47792
📝 نشر موضوعات تطوير الذات والشخصية والمهارات السلوكية بدون مخالفات شرعية أو خرافات #طريقك_إلى_السعادة_بإذن_الله ⚠️ النقل #بدون حذف رابط القناة لو تكرمتم
أسباب انعدام الثقة بالنّفس
هناك عدّة أسبابٍ لانعدام الثّقة بالنّفس ، ومن الضروري فهمها ومواجهتها ؛ لتخطيها وبناء شخصيةٍ واثقةٍ ، ومن هذه الأسباب :
1⃣ الطفولة البائسة : حيث إنّ أساليب التّربية الخاطئة كالتّعامل المتسلّط مع الطفل قد يجعله خائفاً أو قلقاً ، وعدم كسر حاجز الخوف لديه من قبل أسرته والمحيطين به يجعله شخصاً غير واثقٍ من نفسه عندما يكبر.
2⃣ التركيز على الآخرين : حيث إنّ اعتماد الشخص على الآخرين وربط حياته بحياتهم يمحو الشعور بالاستقلاليّة ، وبالتالي تنعدم الثقة بالنّفس.
3⃣ الشعور بالنّقص : حيث إنّ الشعور والإحساس الداخلي لدى الشخص بأنّه أقل ، أو أنّه يعاني نقصاً ما مقارنة بالآخرين يفقده ثقته بنفسه.
4⃣ الإغراق في المثالية : حيث إنّ الرّغبة الدّائمة بالقيام بكل شيءٍ بصورةٍ مثاليةٍ وبأفضل النتائج ، وعدم القبول بأقل من الأفضل قد تحبط الشّخص في حال فشل في تحقيقه لهذا المستوى ، وبالتّالي تشعره بعدم الثقه بنفسه أو بقدراته.
5⃣ الصّورة الذهنية : حيث إنّ نظرة الأنسان لنفسه تنعكس على تصرّفاته وعلى ثقته بنفسه ، فإن كان يعتقد بأنّه لن ينجح وقام بالحكم على نفسه بالفشل فإنّه غالباً سيَفشل فعلاً.
6⃣ التفسيرات الخاطئة : إنّ الكثير من الناس يُصنّفون الآخرين بتصنيفاتٍ خاطئةٍ ويفسّرون تصرفاتهم على غير معناها ، فقد يصنّف البعض الشّخص ضعيف الشخصيّة على أنه خجولٌ أو مُسالمٌ أو مؤدبٌ ، أو قد يفسر البعض الآخر تصرّفات الشّخص قويّ الشخصيّة على أنها غرورٌ أو أنانيّةٌ أو عدم احترامٍ للآخرين.
7⃣ المكاسب الوهميّة : قد يَشعر بعض الأشخاص غير الواثقين من أنفسهم بأنّهم يفعلون الصواب ، وأنّ عدم الثقة بالنفس والمبادرة على سبيل المثال تُجنّبهم التّعرّض للانتقاد أو الفشل ؛ وبالتّالي فهم يعتقدون بأنهم يقومون بالأمور بالطّريقة الصحيحة.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
أنواع.الثقة.بالنّفس.tt
هناك نوعان أساسيان يتميّز بهما الأشخاص الواثقون من أنفسهم ، وهما :
1⃣ الثقة المطلقة بالنفس :
هي الثّقة القويّة التي لا يتخللها شكٌ ؛ حيث يتميّز الإنسان الذي لديه ثقةٌ مطلقةٌ بنفسه على مواجهته للحياة بقوةٍ ودون أن يهاب المصاعب ، ويحاول حتى ينجح ، ولا تفقده الهزيمة ثقته بنفسه ، ولا تجعله المواقف الصعبة مُشكّكاً لقدراته.
2⃣ الثقة المحددة بالنفس :
حيثُ يكون الشخص واثقاً من قدراته أحياناً ومُشكّكاً لها أحياناً أخرى ، ويُحاول معرفة نفسه وقدراته ويختبرها في المواقف المُختلفة حتى يتأكّد منها ويُقيّم نفسه ويبني ثقته بناءً على هذه المواقف التي يختبرها.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#فوائد_الأصدقاء
¤ التشجيع على الطاعات وطرق الخير.
¤ التحسين من مزاجك ، وخاصةً عند تواجدك مع أصدقاء إيجابيين ومرحين.
¤ مساعدتك على الوصول إلى أهدافك وطموحك ، مهما كان هدفك بسيطاً ؛ كخسارة الوزن أو الإقلاع عن العادات السيئة أو تحسين حياتك بشكلٍ عامٍ ، فالتشجيع من الأصدقاء له دورٌ كبيرٌ في الوصول إلى الهدف.
¤ التخفيف من التوتر والكآبة.
¤ مساندتك خلال محنتك وأيامك الصعبة.
¤ يزيد من ثقتك بنفسك.
¤ يمنعك من ارتكاب الأخطاء والمعاصي ، ويدفعك عنها لخوفه عليك.
¤ يخبرك الحقيقة مهما كانت دون مجاملتك ؛ لترى الأشياء كما هي ، وتحاول تحسينها.
¤ تجده معك في أفراحك ونجاحاتك ليزيد من فرحتك ويساعدك.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
مهارة التواصل مع الآخرين
مهارات التواصل مع الآخرين أو ما يسمّيها البعض بمهارات التفاعل ، أو المهارات الاجتماعيّة ، أو مهارات التعامل مع الآخرين ، أو الكفاءة الاجتماعيّة ؛ حيث تمتاز هذه المهارة بإمكانيّة تعلّمها من قِبل جميع الناس مهما تباينت مستوياتهم التعليميّة ، أو اختلفت شخصيّاتهم وتباينت ، فمهارة التواصل مع الآخرين تحتاج إلى تدريبٍ مستمر كباقي المهارات الأخرى ، ويُضيف إبراهيم الفقي في كتابه سحر الكلمة بعضاً من الأمور التي تُنمّي مهارة التواصل مع الآخرين ، وهي :
● ابدأ يومك بالتفاؤل ، فأنت تختار أن تكونَ سعيداً أم تعيساً ، فهذا اختيارٌ شخصيّ. إقناع النفس بأنّ اليوم سيكون أفضل من الأمس ، فالأمس مضى وانتهى ، والغد لم يأتِ بعد ، فيجب أن يُشغل تفكيره في يومه الذي يعيشه ، وينقل هذه الفكرة إلى الأشخاص المحيطين به.
● تعويد النفس على التلفُّظ بكلماتٍ مبهجةٍ ؛ فهي التي تزيد العلاقات الطيّبة والتعامل بلطف مهما كان مزاج الشخص سيّئاً.
● تقبّل الآخرين وصفاتهم التي هم عليها ، والبعد عن النقد الدائم والتذمّر عمّا يَصدُر عنهم.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
2⃣ مهارة حل المشكلات :
تختلف الأفكار والأيدلوجيّات لدى الأفراد المختلفين الذين يتواجدون في نفس الحيّز المكاني لهدف العمل أو غير ذلك ، فإنّ الخلافات الفكريّة تحدث بشكلٍ طبيعي ، ويحتاج الأمر لأن يقوم الشخص بحلّ الخلافات والنزاعات بطريقةٍ ذكية ، ولتنمية مهارة حلّ المشكلات لدى الفرد فإنّه يحتاج لوضع استراتيجيّة تعتمد على البحث عن جميع الحلول الممكنة للمشكلة بحيث تشتمل على خاصيّة توفير الوقت ، والحل الفعّال ، ثمّ البدء بتطبيق الحلول ومراقبة نجاح الخطة.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
آداب اللباقة وحسن الكلام
● حافظ على نبرةِ صوتك لطيفةً ؛ فلا تكون عالية ولا منخفضة ، دون أن تكون فيها حدَّة.
● أعط من هو أكبر منك في العمر الأولوية في الكلام.
● تجنب الكلام المصطنع.
● لا تكن فضولياً ، وتتدخّل بأسرار غيرك ، وإذا أعطاك أحدٌ سرَّاً فحافظ عليه ولا تتحدث به.
● تجنّب الكلام عن ذاتك ، وعن أخلاقك ، وعن أمورك الخاصّة.
● تحلّى بالتواضع ، واطلب الإذن لتبدأ الكلام.
● تجنّب الهمس لأحد عندما تكون في مجموعة.
● تجنّب النظرات التي فيها غمز ، أو لمز بالآخرين.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
3⃣ #الاستقلالية :
يجب أن يثق كلّ شخصٍ باستطاعته على أن يكون مثالياً وسعيداً وحده ، وأنّه ليس بحاجةٍ إلى أشخاصٍ لجعله أفضل ، ففكرة الحاجة للآخرين تجعل الشخص ضعيفاً وغير جذاب ، وربما يجذب الأشخاص الذين يفكرون بالطريقة نفسها فقط.
4⃣ #الابتسامة_الدائمة :
تُعدّ الابتسامة إحدى أهم المقومات التي تجعل الشخص أجمل داخلياً وخارجياً ، فهناك العديد من الدراسات التي أثبتت أنّه كلما كان الشخص أكثر تبسّماً ، ازدادت جاذبيته وازداد إعجاب الآخرين به.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
طرق تشجيع الموهوبين
يمكن تشجيع الموهوبين من خلال إعطاء هدف للتعلّم عن طريق :
1⃣ المساعدة على تحديد الأهداف : يجب أن ترتبط الأهداف بأهواء ورغبات الموهوب ، لكي تكون ذات مغزى ، وينبغي أن تكون قصيرة وقابلة للقياس ، بحيث يمكن أن يتكون لديهم الدافع لتحقيقها.
2⃣ توضيح أهمية القيام بعمل ما : العديد من الموهوبين بحاجة لمعرفة أهمية الشيء قبل القيام بعمله ، لأهميته على المستوى الاجتماعيّ والثقافيّ.
3⃣ تقديم التطبيق العملي : أفضل طريقة لإظهار أهمية شيء هي عن طريق التطبيق العمليّ ، وغالباً ما يُستخدم هذا النمط في فئة العلوم ، حيث يتمّ تعليم مفهوم ما ، ثمّ تطبيقه من خلال التجربة ، لذا يفضّل استخدام هذه الطريقة لتحفيز وتشجيع الموهوبين وخاصة الأطفال.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#تنمية_الموهبة
يُعدّ الذكاء ، والخبرة ، والقدرة ، والموهبة مصطلحات كانت تُستخدم تقليدياً في التعليم وفي علم النفس ، وهي عبارة عن علامات متفّق عليها اجتماعياً تقلّل الطابع الديناميكي المتطور والسياقي للعلاقات الفردية - البيئية ، ويمكن تسمية هذه البنيات المفترضة بأنّها علاقات وظيفيّة موزّعة على جميع الأفراد والتي تظهر على الفرد من خلال مهارة معينة ، وتجدر الإشارة إلى أنّ عملية تعليم وتوجيه الموهوبين تقوم من خلال برامج تكميلية خاصة للطلبة المتميّزين بمستوى ذكاء عالٍ ، لذا كمدرس خاص لهم يجب أن يساعد على توفير خطط تعليم خاصة بهم لتلبية احتياجاتهم.
ترتكز عملية دعم مفهوم القدرة والمواهب على عدة مفاهيم ، وهي : علم النفس البيئي ، والإدراك ، ونظرية النشاط، والمشاركة الطرفية المشروعة ، وعلى الرغم من أنّ البعض يستخدم مصطلح المواهب لوصف الأفراد الذين يمتلكون قدرة استثنائية ، ومصطلح القدرة على أنها سمة داخلية ، إلا أنه يجب التعامل على أنهما عبارات متكافئة يمكن أن تُستخدم لوصف المعاملات الوظيفية التي يمتلكها الفرد.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
🕌 حكم بناء المساجد من مال حرام
/channel/Seraj_El7aq/65294
⁉️تاب من ترك الصلاة فماذا يلزمه؟
/channel/Seraj_El7aq/65282
🔘 إلى من يعاني من التعثر في حياته إليك طريق النجاح والفوز والفلاح👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUkqeIbZmjY476TuQ
....................💎💎💎....................
💧🫙من ا؏ـظم ؏ـــــلاجات المرض 💊
تحمل المسؤولية يؤدي إلى النجاح
عندما يكون الشخص مسؤولاً عن نفسه ، يكون مدركاً بأن ما يحصل في حياته هو نتيجة قراراته ، وبالتالي سيصبح أكثر حذراً وحرصاً عند اتّخاذه أيّ قرار ، وسيكون حريصاً على أن تتوافق الأمور التي يفعلها في حياته مع الأهداف التي يطمح لتحقيقها ، وسيسعى إلى تلافي العواقب والأمور السلبية التي قد تؤدي للفشل أو إلى التراجع عن النجاح والوصول للأهداف.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#تحمل_المسئولية
عندما يتحمّل المرء المسؤولية الكاملة عن حياته يصبح حراً تماماً ، فيتمكّن من اتّخاذ القرارات في حياته والقيام بالأمور التي يرغب بها أو عدم القيام بما لا يحبه ، وسيتعلّم من أخطائه ويتحمّل عواقب أفعاله ، ويشار إلى وجود عدة نتائج إيجابية تندرج تحت تحمّل المسؤولية ، وهي :
1⃣ الثقة بالنفس واحترام الذات : عندما يصبح الشخص مسؤولاً عن حياته وخياراته يدفعه ذلك لأن يكون واثقاً من نفسه أكثر ، وتزيد قدرته على رسم مسار حياته بنفسه وشعوره بامتلاك مصيره ؛ وهو شعور رائع يعطي قوة للإنسان.
2⃣ التوقّف عن الخوف : بمجرّد اكتساب الشخص المزيد من الثقة تتقلّص الأفكار السلبية لديه ، ويتوقف عن الشعور المستمر بالخوف ، سواءً كان الأمر خوفاً من الرفض ، أم من الفشل ، أم من حكم الآخرين عليه.
3⃣ التحكّم والسيطرة : يستطيع من يتحمّل مسؤولية حياته وقراراته أن يكون القائد الأول لحياته ، ويستطيع التحكّم والسيطرة على الأحداث ، واتّخاذ القرارات التي تخصّه دون تدخّل من أحد.
4⃣ عدم إلقاء اللوم على الآخرين.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
📲🔖 نفسر لكم كل يوم آيه من تفسير السعدي من أفضل كتب التفسير وتجنب الحشو والتطويل
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/712
🔻🔻🔻🔻
🎁 هديــــــــةُ رمضــــــــان:🌙🎉
👈🏻الملف الرّمضاني التّفاعلي📒 لعام1446 هجريا
ما يهم المسلم والمسلمة في رمضان 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/H60AVhW6fbNkNDQ0
🔻🔻🔻🔻
✅ أجمل الأصوات وروائع التلاوات
تراتيل رمضانية جديدة لا تفوتكم👇🏻👇🏻
/channel/addlist/H60AVhW6fbNkNDQ0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 🔽
[/channel/lestat_alsalam]
مقوّمات الصداقة الناجحة
من مقومات الصداقة الناجحة ما يلي :
● الارتكاز على الأخلاق ، فكلّما ارتكزت الصداقة على عناصر الأخلاق والرقي حققت نتائجها المرجوّة وكانت أطول أمداً وأكثر استمراراً ، بخلاف تلك القائمة على المصالح الماديّة فهي تنتهي بانتهاء هذه المصالح.
● الإخلاص ، بأن يكون كلّ صديق مخلصاً نحو صديقه ، ويتجلى ذلك في عدة مظاهر منها : صدق النصح ، والإيثار ، وخدمة الصديق والتضحية من أجله ، والحرص على نصحه ، والصدق في إبداء المشورة ، والعفو عن الإساءة والتقصير ، ومنعه من الإساءة لغيره ، والوقوف إلى جانبه في مواجهة أي ظلم.
● النفع والإفادة ، وهذه علاقة تبادليّة يجب أن تكون بين الأصدقاء ، ولا سيما في المصالح المشتركة بينهم ، فالحياة ومتطلباتها هي في الأصل نتاج علاقات تبادليّة بين الأفراد ، ترتكز على النفع والإفادة في شتى جوانب الحياة.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
أهميّة الثقة بالنّفس
تكمن أهميّة الثّقة بالنّفس في عدّة أمور ؛ فالإنسان الواثق من نفسه لديه نوعٌ من التحفيز الذاتي الذي يدفعه للعمل بقوّةٍ للوصول لأهدافه ولتحقيق أحلامه ، وبالتالي يَكون مُتصالحاً مع نفسه والآخرين ، وتنعكس ثقته بنفسه على الآخرين فيثقون به أيضاً ، وذلك يُعطي العديد من المزايا للشخص منها :
¤ ثقة الأشخاص به واتّباع نهجه ، بمن فيهم أسرته وأصدقاؤه ورؤساء العمل ، ممّا سيجعل منه قدوةً للآخرين.
¤ القدرة على إنجاز الأعمال ؛ حيث إنّ الشخص الواثق من نفسه عندما يتعامل مع عمله بحماس وثقه يشجع الآخرين على الإنجاز ، وبالتالي يُشعرهم أيضاً بالثقة.
¤ جعل الشخص يظهر بمظهر القادر على القيام بأيّ شيء ؛ فقوّته وقدرته على العمل والتصرّف واتخاذ القرارات تجعله في موضع ثقة.
¤ توفير الجهد والوقت والطاقة ؛ حيث إنّ الشخص الواثق من نفسه يكون قادراً على منح الثقة للآخرين وتحفيزهم للقيام بأفضل أداء عندما يطلب منهم أي مهمة ، ممّا يعطي الواثق من نفسه سُلطةً على من حوله.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
📮 #استشارات_نفسية ✉️
علاج الخجل والخوف الزائد
📬 #السؤال :
مرحبًا ، عمري 18 سنة ، أواجه مشكلةً في الخجل والخوف الزائد عن حدِّه الطبيعي ، فأنا أرتعدُ خوفًا ، وأسمع خفقاتِ قلبي تتزايد ، فكيف أتخلَّص من هذه المشكلة؟
📋 #الجواب :
الأخ الفاضل ، السلام عليكم ورحمة الله.
مرحبًا بك في موقع (الألوكة) ، وأهلاً وسهلاً.
قرأتُ رسالتَك المختصرة ، وكنتُ أتمنَّى أن تُحدِّثَني أكثرَ عن هذه المشكلة ؛ حتى أفيدَك بشكل مركَّز ، لكن سأقتصر هنا على نقطتَين مهمَّتَين :
أولاً : الخجلُ الزائد قد يَحدُث في مواقفَ معيَّنة عند لقاء شخصٍ ما ، أو عندَ الدخول على مجموعة كبيرة من الناس ، أو عندَ الأكْل أمامَ الناس ، أو غير ذلك ، ويختفي في غيرِ هذه المواقف ، وهذا ما نُسمِّيه بـ(الرهاب الاجتماعي) ، يُرافِق هذا الخوفَ أعراضٌ جسديَّة تُشبه التي ذكرتَها.
إذا كنتَ تتحدَّث عن مثل هذه الحالة ، فعِلاجُها يتطلَّب أمرين :
#الأول : علاجٌ دوائيٌّ يُقرِّره الطبيبُ النفسي الذي يُشخِّص الحالة ، وهناك عدد من الأدوية الرائعة التي تُعطي مفعولاً جيِّدًا دون أن تُسبِّب أعراضًا جانبية مهمَّة.
#والثاني : علاجٌ نفسيٌّ يتمُّ على يدِ المعالِج النفسي ، لا أستطيعُ أن أُحدِّد طُرقًا معيَّنة في العلاج النفسي ؛ لأنَّ لكلِّ مريض خطةً تناسبه ، مع أنَّ هناك عددًا من الأفكار والتقنيات التي ستجدُها في (الإنترنت) عامَّة ، وفي هذا الموقع بشكل خاصٍّ حولَ هذا الموضوع ، وقد تكون مفيدة.
ثانيًا : قد يأتي الخوفُ والخجل طوالَ الوقت ، وفي كلِّ مناسبة ، وكأنَّها جزءٌ من الشخصية ، وهنا يجب أن نُقرِّر أمورًا كثيرة ؛ منها:
(أ) كيف ثقتُك بنفسك؟
فالثقة بالنفس مِن الأمور المهمَّة ؛ للتغلُّبِ على الخجل والخوف ، الثقة بالنفس تجعل الشخصَ مطمئنًّا إلى ما يفعل ، وواثقًا من مواقفه ، الثقة بالنفس مِفتاحٌ مهم لتطوير الذات وتنميتها ، وقد تُشكِّل هذه المسألةُ أمرًا جوهريًّا بالنسبة لك ، وتحتاج إلى مراجعة وتركيز.
وهناك العديدُ من المقالات التي اهتمَّت بهذا الموضوع ، وتُعطي فيه تقنيات من المهمِّ تَعلُّمُها.
(ب) مِن الأمور المهمَّة التي أريدك أن تَصرِف انتباهَك لها : مدى اهتمامِك بما يقوله الآخَرون عنك ، أو عمَّا تفعل:
إنَّ الخجول يشغله بشدَّة رأيُ الآخرين وتقييمُهم ، ويُشكِّل ذلك عبئًا وضغطًا نفسيًّا عاليًا ، إنَّ من الصحيح أن ننتبَه لِمَا يقوله الآخرون ؛ فهم مرآةٌ لنا فيمَا نفعل ، لكن في الوقت نفسِه يجب أن نتذكَّر أنَّ رأي الآخرين يشوبه أمورٌ كثيرة تجعل رأيَهم مشوَّهًا ، وغير صحيح ، ومنها : عدمُ معرفتهم بالحقيقة كاملة ، أو التحيُّز ضدَّ أمرٍ ما دون معرفته بشكل كافٍ ، أو التحيُّز لأسباب أو آراء شخصيَّة.
وعلى كلِّ حال يجب أن يصل الشَّخصُ إلى مرحلة مميَّزة ، حيث يكون لديه القدرةُ على سماع رأي الآخرين ، مع فَهْم مقصدِهم ، واكتشاف وجود أيِّ سبب يدفعهم لهذا القول.
(ج) التعامُلُ مع الخطأ أيضًا من التحديات التي قد تواجهُك :
كلنا يخطئ ، فهذه سِمةٌ إنسانيَّة ثابتة ، لكنَّ الخجول يجعل مِن خطئه كارثةً ، يُعاقِب عليها نفسَه مرَّة بعدَ مرَّة.
الوضع المثالي الذي يجب أن نسعى إليه أنا وأنت : هو أن نقومَ بالاعتراف بالخطأِ عندَ وقوعه ، والسَّعيِ لإصلاحه ، دونَ قدر كبير من لَوْمِ النفس ، أو جَلْدِها ؛ إلاَّ بالقدر الذي يَمدُّني بالحذر والقوَّة ؛ لكيلا أقعَ في الخطأ مرَّة أخرى.
ختامًا : لا أدري ، إن كان ما ذكرتُ يُلامِسُ مشكلتَك بشكل مباشر ، أو لا ، أرجو ألاَّ تتردَّد في الكتابة لنا مرَّةً أخرى ، إذا لم نحقِّق الغايةَ المرجُوَّة من الاستشارة.
لك تحياتنا ، وأهلاً بك.
د / #ياسر_بكار
رابط الموضوع: https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/14746/#ixzz5tkUC3x4v
🎀 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 🎀
/channel/alnafs2
كيفية اكتساب الأصدقاء
● أبدِ اهتمامك وقلقك على الآخرين ، وأبدِ القليل من الفضول فيهم ولكن دون أن تتخطى حدود الأدب والذوق ، ودون أن تسبب لهم الإزعاج أو الضيق.
● استمع بتمعن لما يقوله الآخرون ، وأبدِ إعجابك بأفكارهم حتى ولو لم توافقهم الرأي.
● كن الصديق الذي ترغب أن تملكه ، وعامل الآخرين كما ترغب أن يعاملوك باحترامٍ وتشجيعٍ وثقة.
● قابل أشخاص جدد عن طريق الالتحاق بدورات ، أو دروسٍ تعليميةٍ أو تدريبيةٍ أو في نادٍ ما أو بعملٍ تطوعيٍ تهتم به ، لتجد الأشخاص الذين سيتفقون معك ويبادلوك نفس الاهتمامات.
● ابتعد عن التكنولوجيا والمواقع الإلكترونية عند بحثك عن الأصدقاء والمعارف ، وعش الحياة الطبيعية والواقعية للبحث عنهم.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
مهارة الوعي الذاتي والتعاطف
1⃣ مهارة الوعي الذاتيّ :
هو مقدرة الفرد على الوعي بالانفعالات التي تُصيبه ، وبانفعالات الآخرين المحيطين به ، ومعرفة ما يشعر به ، واستخدام هذه المعرفة في إصدار قرارات ناجحة وسليمة.
2⃣ مهارة التعاطف :
التعاطف هو قدرة الفرد على تفهُّم مشاعر الآخرين ، أمّا مهارة التعاطف فهي قدرة الفرد على التعامل مع ردود أفعال الآخرين الانفعاليّة ؛ حيث تكون لديه المعرفة بمشاعر الآخرين ، وقراءتها ، وتمييزها من خلال أصواتهم ، أو ما يظهر عليهم وليس بالضرورة ممّا يقولون.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
كيفية تنمية المهارات الشخصية
1⃣ تحديد مجالات التنمية :
يُشكّل تحديد المهارات الشخصية التي تحتاج إلى تنمية الخطوة الأولى نحو التنمية الذاتية ، حيث يبدأ الفرد بدراسة شخصيته ومعرفة المهارات التي يمتلكها ، وتحديد نقاط الضعف التي يعاني منها ، ومن المفيد الحصول على ردود فعلٍ من قبل الآخرين حول الذات في عملية الاكتشاف ، حتّى لو كان الشخص على معرفةٍ بمهاراته الشخصيّة التي تحتاج التطوير ، وذلك للحصول على المساعدة في تسهيل عملية تطوير أجزاء الشخصية التي ليس من السهل اكتشافها ذاتيّاً.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
طرق أخرى لتحقيق جاذبية الأسلوب
● التعامل مع الأشخاص باحترام : إنّ احترام الأشخاص والأمانة والوفاء بالعهود من أهم الصفات التي تُحسن شخصية الفرد وتجعلها أكثر جاذبية ، فهي تزيد إعجاب الآخرين به.
● الإيجابية : كون الشخص إيجابياً يساعده ذلك على تخطي المصاعب في الحياة ، ويجعل شخصيته جذابةً وملهمةً للآخرين من حوله.
● التواصل الفعال : عندما نتواصل ونعبر عن آرائنا ومشاعرنا بالطريقة الصحيحة للآخرين ، فهذا يجعلهم يستجيبون لنا بشكلٍ أفضل وبطريقةٍ إيجابية.
● الثقة بالنفس : تعتبر هذه الصفة من أهم الصفات التي تميز كلّ شخصٍ عن غيره ، فهي تعود على صاحبها بتقدير واحترام الآخرين وجذب انتباههم له.
● الاهتمام بالمظهر : يعتبر الاهتمام بالمظهر من المقومات التي تساهم في إعطاء انطباعٍ أولي جيد للآخرين ، ويساعد في جذب انتباههم.
● الثناء على الأشخاص : الثناء على شخصٍ ما أمام الآخرين يعطي الآخرين شعوراً بالحماس والطاقة ليصبحوا مثله ، وبالتالي يصبحون أفضل.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
كيف تجعل أسلوبك جذابًا؟
1⃣ الاستماع الجيد :
يُعدّ الاستماع الجيد للآخرين مهارةً مهمةً جداً تساعد الشخص على التعلم من الأشخاص المحيطين به ، وتعطيهم شعوراً بأنّ لهم شأن عظيم ، وبالتالي يعطون المزيد من الاهتمام للمستمع ويشعرون بالراحة في التعامل معه ، ممّا يجعله أكثر جاذبية في التعامل.
2⃣ تطوير مهارات القيادة :
تعتبر هذه المهارات مهمةً في بناء الشخصية وجلب الانتباه ، فالأشخاص عادةً يميلون لمن يمتلكون الصفات القيادية التي تساعد في تطوير المجتمع وتحفيز الأفراد للأفضل.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#تعزيز_الموهبة
يمكن تعزيز وتشجيع الموهبة من خلال البناء عليها باستخدام الطرق الآتية :
● تحويل الموهبة لمهارة : امتلاك الموهبة لا يعني شيئاً إذا لم يتمّ تنميتها.
● البحث عن أشخاص موهوبين آخرين : التعلم من الموهوبين يعدّ شيئاً جيداً ، لذا إذا أراد شخص تنمية موهبته في مجال معين ، عليه إحاطة نفسه بأشخاص موهوبين بنفس المجال ، وتقليد سلوكهم وممارساتهم اليومية ، وتعلّم مواقفهم تجاه مواهبهم.
● استيعاب التعقيدات المصاحبة للموهبة : إنّ عملية تحويل الموهبة إلى مهارة والمهارة إلى قدرة عملية ليست سهلة ، لأنّه كلما زاد التعلم عن موضوع ما ، كلما زادت تعقيداته وتفاصيله ، لذا إنّ عملية أن يصبح الفرد ماهراً في موهبته تتطلب الالتزام بتعلّم كلّ شيء حول الموهبة من أجل تحويل الموهبة إلى حقيقة.
● الممارسة : ممارسة العمل على الموهبة تساعد في الحصول على مهارة في استخدام هذه الموهبة وتطبيقها ، بعكس الشخص الذي يمتلك الموهبة ولا يمارسها.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
😍 باقي على قدوم رمضان 🌙
👇👇
[/channel/hareth_Al_shamri5/9555]
📌 رمضـــان ومكارم الأخــــلاق‼️
✅ أخــــــلاق الصائمين 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/7brXqzL2gS00OGE0
•🇵🇸•
🇵🇸يا أهل غزّة كبِّروا،
نعم الجـهادُ جـهادُكم!🇵🇸
.......
🔻🔻🔻🔻
📌أيهما أفضل للمرأة أن تصلي التراويح
في البيت أم في المسجد⁉️ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/7brXqzL2gS00OGE0
⬅️ جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇
/channel/addlist/7brXqzL2gS00OGE0
✔️دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️
/channel/addlist/7brXqzL2gS00OGE0
📌كيف تخشع عند تلاوة القرآن🏆
/channel/addlist/7brXqzL2gS00OGE0
📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲Читать полностью…
📮 #استشارات_نفسية
المشكلات بين أبي وأمي تعكر صفو حياتنا
📩 #السؤال :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
مشكلتي أنَّ أمي وأبي يتناقشان طوال الوقت ، ولا يهتمان بمشاعرنا نحن الأبناء ، ويتهموننا بأننا السبب في هذه المناقشات والمشكلات التي بينهما.
حاولنا كثيرًا أن نحلَّ هذه المشكلات ، لكننا لم ننجح ، وفقدنا الأملَ في أن نعيشَ مثل باقي الناس ، حتى أخواتي المُتزوِّجات تعِبْنَ كثيرًا ، وأصابتْني عُقدةٌ نفسيَّة ، ولا أريد الارتباط أو الزواج ، وأحاول تجنُّب الرجال قدْر الإمكان.
أفيدوني في هذه المشكلة ، وجزاكم الله خيرًا.
📖 #الجواب :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
الحياةُ الزوجيةُ تُبنى على أُسُسٍ قويةٍ مِن المودَّة والرحمة والتفاهُم والحبِّ بين الزوجَيْنِ ، ولكن قد تأتي بعضُ المشكلات التي تُؤَدِّي لمشاجَرات بين الزوجين ، وذلك عندما يغيب التفاهُم ويسود اختلاف وجهات النظر ، وهنا تغيب اللحظاتُ السعيدة التي كانتْ تملأ جوَّ الأسرة بالمحبة والتفاهم ، ويحل مكانها إما مشادات كلامية عابرة ، أو مشاجرات زوجية طويلة يتم فيها تبادُل الاتهامات بالإهمال وعدم تحمُّل المسؤولية ، وأحيانًا أخرى يعلو الصراخ دونما إدراك للعواقب ، وأحيانًا يعلو نحيب الأم وهي تبكي أمام أطفالها.
وأيًّا كان الأمر ، فالأبُ والأمُّ مِن المفترض أنهما ناضجان بما يكفي ليُدِيرَا حياتهما كما يحلو لهما ، ولكن المهم هنا هو أن يُراعيَ الأبوان ألا يتشاجَرا أمام الأطفال ؛ فالشِّجارُ لا يحلُّ مشكلة ، وهو تصرُّف الضعيف الجاهل ، وكونُ هذا حصَل بين أبويك فهو لا يعني بأي حال من الأحوال أن ينتقلَ لك ، بل على العكس يجب أن يكونَ درسًا عمليًّا لك للحفاظ على أسرتك في المستقبل وتجنُّب الشجار.
ثم شجار والديك ونقاشهما لا يعني أنهما لا يحبان بعضهما بعضًا ، بل يعني تعرُّض كليهما لضغوط ومشاكل لا يستطيعان بسببها التحكُّم في انفعالاتهما ، والحلُّ بيدِك أنت وإخوتك جميعًا ، بتسلُّم مهام مُتعدِّدة عن الوالدين ، وتوفير الفُرَص لهما للراحة والاستجمام والهدوء ، وعدم إحداث توتر لهما بأي شيءٍ مهما كان ، وتركهما بعيدًا عن المشاكل اليومية ، ومع الوقت ستخفُّ حدة التوتُّر والشجار بينهما.
كما أن عليك أنت وإخوتك تحبيب كلٍّ منهما للآخر ، بإظهار محاسن كلٍّ منهما أمام الآخر، والثناء عليهما مجتمعين ومنفردين ، مع العمل على تقريب وجهات النظَر ، وإتاحة الفرَص لهما ليكتشفَ كلٌّ منهما الآخر بصورةٍ إيجابية محببة ، مع الدُّعاء لهما في سجودك وتوصية إخوتك بذلك.
أسأل الله أن يُيَسِّرَ أمورَكم ، ويُصلحَ أحوال أسرتك ، وأن يُؤَلِّفَ بين قلوبكم جميعًا
أ / رفيقة فيصل دخان
رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/74173/#ixzz6Ba6rkraW
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
أهمية تحمل المسؤولية في القيادة
يرتبط تحمّل المسؤوليّة بالقيادة بشكل مباشر ، والقائد الناجح الذي اعتاد على تحمّل المسؤولية سيعمل على حلّ المشاكل والأمور الشائكة التي يواجهها ، وسيستطيع حلّها بدلاً من التذمّر أو لوم الآخرين ، حيث يجب أن يكون القائد جديّاً للغاية في أوقات الأزمات والمشاكل في العمل ، فكلّما كان الموقف أكثر صعوبة زادت المخاطر والمسؤوليات الملقاة على عاتقه ، وهذا يتطلّب أن يتصرّف بطريقة غير قابلة للتفاوض في بعض الأحيان ، كما يكون القائد الذي اعتاد على تحمّل المسؤولية مصدراً قوياً للاعتمادية والقوة للشركة التي يعمل بها ، والفريق الذي يقوده أيضاً.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
👍اهتمامك بزوجتك بداية لحياة جديدة🔽
/channel/addlist/H60AVhW6fbNkNDQ0
🔴من علامة الفِرقة المنحرفة⬇️
/channel/addlist/H60AVhW6fbNkNDQ0
☄️الموسوعة الميسرة في التاريخ الإسلامي🔽
/channel/addlist/H60AVhW6fbNkNDQ0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 🔽
[/channel/lestat_alsalam]
🇵🇸اللهم إن أهل غزة يستحقون الفرح، فلملم يارب جراحهم، واجبر قلوبهم، وعوضهم عن هذه الأوجاع التي فطرت أرواحهم، فأنت الكريم الرحيم الذي يجبر كسر عباده، ويمسح على أحزانهم وآلامهم !!🇵🇸
🕌 حكم بناء المساجد من مال حرام
/channel/Seraj_El7aq/65294
⁉️تاب من ترك الصلاة فماذا يلزمه؟
/channel/Seraj_El7aq/65282
آثار الصداقة الناجحة
من آثار الصداقة على الفرد ما يلي :
1⃣ راحة الفرد وطمأنينته ، وسعادته ، حيث يجد من بين النّاس والأقران من يلوذ إليه في الملمّات ، ويحتاج إلى عونه في مختلف الجوانب.
2⃣ تحقيق الفرد كفايته في بعض الأمور التي لا يمكنه الوصول إليها بمفرده.
3⃣ تحقيق رضا الله وطاعته في ذلك ، حيث إنّ الصديق يكون عوناً لصديقه في طاعة الله وخشيته ، فهو دائم التذكير له فيما يتعلق بالحلال والحرام ، التزاماً ونهياً.
4⃣ تحقيق مفهوم التعاون بين أفراد المجتمع ، حيث إنّ الكثير من مستلزمات الحياة تتوقف على تعاون الأفراد مع بعضهم ، وهو بين الأصدقاء أقوى وأفضل أثراً.
5⃣ تماسك المجتمع وترابطه ، وانتشار المحبّة بين أفراده ، كنتيجة لحسن تواصل الناس مع بعضهم وتكوينهم للصداقات بينهم.
6⃣ تحقيق التفوّق والنجاح في جوانب متعددة في الحياة على مستوى الفرد أو الجماعة ، حيث تلتقي طاقات الأصدقاء وتتكامل فيتحقق بها الإبداع والتفوق.
7⃣ تعزيز القيم الإيجابيّة بشكل عام ، كعلو الهمّة ، وقوّة الإرداة ، وحسن تنظيم الوقت ، والحدّ من القيم السلبيّة كالكسل ، والاتكاليّة ، وضعف الهمّة وخفوت الإرادة ، وذلك لتأثر الصديق إيجابيّاً بسجايا صديقه وطباعه.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2