47792
📝 نشر موضوعات تطوير الذات والشخصية والمهارات السلوكية بدون مخالفات شرعية أو خرافات #طريقك_إلى_السعادة_بإذن_الله ⚠️ النقل #بدون حذف رابط القناة لو تكرمتم
🎁 فقط للأزواج والزوجــــــــات
100حل للمشكلات الزوجية 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/XAnieoetDyQ3NGQ0
📝 تنبيهات ‼️ ..
- على أخطاء قد تقع من بعض المصلين👇🏻
/channel/rajhihafr/1767
علاج صداع ارتفاع ضغط الدم👇🏻👇🏻
/channel/addlist/XAnieoetDyQ3NGQ0
💔 أهل غزة يموتون جوعا وقهرا ياعرب يامسلمين الجوع يفتك بهم
اجاع الله من له القدره على رفع معاناتهم ولم يستخدم وسائل الضغط المتاحه له لإدخال الطعام والغذاء والدواء
🧕رسائل تهم المرأة المسلمة.pdf🔽
/channel/addlist/XAnieoetDyQ3NGQ0
😀 إلى ربات البيوت🛍
/channel/addlist/XAnieoetDyQ3NGQ0
📝 ماذا يعمل من نَسيَ صلاة من يوم ؟ ‼️
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1255
طرق المحافظة على بشرة الوجه🌷🪶⬇️
/channel/addlist/XAnieoetDyQ3NGQ0
خلطات.لتبييض.الوجه🌷🌸⬇️
/channel/addlist/XAnieoetDyQ3NGQ0
💎للإشتراك في دعم الســـ🏆ــلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🇵🇸
● المحافظة على الصحة النفسية :
ازدادت الأمراض النفسية في السنوات الأخيرة بشكلٍ ملحوظ ، وأصبحت الأمراض السلوكية لدى الإنسان والحالات المرضية الجديدة -التي تتفاوت في درجاتها بين الشدة والتعقيد- مدار جدل علماء النفس ، وعلماء الطب النفسي ، وأصحاب الخدمات الإرشادية ، حتى أنّ بعض الباحثين قد أطلق على هذا العصر بعصر القلق ، فرغم تقدُّم الإنسان وازدهار الحضارة التي يعيشها إلا أنّها أصبحت مصدر قلقٍ له ، تُشعره بالأسى والضياع ، وتهدد ذات الشخص بالدمار والانهيار ، والإصابة بالأمراضِ العديدة والمشكلات الكبيرة ، ولذلك كان لابد للإنسان من أن يسعى جاهداً للبحث عن وسائل الراحة النفسية ليُحافظ على صحته النفسية ، ويقيها من الإصابة بالأمراض النفسية والاضطرابات الشخصية ، ولذلك كان لزاماً عليه اتّخاذ بعض الإجراءات والوسائل التي تُعينه في المحافظة على الصحة النفسية ومن هذه الوسائل : 👇
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
● تعريف الصحة النفسية :
هي الحالة التي يكون فيها متوافقاً نفسياً واجتماعياً وانفعالياً مع ذاته ومع الأفراد المحيطين به ، فهو يشعر بالسعادة ويُمارسها مع الآخرين ، ويكون مُستعدّاً لتحقيق ذاته وتطوير مهاراته واستغلال الإمكانيات التي يمتلكها لإحراز نجاحه الذي يرجوه ، ويكون قادراً على مواجهة عقبات الحياة التي تعترضه ، فهو ذو شخصية سوية هادئة متكاملة ، أخلاقه حسنة ويظهر ذلك من خلال تواصله مع الآخرين ، ويدل وجود الصحة النفسية على الحالة الإيجابية التي يتمتع بها الشخص ، وصحة العقل ، وحسن السلوك ، وقد عرّفتها منظمة الصحة العالمية ، فقالت أن الصحة النفسية لا تعني عدم وجود المرض فقط ، وإنما هي حالةٌ تُصيب الفرد بحيث يظهر عليه الراحة النفسية والجسمية والاجتماعية.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
● إرشادات للتخلُص من التفكير السلبي :
1⃣ تعزيز الثّقة بالله والثّقة بالنفس.
2⃣ اعقِد نيّة في قلبك على التخلُص من كُل الأفكار السلبية ، فإذا أحسنتَ النّية أحسنتَ كل شيء.
3⃣ ترديد العِبارات التي من شأنِها أن تُحفزّك على التفكير الإيجابي ، وأنّك قادر على حل مُشكلاتِك وكل أمورِك المُستعصيّة.
4⃣ الهدوء والتأنّي في حل المُشكلات ، فكلما كنتَ هادِئا كلما كانت نفسيتُك أكثر اتّزانا واستقرارا من جميع النواحي الذهنية ، النفسيّة ، والعاطفية.
5⃣ مُصاحبة الأشخاص ذو النظرة الإيجابية للحياة فهُم الأقدر على التأثير عليك فكما قال الرسول صلى الله عليه وسلم : " المرءُ على دين خليلِه فلينظُر أحدكم من يُخَالِل".
6⃣ البُعد عن كل ما هو مُحبِط من أفكار وتصّورات ، وحاوِل تحديدها لمُحاولة التخلُص منها. إشغال وقت الفراغ بمُمارسة الرياضة فهي تُساعدك على التخلُص من الطّاقة السلبية ، أو بالمُطالعة والقراءة.
7⃣ إياكّ عزيزي القارئ منْ أنْ تُركّز على نقاط ضعفك أو الاستسلام للأوهام التى قد تدفعُك للتفكير السلبي.
8⃣ إياكَ أنْ تنساق لانفعالاتك ، من الطبيعي في حياة الإنسان هو تعدُد الانفعالات فحاول التركيز على الإيجابي منها.
9⃣ إياكَ أنْ تُرخي نفسك لانفعالات غيرِك ، حاول قدر الإمكان أنْ لا تُؤثّر عليك. حاول أنْ لا تفقد سيطرتك على المواقف التي تخُصُك ، ولا تُؤجّل حل مُشكلتِك لوقت لاحق.
🔟 التركيز على الجوانب الإيجابية والمُشرِقة في جميع الأمور ، كنْ مثالا للإيجابية في تفكيرك.
11- حافِظ على أناقتِك ، فالمظهر الخارجي ينعكِس على صاحبه.
12- لا بأس بأنْ تقوم برحلة أو سفر للتخلُص من الروتين ، حاول تغيير نِظام حياتك من فترة لأخرى حتى تبتعِد عن الروتين المُمِل.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#التفكير_السلبي :
ما الأسباب التي تجعلْ الإنسان يُفكّر تفكيرا سلبيا؟ بلا شَكْ بأنّ السّلبية في التفكير لا تأتي من فراغ ، فلابُدّ وأنْ يكون لها سبب من هذه الأسباب :
● هُموم الحياة ومصاعبُها تُؤدي للتفكير بسلبيّة تِجاه الأمور.
● الفشل من أهم الأسباب التي تدفع بالإنسان لأنْ يُفكّر سلباً هو فشلًه في جانب من جوانِب حياته ، كفشلِه مثلا في عِلمِه ، أو في موضوع زواج ، أو في حلْ مُشكِلة.
● كُثرة الانتقادات والسُخريّة والتهكُم التي تُوجَه للشخص ، خاصّة بالنْقد لمُجرد النُقد فقط ، دون مُراعاة بأنّ هذا النقد قد يُؤثّر على الشّخص المُوجَه له وتجعلُه إنسانا سلبياً من الدّرجة الأولى.
● قلّة الثّقة بالنفس وضعف الشخصية ، فقد يكون عُرضَة للتفكير سلبا خاصة مع شعوره بالعجْز على حلْ مُشكلاتِه ، فهو لا يثِق بكل ما يُفكِر فيه بسبب اضطرابات نفسيّة تُفقدُه الثّقة تماما بنفسه بالتالي لا يُحسن التفكير.
● العُزْلّة والانطوائية من الأسباب التي لا تُؤثر على التفكير فحسب بلْ على حياة الإنسان كُلها.
● أيضا قد يكون للأسرة دور خاص إذا ميّزَت بين أفرادها وفضّلت أحد على آخر ، فتجعل الفرد يُفكّر "لماذا يُفضّلون أخي عنّي؟ هل لأنّني عاجز مثلا عن فعل ما يفعله؟! ، أم لأنّه مُتفوقّا عليّ دراسيا أم ماذا؟" فهذا كُله بالنّهاية لا يُجدي نفعا معه سوى زيادة الحِقد والبُغضْ ، وعقْد المُقارنَة بين فرد من الأسرة مع آخر من أسرة أخرى كل هذا يستدّعي التفكير سلبا.
● مُصاحبَة المُتشائمون وأصحاب الأفكار السّلبية فالصّديق يُؤثر على صديقه بشكل كبير جداً سواء إيجاباً أو سلباً.
● وقت الفراغ إنْ لم يستغلُه الإنسان استغلالا جيداً ومُثمِراً فهو يجعله دائم التفكير بلا فائدة ، فالفراغ أصبح يُطلق عليه آفةُ العصر لما يترتّب عليه سلبيات تفوق إيجابياته بكثير.
● الاضطرابات النفسيّة التي تُصيب الإنسان كالخوف والاكتئاب والتردُد كُلها تُؤثّر على عملية التفكير ، وهنا يُمكن أنْ يكون التفكير سلباً مًرتبط بهذه المًسبّبات أي أنه يزول بزوالها.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#أغراض_التفكير
أغراض التفكير متعدّدة ، وقد تتشابه بين الأفراد داخل مُجتمع مُعين فهي على تعدُدِها لكننا يُمكن أن نخلُص إلى أهمها وهي كالتالي :
1⃣ قد يَلجَأ الفرد للتفكير لحلْ مُشكلة تعرّض لها.
2⃣ للتخطِيط للحياة مُسقبليا تَفادّيا لحدوث مُشكلات أكثر.
3⃣ إذا صَعُب عليه فهم مسألة سواء أكانت حياتية أو عِلمية.
4⃣ يُفكر الإنسان لتقويم سُلوك خاطئ يتّبِعُه ويُريد التخلُص منه.
5⃣ يُفكر الشخص أيضاً قبل إقدامِه على اتخاذ قرار ، فالتفكير يُساعد على اختيّار القرار الأفضل والأنسَبْ.
6⃣ التفكير يقودُنا للنقْد البنّاء.
7⃣ التفكير يقودُنا أيضا للحُكم على كل شيء يُحيط بنا.
8⃣ للتأمُل والشُعور بالاستمتاع ، فقد يُفكّر الإنسان ليس فقط لحل مَشاكلُه بل للتمتُع بالحياة والتأمُل بما فيها من عجائب وآيات.
9⃣ قد يُفكّر الشخص للتعويض عن نقص في حياته ، فيشغُل نفسُه بالتفكير والغوصْ في الخيال وأحلام اليقظَة.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم( ليس بمؤمنٍ من بات شبعان وجارُه إلى جنبِه جائعٌ وهو يعلمُ)
(ما آمن بي من بات شبعان وجاره جائع إلى جنبه وهو يعلم به)
#أهل_غزة_يموتون_جوعا
🔻🔻🔻🔻
📌هل كثرة التثاؤب عند قراءة القرآن
وأثناء الصلاة من الحسد أو السحر👇🏻👇🏻
/channel/addlist/sJ72HJaymQgzOWJk
😱أمر خطير قد يوقعك في الشرك👇🏻👇🏻
/channel/rajhihafr/1766
⭕ هـل تريـد راحـة البـال
وانشـراح الصـدر❓👇🏻👇🏻
/channel/addlist/sJ72HJaymQgzOWJk
👑 جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇️
/channel/addlist/sJ72HJaymQgzOWJk
📝 ماذا يعمل من نَسيَ صلاة من يوم #⃣؟
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1255
#⃣دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة💎💎
/channel/addlist/sJ72HJaymQgzOWJk
📌كيف تخشع عند تلاوة القرآن🏆
/channel/addlist/sJ72HJaymQgzOWJk
📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲Читать полностью…
6⃣ تحدث بهدوء :
إنّ أهم طريقة للتحدث بطلاقة و وضوح ، هو أن تقلل من سرعة كلامك ، حيث يميل الناس إلى التحدث بسرعة عندما يشعرون بالتوتر ، أو عندما يكونون غير واثقين مما يقولون ، فالتحدث بهدوء وتروي ، يعكس انطباع جيد لدى المُستمعين ، ويجعلك تبدو أكثر ثقة.
فهدوء الكلام يتيح الفرصة للمستمعين باستيعاب كلامك ويزيد من فرصة فهمهم له.
كما أنّه يسمح لك بترتيب أفكارك وتحديد ما يجب عليك قوله ، وما يجب عليك أن لا تقوله.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
4⃣ التعلم من متحدثين مشهورين :
يمكن التعلّم من خلال طريقة تحدّث الخطباء المشهورين بطلاقة ، وذلك عن طريق الدخول إلى اليوتيوب أو مواقع أخرى ومشاهدتهم ، أو من خلال قراءة بعض الخطابات المشهورة لمعرفة مدى استطاعة نيل إعجاب الآخرين وإلهامهم أثناء الحديث ، ومن الممكن أخذ الملاحظات التي تساعد على التحدّث بطلاقة وبلاغة بعين الاعتبار.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
2⃣ تدريب النفس على الارتجال :
ينبغي تدريب النفس على التحدّث دون إعداد أو تحضير ، إذ لا ينبغي الإفراط في التخطيط والتحضير لخطاب مكتوب أمام حشد من الناس ، لأنّ الغالبية لا تصغي لمن يقرأ لهم ، بل يحبون الانخراط في الحديث ، ومن الضروريّ عند التحدّث أن يبدو الحديث كمحادثة أكثر منه كقراءة للشعر ، ويعدّ التوتر من العقبات التي تواجه تحدّث الشخص ببلاغة وطلاقة ، لذا يجب أن يكون لديه ثقة بنفسه تأتي من خلال المعرفة ، إلى جانب تعلّمه كيفية الاسترخاء والتعامل مع الموقف الذي يمرّ به ، ومن الممكن فعل ذلك من خلال تعلّمه كيفية استخدام الحديث الذاتيّ الإيجابيّ.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم( ليس بمؤمنٍ من بات شبعان وجارُه إلى جنبِه جائعٌ وهو يعلمُ)
(ما آمن بي من بات شبعان وجاره جائع إلى جنبه وهو يعلم به)
#أهل_غزة_يموتون_جوعا
😱أمر خطير قد يوقعك في الشرك👇🏻👇🏻
/channel/rajhihafr/1766
📌كلمة لو قلتها بعد الأكل أو الشرب
تنسف ذنوبك ويحبك الله عز وجل،
يغفل عنها الكثير 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/IMMg7VnYg5BmZGU8
✅ البُرهان الأصدق للمحبة👇🏻👇🏻
/channel/addlist/IMMg7VnYg5BmZGU8
⬅️ جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇
/channel/addlist/IMMg7VnYg5BmZGU8
عاجل للنساء فقط ⬇️
☄️ * جلسات تدبر مخصصة للنساء فقط.
💥 * شرح مبسط وميسر لآيات القرآن الكريم.
/channel/tadaboooor/2276
✔️دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️
/channel/addlist/IMMg7VnYg5BmZGU8
📌كيف تخشع عند تلاوة القرآن🏆
/channel/addlist/IMMg7VnYg5BmZGU8
📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲Читать полностью…
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
● وسائل المحافظة على الصحة النفسية :
1⃣ وَضْع البرنامج الوقائي الصحي ، ويهدف هذا البرنامج لحماية النفس وهي في بداية نموها من أي تأثيرات خارجية أو انحرافات متعددة تكون لها الأثر الأكبر في الحالة النفسية للفرد ، وتقوم التربية الوقائية على بناء شخصية قوية ذات طاقة كامنة يمكن استغلالها والاستفادة منها.
2⃣ وضَعَ كل من ماسلو وتليمان بعضاً من الصفات التي يجب على الإنسان السّويّ الخالي من الاضطرابات النفسية أن يتّصف بها ، فهي تُعتبر دافعاً قوياً للمحافظة على الصحة النفسية ، وهذه الصفات هي :
● شعور الإنسان بدرجة مقبولة من الأمن والطمأنينة والاستقرار ، فالخوف والقلق والتوتر علامات لحالةٍ نفسيةٍ مضطربةٍ تخلو من السكينة وتُعيق الفرد عن التقدم والإنتاج.
● فهم الذات ؛ وذلك من خلال بيان نقاط الضعف ونقاط القوة في ذات الشخص ، وتصحيح الخلل الحاصل فيها ، ورفع مستوى المهارات والإمكانيات الشخصية.
● وضع أهداف واقعية في الحياة تحدّد المسار الذي يتبعه ، والمنهج الذي يسلكه في طريق النجاح.
● أن يكون الإنسان على اتصال فعال بالواقع المحيط به.
● العمل على إيجاد وتكوين شخصية ثابتة متكاملة متزنة يظهر توافق الشخص فيها مع نفسه ومع الآخرين.
● الاستفادة من خبرات الآخرين وتجاربهم ، وأخذ العبرة من المواقف التي مرت بهم.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
● أهمية الصحة النفسية :
وتكمن أهمية المحافظة على الحالة النفسية والبُعد عن الاضطرابات المتعددة أنّها ترتبط ارتباطاً قوياً بالصحة الجسدية ؛ ذلك أنّ المرض النفسي والمرض الجسدي يتشاركان معاً ، أو يتبع أحدهما الآخر ، فهناك دراسات كما ذكرت منظمة الصحة العالمية تبيّن أنّ الاضطرابات النفسية تزيد من خطر إصابة الفرد بالأمراض البدنية العديدة ، والعكس صحيح ، وهي تُعرِّف الصحة على أنّها جزءٌ لا يتجزأ ، فهي حالة من الكمال الجسدي ، والنفسي ، والاجتماعي ، فمن أجل هذه الأمور ، وتأثير الحالة النفسية على صحة جسد الإنسان كان لا بُدّ للإنسان من المحافظة على صحته النفسية ، وتجنُّب الأمراض والاضطرابات التي تؤثر في صحته الجسدية.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
● مفهوم الصحة النفسية :
الصحة النفسية لا تقل في أهميتها عن الصحة الجسدية ، فظهور الأمراض الجسدية في جسم الإنسان يكون ناتجاً عن اختلالٍ حاصلٍ في وظائف الجسم المختلفة ، أما الأمراض النفسية فوجودها ناتجٌ عن اختلال الصحة النفسية لدى الفرد ، والصحة النفسية تُقاس بمدى تكيّف الفرد مع من حوله من أشخاص وظروف تُحيط به ، فمن استطاع التكيّف مع البيئة المحيطة به بكل جوانبها ، فهو إنسانٌ يتمتّعُ بقدرٍ كبيرٍ من الصحة النفسية.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
⁉️كيف يُمكن التخلُص من التفكير السلبي؟
لكل داء دواء ولكل مُشكلة حل ، فلا تقلق عزيزي القارئ ما إذا كنت تُعاني من التفكير الزّائد والسّلبي ، فقد يمُر على كل إنسان في مرحلة مُعينّة اضطرابًا نفسيًّا يُؤثر على تفكيره ، فلا يُوجد إنسان على وجه المعمورة لم يتعرّض لمثل هذه الحالة ، ولكن يجب التعامُل معها بسرعة ، وعدم التهاونْ في حلّها ، ومُحاولة ضبط السيطَرة على تفكيرنا بحيثُ لا يُسيطر علينا بل نُسيطِر عليه.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
💡التفكير سلاح ذو حدّين
إذا أحسنَ الإنسان التفكير الإيجابي والمعقول فيُمكِن القول بأنّه إنسان ناجح ، فهو حريص على حلْ مُشكلاتِه ، والتخطيط لحياتِه ، بالتالي يلجأ للتفكير.
إنّ عملية التفكير هي مرحلة من الوعِي بأهمية الأمور التي يعتقِد الإنسان أنّ لا فائدة منها ، ويجعلها تسير اعتباطاً دون دراسة وتفكير ، فإذا وصل لمرحَلة من الوعي إذنْ فهو يُفكّر بطريقة سليمة.
أما متى يُصبح التفكير كابوسا يُطارِد الإنسان فهي فقط في حالة واحدة ؛ ألا وهي خُروجه عن المعقول ، ودُخوله مرحلة الهَوس، فيُصبح هماً يُؤرّقه أينما ذهب ، فالتفكير على أهميتِه مثلُه مثل كل شيء ، إذا زاد عن حدّه يُقلب ضدُه ، فيجب على الإنسان مُحاولة ضبط عملية تفكيره ، بحيث لا يستغني عنه في حياته ولا يُصبح همُه الشاغِل فقط أنْ يُفكر دون أن يُنفِذ ، أو يجعل من حياتِه عملية تفكير دون إحراز تقدُم فيها ، ولكنْ إذا سيطَر التفكير عليه ، فتُصبح حالة مَرضيّة تستدْعي الوقوف عندها وعِلاجها للحدْ منها وضبطِها.
فكما يُقال خير الأمور أوسطُها ينطبِق تماماً على التفكير الموزون الذي يقود بالإنسان لحياة مًنضبِطة.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
#التفكير
إنّ حياة الإنسان كلها مبنيّة على مجموعة من الأفكار ، وبدُونها تُصبح حياته عشوائيّة ويضيع مُعظم وقته هدراً بلا فائدة ، فالتفكير هو عملية إعمال لعقلِ الإنسان لحلْ كل مُشكلة تعترضُه ، إذ يُمكن القول بأنّه عبارة عن عمليات ذِهنيّة يفعلُها العقل ، تُؤدي بالنهاية لحياة مُنظمّة.
قد يرتبط بمُصطلح التفكير العديد من الكلمات التي تصِلُنا بالنّهاية لما يُوصلنا له التفكير فقد يُطلِق عليه بعملية الإدراك ، أو الوعي ، وغيرها.
مع تقدُم العصر وزيادة المُشكلات في المُجتمع أصبح لِزاما على الفرد أنْ يًفكر قبل أنْ يُقدِم على تنفيذ شيء لئّلا يحدُث ما لا يُحمَد عُقبَاه بالنسبة له.
● يقول ديكارت : "أنا أفكّر إذنْ أنا موجود" ، أيْ أنّ التفكير مُرتبِط بوجودك في الحياة ولا تظُن بأنّها مُجرد فلسفة فقط ، بل هي حقيقة إذْ أنّ التفكير فارِق رئيسي بين الإنسان والحيوان.
لكل إنسان جُملة من الأهداف التي يسعى لتحقيقها ، فهو لنْ يستطيعْ تحقيق شيء بدون تفكير سليم ، فإذا بنى الفرد حياتُه على التفكير السليم فهو يضمن النجاح لها ويكُن الأقدَر على حل مشاكلُه أولا بأول.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
7⃣ التدريب المستمر :
التدريب هو أساس كل شيء ناجح ، فمع التدريب والتمرين المستمرين ، يمكنك الوصول إلى هدفك ، وبالتالي يمكنك أيضاً أن تتدرب على التحدث إلى الآخرين ، وهناك وسائل يمكنها مساعدتك في ذلك ، إحدى هذه الوسائل ، هو أختبار المرآة ، والذي من خلاله يمكنك معرفة وتحديد أخطائك في الكلام ، وملاحظة كيفية نطقك لمخارج الحروف ، ومراقبة حركة فكيك وشفتيك أثناء الكلام.
إن تدربك على التحدث أمام المرآة ، يجعلك أكثر وعياً وإدراكاً للطريقة التي تتحدث بها مع الآخرين.
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
5⃣ ترتيب الأفكار :
السبب الرئيسي لعدم قدرتنا على التحدث بطلاقة ، هو التفكير المشوش ، أي عندما يكون لدينا الكثير من الكلام ، ولكن لا نستيطع قوله ، ويرجع السبب إلى عدم ترتيب أفكارنا ، ومعرفة ما الذي يجب علينا قوله أولاً ، وكيفية طرحه ، ونتيجة لذلك ، فنحن نكون غير مستعدين قبل أن نتكلم ، وبالتالي فإن أول قاعدة يجب علينا اتباعها قبل أن نتكلم هي التفكير قبل الكلام ، وأن نقوم بترتيب أفكارنا واحدة تلو الأخرى.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
3⃣ تعلم الكثير من المفردات :
يمكن الاستفادة من العديد من المفردات المتنوّعة ، فهي تساعد على خلق ألوان وتشويق أكثر في الحديث ، كما ويمكن توسيع قاعدة المفردات عن طريق القراءة ، أو باستخدام القواميس ، حيث تُعد أسهل طريقة لزيادة وتوسيع كمية المفردات ، مع الحرص على أن يتمّ التأكّد من الاستخدام الصحيح للمفردات ، ومن جانب آخر يمكن أن يقوم الفرد بصنع بطاقات تعليميّة بمفردات جديدة ويختبر نفسه ، وأن يضع هدفاً بأن يتعلّم عشر كلمات جديدة في الأسبوع مثلاً.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
كيف.تتكلم.بطلاقة؟.tt
1⃣ اختبار المرآة :
تعتبر المرآة طريقة فعّالة للتدرّب على طريقة النطق والتحدّث بطلاقة أمام الآخرين ، حيث يقف الفرد أمام المرآة ويبدأ بالتكلم بصوت عالٍ ويلاحظ نفسه في المرآة ، إذ إنّ ذلك يقوّي مهارة التحدث لديه ، وعلى ذلك فيُنصح بأداء هذا التمرين يومياً لمدة خمس دقائق ، ليصبح الفرد أكثر وعياً بالطريقة التي يتحدث بها ، وبالتالي ستكون طريقة تحدثه أكثر وضوحاً وطلاقة.
#يتبع
📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬
/channel/alnafs2
⁉️الرجوع إلى المعاصي بعد رمضان وبعد الحج
/channel/Seraj_El7aq/66783
💰هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم( ليس بمؤمنٍ من بات شبعان وجارُه إلى جنبِه جائعٌ وهو يعلمُ)
(ما آمن بي من بات شبعان وجاره جائع إلى جنبه وهو يعلم به)
#أهل_غزة_يموتون_جوعا
😱أمر خطير قد يوقعك في الشرك👇🏻👇🏻
/channel/rajhihafr/1766
🔥إليك يا مـن تنتهك حُرمـات اللّٰـه
في الخلـوات👇🏻👇🏻
/channel/addlist/IMMg7VnYg5BmZGU8
📌حكم تطويل الأظافر
وطلائها بالمناكير 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/IMMg7VnYg5BmZGU8
⬅️ جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇
/channel/addlist/IMMg7VnYg5BmZGU8
عاجل للنساء فقط ⬇️
☄️ * جلسات تدبر مخصصة للنساء فقط.
💥 * شرح مبسط وميسر لآيات القرآن الكريم.
/channel/tadaboooor/2276
✔️دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️
/channel/addlist/IMMg7VnYg5BmZGU8
📌كيف تخشع عند تلاوة القرآن🏆
/channel/addlist/IMMg7VnYg5BmZGU8
📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam
اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها،وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله🤲Читать полностью…