5533
🌳 واحة للنفوس وسط هجير الحياة 🌳 للتواصل معنا @waha1_bot
هات قناتك ومولها لك 1000 عضو .
بدون مقابل @XB_x50 .
- اسبـاب اسمـرار منطقـة الابطيـن 💛❕"
①- ازالـة الشعـر عن طريق الحلاقـة.
②- ارتداء الملابس الضيقة وڪترة الاحتڪاك.
③- تراڪم الجلـد الميت بالمنطقـة.
④- الوزن الزائـد وڪثرة العـرق.
⑤- استخـدام مزيلات عـرق ڪيماوية وليـس طبيـة.
⑥- الاصابـة بالالتهابات والفطريات.
⑦- رش العطـر مباشـرة ؏ المنطقـة.
⑧- اوقـات ترجع الاسبـاب لاسبـاب مرضيـة مثل نقص صبغة الملامين او مرض السڪري او خلل بالهرمونات.
⑨- الحمـل واصابـة المرأة بالڪلف.
كل اللي فاتحين التيليجرام الآن محظوظين ‼️.
نقدم لكم باقة بأفضل قنوات التيليجرام 👇🏼
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
اشـتركوا فهي فرصة لكم 🫡🤍🤍🤍🤍🤍.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أيَّ حدا عنده مجموعات إنشاء 2022 أو قبل ، وما يحتاجها بشرط وجود 5 رسائل على الأقل من تاريخ الإنشاء وما يهم عدد الأعضاء ، يتواصل على الحساب:
» @j_g_2004
- بمقابل .
/channel/Library_of_offers
للعلم فهجرة رسول الله من مكة إلى المدينة كانت في شهر ربيع الاول ولم تكن في ١ محرم ، أما سبب اعتماد ١ محرم بداية التاريخ الهجري فمما ذُكر في ذلك أن أبا موسى الأشعري كتب إلى عمر رضي الله عنه أنه يأتينا منك كتب ليس لها تاريخ، فجمع عمر الناس، فقال بعضهم: "أرخ بالمبعث"، وبعضهم: "أرخ بالهجرة"، فقال عمر: "الهجرة فرقت بين الحق والباطل"، فأرخوا بها، فلما اتفقوا قال بعضهم: "ابدؤوا برمضان"، فقال عمر: "بل بالمحرم فإنه منصرف الناس من حجهم"، فاتفقوا عليه
بعض العلم مهم..للتذكير
🔶💧⚠️ هل تعلم؟ شرب الماء البارد أثناء العمل تحت الشمس أو الغسل مباشرة بعد مجهود كبير أو الجلوس أمام المروحة قد يكون أخطر مما تتخيل!
&&&&
☀️ أنت في عزّ الحر، تعمل وتتعب وتتعرق، فتظن أن كوب ماء مثلج أو دش بارد أو نسمة مروحة كفيلة بتهدئتك… لكن الحقيقة؟
قد تكون هذه العادات سببًا في تعبك، بل وحتى مرضك الخطير!
🥶 ❌ شرب الماء البارد أثناء العمل تحت الشمس
عند الإجهاد والتعرض الطويل للشمس، ترتفع حرارة الجسم الداخلية...
⚠️ الماء البارد جداً يفاجئ المعدة ويسبب:
▪️ تقلصات شديدة
▪️ إسهال أو مغص مفاجئ
▪️ خلل في نبض القلب
▪️ تشنج في الحنجرة
▪️ صداع حراري
✅ النصيحة: اشرب ماءً فاترًا أو معتدل الحرارة، ببطء وعلى دفعات.
🚿 ❌ الغسل أو الاستحمام بعد العمل مباشرة
جسمك بعد ساعات من التعرق يكون في حالة حرارة عالية.
الدخول تحت الدوش البارد مباشرة يؤدي إلى:
▪️ صدمة حرارية
▪️ تقلص العضلات
▪️ دوار أو إغماء
▪️ خلل في الدورة الدموية
▪️ زيادة احتمالية الإصابة بضربة شمس
✅ النصيحة: استرح 10 إلى 20 دقيقة، اشرب ماء معتدل، اغسل وجهك وأطرافك أولاً، ثم خذ دشًا فاترًا تدريجيًا.
🌀 ❌ الجلوس أمام المروحة أو المكيف بعد العمل والعرق
المروحة تبرد العرق بسرعة، مما يؤدي إلى:
▪️ آلام في الرقبة والظهر
▪️ شد عضلي
▪️ صداع أو برد مفاجئ
▪️ ضعف في المناعة
✅ النصيحة: جفّف العرق أولاً، ثم استعمل مروحة بسرعة منخفضة أو تهوية معتدلة.
🌡️ إشارات خطر يجب أن لا تتجاهلها بعد العمل في الشمس
🔺 صداع شديد
🔺 دوخة أو تقيؤ
🔺 تعرق زائد أو انقطاع التعرق
🔺 ضيق تنفس
🔺 نبض غير منتظم
🔺 آلام عضلية مفاجئة
📌 تذكّر دائمًا:
ليس كل ما يُشعرك بالانتعاش آمن لجسمك!
عادات بسيطة… قد تسبب مشاكل صحية كبيرة إن لم تكن واعيًا بها.
💛
كل اللي فاتحين التيليجرام الآن محظوظين ‼️.
نقدم لكم باقة بأفضل قنوات التيليجرام 👇🏼
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
اشـتركوا فهي فرصة لكم 🫡🤍🤍🤍🤍🤍.
كل اللي فاتحين التيليجرام الآن محظوظين ‼️.
نقدم لكم باقة بأفضل قنوات التيليجرام 👇🏼
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
اشـتركوا فهي فرصة لكم 🫡🤍🤍🤍🤍🤍.
قناة لـ عُـمَـرْ 🤍🍃
أنصح الجميع بمتابعتها .. لعلك تجد ما يلامس قلبك أو يصف حالك 🤍.
/channel/i_om4r
معلومات صحية ..
أفضل 5 تمارين لمواجهة السمنة:
١. المشي السريع:
يساعد على حرق الدهون وتحسين اللياقة، ومناسب لجميع الأعمار.
٢. تمارين المقاومة:
تقوي العضلات وترفع معدل الحرق حتى أثناء الراحة، مثل السكوات وتمارين الضغط.
٣. ركوب الدراجة:
يُخفف الوزن ويحافظ على صحة المفاصل، سواء على دراجة ثابتة أو هوائية.
٤. السباحة:
رياضة شاملة وآمنة لأصحاب السمنة أو مشاكل المفاصل.
٥. التمارين المتقطعة عالية الشدة:
مزيج من الجهد المكثف والراحة، تُسرّع حرق الدهون خلال وقت قصير.
قناة لـ عُـمَـرْ 🤍🍃
أنصح الجميع بمتابعتها .. لعلك تجد ما يلامس قلبك أو يصف حالك 🤍.
/channel/i_om4r
•اخـطاء تـضر البـشـرة 📝:-
①- تـنظيف الوجه بشڪل مستمر يؤدي إلى اتلاف البشرة 🧼
②- غسـل الـوجه بـمـاء سـاخـن يسبب جفاف الـبشرة 🍁
③-اسـتخدام البـرايمـر بشڪل يـومي 🗓
④- اسـتخدام فـازلين للـوجه يؤدي الى اغلاق المسام وتراكم الدهون 🙍🏻♀
⑤- ازالـة شـعر الـوجه بـحلاوة تؤدي الى ترهل البـشرة وظهور الحبوب 🍥
⑥- ازالـة الشعر عند وجود الحبـوب 🪒
⑦- عـدم ازالـة المڪياﭺ قبـل النوم يسبب الشيخوخة المبكرة 👵🏻
⑧- تـنشـيف الـوجه بمـنشفـة عادية تسبب الـحبـوب لان المنشفة تتجمع فيها الاوساخ والبڪتريا بسـرعـة الافضل تنشيف الوجه بـمناديل نـاعـمة
قناة لـ عُـمَـرْ 🤍🍃
أنصح الجميع بمتابعتها .. لعلك تجد ما يلامس قلبك أو يصف حالك 🤍.
/channel/i_om4r
*💧⚠️ هل تعلم؟ شرب الماء البارد أثناء العمل تحت الشمس أو الغسل مباشرة بعد مجهود كبير أو الجلوس أمام المروحة قد يكون أخطر مما تتخيل!👇🏻*
☀️ أنت في عزّ الحر، تعمل وتتعب وتتعرق، فتظن أن كوب ماء مثلج أو دش بارد أو نسمة مروحة كفيلة بتهدئتك… لكن الحقيقة؟
قد تكون هذه العادات سببًا في تعبك، بل وحتى مرضك الخطير!
🥶 ❌ شرب الماء البارد أثناء العمل تحت الشمس
عند الإجهاد والتعرض الطويل للشمس، ترتفع حرارة الجسم الداخلية...
⚠️ الماء البارد جداً يفاجئ المعدة ويسبب:
▪️ تقلصات شديدة
▪️ إسهال أو مغص مفاجئ
▪️ خلل في نبض القلب
▪️ تشنج في الحنجرة
▪️ صداع حراري
✅ النصيحة: اشرب ماءً فاترًا أو معتدل الحرارة، ببطء وعلى دفعات.
🚿 ❌ الغسل أو الاستحمام بعد العمل مباشرة
جسمك بعد ساعات من التعرق يكون في حالة حرارة عالية.
الدخول تحت الدوش البارد مباشرة يؤدي إلى:
▪️ صدمة حرارية
▪️ تقلص العضلات
▪️ دوار أو إغماء
▪️ خلل في الدورة الدموية
▪️ زيادة احتمالية الإصابة بضربة شمس
✅ النصيحة: استرح 10 إلى 20 دقيقة، اشرب ماء معتدل، اغسل وجهك وأطرافك أولاً، ثم خذ دشًا فاترًا تدريجيًا.
🌀 ❌ الجلوس أمام المروحة أو المكيف بعد العمل والعرق
المروحة تبرد العرق بسرعة، مما يؤدي إلى:
▪️ آلام في الرقبة والظهر
▪️ شد عضلي
▪️ صداع أو برد مفاجئ
▪️ ضعف في المناعة
✅ النصيحة: جفّف العرق أولاً، ثم استعمل مروحة بسرعة منخفضة أو تهوية معتدلة.
🌡️ إشارات خطر يجب أن لا تتجاهلها بعد العمل في الشمس
🔺 صداع شديد
🔺 دوخة أو تقيؤ
🔺 تعرق زائد أو انقطاع التعرق
🔺 ضيق تنفس
🔺 نبض غير منتظم
🔺 آلام عضلية مفاجئة
📌 تذكّر دائمًا:
ليس كل ما يُشعرك بالانتعاش آمن لجسمك!
عادات بسيطة… قد تسبب مشاكل صحية كبيرة إن لم تكن واعيًا بها.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أيَّ حدا عنده مجموعات إنشاء 2022 أو قبل ، وما يحتاجها بشرط وجود 5 رسائل على الأقل من تاريخ الإنشاء وما يهم عدد الأعضاء ، يتواصل على الحساب:
» @j_g_2004
- بمقابل .
/channel/Library_of_offers
كل اللي فاتحين التيليجرام الآن محظوظين ‼️.
نقدم لكم باقة بأفضل قنوات التيليجرام 👇🏼
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
http://t.me/addlist/vIEjPuyfEUsyNDY0
اشـتركوا فهي فرصة لكم 🫡🤍🤍🤍🤍🤍.
*من جميل ما ذُكر في العامِ الجديد*
*أن العلاّمة السّعدي رحمهُ الله كتبَ لتلميذهِ ابن عقيل*:
( *جددّ اللهُ علينا و عليكم النّعم و دفعَ عنّا وعنكُم النِقم" 📝*)
نصائح مطبخية ❤️❤️
بلاش نكسل في تنظيف المطبخ عشان بجد ده اهم حاجه في البيت كله 🔥
١-تنظيف البوتجاز لازم يوميا بفيري أو اي نوع
عشان دهون البوتجاز بتشوه شكله ❌
٢-كل شهر ننظف مروحة الشفط بمايه سخنه و بيكربوناتو
ملح الليمون و البيكربوناتو اوعي يخلصو من عندك😁دول سحر التنضيف🌳🌳🌳🌳🌳🌳
٣-الحوض :لازم يوميا بعد غسل المواعين نهايه اليوم
نحط ديتول او كلور او حتي مايه دافيه وتعصر فيها نص ليمونه عشان ريحة الحوض و لونه يكون زاهي
العلبه اللي بتحطي فيها فيري ضيفي معلقتين خل ابيض و رشه بيكربوناتو عشان الحلل و الأطباق تكون بتلمع
٤-التلاجه كل شهر بالكتير. اوي لازم تتفضي و تتغسل من جوا وعلي طول تحطي فيها قطعه فحم علي تشيل اي ريحه🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍
٥-علب التلاجه مهمه جدااااااااااا عشان بواقي الاكل نحفظها و ما تلاقيش التلاجه فيها ريحه غريبه 🌰🌰🌰
٦-بلاش نحط حلل في التلاجه😢
اولا شكلها مش لطيف
ثانيا مكان علي الفاضي
لو مش هتقدري تشتري علب
او هاتي بلاستيك راب و حطي بواقي الاكل في اطباق و غلفيها كده افضل كتير🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
٧-العيش ما بيتحطش في التلاجه❌ كده هيجلد
حطيه في الفريزر و طلعي سخني في الميكرويف أو الفرن🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
٨-لو هتعملي كيك لازم البيض بدرجة حرارة الغرفه يعني ما ينفعش نطلعه من التلاجه و نشتغل❌🌱🌱🌱🌱🌱
٩-اي طاسه فيها زيت سخن بلاش حركه نحطها في الفرن
عشان هيتكون عليه طبقه دهون بشعه و هتطلع عينك في تنضيفه🌴🌴
١٠-الزيت المستخدم ما يترميش في الحوض ❌
يا ازازه فاضيه يا كيس بلاستيك و يتقفل كويس
يا برطمان قديم🌵🌵🌵🌵🌵🌵
١١-اي وقت تعصري ليمون ما ترميشها
هاتي علبه و. احتفظي بيهم في الفريزر
و كل اسبوع اغلي الكميه مع اضافه مايه و استعملي المايه دي في التنضيف و مسح الارضيات و المواعين بجد رهيبه🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁
١٢-اي لحوم وقت السلق ما تحطيش عليها ملح الا بعد ما تستوي عشان ما تطولش في السوا
و عشان تضمني انك تظبطي ملحها اكتر
١٣-اي تسبيكه فيها طماطم حطي معلقه سكر صغيره عشان تعادل الطعم و تطلع زي المطاعم 👏🏻🌻🌻🌻🌻🌻
١٤-لو الرز شاط منك ناخد اللي فوق بس نسيب القعر طبعا هيكون فيه ريحة شياط عشان نشيل الريحه دي هنجيب واحدة بطاطس نقسمها بالنص و نحطها و الرز سخن لسه نص ساعه و نغطي عليها هتاخد الريحة كلها🌺🌺🌺
١٥-لو المعجنات اتحرقت منك من تحت
بالمبشره و كانك بتبشريها الطبقه المحروقه هتنزل كلها🍂🍂🍂🍂
١٦-اي عجينه او كيك حابه يكون لونها فاتح و هش ضيفي معلقه خل ابيض👏🏻🌿🌿🌿🌿🌿
١٧-خصصي علي حوض المطبخ
علبه للمعالق فقط يعني لما تحطي المواعين في الحوض
عودي نفسك الملاعق ما تتحطش في الحوض
العلبه دي عبيها مايه و صابون و حطي الملاعق
وقت غسيل المواعين اغسليهم لوحدهم ☀☀☀☀☀☀
١٨-كيك الشوكلاته في تبطين الصنيه اللي هنحط فيها الخليط ما بنحطش دقيق بنحط كاكاو
🌽🌽🌽
١٩-عشان تنظفي الكاتل حطي فيها مايه و معلقتين خل ابيض و شويه ملح ليمون و خليه يغلي لحد ما يفصل و بعدين ارمي المايه
و بمناديل مظبخ امسحيه من جوا👏🏻☁☁☁☁☁
٢٠-عشان تنظفي الميكرويف من جوا
طبق فيه مايه و معلقتين خل ابيض و بيكربوناتو او ملح ليمون و شغلي الميكرويف ثواني بعدين أفصليه و بالاسفنجه و امسحيه من الداخل
•تبيض اليدين 🖐🏻💛
-فوائد الماسک:
- تبيض اليدين بشڪل فعال وملحوظ من اول مره.
تحتاجين الى🥣:
- ملعقتين طحينه.
- نصف ليمونه.
- ملعقة حليب بودر.
- نص ملعقة نشا. .
- اذا ڪان القوام مش متامسك ضيفوا ماء ورد توصلون للقوام الصح.
-الطريقة🥄:
اخلطي المڪونات مع بعض، حطيه على اليد من 15- 30 دقيقة⏰ والبسي قفازات او نايلون شفاف🧤.
يستعمل يوميا او ڪل يومين لمده اسبوعين 💕🌸.
متوفرات قنوات للبيع اعضاء حقايق تواصل علي
@XB_x50
خُلِقنا ساڪناتٍ؛
لا نُبادرُ، لا نبوحُ، لا نُبذلُ، ولا نخطُو خطوةً واحدةً.
وخُلِقوا هُم للمحاولات........لقراء المزيد💭💭