📝 نشر موضوعات تطوير الذات والشخصية والمهارات السلوكية بدون مخالفات شرعية أو خرافات #طريقك_إلى_السعادة_بإذن_الله ⚠️ النقل #بدون حذف رابط القناة لو تكرمتم
⬅️ جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇
/channel/addlist/l_iJMt5ExPY1Yzdk
عاجل للنساء فقط ⬇️
☄️ * جلسات تدبر مخصصة للنساء فقط.
💥 * شرح مبسط وميسر لآيات القرآن الكريم.
/channel/tadaboooor/2276
✔️دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️
/channel/addlist/l_iJMt5ExPY1Yzdk
📌كيف تخشع عند تلاوة القرآن🏆
/channel/addlist/l_iJMt5ExPY1Yzdk
📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲Читать полностью…
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
الآثار المُترتّبة لمرحلة اليأس على الفرد
● فُقدان الثّقة بالنفس ، وهذا يُشعره بأنّ لا فائدة من وجوده في المُجتمع.
● تراجُع في جميع أمور حياته سواء على صعيد العَمل أو العِلْم.
● سيطرة الأفكار والمشاعِر السّلبية على الإنسان.
● ميلُه إلى الوحدة والانغِلاق ما يدفعُه إلى كُره المُجتمع منْ حولِه.
● دُخول الإنسان في مرحلة من الاكتِئاب المُزْمِن.
● ينتهي اليأس الشديد إلى إقدَام الفرد على الانتحار.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#اليأس
اليأس من أصعب المُشكلات التي تُواجه شخص ما ، ويعرف اليأس بأنّه شعور يُصيب الشخص يجعلُه يفقِد الأمل في تحقيق ما يُريده ، وهذا الشعور يُؤدي به في نهاية المَطاف إلى فقد "شهيّة الحياة" إذا تُرَك الأمر دون عِلاج فقد يتفاقم الأمر أكثر مما كان عليه أولاً.
بلا أدنى شكْ فشِل الإنسان في عمل ما ، أو في عِلمه يدفعُه لليأس ، في هذه الحالة إذا كان اليأس لازَم فترة مُعينة وانقضى بعد ذلك ، فالأمر طبيعيًا ، لأنّ حياة الإنسان وأفعاله وأعماله تُترجم إلى انفعالات وأحاسيس ، فتّارة تكون فرح وتّارة أخرى حُزن ، ولكن إذا طالت مرحلة اليأس فهذا يستدعِي عِلاجها.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
3⃣ بناء علاقات اجتماعية إيجابية :
يجب قضاء وقت أقل مع الأشخاص الذين يحاولون إحباط الفرد ، أو التعبير لهم عن الشعور السئ الذي تسببه كلماتهم له ، ويجب في المقابل بناء علاقات مع أشخاص إيجابيين ويشعر الفرد أنهم يقدرونه.
4⃣ تحدي النفس :
يشعر الجميع بالتوتر أو الخوف عند القيام بأمر ما في بعض الأحيان ، إلا أن الأشخاض الذين يتمتعون بقدر صحي من الثقة بالنفس لا يجعلون هذه العواطف توقفهم عن المحاولة لتجربة أمور جديدة او مواجهة التحديات ، لذلك يجب على الفرد أن يضع هدفاً له ، مثل الانضمام لأحد دروس التمارين ، أو الذهاب إلى إحدى المناسبات الاجتماعية ، حيث يساعد تحقيق الأهداف على زيادة الثقة بالنفس.
5⃣ تحديد الحالات المسببة للقلق :
يمكن التفكير في المواقف والأمور المختلفة التي تقلل من الثقة بالنفس ، ومن هذه الأمور : تقديم عرض أمام الجميع في المدرسة أو العمل ، أو المشاكل والأزمات العائلية أو في العمل ، أو التغير في بعض ظروف الحياة ؛ مثل فقد الوظيفة ، أو وجود مشكلة مع الشريك ، أو زميل العمل ، أو الأقارب.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
صفات ضعيف الشخصية
● فشل التحكم في المشاعر والعواطف والإنجرار وراءها دون التفكير في العواقب والنتائج.
● كثرة الشكوى واللجوء للآخرين في كل الأمور.
● عدم قدرة الشخص على اتخاذ أي قرار في حياته إنما يترك للآخرين التفكير في حياته واتخاذ قراراً بديلاً عنه حتى في أبسط أموره الخاصة.
● الخجل من الآخرين والخوف منهم وعدم القدرة على النظر في عيونهم.
● عدم القدرة على إظهار أي مشاعر نحو أي شخص.
● تنفيذ كلّ ما يطلب منه دون تفكير حتى لو كان على حساب الشخص وراحته.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
5⃣ أخطـــــاء يرتكبها الزوج
👈🏻 لا تنساها الزوجة أبدا .. 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
✅ احــفـظـهـا لــتدوم ‼️📶
[/channel/hareth_Al_shamri5/11112?single]
🚫 انتبه هناك كلمات دمرت البيوت..
وقلّلت البركة في الأموال والأولاد!!
ومنهــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
⬅️ جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
عاجل للنساء فقط ⬇️
☄️ * جلسات تدبر مخصصة للنساء فقط.
💥 * شرح مبسط وميسر لآيات القرآن الكريم.
/channel/tadaboooor/2276
✔️دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
📌كيف تخشع عند تلاوة القرآن🏆
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲Читать полностью…
📮 #استشارات_نفسية
أعيش في انطوائية دمرت حياتي
1⃣
📩 #السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
أشكرُ هذه الشبكة على خدماتها الجليلة ، وكلَّ القائمين عليها.
أجِدُ صعوبةً في إيجاد الكلمات المناسِبة لأصف حالتي الصعبة ، والمشاكل تُحِيط بي مِن كل جهة ؛ مُشكلتي قديمةٌ منذ صغري ، ومع مرور الوقت زادتْ ، وهي : أن شخصيتي غيرُ واضحة وغير قوية ، وهذا ما يقف حاجزًا بيني وبين أهدافي وأحلامي.
أنا شابٌّ في منتصف العشرينيات ، لا أُجِيدُ التحاورَ والتخاطُبَ مع الآخرين ، ولا أستطيع أنْ أُفَكِّر أو أقَيِّم أو أُحَلِّل ، وكذلك لا أستطيع أن أُعَبِّر عنْ أفكاري وآرائي بصورةٍ راقيةٍ ، ولا أن أكون مرحًا ؛ مما جَعَلَني في نهاية المطاف بلا أصدقاء ، ولا مُستقبل وظيفيٍّ!
أعرف أنني لو كنتُ مرحًا وأملك "خفة دم" لاسْتَطَعْتُ تخفيف مشاكلي وضغوطي ، وجذْب حبِّ الناس والأصدقاء لي ؛ لأنَّ مَن يراني يرى وجهًا حزينًا ، شاردَ التفكير تافهًا ، ولا يقْدِر على أن يمزحَ مع أحدٍ ، وعاجزًا عن رسْمِ الابتسامة لنفسه ولهم.
قلتُ في نفسي : أنْ أصمت وأبتعد خيرٌ لي مِن سماع عبارات السُّخرية والتذمُّر والاستخفاف الجارح ، ونظرات التململ ، ولكن هذه الطريقة لم تُرِحْني ، وجعلتْني أكثر إحباطًا وتعاسةً!
أحتاج مِن وقت لآخر إلى مديحِ أحدٍ ، والثناء مِن آخر؛ حتى أكونَ راضيًا عن نفسي ، وتقوى عزيمتي وثقتي في نفسي ، أصبحتُ لا أعرف ما أُريد! فأنا لا أُجيد أي مهنةٍ ، ولا أُبدع في أي شيءٍ ، غير مُنتِج ، غير مُفيد لأهلي!
بعد فشلي في كثيرٍ مِن المحاولات ، والوقوع في كثيرٍ مِن الأخطاء ، حصل لي ألَـمٌ داخليٌّ.
أيقنتُ أنَّ المشكلةَ فيَّ وليستْ في الآخرين ، أهم شي لديَّ في الحياة هو عبادة الله ، وهي أول شيء ، ثم السعادة والراحة النفسية ، وأصدقاء حولي ، لكن للأسف أتوق لأنْ أكونَ ناجحًا ، ليس عندي ما يجعلني ناجحًا في حياتي الشخصية والمهنيَّة مثل الآخرين ، فما الحل؟
حاولتُ وحاولت ، لكني لم أسْتَطِعْ تغيير الواقع ، نصَحَنِي بعضُ المقرَّبين باستشارة مختصٍّ نفسي. فساعدوني أرجوكم.
#الجواب : 👇
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
كيف تمتص غضب الآخرين؟
1⃣ المحافظة على الهدوء :
يُعدّ التزام الهدوء أثناء التعامل مع شخص غاضب خطوة أساسيّة في تهدئته وامتصاص غضبه ، ويكون ذلك من خلال خفض نبرة الصّوت ، والتحدّث بصيغة هادئة ، وبشكل بطيء ، مع تجنّب الصّراخ أو حلف الأيمان ، حتّى في حال الشّعور بالغضب لما يجري ؛ حيث سيعمل ذلك على التأثير العكسيّ على الغاضب وإجباره على خفض مستوى حدّة الحديث كنتيجة للتأثّر بحديث الشّخص المقابل له.
2⃣ تجنّب الخطأ في التعبير :
يُشكّل الانتباه للعبارات المُستخدمة أثناء التعامل مع شخص غاضب نقطة مهمّة في التحكّم بالموقف وتهدئته ؛ ويعني ذلك محاولة تغيير صيغة الجملة من النبرة الهجوميّة إلى شكل آخر ، كقول (لا تصرخ في وجهي) بدلاً من (أنت دائماً تصرخ في وجهي) ، أو الطلب منه التحلّي بالصبر بدلاً من توجيه الاتّهام بشكل صريح كقول (أنت غير صبور) ، فمثل هذه التغييرات من شأنها التحكّم في موقف الغضب ومنع تصاعد وتيرته.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
⭐️ محبي رســول الله ﷺ
⭐️ القـــرآن بالتكرار
⭐️ الإعجاز القرآني بالصور
⭐️ ربيــع القلــــــوب 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
✅ احــفـظـهـا لــتدوم ‼️📶
[/channel/hareth_Al_shamri5/11112?single]
📌حكم تحليــــل الشخصيـــــــة
👈🏻 عن طــريق الخط أو الرسـم⁉️
الجواب هنــــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
⬅️ جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
عاجل للنساء فقط ⬇️
☄️ * جلسات تدبر مخصصة للنساء فقط.
💥 * شرح مبسط وميسر لآيات القرآن الكريم.
/channel/tadaboooor/2276
✔️دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
📌كيف تخشع عند تلاوة القرآن🏆
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲Читать полностью…
#مظاهر_التكيف
للتكيّف مع المجتمع عدة مظاهر ، فعندما توجد هذه المظاهر في أي شخص نستطيع القول بأنه متكيّف مع مجتمعه ، ومن هذه المظاهر :
● الراحة النفسية والقدرة على التغلب على جميع العقبات والمشاكل التي تواجه الفرد في حياته.
● تفوق الفرد في عمله.
● عدم إصابة الفرد بأي مرض ناتج عن المشاكل النفسية ، مثل : أمراض القلب والسكري وضغط الدم.
● تحديد الفرد لأهداف واقعية ، وبذل جهده لتحقيق هذه الأهداف.
● القدرة على إدراك عواقب الأمور وضبط الذات.
● القدرة على تكوين علاقات مع الآخرين قائمة مبنية على الثقة المتبادلة.
● قدرة الفرد على تحمل المسؤوليات الموكلة إليه.
● حب الآخرين والسعي لخدمتهم والتضحية من أجلهم.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
⬅️ جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
عاجل للنساء فقط ⬇️
☄️ * جلسات تدبر مخصصة للنساء فقط.
💥 * شرح مبسط وميسر لآيات القرآن الكريم.
/channel/tadaboooor/2276
✔️دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
📌كيف تخشع عند تلاوة القرآن🏆
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲Читать полностью…
📮نصيحة للشباب الذين يقومون
بمغازلة النساء👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/l_iJMt5ExPY1Yzdk]
😌على الزوج والزوجة أن يعملا بهذا الشيء👇🏻
[t.me/hareth_Al_shamri5/11165]
📌هل يجوز لعن من
يحلق لحيته⁉️👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/l_iJMt5ExPY1Yzdk]
الآثار المُترتِبة على صعيد المجتمع
اليأس وإنْ كان شُعورا فرديا أيْ أنّه يخُص الفرد بعينِه ، فهو يعتقد أنّ فشلُه في أمر ما لا يعود بالضرر إلا على نفسه فقط ، فقد يكون مُخطِئ في هذا الاعتقاد ، لأنّ الفرد هو أساس المجتمع ، وإنْ صلُح أفرادُه صلُح المُجتمع بالكامل ، فالمُجتمع لا يقوم وأفرادُه غارِقين في يأسِهم ، بل يُريد منهم قوة يستنِد عليها ، وتدفعُه إلى الأمام ، وهذه ثِمَة تأثيرات لليأس على المُجتمع :
● قِلّة الإنتاج فالإنسان اليائِس يميل للخُمول والكسَل والإحبّاط مما يدفعُه إلى قِلة وربما عدم العمل.
● أثبتت الدّراسات أنّ أحد أسباب الانتحار هو اليأس الشديد ، بالتالي يُؤثر على المُجتمع وعدم استقرارُه ، فتزداد المخاوِف عند أفراده.
● يعمَل على تفكيك الرّوابط الأسريّة.
● حِرمان المُجتمع من الطاقَات الإبداعية التي يُفترَض بأنْ يمتلكها الفرد في شبابه ، ولكنْ إذا سيطّر اليأس على حياة الإنسان في ريْعانِ شبابه فتُعد خسارة للمُجتمع.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
الأسباب التي تُؤدي إلى اليأس
قد يشعُر الإنسان باليأس بسبب جُملة من الأسباب :
1⃣ ضَعف الوازع الدّيني ، يعتقد الفرد أنّه إذا فشل في أمر من الأمور يعني نهاية الحياة ، قال تعالى : "ولا تيْأسوا من روح الله إنّه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون".
2⃣ الفشل في عمل ، أو دراسة ، أو زواج .
3⃣ عدم المقدرة على حل المشكلات والتأقلم مع جميع الظروف التي تحيط بالإنسان.
4⃣ العُزلة والانطوائيّة تدفع بالشّخص لدائرة اليأس.
5⃣ ضِيق الوضع المادي من أحد الأسباب الهامّة لدُخول مرحلة اليأس.
6⃣ المشاكِل الأسريّة التي تُؤدي للتفكُك الأسري يدفع بأفرادِها إلى الشُعور باليأس.
7⃣ الوضع العام للمُجتمع ، كلما كان غير مُستقِرًا انعكَس سلبًا على الأفراد.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
✅ طريقـــــة رائعة لتعويد الأبنــــاء
على القيام من النوم للصلاة 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0]
📌أهمية نعم الله وكيفية المحافظة عليها
[/channel/hareth_Al_shamri5/11123?single]
🔻🔻🔻
✅ تعلم كيف تدخل إلى قلوب الآخرين👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0]
🐔 هل تبحث عن حـالات واتــ👍ـــس
راقيــــة ومــــؤثـــــ📱ـــــرة جداً ؟
لسعادة قلـــبك#⃣ وراحة روحــــك ❤️🔥
تابع معنـــا هنــــ❤️🔥ــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
مجموعة مميزة مليانة💻
📖روائع قرآنية ،، أدعية،
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
🛍 صور جودة عالية،، اقتباسات،،
أقوال،، وفتاوى.. 📝 رسائل للزوجين 🫣
كل هذا و أكثر هنا 👨💻💎💎
/channel/addlist/J6ZIaUB3-5o3ZGE0
❤️🔥 بسرعة انضموا قبل الحذف 🔼🔼
💎للإشتراك في دعم الســـ🏆ــلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 😀🇵🇸
● كيفية التغلب على ضعف الشخصية :
1⃣ التفكير بإيجابية :
يجب على الشخص تقدير نفسه والتفكير بإيجابية تجاهها ، والشعور بتميّزه وانفراده وأهميته ، وتحديد الأفكار السلبية والتخلّص منها ، فذلك يؤدّي إلى التغلّب على ضعف الشخصية.
2⃣ أداء التمارين الرياضية :
يمكن القيام بالتمارين الرياضية لبناء الثقة بالنفس عن طريق مثلاً المشي السريع كل يوم ، مهما كانت الظروف الجوية المحيطة ، كما يمكن أداء المزيد من التمارين القوية التي تسبب تعرق الجسم ثلاث مرات في الأسبوع.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
ما هو ضعف الشخصية؟
كثيراً ما نسمع أنّ هناك شخصاً ضعيف الشخصية لا يمكنه السير في الحياة والإنجاز فيها ، ويصبح ضعيفاً منهاراً أمام العوائق والمصاعب التي تواجهه ومن أول خطوة يقوم بها مع عدم الثقة في قيامه بالبحث عن حل لمشكلة تواجهه أو لعلاج ظرف طاريء حدث معه ، وهذا كله يعكس ويفسر ما يسمى ضعف الشخصية ، وضعف الشخصية لا يكون وليد هذه اللحظة إنما يكون نتيجة لممارسات وتراكمات تلاقها الشخص منذ طفولته جعلته ضعيفاً ليس لديه قدرة وثقة على مواجهة الآخرين ومواجهة الحياة ، ويكون هذا نابعاً من داخل الشخص وذاته ونفسه.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
تابع / أعيش في انطوائية دمرت حياتي
2⃣
📄 #الجواب :
بسم الله الرحمن الرحيم
ابني الكريم ، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.
يُسعدنا أن نُرَحِّب بانضمامك إلى شبكة الألوكة ، سائلين المولى القدير أنْ يُسَدِّدنا في تقديم ما ينفعك وينفع جميع المستشيرين.
وأودُّ أن أشيد بما لمستُه فيك مِن طُموحٍ ورغبة في تحقيقه ، بدليل إشارتك في بداية رسالتك إلى "أهدافك وطموحك" ، وفي نهايتِها إلى عبارة : "أتوق لأنْ أكونَ ناجحًا" ، وأثمِّن تمسُّكك بذلك رغم ما تعتقده مِن صُعوبات.
ابني الكريم ، أستَقْرِئ مِن سِياق رسالتك ، واختيارِك لبعض العبارات ، أنَّ أصل مشكلتِك يعودُ لقيامِك بإجراء مُقارنات داخليَّة بين ما تتلكَّأ فيه مِن سمات شخصيَّة ، مع آخرين يتفوَّقون بها ؛ فهذا النوعُ مِن المقارنات أُسَمِّيه : (المقارنة السلبيَّة) ؛ لأنَّ نتائجها تكون سلبية لمن يقوم بها على مستوى ثقته بنفسه ورضاه عنها ، وهو ما يجره لاحقًا إلى الاكتئاب والانسحاب مِن الناس ، وغيرها مِن الآثار.
ولذلك ، فإني أنصحُك - يا بُنَيَّ - بأنْ تجتهدَ في تصحيح مفهومِك عن نفسِك ، وتنظرَ إليها نظرة (عادلةً) بعيدةً عنْ ظُلمك لها ، ويكون ذلك بتبنِّيك المفهوم (المنطقي) ، والذي مفاده أن ليس جميع الناس يتَّصفون بطلاقة اللسان ، وليس جميعهم قادرين على استقطاب الآخرين ، أو مَرِحين ، أو غير ذلك ؛ فهناك - مثلًا - مَن يمتلك سماتٍ قياديَّةً ، فيما يمتلك غيره سمات الباحث ، وآخر سمات الرياضي ، وهكذا خَلَقَنا اللهُ تعالى.
ونحن كبشرٍ تطمع طبيعتُنا في نَيْل ما هو أفضل ، لكننا كمسلمينَ يجب أن نتذكرَ أنَّ ما نراه أفضل لدى الغير - مِن المظاهر - لا يعني أبدًا أن حال صاحبه أفضل منا، كما لا يعني أنَّ مَن يفتقد مزايا معينة حالُه أسوأ ممن يمتلكها ؛ لأنَّ هناك نعمًا كثيرة لا يفطن إليها الإنسان ، قد تفوقُ أهميتها حساباتِه المحدودة ، وليس أدلَّ على ذلك مِن حديث النبي محمد - عليه الصلاة والسلام - براوية مسلم : ((رُبَّ أشعثَ مدفوعٍ بالأبواب لو أقسم على الله لأبرَّه)).
فإنَّ إيمانَك - يا بُنَيَّ - بتلك المفاهيم ، واتخاذها رؤية فكرية لك ؛ ستدفعُك للنظر إلى كثيرٍ مِن النِّعَم التي تَنعَم بها ، فيما غيرك محروم منها ، وهو ما يرفع مِن مستوى ثقتِك بنفسِك ورضاك عنها ، وهذا كله سيجعلك تتصرَّف (بتلقائية) مع من حولك دون توجُّس من مزاياهم ، وردود أفعالهم ؛ لأنها لن تكونَ محور تفكيرك.
وبعد وُصُولك إلى هذه المرحلة الفكرية والنفسية ، فسيكون بإمكانك الشروعُ في تطوير وتصحيح ما تجدُه مِن إخفاقاتٍ في التواصُل الاجتماعي أو في غيره ، دون توتُّر أو "تشنُّج" ؛ لأنك عندها ستسعى لذلك بدافعٍ يتعلَّق بك شخصيًّا ، وليس بمَن حولك ، وعليك حينها اختيار أكثرِ الصفات التي تزعجُك في المواقف الحياتية ، مثل : عدم القدرة على التعبير ، وتراجع أسباب إخفاقك فيها ، كأن يكونَ تسرُّعك في الكلام ، أو عدم التركيز ، أو الخجل ، أو غير ذلك ، ثم تُعِيد في نفسك الموقفَ المتعلِّق بها دون أن تتذكَّر إخفاقك فيه ، بل تستعيضه بخيال أنك قمتَ بالسلوك الذي ترجوه ، ثم تُكَرِّر ذلك في مخيلتك ؛ حتى تتبنَّى هذا الرد في فكرِك ونفسك ، ثم اعزمْ على القيام به في أيِّ موقفٍ مُشابهٍ قادمٍ ، فإذا ما نجحتَ في تحقيقِه فسارعْ إلى مُكافأة نفسِك بما هو مُباح لتعزيزِ هذا السلوك في نفسك ، أمَّا إذا أخفقتَ فإياك أن تُوَبِّخ نفسك ، وتجلد ذاتك ، بل كرِّر الخطوات السابقة ، واعزمْ على التصحيح في المواقف اللاحقة دون يأسٍ ، وهكذا.
كما أنصحك بالاطِّلاع على المواقع أو الكُتيبات التي تُقَدِّم إرشادات وتدريبات ميسَّرة وبأسلوب سلسٍ في المواضيع التي ترجو تطويرها أو تصحيحها في شخصيتك.
كذلك أنصحك بتخصيص بعض وقتك في أنشطةٍ تطوعيةٍ خيرية ، وبحسب المجال الذي تميل إليه نفسك ، فإنَّ ذلك يقدِّم لك تدريبًا ، وخبرات واقعية في التواصل الاجتماعي والعملي وغيره ، كما يساعدُك في رفْعِ مُستوى تقدير الذات ، بالإضافة إلى أنه سيُقدِّم لك معايشة حقيقيَّة لمعاناة تعيشها فئاتٌ كثيرةٌ في مجتمعِك ، تتمنَّى أن تنعمَ بما تنعم أنت به.
وأخيرًا ، أختم بالدعاء إلى اللهِ تعالى أن يُصلِحَ شأنك كله ، ويفتح لك أبواب فَضْله ، وينفع بك ، وسنكون سعداء بسماع أخبارك الطيبة.
أ / #شروق_الجبوري
رابط الموضوع : http://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/51062/#ixzz6BUo0cbL3
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
3⃣ تجنّب ذكريات الماضي :
عادةً ما يميل الأشخاص الغاضبون لاسترجاع الأحداث والأحاديث الماضية أثناء مجادلتهم ، ولامتصاص غضبهم ، لا بُد من عدم مجاراتهم في ذلك الأسلوب والخوض معهم بشكل كبير فيما يقولونه ، وبدلاً من ذلك فمن الممكن عند التعرّض لاتّهام من قبل شخص غاضب بشأن شيء ماضٍ ، موافقته وسؤاله عن كيفيّة حلّ ذلك الإشكال ، وعدم مناقشته من جديد ، ويؤخذ بعين الاعتبار إلى ضرورة تذكّر أنّ الأشخاص الغاضبين في معظم الأوقات يتحدّثون بصيغة عاطفيّة لا واقعيّة ، وأنّ أحاديثهم ما هي إلّا وصف لمخاوفهم وإحباطاتهم ، وتصوير لعقليّة الضحيّة التي يعانون منها في تلك اللحظات.
4⃣ إظهار التفهم :
يؤدي إظهار التفهّم لسبب الغضب الصّادر عن الشّخص المقابل إلى تهدئته ، وذلك من خلال التحدّث للغاضب ، وإخباره بأنّ سبب غضبه واضح ، مع الحرص على تحديد ذلك السبب وذكره بوضوح ، فهذا الأسلوب الذي يُعرَف بالاستماع النّشط أو الاستماع العاكس ، يُعتبر بمثابة حجر الأساس في عمليّة التواصل ، وبالتعامل مع شخص غاضب فلا بُدّ من الاستماع له ، ثُمّ تحقيق هدفه ببيان وتوضيح التفهّم لما يعاني منه.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
⭐️ محبي رســول الله ﷺ
⭐️ القـــرآن بالتكرار
⭐️ الإعجاز القرآني بالصور
⭐️ ربيــع القلــــــوب 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
✅ احــفـظـهـا لــتدوم ‼️📶
[/channel/hareth_Al_shamri5/11112?single]
📌حكم تحليــــل الشخصيـــــــة
👈🏻 عن طــريق الخط أو الرسـم⁉️
الجواب هنــــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
كيف يستطيع الفرد تحقيق التكيّف الاجتماعي؟
حتى يتكيّف الإنسان مع المجتمع الذي يعيش فيه عليه سلوك ما يلي :
1⃣ الحرص الدائم على التفاعل مع الآخرين ، والشعور الدائم بالحاجة إلى الآخرين وحاجتهم إليه ، والإحساس بعدم القدرة على الإستغناء عنهم.
2⃣ تفهم الآخرين ومشاعرهم وأفكارهم واتجاهاتهم ، واحترامهم.
3⃣ التواضع للآخرين ، وعدم التكبر والتعالي عليهم.
4⃣ عدم الإكثار بالحديث عن الذات والقدرات والعلم الذي يمتلكه الفرد.
5⃣ حب الخير للآخرين وعدم ايذائهم.
6⃣ تطبيق الآية الكريمة " والكاظمين الغيظ والعافين عن الناس والله يحب المحسنين " ، فالصفح والعفو عن الآخرين والتماس الأعذار لهم يقربهم منك أكثر.
7⃣ الصبر على ما تكرهه من الآخرين ، وليكن ذلك ابتغاء مرضاة الله عز ّوجلّ.
8⃣ البدء بالسلام والسؤال عن الآخرين.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#التكيف_الاجتماعي
التكيّف الاجتماعي هو قدرة الفرد على التجاوب مع الآخرين وقبولهم ، والعمل على قبول نفسه وذاته في البداية ، ويشعر الفرد بالسعادة والراحة النفسية في حياته بسبب توافقه مع مجتمعه وأبناء مجتمعه.
والتكيّف مع المجتمع المحيط بالفرد هو سر الإندماج معه ، لكن كيف باستطاعتنا معرفة أن الشخص متكيّف مع مجتمعه؟
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
🔖 انحـــــراف الشبــــــــاب ،
🔍 الأسبــــــاب والعلاج 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0
✅ احــفـظـهـا لــتدوم ‼️📶
[/channel/hareth_Al_shamri5/11112?single]
✅ جديد المنشـــــــورات
✅ جميـــــل الفيديوهات
✅ أعذب الصوتيـــــــات
✅ أرقى الخلفيات 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Hj6k6xms3MgyOTU0