ••
لكن عواقبه أحلى من العسل
ولذلك قيل في تعريف الصبر هو : تعويد النفس الهجوم على المكاره.
▪️وقال على رضي الله عنه : الصبر مطيه لا تكبو.
#فالصبر كله خير وكله ضياء ، كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : « ما رزق عبد خيراً له ولا أوسع من الصبر » ، وقال عمر بن الخطاب رضي الله عنه : أفضل عيش أدركناه بالصبر.
#يتبع
📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬
/channel/alnafs2
الصيام وتربية النفوس
1⃣
#الصوم أعـظم مدرسة لتربية النفوس المسلمة .. إنه مدرسة تختلف كثيراً عن المدارس التربوية الأخرى التي تعتمد في التربية على الإلقاء البحت للمواعظ والحكم فتحرك القلوب ثم ما تلبث أن يذهب ما فيها من خشوع وتأثير بمرور بعض الوقت ، دون أن تنعكس في السلوك الشخصي للفرد بفعل إيجابي أو عمل جديد يقوّم النفس ويهذبها ، ويصير لها عادة ملازمة في طريق الحياة.
🌙 أما في مدرسة الصوم فتتم التربية الإيمانية بممارسة عملية للصائمين أنفسهم طيلة شهر بكامله يتدربون فيها على الإيمان ، والمثل علماً وعملاً ، ويجدون في الصوم دروس غالية يتعلمون منها الكثير.
🌙 وفي هذا الشهر الكريم نستعرض بعض هذه الدروس العملية العظيمة التي نجدها في «مدرسه الصوم» حيث يظهر لنا روعة هذه العبادة. فسبحان العلي القدير الذي شرع لنا كل هذا الخير مما فيه صلاح نفوسنا وحياتنا.
1⃣ #الإخلاص :
فالإخلاص من الدروس الغالية التي تتعلمها النفوس بالصوم ، فما سمعنا أنه صام مرائي أو منافق قط ، ذاك أن غاية الرياء وهدفه الحقيقي هو مدح المادحين أو طلب المنزلة في أعين الخلق بما يمارسه المرائي من وجوه الطاعات والبر ، وهذا الأمر غير حاصل له بالصوم ، لأن الصوم سر بين العبد وربه جل وعلا ، لذلك كان الإمام أحمد يقول : «الصوم لا رياء فيه».
✅ فلا يصوم إلا المخلصين التاركين لطعامهم وشرابهم وشهوتهم من أجل طاعة ورضا الله تعالى وحده دون سواه ، ولما كان الصوم كله خالصاً لله لا تشبه شائبة الرياء نسبه الله تعالى إلى نفسه وتكفل بالجزاء عليه. فقال تعالى في الحديث القدسي : «كل عمل ابن آدم له إلا الصيام فإنه لي وأنا أجزى به». رواه مسلم.
● وتكفله سبحانه بالجزاء عليه يعنى أنه تعالى قد كشف مقادير ثواب غيره من الأعمال الصالحة والطاعات ، وأنها تضاعف من حسنة إلى عشرة إلى سبعمائة ضعف إلى ما شاء الله ، إلا الصيام فإنه سبحانه وتعالى يثيب عليه بغير تقدير ، فهو جل شأنه الذي انفرد بعلم مقدار ثوابه وتضعيف حسناته ، وكل هذا من ثمرة الإخلاص في تلك العبادة الجليلة.
👈 وحاجة النفس للإخلاص أشد من حاجة الجسد للطعام والشراب والهواء ، فالإخلاص من أهم أسباب تزكية النفوس وطهارتها ونجاتها يوم القيامة ، فكل طاعة أو عمل نرجو جزائه عند الله تعالى لابد له من إخلاص يبعده عن النظر للمخلوقين ويوجهه للخالق جل وعلا ، وبذلك يكون له عند الله القبول والمثوبة ، فهو ركن من أركان العمل وشرط من شروط قبوله ، قال تعالى : {فمن كان يرجو لقاء ربه فليعمل عملاً صالحاً و لا يشرك بعبادة ربه أحدا} [الكهف:110]
▪️وعن أبى هريرة رضي الله عنه قال : سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : «قال الله تعالى : أنا أغنى الشركاء عن الشرك ، من عمل عملاً أشرك فيه معي غيري تركته وشركه».رواه مسلم.
فالإخلاص روح أي عبادة ، عليه تقوم ، وبه تقبل عند الله عز وجل ، وشواهد هذه القاعدة عديدة نجدها في أكثر من حديث من أحاديث رسول الله صلى الله عليه وسلم كقوله : «ما قال عبد لا إله إلا الله قط مخلصاً إلا فتحت له أبواب السماء حتى تفضي إلى العرش ما اجتنبت الكبائر» رواه الترمذي.
● وقوله صلى الله عليه وسلم : «ما منكم من أحد يتوضأ فيحسن الوضوء ثم يقوم فيركع ركعتين يقبل عليهما بقلبه ووجهه وجبت له الجنه وغفر له ».
● وقوله صلى الله عليه وسلم : «صنائع المعروف تقي مصارع السوء ، وصدقة السر تطفئ غضب الرب ، وصلة الرحم تزيد في العمر». صحيح الجامع ٣٧٩٧.
● وقوله صلى الله عليه وسلم : «من سأل الله الشهادة من قلبه صادقا بلغه الله منازل الشهداء وإن مات على فراشه».
#يتبع_هنا 👇
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
تابع / رمضان وجوانب التغيير في السلوك
3⃣ ثالثاً : علاقة المسلم بأهله وقرابته
فانشغال الناس بملهيات الحياة ، أبعد الكثير منهم عن صلة أرحامهم وزيارتهم وبرهم ، فرمضان فرصة عظيمة لإعادة جسور التواصل مع الأهل والقرابة ، لإزالة ما قد يقع في النفوس ، ولبدء علاقة مستمرة معهم.
🔸ويكفي حديث النبي صلى الله عليه وسلم عن الرحم حيث قال : (( إِنَّ اللَّهَ خَلَقَ الْخَلْقَ حَتَّى إِذَا فَرَغَ مِنْ خَلْقِهِ قَالَتْ الرَّحِم : هَذَا مَقَامُ الْعَائِذِ بِكَ مِنَ الْقَطِيعَة ، قَال : نَعَم ، أَمَا تَرْضَيْنَ أَنْ أَصِلَ مَنْ وَصَلَكِ وَأَقْطَعَ مَنْ قَطَعَكِ؟ قَالَت : بَلَى يَا رَب ، قَالَ فَهُوَ لَكِ)) ، قَالَ رَسُولُ اللَّه صلى الله عليه وسلم : فَاقْرَءُوا إِنْ شِئْتُم : (( فَهَلْ عَسَيْتُمْ إِنْ تَوَلَّيْتُمْ أَنْ تُفْسِدُوا فِي الأَرْضِ وَتُقَطِّعُوا أَرْحَامَكُمْ )).
4⃣ رابعا : علاقة المسلم بمجتمعه
وهي علاقة يجب أن تكون علاقة فاعلة ، فيجب الاعتناء بجوانب العلاقات المجتمعية بين الأفراد من خلال صلتهم ، وبرهم ، ونصحهم ، وتفقد ذا الحاجة منهم ، يقول الله تعالى : (( إِنَّمَا الْمُؤْمِنُونَ إِخْوَةٌ )) ، ويقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( مَثَلُ الْمُؤْمِنِينَ فِي تَوَادِّهِمْ وَتَرَاحُمِهِم وَتَعَاطُفِهِمْ مَثَلُ الْجَسَد ، إِذَا اشْتَكَى مِنْهُ شَيْءٌ تَدَاعَى لَهُ سَائِرُ الْجَسَدِ بِالسَّهَرِ وَالْحُمَّى )).
5⃣ خامسا : علاقته المسلم ببني جنسه
وهي للأسف علاقة في غالبها تسودها الجفاء الدعوي ، وهو خلاف ما جاء به ديننا الحنيف ، فلو حرص المسلم أن يتمثل بدينه وأخلاق نبيه صلى الله عليه وسلم في علاقته مع غير المسلمين ، لجددنا بأخلاقنا باباً للدعوة إلى الله بالحكمة والموعظة الحسنة ، وهو ما يمثل روح الإسلام ، يقول الله تعالى : (( ادْعُ إِلَى سَبِيلِ رَبِّكَ بِالْحِكْمَةِ وَالْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ )) ، ويقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( فَوَاللَّهِ لأَنْ يَهْدِيَ اللَّهُ بِكَ رَجُلاً ، خَيْرٌ لَكَ مِنْ أَنْ يَكُونَ لَكَ حُمْرُ النَّعَمِ )).
● هذه بعض الجوانب التي تستحق التوقف عندها والاعتناء بها والاهتمام بتغيرها ، فلنبدأ صفحة جديدة مع التغيير الإيجابي ، ولنستفد من مدرسة الصيام لنصلح من ذواتنا ، ولنرسخ هذه القيم في أنفسنا ، ولنعلمها من حولنا ، لكي يكون مجتمعنا مجتمعاً تسوده الألفة والمحبة ، وليكن رمضان خطوة أولى للتغيير.
#كتبه : راشد عبدالرحمن العسيري
موقع صيد الفوائد
🌙 هنيئا لمن أدرك رمضان
إن رمضان مدرسة عظيمة ، وجامعة عريقة ، تخرج الأجيال ، وتربى الأمم والمجتمعات ، وفيه من الدروس ما تُصقل بها النفوس ، وتسمو بها البشرية ، فهي دروس واضحة ساطعة ناصعة لمن له بصر أو بصيرة..
🌙 #رمضان لم يكن في يوم من الأيام مرتعاً للكسالى ، وسكناً للنومى ، وتكأة يتعذر بها كل بليد كسول ، بل هو شهر للجد والعمل ، وتكثيف الجهد والبذل ، وموسماً للتراحم والتكافل ، ولعل إطلالة سريعة على تاريخ المسلمين نتدارك من خلالها كيف حال رمضان فيها ، وكيف أن (بدراً) و (ويرموكاً) و (حطيناً) و (عين جالوت) كلها وغيرها كانت في رمضان.. !
#رمضان .. فرصة مناسبة للصادقين في التغيير ، ووقتاً لن نجد أفضل منه للإصلاح ، وأول إصلاح وتغيير لمن يرومه هو إصلاح الذات والنفس.. فرمضان يعلمنا أن في نفوسنا قدرة ، وقوة ، لا تقف في وجهها صعاب ، ولا يعوقها سدود ، ولكنها.. فقط.. إذا أرادت وعزمت.. !!
انظر لأحوال الناس بين آخر شعبان ، وأول رمضان ، كيف يتغير المجتمع برمته ، فتكتظ المساجد ، وتعظم الصدقات ، ويتنافس القراء والصوام والقوام في الخير ، وذلك كله في أقل من ليلة واحدة.. ! فهل هذه النفوس عاجزة عن الإصلاح والتغيير لو صدقت.. ؟!
#رمضان .. يذكر المسلمين بحقوق إخوانهم وجيرانهم ، فالمجتمع الذي لا يرحم الفقير لا خير فيه ، وكيف يرحم فقيرا ، أو يطعم جائعاً من لا يعرف الجوع ولا الحاجة !! فكم من بطون سدت جوعتها ، وحاجات كفيت مئونتها ، وبلايا كشفت ، في هذا الشهر الكريم.
#رمضان .. يربي النفوس على الإخلاص لله - تعالى -فيما تأتي وتذر ، وأن يكون المقصد هو الله وطلب رضاه.
⁉️أترى ذاك الصائم الجائع العطشان ، في شدة الحر ، وفي جهد العمل ، أتراه في خلوة نفسه وهو يقدر على جرعة ماء لا يعلمها إنس ولا جان ولكن يمنعه خوفه من الديان.. ! فيا لها من مراقبة.. وما أجلها لو استشعرناها ، وداومنا عليها!
#رمضان .. يعلمنا العبادة ، وصدق اللجوء إلى الله ، وتنقية النفوس ، وحفظ الجوارح، والإحسان إلى الناس ، ورحمة الخلق ، ومراقبة الخالق ودروساً لا يعلمها إلا من خلق هذه النفوس فسواها.
#فهو_الشهر الذي أنزل الله فيه القرآن ، قال تعالى : {شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان} [البقرة: 185].
#وهو_الشهر الذي بعث الله فيه نبيه وخليله وخاتم رسله محمد - صلى الله عليه وسلم -.
#وهو_الشهر الذي جعل الله منه إلى رمضان الذي بعده كفارة : وقد بوب مسلم في كتاب الطهارة من صحيحه : باب (الصلوات الخمس والجمعة إلى الجمعة ورمضان إلى رمضان مكفرات لما بينهن ما اجتنبت الكبائر) وفيه عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - كان يقول : "الصلوات الخمس والجمعة إلى الجمعة ورمضان إلى رمضان مكفرات ما بينهن إذا اجتنب الكبائر".
#وهو_الشهر الذي إذا دخلت أول ليلة من لياليه كان ما كان من الخير : فعند البخاري في كتاب الصوم عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قال : "إذا جاء رمضان فتحت أبواب الجنة"
● وفى رواية عنه أيضا قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم -: "إذا دخل شهر رمضان فتحت أبواب السماء وغلقت أبواب جهنم وسلسلت الشياطين".
#وهو_الشهر الذي جعل الله فيه لأصحاب الذنوب والخطايا المخرج ، وكذلك لطالبي الجنة والعلو في الدين ، فعند البخاري في كتاب التوحيد ، عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال "من آمن بالله ورسوله وأقام الصلاة وصام رمضان كان حقاً على الله أن يدخله الجنة ، هاجر في سبيل الله أو جلس في أرضه التي ولد فيها" قالوا : يا رسول الله أفلا ننبئ الناس بذلك؟ قال : "إن في الجنة مئة درجة أعدها الله للمجاهدين في سبيله ، كل درجتين ما بينهما كما بين السماء والأرض ، فإذا سألتم الله فسلوه الفردوس ، فإنه أوسط الجنة وأعلى الجنة وفوقه عرش الرحمن ، ومنه تفجر أنهار الجنة".
#موقع : #صيد_الفوائد
http://www.saaid.net/Doat/alnaggar/35.htm
كيف نستقبل رمضان؟
#الشيخ عبد الرزاق بن عبد المحسن البدر
أسباب انعدام الثقة بالنّفس
هناك عدّة أسبابٍ لانعدام الثّقة بالنّفس ، ومن الضروري فهمها ومواجهتها ؛ لتخطيها وبناء شخصيةٍ واثقةٍ ، ومن هذه الأسباب :
1⃣ الطفولة البائسة : حيث إنّ أساليب التّربية الخاطئة كالتّعامل المتسلّط مع الطفل قد يجعله خائفاً أو قلقاً ، وعدم كسر حاجز الخوف لديه من قبل أسرته والمحيطين به يجعله شخصاً غير واثقٍ من نفسه عندما يكبر.
2⃣ التركيز على الآخرين : حيث إنّ اعتماد الشخص على الآخرين وربط حياته بحياتهم يمحو الشعور بالاستقلاليّة ، وبالتالي تنعدم الثقة بالنّفس.
3⃣ الشعور بالنّقص : حيث إنّ الشعور والإحساس الداخلي لدى الشخص بأنّه أقل ، أو أنّه يعاني نقصاً ما مقارنة بالآخرين يفقده ثقته بنفسه.
4⃣ الإغراق في المثالية : حيث إنّ الرّغبة الدّائمة بالقيام بكل شيءٍ بصورةٍ مثاليةٍ وبأفضل النتائج ، وعدم القبول بأقل من الأفضل قد تحبط الشّخص في حال فشل في تحقيقه لهذا المستوى ، وبالتّالي تشعره بعدم الثقه بنفسه أو بقدراته.
5⃣ الصّورة الذهنية : حيث إنّ نظرة الأنسان لنفسه تنعكس على تصرّفاته وعلى ثقته بنفسه ، فإن كان يعتقد بأنّه لن ينجح وقام بالحكم على نفسه بالفشل فإنّه غالباً سيَفشل فعلاً.
6⃣ التفسيرات الخاطئة : إنّ الكثير من الناس يُصنّفون الآخرين بتصنيفاتٍ خاطئةٍ ويفسّرون تصرفاتهم على غير معناها ، فقد يصنّف البعض الشّخص ضعيف الشخصيّة على أنه خجولٌ أو مُسالمٌ أو مؤدبٌ ، أو قد يفسر البعض الآخر تصرّفات الشّخص قويّ الشخصيّة على أنها غرورٌ أو أنانيّةٌ أو عدم احترامٍ للآخرين.
7⃣ المكاسب الوهميّة : قد يَشعر بعض الأشخاص غير الواثقين من أنفسهم بأنّهم يفعلون الصواب ، وأنّ عدم الثقة بالنفس والمبادرة على سبيل المثال تُجنّبهم التّعرّض للانتقاد أو الفشل ؛ وبالتّالي فهم يعتقدون بأنهم يقومون بالأمور بالطّريقة الصحيحة.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
أنواع.الثقة.بالنّفس.tt
هناك نوعان أساسيان يتميّز بهما الأشخاص الواثقون من أنفسهم ، وهما :
1⃣ الثقة المطلقة بالنفس :
هي الثّقة القويّة التي لا يتخللها شكٌ ؛ حيث يتميّز الإنسان الذي لديه ثقةٌ مطلقةٌ بنفسه على مواجهته للحياة بقوةٍ ودون أن يهاب المصاعب ، ويحاول حتى ينجح ، ولا تفقده الهزيمة ثقته بنفسه ، ولا تجعله المواقف الصعبة مُشكّكاً لقدراته.
2⃣ الثقة المحددة بالنفس :
حيثُ يكون الشخص واثقاً من قدراته أحياناً ومُشكّكاً لها أحياناً أخرى ، ويُحاول معرفة نفسه وقدراته ويختبرها في المواقف المُختلفة حتى يتأكّد منها ويُقيّم نفسه ويبني ثقته بناءً على هذه المواقف التي يختبرها.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#فوائد_الأصدقاء
¤ التشجيع على الطاعات وطرق الخير.
¤ التحسين من مزاجك ، وخاصةً عند تواجدك مع أصدقاء إيجابيين ومرحين.
¤ مساعدتك على الوصول إلى أهدافك وطموحك ، مهما كان هدفك بسيطاً ؛ كخسارة الوزن أو الإقلاع عن العادات السيئة أو تحسين حياتك بشكلٍ عامٍ ، فالتشجيع من الأصدقاء له دورٌ كبيرٌ في الوصول إلى الهدف.
¤ التخفيف من التوتر والكآبة.
¤ مساندتك خلال محنتك وأيامك الصعبة.
¤ يزيد من ثقتك بنفسك.
¤ يمنعك من ارتكاب الأخطاء والمعاصي ، ويدفعك عنها لخوفه عليك.
¤ يخبرك الحقيقة مهما كانت دون مجاملتك ؛ لترى الأشياء كما هي ، وتحاول تحسينها.
¤ تجده معك في أفراحك ونجاحاتك ليزيد من فرحتك ويساعدك.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2